Beste Bandscheibenvorfall Podcasts (2021)

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Hilfe, ich habe einen Bandscheibenvorfall... 33:27

6d ago33:27

33:27

#004 - Der akute Bandscheibenvorfall Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Hilfe, ich habe einen Bandscheibenvorfall…"Vielleicht erkennst du in dieser Aussage dich selbst oder einen Bekannten wieder… Zum Thema Bandscheibenvorfall könnte ich stundenlang reden. Doch in der heutigen Folge habe ich versucht, dir alles rund um den akuten Bandscheibenvorfall …

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 325 : Eine neue Sichtweise auf die "richtige" Ernährung 32:56

1h ago32:56

32:56

Auch in der Wissenschaft streiten Experten darüber, welche Ernährung die beste ist – für Deine Gesundheit, aber auch für Deine Leistung im Sport. Die Diskussionen über die "beste" Ernährung sind in Gesundheits- und Fitnesscommunities hochemotional. Dabei stehen meist die UNTERSCHIEDE der verschiedenen Konzepte im Vordergrund. Was dabei unter den Ti…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“ 19:23

2d ago19:23

19:23

#008 - Waldbaden ist für alle Menschen! Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wow… Die erste Podcastwoche ist vorbei. Ich freue mich und bin dankbar, dass ich diesen Schritt gegangen bin und wir gemeinsam GESUNDHEIT LERNEN. Danke für die zahlreiche Unterstützung, das bedeutet mir sehr viel. Eine kleine Erinnerung, bevor wir mit der Folge zum Thema „Waldb…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Deine Unterhosen musst du nach einem Jahr wegwerfen? 21:51

3d ago21:51

21:51

#007 - Welche Unterwäsche trägst du beim Arzt? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Diese Unterhose habe ich nur für Sie gekauft, Frau Dr. Schott." Diesen Satz hat mal ein Patient zu mir gesagt, als ich mit der Untersuchung seiner Hüftgelenke anfing. Was es damit auf sich hat, erfährst du in dieser Folge. Außerdem geht es um die Frage „Musst du deine U…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Wer ist Schuld am Hallux valgus? Barfußlaufen muss nicht gut sein... 19:23

4d ago19:23

19:23

#006 - Hallux valgus: Das kannst du tun Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ich hoffe, es geht dir gut. Heute ist schon mein fünfter Podcast-Tag und ich möchte mich für die zahlreiche Unterstützung von euch bedanken! Mich freut es so sehr, wie viele hier zusammenkommen, um Gesundheit zu lernen. Heute geht es um den Hallux valgus… Vielleicht bist du sel…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Der böse Zwillingsbruder vom Placebo-Effekt... - Der Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst 16:32

5d ago16:32

16:32

#005 - Der Nocebo-Effekt Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist, um „GESUNDHEIT ZU LERNEN." Du kennst sicher den Placebo-Effekt, oder? Heute geht es um den bösen Zwillingsbruder dieses Effekts. Und zwar um den Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst! Viel Spaß und Gesundheit! Hier findest du ei…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und..." STOPP! Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen? 17:18

7d ago17:18

17:18

#003 - Meine Patientin hat mich fast verprügelt... Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und…" STOPP! Hey, es ist wieder Zeit für's Schottisieren! :-) Schön, dass du wieder mit dabei bist. Heute stellen wir uns die Frage: Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen? Du kennst sicher die Situation…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 324 : So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker 2:23:35

5d ago2:23:35

2:23:35

"Langstreckenlauf frisst Muskeln", sagt man, "und Muskeln sind Bremsklötze beim Laufen." Die Kombination von Muskelaufbau und Marathon ähnelt der Quadratur des Kreises. Dr. Frank-Holger Acker ist Hybridathlet: Er hat 24 Marathons und viele Powerlifting- und Bodybuilding-Wettkämpfe absolviert. In dieser Episode erfährst Du alles über die Kombination…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? 25:03

8d ago25:03

25:03

#002 - Behandlung und Vorbeugen von Entzündungen Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! :-) Schön, dass du bei dieser ersten richtigen Podcastfolge dabei bist. In dieser Folge dreht sich alles um das Thema „Entzündung". Du erfährst unter anderem, warum Entzündung nicht gleich Entzündung ist, wie du Entzündungen lindern kannst oder wie du versehentlic…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 323 : Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben? 33:06

14d ago33:06

33:06

Vielleicht kennst Du die Statistiken: Die meisten Menschen, die eine Diät angehen, geben bald wieder auf. Aber nicht alle. Du nicht. Wenn Du Erfolg haben willst, wo andere scheitern, darfst Du Deine Sichtweise ändern. Viele Menschen tappen in eine der vier Frustfallen und geben dann auf – oder probieren die nächste Diät aus. Dranbleiber lernen, die…

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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FOLGE 0: Herzlich Willkommen bei der ersten Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" 13:03

18d ago13:03

13:03

#001 - Hier geht es los Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hey! Schön, dass du bei dieser allerersten Folge des neuen Podcasts „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" dabei bist. In dieser ersten Folge erfährst du, wer hinter diesem Podcast steht, worum es hier gehen wird und was dich erwartet. Viel Spaß! Zum Start dieses Podcasts habe ich ein interessantes GEW…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 322 : Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training? 24:57

21d ago24:57

24:57

Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung? Falls Du jetzt laut nickst, dann bist Du in guter Gesellschaft. Das kennen nämlich auch Trainer wie Mark – und bleiben trotzdem dran. Wenn die Zeit fehlt, dann gibt es drei typische Fallen, die maximalen Frust versprechen. Und die Du tunlichst umschiffen solltest. Wie das funkti…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 321 : Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese 1:35:31

28d ago1:35:31

1:35:31

"Erschöpfung und Burnout hängen nicht immer mit körperlicher Überlastung zusammen", sagt Marks Gast in dieser Folge, der Sportwissenschaftler und Neuroimmunologe Dr. Jens Freese. Oft liegt die Ursache an andere Stelle im Stoffwechsel verborgen. Wie eine Erschöpfung entsteht und was Du tust, damit die Power zurückkommt, das erfährst Du in dieser Fol…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 320 : Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt 36:04

1M ago36:04

36:04

Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ... Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen über Bord und beginnst – voller Begeisterung – ein neues Ernährungsmodell. Du befolgst akribisch mit annähernder Perfektion jede Vorgabe. Du fühlst Dich gut. Phase 2 (beginnt meist nach 1-4 Wochen): Die Motivation…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 319 : Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt 26:41

1M ago26:41

26:41

Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist. Du hältst Diät, trainierst und auf der Waage tut sich nichts? Vielleicht brauchst Du einen “Whoosh”… Was das ist und wie Du es für Deinen Fettabbau nutzt, erfährst Du in dieser Episode SHOWNOTES: www.marfit.de/whoo…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 318 : Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein 1:17:16

2M ago1:17:16

1:17:16

Warum würdest Du auf eine athletische Figur verzichten wollen – nur, weil Du ein bestimmtes Alter schon überschritten hast? Weder Mark (41), noch seinem Gast, Profi-Natural-Kraftsportler Berend Breitenstein (56), fallen triftige Gründe ein. Stattdessen erfährst Du, worauf Du beim Training und in der Ernährung achten solltest – um auch mit 40, 50 od…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 317 : Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf, garantiert! 40:02

2M ago40:02

40:02

Hast Du Dich jemals gefragt, warum einige Menschen ihren Körper durch Muskelaufbau und Fettabbau erfolgreich verändern? Während andere die Kontrolle verlieren, schließlich aufgeben und in eine Abwärtsspirale geraten? Dieses 7-Schritt-System funktioniert IMMER, für all' Deine Fitness-Ziele – egal, ob Du abnehmen, stärker, muskulöser oder athletische…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 316 : Schönheitsideale, Fettabbau und gute vs. schlechte Motive fürs Nackt-Gut-Aussehen – Laura Schulte interviewt Mark Maslow 1:12:42

2M ago1:12:42

1:12:42

Es gibt keine guten und schlechten Lebensmittel, nur gute und schlechte Gründe bestimmte Lebensmittel zu essen. Einige Menschen bestrafen sich mit Sport, andere tun sich gut damit. Über richtige und falsche Ansätze, nackt gut auszusehen. In dieser Folge bin ich zu Gast bei Laura Schulte, die mich für ihren Podcast "Fit mit Laura" interviewte. Wir s…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 315 : Automatisch Abnehmen – mit Dr. med. Dominik Dotzauer 1:13:46

2M ago1:13:46

1:13:46

Warum scheitern so viele Menschen am Projekt Fettabbau? Wie solltest Du Dich wirklich ernähren, um "auf Autopilot" abzunehmen – ohne auf alles verzichten zu müssen und mit einem Gefühl von "Freiheit"? Dr. med. Dominik Dotzauer ist Arzt, Autor und lizensierter Trainier. In seiner Doktorarbeit hat sich Dominik mit dem Thema „Verhaltensänderung im Leb…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 314 : Ein Jedi-Gedanken-Trick für kinderleichten Fettabbau und Fitness-Erfolg 29:11

3M ago29:11

29:11

Was wir von Kindern übers Abnehmen, Muskelaufbau und Anfängergeist lernen können. Wann hast Du das letzte Mal aus der Perspektive eines Anfängers trainiert – oder eine Mahlzeit genossen? Du kannst das Konzept des Anfängergeists nutzen, um leichter abzunehmen – oder bessere Ergebnisse im Training zu erzielen. SHOWNOTES: www.marfit.de/anfaenger _____…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 313 : Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters 1:26:15

3M ago1:26:15

1:26:15

Dima Weimer ist Polizist, fünffacher Weltmeister im Kickboxen und Europameister im Profiboxen. Wirf einen Blick hinter die Kulissen des Profi-Kampfsports, entdecke die mentalen Skripte des Weltmeisters (und kopiere sie, wenn Du willst). Wir reden auch über die körperlichen Anforderungen des Polizeidiensts – und wie man die harte Aufnahmeprüfung als…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 312 : Der größte Fehler beim Abnehmen? 27:46

3M ago27:46

27:46

Jetzt neu: Die #DRNBLBR Kollektion. Die meisten Menschen glauben, sie bräuchten mehr Selbstdisziplin, mehr Willenskraft, mehr Selbstkontrolle – um sich gesund zu ernähren, um regelmäßig zu trainieren, um nackt gut auszusehen. Ich halte das für einen der größten Trugschlüsse dieser Zeit. Weil er viele Menschen in eine Spirale aus inneren Kämpfen, Sc…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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Trailer 1:33

3M ago1:33

1:33

Fitness mit M.A.R.K. – immer Dienstags. M.A.R.K. steht für: M wie Mentales Training, A wie ausgewogene Ernährung, R wie richtiges Krafttraining und K wie Kardiotraining. Abonnieren, und keine Folge verpassen.Von Mark Maslow

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 311 : Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath 1:28:17

3M ago1:28:17

1:28:17

Die meisten Sportler vernachlässigen ihre Beweglichkeit – und begehen damit einen Riesenfehler, sagt der Physiotherapeut und Mobility-Coach Wolf Harwath. Er ist außerdem ambitionierter Powerlifter, Familienvater und Geschäftsführer zweiter Unternehmen mit 180 Mitarbeitern – unter anderem des "Five Concepts". In dieser Folge erfährst Du, unter ander…

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Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

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Spendenaufruf – Lockdown verlängert 2:42

3M ago2:42

2:42

Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 310 : Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen 30:28

4M ago30:28

30:28

Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert nicht. Keine Chance. Falls Du schon einmal vergeblich versucht hast, abzunehmen oder athletischer zu werden, lass Dir eines gesagt sein: Es liegt nicht an Dir. Sondern an der mentalen Programmierung, die Du (bisher…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 309 : Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn alles verloren scheint 1:09:34

4M ago1:09:34

1:09:34

Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig beendet. Doch nach vielen Jahren erreicht sie das "Unmögliche": Ein fulminantes Comeback. Du erfährst, wie sie das geschafft hat – und mit welchem Mindset auch Du Dich aus jedem noch so tiefen Loch ziehst. SHOWNOTES: h…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 308 : Überraschende Vitamin-D-Fakten 31:36

4M ago31:36

31:36

Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte, Müdigkeit oder gedämpfte Stimmung ("Winterdepression") sein. Außerdem spielt Vitamin D im Muskel- und Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle. Inzwischen wissen wir, dass schwere COVID-19 Verläufe mit einem niedrigen Vita…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität 35:46

4M ago35:46

35:46

Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll belasten kannst (und solltest) und kannst Dein Training danach steuern. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Fitness Deines autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten objektiven Messwerten für die Regen…

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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FMM Bonus : Kein Training ist auch keine Lösung! 13:15

4M ago13:15

13:15

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt. Aber ob Du's willst oder nicht, es ist definitiv eine Chance, um auf diesem wilden Pferd endlich reiten zu lernen. Auch, wenn momentan nichts sicher erscheint, so ist eines doch absolut sicher: Egal, was uns entgegen…

Bandscheibenvorfall Podcasts

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Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen

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Resilienz x Spaß = Erfolg: Der Podcast mit Katja Michalek

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Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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Hilfe, ich habe einen Bandscheibenvorfall... 33:27

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FMM 325 : Eine neue Sichtweise auf die "richtige" Ernährung 32:56

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Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“ 19:23

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Deine Unterhosen musst du nach einem Jahr wegwerfen? 21:51

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Wer ist Schuld am Hallux valgus? Barfußlaufen muss nicht gut sein... 19:23

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Der böse Zwillingsbruder vom Placebo-Effekt... - Der Nocebo-Effekt und wie du dich vor ihm schützen kannst 16:32

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„Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und..." STOPP! Hat ein Beipackzettel auch Nebenwirkungen? 17:18

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FMM 324 : So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker 2:23:35

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Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? 25:03

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FMM 323 : Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben? 33:06

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FOLGE 0: Herzlich Willkommen bei der ersten Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN" 13:03

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FMM 322 : Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training? 24:57

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FMM 321 : Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese 1:35:31

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FMM 320 : Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt 36:04

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FMM 319 : Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt 26:41

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FMM 318 : Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein 1:17:16

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FMM 317 : Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf, garantiert! 40:02

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FMM 316 : Schönheitsideale, Fettabbau und gute vs. schlechte Motive fürs Nackt-Gut-Aussehen – Laura Schulte interviewt Mark Maslow 1:12:42

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FMM 315 : Automatisch Abnehmen – mit Dr. med. Dominik Dotzauer 1:13:46

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FMM 314 : Ein Jedi-Gedanken-Trick für kinderleichten Fettabbau und Fitness-Erfolg 29:11

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FMM 313 : Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters 1:26:15

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FMM 312 : Der größte Fehler beim Abnehmen? 27:46

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Trailer 1:33

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FMM 311 : Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath 1:28:17

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Spendenaufruf – Lockdown verlängert 2:42

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FMM 310 : Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen 30:28

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FMM 309 : Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn alles verloren scheint 1:09:34

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FMM 308 : Überraschende Vitamin-D-Fakten 31:36

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FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität 35:46

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FMM Bonus : Kein Training ist auch keine Lösung! 13:15

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