Beste Autoimmunerkrankung Podcasts (2021)

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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

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167. Verdauung verbessern, Autoimmunerkrankungen, Mentaltraining, neuste naturale Testosteronbooster uvm.! - mit Dr. Simone Koch 1:22:50

15h ago1:22:50

1:22:50

In dieser Podcastfolge habe ich Frau Dr. Simone Müller zu Gast in der Show. Simone ist Ärzten, Buchautorin und betreibt eine eigene Praxis zur Ernährungs- und funktionellen Medizin in Berlin. Sie beschätigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den Themen, Verdauung, Autoimmunerkrankungen, gesunde Ernährung, Biohacking uvm.! In dieser Podcastfolge …

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Kreuzblütler 8:38

6d ago8:38

8:38

047 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenWir haben schon viel gehört, doch die Aussage, dass Broccoli & Co (Kreuzblütler, Brassica-Familie) bei Schilddrüsenerkrankungen tunlichst gemieden werden sollte, hat auch uns stutzig gemacht. Simone klärt daher heute einmal darüber auf, was es damit auf sich…

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166. Keine Macht den Fitnessmythen, das glaubst du immer noch?! Wir klären jetzt auf! - mit Valentino Peluso 1:16:01

3d ago1:16:01

1:16:01

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Mythen in der Fitnesswelt. Viele Mythen halten sich noch hartnäckig bis heute u.a. aufgrund mangelnder Aufklärung im Kindes- und Jugendalter und falscher Webeversprechen in den Medien. Wir versuchen in dieser Podcastfolge alle bekannten Mythen endgültig für euch aufzudecken! Viel Sp…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Milch-Casein 12:34

13d ago12:34

12:34

046 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenMilch und Milchprodukte sind in der Ernährung sehr beliebt. Doch leider reagieren viele Menschen mit einer Autoimmunerkrankung mit einer Unverträglichkeit. Manchen fehlen einfach bestimmte Enzyme, um die Laktose, den Milchzucker, aufzuspalten. Doch es gibt a…

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165. 🧬🧬 Genetik: Oder ist doch nur harte Arbeit wirklich alles?! Das musst du über deine Genetik wissen! 🧬🧬 - mit Frank Taeger 1:28:32

14d ago1:28:32

1:28:32

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Genetik und alles was du darüber wissen musst. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt diese Folge …

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#159 Rechtzeitig handeln! 22:08

18d ago22:08

22:08

Rechtzeitig zu handeln ist diesen Zeiten wichtiger denn je, aber auch schwieriger. Das Corona Virus zeigt uns, wie das Leben so spielt. Veränderungen stehen an der Tagesordnung. Wir Menschen sind Gewohnheitswesen. Ich sehe in meiner Praxis, dass sich viele im Laufe der Pandemie Strategien zu gelegt haben, wie sie trotz Ungewissheit, was die Zukunft…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Intermittierendes Fasten 13:47

20d ago13:47

13:47

045 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenIntermittierendes Fasten, auch Intervall-Fasten, ist immer wieder mal in aller Munde. Verschiedene Fastenmodelle versprechen enorme Erfolge. Doch was ist dran? Simone berichtet von ihren Erfahrungen mit dem intermittierenden Fasten. Was passiert dabei im Kör…

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164. Fitnesscoach vs. Psychotherapeut: Umgang mit Stress, Rückschlägen, Blockaden uvm.! - mit Valentino Peluso & Lukas Maher (MS) 1:22:04

23d ago1:22:04

1:22:04

In dieser Podcastfolge habe ich wieder gleich zwei Interviewgäste bei mir in der Show. Beide waren bereits bei mir zu Gast im Podcast. Ich spreche von bzw. mit Lukas Maher und Valentino darüber wo überhaupt der Unterschied zwischen einem Coach und einem Psychotherapeuten liegt, wie man mit Rückschlägen und Stress umgeht, Blockaden körperlich und me…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Die Sache mit den Proteinen 17:43

27d ago17:43

17:43

044 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenProteine sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers. Neuere Forschungen kommen zu dem Schluss, dass der Bedarf auch bei Gesunden höher ist als bisher angenommen. Ganz zu schweigen von Menschen mit Autoimmunerkrankungen – diese haben in der Regel einen…

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163. Gefahren der Transfette und wie gesund ist Intervall- und Heilfasten wirklich?! - mit Frank Taeger 1:17:54

30d ago1:17:54

1:17:54

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über die Themen Transfette und Heil- bzw. Intervallfasten: Wie gefährlich sind Transfette und warum? Ist fasten wirklich so gesund wie man so oft hört? Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir ü…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung - Heißhungerattacken 18:53

1M ago18:53

18:53

043 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenHeißhungerattacken sind häufig Thema bei Menschen mit einer Autoimmunerkrankung (und in Folge dessen auch häufig Übergewicht). Viele sehen sie als quasi „gottgegeben“ an und fühlen sich oftmals sehr hilflos. Simone erklärt zunächst einmal, warum Heißhungerat…

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162. Muss man immer dick(er) werden um Muskeln aufzubauen?! Rationalität vs. Emotionalität im Training - mit Valentino Peluso 1:04:12

1M ago1:04:12

1:04:12

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber ob man dick bzw. immer dicker werden muss um langfristig Muskeln aufzubauen? Außerdem sprechen wir über Rationalität vs. Emotionalität im Training. Wann ist was besser? Viel Spaß mit der Podcastfolge! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fet…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#158 Wie ehrlich bist du? 17:52

1M ago17:52

17:52

Ein Thema dominiert seit etwa einem Jahr meinen und wahrscheinlich auch deinen Alltag. Die Corona Pandemie! In der Apotheke erlebe ich täglich, wie unterschiedlich die Menschen mit der momentanen Situation umgehen und wie schwer sie oft eigene Schwächen annehmen und zugeben können. Die Krise erwischt uns als Gesellschaft doch genau dort, wo wir am …

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung - Blutzuckerschwankungen 18:41

1M ago18:41

18:41

042 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenSimone geht heute näher auf die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Blutzucker, Entzündungslage im Körper, Leptin, Insulin und Autoimmunerkrankungen ein. Wie hängen die einzelnen Faktoren miteinander zusammen, wie kann man hier positiv beeinflussen? Welche Fol…

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161. Gesunde Ernährung: Grundvoraussetzung für ein langes Leben?! Körpergewicht, Alkohl, rauchen etc. - mit Frank Taeger 1:57:24

1M ago1:57:24

1:57:24

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema "gesunde Ernährung" und auf welche Punkte man besonders achten sollte. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgesp…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Hashimoto-Thyreoiditis (II) - Fragerunde 23:12

2M ago23:12

23:12

041 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenRund um Hashimoto erreichen uns immer wieder viele Fragen. Und so hat sich Simone die Zeit genommen und live einige davon beantwortet. So spricht sie heute z.B. darüber, welchen Einfluss eine ketogene Ernährung bei Schilddrüsenproblemen haben kann, was rund …

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160. Die richtigen Erwartungen haben für stressfreien Trainingserfolg in 2021! - mit Valentino Peluso 54:50

2M ago54:50

54:50

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man jetzt zu Beginn des Jahres die Weichen richtig stellt um langfristig auf Erfolgskurs im Training und bei der Ernährung zu bleiben. Außerdem sprechen wir darüber welche Fehler man vermeiden sollte und wie man dauerhaft in die richtige Richtung geht. Viel Spaß mit der Podcastfo…

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

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Hashimoto-Thyreoiditis (II) und die Antibabypille 20:38

2M ago20:38

20:38

040 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenDie Pille ist nach wie vor eines der meist benutzten Verhütungsmittel unserer Zeit. Viele Frauen nehmen sie, teils schon seit vielen, vielen Jahren. Uns erreichen immer wieder Fragen, wie denn das mit der Pille und Autoimmunerkrankungen ist. Kann man die da …

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159. Emotionsregulation für nachhaltigen Gewichtsverlust und psychisch gesünderen Muskelaufbau - mit Roland Müller (M.Sc. Psychologie) 1:15:27

2M ago1:15:27

1:15:27

In dieser Podcastfolge habe ich Roland Müller bei mir zu Gast in der Show. Roland hat einen Master of Science in Psychologie und hat bereits mehrere Jahre in einem Adipositaszerntrum gearbeitet. Außerdem beschäftigt sich Roland bereits seit einiger Zeit mit den Themen Körperbild- und Essstörungen besonders bei Männern. Viel Spaß dabei! ► Brauchst d…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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Meditations Special "Happy New Year" 16:41

2M ago16:41

16:41

In diesem Meditation Special erfährst du die Dankbarkeit für die wunderbaren Dinge, die dir im letzten Jahr passiert sind und für die Erwartungen, die sich erfüllt haben. Aber auch für die Dinge, die nicht so funktioniert haben, wie du dir das vorgestellt hast. Wie du sicher auch bemerkt hast, im Nachhinein ist es nicht mehr so schlimm, du hast etw…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#157 Neue Wege gehen! 14:34

2M ago14:34

14:34

Der Jahreswechsel ist der ideale Zeitpunkt, um neue Wege zu gehen. Nicht immer schaffen wir es, Altes loszulassen. Oft reicht es, den Fokus leicht zu verändern, um Neues zu entdecken. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen kurzen Podcastfolge. Du kannst dich jetzt für mein nächstes online Webinar anmelden. Es startet am 25. Jänner. In diesen …

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Hashimoto-Thyreoiditis (II) - Schübe 14:00

2M ago14:00

14:00

039 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenAutoimmunerkrankungen verlaufen häufig in Schüben. Doch was ist das überhaupt? Und warum passiert das? Welche Symptome sind im Rahmen eines Schubes möglich? Simone erzählt, was wichtig ist, welche Symptome auftreten können und - was ganz wichtig ist – was ih…

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158. New year roundtable: Neujahresvorsätze endlich umsetzen, Motivation hoch halten und Ziele wirklich erreichen! - mit Dr. Dominik Dotzauer & Frank Taeger 1:44:11

2M ago1:44:11

1:44:11

Direkt zum Jahresstart habe ich gleich zwei Interviewgäste bei mir zu Gast in der Show. Ich spreche zusammen mit Dr. Dominik Dotzauer und Frank Taeger darüber wie man es schaffft seine neuen Vorsätze endlich auch wirklich umzusetzen, seine Motivation hoch zu halten und seine Ziele im Jahr 2021 zu erreichen! Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe…

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157. Unsere BESTEN Learnings aus 2020. Damit wirst du nächstes Jahr durch die Decke gehen!! - mit Valentino Peluso 1:00:50

2M ago1:00:50

1:00:50

Zum Jahresabschluss 2020 habe ich zusammen mit Valentino über unsere Top Learnings aus diesem Jahr gesprochen. Was ist uns in diesem Jahr richtig bewusst geworden? Was hat sich nochmal zunehmend bestätigt und worin haben wir unsere Meinung geändert? Ich möchte mich an dieser Stelle noch bei allen Podcastzuhörern recht herzlich bedanken und einen gu…

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156. (Weihnachts-) essen genießen ohne schlechtes Gewissen und ohne unnötige Gewichtszunahme! So funktioniert's! - mit Valentino Peluso 52:14

3M ago52:14

52:14

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man an den Weihnachtsfeiertagen ohne schlechtes Gewissen das viele leckere Essen genießen kann. Wir geben euch unsere Gedanken, Erfahrungen und einige praktische Tipps mit. Diese Tipps gelten natürlich auch für alle anderen Anlässe an denen es viel leckeres und kaloriendichtes Es…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#156 Go inside! Wie du herausfinden kannst, wo du im Leben gerade stehst. 31:09

3M ago31:09

31:09

In meinem Leben war es immer so, dass ich mit voller Begeisterung in meine Ideen, Träume und Visualisierungen eintauche. So vergesse ich manchmal auf mein Rundherum und meine Umgebung. Wenn ich dann wieder auftauche, spüre ich manchmal diesen Moment der Leere in mir und weiß, es ist wieder einmal Zeit, mich zu fragen, wo ich gerade im Leben stehe. …

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Hashimoto-Thyreoiditis (II) - Grundlagen 14:58

3M ago14:58

14:58

038 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenAutoimmunerkrankungen wie Hashimoto sind stark zunehmend. Mehr und mehr Menschen bekommen von ihrem Arzt eine solche Diagnose. Dazu wird ihnen häufig gesagt: "Da kann man nicht viel machen, nehmen Sie einfach diese Tabletten..."Doch stimmt das wirklich? Waru…

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155. Muskelaubau, Selbstwahrnehmungsstörung und psychische Gesundheit - mit Prof. Dr. Christian Strobel 1:25:24

3M ago1:25:24

1:25:24

In dieser Podcastfolge habe ich Prof. Dr. Christian Strobel zu Gast bei mir in der Show. Herr Strobel ist Psychiater, Therapeut und Dozent und beschäftigt sich bereits seit einiger Zeit mit dem Thema verschobene Selbstwahrnehmung bzw. Wahrnehmungsstörung bei Personen die exzessiven Muskelaufbau betreiben. Natürlich ist nicht direkt jeder der ehrgei…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#155 Bye Bye Erwartungen! 26:16

3M ago26:16

26:16

Kennst du dieses Gefühl, wenn kleine Aufgaben schon zu einer Belastung werden können? „Früher habe ich das doch auch immer alles geschafft!“ Du fühlst dich ausgelaugt und nichts geht mehr. In dieser Pandemie kommen noch Unsicherheit und soziale Distanz dazu. Das was uns noch vor Kurzem aufgefangen hat, ein Glas Wein mit Freunden oder ein Gespräch b…

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154. Die richtige Übungsauswahl für maximalen Muskelaufbau - und warum ein trainierter Hintern so wichtig ist! - mit Valentino Peluso 1:02:44

3M ago1:02:44

1:02:44

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über das Thema Übungsauswahl. Wie viele unterschiedliche Übungen sollte man pro Muskelgruppe ausführen? Wann und wie oft sollte man Übungen austauschen? Außerdem sprechen wir darüber warum es so wichtig ist auch seinen Hintern/Glurteus richtig zu trainieren und auch dort entsprechend Muskeln…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#154 Mit Solidarität Krisen leichter bewältigen! 23:49

3M ago23:49

23:49

Bedrohliche Situationen verursachen Stress! Corona zeigt uns, wie begrenzt unsere Möglichkeiten sind. Wenn eine bedrohliche Situation länger anhält, wir das Gefühl haben, selbst wenig zu einer Veränderung beitragen zu können, dann werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet. Diese fördern das Entstehen von Herz- und Kreislauf- und anderen Erkrankun…

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Autoimmunerkrankung & Magen / Darm - Gretchenfrage Gluten 11:14

3M ago11:14

11:14

037 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenEine der häufigsten Fragen, die an uns herangetragen werden, ist die Frage nach dem Gluten. Was ist denn eigentlich das Problem mit Gluten? Wer sollte besonders aufpassen? Was passiert, wenn man Gluten isst? Gibt es Unterschiede bezüglich einer möglichen Unv…

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153. Bodybuilding und Marathon zeitgleich erfolgreich ausführen, aber wie?! So wird man zum perfekten Hybridathlet! - mit Dr. Frank Holger Acker 1:30:22

3M ago1:30:22

1:30:22

In dieser Folge habe ich Dr. Frank Holger Acker bei mir zu Gast in der Show. Frank ist dafür bekannt, dass er bereits an mehreren Powerlifting-, Bodybuilding- und Marathonwettkämpfen innerhlb von sehr kurzer Zeit teilgenommen hat. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man sowohl stark, muskulös und gleichzeitig auch noch sehr ausdauernd sein kan…

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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

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#153 Vitalität durch Darmgesundheit 41:00

3M ago41:00

41:00

Ein vitales Leben ist nur dann möglich, wenn unser Darm gesund ist! 5 – 10 % aller Österreicher und Österreicherinnen leiden unter Verdauungsbeschwerden. Viele haben schon einige Arzt- und Laborbesuche hinter sich. Nach einer langer Suche nach möglichen Ursachen bleibt häufig die Diagnose „Reizdarmsyndrom“ übrig. Eine der häufigsten Ursachen ist St…

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152. CBD, Motivation im Hometraining, Training mit Schmerzen, optimale Makrovnährstofferteilung, chinesische Ernährung uvm.! Q &A mit Frank Taeger 2:01:40

4M ago2:01:40

2:01:40

In dieser Podcastfolge war wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir beantworten in dieser Podcastfolge eure Fragen die ihr mir auf Instagram in meiner letzten Q&A Fragerunde gestellt habt. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erst…

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#152 Fit durch den Winter 30:46

4M ago30:46

30:46

Schön, dass du meinen Podcast hörst! Apothekerinnen und Apotheker sind gerade in dieser Zeit sehr gefordert. Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis lautet: „Wie kann ich leichte Grippe Symptome besser als „harmlos“ einordnen und selber behandeln, ohne gleich den Arzt oder die Ärztin aufzusuchen?“ Wir wissen über COVID 19 noch nicht sehr viel, …

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Autoimmunerkrankung & Magen / Darm - Obstipation (Verstopfung), Teil 2 11:57

4M ago11:57

11:57

036 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenIn der Medizin gibt es immer Themen, die eher ein Tabu darstellen. So ist es auch mit dem Thema Verstopfung. Kaum jemand spricht darüber und doch sind unglaublich viele Menschen, gerade auch Autoimmunpatienten, davon betroffen. Doch, wenn man dauerhaft unter…

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DIE CHRONISCHE KRANKHEIT KANN MICH MAL | WIE DU MIT LEICHTIGKEIT DIE SCHWERE AUS DEINEM LEBEN NIMMST

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#6 MEDITATION_Komme in die Umsetzung und lasse deinen inneren Schweinehund leiser werden 17:30

4M ago17:30

17:30

Hi Glücksind, ich freue mich mega, dass Du wieder mit am Start bist. Danke, dass Du hier bist! Es gibt Phasen im Leben da bellt unser innerer Schweinehund sehr laut in unserem Kopf und es gibt Phasen da ist es leichter ihn zu ignorieren. Besonders in stressigen Phasen mit langen To Do-Listen kann uns das Gefühl von Überforderung überkommen und das …

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151. So erreichst du langfristig und nachhaltig deinen Wunschkörper! - mit Valentino Peluso 1:03:31

4M ago1:03:31

1:03:31

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man es schafft langfristig seine körperlichen und kraftspezifischen Ziele zu erreichen ohne dabei den Spaß und den "Hunger" zu verlieren. ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschf…

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#151 Rücken und Psyche wieder aufrichten 41:51

4M ago41:51

41:51

Wer kennt keine stressbedingten Verspannungen? Etwa 80% der Rückenschmerzen sind sogenannte „unspezifische“, das heißt man kann keine spezifischen Ursachen erkennen. Meistens handelt es sich um Verspannungen, Muskelverkürzungen oder Muskelüberdehnungen. Die gute Nachricht ist, dass wir hier vieles selbst zu einer vollständigen Heilung beitragen kön…

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Autoimmunerkrankung & Magen / Darm - Obstipation (Verstopfung), Teil 1 19:14

4M ago19:14

19:14

035 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenIn der Medizin gibt es immer Themen, die eher ein Tabu darstellen. So ist es auch mit dem Thema Verstopfung. Kaum jemand spricht darüber und doch sind unglaublich viele Menschen, gerade auch Autoimmunpatienten, davon betroffen. Doch, wenn man dauerhaft unter…

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150. Best Of Ernährungspsychologie, Sportsucht, Steroide, Insulin, Trainingsvolumen uvm.! 37:06

4M ago37:06

37:06

Es ist wieder soweit, eine Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder ein sehr spannendes "Best of" der letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten mit allen relevanten Themen im vergangenen Jahr. Ich hoffe ihr könnt mit dieser Folge euer Wissen zu den Themen manifestierenund auch entspre…

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#150 Selbstsabotage und Mitgefühl 24:32

4M ago24:32

24:32

In meiner Praxis erlebe ich, dass sich immer mehr Menschen wünschen, ihr Wohlbefinden in eigene Hände zu nehmen. Als Apothekerin und Coach ist es wichtig, Mitgefühl zu vermitteln. Denn wer einfühlend mit sich ist und auf eigene Bedürfnisse Rücksicht nimmt, der wird den Weg der Selbstbestimmung schnell finden. Wenn du ein Gefühl für deine Bedürfniss…

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Autoimmunerkrankung & Magen / Darm - Magensäuremangel 18:30

4M ago18:30

18:30

034 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen AutoimmunerkrankungenKaum etwas wird so selten beachtet (und behandelt) wie ein Magensäuremangel. Warum Sodbrennen ein Zeihen von zu wenig Magensäure ist, warum Magensäuremangel besonders häufig im Zusammenhang mit einer Autoimmunerkrankung auftritt und warum es extrem wichtig i…

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149. Trainingsvolumen verstehen und richtig anwenden für maximalen Fortschritt! - mit Frank Taeger 1:16:44

4M ago1:16:44

1:16:44

Show. Wir sprechen diesmal ausführlich über das stark diskutierte Thema Trainingsvolumen: Was ist das eigentlich? Was sagen die neusten Studien und Untersuchungen dazu und wie wendet man es am besten an? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge! Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann s…

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#149 Migräne und Spannungskopfschmerzen 39:32

4M ago39:32

39:32

Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter der neurologischen Erkrankung Migräne und noch viel mehr unter Spannungskopfschmerzen. In der heutigen Zeit glauben wir, keine Pausen mehr zu brauchen. Wir sind ständig erreichbar und arbeiten bis unsere Energieressourcen ausgeschöpft sind. Ständige Verspannungen, Rückschmerzen und Migräne sind die Folge…

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Autoimmunerkrankung & Magen / Darm - Leaky gut 32:01

4M ago32:01

32:01

033 // Autoimmunhilfe - Für ein besseres Leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen"Leaky gut" ist ein Thema, welches immer mehr in den Fokus rückt und zu dem viel geforscht wird. Trotzdem wissen viele Ärzte noch immer nicht richtig darum oder verneinen dieses Phänomen sogar. Warum dieses Thema wichtig ist, was das Ganze mit Autoimmunerkra…

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148. Von skinny und schwach zu muskulös und stark in kurzer Zeit! - mit Phil Drossel 1:13:55

5M ago1:13:55

1:13:55

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit meinem Bruder Phil über seine bisher turbulente Sportlerkarriere mit dessen Höhen und Tiefen. Wir zeigen in dieser Folge, wie man es von Verletzungspech bis hin zu muskulös und persönlichen starken Rekorden schafft. Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- …

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#148 Gelassenheit statt Perfektion 24:39

5M ago24:39

24:39

Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu sagen. Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen und auf unsere Gesundheit verge…

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147. Der beste Trainingsplan & Trainingssplit?! So geht´s! - mit Valentino Peluso 55:51

5M ago55:51

55:51

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber, wie ein optimaler Trainingsplan bzw. der ideale Trainingssplit aussehen sollte und auf welche Faktoren ein besonderer Wert gelegt werden sollte. Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib…

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