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Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
 
Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Ellen Girod ist Mutter, Wissenschafterin und Journalistin. Ihr erfolgreiches Webmagazin www.chezmamapoule.com dreht sich um das Leben mit Kindern auf Augenhöhe. In «go hug yourself» geht sie der Frage nach, wie Eltern sich selbst gute Freunde sein können und wie wir die Eltern, die Menschen werden, die wir eigentlich immer sein wollten. Denn wir können mit unseren Kindern auf Augenhöhe leben, erst wenn wir auch mit uns selbst auf Augenhöhe leben. Dich erwarten Geschichten und Expertenintervi ...
 
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Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von einem Überangebot, jedoch ist es wichtig hier einen Gegenpol zu schaffen. Im Bereich Kleidung und physischen Angeboten haben wir häufig schon ein Bewusstsein dafür entwickelt, allerdings brauchen wir dieses Bewusstsein auch in unserer Gesundheit und bei unseren Kindern. Wir dürfen uns gerne bewusst machen…
 
Heute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist über ihren Instagram-Account mittlerweile für tausende von Frauen ein Vorbild, eine Mutmacherin und eine Wegbegleiterin. Nach dem Absetzen der Pille hat sie nämlich die stärkste Form von Akne bekommen und …
 
In der aktuellen Corona-Pandemie und auch zuvor, gab es zahlreiche Verschwörungstheorien rund um den Globus, die Menschen entwickelten, um ein Ereignis in der Welt aus ihrer Sicht zu erklären. Viele dieser Theorien und Ideologien schüren in vielen Menschen Angst oder unbändige Wut, die sich gegen bestimmte Personen oder Menschengruppen richtet und …
 
Im dritten Teil der Reihe “ganzheitliche Zahngesundheit” habe ich Sarah Hinrichs von Balanceyoursmile zu Gast. Sarah ist Zahnärztin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Yogalehrerin und hat sich auf den Bereich Kieferbeschwerden/ CMD spezialisiert. In diesem Interview wird uns Sarah einen Einblick zum Thema geben was aus zahnmedizinischer Sicht wicht…
 
Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch die aktuelle “verrückte” Zeit schlägt uns auf die Nieren und raubt uns Kraft und Energie. Die Traditionell Chinesische Medizin weiß, dass Niere und Blase, genauso wie der Winter, zum Wasse…
 
Meine heutige Gesprächspartnerin Stefanie Kapp ist Physiotherapeutin und hat sich die letzten acht Jahren spezialisiert, Patienten mit Kiefer- Kopf- Nacken Beschwerden zu behandeln. Mit ihrer Erfahrung und ihrer ganzheitlichen Betrachtung hilft sie Patienten, die bereits als austherapiert gelten und gibt ihr Wissen online auf ihrem Kanal “Kieferwis…
 
Diabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Ich erzähle dir heute die Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin auf Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2, und ich verrate dir vor allem, wie dich die TCM Ernährung unterstü…
 
Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedaexpertin und Entwicklerin der Marke Muskanadent. In diesem Interview zeigt uns Annette, dass Gesundheit im Mund beginnt. Parodontitis ist eine unterschätzte Volkskrankheit und kann vielerlei Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Diese bakterielle Entzündung macht sich zum einen im Mund be…
 
Eine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Energie (Qi) und kostbare Körpersäfte (Yin) auf. Eine starke Mitte ist auch dafür verantwortlich, dass dein Immunsystem stark, deine Haut strahlend und dein Schlaf tief und erholsam sind. Deshalb achte gut …
 
In dieser Folge sprechen wir über mehrere Fragen, die wir als Hörerpost (Yay!) bekommen haben. Die Frage dreht sich zunächst darum, „was der Grund dafür ist, dass wenn in einem Dialog „Giraffe“ 🦒 auf „Wolf“ 🐺 trifft, es trotz der friedlichen Einstellung der Giraffe häufig nicht zum Frieden kommt? Kann „die Giraffe“ nach solch einem Dialog lediglich…
 
In dieser Podcastfolge habe ich Kristin Woltmann zu Gast. Sie ist Holistic Business Coach, erfahrene Online-Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Durch ihre Erfahrung und ihr Coaching unterstützt sie Frauen auf dem Weg in ihre Selbstverwirklichung. Ich spreche mit Kristin über ihren Weg, wie sie gemerkt hat, dass sie etwas ändern…
 
Psoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemerkbar machen kann. Weltweit leiden rund 125 Mio. und in Deutschland ca. 2 Mio. Menschen an Psoriasis. Nach Traditionell Chinesischer Medizin ist Hitze im Körper und vor allem Hitze im Blut für Psoriasis…
 
Ganzheitliche Gesundheit ist ein zentrales Thema für mich und dies beinhaltet auch ein gesundes Business zu haben bzw. gesund im Business zu sein. In dieser Episode gebe ich dir einen Blick hinter die Kulissen, wie ich ohne jeglichen Business-Background ein gesundes Unternehmen aufgebaut habe und von wem ich mir Hilfe geholt habe. Außerdem erfährst…
 
Diese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos bist, dein Immunsystem schwach ist, oder wenn du zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Blähbauch und eher weichem Stuhl neigst. Aus Sicht der TCM sind das alles Kälte-Symptome, und vor …
 
Ganzheitliche Darmgesundheit ist ein Thema, das nach wie vor sehr aktuell ist und sich schnell immer weiter entwickelt. Aus diesem Grund habe ich entschieden meine Kollegin und Darm Expertin Julia Gruber nochmals in den Podcast einzuladen, damit sie uns ein Update geben kann. In der Episode erfährst du: was sich im letzten Jahr rund um das Thema ga…
 
Jedes LEBENSmittel hat in der Traditionell Chinesischen Medizin eine Wirkung auf deinen Körper. Der Reis gilt in der TCM als Haut reinigend und als Nässe und Schlacken bindend. Somit kannst du dich mit Reis sehr gut unterstützen, wenn du zum Beispiel zu Hautproblemen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Übergewicht neigst. Lass dich überraschen, …
 
In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir einen Workshop aus meinem Ayuerveda Online Live Event “Create your Balance within” teilen. Dana Schwandt ist Bestseller Autorin, Visionärin, Coach und Speakerin und zu 100% committed dazu dich herauszufordern, dein Leben in die Hand zu nehmen. Was will ich eigentlich machen mit meinem Leben? Ist das schon…
 
Die richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! Die TCM kennt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, und ich verrate dir heute die drei häufigsten. Außerdem erfährst du die wichtigsten, und vor allem einfache und alltagstaugliche, Tipps, wie du deine Rückenschmerzen lindern und ihnen vorbeugen kannst. Ich wünsche dir viel Freud…
 
Hast Du je in Deinem Leben richtig getrauert? Über einen Verlust, der klein oder auch groß sein kann. Ist Dir schon aufgefallen, dass Leid selbst produziert ist und wenig mit dem Trauern zu tun hat? Einige Menschen trauen sich nicht zu trauern, weil sie Angst haben von den Gefühlen übermannt zu werden, die sie selbst lange Zeit unterdrückt haben. O…
 
Der Herbst ist bekanntlich eine stark ausgeprägte Vata Zeit, welche dieses Dosha stark anregen kann. Dies kann bei vielen Menschen zu einem (relativen) Vata Überschuss einhergehen und wir können sprichwörtlich die Erdung verlieren. In dieser Podcastepisode möchte ich mit dir tiefer in das Verständnis des Vata Doshas und seine Kraft einsteigen. Du e…
 
In der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im Herbst gut aufzubauen, damit du deine Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Grippe und Viren gut mobilisieren kannst. Was deine Lungen-Energie schwächt, und wie du sie stärkst, das erzähle ich dir in der heuti…
 
Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns dies vor grosse Herausforderungen stellen, da wir häufig nicht genau wissen, wie wir dies am besten und v.a. unkompliziert umsetzen können. Somit kann es schnell zu einer starken V…
 
Frauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran! Ich möchte dir heute erzählen, was Krampfadern eigentlich genau sind und welche Ursachen die TCM für ihre Entstehung kennt. Außerdem spreche ich darüber, mit welcher Ernährungsweise du Krampfadern vorbeugen kannst. Ich gebe dir konkrete Tipps zur Hand, welch…
 
Ayurveda bedeutet die Wissenschaft des Lebens und umfasst alle Bereiche unseres Seins. So auch unseren Wohnraum und wie wir diesen füllen. Im Ayurveda wird dieser wichtige Zweig Vastu Shastra genannt. Nadia Vitali ist Architektin, Vastu Wohnberaterin und Ayurveda Lifestyle Coach. Sie verbindet all ihre Stärken um eine harmonische Einheit zwischen M…
 
Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigst, dann lass in der kalten Jahreszeit die Finger von Zitrusfrüchten! Warum die Traditionell Chinesische Medizin der Meinung ist, dass Zitronen und Co. im Wi…
 
Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sind diese Regeln selbst gewählt oder handelst Du, weil alle anderen es auch so machen? Überall begegnen wir in unserem Leben bestimmten Normen: Wann wir schlafen zu gehen haben, wann Erholung erlaubt ist, wie wir Silvester zu verbringen…
 
Irina ist Mutter von 3 kleinen Kindern und Ayurveda Expertin. In den letzten Monaten hat sie einen sehr intensiven Weg hinter sich, da sie kurz nach der Geburt ihres jüngsten Kindes mit gerade mal 33 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhalten hat. In diesem sehr tiefgehenden und berührenden Interview erzählt Irina unter anderem wie sie und ihre Famili…
 
In dieser Folge möchte ich meine wichtigsten Learnings aus 10 Jahren Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin mit dir teilen. Aber nicht nur das! Ich nehme dich mit auf meine Reise in die Welt der TCM und erzähle dir, WARUM und WIE ich mich nach den Prinzipien der TCM ernähre. Mal mehr, mal weniger. Immer mit einer entspannten Haltung u…
 
Folge Strategie xy und dein Unternehmen wird erfolgreich. Ein Satz, den ich im Online Business häufig höre und der mich immer sehr irritiert. Denn nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: warum Strategie alleine dir gar nichts bringt was deine Spiritualität und Schöpferkraft damit zu tun haben…
 
Wenn wir über das Metall-Element sprechen, dann geht es um den Herbst, und wie wir vor allem unser Immunsystem stärken können. In dieser Folge erfährst du, wie sich Trockenheit auf Lunge und Dickdarm auswirken können, denn auch diese werden dem Metall-Element zugeordnet. Ich erzähle dir, mit welchen LEBENSmitteln du deine Lungen-Energie stärken und…
 
Ein Unternehmen aufzubauen ist hart, anstrengend und verlangt dir viel ab? Ja und Nein! Ja, da es natürlich so sein kann. Nein, da wir es selbst in der Hand haben. In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: Wie wichtig es ist ernst bei der Sache zu sein Was unsere eigene Wichtigkeit über uns aussagt Warum Humor so ein wichtiger Erfolgsfaktor ist W…
 
In der TCM sind vor allem die ersten drei Jahre wichtig um die Grundpfeiler für Gesundheit und Vitalität, für eine starke Verdauung, gute Abwehrkraft und eine gesunde Entwicklung zu legen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du Babys Bäuchlein, aber natürlich auch das Bäuchlein deines Kleinkindes und Kindes wärmst und stärkst. Du erfährst, was die…
 
Wie häufig hörst Du das Wort "Ablehnung" in Deinem Alltag? Und wie häufig denkst oder sagst Du, dass eine Person jemanden oder etwas ablehnt? Mit einer Ablehnung wird stets ein "Nein" verbunden. Und wer gewohnt ist, schädliche und schmerzhafte Gedanken zu hören, zu denken und diesen zu glauben, wird dieses "Nein" womöglich auf die eigene Person bez…
 
Für mich gibt es im Leben als auch als Unternehmerin ein ganz wichtiges Wort, welches mir nicht nur hilft mich zu fokussieren, sondern was eigentlich auch eine ganze Menge Wertschätzung mitschwingen lässt. In meinem vierten Erfolgsgeheimnis der Podcast Summer Edition verrate ich dir: um welches Wort es sich dabei handelt wie du dieses ohne Scheu ei…
 
Ich habe mich 7 Jahre lang vegetarisch ernährt und habe damals sehr vieles falsch gemacht. Nicht nur aus Sicht einer ausgewogenen und gesunden vegetarischen Ernährung, sondern vor allem auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Eine vegetarische und vegane Küche kannst du auch leben und für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden…
 
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