Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen ...
…
continue reading
1
Selbstmitgefühl lernen: Mehr Gesundheit & Energie durch gesunde Beziehungen zu dir selbst. Interview mit Kathie Kleff
1:13:04
1:13:04
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:13:04
Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr kontrollieren würden? 🥳 Naturally Good Summit 2024Hier gehts zu den Super Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health …
…
continue reading
1
Heißhunger am Abend stoppen. Diese Snacks sind gesund und machen nicht dick.
17:57
17:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
17:57
Snacks die schnell satt statt dick machen 🎓 NEU NEU NEU 🥳In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 🍭 Mehr Input…
…
continue reading
1
Nährstoff-Therapie präventiv nutzen. Was du wissen musst. Interview mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
1:12:27
1:12:27
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:12:27
Richtig dosierte Nährstoffe können die Organe und Gefäße, den Knochen und das Gehirn schützen – bei Stress und beim Älterwerden Mehr über Dr. Orfanos-BoeckelWebsite: www.praxis-dr-orfanos.deInstagram: www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/Zum Buch: https://shop.thieme.de/Naehrstoff-Therapie-Der-Praxisleitfaden/9783432118284 🎓 NEU NEU NEU 🥳In Kürze st…
…
continue reading
1
Grounded: Im Rhythmus der Jahreszeit leben. Für mehr Energie und Gesundheit. Interview mit Rebecca Lina
45:18
45:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
45:18
🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich noch anmelden 🥳Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen.➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich erhältst du hier: https://www.naturallygood.de/academy/ …
…
continue reading
1
Heißhunger stoppen: 7 Gewohnheiten, die du ablegen solltest
21:54
21:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:54
In diesem Teufelskreis angekommen, verlangt dein Körper nach immer mehr Energie 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich noch anmelden 🥳Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen.➡️ Mehr Info…
…
continue reading
1
Darm-Hirn-Achse stärken: Schlüssel zur Gesundheit. Interview mit Dr. Britta Kühlmann
48:24
48:24
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:24
Zwischen Darm und Gehirn besteht eine enge Verbindung. 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich wieder anmelden 🥳Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen.➡️ Mehr Infos zum Mitgliederbereich…
…
continue reading
1
Zuckeralternativen: Diese solltest du kennen
26:12
26:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:12
Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. 🎓 Naturally Good Academy - Aktuell kannst du dich wieder anmelden 🥳Die Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu machen.➡️ Mehr Infos zum Mi…
…
continue reading
1
Ernährungsumstellung: Kleine Tipps mit großer Wirkung
20:09
20:09
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:09
Gesunde Ernährung leicht gemacht. Mit diesen Tipps **🥗 Kostenloser *Live Workshop zu Clean Eating Challenge* - Iss dich fit**Wann? 19.1.24 um 18 UhrWo? digital bei dir zu Hause 👉🏽 Zur kostenlosen Anmeldung Du erhältst…💌 Wissenswerte Infos rund um Clean Eating📌 Wertvolle Clean Eating Tipps für den Einstieg🥗 Leckere Clean Eating Rezepte und Snacks 🙋🏽…
…
continue reading
1
Clean Eating: Iss dich fit. So geht's.
25:34
25:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
25:34
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel 🥗 Kostenlose Clean Eating Challenge - Iss dich fitDu sehnst dich nach Energie und Entlastung? Dann mach einen Reset mit meiner kostenlosen Clean Eating - Iss dich fit Challenge. Vom 15.-19.01.24 startet die Challenge. 👉🏽Kostenlose Anmeldung: www.naturallygood.de/…
…
continue reading
1
Diäten áde. So startest du gelassen ins neue Jahr
26:56
26:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:56
Ändere deinen Blickwinkel und mach „gesund leben“ zum Lebensgefühl. 🥗 Kostenlose Clean Eating Challenge - Iss dich fitDu sehnst dich nach Energie und Entlastung? Dann mach einen Reset mit meiner kostenlosen Clean Eating - Iss dich fit Challenge. Vom 15.-19.01.24 startet die Challenge. 👉🏽Kostenlose Anmeldung: www.naturallygood.de/cleaneatingchalleng…
…
continue reading
1
Jahresrückblick: Meine 5 Top Learnings aus 2023
44:34
44:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:34
Du kannst in jeder Minute Gestalter:in deines Lebens sein und deine Träume verwirklichen - solange du an dich glaubst und dafür losgehst. 🎓 Naturally Good AcademyDie Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, deine gesunden Routinen im Alltag zu festigen und “gesund leben” zur Gewohnheit zu ma…
…
continue reading
1
Mentale Gesundheit stärken. So förderst du deine mentale Gesundheit
35:48
35:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:48
Sind wir mental gestärkt und gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen – und sogar mit ihnen wachsen.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit allgemein als „einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen…
…
continue reading
1
Stresslevel senken. Kleine Tipps mit Sofortwirkung
29:54
29:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:54
Andauernder negativer Stress kann ernste Folgen für unsere Gesundheit haben. Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/naturallygood zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! 🎓 Naturally G…
…
continue reading
1
Energielevel steigern. Effektive Tipps mit großer Wirkung.
17:05
17:05
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
17:05
Let's connect🌟 Webinar Neue Energie dank gesunder Routinen Am 11.12.23 um 18 Uhr. Melde dich kostenlos an und starte ins neue Jahr gesund und voller Energie. Jetzt kostenlos anmelden 🌟 🎄Naturally Good AdventskalenderWünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, R…
…
continue reading
1
Gesund durch den Advent. Mit diesen Tipps.
19:52
19:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:52
So kommst du gesund und voller Energie durch den Advent Let's connect 🎄Naturally Good AdventskalenderWünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, Rezepte & Gewinnspiele für die Adventszeit auf Dich. Komplett kostenlos 🎁➡️ Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung 🌟 …
…
continue reading
1
Gesunde Ernährung leicht gemacht
27:57
27:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:57
Mit diesen Tipps klappt die Ernährungsumstellung Let's connect🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good AcademyDie Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, d…
…
continue reading
1
Naturally Good Summit: Dein Power-Talk für mehr Energie, Motivation und Inspiration
34:11
34:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
34:11
Heute wartet eine besondere Podcastfolge auf dich, in der ich dir mehr über den "Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit" erzählen möchte. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder große Erfolg mit einem kleinen Schritt beginnt. Egal, ob du eine Sprache lernen oder ein gesundes neues Ich haben möchtest - der erste Schritt ist immer der schwers…
…
continue reading
1
Reverse Aging: Nahrungsergänzungsmittel mit verjüngendem Effekt. Interview mit Dr. Britta Kühlmann
49:48
49:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
49:48
Können wir den Alterungsprozess zurückdrehen? Die ultimative No-Aging Pille ist Wunschdenken.🍀 Es gibt aber Nahrungsergänzungsmittel, die einen verjüngenden Effekt haben sollen. Eventuell hast du in diesem Zusammenhang schon mal von Resveratrol, Spermidin oder NMN gehört? 👩🏼⚕️ Dr. Britta Kühlmann ist Fachärztin für Plastisch-Ästhetische Chirurgie,…
…
continue reading
1
Holistic Health & Beauty: 3 Prinzipien für mehr ganzheitliche Gesundheit und Schönheit
26:35
26:35
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:35
„Geht es uns gut, dann strahlen wir das aus – im Innen sowie im Außen.“ Gesundheit und Beauty gehen für mich ineinander über. Ich bin davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung und gesunde Alltagsentscheidungen unsere innere wie äußere Schönheit unterstreichen. Erst wenn wir auf allen Ebenen in Balance sind, strahlen wir diese innere Zufriedenhei…
…
continue reading
1
Well-Aging: So altert unsere Haut gesund. Interview mit Dr. Meike Streker
48:33
48:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:33
Well-Aging ist im Trend! Bei diesem Ansatz geht es darum, die Haut frühzeitig zu schützen und ihre Qualität zu erhalten, sodass wir uns in ihr rundum wohlfühlen. Und das ganz unabhängig vom Alter. Aber was genau steckt hinter dem neuen Lebensgefühl, gesund altern zu wollen. Und, viel wichtiger: was können wir im Alltag tun, um unsere Haut täglich z…
…
continue reading
1
Selbstfürsorge lernen: Dinge die du täglich für dich tun kannst. Interview mit Marie Amière
40:40
40:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:40
Mein Haarausfall war eine der härtesten Zeiten für mich, aber auch eine der lehrreichsten, so Marie Amiére. Marie ist Model, Moderatorin, Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Nach ihrem persönlichen Schicksal und ihrer Krankheit, bei der ihr von heute auf morgen alle Haare ausgefallen sind, änderte sich ihr Leben schlagartig. Di…
…
continue reading
1
Immunsystem stärken mit frisch gepressten Säften
23:01
23:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:01
🍂 So schön der Herbst mit seinem bunten Laub und goldenem Licht auch ist - für unsere Gesundheit ist er eine absolute Zerreißprobe. Kälte und Nässe machen unserem Körper jetzt nämlich genauso zu schaffen wie Viren und Bakterien. Höchste Zeit also, unser Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu pushen, damit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen un…
…
continue reading
1
Wechseljahre: Phasen, Symptome, Dauer & Umgang. Interview mit Ann-Katrin Pause
45:56
45:56
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
45:56
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung - während der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper auf unterschiedlichen Ebenen. Kein Wunder! Schließlich stellt sich der Hormonhaushalt während dieser besonderen Lebensphase komplett um. Ob und wie stark eine Frau diese Veränderungen spürt oder gar unter verschiedenen Symptomen leidet, ist i…
…
continue reading
1
Zurück zur Sportroutine: So klappt's
18:24
18:24
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:24
Pausen sind zur Regeneration wichtig, plane deshalb regelmäßige Trainingspausen ein Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer. Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht gefund…
…
continue reading
1
7 Tipps für neue Routinen
29:24
29:24
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:24
Wer kennt's: 2349128 ToDo's auf der Liste und mindestens genauso viele Ideen im Kopf? Um jetzt klare Gedanken zu bewahren und fokussiert zum Ziel zu kommen, sind clevere Routinen GOLD wert. Sie schmiegen sich einfach um deinen Alltag herum, nehmen dir viele Entscheidungen ab und schmeicheln deiner körperlichen und geistigen Gesundheit gleichermaßen…
…
continue reading
1
Sattmacher Smoothies: So bereitest du sie richtig zu
24:57
24:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:57
Können wir uns satt trinken? Mit dem richtigen Getränk schon! Smoothies eignen sich beispielsweise perfekt - vorausgesetzt du wählst die Zutaten geschickt aus. In dieser Podcastfolge geht es deswegen um leckere, sättigende und gesunde Smoothie-Komponenten. Ich verrate dir, wie du komplexe Kohlenhydrate, darmschmeichelnde Ballaststoffe und jede Meng…
…
continue reading
1
Beauty inside out: Strahlend schön von innen und von außen
19:19
19:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:19
In dieser Podcast-Reihe erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Gesundheit und Schönheit und wie wir sie durch kluge Alltagsentscheidungen und natürliche Ansätze erreichen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahre Schönheit von einem gesunden Inneren kommt und sich dann nach außen hin manifestiert. Beauty inside out ist für mich k…
…
continue reading
1
Die besten Beauty Foods
25:40
25:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
25:40
Diese Nahrungsmittel machen schön und wirken wie Energiepakete von innen. 🔬🧬 Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass bestimmte Superfoods eine so starke gesundheitliche Wirkung haben, dass sie unsere Gene beeinflussen können und sogar die Lebensdauer unserer genetischen Zellen verlängern können.** Damit steht fest, dass wir über mit dem Verzehr v…
…
continue reading
Was wir täglich über die Nahrung aufnehmen, hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess Wahre Schönheit kommt von innen und wir sind, was wir essen. Unsere Nahrung ist unser Treibstoff, der alle Prozesse in unserem Körper beeinflusst. Je besser die Qualität, desto mehr Energie kann unser Körper für die täglichen Stoffwechse…
…
continue reading
1
Heißhunger auf Süßes? Effektive Tipps für den Umgang mit Gelüsten
32:43
32:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:43
Gelüste und Heißhunger haben in der Regel nichts mit einem natürlichen Hungergefühl zu tun. Vor allem dann, wenn wir einen stressigen Alltag haben und aus Zeitmangel eher unregelmäßig essen, sind Heißhungerattacken und Gelüste vorprogrammiert. Dass Süßigkeiten oder Chips keine gute Idee sind, um Gelüste und Heißhungerattacken zu stillen, ist klar. …
…
continue reading
1
Gesunde Routinen im Urlaub: 5 effektive Tipps
25:09
25:09
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
25:09
Entdecke praktische Tipps und Tricks, die dir helfen, im Urlaub gesund und aktiv zu bleiben Du kennst das sicherlich: 🏝️ Endlich ist der lang ersehnte Urlaub da, und du möchtest die Zeit in vollen Zügen genießen. 😩 Doch oft fällt es schwer, die gewohnten gesunden Routinen aufrechtzuerhalten. **Keine Sorge, du bist nicht allein damit! ** In dieser E…
…
continue reading
1
Der Abnehmkompass: Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen. Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
57:03
57:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:03
Fällt es dir schwer abzunehmen? "Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann langfristig erfolgreich sein." Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela Axt-Gardermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann …
…
continue reading
1
Beauty & Skin Foods für ein strahlendes Hautbild
30:39
30:39
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:39
**Unsere Nahrung hält wundervolle Nährstoffe für uns bereit, die nicht “nur” gesund sind, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes schön machen. **Gesund essen macht auch schön. Das heißt, an dem Sprichwort: Wahre Schönheit kommt von innen, ist also tatsächlich etwas dran. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende…
…
continue reading
1
Zellverjüngung ganz einfach. Trink dich schön.
28:11
28:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
28:11
Warum Wasser deinen Körper optimal bei der Zellverjüngung unterstütz. Wasser ist unsere Energiequelle und unser Lebenselixier. Erst wenn alles im Fluss ist, werden unsere Zellen und Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt. Um die körperlichen Funktionen, unsere Organe und Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten, ist eine ausreichende Flüss…
…
continue reading
1
Morgenroutine: Kleine Tipps für einen energiereichen Start in den Tag
29:46
29:46
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:46
Effektiven Tipps und Anregungen für einen gelungenen Start in den Tag. Hast du manchmal bereits nach dem Aufwachen das Gefühl, keine Energie für den Tag zu haben? Mit einer sorgfältig gestalteten Morgenroutine – die für mich bereits am Abend zuvor beginnt – kannst du viel tun, um deinen Tag mit energiegeladen und fokussiert zu starten. In dieser Po…
…
continue reading
1
Eat well, feel better mit der Säure-Basen-Formel. Interview mit Carolin Kotke
51:44
51:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
51:44
Carolin Kotke erkrankte 2017 an Brustkrebs, was ihr Leben drastisch veränderte. **Während der Chemotherapie beginnt der Kampf erst richtig: **Carolin Kotke kann kein Essen mehr bei sich behalten - sie wird schwächer und schwächer. Unterstützung in Sachen Ernährung, gibt es kaum. Ab da nimmt sie ihr Schicksal selbst in die Hand und stellt ihre Ernäh…
…
continue reading
1
Weniger Angst. Mehr Energie: Liebe Angst, Zeit, dass du gehst
1:05:26
1:05:26
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:26
Ich litt nach einer Panikattacke live auf Sendung viele Jahre unter einer massiven Angst vor der Angst, so Annett Möller. Als Annett Möller das Angebot erhält, eine der erfolgreichsten Nachrichtensendungen zu moderieren, ergreift sie die Chance. Was von außen betrachtet, wie ein Sechser im Lotto aussieht, ist für Annett in Wahrheit der reinste Horr…
…
continue reading
1
Zellverjüngung: 10 Tipps gegen stille Entzündungen
29:47
29:47
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:47
Stille Entzündungen sind ein häufig übersehener Faktor bei der Alterung des Körpers.Sie bleiben oftmals lange unbemerkt und können unser Immunsystem und unsere Organe belasten, was zu vielerlei gesundheitlichen Problemen führt und den Alterungsprozess beschleunigt. Doch keine Sorge. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und einer angepass…
…
continue reading
1
Die besten Radikalfänger aus der Natur
44:51
44:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:51
Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Sie reich a…
…
continue reading
1
Ernährungsmythen aufgedeckt
24:18
24:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:18
Abends essen ist ungesund, Smoothies sind gesund und Kohlenhydrate machen dick. Mythen, die seit vielen Jahren hartnäckig um das Thema Ernährung kursieren, gibt es zahlreiche. Für uns Verbraucher ist es oftmals schwierig herauszufinden, welche Aussage in Bezug auf eine gesunde Ernährung zutrifft. ☝🏾 Die Frage lautet daher: Was steckt genau hinter b…
…
continue reading
1
Clean Eating Lebensmittel: Diese gehören auf deine Einkaufsliste
32:23
32:23
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:23
Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Das Wichtigste bei einer Ernährung nach Clean Eating ist, möglichst naturbelassene Lebensmittel zu konsumieren. "Clean" bedeutet demnach ohne künstliche Zusatzstoffe und so wenig verarbeitet wie möglich. Es gibt es eine Reihe an gesunden Lebensmitteln, die du immer zuhause…
…
continue reading
1
Clean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg
40:52
40:52
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:52
Wünschst du dir einen (Wieder-)Einstieg für deine gesunde Ernährung? 🥕🍎🌽🫑 Dann starte mit Clean Eating. Eine gesunde Ernährung nach dem Clean Eating Konzept ist ausgewogen, nahrhaft und macht Spaß. Vor allem aber bedeutet Clean Eating kein Verzicht! Ganz im Gegenteil. Mit simplen Tipps, die du im Alltag schnell verinnerlichen kannst, wirst du schne…
…
continue reading
1
Sportroutine aufbauen: 8 effektive Tipps, die dir helfen
29:54
29:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:54
Wenn du Sport zu deiner Routine machen möchtest, dann brauchst du einen Plan, denn eine neue Gewohnheit zu etablieren kostet Willenskraft. Die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, bis eine neue Gewohnheit im Gehirn etabliert ist. Hier sind deshalb Ausdauer und Disziplin gefragt. Eine Sportroutine aufzubauen und dabei konsequent dranzubleiben, kann an…
…
continue reading
1
Endlich fit werden: 6 Tipps für den erfolgreichen Einstieg
29:25
29:25
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:25
Hast du schon lange darüber nachgedacht, mit Sport anzufangen, aber bist dir aber nicht sicher, wie du am besten loslegst? Du bist auf jeden Fall nicht allein. Denn auch wenn du noch so motiviert bist, so kann der Beginn einer neuen Trainingsroutine ziemlich herausfordernd sein und erst mal ein wenig Überwindung kosten. Warum das so ist und wie du …
…
continue reading
1
Effektive Detox-Tipps für zuhause
23:55
23:55
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:55
Unser Körper verfügt über große Selbstheilungskräfte und ist von morgens bis abends mit Detox beschäftigt, um Schadstoffe abzubauen. Um schädliche Substanzen loszuwerden, bedient sich unser Körper verschiedener Organe. Diese innerkörperliche Reinigung kannst du auch von außen mit einfachen Tipps unterstützen und ihm aktiv dabei helfen, sämtliche Sc…
…
continue reading
1
Intervallfasten. Wie du die positiven Effekte nutzen kannst
23:11
23:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:11
Sehnst du dich nach ein wenig Entlastung? Detoxen muss keinesfalls mit einer radikalen Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten einhergehen. Mein Tipp: Intervallfasten oder Intermittierendes Fasten. Hierbei geht nicht um den kompletten Nahrungsverzicht, sondern um längere Fastenphasen, von denen wir positiv profitieren können. Was ist Intervallfast…
…
continue reading
1
Leber Reset. 5 Tipps, wie du deiner Leber täglich Gutes tust
16:35
16:35
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:35
Damit wir gesund und energiegeladen bleiben, müssen die Abfallprodukte, die in den Zellen anfallen, sorgfältig ausgeschieden werden. Unser wichtigstes Organ zur Entgiftung ist die Leber. Mit einem Gewicht von ca. 1,5 kg vollbringt sie höchste Stoffwechselleistungen in unserem Körper. Sie arbeitet rund um die Uhr, sortiert alles aus, was an toxische…
…
continue reading
1
Frühjahrsputz für Body, Mind und Soul
30:20
30:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:20
Bist du bereit für einen Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele? Das Stichwort lautet hier Detox! Denn Detox hilft dir, dich von altem Ballast zu befreien, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und in deine natürliche Balance zurückzufinden. Während dieser Zeit gönnst du deinem Körper außerdem eine Verschnaufpause und aktivierst dein körpereig…
…
continue reading
1
Genial vital: Wie wir länger jung bleiben | Interview mit Dr. Yael Adler
47:50
47:50
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
47:50
**Was ist das Geheimnis ewiger Jugend?** Eine schwere Frage, denn die Zeit können wir offensichtlich nicht anhalten. Besser sieht es da mit unserem Alterungsprozess aus, den wir durchaus verlangsamen können. Aber wie genau soll das gehen? Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler hat genau dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet: „Gen…
…
continue reading
1
Natural Detox: Die besten Kräuter und Gewürze zum Entgiften
24:36
24:36
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:36
Ganz allmählich werden die Tage länger und die Temperaturen wärmer. Höchste Zeit für einen Frühjahrsputz, oder? Dank verschiedener Kräuter und Gewürze kannst du sogar deinen Körper von innen bei dessen Reinigungsprozesse unterstützen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die wichtigsten Kräuter und Gewürze vor – jeweils mit ihrer entlastenden Wirk…
…
continue reading