Beste Zuckerfrei Backen Podcasts (2022)

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Endometriose - mehr als nur Periodenschmerzen / Mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo 55:00

3h ago55:00

55:00

Über Endometriose - das Chamäleon unter den Frauenkrankheiten? / Was du wissen solltest In der heutigen Episode spreche ich mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo über ENDOMETRIOSE - eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Endometriose äußert sich sehr unterschiedlich, deshalb wird sie auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. W…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Von Juristin und Sportmuffel zu Fitness-Influencerin / mit Anne Kissner 36:24

9d ago36:24

36:24

Interview mit Anne Kissner von „Bodykiss“ Im heutigen Interview habe ich Fitness-Influencerin und Unternehmerin Anne Kissner zu Gast. Bei vielen ist sie vermutlich auch unter dem Namen BodyKiss bzw. Anne Bodykiss bekannt. Anne ist eigentlich gelernte Rechtanwältin und war früher ein Sportmuffel. Wir sprechen darüber wie sie ihren Weg zum Sport, zur…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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DU BIST MEHR ALS GENUG! / Über Achtsamkeit, Selbstwert und Selbstliebe mit Sarah Desai 1:01:32

16d ago1:01:32

1:01:32

Interview mit Sarah Desai / Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung In der heutigen Episode habe ich Sarah Desai zu Gast. Sarah ist Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, Speakerin und Autorin. Was sind negative Glaubenssätze, wie erkennen wir diese und wie können wir sie auflösen? Was bedeutet "Achtsamkeit"? U…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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MUSKELAUFBAU - Warum? Wie? Welcher Trainingsplan? Optimale Ernährung? 41:33

23d ago41:33

41:33

Muskelaufbau 1x1 // Basics & Tipps In dieser Episode geht es um das Thema MUSKELAUFBAU. Wie funktioniert Muskelaufbau? Warum ist Krafttraining gesund? Welche Vorteile gibt es & welche Nachteile? Was bedeutet "Hypertrophie" und "Superkompensation"? Was sind die Voraussetzungen, um Muskeln aufzubauen? Wie sieht der optimale Trainingsplan aus? Was gil…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Wie erreicht man seinen Traumkörper? // Über Training & Motivation mit Fitness Kaykay 49:13

1M ago49:13

49:13

In der heutigen Episode habe ich die liebe Kathrin, auch bekannt als Fitness Kaykay zu Gast. Wir sprechen über ihren mutigen Schritt in die Selbstständigkeit sowie über Training und Ernährung. Viel Spaß mit dem heutigen Interview! Hier findest du Kathrin: Instagram: https://www.instagram.com/fitness__kaykay/reels/?hl=deYouTube: https://www.youtube.…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 14 - Warum wir nicht immer Stark sein müssen 17:41

1M ago17:41

17:41

Du musst nicht immer stark sein, du kannst auch deine weiche Seite zeigen.Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stärke und Härte ausstrahlen davon zeugt, wie stabil wir im Leben stehen.In dieser Episode teile ich mit dir meine Erfahrungen, durch die ich verstanden habe, wie essenziell es ist, ein Gleichgewicht zwischen seiner weichen und seine…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über die Folgen der Amenorrhoe │Periodenverlust, Knochendichte & Osteoporose│mit Psychologin & Medizinstudentin Lisa 54:47

1M ago54:47

54:47

Gesundheitliche Risiken bei Periodenverlust Ein ausbleibender oder unregelmäßiger Zyklus ist ein Zeichen dafür, dass im Körper etwas nicht stimmt. Viele Frauen beschäftigen sich jedoch leider erst mit ihrem Zyklus, wenn sie den Wunsch haben schwanger zu werden. In der heutigen Episode habe ich Lisa zu Gast. Lisa ist Psychologin und Medizinstudentin…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 13 - Wenn du deine mentale Richtung verlierst? 17:45

1M ago17:45

17:45

Wenn du deine mentale Richtung verlierst?Wie findest du wieder schnell zu dir? In dieser Episode möchte ich dich daran erinnern, immer wieder deine "Warums" zu hinterfragen. Warum machst du das, was du liebst?Lebst du deine Wahrheit? Ich teile mit dir, wie du Lösungen findest und an deinen Herausforderungen mental wachsen kannst. Ich wünsche dir wu…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Zuckerfreie Ernährung als Konditormeisterin? / Mit Anja Giersberg 26:06

1M ago26:06

26:06

In der heutigen Episode habe ich Anja Giersberg zu Gast. Anja ist Konditormeisterin und Kuchen, Torten, Muffins und andere Süßspeisen gehörten zu ihrem Alltag, bis gesundheitliche Probleme sie zu einem totalen Verzicht auf Zucker zwangen. Sie fing an sich mit zuckerfreier Ernährung auseinanderzusetzen und ihre Expertise auf das Backen ohne Zucker a…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Wie kannst du dein volles Potential nutzen? / Über Neurotransmitter mit Dr. Dominik Klug 46:02

2M ago46:02

46:02

Was sind Neurotransmitter und welche Aufgaben haben sie? Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, welche für die Informationsübertragung zwischen Nervenzellen im Gehirn und dem gesamten Körper zuständig sind. Was genau sie in unserem Körper beeinflussen, welche Neurotransmitter es gibt und wie du herausfinden kannst, welcher Neurotransmitter-Ty…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über das Absetzen der Pille, Schilddrüsenunterfunktion und Periodenverlust mit Dr. Thomas Peter 49:09

2M ago49:09

49:09

So kannst du deinen Körper unterstützen! In der heutigen Episode habe ich Dr. Thomas Peter zu Gast. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin und beschäftigt sich unter anderem schon viele Jahre mit dem Thema der Hormone. In der heutigen Episode haben wir darüber gesprochen wie wir unseren Körper bestmöglich unterstützen können wenn wir ein hormonelles …

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Selbstheilung durch Ayurveda? Mit Ernährungstherapeutin Katharina Döricht 35:06

2M ago35:06

35:06

Über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit Im heutigen Interview spreche ich mit Katharina Döricht über ihren persönlichen Weg zur Gesundheit, welcher sie auch zu ihrer heutigen Berufung geführt hat. Katharina - auch bekannt als @tastykaty – ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreib…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 12 - Antwort auf eure Fragen & wie ist meinem Leben in der Türkei 19:54

2M ago19:54

19:54

Heute teile ich meine Erfahrungen mit euch, die erleben durfte, als mir bewusst wurde, dass ich in Deutschland nicht glücklich bin und daran etwas ändern musste, wie ich in die Türkei gereist bin, ohne zu wissen, was mich dort erwartet, ohne eine Sicherheit und ohne Familie oder Freunde, die dort leben. Bis heute sind 5 Jahre vergangen und ich lebe…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Hashimoto & andere Autoimmunerkrankungen mit Expertin Dr. Simone Koch 49:16

2M ago49:16

49:16

In der heutigen Episode habe ich Dr. Simone Koch zu Gast. Ursprünglich hatte sie sich für die Fachrichtung Gynäkologie entschieden, heute hat sie eine eigene Praxis in Berlin und hat sich u.a. auf Ernährungsmedizin, orthomolekulare sowie funktionelle Medizin spezialisiert. Was sind Autoimmunerkrankungen und was sind die Ursachen? Was genau ist Hash…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Laura, was würdest du tun wenn ... Teil II / Periodenverlust trotz Sportpause? Ständig Heißhunger? 22:24

3M ago22:24

22:24

Kein Gewichtsverlust trotz genug Sport und trotz gesunder Ernährung? Laura, was würdest du tun wenn … In der heutigen Episode gibt's Teil II vom neuen Format "Laura, was würdest du tun wenn …" - ihr durftet mir eure Fragen und Geschichten senden & ich gebe euch heute meinen Rat bzw. sage was ich an eurer Stelle tun würde. Was würde ich tun, wenn ic…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Periodenverlust, Bodybuilding, einen "gesunden" Lebensstil & Selbstständigkeit mit Marie Steffen 1:02:56

3M ago1:02:56

1:02:56

In der heutigen Episode habe ich Marie Steffen zu Gast. Sie ist Personal Trainerin und Health Coach und wir haben u.a. über ihre Geschichte und Erfahrung mit Periodenverlust gesprochen, darüber wie sich unsere Ansicht gegenüber einem "gesunden" Lebensstil verändert hat und auch über das Thema Selbstständigkeit im Social Media Bereich. Hier findest …

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 11 - Nimm dir die Zeit und nicht das Leben 10:44

3M ago10:44

10:44

Früher hatte ich nie Zeit… mein Vater hat immer zu mir gesagt: Nimm dir die Zeit und nicht das Leben. Heute verstehe ich, was er mir damit sagen wollte.Früher war ich nur im Tempo schneller, höher, weiter, ständig im außen, in Konkurrenz mit anderen Menschen. Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit kannte ich nicht.Durch meine Schnelllebigkeit hatte ic…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Laura, was würdest du tun, wenn du nicht zufrieden im Job bist? Wenn deine Diät stagniert? 27:17

3M ago27:17

27:17

...wenn du schreckliche Angst vor einer Zunahme ohne Sport hast? Laura, was würdest du tun wenn … In der heutigen Episode gibt's ein neues Format - ihr durftet mir eure Fragen und Geschichten senden & ich gebe euch heute meinen Rat bzw. sage was ich an eurer Stelle tun würde. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt,…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Laura, stimmt es dass ... Süßstoff ungesund ist? ...du direkt nach dem Training einen Proteinshake trinken solltest? 15:19

3M ago15:19

15:19

Laura stimmt es, dass … …du direkt nach dem Training einen Proteinshake zunehmen solltest? …zu viel Süßstoff ungesund ist? …Kreatin die Gewichtszunahme fördert? Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Podcasts…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Lebensmittelunverträglichkeiten loswerden - funktioniert das? / Mit Ernährunsberaterin Nathalie Gleitmann 33:56

4M ago33:56

33:56

Histaminintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Laktoseintoleranz In der heutigen Episode habe ich Food-Bloggerin, Autorin und Ernährungsberaterin Nathalie Gleitmann zu Gast. Sie hatte viele Jahre mit Lebensmittelunverträglichkeiten zu kämpfen und möchte heute zeigen, wie unkompliziert und lecker eine gesunde Ernährung sein kann - egal ob mit oder ohn…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Mit Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl // Welche ist die "richtige" Ernährung für unsere Gesundheit? 51:01

4M ago51:01

51:01

Über artgerechte Ernährung und Volkskrankheiten / Interview mit einem Arzt In der heutigen Episode habe ich Dr. Matthias Riedl zu Gast. Er ist Internist, Ernährungsmediziner, Diabetologe und Ärztlicher Direktor des Medicum Hamburg. Weiterhin ist er Arzt, Dozent und bekannt aus der Sendung "Die Ernährungs-Docs" vom NDR. Was meint Herr Dr. Riedl mit …

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 10 - So kommst du in deine Heilung 21:05

4M ago21:05

21:05

In dieser Podcast Folge möchte ich dich daran erinnern was pure Heilung bedeutet🤍 Meine Heilung ist mein LifestyleWas bedeutet für dich Heilung?Findet deine Heilung erst statt, wenn dein Körper streikt? Heilung bedeutet für mich Selbstliebe.Unsere Heilung sollte an erster Stelle stehen.Seit Jahren beschäftigte ich mich mit Heilung.Willkomm in meine…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Mythen Check - sind Kohlenhydrate schlecht? Ist Soja ungesund? Sollten wir abends wie ein Bettler essen? 28:08

4M ago28:08

28:08

Muss man doppelt so viel pflanzliches Eiweiß essen wie tierisches, um den Proteinbedarf decken zu können? Sind pflanzliche Proteinquellen "schlechter"? Ist Soja ungesund? Verweiblicht es die Männer? Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler - stimmt es? Sind Kohlenhydrate schlecht? Hindern sie uns beim Abnehmen? …

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Ist die vegane Ernährung nur ein TREND? / Mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten 1:07:36

4M ago1:07:36

1:07:36

Über vegane Ernährung, Verdauungsbeschwerden, Weizen/Gluten und Milchprodukte In der heutigen Episode habe ich Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten zu Gast. Sie ist Autorin und Co-Gründerin von Satte Sache, dem Ernährungsblog samt Podcast und Social Media. Wir sprechen darüber, was Gründe für die Vegane Ernährung sind & ob das Ganze nur ein Tre…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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So gelingt dir eine langfristige Ernährungsumstellung! 28:50

5M ago28:50

28:50

Gesunde Ernährung & nachhaltig abnehmen Langfristig und erfolgreich die Ernährung umstellen - worauf solltest du achten? Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Podcasts. Danke! :) Mit meinem Podcast möchte ic…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 9 - Was war deine wertvollste Erkenntnis 2021 ? 22:00

5M ago22:00

22:00

Wie wichtig es ist sich selber Fragen zu stellen erzähle ich dir in dieser neuen Folge.Ich stelle dir mehrere Fragen, denn wenn wir uns selber reflektieren tauchen wir nach innen ein. Leider haben viele Menschen es verlernt den Blick auf sich zu richten. Liebe, Freude und Freiheit findest du nicht im außen, nur in dir selbst.Lösungen findest du…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Jahresrückblick / Meine Tipps für Reflektion und um Gewohnheiten abzulegen 25:23

5M ago25:23

25:23

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Podcasts. Danke! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Trainin…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Q&A Community-Special / Trainingseinstieg nach Krankheit, Pläne und Ziele für das neue Jahr, Weihnachtstraditionen 24:51

5M ago24:51

24:51

Eure Fragen - meine Antworten! Die heutige Episode ist eine ganz besondere Q&A-Variante. Ihr habt mir Fragen als Audio-Datei zukommen lassen und ich beantworte diese. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Po…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 8 - Manifestiere dir dein Leben 17:36

5M ago17:36

17:36

Manifestiere dir dein Leben In dieser Folge erzähle ich dir wie ich mit Hilfe meines Journals gelernt habe zu manifestieren und zu reflektieren, welche Tools mir dabei geholfen haben meine alten Glaubenssätze aus meinem Kopf zu streichen. ✨Raus aus dem Verstand rein ins Herz✨Raus aus dem Mangel rein in die Freiheit Ich hoffe sehr, dass dich diese F…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Umgang mit Gewichtszunahme / Habe ich im Urlaub zugenommen? 20:08

5M ago20:08

20:08

Zunahme über die Weihnachtszeit oder im Urlaub - meine Tipps! In der heutigen Episode spreche ich mit euch darüber, ob ich im Urlaub zugenommen habe. Wie gehe ich mit einer Zunahme um? Warum ist es eigentlich so schlimm zuzunehmen? Wie kann man erfolgreich und nachhaltig wieder abnehmen? Wie kann man die Weihnachtszeit überstehen, ohne sich Stress …

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 7 - Dein Alltag ist deine Heilung 10:03

5M ago10:03

10:03

Dein Alltag ist deine Heilung Ich wünsche mir für dich, dass du deinen Alltag nicht mehr Alltagswahnsinn nennst. Dein Alltag ist deine Heilung. Besonders zu dieser Jahreszeit wo es draußen noch lauter wird, solltest du bei dir zuhause ein Platz der Stille schaffen.Ein Platz voller Geborgenheit, Fülle und Liebe. Vor 14 Jahren war ich mit einer Patch…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Stress, Nebennierenschwäche, Hormone und unsere Schilddrüse - mit Dr. Thomas Peter 1:11:03

5M ago1:11:03

1:11:03

In der heutigen Episode habe ich Dr. Thomas Peter zu Gast. Thomas ist Facharzt für Allgemeinmedizin und beschäftigt sich zudem auch sehr viel mit Ansätzen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin, Infusionstherapien, Orthomolekularer Medizin und Weiteren. Wir haben über das Thema Stress gesprochen und inwiefern Stress unsere Gesundheit beeinflus…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 6 - Unsere Vergangenheit raubt uns wertvolle Energie 9:51

6M ago9:51

9:51

Eine Erinnerung an dichUnser Vergangenheit raubt uns wertvolle Lebensenergie.Pure Lebensenergie die für uns so wertvoll ist, damit wir ein gesundes und glückliches Leben führen dürfen.Viel zu oft schleppen wir schmerzhafte Erfahrungen mit uns herum, als schwerer Rucksack, der uns belastet und uns Lebensenergie raubt.Erinnerungen, die einem er…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Hautunreinheiten, Akne und die richtige Hautpflege - mit Dr. Sarah Bechstein 43:32

6M ago43:32

43:32

Ursachen für Hautunreinheiten, Tipps für die richtige Hautpflege und der Zusammenhang unserer Ernährung mit Hautproblemen In der heutigen Episode habe ich Dr. Sarah Bechstein zu Gast. Sie ist Dermatologin und Gründerin von FormelSkin - einem Konzept für individuelle Hautpflege. Wir sprechen über die Hauptursachen für Akne und Hautunreinheiten, über…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 2 - Du bist deine eigene Medizin 11:17

6M ago11:17

11:17

Du bist deine eigene Medizin Schreibe deinen eigenen Ernährungs- Lebensplan Sinnlose Ernährungspläne für 2, 4 oder 8 Wochen helfen dir nicht wirklich weiter dein Leben zu verändern und schon gar nicht langfristig deine Ernährung umzustellen. Was du benötigst ist dein eigener Ernährungs-Lebensplan den du ein Leben lang durchführst und in bestimmten …

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 1 - Mein Neues Leben Teil 1. 16:55

6M ago16:55

16:55

Zuckerfrei leben bedeutet auch auf dein Herz zu lauschen, nicht nur die Etiketten zu lesen sondern die Warnsignale unseres Körpers zu fühlen. Um das zu verstehen habe ich fast ⁣48 Jahre gebraucht. Ich musste so viel loslassen in meinem Leben, nicht nur äußerlich sondern auch innerlich. ⁣Ich habe mein Wohnort verlassen, meine Selbstständigkeit gesch…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 0 - Eine Erinnerung auf dein Herz zu hören 2:59

6M ago2:59

2:59

Ich bin Natalie, 52 Jahre jung und ich lebe mittlerweile über 8 Jahre frei von Industriezucker, allen Zuckeralternativen und Süßungsmitteln. Das war die beste Entscheidung meines Lebens, eine Reise zu mir selbst und ich möchte dir in diesem Podcast meine Geschichte erzählen. Dir Mut machen und dich mit durch meine Reise führen, damit auch du voll i…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 5 - Corona... All In 16:33

6M ago16:33

16:33

Corona All In Auszeit Covid positiv Von der ersten Sekunde an hatte ich keine Angst. Ich vertraue meinem Körper, ich vertraue mir.Ich habe ihn so fürsorglich in den letzten4 Jahren behandelt.Corona ist nur ein Zeichen, ein Geschenk noch achtsamer mit uns zu sein, eventuell die Richtung zu ändern.Corona sollte uns keine Angst machen.Was uns Angst ma…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 4 - Was war mein warum, zuckerfrei zu leben? 10:38

6M ago10:38

10:38

Was war mein Warum zuckerfrei zu leben?Was ist dein Warum? In erster Linie rede ich „erst einmal“ nur vom Industriezucker Ein Leben ohne Industriezucker ist eine Reise zu dir selbst.Das ist ein Lebenswerk, eine Transformation mit vielen wundervollen Erfahrungen.Die dir Freude und Spaß machen soll.Ohne DRUCKOHNE MÜSSENOHNE STRESS Wie ich es geschaff…

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Zuckerfreies Herz mit Natalie

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Episode 3 - Gesundes Essen hat mich am Leben gehalten 12:30

6M ago12:30

12:30

Erst, wenn der Körper streikt, merken wir, was das einzig Wichtige ist: ⁣UNSERE GESUNDHEITWie ich es geschafft habe meinen Epstein Barr Virus zu heilen und warum unsere Nahrung pure Energie für uns ist, erfährst du in dieser Podcast Folge. Deine Natalie 👉 Heilungsworkshop mit Natalie. 👉 Zuckerfrei auf Instagram…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Fit und schlank durch die Weihnachtszeit? So geht's! / Meine Tipps 20:47

6M ago20:47

20:47

Tipps und wichtige Routinen Die Weihnachtszeit ist mit Gemütlichkeit und vielen Leckereien verbunden. Das ist ja auch überhaupt nicht schlimm und ihr kennt meine Einstellung: Verzicht oder Verbote können langfristig nicht die Lösung sein. Du solltest dich weder vorab stressen und Angst haben, mehrere Kilos zuzunehmen - noch sollst du den Spaß an de…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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ERNÄHRUNGSBERATUNG / über die Ausbildung und Möglichkeiten - mit Gesundheits- und Ernährungsberaterin Tina Bergmann 49:27

6M ago49:27

49:27

Über die Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Möglichkeiten damit zu arbeiten In der heutigen Episode habe ich Tina Bergmann (Instagram: @tinzabell) zu Gast. Tina ist Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und wir haben über die Ausbildung und Arbeit einer Ernährungsberaterin gesprochen. Außerdem haben wir auch über Verdauungsprobleme, Vor- und Nac…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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OVERRATED oder UNDERRATED? 10.000 Schritte, Proteinriegel, Zuckerarme Ernährung 28:27

6M ago28:27

28:27

In der heutigen Episode gibt's von mir mal ein Overrated/Underrated. Ich erzähle euch von meiner persönlichen Meinung zu bestimmten Themen oder Produkten und sage, ob diese meiner Meinung nach overrated, underrated oder fair rated sind! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstü…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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RED-S / Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit? 18:49

7M ago18:49

18:49

RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport / Relativer Energiemangel im Sport Relative Energy Deficiency in Sport - zu deutsch: Relativer Energiemangel im Sport (RED-S) ist ein klinisches Syndrom; eine geringe Energieverfügbarkeit (LEA) resultiert als Folge von Übertraining und einer negativen Kalorienbilanz. Dieses Syndrom hat eine Vielzahl biolog…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Warum Darmgesundheit? Wie du Verdauungsproblemen und Blähungen loswerden kannst / Mit Hannah Willemsen 54:49

7M ago54:49

54:49

Über Darmgesundheit, Mahlzeitentiming, Ernährungstagebuch, Blähungen & Stress In der heutigen Episode habe ich die Ernährungscoach, Autorin und Podcasterin Hannah Willemsen (IG: @ernaehrungscoach.hannah) zu Gast. Sie hat sich u.a. auf das Thema Darmgesundheit spezialisiert und genau darüber sprechen wir in der heutigen Episode. Welche Symptome könn…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT - mit Dr. Massimo Lombardo, Facharzt für Gynäkologie und Frauenheilkunde 1:28:32

7M ago1:28:32

1:28:32

Über den weiblichen Zyklus, Periodenverlust, Zyklusstörungen, die Pille und alternative Verhütungsmittel In dieser Episode geht es rund um das Thema Frauengesundheit. Ich hatte Dr. S. Massimo Lombardo, Facharzt für Gynäkologie und Frauenheilkunde, zu Gast. Wir haben unter anderem über folgende Themen/Fragen gesprochen: Wie lässt sich ein gesunder Z…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Koffein - gesund oder ungesund? Warum auch für dich eine Koffeinpause sinnvoll sein kann! 24:59

7M ago24:59

24:59

Wie wirkt Koffein? Wie viel Koffein ist unbedenklich? Hilft Koffein beim Abnehmen? Willkommen zu einer neuen Episode! In der heutigen Episode geht es rund um das Thema KOFFEIN. Ist Kaffee bzw. Koffein "gesund" oder "ungesund"? Was bewirkt Koffein überhaupt in unserem Körper und wie können wir verhindern, dass der Gewöhnungseffekt eintritt? Wie viel…

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Wie wichtig ist REGENERATION wirklich? Über Overreaching, Übertraining, Deload und optimale Regeneration 20:26

8M ago20:26

20:26

In der heutigen Episode spreche ich über die Themen Regeneration, Overreaching, Superkompensation, Übertraining und Deload. Ich erkläre dir was die einzelnen Begriffe bedeuten und wie du deine Regeneration optimieren kannst. Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podca…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Die Angst vor dem Zunehmen - wie habe ich diese Angst überwunden? / Meine besten Tipps 19:17

8M ago19:17

19:17

Veränderung zulassen & eine gesunde Balance finden Take the risk. Don't let the unkown stop you from progressing. Lange Zeit war die Angst vor einer Zunahme, die Angst vor einer Veränderung meines Körpers, ein Hindernis für meine Heilung. Ich litt zwei Jahre lang an Periodenverlust. Unser Körpergewicht sowie der Körperfettanteil haben einen starken…

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STRESS - wie viel ist ZU VIEL? Über Stress und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit mit Arzt Thiemo Osterhaus 1:01:51

8M ago1:01:51

1:01:51

Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die…

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