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Impulspodcast für sensible Menschen 🌸 die mit mehr Zen-basierter Achtsamkeit zurück in ihre innere HerZen’s 💖 Kraft kommen wollen. Ich möchte euch einladen, mit mir gemeinsam auf dem Drahtseil zu tanzen, zwischen Überreizung und dem Zen-State-of-Mind- hin zum erfüllten authentischen „Sein“. Lasst uns alte Muster & Denkweisen hinterfragen und verändern, um die dahinterliegende „Realität“ und unser volles Potenzial zu erkennen. Ich freu mich gemeinsam, mit euch diesen intensiven Wachstumsproze ...
 
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Viele Menschen treibt das Zeitalter des Wandels dazu an, für sich loszugehen und sich um achtsame, bessere "Arbeitsbedingungen zu kümmern. Sei es ein neues Arbeitsverhältnis in derselben Branche, oder in einem komplett neuen Bereich, eine mutige Umschulung auf einen anderen Beruf oder die Selbstständigkeit. Es gibt so viele Möglichkeiten, die uns h…
 
„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze", wusste schon Oscar Wilde. Wenn wir uns selbst, mit all unseren Facetten, dunklen und hellen mehr oder weniger so "Sein" lassen wie wir sind, erfahren wir Heilung und lernen authentisch erfüllt voller Lebensenergie zu leben. Meine Antworten, Tipps, motivierenden Impulse und Selbsterk…
 
Schlaflose Nächte, als sensibler energetisch, empathischer Mensch nichts ungewöhnliches! Jedoch bescherte mir diese Nacht ungewohnt, viele sehr bewusste Impulse zu dem Thema und ein sehr wertvolles emotionales "Geburtstagsgeschenk". Was das ist, erfahrt ihr in meinem heutigen energetisierenden Zensibility Podcast. Have fun! Von HerZen💖, Silke -----…
 
Wir leben in einer traumatisierten Gesellschaft, die weit entfernt ist davon hinzuschauen wo es weh tut. Total verständlich, denn wer hat sich die Kapazitäten dafür! Doch damit zu leben und daran zu „leiden“ muss nicht unsere Realität bleiben! Wir können lernen, vor allem mit Unterstützung durch dritte, damit umzugehen und uns dabei wirklich kennen…
 
Jeder Mensch hat einen natürlichen, liebevollen und angeborenen Gerechtigkeitssinn! Veränderung erfährt dieser dann durch unsere Erziehung und unsere Lebensgeschichte. Als hochsensibler Mensch ist es durch die intensivierte Wahrnehmung des innen & außen gar nicht immer so leicht, mit in Balance mit diesem Gerechtigkeitsempfinden zu sein und diesen …
 
Thomas Edison, hatte eine Idee, die ihn viele tausende von Versuchen und sicher viel "Nerven" kostet hat, um sie umzusetzen: die Erfindung der Glühbirne. Ich finde seine Hartnäckigkeit inspirierend, er glaubte an seinen Traum trotz "Gegenwind", sodass uns heutzutage sprichwörtlich ein "Licht" aufgeht. Die Art und Weise wie wir mit "Fehlern" oder "S…
 
Wo bist du gerade im Burn-out oder Burn-on? Mal ehrlich, an welcher Stelle rangiert das eigene Wohlgefühl, die Selbstfürsorge und Raum für das „dich“❓ Wenn dann alles zu viel wird, übernimmt die Amygdala (im 🧠) die Kontrolle: Die eigene Welt schrumpft zusammen, wird düster, man empfindet sich plötzlich getrennt und isoliert von allem 😞. 👉🏻Lass dir …
 
Oft fühlen wir uns einsam und allein mit unseren Sorgen und getrennt von aller Welt, gerade in diesen herausfordernden Zeiten. Wir haben die "Einheit" vergessen in der alles existiert, alle Pflanzen, Lebewesen, der gesamte Kosmos bis hin zu unserer Seele. Dieses Gefühl kann, wenn wir es regelmäßig trainieren, wieder in uns spürbar und zu unserer Re…
 
Ich möchte dich heute auf die Reise in eine tiefe, intensive Welt der Wahrnehmnung mitnehmen. Das betrifft nicht nur hochsensible Menschen, sondern allgemein viele "neurodiverse" Menschen. Falls du die Begriffe "Neurodiversität" oder "Neurodivergenz" noch nicht kennst, hier eine kurze pragmatische Erläuterung: Es geht dabei um die Unterschiede hins…
 
Fragen & Antworten & Impulse zu dem Thema "eigene Meinung", das mir mega am HerZen in meinem heutigen Podcast 🌸 für euch: Was ermöglicht die Bildung einer eigenen Meinung überhaupt? Wie können wir unsere Meinungsbildung entwickeln & stärken – zu jeder Zeit? Was bringt uns konstruktiver Umgang mit Meinungen persönlich und gesellschaftlich? Welche "R…
 
🌸 Was bringt mich durch den Tag, wenn ich die Realität des Lebens anerkenne? 🌸Wenn ich wahrnehme, dass Sicherheit „nur“ in mir selbst zu finden ist? 👉🏻Der Halt, den ich fähig bin zu spüren und den ich für mich liebevoll aufbringen kann❣️ ❣️Falls du mit dem Gefühl von Sicherheit & Halt nicht „groß“ geworden bist, wie die allerwenigsten von uns, will…
 
Endlich beginnt langsam aber sicher die Zeit des "Frühlingserwachens" - die Natur erwacht aus dem Rückzug, reaktiviert ihre Energie und investiert sie jetzt in "neues Wachstum". Auch wir Menschen nutzen diese Zeit um wieder "aufzuwachen" , aktiver zu werden und unsere Energie und somit unser Leben neu auszurichten - auf das was wir "wachsen" lassen…
 
Selbstmitgefühl ist für mich das wesentlichste im Leben um ein gesundes, authentisches „Sein“ in Selbstwirksamkeit entfalten zu können. Eine tägliche Mitgefühlspraxis führt uns in direktem Weg zu mehr „innerem Frieden“ und davon können wir wohl alle gerade etwas mehr gebrauchen :) ✌🏻. Um euch dabei zu unterstützen habe ich eine neue Version meine L…
 
Wut, Trauer, Hilflosigkeit und Ohnmacht das sind für mich Gefühle die ich in meine Kindheit zu genüge erlebt habe - so viel das ich sie nicht mehr „ertragen“ konnte. Irgendwann macht man dann einen bewussten oder unterbewussten Pakt für das eigene Überleben und „entscheidet“ sich diese "unangenehmen" Gefühle nicht mehr spüren zu wollen. Damals ein …
 
Von Wut geht unheimlich viel Energie aus, was für eine Verschwendung wenn wir nicht lernen könnten sie für uns zu nutzen - gerade als sensible und ggf. introvertierte Menschen dürfen wir uns das Thema genauer anschauen und unseren Blickwinkel darauf unterstützend verändern. Ich nehme euch mit auf meine gedankliche Entdeckungsreise der Wut um und „n…
 
“Sawubona” ist Zulu und bedeutet wörtlich “Ich sehe dich, du bist mir wichtig und ich schätze dich“❣️ „Gesehen“ werden ist die Basis für jedes Leben und doch ist diese Fähigkeit den Menschen in den letzten Jahrhunderten immer mehr abhanden gekommen. Sich selbst wahrnehmen - mit allen Facetten, Körper, Energie, Verstand und Seele - das ist etwas, wa…
 
Lange versprochen, jetzt endlich möchte ich euch als Inspiration und zu eurer energetischen Ausrichtung etwas über meinen Weg hin zur "Berufung" und dem "Ausprobieren" einer achtsamen Form der Selbständigkeit erzählen 💖. 👉🏻Wertvoll für alle die sich gerade mit den Themen "Berufung" & "Selbständigkeit" bzw. "neue berufliche Wege gehen" beschäftigen.…
 
Schuldgefühle sind neben Ängsten tief in uns und der Gesellschaft verwurzelt. Sehr subtil, unbewusst und oft kaum mehr spürbar. Unsere Wahrnehmung für Schuld, ist aufgrund der Tatsache, dass sie für uns bereits eine normale „Gewohnheit“ darstellt, wenig bis gar nicht mehr vorhanden. Sie ist zu einem guten alten "liebgewonnenen" Begleiter geworden, …
 
Im Dschungel der Herausforderungen der Zeit verlieren wir den Blick dafür was „normal“ ist❣️ Vieles was uns nicht gut tut bemerken wir kaum mehr oder tolerieren es als „unabänderbar“ - ist ja definitiv der bequemste Weg ☺️. 👉🏻Dabei sind wir es doch, die durch die Kraft unserer Gedanken schöpferisch tätig sein können❣️ Deshalb ist es mir heute ein w…
 
Liebe ist per Se „bedingungslos“ von Natur aus❣️ Aufgrund vieler geschichtlicher Ereignisse die unsere Gesellschaft allein in den letzten 100 Jahren erlebt hat, sind wir leider immer mehr von der „natürlichen Liebe“ zu einer „an Bedingungen geknüpften Liebe“ aufgrund von Angst & Traumata und dem „Kampf ums Überleben“ übergegangen. 👉🏻Das was wir gel…
 
🌸Worauf wartest du eigentlich noch? 🌸Bist du dir bewusst wie einzigartig wundervoll du bist? Du wurdest von der Natur mit wunderbaren dir eigenen Talenten, Fähigkeiten, Skills und Gaben ausgestattet - diese hat sonst keiner! Du wirst gebraucht- jetzt mit diesem Potenzial um deine Realität zurück in Richtung Liebe zu shiften! Du bist ungemein wertvo…
 
Zum Jahresende möchte ich mi gerne, gemeinsam mit euch, diese Frage stellen: Welche Botschaft hat das Leben, das letzte Jahr(e), für mich gehabt ? Die Frage ist, wenn man sie aus offen HerZen 💖 ehrlich beantworten will, alles andere als „einfach“ und geht auch mal „schmerzhaft“ tief. Manchmal ist man vielleicht auch gar nicht bereit für diese Wahrh…
 
Seit 1 3/4 Jahren leben wir unter unsicheren, Ungewissen und herausfordernden Umständen - das potenziert sich jedes Jahr wieder in der kalten krankheitsanfälligen Jahreszeit. Lasst es uns doch mal erlösend zugeben, uns eingestehen: wir sind am Limit! Genau das Phänomen der Erschöpfung und das alles „zuviel“ ist, ist Teil jeder Veränderung und der W…
 
Vieles was wir so jeden Tag tun und leisten - vor allem, dass was sich bereits als Gewohnheit etabliert hat - verschwindet aus unserer bewussten Wahrnehmung. Das ist für unser Gehirn eine praktische Möglichkeit, achtsam mit den Energie-Reserven umzugehen und nicht alle Information neu betrachten zu müssen. Viele Sachverhalte werden so für uns zum s…
 
Gerade wenn der Mensch ans Limit kommt und es „unangenehm“ wird, fängt er an über Veränderung nachzudenken. Seit Beginn der „C-Krise“ haben deshalb viele Menschen begonnen sich intensiv mit sich und ihrem aktuellen Lebensgefühl - vor allem im beruflichen Kontext- auseinander zu setzen. Erst um 2012 herum, als ich von der „Hochsensibilität“ hörte, b…
 
Liebe ZenMates, mich hat mal wieder die Intuition gepackt und deshalb hab ich die abendliche Meditation, die ich als sensible gerade brauche um bei mir zu „Sein“, für euch und quasi mit euch zusammen gemacht❣️ Hab ne extra Portion Wohlfühl-Energie ✨für euch reingegeben und hoffe sie hilft auch euch um die Verstrickungen, energetischen Anhaftungen u…
 
Liebe ZenMates, ich bin gerade mal wieder in meinem alten „zuhause“ - an dem ich mich energetisch leider nur im Garten wirklich total wohl fühle 😜. Da es für hochsensible in der atmosphärischen Wahrnehmung einiges zu entdecken und zu "beachten" und auszuprobieren gibt, dachte ich es ist mal höchste Zeit das Thema „sensible Wohlfühlorte“ näher zu be…
 
Wir stehen alle heute vor ganz anderen Herausforderungen als noch vor 3 Jahren - allein coronabedingt - und auch kosmisch & astrologisch hat sich mit Wassermannzeitalter längst neues angekündigt. Obwohl es natürlich verständlich ist das einige partout an dem alten sicheren Konzept des „Funktionierens“ festhalten möchten, so wenig lösungsorientiert …
 
Der Vollmond inspiriert mich heute intuitiv dazu mir über meine Werte Gedanken zu machen. Begleite mich, mit der Energie des Mondes durch das Gedankenspiel zum Thema und mal dich inspirieren zu „Neuem“. Alles darf sich zeigen was gerade gesehen werden will, wir dürfen frei sein & die „Spielregeln“ für unser Leben neu erfinden 🙌! Viel Freude damit u…
 
Hochsensibilität fühlt sich oft wie leben auf der innerlichen „Datenverarbeitungs-Überholspur“ an! Besonders heilsam ist dabei die Einstellung „weniger ist mehr“ - alles was besonders sanft, achtsam, bewusst und „langsam“ ausgeführt wird gibt uns die Möglichkeit es auf unser System wahrlich wirken zu lassen. Als wunderbar achtsamen körperlichen Ans…
 
Wahnsinn, die energetischen Spannungen in der Atmosphäre, auf der Erde, zwischen den Menschen und in mir als sensibler Empath gehen gerade durch die Decke. Zeit um sich zu erden und mit viel Mitgefühl & Liebe, wieder in der Realität anzukommen. Für euch alle die gerade auch mit der einen oder anderen Auswirkungen der Sonnenstürme zu tun haben und d…
 
Jeder Mensch hat aufgrund seiner Lebensgeschichte unterschiedliche Möglichkeiten der Konfliktlösung parat, die in Situationen der "Bedrängnis" automatisch vom Hirn abgespult werden. Was aber wenn wir uns in unserem Interesse weiterentwickeln möchten um einen wohltuenderen Umgang mit weniger Stress und vielleicht sogar Spiel & Spass daran zu entwick…
 
Wie sagt man so schön die kreativsten Ideen & "besten" Gedanken kommen einem in einem Zustand der Entspannung! Das habe ich heute wörtlich genommen und mir in meiner Mittagspause achtsame entspannte Badezeit gegönnt und mich dabei intuitiv zu einem Podcast verleiten lassen. Heute möchte ich euch mehr aus meinem Leben und zu gelebter Achtsamkeit erz…
 
Bewusstes achtsames Gehen ist für mich eines der "effektivsten" und energetischsten Instrumente um liebevoll im Hier & Jetzt anzukommen. Deshalb möchte ich euch heute die wunderbare Methode, wie versprochen, im Rahmen einer gemeinsamen Gehmeditation in der Natur (Park Innenstadt) nahebringen. Es mag sich, wie alles neue, anfänglich seltsam, ungewoh…
 
Alles ist in Bewegung und verändert sich täglich, allein in ca. 30 Tagen erneuert sich unsere Haut komplett, ohne das wir es groß bemerken. Für uns Menschen ist der Wandel in unserer hektischen Zeit allerdings sehr „unbequem“ und kostet zusätzliche Kraft die uns oft sowieso schon fehlt. Somit ist es natürlich das wir in den „Widerstand“ gehen sobal…
 
Achtsamkeit ich in aller Munde, es gibt einige Mythen diesbezüglich doch wie ist sie eigentlich zu definieren? Was beinhaltet Achtsamkeit? Ist sie ein herkömmliches "Tool" oder viel mehr als das? Was habe ich für Möglichkeiten sie für mich am "besten" zu nutzen? Antworten auf diese Fragen, aus meiner persönlichen Perspektive, gespickt mit Impulsen …
 
Juhu liebe ZenMates 🌸, wie auf meinem Insta-Profil angekündigt startet hier und heute meine erste Folge der „PotenzialTalk“ Reihe mit der wunderbaren Christina von @freesoulssmile die gerade für sich und ihr Potenzial los geht 👍🏻✨‼️ Mir ist es wichtig euch mit dieser Podcastreihe zu motivieren, inspirieren ✨ damit auch ihr immer mehr euer Potenzial…
 
Für persönliche Weiterentwicklung ist das bewusste erforschen des Familiensystems eine wichtige Grundlage, um sich selbst besser kennenzulernen. Für mich persönlich, die ich mich hauptberuflich mit dem Thema persönliches Wachstum auseinandersetze bieten Familientreffen dann auch immer die beste Möglichkeit zu much zu reflektieren und so schauen an …
 
Ein energetisch, tranformierender Neumond 🌚 steht uns am 08.08.21 wieder ins 🏠. Ich liebe diese energetischen Kicks, auch wenn mein Energielevel gerade oft liebevoller Zuwendung bedarf, als das es noch Herausforderungen braucht 🤩✨. Um euch & mich beim energetischen-eintunen zu unterstützen gibt es heute die neue Folge des Zensibility Podcasts 🌸 mit…
 
Der Selbstwert ist ein zentrales Thema der sich bei vielen hochsensiblen noch frei entfalten darf. Die eigene Wahrnehmung, die Intuition und das Vertrauen in das „Sein“ dürfen durch das Naturgesetz der Wertigkeit auf Herzensebene verinnerlicht werden. Lauscht also vorrangig mit offenem Herzen, gerne öfter, so das sich die energetische Schwingung de…
 
Heute tauche ich mit euch zusammen in diesem Podcast life ein in die "Energie des Lebens". Werfe einen Blick auf unterschiedliche Energie-Philosophien und erläutere wie uns die "Energie-Denke" im Leben unterstützen kann und uns helfen kann uns zu heilen. Zudem erzähle ich euch von meinem Weg die "Energie" für mich zu nutzen, gerade auch im Falle vo…
 
Licht 💡 ist die ursprünglichste liebevollste Energieform! Wir selbst sind pures Licht & Liebe, die in jeder Zelle gespeichert sind - oft liegt allerdings der eine oder andere Schalten drüber…aber es ist immer da ✨! Also: lass dein Licht leuchten - wie eine Mega-Glühbirne 💡🤩🙌! 🙌Um euch dabei zu unterstützen euer Energielevel durch Übung immer wieder…
 
Um toxische Gewohnheit zu verändern brauch es vor allem neue Impulse und neue Blickwinkel die man oftmals eher im „Außen“ findet. Eine große Unterstützung für das Ausbilden neuer Wohlfühl-Routinen sind deshalb Reminder. Da ich persönlich die App von „Remindfully“ sehr schätze, habe ich für euch ein Interview mit zwei der Gründer Lena & Tim gemacht,…
 
Unser Gehirn ist um unser Überleben zu sichern bewiesenermaßen auf die Detektion von Gefahren konditioniert, somit ist es für mich ganz logisch, das sich das Gehirn mehr mit „negativen“ Impulsen auseinandersetzt. Wenn man dieser natürlichen Tendenz des Gehirns nicht bewusst durch das „generieren“ und „abspeichern“ positiver Erfahrungen aktiv entgeg…
 
Neues das uns inspiriert, aus vollem Herzen 💖auszuprobieren, wird kräftigend und energetisierend auf allen Ebenen - mehr noch, es bringt uns direkt zurück in zu uns ins Herz! Natürlich sind da meist auch „unangenehme“ Gefühle die im Rahmen von Veränderungen im Leben mitschwingen, wie z. B. intensive Angst oder Unsicherheit. Dennoch ist es essentiel…
 
Gerade ist im außen mal wieder eine niedriges Energielevel präsent - es liegt viel Anspannung "in der Luft". Da ist es gerade für hochsensible gar nicht so leicht ihre eigene Energie auf einem höheren Level zu halten, sich gut abzugrenzen und achtsam zu sein. Wenn es dann noch zusätzliche gesundheitliche oder persönliche Herausforderungen gibt kann…
 
Die meisten inneren Konflikten und Belastungen entstehen dadurch das wir uns selbst ablehnen unsere Gedanken, Gefühle, unser Verhalten! Unser Gehirn ist gut darauf trainiert negatives Denken in den Vordergrund zu stellen, so das wir lt. Studien täglich zu ca. 70% negativ denken. Ein liebevollerer Umgang mit uns selbst und vor allem die Möglichkeit …
 
Der Schlüssel für den Umgang mit hochsensiblen ist Verständnis! Die meisten von uns haben eine enorm große Sehnsucht danach verstanden zu werden, auch wenn das aufgrund unseren tieferen Wahrnehmungen für das Gegenüber nicht immer wirklich nachvollziehbar ist 🤔. Vor allem im Umgang mit hochsensiblen Kindern ist es das A und O für ein liebevolles Mit…
 
Hallo ihr lieben, wenn man anfängt den Fokus im eigenen Leben etwas mehr in Richtung Achtsamkeit und Bewusstheit zu verschieben, kommt man unweigerlich auch bei dem Thema Nachhaltigkeit an. Für mich persönlich bedeutet persönliche Entwicklung nämlich auch nachhaltige Entwicklung in den Feldern Beruf/Wirtschaft, Umwelt/Ökologie und Soziale Gerechtig…
 
Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?! Es fällt manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern? Gerade wenn man nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es nicht unbedingt einfach ins …
 
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