Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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Adrian Klie und Christoph Streicher sind mit Leib und Seele Abenteurer. Sie berichten im mehrfach ausgezeichneten Reisepodcast unterhaltsam und informativ von den weltweit schönsten Orten. Das Besondere: Die beiden sind keine Reise-Blogger oder Aussteiger. Sie haben ganz normale Vollzeitjobs und müssen mit ihren 30 Urlaubstagen im Jahr die Welt entdecken. So haben die beiden Jugendfreunde zusammen schon über 120 Länder bereist. Ihre abenteuerlichen, wild-romantischen und teils völlig durchge ...
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Ein Vollzeitjob, ein Fünfjähriger und jede Menge Spaß. Kleine Anekdoten mitten aus dem Leben, frei nach dem Motto "Wenn Papa es nicht reparieren kann, sind wir im Arsch".
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Tief in mir hat mich immer eine innere Stimme durch meine Entscheidungen im Leben geführt. Als ich jünger war, bis ca. 20, habe ich mich, obwohl ich mir dessen nicht wirklich bewusst war, meistens davon leiten lassen. Aber dann kam irgendwann das Leben auf mich zu, Rechnungen mussten bezahlt werden, Erwartungen mussten erfüllt werden und ich hörte auf die Meinungen anderer Menschen, wodurch ich den Kontakt zu meiner inneren Stimme, meinem inneren Kind und meinem Herzen verlor. 2021, während ...
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Dein Podcast für ein freies, selbstbestimmtes Leben nach Deinen Vorstellungen mit wöchentlichen Impulsen für Dein Vollzeitleben! Gestalte Dir ein Leben, das Du liebst! Der Vollzeitleben Podcast ist die Show, die Dich auf Deinem Weg zu einem Leben voller Freiheit, Leichtigkeit und Abenteuer begleitet. Du suchst nach Impulsen und Ideen, wie Du Deine Zeit freier und unabhängiger gestalten und mehr von den Dingen tun kannst, die Dir wirklich wichtig sind? Du möchtest auf dem Weg zur Arbeit oder ...
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Wir sind Emre Girkin und Can Özkan von EcomUnlimited. In den letzten 2 Jahren haben wir es geschafft 7-Stellige Stores aufzubauen im Bereich E-Commerce und zahlreichen Menschen dabei zu helfen, ein eigenes Business aufzubauen.
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Willkommen bei „112 % Einsatz: Wie geht eigentlich Retten?“! Tauche ein in die Welt der Feuerwehr, erhalte spannende Einblicke in ihre Arbeit, erkunde die Ausrüstung und lerne die Menschen dahinter kennen. Hier erfährst du alles über die Feuerwehr. Ob Enthusiast oder Neugieriger, mach dich bereit für 112 % Einsatz – denn Retten ist mehr als nur ein Job, es ist eine Leidenschaft! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Bonaire - Klein, aber Karibik (ABC-Inseln, Kralendijk, Lac Bay, Washington-Slagbaai National Park)
32:58
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32:58🇧🇶 Bonaire | Kristallklares Wasser, Flamingos neben der Landebahn und vielleicht mehr Esel als Menschen – Bonaire ist anders. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die vielleicht entspannteste Karibikinsel der Niederlande. Wir sprechen übers Schnorcheln in Nationalpark-Qualität, über Radtouren durch Salzberge und was es in der kleinen Hauptstadt …
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#377 - Diese Obst-Lüge hält dich vom Abnehmen ab! 😱🍏- (Die Bahmanns - Folge #58)
14:57
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14:57Bringt es wirklich etwas, während der Abnahme auf Obst zu verzichten? Oder ist das nur ein weiterer Ernährungsmythos? 🤔 In dieser Folge nehmen wir das Thema Fruchtzucker unter die Lupe und klären, warum der Verzicht auf Obst oft nicht der richtige Hebel für nachhaltige Erfolge ist. Außerdem: ✅ Warum radikale Strategien selten funktionieren ✅ Welche…
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#376 - So sabotiert dich dein Umfeld – und du merkst es nicht mal! ⚠️🔥 - (Die Bahmanns - Folge #57)
25:08
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25:08Wie viel Zeit investierst du wirklich in dich und deinen Körper? 🏋️♂️ Viele Menschen haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie an sich arbeiten – dabei wird Selbstoptimierung oft völlig falsch verstanden. Jan & Diana erklären, wie du den richtigen Umgang damit findest, warum Influencer oft nicht ehrlich sind und weshalb du nicht alles nachmachen sol…
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#375 - 3 Jahre später... Sie hätte NIE gedacht, dass es SO kommt!
21:28
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21:28Was passiert nach der Abnahme? Genau das wollten wir wissen – und deshalb haben wir Katharina Korf ein zweites Mal eingeladen! 🎥 Vor 3 Jahren hat sie mit unserer Unterstützung abgenommen, doch die noch größere Herausforderung kam danach: Das Gewicht dauerhaft zu halten. 🔥 In diesem Interview erfährst du: ✔️ Was sich seit ihrem ersten Interview verä…
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Welttournee Classic: Philippinen - Kein Thrilla in Manila ... (Manila, Cebu, Boracy, Bohol, Chocolate Hills)
30:25
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30:25🕰️ Welttournee-Classic | Gebt es doch zu: Ihr wollt weiße Strände, San Miguel Bier und den ganzen Tag in der Hängematte liegen, sonst würdet ihr den Reisepodcast hier nicht hören. Kein Problem. Wir geben euch alle Tipps, die ihr für eine Reise auf die Philippinen braucht. Wir berichten, dass man aus Asien erstaunlich einfach hin- und wegkommt. Die …
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#374 - Weniger Sport, bessere Ergebnisse?! Jan & Diana klären auf! 🤔🔥 - (Die Bahmanns - Folge #56)
18:02
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18:02Musst du dich schlecht fühlen, wenn du mal ein Training ausfallen lässt? 🤯 Eine Kundin von uns hatte genau dieses Problem – und wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist und wie du damit umgehen kannst! Jan & Diana erklären, wie oft du wirklich trainieren solltest und warum viele sich unnötig Druck machen. 💪 Denn oft gilt: Weniger ist mehr,…
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Lagerfeuer 2/25 - Reisefragen fragen
26:34
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26:34⚡️ Spezial-Folge | Diesmal gibt es einen bunten Fragen-Hagel zum Themen aus sechs Jahren Welttournee. Hört rein für ein wenig Inspiration und Planung für die nächsten Touren. ▬▬▬▬▬▬▬▬ Link-Sammlung ▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Offizielle Website: https://welttournee.de 🤳 Instagram: @Welttournee 📬 Mail: [email protected] 📖 Das Buch zum Podcast "Auf Welttournee" - a…
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#373 - Wirklich gesund? TK-Gemüse, Diet Breaks & die Wahrheit dahinter! 🥦😱 - (Die Bahmanns - Folge #55)
21:54
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21:54In dieser Folge beantworten Jan & Diana eure spannendsten Fragen rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit! 💡 Wie genau trackt die Apple Watch den Kalorienverbrauch? Ist TK-Gemüse wirklich gesund? Und wie kann man mit Hashimoto effektiv abnehmen? Außerdem sprechen wir über Zuckerersatz, Fettzufuhr und ob Diet Breaks wirklich Sinn machen. 🤯 Viele M…
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#372 - Body Positivity – Schluss damit?
1:07:55
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1:07:55🔥Nathalie (36 J., 174 cm) – nimmt 53 Kilo ab und verändert ihr Leben! Jahrelang kämpft Nathalie mit ihrem Gewicht, hat Selbstzweifel und scheitert an zahlreichen Abnehmversuchen. Rückfälle, der Jojo-Effekt und emotionale Tiefpunkte bestimmen ihren Alltag – bis sie eine Entscheidung trifft, die alles verändert. 🚀 Doch wie schafft sie es, ihre Selbst…
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Welttournee Classic: 007 und der Stein der Weisen - Reisen mit James Bond
25:43
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25:43🕰️ Welttournee-Classic | Geheimmission für alle Reise- und Bond-Fans! In dieser Spezialfolge von Welttournee – der Reisepodcast begeben wir uns auf die Spuren des berühmtesten Geheimagenten der Welt: James Bond. Von den glamourösen Casinos in Monte Carlo über exotische Inseln bis hin zu spektakulären Bergkulissen – wir nehmen euch mit zu den ikonis…
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#371 - Psyche überschätzt? Der wahre Gamechanger beim Abnehmen! 🎯🥩🏆 - (Die Bahmanns - Folge #54)
18:08
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18:08Ist Heißhunger wirklich nur ein psychisches Problem? In dieser Folge sprechen Jan und Diana über eine Kandidatin, die sich ausschließlich durch eine Therapeutin helfen ließ – aber trotzdem weiterhin mit Heißhungerattacken zu kämpfen hatte. Jan erklärt, warum die Psyche nur ein kleiner Teil der Abnahme ist und weshalb eine gute Ernährungsstrategie e…
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Toronto - Die Zwei-Jahreszeiten-Stadt (CN Tower, Distillery District, St. Lawrence Market, Toronto Islands)
36:56
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36:56🇨🇦 Kanada - Toronto | Von gigantischen Wolkenkratzern bis zu coolen Szenevierteln – Toronto ist eine Stadt der Gegensätze! In dieser Folge nehmen wir euch mit in die größte Metropole Kanadas, wo Kulturen aus aller Welt aufeinandertreffen. Wir schlendern durch die historischen Straßen des Distillery Districts, erkunden die Sport-Welt der Stadt und v…
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#370 - Wir waren im TV! Das wurde NICHT gezeigt… 🎥😳 - (Die Bahmanns - Folge #53)
24:40
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24:40Bahmann Coaching war Teil der Vox-Dokumentation „Abnehm-Abenteuer“ – doch was wurde wirklich gezeigt? Jan und Diana Bahmann sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Fernsehteam, die Dreharbeiten und welche Szenen möglicherweise anders dargestellt wurden. Besonders spannend ist die Diskussion über Abnehmspritzen wie Ozempic. Sind sie wirklich eine lan…
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#369 - "Es ist Lebensfreude Pur!" 2 Jahre Wunschgewicht trotz Weltreisen und ganz ohne Verzicht🌍
20:42
20:42
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20:42Im Januar 2023 (vor 2 Jahren) gab Inge (64 J., 172 cm) uns ein erstes Interview, in dem sie stolz von ihrer unglaublichen Reise erzählte: Sie hatte mit Hilfe von Bahmann Coaching 64 kg verloren. 🎯 Heute, zwei Jahre – 2 Weltreisen 🌍✈️ und viele Geschichten später – hat sie es geschafft, ihr Wunschgewicht zu halten und fühlt sich fitter, gesünder und…
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Lifehacks: Die besten Tipps fürs Bahnfahren
37:38
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37:38⚡️ Spezial-Folge | Seid ihr mal wieder mit der Bahn unterwegs? Ärgert euch nicht, wir haben die besten Tipps für euch, damit es doch eine schöne Reise wird. Wie spart man bei den Tickets, auch wenn man keine Bahncard hat? Wo gibt es immer nochmal einen Sitzplatz? Und was ist sonst noch so auf der Schiene los? Der ominöse Grenzort, den wir im Podcas…
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#368 - DIESE Wahrheit kennt niemand über mich…- (Die Bahmanns - Folge #52)
44:09
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44:09Jan Bahmann hilft täglich tausenden Menschen beim Abnehmen – doch wer ist er eigentlich als Person? In dieser Folge gibt er ehrliche Einblicke in seinen Alltag, seine Routinen und seine Denkweise. Was treibt ihn an? Wie sieht ein normaler Tag bei ihm aus? Und was wissen die wenigsten über ihn? Statt einer klassischen „Erfolgsgeschichte“ geht es dar…
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#367 - Schockmoment im Kletterpark 😱 So startete Annes Abnehmreise! 🚀
39:53
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39:53⭐ Anne (35 J., 170 cm) berichtet in diesem Interview von ihrem langen Kampf gegen Übergewicht, Selbstzweifel und die Herausforderungen des Alltags. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte die Anwältin ihr Höchstgewicht erreicht, fühlte sich in ihrem Körper gefangen und von der Gesellschaft unterschätzt. Trotz Sport, Recherchen und Hungerdiäten s…
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Madeira - Bunt gemischt mit Reisetipps (Funchal, Achadas da Cruz, Garajau, Korbschlitten Monte, Pico do Arieiro, Cristiano Ronaldo)
38:57
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38:57🇵🇹 Portugal - Madeira | Immer Frühling, immer ein Abenteuer! Dieses Mal geht es im Reisepodcast mitten in den Atlantik – auf eine Insel, die ein wenig Helgoland, ein bisschen Philippinen und ein bisschen Oberbayern ist. Klingt wild? Ist es auch! Wir sprechen über Seilbahnen, die mehr Nervenkitzel bieten als manche Achterbahn, über einen Flughafen, …
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#366 - Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51)
12:42
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12:42In dieser Podcast-Folge erklären dir Jan und Diana, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. 💥 Sie teilen spannende Einblicke aus ihrem erfolgreichen Seminar „Die Wohlfühlfigur-Revolution“, das von 2300 begeisterten Teilnehmern besucht wurde, und sprechen über Gewohnheiten, die wirklich…
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Lifehacks: Die besten Tipps für den Sicherheitscheck am Flughafen
30:10
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30:10⚡️ Spezial-Folge | Es sind oft die stressigsten Minuten, bevor die große (oder kleine) Reise endlich losgeht. Der Sicherheitscheck am Flughafen. Wir geben Tipps, wie ihr entspannt und elegant durchkommt. ▬▬▬▬▬▬▬▬ Link-Sammlung ▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Offizielle Website: https://welttournee.de 🤳 Instagram: @Welttournee 📬 Mail: [email protected] 📖 Das Buch zum …
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#365 - Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50)
10:52
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10:52Du zählst Kalorien, hältst dich an deine Zahlen und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Erfahre in diesem Podcast, warum Kalorien nur ein Teil des Puzzles sind und wie andere Faktoren wie Makronährstoffe, Ballaststoffe und Hormone deinen Abnehmerfolg massiv beeinflussen können! Jan und Diana zeigen dir, wie viele in einer Abnehm-Falle feststecken, räum…
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#364 - Bandscheibenvorfall & 25 gescheiterte Diäten: Wie Silke endlich den Durchbruch schaffte! ⚠️🔥
36:20
36:20
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36:20⭐Silke (51 J., 168 cm) spricht in diesem Interview über ihren jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht – Rückfälle, unzählige Diätversuche und der ständige Jojo-Effekt bestimmten ihr Leben. Trotz mehr als 20 Versuchen, dauerhaft abzunehmen, fand sie lange keinen Ausweg, während ihr Gewicht immer weiter stieg. Das Gefühl, sich nicht mehr richtig bewegen …
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Kopenhagen - Winterwunderland im Norden (Paper Island, Copenhill, Winterbaden)
43:46
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43:46🇩🇰 Dänemark - Kopenhagen | Ab in den Norden. Das funktioniert im Winter besonders gut. Die Dänen wissen einfach, wie man es sich in der kalten Jahreszeit gemütlich macht – Stichwort: Hygge. Wir schlendern mit euch durch die wunderbare Hauptstadt. Kommt mit auf einen Moderne-Kunst-Marathon. Erfahrt, wo es die besten Stellen zum Winterbaden (ob heiß …
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#363 - Alkohol + Diät = Katastrophe? Nicht, wenn du DAS beachtest!⚡🍷 - (Die Bahmanns - Folge #49)
20:20
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20:20Alkohol und Abnehmen – geht das wirklich? 🍷❓ Jan und Diana enthüllen, wie Alkohol deinen Fortschritt beeinflusst und zeigen dir, wie du ihn trotzdem clever genießen kannst, ohne dein Traumgewicht aus den Augen zu verlieren. 💡 Mit einfachen Tipps erfährst du, welche (alkoholischen) Getränke die bessere Wahl sind und worauf es wirklich ankommt, um au…
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#362 - Sie glaubte, Abnehmen wäre unmöglich – bis dieser Moment alles änderte! 😨➡️💡
49:40
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49:40⭐ Miriam (36 J., 169 cm) erzählt in diesem Interview von ihrem jahrelangen Kampf gegen ständige Rückfälle, gescheiterte Diäten und dem nie endenden Jojo-Effekt. Trotz unzähliger Versuche und wachsender Verzweiflung gab es für sie lange keinen Ausweg – bis ein schockierender Moment sie wachrüttelte. Die Pandemie ließ ihr Gewicht weiter steigen, einf…
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Lagerfeuer 1/25 - Die Reisetrends zum Jahresstart 2025
23:45
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23:45⚡️ Spezial-Folge | Ab ins neue Reisejahr. Wir haben die Updates aus der Reise-Welt und vielleicht schon den ein oder anderen Tipp für euch. Und natürlich ist Urlaub vor der Haustür wieder ein Thema in 2025. Ab nächster Woche ist zum Beispiel Chemnitz die Kulturhauptstadt Europas. Kommt mit auf eine kleine Planungs-Tour und zückt schon mal euren Url…
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#361 - Neujahres-DESASTER🥵: Zuckerfreie Gummibärchen & Proteinkapseln entlarvt!🍬💊 - (Die Bahmanns - Folge #48)
24:13
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24:13Neues Jahr, neue Ziele – aber warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen? Jan und Diana decken in dieser Folge auf, welche Fallen du unbedingt vermeiden solltest! Von zuckerfreien Gummibärchen über überteuerte Proteinkapseln bis hin zu unrealistischen Vorsätzen – wir zeigen dir, wie du smart und erfolgreich in das neue Jahr startest. Hol d…
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Phuket - Tuk-Tuks, Tempel, Taxameter-Tricks (Thailand, Phuket Town, Patong, Bangla Road, Big Budha, Wat Chalong, Wat Koh Siray)
37:47
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37:47🇹🇭 Thailand - Phuket | Sonne, Sand und Abenteuer: Ab nach Phuket, der größten Insel Thailands. Zwischen lautem Nachtleben , friedlichen Tempeln und kulinarischen Highlights verraten wir euch, wie ihr die Insel am besten erkundet. Ob Tuk-Tuks mit Disco-Vibes oder die besten Fotospots – wir haben die Tipps, die euch zum Phuket-Profi machen. Außerdem …
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#360 - 🎉 Das war 2024: Events, Erfolge & ein Blick nach vorne ins neue Jahr! - (Die Bahmanns - Folge #47)
27:42
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27:42Das Jahr 2024 war voller Highlights, Überraschungen und wertvoller Erfahrungen! 🎉 Jan und Diana werfen in diesem Video einen persönlichen Blick zurück und sprechen über die wichtigsten Ereignisse, unvergessliche Events und ihre größten Learnings. Doch damit nicht genug – gemeinsam teilen sie ihre Pläne und Ziele für 2025 und verraten ihre Neujahrsv…
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#359 - Keine Diät half, bis er DAS tat – Bernhards Erfolgsgeschichte!
28:14
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28:14⭐ Bernhard, 39 Jahre alt, Vater von zwei Kindern, war jahrelang "der Dickere" in der Familie. Kein Abnehm-Trick hat funktioniert – weder Shakes, noch Punkte zählen, noch die Blutgruppendiät. Frustriert von unzähligen Fehlschlägen, fühlte er sich wie ein Versager. Sein Selbstbewusstsein war am Boden: Er wollte nicht mehr rausgehen, sich nicht mehr i…
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Reise-Highlights und Reise-Fails 2024 (Die Tops und Flops des Jahres)
36:23
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36:23⚡️ Spezial-Folge | Schon wieder ein Reisejahr rum. Diesmal gibt es einen kleinen Rückblick auf die Tops und Flops aus 2024. Geschichten aus Bangladesch, Tschechien oder Griechenland. Was ist euch so passiert? Schreibt es gerne bei Spotify in die Kommentare oder direkt per Instagram. ▬▬▬▬▬▬▬▬ Link-Sammlung ▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Offizielle Website: https://welt…
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#358 - Weihnachten ohne Abnehm-Panik: So klappt's entspannt! 🎅🎁 - (Die Bahmanns - Folge #46)
25:52
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25:52Weihnachtszeit und Abnehmen – eine Kombination, die viele in Panik versetzt. Doch Jan und Diana erklären, warum du dir gerade jetzt keinen Stress machen solltest und warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderungen nicht an ein Datum gebunden ist. 🎅✨ Sie teilen Dianas persönliche Erfahrungen mit den Feiertagen und zeigen, wie man die Zeit genießen ka…
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Welttournee Classic: Bethlehem - Und es begab sich zu der Zeit ... (Geburtskirche, Milchgrotte, Bansky, Westjordanland)
36:30
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36:30🕰️ Welttournee-Classic | Lust auf eine ganze Menge Geschichte, gespickt mit Religion und Kunst? Das gibt es bei einer Bethlehem Reise. Viele Pilger zieht es hierhin. Du kennst sicher die Bilder aus den Nachrichten an Heiligabend. Komm lieber an einem anderen Tage. Wir zeigen dir, wie du perfekt mit einem Tagesausflug von Jerusalem, die Geburtsstadt…
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#357 - Die Abnehm-Lüge: Warum Fett der Schlüssel ist! 🔑🍤 (Die Bahmanns - Folge #45)
21:18
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21:18In diesem Podcast nehmen Jan und Diana Abnehmkuren kritisch unter die Lupe und erklären, warum sie langfristig oft mehr schaden, als nutzen. Sie besprechen außerdem, wie wichtig Fett – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – für eine gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen ist. Warum wird Fett so oft unterschätzt, obwohl es unverzichtbar für unseren …
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💡 Welttournee Shorts | Staffel zwei der Kurz-Serie vom Reisepodcast. Wir kümmern uns dieses Mal um die besten Reiseapps. Das Gute? Sie nehmen keinen Platz im Rucksack weg, helfen euch aber trotzdem, wenn ihr auf Tour seid. Manche von ihnen sind schon vor der Tour sinnvoll, manche währenddessen und manche kommen erst hinterher ins Spiel. Einige von …
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#356 - Die Wende mit 56: Was Sonja nach Jahren des Frusts verändert hat!
25:54
25:54
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25:54Sonja, (56 Jahre, 158 cm), stand vor einer scheinbar unlösbaren Aufgabe: 13 Kilo abnehmen und endlich zurück zur Lebensfreude finden. Nach zahllosen gescheiterten Diäten und der zusätzlichen Belastung durch die Wechseljahre fühlte sie sich gefangen in einem Kreislauf aus Frustration und fallender Motivation. Die Gelenkschmerzen machten jede Bewegun…
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