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Einfach, ganz, sein verbindet Minimalismus & Greenlifestyle mit persönlichem Wachstum. Hier erfährst Du nicht nur wie Du Dir selbst etwas Gutes tun kannst, sondern auch wie Du durch Dein Sein die Welt verändern kannst. Es erwarten Dich persönliche Geschichten, Interviews, Meditationen & Traumreisen, Daten & Fakten, sowie stets eine Prise Humor.
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035 Mit Gelassenheit in einen nachhaltigen Lebensstil 035 Mit Gelassenheit in einen nachhaltigen Lebensstil Das Gespräch mit Laurel war so vielschichtig, wie auch sein online Auftritt ist. Er sinnfluenct nicht nur auf seiner Website mit Texten, sondern auch in seinen Podcast Episoden und mit einem wunderschönen Instagram Feed, sowie authentischen I…
034 Wenn Dein Problem plötzlich keines mehr ist 034 Wenn Dein Problem plötzlich keines mehr ist Heute erfährst Du, wie Du ganz konkret von Angst, Wut oder Trauer wieder ins Tun kommst. was Du gegen Gedankenspiralen machen kannst. wie Du mit negativen Emotionen umgehst. was Dich dabei unterstützt, wieder in Deine Kraft zu kommen. wie Du Dich entspan…
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033 Chance und Herauforderungen bei der Gründung eines Einzelunternehmens 033 Chance und Herausforderungen bei der Gründung eines Einzelunternehmens Im heutigen Interview spreche ich mit KoKo, der Gründerin der ersten Green Marketing Full Service Agentur Österreichs. Du erfährst, weshalb sie sich entschieden hat mit ihrer Agentur ökologische und so…
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032 Dankbarkeitsmeditation: Vom Mangel in die Fülle 032 Dankbarkeitsmeditation: Vom Mangel in die Fülle In der heutigen Episode habe ich eine Dankbarkeitsmeditation für Dich aufgenommen. In Deinem ganz persönlichen Kino darfst Du alle Szenen Deines Lebens, für die Du dankbar bist und an den Du wachsen durftest, erleben. Teile diese Mediation sehr g…
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031 Dankbarkeit: Vom Mangel in die Fülle 031 Dankbarkeit: Vom Mangel in die Fülle In dieser Episode dreht sich alles um die Kultivierung von Dankbarkeit. Du erfährst, wie Dankbarkeit einen Shift in Dein Leben, in jede unangenehme Situation bzw. Begegnung bringen kann. Du erfährst auch etwas über die Theorie, die hinter Dankbarkeit steht. Ich verrat…
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Teil 7/7: Frei von Gerümpel bleiben & unerwartet Besuch Teil 7/7: Frei von Gerümpel bleiben & unerwartet Besuch Gerümpelfrei sein ist gut. Gerümpelfrei bleiben ist noch besser. Immerhin hast Du nun einiges aus deinem Wohnraum entfernt, hast dich von Dingen verabschiedet, Gegenstände losgelassen. Jetzt gilt es nur noch vorbeugende Maßnahmen zu setze…
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Teil 6/7: Was brauchst du wirklich und was kann losgelassen werden? Teil 6/7: Was brauchst du wirklich und was kann losgelassen werden? In der vorletzten Episode der 7-teiligen Serie zur #30TageDeclutterChallenge, dreht sich alles ums Loslassen. Du erfährst: Von einem jungen Mann, der sein ganzes Zeug eingelagert hat & eine Nacht in einer leeren Wo…
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Teil 5/7: Wo ist deine liebste Gerümpelzone? Teil 5/7: Wo ist deine liebste Gerümpelzone? Hast Du gewusst, dass uns auch Gerümpel in den Bereichen unseres Wohnfeldes beeinflusst, die nicht als Zimmer gelten? In diesem heutigen Teil stelle ich Dir ein folgende Zonen und ein Zimmer vor. Der Abstellraum Kellerabteil & Dachboden Hinter Türen Das Schlaf…
030 Im Gespräch mit Vivien über nachhaltign Lösungen 030 Im Gespräch mit Vivien über nachhaltige Lösungen Vor zwei Jahren hat Vivien ihren Blog gegründet, um vegane Rezepte für sich selbst zu archivieren. Dass aus diesem Blog einer der erfolgreichsten Nachhaltigkeitsblogs Österreichs wurde, konnte sie damals noch nicht ahnen. Ich konnte Vivi für ei…
Teil 4/7: Dankbarkeit kultivieren Teil 4/7: Dankbarkeit kultivieren Wenn Du in den WhatsApp Verteiler aufgenommen werden willst, dann gehe auf meine Website, dort findest Du die Anleitung. Link dazu findest Du unterhalb bei "Links". Ich freue mich auf Dich! Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!Alles Liebe, Viktoria PS Ich bin überzeugt, das…
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Teil 3/7: Haben oder Sein? Teil 3/7: Haben oder Sein? Heute lade ich Dich ein, durch einen Perspektivenwechsel mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen. Du erfährst, weshalb Dich, das Legen auf den Boden, das Stellen auf einen Stuhl oder das Sitzen am Tisch. das Annehmen des Gegenteils einer Aussage von Mitmenschen. das Überlegen ob Du dieses ode…
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Teil 2/7: Die vier größten Herausforderungen beim Entrümpeln Teil 2/7: Die vier größten Herausforderungen beim Entrümpeln. Der zweite Teil dreht sich, um die vier größten Herausforderungen und Tipps diese aufzulösen. Die größten Herausforderungen sind: Anhäufung von neuen Dingen, nach dem Aussortieren. Andere zum Entrümpeln motivieren Dinge mit emo…
Teil 1/7: Mache Urlaub in Deiner eigenen Wohnung Teil 1/7: Mache Urlaub in Deiner eigenen Wohnung Von 7.3. bis 5.4. findet zum fünften Mal die #30TageDeclutterChallenge statt. Über 30 Tage begleite ich Dich via WhatsApp beim Entrümpeln, Aussortieren und Loslassen. Darüber hinaus gibt es dieses Mal sieben Impuls bzw. Inspirationen rund um die Gestal…
Kick Off: 30 Tage Declutter Challenge Heute startet die #30TageDeclutterChallenge und somit ein neues Format auf dem einfach, ganz, sein Podcast. Die Challenge geht über 30 Tage - von 7.3 bis 5.4. Während dieser Zeit kannst Du Deinen Haushalt um mindestens 465 Gegenständen ganz spielerisch erleichtern. Du erhältst zusätzlich insgesamt sieben Inspir…
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029 5 Tools für persönlichen Wachstum 029 5 Tools für persönlichen Wachstum Es muss nicht immer als "Persönlichkeitsentwicklung" betitelt sein, um persönlich zu wachsen. Heute stelle ich fünf Tools vor, die mich unterstützt haben, persönlich zu wachsen. Und zwar auf eine spielerische, unauffällige Art & Weise. Du erfährst heute: Was Frauenkreise ge…
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028 Interview mit Ulli von Cookies & Style 028 Wege aus der Nahrungsmittelunverträglichkeit Ulli hat vor zwei Jahren, aufgrund von Überlastung, ihren geliebten Job in der Eventbranche gekündigt. Ihr Körper hat sich, über Unverträglichkeiten an dem Zuviel an Stress und das zu Wenig an Selbstfürsorge, Gehör verschafft. Heute ist sie dankbar dafür und…
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027 Start der Serie über meine Histaminintoleranz 027 Start der Serie über meine Histaminintoleranz In der ersten Episode dieser Serie spreche ich darüber, wie ich entdeckt habe, dass ich eine Histaminintoleranz habe. In dieser Folge teile ich: Meine Symptome der Intoleranz Die ersten Diagnosen der ÄrztInnen Ausprobieren, auf welche Lebensmittel ic…
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026 Erste Schritte zu einer Capsule Wardrobe 026 Die ersten Schritte zu einer Capsule Wardrobe Bleib' so wie Du bist & wachse über Dich hinaus! Deine Viktoria PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist. *** Mehr von Viktoria *** Facebook: Viktoria Pfeiffer - Mi…
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025 Reflexionsfragen, die ich mir zu meinem Geburtstag gestellt habe 025 Reflexionsfragen, die ich mir zu meinem Geburtstag gestellt habe Die Fragen lauten: Was sind Deine Highligths des letzten Jahres? Was sind Deine drei wichtigisten Erkenntnisse? Welche Deiner Ziele hast Du erreicht? Wofür bist Du dankbar? Was würdest Du rückblickend anders mach…
Wie wahrhaftige Begegnungen Frieden in die Welt bringen 24 Die Liebe als Essenz unseres Lebens Heute teile ich mit Dir einen Text, der mich sehr bewegt hat. Es geht um das Gefühl sich wahrhaftig zu begegnen, über das weltliche Leben hinaus verbunden zu sein, sich zu finden und sich wieder zu verlieren. Es ist ein Text, den ich mir an einem grauen N…
Es ist doch nur ein bisschen Blut. + Rabatt-Code & Gewinnspiel 23 erdbeerwoche.com: Gutschein-Code + Gewinnspiel Keine Panik - Es ist nur ein bisschen Blut! Ekel, Scham, Ablehnung und Unwissenheit sind nur einige Schlagworte, die mit der Periode verbunden werden können. In der Werbung wird Menstruationsblut immer noch blau dargestellt. Offen über d…
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#22 Kennenlernen Deiner Werte + Arbeitsblätter 22 Kennenlernen Deiner Werte + Arbeitsblätter Entscheidungen treffen wir oft auf Basis unserer Programmierungen, von dem was Familie & FreundInnen erwarten, was die Gesellschaft von uns erwartet. Vielmehr sollten wir allerdings Entscheidungen auf Basis von dem treffen, was wir wirklich brauchen. Auf Ba…
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#21 Eine Art Lifeupdate & ein Liebeserklärung an meine StudienkollegInnen 21 Eine Art Lifeupdate & ein Liebeserklärung an meine StudienkollegInnen Mehr von Viktoria Facebook: Viktoria Pfeiffer - Minimalismus & Greenlifestyle von Herzen Instagram: viktoria_pfeiffer Website: www.viktoriapfeiffer.atVon Viktoria Pfeiffer - Host von einfach.ganz.sein.
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#20 Tipps, Trends, Siegel und Fakten rund um nachhaltige Mode 20 Tipps, Trends, Siegel und Fakten rund um nachhaltige Mode Der Umstieg auf Bio-Lebensmittel ist einfacher, als der auf Bio-Kleidung, denn in jedem Supermarkt findet sich neben dem konventionellen Angebot auch das Bio-Angebot. Diese Episode unterstützt Dich am Weg zu einem nachhaltig gr…
#19 Weshalb Loslassen schwieriger sein kann als gesagt. 19 Weshalb Loslassen schwieriger sein kann als gesagt. Unlängst habe ich mir Gedanken darüber gemacht, ob es sinnvoll ist, alles bei dem wir einen Widerstand spüren "einfach loslassen" sollen. Meine Antwort lautet "Nein!". Vielmehr sollten wir innehalten und lauschen welche Lektion uns das Leb…
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018 Wie Dich negative Emotionen beim Wachsen unterstützen können 018 Wie Dich negative Emotionen beim Wachsen unterstützen können Heute erzähle ich Dir etwas über negative Emotionen und was die Positives mit im Schlepptau haben können. In der Folge erfährst Du: Welche Auswirkungen Negativen Emotionen haben können. Hilfreiche Strategien mit ihnen um…
017 Abendmeditation: Zur Ruhe kommen & den Tag reflektieren Heute darf ich einen Leserinnenwunsch erfüllen. Die liebe Ulli hat mir geschrieben und mich um eine Meditation für den Abend gebeten. Diesen Wunsch erfülle ich heute sehr, sehr gerne! Die Meditation ist für Dich geeignet, ????wenn Du vor dem Schlafengehen runterkommen und Ruhe finden möcht…
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016 Woran Du Transformationsprozesse erkennst & wieso Du genießen darfst 016 Woran Du Transformationsprozesse erkennst & wieso Du genießen darfst In dieser Folge teile ich wieder etwas Persönlicheres mit Dir. Ich habe die letzten Wochen und Monate oft gehört, dass ich mich von meiner Seele leiten lassen soll. Erst vor ein paar Tagen habe ich erst s…
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015 Unser Beitrag für eine grüne Zukunft ist die Art unseres Konsums 015 Wie viel Gift steckt in unserer Kleidung & wie können wir das vermeiden? Unsere Kleidung wird mit einer Menge an Giftstoffen produziert. Das hat nicht auf Auswirkungen auf Menschen in der Produktion, auf die Tier- und Umwelt, sondern wirken diese Giftstoffe auch noch bei Dir z…
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014 Einfach & schnell umsetzbar um im Alltag bei Dir zu bleiben Meist folgt auf einen Reiz unmittelbar eine Reaktion. Da wir derartig mit Reizen überschwemmt, kann das zu vermeidenbaren Stress führen. Wie Du zurück zu Dir kommst und Ruhe im Sturm finden kannst, erfährst Du in dieser Folge. Heute spreche ich über meine wirkungsvollsten Tools, die ic…
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013 Ich habe doch keine Zeit zum Fasten .. Puh! Fasten!? Ich kann doch nicht einfach nichts essen,.. Ich würde ja gerne, aber ich habe keine Zeit dazu,.. Das wollte ich schon immer mal machen, weiß aber nicht wie. Das waren ein paar der Reaktionen, die ich bekomme habe, als ich erzählte, dass ich ein paar Tage Saftfasten werde. Heute teile ich mit …
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012 Kleine & große Erfolge feiern & Zeit für Dich selbst Manchmal vergessen wir vor lauter Do Tos, die großen und auch die ganz kleinen Erfolge zu feiern. Manchmal richtet sich der Fokus unserer Ziele auf das was wir nicht haben wollen. Manchmal nehmen wir uns zu wenig Zeit, um auf ein Date mit uns selbst zu gehen. Mit Hilfe der heutigen Folge kann…
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011 Mit welcher Intention gehst Du heute durch Deinen Tag? Wie wäre es voller Fülle durch Deinen Tag zu gehen? Wie wäre es, wenn in Deiner Mitte bleibst? Wie wäre es, wenn Du Dich einfach gut fühlst? Vor ein paar Jahren habe ich mir erstmal selbst eine Meditation gesprochen. So ist auch diese Meditation entstanden. Ich habe nach etwas gesucht, das …
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010 Wie Du Step by Step in einen grünen Lebenstil gehst "Es ist so schwer & alleine kann ich sowieso nichts ändern...", Höre ich sehr oft, wenn ich mit Menschen über einen ökologischen bzw. grünen Lebensstil spreche. Ich glaube die Flut an negativen Nachrichten erreicht uns gar nicht mehr bewusst, vorher machen wir schon alle Schotten dicht und las…
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009 Minimalismus im Wohnbereich als Antwort auf die Konsumgesellschaft Minimalismus ist nicht nur ein Modetrend, sondern ein soziokultureller Trend. Willst Du minimalistisch leben, dann kannst Du damit im Wohnraum starten. Wie? Das erfährst Du in der heutigen Folge. Du erfährst außerdem, Wie Dein Wohnraum auf Dich wirkt. Wie Du Klarheit über Deine …
008 Über Komfortzonen & persönliches Wachstum Vor Jahren, bei meinen ersten Workshops & Seminaren, zur Persönlichkeitsentwicklung, habe ich meinen Geist auf "Komfortzonenerweiterung" programmiert. Ich bin recht fleißig dabei gewesen. Das konnten auch alle im Außen sehen. Bis ich vor ein paar Wochen festgestellt habe, dass mir dieses ständige "Erwei…
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007 Statt gefüllter Räume, lieber Räume der Fülle Die heutige Folge ist total unvorbereitet, einfach ganz initutiv entstanden. Am Ende kannst Du sogar Mika an meiner Zimmertür kratzen hören. Normalerweise warte ich mit der Aufnahme bis alle in der Wohnung schlafen gegangen sind. :-D Heute fände ich es besonders schön, wenn Du Deine Meinung und Sich…
006 Vom Mangel hin zur Fülle "Danke!" sage ich zu jedem Gegenstand, den ich weggebe. Ich komme mir blöd vor, bis ich verstehe was es mit mir macht. Ich merke, wie sich mein ganzer Fokus von einem negativen Gefühl hinzu einem Gefühl der Fülle ausrichtet. Weshalb es so wichtig ist und was es mit Dir macht, dankbar für das eigene Gerümpel zu sein, erf…
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005 Willst Du gut oder ganz sein? In der heutigen Folge geht es darum, wie du abgespaltene Anteil wieder integrieren kannst und ein Stück ganzer wirst. Du erfährst darüber hinaus noch: Wie Persönlichkeitsanteile abgespalten werden. Woran Du diese Anteile erkennst. Wie Du diese integrieren kannst. Und somit sanfter mit Dir und anderen umgehst. Ich w…
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004 Woran Du Gerümpel erkennst & wie Du es loslassen kannst Bei uns wurde eingebrochen. Heute erfährst Du, wie dreiste Diebe mir geholfen haben meinen Haushalt zu entrümpeln.Du erfährst darüber hinaus noch: Wie sich ein Gerümpelproblem kennzeichnet Was Dir entrümpeln bringt Was Gerümpel eigentlich genau ist Welche Wirkung Gerümpel auf uns hat Warum…
003 Meditation: Gelassenheit und Ruhe in den Arbeitstag zu bringen Diese Meditation ist auf Wunsch eines Lesers entstanden. Er hat mich um eine Meditation für den Morgen gebeten, die er noch vor dem Start in seinen Arbeitstag hören kann. Er hat nämlich bemerkt, dass er beim Arbeiten schnell in eine Stressschleife gerät und oft das Gefühl hat nicht …
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002 Schweigen, schlafen, essen & täglich 10 Stunden meditieren. In der heutigen Folge erzähle ich Dir von meiner Vipassana Erfahrungen, einem 10-tägigen Schweigeseminar. Du erfährst, was Vipassana ist. wie es mir mit dem Schweigen & Sitzen ging. und, ob ich es wieder machen würde. Wenn Dir dieser Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du d…
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001 Von der Kaufsucht zum Minimalismus + 3 Tipps für den Alltag In dieser Podcast Episode erzähle ich Dir von meinem Weg aus der Kaufsucht zum Minimalismus. Du erfährst darüber hinaus noch: Meinen Top Tipp zur Kleiderschrank Entrümpelung Was du mit diesen Sachen machen kannst Und wie du Impuls - und Kompensationskäufe vermeidest. Wenn Dir dieser Ep…
000 Wie Minimalismus, Greenlifestyle und persönliches Wachstum zusammenpassen. In dieser ersten Podcast Episode erfährst Du, wie Minimalismus, Greenlifestyle und persönliches Wachstum zusammenpassen, ja sogar zusammengehören. Du erfährst weiter, ... ? wofür die drei Worte "einfach, ganz, und sein" stehen. ? welche Themen Dich erwarten. ? Sowie, wel…
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Wie Du Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort findest Du suchst nach einem Ort, an dem Du all' das findest was Du gerade benötigst? Du möchtest nur Deine Augen schließen und schon dort sein? Ruhe finden, Kraft tanken, einfach sein? Dann ist diese Meditation genau das richtige für Dich. Du reist in nur neun Minuten an Deinen Wohlfühlort. Bevor der Pod…
