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Dein Sportcast rund um die Themen Motivation, Sport, mentale Stärke, Mindset und Ziele. Tanja berichtet unterhaltsam und informativ aus dem Coaching und Training mit Ausdauerathleten und anderen Sportlern, die die Extrameile gehen, um ihre Ziele zu erreichen. Immer wieder sind dazu auch interessante Menschen aus dem Sportumfeld zu Gast und berichten von ihren Erfahrungen. Um daraus etwas mitzunehmen, musst du übrigens (noch) kein Sportler sein. Also leg mit ruhigem Gewissen nochmal die Füße ...
 
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Wir sind uns nicht sicher, ob die Räder von Tim und Schildi nach dem Everesting an Schildis Hausberg schon wieder sauber und die beiden selbst schon wieder trocken sind. Jedenfalls unterhalten wir uns heute darüber, wie die beiden die Zeit zwischen Regenschauern, Sonnenschein und drückendem Wetter so erlebt haben. Wir haben mit Maren außerdem eine …
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser zweiten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 2 von Livigno nach Bormio. Und jetzt Augen zu gut zuhöre…
 
Torsten Weber begleitet uns bei Coffee & Chainrings schon seit knapp 3 Jahren und aktuell bereitetet 50 % unseres BIKE Transalp Teams auf das große Ziel vor. Heute sprechen wir darüber welche Vorteile es bringt einen Trainer zu haben, der sich Gedanken über das individuelle Training macht, wie strukturiertes Training dabei helfen kann seine Ziele z…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser ersten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 1 von Nauders nach Livigno. Und jetzt Augen zu, gut zuhör…
 
In alle dem Trubel der letzten Wochen und sogar Monate ging eines total unter. Wir haben Zuwachs in der Coffee & Chainrings Crew bekommen. Markus Kranz ist seit Anfang des Jahres Teil des Teams und schwer ein gespannt in die Arbeit an unseren neuen Social Media Kanälen. Heute stellen wir euch Markus wie sich das gehört einfach mal hier im Kaffeekrä…
 
Chas Christiansen aka Notchas is my guest today. Chas is an artist, a professional fixed gear & ultra endurance athlete, a former bike messenger and simply an overall inspiring person. Besides the Transcontinental Race, Chas took part in the inaugurial Atlas Mountain Race, FURTHER and the Stage Coach 400 - a self support Mountain Bike Race. We firs…
 
Das freundliche Duo Christina und Chiara rockt fast täglich die Wälder rund um Arnsberg und dieses Jahr treten sie als erstes Mutter/Tochter Duo überhaupt gemeinsam bei der Bike Trans Alp an. In unserem Podcast erfahrt Ihr, wie der Alltag in einem 100%igen Familien-Bike-Haushalt aussieht und wie man sich als Familien Duo auf die Bike Transalp vorbe…
 
Donato wurde es bei der Fülle an Bewerbungen nicht leicht gemacht. Doch unverhofft kommt oft und so können wir Euch den ersten Talk zwischen unserem Gewinner Björn und Teamfahrer Donato präsentieren, die sich am Ende doch garnicht so fremd sind, wie man zunächst erwarten würde. Im Talk geht es um gemeinsame Ziele, Vorbereitungen und Planungen für d…
 
Letzte Woche durfte ich Alex Clauss von Portus Cycles in seiner Rahmenbau Werkstatt in Pforzheim besuchen. Alex ist einer von ca 20 Rahmenbauern in Deutschland und hat sich auf die Fahne geschrieben, Fahrräder so fair und so lokal wie möglich zu produzieren. Ob Lastenrad, Gravel Bike, MTB oder Kinderrad, bei Portus Cycles wird jedes Fahrrad lokal u…
 
„Ganz viele Sportler:innen wissen gar nicht was sie können. Wie gut sie wirklich sind.“ Heute spreche ich mit Lars Lienhard über Neuroathletik Training. In dieser Episode lernt ihr was Neuroathletik ist, wie ihr euer Gehirn trainieren und dadurch eure Leistung steigern könnt. Aber Achtung! Sexy sind diese Übungen nicht: Kopfbewegungen gingen wohl n…
 
„My biggest mistake: I never prepared for the afterparty.“ In this podcast episode I‘m talking to Jenny Tough, one of the most inspiring and successful women in self support bikepacking racing. She‘s won both, the Silk Road Mountain Race and the Atlas Mountain Race. Besides this she is a pioneer with worlds firsts in trail running, challenging hers…
 
Heute gibt es die erste Community Episode. Unter anderem geht es um die Ökobilanz von Carbon, den Einstieg ins Bikepacking, das Fahren in der Gruppe und die Ernährung bei 100km+ Touren. Außerdem sprechen wir darüber, ob die Gravel Szene noch so offen ist, wie sie mal war und was der Hype mit uns macht. In eigener Sache: Die Wundersame Fahrradwelt s…
 
"Ich glaube die besseren Gründer sind immer die Sportler, weil die einfach schon wissen, dass extrem viel Training und Lernen dazugehört, dass man einfach durchhalten muss, auch wenn es mal nicht so schön ist."Endlich eine Mountainbikerin im Podcast. Inspiriert durch ihren Freund ist Lelia König mit Anfang 20 vom Fußball zum Radsport gewechselt. Se…
 
Wir haben eine neue Stimme im Kaffeekränzchen, denn zusammen mit dem Team der Maxxis Bike Transalp vergeben wir einen Startplatz im Zweierteam von Vereinsmitglied Donato. Weiter Infos dazu gibt es im Blog und wenn du unseren Podcast brav abonniert hast, dann auch schon in deinem Podcatcher. Wenn du Bock auf 7 Tage Abenteuer in den Alpen hast, dann …
 
Vom 04.-10. Juli 2021 erfüllen sich wieder über 1.000 Radsportbegeisterte diesen Traum und starten in Zweierteams, Mixed-Teams und als Einzelfahrer zum Etappenrennen der MAXXIS BIKE TRANSALP. Wir suchen für dieses großartige Abenteuer eine Kandidatin oder einen Kandidaten, der oder die Donato als Teil eines Zweierteams unter der Flagge von Coffee &…
 
Wie weit seid ihr mit eurer Jahresplanung? Zusammen mit Eventexpertin Juliane Schumacher, die den erfolgreichen Blog www.radelmaedchen.de macht, habe ich auch für 2021 eine kleine, feine und subjektive Auswahl getroffen. Vom Gravel Camp über organisierte Touren mit Gepäcktransport, Multi Surface Rennen, Self-Support Bikepacking zum Tagesevent, die …
 
Der Schnee ist weg und wir starten in den Frühling. Alex, Schildi und Sascha erzählen von ihren ersten Frühlingsfahrten (oder davon das Bike endlich von der Rolle nehmen zu können) und der Frage was man den nun nah dem “langen Winter” so anziehen sollte. Im Feedbackblock gehen wir als Männerhaufen darauf ein, dass ihr euch mehr Mountainbikerinnen i…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser siebten und letzten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Schlussetappe von Valle Del Chiese nach Riva Del Ga…
 
Einer Weltklasse-Athletin wie Emma Pooley im Interview gerecht zu werden, ist eine ganz schön große Herausforderung. In ihrer Zeit als Profi gewann sie: 10 Olympische, World & Commonwealth Medaillen, 6 Weltmeisterschaften, 4 LD Duathlon Weltmeisterschaften, 2010 die Zeitfahrweltmeisterschaft, sowie 7 UCI Etappen. Dabei wollte Emma nie Profi sein un…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser sechsten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 6 von Molveno nach Valle Del Chiese. Und jetzt Augen zu…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser fünften Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 5 von Peio nach Molveno. Und jetzt Augen zu gut zuhören …
 
Noch ein Gast, der zum zweiten Mal Die Wundersame Fahrradwelt beehrt. Jonas Deichmann ist mental einer der stärksten Athlet:innen, die ich kenne und überrascht mich trotzdem immer wieder aufs Neue. Nach fast 60 Tagen Swimpacking entlang der Adria Küste, befindet er sich jetzt auf der Radstrecke, sitzt allerdings seit einem Monat in der Türkei fest.…
 
Wie fühlt es sich an, solo und mit sehr wenig Schlaf 2000km und 30.000 Höhenmeter in 7 Tagen zu rocken, Jana? --- SHOWNOTES --- Jana findet ihr hier: https://www.instagram.com/jananas.banjana/https://www.komoot.de/user/644612721830https://www.strava.com/athletes/23459804 und der Film ist hier zu finden: https://vimeo.com/ondemand/threepeaksinbetwee…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser vierten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 4 von Aprica nach Peio. Und jetzt Augen zu gut zuhören u…
 
In weiten Teilen der Republik hat es geschneit und Alex, Schildi und Sascha unterhalten sich übers Radfahren im Winterwonderland vs. Watopia. Während Alex und Schildi mangels Rollentrainer bei jedem Wetter draußen fahren, macht es sich Sascha auf der Rolle bequem. Wer das ganze Jahr bei Wind und Wetter draußen fährt, der war bestimmt auch schon mal…
 
Exklusiv im Coffee & Chainrings Podcast: Die Maxxis BIKE Transalp Etappenvorschau, wie ihr sie von Marc Schneider kurz vor Etappenbeginn live vor Ort gewohnt seid. Wir bringen euch die Stimme der Transalp in euer Wohnzimmer. In dieser dritten Episode erzählt uns Marc alles Wichtige zur Etappe 3 von Bormio nach Aprica. Und jetzt Augen zu gut zuhören…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastDer Perspektivwechsel. Nils Laengner ist Fotograf und begleitet und dokumentiert seit vielen Jahren Radrennen. 2020 war er beim Atlas Mountain Race und beim Three Peaks Bike Race dabei und gerade bereitet er sich auf das Race Around Rwanda vor. Mich interessiert schon lange, wie sich die Rennen, die ich auch …
 
Da sind wir wieder und wünschen euch ein frohes neues Jahr! Thomas, Alex und Sascha sprechen über ihren Jahreswechsel, volle Wälder, driftende Hecktriebler, Fahrsicherheit und Rollentraining. Ein neues Jahr ist angebrochen und natürlich plant man als Radsportler seine Saison, egal wie unsicher auch 2021 die Planung sein wird. Oberste Priorität hat …
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastIns neue Jahr geht es mit der großartigen Jana Kesenheimer. Eines der wenigen Self-Support Bikepacking Ultrarennen, das in 2020 stattfinden konnte, ist das Three Peaks Bike Race und Jana war nicht nur dabei, sondern wurde auch von einem Filmteam begleitet. Herausgekommen ist der gerade erschienene, sehr sehr …
 
Während zwischen Weihnachten und Neujahr die Kilos in der Regel unaufhaltsam steigen, beginnen für viele Sportler/innen Immunsysteme die Abnehmchallenges. Zeit um unsere Serie „Die Rennmaus, das Commitment und der Weg zum Abnehmen zum Abschluss zu bringen und ein Fazit zu ziehen. Hat Alex sein Wunschgewicht erzielt? Ist er mit seinem Beitrag zum Co…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastFrohe Weihnachten an euch alle! Heute gibt es dem Anlass entspechend eine besondere Episode, denn der wunderbare Gerolf Meyer vom Antritt Podcast ist zu Gast. Wir sprechen darüber, wie er vom Schreiben zum Podcasten gekommen ist und weshalb er das Fahrrad als Vehikel für vieles bezeichnet. Wir reisen weit in …
 
Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu, zum Glück werden viele sagen. In dieser letzten Ausgabe des Kaffeekränzchen wollen Schildi, Sebastian, Alex und Sascha allerdings ihre positiven Momente mit euch teilen. Nicht live im Kaffeekränzchen aber per Sprachnachricht melden sich Daniel und Tim ebenfalls zu Wort und erzählen von ihrem Jahr. Egal ob Evere…
 
Tim hat seinen ersten Trainingsblock bei PMP Coaching absolviert und konnte schon erste Erfolge dabei sammeln. Seine beobachteten Effekte und belegbaren Erfolge sind ein Thema in dieser Ausgabe des BääMTB-Trainingspodcasts. Tim ist inzwischen im zweiten Trainingsblock angelangt und spricht mit Sebastian über seine beobachteten Fortschritte. Als “Be…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastRaphael Albrecht ist als Co-Founder des Orbit360 (orbit360.cc), Deutschlands erster Gravelserie, Stammgast in der Wundersamen Fahrradwelt, jedoch ging es in der Vergangenheit meist um den Orbit360. Eher im Nebensatz habt ihr erfahren, dass er selbst seit einigen Jahren als Ultracyclist im Renngeschehen mitmis…
 
Es ist wieder Kaffeekränzchenzeit! Sebastian und Sascha waren letzten Donnerstag beim Zwift Meetup des Endurance Talk Podcast und haben dort mit rund 10 weiteren Fahrer geschwitzt, geschwätzt und gekeucht, ein wahrer “Ohrenporno”. Die Kollegen von Endurance Talk Podcast veranstalten in Zukunft regelmäßige Gruppenfahrten auf Zwift und treffen sich d…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastLet's do some science! A lot of us long-distance cyclists have been wondering about the physical symptoms that occur during ultracycling – it would be great if as many of you as possible could participate in this: https://www.soscisurvey.de/ultra-effects/Many of you seem to have experienced symptoms that coul…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastKurz habt ihr Wiebke Lühmann schon in der Event Recap Episode kennenlernen dürfen und nun war sie für ein eigenes Interview da. Wir sprechen über's Machen und über's Mutig sein, denn da ist Wiebke richtig gut drin. Gemacht hat sie nämlich schon einiges im Leben mit ihren 26 Jahren. Ihre Liebe zum Radfahren be…
 
Nach dem Tim in den letzten beiden Episoden der “Es bleibt alles anders – die BääMTB Podcast Serie” seinen Wiedereinstieg ins Training mit Daniel diskutiert hat, ist Daniel heute zu Gast bei Tim und spricht über sein Thema 2021: Erfolg ist kein Glück. Den nächsten Schritt gehen lautet das Motto bei Daniel, worauf er sich gemeinsam mit seinem Traine…
 
Heute erwarten euch viele Kilometer (zu Fuß), Ihr erfahrt Details zu Sebastians bandscheibenfreundlichen Bike Umbauprojekt und er bricht eine Lanze fürs Klapprad (was hat Sascha da nur losgetreten?!) und zu guter Letzt schimpfen wir über Rowdys im Wald. Sascha, wir müssen reden! Was andere eine solide Mountainbiketour nennen, läuft Sascha zu Fuß, d…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastDr. Fiona Kolbinger gewann als erste Frau die Gesamtwertung des Transcontinental Race in 2019. Nun beehrt sie die Wundersame Fahrradwelt mit einem zweiten Besuch. Was ist seit ihrem legendären Sieg passiert? Wie ist Fiona Kolbinger mit der medialen Aufmerksamkeit umgegangen und kommt sie mit ihrem Vollzeitjob…
 
Gestern haben wir euch das neue PMP Coaching Programm vorgestellt. Neben Torsten Weber wird ab 2021 auch Christian Knees seinen Erfahrungsschatz einer langen Karriere Als Berufsradfahrer mit den AthletInnen von PMP Coaching teilen. Bevor Christian Knees aber offiziell seine Arbeit bei PMP Coaching aufnehmen wird, beginnt für Tim bereits der harte T…
 
Im heutigen Kaffeekränzchen sprechen wir über die neuen TPU Schläuche von Schwalbe, die eigentlich gar nicht so neu sind, Markus kann uns endlich was über seine auch nicht mehr ganz so neuen Powerbeats Pro Wireless Kopfhörer erzählen und gemeinsam versuchen Schildi, Alex und Markus Sascha den MTB News Winterpokal schmackhaft zu machen. Dabei werfen…
 
Viele haben es mitbekommen und waren besorgt. Heute spricht Thomas über seinen Trainingsunfall in der Off Season. Ein Drop, ein Sturz und auf einmal ist alles anders. Wie Thomas zu der Schultereckgelenks-Verletzung kam, wie die Regeneration verläuft und was die Zukunft bringt erzählt er dir heute im Interview mit Daniel. Wenn dir diese Episode gefa…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der Podcast"Das letzte Rennen, das ich mal fahren werde, das fahre ich mit meiner Tochter.Vorbilder sind unheimlich wichtig"Ich interviewe Ana Orenz wenige Tage nachdem sie als schnellste Frau über die Ziellinie beim Two Volcano Sprint gefahren ist. Bisher hat sie jedes ihrer Ultrarennen gewonnen. Sie war schnellste Fra…
 
Wie du dein Sportlermindset jetzt bestmöglich nutzen kannst.--- SHOWNOTES ---DIE EXTRAMEILE findest du auch hier:Online Workshop November "Motivation 3.0": https://bit.ly/3ozymKKWebseite: www.dieextrameile.comFacebook: https://www.facebook.com/dieextrameileInstagram: https://www.instagram.com/have_a_neys_day/Linked In: https://www.linkedin.com/in/d…
 
Daniel und Tim sind mit ihrem Podcast rund um das Mountainbike Training zurück. Zum Start in die Saison 2021 mit noch mehr Tiefe, Theorie und Praxis, sowie einer faustdicken Überraschung bei Tim. Während Daniel gerade aus der Off Season heraus das Radtraining langsam wieder aufnimmt, ist Tim bereits seit 2 Wochen im Training. Neu dabei sein Trainer…
 
Der Geschäftsführer der Eventwerkstatt, Hans-Martin Fraas, spricht heute zu euch über die Rad am Ring Anmeldung 2021, warum er sich fast sicher ist und zum großen “Wir sind wieder da” Comeback ausruft. Wir haben alle Details zur Anmeldung für euch und klären auch die unbequemen Fragen. Nach der BIKE Transalp startet auch Rad am Ring mit der Anmeldu…
 
Nach ein paar Wochen Pause meldet sich das Kaffeekränzchen zurück und lüftet unter anderem das “Geheimnis”, warum Sebastian in den letzten Folgen nicht mehr zu hören war. Auch Technikfragen kommen wie immer nicht zu kurz, diesmal geht es um Tubeless und Pedale. Sebastian ist wieder an Bord. Nach zwei Krankenhausaufenthalten inklusive Operationen an…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der PodcastMatthias Fischer, Marion Dziwnik, Lukas Eger, Ellen Diermayer, Bengt Stiller und Raphael Albrecht stehen Rede und Antwort. Ihr wollt mehr über die Entstehungsgeschichte der Orit360 Serie wissen, fragt Euch wie die Routen mit insgesamt 4.500 km in allen 16 Bundesländern entstanden sind oder sucht nach Tipps un…
 
Die Wundersame Fahrradwelt - Der Podcast"Jedes Teil, bei dem man verhindern kann, dass es verschrottet wird, dass es Müll wird, das man wieder verwenden kann, ist ein Gewinn für uns alle, für unsere Umwelt, für die Klimafreundlichkeit, für die Zukunft unseres Planeten."Carmen Wilckens engagiert sich seit mittlerweile 6 Jahren für Geflüchtete und Be…
 
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