Beste Traumasensible Begleitung Podcasts (2024)

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Lebendiges Menschsein 9:18

10d ago9:18

9:18

Die inneren Farben nach aussen tragen dürfen Was bedeutet es, zu leben und ein lebendiger Mensch zu sein? Für mich bedeutet es, zwischen den Polen rhythmisch zu surfen. Schweres und Freudiges zu erleben, lachen und weinen, sich ärgern und versöhnen, sich anstrengen und ausruhen, lieben und trauern. Häufig stecken wir jedoch in einem der Pole fest u…

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Richtig macht nicht glücklich 8:44

1M ago8:44

8:44

Wenn wir uns für andere verbiegen Unlängst habe ich ein Interview mit dem deutschen Psychologen Werner Schmidbauer gelesen. Ein Satz ist mir besonders geblieben, nämlich sein Zitat «Wer alles richtig macht, wird nicht glücklich, sondern depressiv.» Eine starke Aussage. Sie wirkt auf den ersten Blick so simpel. Doch in der Kürze des Zitats liegt gan…

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Hilferuf ins Leere 10:42

3M ago10:42

10:42

Wenn die Not nicht gesehen wird Die letzten Monate ist mir ein Phänomen besonders aufgefallen, dass einige Klientinnen und Klienten in die Praxis kommen: sehr unzufrieden, verärgert, wütend, empört über ihre Arbeitssituation. Seit Jahren leisten und leisten sie, kommen ständig an oder über ihre Grenzen. Wenn sie um Hilfe fragen, ihre Situation schi…

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#82 zappliges Verhalten begleiten 20:49

4M ago20:49

20:49

In dieser Folge gehe ich auf auf zappliges Verhalten von Kindern ein. Welche Ursachen kann es dafür geben und wie kannst du als Elternteil dabei gut für dich sorgen und dein Kind gut begleiten. Was sind deine Erfahrungen zu diesem Thema? Welche Strategien helfen dir das übererregte Verhalten deines Kindes gut zu begleiten? schreib mir gerne deine T…

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Selbstmitgefühl mit Chris Germer und Regula Saner 40:53

4M ago40:53

40:53

Wie man Schamgefühlen und Burnout begegnen kann Sich selbst gegenüber mitfühlend zu sein hat äusserst positive Auswirkungen. Selbstmitgefühl stärkt unsere Gesundheit, reduziert Stress und unsere Ängste. Es verbessert auch unsere Beziehungen zu anderen und zu uns selbst. Was «Achtsames Selbstmitgefühl» genau ist und warum es auch bei Burnout und dem…

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Sich selbst umarmen 10:00

6M ago10:00

10:00

Nutzen und Vorteile, wenn wir uns selbst zuwenden Sich selbst zu umarmen, kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden: auf der körperlichen, auf der psychologisch-seelischen oder allen gemeinsam. In dieser Folge gehen wir unter anderem den Fragen nach, wie eine Berührung, aber auch eine Selbstumarmung wirkt und warum sie uns manchmal ganz schön schwe…

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Spiritualität als Vermeidungsstrategie 35:33

6M ago35:33

35:33

Eine der größten Gefahren auf dem spirituellen Weg ist das „Spiritual Bypassing”: Das Unterdrücken von unangenehmen psychischen Prozessen mit Hilfe von spirituellen Praktiken und Inhalten. Woran du Spiritual Bypassing erkennst – und wie du es verhinderst. Die meisten von uns umschiffen unangenehme Gefühle lieber, anstatt das Problem an der Wurzel z…

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#81 Kraft der Ahnen und transgenerationales Erbe 8:03

6M ago8:03

8:03

In diese Folge erinnere ich dich daran, dass du eingebettet ist in das generationale Erbe deiner Ahnen. Wir sind nicht isoliert von den Erfahrungen unsere Ahnen sondern mitunter ein Ausdruck davon. Bitte erkenne auch, dass nicht alles was du in dir erlebst aus dir entstanden ist sondern durch dich wirksam ist. Solltest du an nicht rationalen Ängste…

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#80 Selbstsabotage und Schuldbewusstsein 25:00

6M ago25:00

25:00

Du tauchst hier tief in deine innere Glaubenswelt hinein und wirst erkennen was dich davon abhält, deine Potenziale zu verkörpern und zum Ausdruck zu bringen. Bist du bereit für den nächsten Entwicklungsschritt? Bist du bereit deine SelbstsabotageProgramme erkennen zu WOLLEN?Dann ist dieser Mini Workshop für dich.Du willst mehr? Dann schaue gerne a…

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#79 6 Arten der Mutterwunde 44:46

6M ago44:46

44:46

Mutterwunde Heilen Woran merke ich, dass ich eine Mutterwunde habe? In dieser Folge geht es um die Konsequenz von einem inneren Erleben aus deiner Kindheit. Du wirst hier befähigt deine "Mutterwunde" zu erkennen und in dieser Erkenntnis, liegt bereits etwas erlösendes. Bist du bereit mehr zu dir und deinem wahren Wesenskern zu gelangen? Dann lausch…

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Warum sich toxische Systeme halten 7:47

7M ago7:47

7:47

Wenn sich Mobbing und Konflikte wiederholen Die Rückmeldungen zur Folge über Mobbing waren sehr zahlreich. Eine Frage interessierte euch besonders: Warum können toxische Systeme am Arbeitsplatz, die Mobbing erlauben oder gar fördern, meist fortbestehen? Während die Mobbingbetroffenen den Arbeitsplatz verlassen müssen? Dazu erläutere ich ein paar Er…

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Angst, nicht verstanden zu werden 9:01

8M ago9:01

9:01

Overexplaining als Traumafolge Vielleicht kennst du das auch von dir selbst, dass du in manchen Situationen dazu neigst, sehr detailreich zu erzählen und gar nicht aufhören kannst, deinem Gegenüber etwas zu erklären, damit er es wirklich, wirklich versteht. Overexplaining ist ein Schutzmechanismus und häufig eine Traumafolge. Wichtige Entdeckungen …

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Ausgrenzung durch Mobbing 14:41

9M ago14:41

14:41

Auswirkungen von Mobbing auf Betroffene Mobbing hinterlässt eine Spur der Zerstörung: in Betroffenen, im Umfeld, im Team, bei Führungskräften und im System. Deshalb ist es wichtig, dass wir alle mehr hinsehen. Nicht nur weil, wir selbst jederzeit Betroffene werden können, sondern auch in der Verantwortung sind, Mobbing in unserem Umfeld nicht zuzul…

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#45 Kontrollmuster erkennen und begleiten 20:51

9M ago20:51

20:51

Du erfährst wozu unsere Kontrollmuster nützlich sind und welche Auswirkungen es haben kann, wenn wir zu stark von ihnen dominiert werden. Du lernst hier auch, wie du dein Kind bei der Lösung der Kontrollmuster begleiten kannst. Du kommst mit der Bewusstwerdung deiner eigenen Kontrollmechanismen, deiner Ganzheit ein Stückchen näher. Mehr zum Thema K…

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#37 Motivationskiller "LOB"! 9:49

9M ago9:49

9:49

Was?! Lob soll genauso negative Auswirkungen haben wie Kritik? Diese Psychodynamik von Motivation, müssen alle Eltern unbedingt verstehen. Erziehung mit Belohnung und Lob kann natürliche Motivation hemmen. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Kennst du schon den Parental Leadership Circle? Hier treffen wir uns in Kleingruppen wöchentlich …

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#78 Unbewusste Macht der Mutter 52:58

9M ago52:58

52:58

In dieser Folge geht es um die in Utero Übertragung von transgenerationalen, unbewussten, unverarbeiteten psychischem Material von der Mutter auf das Ungeborene.Das Forschungsmaterial was hier vorgestellt wird ist gewaltig und beachtenswert.Es hat das Potenzial das Menschenbild und wie wir Therapie verstehen, neu zu befruchten. Angaben zu Quellen:I…

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#77 Innere Anteile erkennen 24:21

9M ago24:21

24:21

In dieser Folge erfährst du mehr zum Thema "innere Anteile" und Introjekte. Du lernst wie du sie erkennen und umerziehen kannst. Ziel dieser inneren Arbeit ist, dich deinem WAHREN WESEN anzunähern, dafür müssen wir unsere Konditionierung und Überlebensstrategien erkennen und unter die Lupe nehmen. Je mehr du dich manchmal hin- und hergerissen und a…

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Kein Zugang zum Körper 11:07

10M ago11:07

11:07

Ursachen und gute Gründe Wichtige Entdeckungen Dauerstress erschwert das Verkörpern. Wenn der Zugang zum Körper und Inneren blockiert ist, haben wir auch einen Zugriff auf unser Potenzial. Zu viel wahrzunehmen, kann sich gefährlich anfühlen. «Es ist wichtig, uns nicht zu verurteilen, wenn wir gerade keinen Zugang zu unserem Körper haben, sondern da…

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#75 Blockierende Elternbotschaften - Introjekte 20:09

10M ago20:09

20:09

Wenn bestimmte Aspekte deiner Eltern in dir weiterleben und wirksam sind, dann sprechen wir in der Psychologie von sogenannten Introjekten. Was das genau ist und wie das entsteht erfährst du in dieser Episode. Wenn du Anteile deiner inneren Welt besser kennen lernen möchtest und lernen willst dich und das emotionale Erleben deines Kindes sicherer z…

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#43 Eigene Wut regulieren 22:29

10M ago22:29

22:29

In dieser Episode erfährst du wie du dich emotional selbst führen kannst. Du lernst das Gefühl der Wut besser zu verstehen und wie du unreifen Ausdruck von Wut, nach reifen lassen kannst. Leider haben die wenigsten von uns gelernt mit heftigen Gefühlen gut umzugehen, so kommt es dass viele Eltern mit den Gefühlen ihrer Kinder überfordert sind. Ich …

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#74 Doppelrolle in der emotionalen Begleitung 25:07

10M ago25:07

25:07

Die Gefühle unserer Kinder richtig zu begleiten fängt bei uns selbst an. In dieser Folge spreche ich von unseren Abwehrmustern, die wir als Erwachsene leben, um unangenehme Zustände zu dämpfen. Die Folgen davon sind, dass wir auch das Erleben unserer Kinder dämpfen müssen, weil wir sonst zu stark mit unserem eigenen unterdrückten Material konfronti…

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#73 Toxische Scham als Traumafolge 41:59

10M ago41:59

41:59

Hinter der toxischen Scham beginnt unsere Freiheit. In dieser Folge erfährst du wie frühe Traumata, tiefsitzende Schuld- und Schamgefühle als Folge hat. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, du selbst zu sein, dich authentisch in Deinem Leben zu zeigen, vor dir und anderen, dann ist es wichtig erst einmal zu erkennen, was die wahre Ursache davon ist.…

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#68 Besonderheit um das 9. und 12. Lebensjahr 20:12

10M ago20:12

20:12

Zwei wesentliche Entwicklungsschritte und Reifungsprozesse machen alle Kinder im Alter von ca. 9 und 12 Jahren. Das sind Einschläge in der Entwicklung die subtil verlaufen können oder sich Krisenhaft zum Ausdruck bringen. Die Kenntnis darüber, hilft uns Eltern unsere Kinder in dieser sensiblen Zeit richtig zu sehen und zu begleiten. Wenn du magst k…

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#67 Gefühlsentwicklung 7-14 Jahre 21:17

10M ago21:17

21:17

In dieser Folge erfährst du ein wenig Hintergrundwissen zum zweiten Lebensjahrsiebt. Wenn die Zähne wackeln, wackelt die Seele. Kinder machen in dieser Zeit einige Trennungsprozesse durch und es kommen neue Wahrnehmungsfähigkeiten hinzu. Vor allem das Gefühlsleben verändert sich, um das 9 Lebensjahr und muss besonders sensibel begleitet werden. Sch…

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#72 Gesunde vs. toxische Schuld- und Schamgefühle 23:30

10M ago23:30

23:30

Wann sind Schuld- und Schamgefühle wichtig und nützlich und wann werden sie toxisch und hindern uns, authentisch zu sein. Schamgefühle sind sehr unangenehm und was sich alles dahinter verbirgt und welche Auswirkungen die ungesunde Scham auf unser Leben hat erfährst du in dieser Folge. Wenn du auf deinem Selbstheilungsweg noch die richtigen Impulse …

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Erschöpfung ganzheitlich betrachten 8:24

11M ago8:24

8:24

Für mehr Verständnis, was in uns und mit uns passiert In den letzten Jahren hat das Thema Müdigkeit und Erschöpfung in meiner Praxis stark zugenommen. Viele Therapeutinnen und Therapeuten gehen davon aus, dass sich das noch verstärken wird. In dieser Folge erfährst du, warum ich es als ungünstig erachte, wenn wir Erschöpfung nicht ganzheitlich betr…

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#66 Die ersten 7 Jahre - Seelenentwicklung 24:13

11M ago24:13

24:13

Kennst du den 7 Jahres Rhythmus? In dieser Folge beschreibe ich den Individualisierungsprozess der ersten 7 Jahre. Worauf es wirklich ankommt in dieser Zeit und wie sich die Prägungen dieser Zeit im späteren Verlauf auswirken. Am Ende gibt es ein paar Reflektionsfragen für deine eigene Biografiearbeit. Nur wenn wir unsere Geschichte kennen und vers…

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#65 Das Gefühl als Elternteil versagt zu haben 23:45

11M ago23:45

23:45

Das Gefühl als Elternteil versagt zu haben, falsch reagiert zu haben, das eigene Kind nicht richtig beschützt zu haben....Fehler in der Begleitung unserer Kinder zu machen sind unausweichlich, aber sie sind korrigierbar.Egal was du dir vorwirfst, es ist nie zu spät die Schätze aus der Erfahrung zu bergen und zu heilen.In dieser Folge gehe ich auf n…

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#69 Krise von Teenagern verstehen 21:17

11M ago21:17

21:17

Die Krise in dieser Übergangszeit ist nicht zu unterschätzen. In dieser Folge spreche ich von den wesentlichen Herausforderungen in der Zeit vom 14. bis zum 21. Lebensjahr. Am Ende erwarten dich Reflektionsfragen für eine persönliche Rückschau und nacherleben dieser herausfordernden Zeit. Die geisteswissenschaftliche Perspektive von Dr. Steiner ist…

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#8 Heilende Wirkung von Wut verstehen und angemessen begleiten 16:31

12M ago16:31

16:31

Heute spreche ich mit Dir über das Gefühl der Wut. Vor allem geht es darum, wie ich meinem Kind dabei helfen kann, gut mit dieser Energie umgehen zu können. Du willst mehr zu diesem Thema erfahren und lernen, wie du Wut noch besser verstehen und bei dir und anderen richtig begleiten kannst? Dann empfehle ich dir das Buch „Weinen, Wut und Widerstand…

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Berührbar sein 9:08

12M ago9:08

9:08

Was bedeutet es, berührbar zu sein als Mensch? In dieser Folge teile ich mit dir eine Frage, die mich das ganze Jahr bewegt hat. Und um eine Erkenntnis, die gut zur Weihnachtszeit passt. Es geht um die wichtige menschliche Qualität der Berührbarkeit und den Mut, sich darauf einzulassen. Um die Welt ein klein wenig leichter zu machen. Wichtige Entde…

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Vom Umbruch zum Aufbruch II 7:43

1y ago7:43

7:43

Sich neu orientieren und ins Neue hineinwachsen Wir können den Prozess von Veränderungen nicht beschleunigen oder überspringen, auch wenn wir das gerne tun würden. Stattdessen ist es wichtig, all die kleinen Wendepunkte im Umbruch zu erfahren und mitzunehmen. Wenn wir aus der ersten Phase der Instabilität, die häufig von Stagnation geprägt ist, in …

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Vom Umbruch zum Aufbruch 9:03

1y ago9:03

9:03

Was in dir möchte mehr gelebt werden? In meinem Beruf darf ich viele Umbrüche beobachten und begleiten. Der Wunsch nach Veränderung, nach dem Ausstieg aus dem Hamsterrad, aus dem Druck scheint in diesem Jahr besonders hoch. Weil alles zu viel, zu schnell, zu heftig ist. Gleichzeitig ist da auch die Idee, dass diese Situationen nicht veränderbar sin…

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Die Geschichte, die wir uns erzählen 11:28

1+ y ago11:28

11:28

Wie unser Zustand unsere Wahrnehmung beeinflusst In dieser Folge möchte ich einen besonderen Aspekt der Funktionsweise unseres Nervensystems mit dir teilen. Es geht um den Satz «Story follows state», was so viel bedeutet wie: Die Geschichte folgt dem Zustand, indem wir uns befinden. Das hört sich erst mal banal an, ist aber aus Nervensystemsicht se…

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Innere Klarheit finden 7:27

1+ y ago7:27

7:27

Durch Integration und Regulation Gefühlt wurde schon alles über unsere innere Ausrichtung gesagt oder darüber, wie wichtig es ist, unsere Mitte zu finden und immer wieder dahin zurückzukehren, um für sich selbst innerlich klar zu sein. Das hört sich alles ganz einfach an. Zumindest auf unserer Gedankenebene.Es ist nur so, dass viele andere Ebenen o…

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Freude statt Frust 9:10

1+ y ago9:10

9:10

Wegweiser für unser Potenzial Manchmal beschäftigen wir uns so sehr mit alten Mustern oder schwierigen Angelegenheiten, dass wir etwas Wichtiges vergessen: die Freude in unserem Alltag. Wie wir wieder mehr davon in unsere Leben integrieren, erfährst du in dieser Folge. Wichtige Entdeckungen Unser Nervensystemzustand hat Einfluss auf unsere Fähigkei…

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Der Sog des Dramas 9:55

1+ y ago9:55

9:55

Was Drama mit Lebendigkeit zu tun hat. Als Coach oder Therapeutin erlebe ich es immer wieder, dass sich gewisse Themen in der Praxis auf eine interessante Art und Weise häufen. So als gäbe es eine bestimmte Zeitqualität für ein Thema, das sich dann für eine Weile sehr prominent zeigt. Und so scheint es, dass sich derzeit das Thema «Drama» unbedingt…

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Was Regeneration mit dem Nervensystem zu tun hat 9:25

1+ y ago9:25

9:25

Von der Fähigkeit der Selbstregulation Innere Unruhe, schlechter Schlaf oder Gedankenrasen sind Ausdruck davon, dass unser Körper sich nicht erholen kann. Was der Vagusnerv, Selbstregulation und ein Mittagsspaziergang damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge. Wichtige Entdeckungen Der Körper braucht einen bestimmten Zustand, um seine Wartung…

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#64 ENTWICKLUNGSTRAUMA verstehen 26:11

2y ago26:11

26:11

Wenn Grundbedürfnisse nicht feinfühlig beantwortet und erfüllt werden können, wir uns in einer Hochstress Situation ausgeliefert erleben, dann verändert sich unsere Neurochemie. Das hinterlässt Spuren in unserem Nervensystem und der Art und Weise wie wir die Welt unsere Beziehungen und uns erleben. Du möchtest gezielt an bestimmte Themen ran und we…

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Kampf und Flucht am Arbeitsplatz 13:21

2y ago13:21

13:21

Wenn Kooperation abnimmt Viele Menschen fühlen sich zunehmend gestresst und erleben die Arbeitswelt als konfliktreichen oder schwierigen Ort. Auch im Alltag lässt sich beobachten, dass die Kooperation sinkt und die Aggression wächst, dass wir häufiger gereizt reagieren. Warum das so ist und was es mit unserem Nervensystem zu tun hat, darum geht es …

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.Kurzimpuls für deine Self awareness. Heute schon bei dir eingecheckt? 4:00

2y ago4:00

4:00

Spontaner Impuls dieses Check in mit euch zu teilen. Ist nur eine Handy Aufnahme deshalb ist die Tonqualität ein wenig Mäh.

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#63 Abspaltung vom wahren Selbst 25:43

2y ago25:43

25:43

Wie wir werden wer wir sind - du lernst das Anteile Modell kennen und wie Aspekte von uns, unter günstigen Bedingungen entstehen und welche Auswirkungen es auf uns hat, wenn Anteile unter Stress gebildet werden. Du lernst auch einen Ansatz kennen dich deinem wahren Wesen zu nähern. Schreib mir gerne deine Erfahrungen, Erkenntnisse und Fragen unter …

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#62 Wie du Trauma bei deinem Kind vermeiden kannst 21:01

2y ago21:01

21:01

In diese Folge erfährst du wie frühes Trauma entsteht - welche Komponenten müssen vorhanden sein, damit Kinder traumatisiert werden?Wie geben wir Eltern unsere eigenen Traumatisierungen unbewusst an sie weiter und wie können wir das verhindern? Das und vieles mehr erfährst du in Teil 1 der Serie über Traumawissen und Psychoedukation. Aus der Praxis…

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Nervensystem und Potenzial 11:06

2y ago11:06

11:06

3 Zustände und ihre Aufgaben Ich möchte dich künftig mehr auf die Reise in unser Nervensystem und in die traumasensible Arbeit mitnehmen. Ich glaube, es ist an der Zeit, dass wir den Fokus auf das Verbindende legen. Das heisst, auch Körper und Geist nicht als getrennte Systeme anzusehen, sondern sie als Einheit zu erkennen und zu erforschen. In die…

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Wenn das Quenglige Verhalten meines Kindes nervt! 22:16

2y ago22:16

22:16

Was tun, wenn das quenglige Verhalten deines Kindes dich zu eigenen unerwünschten Verhaltensweisen aktiviert. (Triggert!) in dieser Folge geht es um den Spagat, sich selbst und das Kind gleichermaßen bedürfnissorientiert, wahrzunehmen und begleiten zu können. Außerdem erhältst du einige Fragen zur Selbsterkenntnis - denn die ist unser größter Heile…

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Warum wir uns manchmal vor unserem Potenzial fürchten 9:15

2y ago9:15

9:15

Zwischen Begeisterung und Leere Manchmal kann es ganz schön anspruchsvoll sein, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu erforschen. Statt auf klare Antworten treffen wir in unserem Inneren auf Zustände der Leere und Ängste. Welche Muster und Dynamiken dahinterstehen, beleuchte ich in dieser Folge. Wichtige Entdeckungen Wenn der Zugang zum Potenzial fehlt…

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Wie alte Erfahrungen im Heute wirken 8:57

2y ago8:57

8:57

Wenn Schutzstrategien problematisch werden Manchmal fallen wir trotz aller Persönlichkeitsentwicklung und trotz besseren Wissens in alte Muster zurück. In dieser Folge möchte ich beleuchten, wie alte Erfahrungen im Heute wirken können, auch ganz unbewusst. Meisten reagieren wir dann mit Unverständnis auf unser Verhalten, unsere Gefühle, Gedanken od…

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Wut, die besondere Kraft 12:49

2y ago12:49

12:49

Unterdrückte Wut kann krank machen In unserer Kultur neigen wir Wut als etwas Schlechtes anzusehen und sie zu unterdrücken. Das hat fatale Folgen. Denn es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass unterdrückte Gefühle zu körperlichen und psychischen Krankheiten führen können. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge dem wertvollen Gefühl der Wut. Da…

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Die Kraft der Pause 8:52

2y ago8:52

8:52

Einfach mal nichts tun? Warum fällt es uns schwer, einfach mal nichts zu tun? Warum fühlen wir uns häufig getrieben, obwohl Pausen so wichtig für uns wären? In dieser Folge beleuchte ich, was das mit unserem Nervensystem und mit unserem Potenzial zu tun hat. Und ich stelle dir eine bestimmte Form von Pause vor – zum gemeinsamen Mitmachen und Auspro…

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Gefühle gemeinsam regulieren 8:04

2+ y ago8:04

8:04

Warum wir einander brauchen Freunde können uns helfen, unsere Emotionen besser zu regulieren, als wir das alleine können. Gemeinsame Emotionsregulation ist quasi viel effektiver als im Alleingang. Dieser soziale Aspekt ist ganz wichtig, weil wir häufig davon ausgehen, wir müssten alles alleine schaffen und für uns alleine regeln. Was unser Bindungs…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Traumasensible Begleitung Podcasts

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Kurzanleitung