Beste Strategien Gegen Cravings Podcasts (2025)

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#190 Emotionale Nüchternheit: Was jenseits der Betäubung wirklich entsteht 14:11

4d ago14:11

14:11

Viele Frauen, die sich auf den Weg in die Nüchternheit machen, spüren neben der Erleichterung auch eine leise Angst: Was ist, wenn mein Leben ohne Alkohol leer und freudlos wird? In dieser Folge spreche ich über genau diesen Punkt – und warum das Gegenteil der Fall ist. Wenn du dich lange betäubt hast, verliert dein Nervensystem seine natürliche Fä…

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#189 Gefühle fühlen statt Betäuben: Der Schlüssel zu innerer Stabilität 15:48

11d ago15:48

15:48

Was passiert, wenn die Strategie der Betäubung wegfällt? Für viele Menschen, die sich mit dem Alkoholverzicht beschäftigen, beginnt an diesem Punkt die eigentliche Reise: das Erlernen der emotionalen Reife. Es bedeutet, mit intensiven inneren Zuständen wie Traurigkeit, Unsicherheit oder Leere präsent zu bleiben, ohne sie sofort verändern oder kontr…

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#188 Zwischen Funktionieren und innerer Erschöpfung: So entkommst du der Stress-Dauerschleife 13:01

18d ago13:01

13:01

Wenn du nach außen hin alles im Griff hast, aber innerlich eine ständige Anspannung spürst, die sich in Schlafstörungen oder latenter Unruhe äußert, dann steckst du wahrscheinlich in der Falle der chronischen Stressadaptation. Dein Nervensystem hat gelernt, dass Sicherheit nur durch Leistung und Funktionieren gewährleistet ist. Die Folge: Innere Er…

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#187 Selbstsabotage stoppen – Warum dein innerer Dialog alles verändert. 12:45

25d ago12:45

12:45

Viele erfolgreiche Frauen kennen diesen Satz: „Ich weiß eigentlich genau, was ich tun sollte – aber irgendetwas zieht mich immer wieder zurück.“ Hier beginnt das Problem der Selbstsabotage. Es liegt selten an fehlender Intelligenz oder Disziplin, sondern an deinem Inneren Dialog. In dieser Folge erfährst du, warum deine innere Stimme ein Spiegel de…

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#186 Freude ohne Rausch 17:41

1M ago17:41

17:41

Dein Belohnungssystem läuft heiß? Wir tauchen ein in das Dopaminsystem, den Motor deiner Motivation. Erfahre, warum Dopamin das Hormon der Vorfreude ist und wie ständige Überstimulation durch Substanzen (Alkohol) und Verhaltensweisen zur Downregulation deiner Rezeptoren führt. Die Folge: ein Gefühl von innerer Leere und Antriebslosigkeit. Wir beleu…

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#185 Warum Motivation allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben 30:20

1M ago30:20

30:20

Wenn du trotz bester Vorsätze immer wieder in Stresssituationen scheiterst, liegt das nicht an mangelnder Motivation, sondern an einer Strategie-Lücke, die neurologisch erklärbar ist. Wir tauchen in die Neurobiologie der Gewohnheit ein und klären, warum dein Präfrontaler Cortex (dein rationales Kontrollzentrum) in Krisen "offline" geht und du auf t…

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#184 Warum du nicht nach einem Glas aufhören kannst 17:29

2M ago17:29

17:29

Der Wunsch, "in Maßen" zu trinken, ist verlockend. Doch für viele, die diesen Podcast hören, wird aus dem einen Glas schnell eine ganze Flasche. Frustrierend, oder? In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund: Warum fällt es dir so schwer, bei nur einem Drink zu bleiben? Die überraschende Antwort: Es ist eine logische Reaktion deines Körper…

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#183 Wie du dich nach dem Alkoholverzicht nicht leer oder verloren fühlst 27:20

2M ago27:20

27:20

Nach dem Alkoholverzicht stellt sich oft ein unerwartetes Gefühl ein: eine Art Leere, Verlust oder Orientierungslosigkeit. Der vertraute "Anker" in Form des Feierabend-Drinks oder des Party-Glases ist plötzlich weg. In dieser Episode tauchen wir in das komplexe Thema ein, wie du dieses Vakuum füllst und ein wirklich erfülltes alkoholfreies Leben fü…

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#182 Wie du soziale Situationen ohne Alkohol meisterst 26:10

2M ago26:10

26:10

Die Einladung zur nächsten Feier ist da, aber statt Vorfreude spürst du nur ein flaues Gefühl im Magen? Die Angst, als "Spielverderberin" zu gelten oder dich ausgegrenzt zu fühlen, ist eine der größten Herausforderungen auf dem Weg in ein nüchternes Leben. In dieser Episode gehen wir dieser Angst auf den Grund und decken einen weit verbreiteten Irr…

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#181 Nüchtern werden als Mama: Lis Marcias Weg aus dem Wochenende-Trinken in die Alkoholfreiheit 1:02:02

2M ago1:02:02

1:02:02

In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Lis Marcia über ihren Weg in ein freies, selbstbestimmtes Leben ohne Alkohol. Ihre Geschichte zeigt, wie kraftvoll und lebensverändernd es sein kann, wenn wir uns für Nüchternheit entscheiden – auch wenn das ursprünglich gar nicht geplant war. Wir reden über: Wie du Zweifel überwindest, die dich…

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#180 Wie du Zweifel überwindest und mit dem Trinken aufhörst 42:28

2M ago42:28

42:28

In dieser Folge tauchen wir in das komplexe Thema ein, wie du Zweifel überwindest, die dich daran hindern, mit dem Trinken aufzuhören. Viele erfolgreiche Frauen kennen den Widerspruch, sich in allen Lebensbereichen stark zu fühlen, aber hier an einer unsichtbaren Mauer zu scheitern. Ich erkläre, dass dieser Zweifel kein persönliches Versagen ist, s…

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#179 Aromaöle statt Alkohol? Dein Weg aus Stress und Sucht mit Marie - Christin Merkel 59:26

3M ago59:26

59:26

Du fühlst dich ausgebrannt, gestresst und ständig unter Strom? In dieser besonderen Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Aromaöle und ätherischen Öle ein. Sie sind so viel mehr als nur ein schöner Duft! Wir sprechen darüber, wie du sie gezielt als emotionalen Anker nutzen kannst – besonders, wenn dein Alltag dich an deine Grenzen bringt. I…

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#178 Endlich wieder fit: Die unterschätzte Rolle der Ernährung auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben. 24:06

3M ago24:06

24:06

Heute tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema ein: die entscheidende Rolle deiner Ernährung auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben. Dein Körper, durch Alkoholkonsum stark belastet, ist das Fundament für dauerhafte Nüchternheit. Ich beleuchte, wie Alkohol deinen Körper systematisch auslaugt und zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Cravings führt. …

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#177 Die größten Fehler beim Alkoholverzicht – und wie du sie vermeidest 21:30

3M ago21:30

21:30

In dieser Folge tauchen wir ein in die größten Fehler beim Alkoholverzicht und wie du sie vermeidest, um deinen Weg in die Freiheit leichter und nachhaltiger zu gestalten. Wir beleuchten, warum der Glaube an reine Willenskraft ein Trugschluss ist und du stattdessen Gewohnheitsschleifen durchbrechen musst. Ich zeige dir, wie du mit dem "Alles-oder-N…

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#176 Die 4 Phasen auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben 23:17

3M ago23:17

23:17

Fühlst du dich gefangen in Zweifeln, wenn es um ein alkoholfreies Leben geht? Diese Podcastfolge spricht offen über deine Ängste und Zweifel und zeigt dir, dass sie der Startpunkt für eine massive Veränderung sein können. Ich führe dich durch die vier Phasen dieser transformative Reise: von der Erkenntnis der wahren Ursachen deines Alkoholkonsums ü…

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#175 Catch - Up Folge nach 5 Jahren mit Janna Ambrosy von Kater Sucht Freiheit 1:02:13

4M ago1:02:13

1:02:13

In dieser Folge darf ich wieder Janna Ambrosy von Kater Sucht Freiheit bei mir begrüßen – und das nach fünf spannenden Jahren seit unserem letzten Gespräch. Tauch mit uns ein in eine tiefgehende Unterhaltung, die viele Facetten des persönlichen Wachstums beleuchtet. Wir beginnen damit, die vergangenen fünf Jahre Revue passieren zu lassen und zu sch…

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#174 Ausreden, die du dir erzählst, um weiter Alkohol zu trinken 25:04

4M ago25:04

25:04

Kennst du das Gefühl, dir selbst Gründe zu liefern, warum "jetzt gerade" oder "nur heute" ein Glas Alkohol einfach sein muss? Diese inneren Erzählungen sind zutiefst menschlich. Sie sind keine Schwäche, sondern das Ergebnis tief verwurzelter neuronaler Muster, die dich an alten Gewohnheiten festhalten lassen. In dieser Folge beleuchten wir gemeinsa…

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#173 Wie ich es geschafft habe, dass mir Alkohol völlig egal ist. 27:08

4M ago27:08

27:08

Du wünschst dir ein Leben ohne Alkohol, aber es fühlt sich oft wie ein ständiger und mühsamer Kampf voller Verzicht an? Dieses Gefühl kennen viele von uns. In dieser Folge teile ich mit dir meinen persönlichen Weg – von diesem verzweifelten Ringen hin zu einer tiefen, authentischen Gleichgültigkeit gegenüber Alkohol. Ich zeige dir, wie auch du dies…

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#172 Urlaub ohne Kater: Wie du den Sommer wirklich entspannt genießen kannst 18:13

4M ago18:13

18:13

Der Sommer und dein Urlaub sind oft mit Alkohol verbunden. Doch wie wäre es, diese Zeit bewusst alkoholfrei zu gestalten und echte Leichtigkeit sowie Erholung zu entdecken? Diese Folge zeigt dir, wie du den Sommer entspannt und selbstbestimmt meisterst. Was du in dieser Folge erfährst: In dieser Episode beleuchten wir, warum die warme Jahreszeit gl…

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#171 Cravings verstehen & meistern: Dein Gehirn neu programmieren 17:45

5M ago17:45

17:45

In dieser Folge sprechen wir über Cravings nach Alkohol – ein Verlangen, das oft tief in emotionalen Mustern verankert ist und von deinem Gehirn als erlernte Bewältigungsstrategie gespeichert wird. Du wirst verstehen, wie dein Gehirn alte Gewohnheiten festschreibt und die trügerische Verbindung von Alkohol und Stress funktioniert: kurzfristige Beru…

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#170 Wie dein Nervensystem den Griff zum Weinglas wirklich steuert 25:30

5M ago25:30

25:30

Fühlst du dich manchmal gefangen in einem Muster? Du bist eine intelligente, reflektierte Frau, weißt eigentlich genau, wie du ohne Alkohol leben könntest – und doch greifst du in Momenten von Stress oder innerer Unruhe immer wieder zum Glas? Dieses weit verbreitete Gefühl der Ohnmacht ist zutiefst menschlich und der Kern unserer heutigen Podcastfo…

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#169 Nüchtern werden durch innere Verbindung – Alkohol, Chakren & Heilung verstehen 53:28

5M ago53:28

53:28

Herzlich willkommen zu einer besonderen Podcastfolge, in der wir tief eintauchen in die energetischen Auswirkungen von Alkohol – und vor allem in die Frage, wie du dich durch bewusste Arbeit mit deinen Energiezentren, den Chakren, wieder zurück in Verbindung mit dir selbst bringen kannst. Alkohol beeinflusst nicht nur Körper und Geist, sondern auch…

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#168 Wie ist es, als Kind einer suchtbelasteten Familie aufzuwachsen mit Christina Reich 1:04:16

5M ago1:04:16

1:04:16

In dieser Folge spreche ich mit Christina Reich, Gründerin von Mensch Sucht Bindung und MutMentorin für COAs. Unser Thema: Was bedeutet es, ein sogenanntes COA – ein „Child of Alcoholic“, also ein erwachsenes Kind aus einer suchtbelasteten Familie – zu sein? Wir sprechen über die oft unsichtbaren Narben, die eine Kindheit in einem suchtdynamischen …

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#167 Frauen & Alkohol mit Nathalie Stüben 51:41

6M ago51:41

51:41

In dieser besonderen Folge habe ich Nathalie Stüben zu Gast – Autorin, Journalistin und Gründerin von Ohne Alkohol mit Nathalie. Wir sprechen über ihr neues Buch „Frauen und Alkohol“, in dem sie verschiedenen Frauentypen und Persönlichkeiten eine Stimme gibt, die auf ganz unterschiedliche Weise mit Alkohol und Abstinenz umgehen. Nathalie teilt, wie…

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#166 Warum ein alkoholfreies Leben nicht automatisch bedeutet, dass du dich frei fühlst (und wie du das erreichen kannst) 29:04

6M ago29:04

29:04

Viele Frauen verbinden mit einem nüchternen Leben die Hoffnung auf Freiheit. Doch oft fühlt sich die erste Zeit ohne Alkohol ganz anders an: stressiger, überfordernder, schmerzhafter als gedacht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Nüchternheit nicht automatisch innere Befreiung bedeutet – und wie alte, unbewusste Muster diese Erfahru…

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#165 Wie du Cravings verstehst & überwindest – 8 ganzheitliche Impulse für deinen Weg 42:28

6M ago42:28

42:28

In dieser Folge bekommst du 8 ganzheitliche, kraftvolle Schritte, die dir zeigen, wie du dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene neu aufstellen kannst – weg vom Alkohol, hin zu dir. Du erfährst unter anderem: ✨ Warum Cravings kein Zeichen von Schwäche, sondern ein biologisches Signal sind 🧠 Wie du dein Nervensystem regulierst, um alte…

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#164 Was wäre, wenn ein Leben ohne Alkohol doch für dich funktioniert? 24:22

7M ago24:22

24:22

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, eine gängige Überzeugung zu hinterfragen: „Ein Leben ohne Alkohol ist einfach nicht meins.“ Vielleicht hast du schon viele Wege ausprobiert – Pausen eingelegt, deinen Konsum kontrolliert, dich gezwungen durchzuhalten – und hast dennoch das Gefühl, wieder am selben Punkt zu stehen. Die gute Nachricht: Du se…

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#163 Fünf Gründe, weswegen du trinkst - die nichts mit Alkohol zu tun haben 47:22

7M ago47:22

47:22

Warum greifen wir wirklich zum Alkohol? Natürlich ist Alkohol ein Problem – ein Nervengift, das Körper und Geist schädigt. Aber oft liegt die wahre Ursache viel tiefer. In dieser Folge spreche ich mit dir über fünf tiefe Gründe, die hinter deinem Trinkmuster stehen können: vom ständigen Funktionieren für andere über ungelöste Konflikte bis hin zur …

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#162 Alkohol: Was er dir nimmt – und was du gewinnst, wenn du ihn loslässt 28:42

7M ago28:42

28:42

Alkohol ist für viele ein vermeintlicher Ausweg: nach einem langen Tag, bei Stress, in sozialen Situationen oder aus Gewohnheit. Aber was passiert, wenn du mal ganz ehrlich hinschaust – nicht nur auf das Glas, sondern auf das, was darunter liegt? In dieser Folge spreche ich darüber, was Alkohol dir langfristig nimmt – körperlich, emotional und ment…

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#161 Akzeptieren, loslassen, leben mit Andrea Noack 1:06:49

8M ago1:06:49

1:06:49

In dieser Folge spreche ich mit Andrea Noack – einer beeindruckenden Frau, die selbst viele Jahre mit einer Alkoholabhängigkeit gelebt hat und heute anderen Menschen auf ihrem Weg in die Nüchternheit hilft. Andrea nimmt uns mit in ihre Geschichte: Vom Alltag im Suchtkreislauf über den Moment der Erkenntnis bis hin zu ihrer Entscheidung für ein nüch…

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#160 Warum Willenskraft allein nicht ausreicht, um Alkohol endlich loszulassen 21:03

8M ago21:03

21:03

Viele Frauen glauben, sie müssten sich einfach mehr zusammenreißen, wenn sie mit dem Trinken aufhören wollen. Mehr Disziplin, mehr Kontrolle, mehr Willenskraft. Doch genau das ist der Grund, warum sie sich immer wieder im Kreis drehen. In dieser Folge spreche ich darüber: Warum Willenskraft nicht ausreicht, um Alkohol wirklich loszulassen Wie dein …

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#159 Akzeptanzbasierte Suchttherapie mit Stefanie Bötsch 1:17:32

8M ago1:17:32

1:17:32

Was bedeutet Freiheit für dich? Ist es die Unabhängigkeit von äußeren Zwängen, das Reisen ohne festen Wohnsitz oder vielleicht die Freiheit, dich nicht mehr von alten Mustern und Verlangen steuern zu lassen? In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Gästin für dich: Stefanie Bötsch vom Psychoaktiv Podcast. Sie lebt nicht nur die Freiheit in ihre…

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#158 Ohne Alkohol in 8 einfachen Schritten 48:58

8M ago48:58

48:58

Vielleicht kennst du das: Ein Teil von dir wünscht sich, ohne Alkohol zu leben, aber ein anderer Teil hält dich zurück. Du fragst dich: „Wie schaffe ich es, ohne Alkohol glücklich und entspannt zu sein?“ 💡 In dieser Folge zeige ich dir einen klaren, sanften Weg aus dem Kreislauf – mit 8 einfachen Schritten, die wirklich funktionieren. ✨ Was du in d…

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#157 Affirmationen für dein nüchternes und selbstbestimmtes Leben 21:56

9M ago21:56

21:56

Diese Podcast-Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du stärker bist, als du vielleicht manchmal glaubst. Affirmationen sind nicht nur Worte – sie sind kraftvolle Botschaften an dein Unterbewusstsein, die dir helfen, dich neu auszurichten, alte Muster zu durchbrechen und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken. Vielleicht kennst du diese…

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#156 Was ist Co - Abhängigkeit mit Jil Rieger 1:28:40

9M ago1:28:40

1:28:40

Co-Abhängigkeit ist ein oft unterschätztes, aber tiefgreifendes Thema, das viele Menschen betrifft – vor allem in Beziehungen, die von Sucht oder emotionaler Abhängigkeit geprägt sind. Doch wie erkennt man, dass man sich in einer co-abhängigen Struktur bewegt? Und vor allem: Wie kann man sich daraus befreien? In dieser Folge spreche ich mit Jil Rie…

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#155 Interview mit Yanna Lorang über das Kiffen und das Aufhören 1:11:57

9M ago1:11:57

1:11:57

Viele denken bei Sucht zuerst an Alkohol oder harte Drogen – doch auch Cannabis kann süchtig machen. In dieser Folge spreche ich mit Yanna Lorang über ihren persönlichen Weg in ein nüchternes Leben. Lange Zeit hat sie regelmäßig Marihuana konsumiert, ohne sich selbst als abhängig zu sehen. Doch irgendwann merkte sie, dass sie nicht mehr ohne konnte…

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#154 Acht positive Gedanken für dein Leben ohne Alkohol 41:12

10M ago41:12

41:12

Kennst du Gedanken wie: "Ich bin einfach zu schwach, um mit dem Trinken aufzuhören!" oder "Ich werde allen erklären müssen, warum ich keinen Alkohol mehr trinke.". In dieser Folge möchte ich gerne 8 hinderliche Gedanken auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben aufgreifen und dir zeigen, wie du diese langfristig verändern kannst. Hast du Fragen ode…

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#153 Nice Dry mit Maurice Rieger 1:06:37

10M ago1:06:37

1:06:37

In dieser Podcastfolge teilt Maurice mit dir, was Freiheit für ihn bedeutet und warum Freiheit für ihn vor allem eins ist, sein nüchternes Leben vollends zu genießen. Wir sprechen über nüchterne Konzerte & Festivals und wie wir nüchtern festgestellt haben, dass wir immer diejenigen waren, die zum Trinken angestiftet haben. Maurice erzählt, wie er n…

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#152 Wie du dein Ziel, nüchtern zu leben, wirklich erreichst. 34:36

10M ago34:36

34:36

Happy Sober New Year 2025! Hast du dir vorgenommen im neuen Jahr endlich nüchtern zu werden (und zu bleiben)?! Dann ist diese Folge genau die richtige für dich, denn ich teile mit dir, worauf es ankommt, wenn du dir Ziele setzt. Du darfst nämlich richtig Bock auf dein Ziel haben und dementsprechend auch richtig Bock auf dein nüchternes Leben. Dir e…

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#151 Neues ausprobieren am 2. Weihnachtsfeiertag - ohne Alkohol 13:49

11M ago13:49

13:49

Gibt es zu Weihnachten vielleicht Rituale und Traditionen, die du schon immer irgendwie als nervig empfunden hast? Oder fällt es dir vielleicht schwer in den bestehenden Traditionen nüchtern zu bleiben? Na dann lass mal etwas verändern! Du kannst das Weihnachtsfest nämlich so gestalten, wie du möchtest. Warum solltest du Dinge an Feiertagen tun, di…

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#150 Erster Weihnachtsfeiertag entspannt & stressfrei - ganz ohne Alkohol 15:00

11M ago15:00

15:00

Die Weihnachtsfeiertage können manchmal ziemlich stressig und im Familientrubel auch oftmals herausfordernd oder angespannt sein. In der zweiten kleinen Weihnachtsfolge teile ich mit dir, wie du dir trotzdem Zeit für dich freischaufeln kannst und den Fokus weg vom Festtagsessen und Rotwein, hin zu wirklich qualitativ hochwertiger Zeit mit deinen Li…

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#149 Fröhliche Weihnachten ohne Alkohol 15:15

11M ago15:15

15:15

In der ersten Folge meiner kleinen Weihnachtsfeier - Serie möchte ich gerne die "Basics" für dich in Erinnerungen rufen, sodass du den Heiligen Abend nüchtern und entspannt genießen kannst. Ich teile mit dir Tipps & Strategien, die du anwenden kannst, wenn das Bedürfnis in dir aufkommt doch zum Rotweinglas zu greifen. Ich wünsche dir eine besinnlic…

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#148 Interview mit Elli über Freiheit, ein nüchternes Berlin & alkoholfreie Kassen 53:25

11M ago53:25

53:25

Das allererste Mal verbindet ein Podcastgast Freiheit auch mit Geld, was ich persönlich mega gut nachvollziehen kann. Elli berichtet darüber, wie sie früher in der Clubszene Berlins unterwegs war und in der Partystadt nüchtern geworden ist. Wir sprechen darüber, was Rausch eigentlich bedeutet und was wir im Clubkontext insgeheim gesucht haben. War …

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#147 Gespräch mit Kim vom Lemonclub über nüchterne Kennenlernphasen, Unabhängigkeit & alkoholfreie Berlinalen 53:50

12M ago53:50

53:50

Kim hat den Lemonclub gegründet. Warum das Logo eine Zitrone ist, erfährst du in der Folge. Außerdem sprechen wir darüber, wie Kim nüchtern geworden ist und was ihren Weg so besonders macht. Sie arbeitet in der Filmbranche und hat sich zwei Wochen vor der Berlinale dazu entschieden, den Alkohol aus ihrem Leben zu streichen. Wie nüchtern auch beim K…

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#146 Sober Dating Dschungel 54:27

12M ago54:27

54:27

Ganz bewusst habe ich mir vorgenommen das ganze Dating - Game nüchtern anders aufzuziehen. Für viele Menschen ist das nüchterne Daten eine ziemlich große Herausforderung und ziemlich verunsichernd. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie ich mich durch den Dating - Dschungel navigiere und wie ich darauf achte, meinen eigenen Selbstwert immer…

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#145 Im Gespräch mit Etiennette über die Berliner Clubkultur, Verantwortung & die Schönheit des nüchternen Lebens 54:51

12M ago54:51

54:51

Etiennette Reiman arbeitet sowohl als Coach, als auch als Dj. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es funktionieren kann nüchtern zu werden und trotzdem Teil der Berliner Clubkultur zu sein. Außerdem erfährst du, warum für Etiennette die Flucht aus der Großstadt keine Option war, sondern sie ein Leben in Berlin kreiert hat, dass ihr nüchtern u…

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#144 Im Gespräch mit den Null Promille Mamas Lea & Binia 1:19:31

1y ago1:19:31

1:19:31

Anmeldung zu unserer Online Lesung: Online Lesereise: Sucht hat immer eine Geschichte Online am Donnerstag (07.11.24) um 19.30 Uhr https://www.suchtgeschichte.nrw.de/Kampagne/Online-Lesereise/Anmeldung/15664 In der heutigen Podcastfolge habe ich Lea und Binia vom Null Promille Mamas - Podcast zu Gast. Ich persönlich bin so begeistert darüber, dass …

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#143 Wie deine Ernährung den Weg in ein nüchternes Leben erleichtern kann mit Jamila von Perger 1:19:48

1y ago1:19:48

1:19:48

Mit Jamila von Perger spreche ich in dieser Folge darüber, warum Verantwortung übernehmen Freiheit bedeutet und warum der Begriff "Freiheit" grundsätzlich auch mit Gesundheit in Verbindung steht. Denn sind wir nicht gesund, dann fühlen wir uns automatisch auch nicht frei. Gesundheit bedeutet dabei nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern das ti…

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#142 Interview mit Isabell Adomat über Amphetamine, Mama sein & das Suchthilfesystem 1:04:59

1y ago1:04:59

1:04:59

Isabell hat schon im Jugendalter angefangen Amphetamine zu konsumieren und ist nach und nach in eine Abhängigkeit gerutscht. Dabei war sie eine funktionale Abhängige. Sie nutzte die Drogen, um besser filtern zu können, sich besser abgrenzen zu können und weniger zu prokrastinieren. Erst im Erwachsenenalter erfuhr sie, dass sie ADHS hat und Amphetam…

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#141 Interview mit Marie über langfristige Abstinenz, nüchterne Festivals & gemütliche Stunden zu Hause 56:44

1y ago56:44

56:44

Marie hat vor ungefähr vier Jahren mein Mentoringprogramm absolviert und ist seitdem nüchtern. Sie ist zum zweiten Mal in meinem Podcast, denn ich wollte mich mit ihr unbedingt über langfristige Abstinenz austauschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Tipps & Tools zu einer langfristigen Abstinenz dazugehören und warum der Weg zur Heilun…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Strategien Gegen Cravings Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung