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Pump up your Voice! Pump up your Soul! Ja , hier gehts um Stimme. Aber nicht "nur" um dieses wunderbare Instrument, mit dem du deiner Persönlichkeit Ausdruck verleihen kannst. Oder "nur" darum, welche Tipps, Tricks und Übungen dir dabei helfen, noch erfolgreicher und selbstbewusster zu werden. Sondern genauso um die innere Stimme, die Sicht auf das Leben durch verschiedene Brillen, wie wir uns in ihr sehen und wie wir die Welt mit unserer persönlichen Symphonie "Stimme und Persönlichkeit" ve ...
 
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Chakra Podcast

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Chakra Podcast

Sukadev Bretz - neue Energie und Lebensfreude

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Anleitungen zu Chakra Meditation, Chakra Arbeit, Chakra Yoga und Chakra Healing. Aktiviere deine Chakras - entfalte dein volles Potential. Harmonisiere dein Energiefeld - verbinde deine Chakras mit dem Energiefeld der Erde. Lass dich von Sukadev in tiefe Meditation und spirituelle Erfahrung führen.
 
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Stimm dich

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Stimm dich

Eva Morlang & Alexander Kunze

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Wie funktioniert unsere Stimme und wie halten wir sie gesund? Was macht gutes Sprechen aus und was braucht eine gute Singstimme? Welche Rolle spielt die Stimme bei der Partnerwahl und in politischen Debatten? Der Logopäde Alexander Kunze und die Journalistin Eva Morlang sprechen darüber mit Stimm-Profis aus Musik, Medizin und Wissenschaft. Jede Folge enthält außerdem praktische Übungen zum selber ausprobieren.
 
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Sicher sprechen: “Wie überwinde ich Selbstzweifel, helfen dabei Affirmationen?” Die Frage erreichte mich als Sprachnachricht bei Instagram & ich beantworte sie dir hier im neuen Format “Charisma Call”. Wenn du Fragen an mich hast zu Stimme & Persönlichkeit, stell sie mir auch einfach bei Instagram und ich beantworte sie im nächsten “Charisma Call”.…
 
Die wichtigsten Pranayamas für alle, welche die Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare oder Yogalehrer Ausbildungen absolviert haben: 3 Runden Kapalabhati, 80-160 Ausatmungen; 20 Minuten Anuloma Viloma mit 3 Bandhas und Samanu Konzentration (4 Runden, eine halbe Anuloma Viloma Runde pro Mantra); Rhytmus beginnend mit 5:20:10, dann 6:24-12, 7:28-14, 8:3…
 
Wie bekommst du eine starke Stimme? Deine Stimme bricht manchmal weg? Sie klingt dünn und zittert, wenn du aufgeregt bist? Also gerade dann, wenn es drauf ankommt und du in einer wichtigen Situation überzeugen willst. Vielleicht denkst du: So ist das eben, da kannst du nichts machen. Mach dir bitte klar: Jede Stimme klingt schön, jede Stimme ist tr…
 
“Wie kann ich mit meiner authentischen Stimme mehr Menschen erreichen?” Deine authentische Stimme findest du mit Übungen aus Stimmtraining & Psychologie. Die kommen frisch aus meinem Online-Training „Stimme & Persönlichkeit“ und kombinieren Coaching, Sprechtechnik & Atemübungen. Wenn dir eine Situation wichtig ist, du beim ersten Kundengespräch ode…
 
Nach einer ziemlich langen Pause melden wir uns zurück und erklären erst mal, warum wir so lang weg waren und was sich in der Zwischenzeit getan hat, organisatorisch wie stimmlich. Außerdem geben wir einen Ausblick auf die Themen der neuen Staffel. Habt ihr Fragen oder Anregungen? Dann mailt uns an stimmdichpodcast@gmail.com oder kontaktiert uns be…
 
Kannst du erfolgreich präsentieren? Was unterscheidet wirklich starke Speaker von “So lala”-Vorträgen, die jeder nach 5 Minuten vergessen hat? Wie du deinen Auftritten & deiner Stimme das gewisse Etwas gibst, finden wir gemeinsam im Online-Stimmtraining raus. Hier bekommst du eine starke Stimme UND Persönlichkeit, denn du brauchst beides, um gehört…
 
Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Runden Kapalabhati, 28 Minuten Wechselatmung mit Moksha Mantras, 2 Runden Bhastrika Eine etwa 40-minütige intensive Pranayama Sitzung, angeleitet von Sukadev. Ausschnitt aus einer 3-stündigen Pranayama Sitzung. Sukadev leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati. Dann folgen 30 Minuten Wechselatmung mit den 3 Bandhas: 4 …
 
Maxim Mankevich im Interview: Wie kannst du selbstsicher auf der Bühne sein, ohne dich zu verstellen? Ich begleite dich hier dabei, wie du auf deine eigene Art selbstsicher bist, auch auf eine ruhige und gelassene Art. Wie du deine eigene Art als Speaker entwickelst, finden wir gemeinsam im Online-Stimmtraining raus. Denn du brauchst eine starke Pe…
 
Im Podcast für dein Selbstbewusstsein lernst du, selbstsicher auf der Bühne zu sein. Was ist dein erster Gedanke, wenn es heißt: “Halte morgen einen einen Vortrag”? „JA, endlich zeige ich, was ich kann“ oder „Oh bitte nicht, hoffentlich mache ich nichts falsch“. Was wäre deine Reaktion? Bei meiner Umfrage dazu sagten 80% der Befragten am Anfang uns…
 
Innere Anspannung lösen: Innere Unruhe, deine Gedanken rasen, manchmal auch das Herz. Der Gedanke “Ich schaffe das nicht”, wird plötzlich immer öfter laut in deinem Kopf. Dieser Stress macht dich unsicher und verhindert, dass du erfolgreich vor anderen Menschen sprichst und überzeugst. Im Stimmtraining entwickeln wir deine starke Stimme & Persönlic…
 
Verbessere deine Stimme! Erreiche mehr durch deine Worte. Bringe das, was du zu sagen hast, mit mehr Power rüber. Dazu leitet dich Sukadev an mit diesem Stimmtrainings-Podcast. Du lernst, wie du mittels Atmung, Herzensöffnung und klar formulierten Worten mehr Energie in deine Stimme bringen kannst. Dies ist eine Übungsanleitung, in der Atemübung, C…
 
Verbessere deine Stimme! Erreiche mehr durch deine Worte. Bringe das, was du zu sagen hast, mit mehr Power rüber. Dazu leitet dich Sukadev an mit diesem Stimmtrainings-Podcast. Du lernst, wie du mittels Atmung, Herzensöffnung und klar formulierten Worten mehr Energie in deine Stimme bringen kannst. Dies ist eine Übungsanleitung, in der Atemübung, C…
 
Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra. Seminare mit Narendra findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yo…
 
Anna Craemer verrät dir ihre besten Strategien als Bewusstseinscoach: Es gibt da etwas, das dich immer wieder runterzieht. Eine alte Situation, die dich noch emotional belastet. Du weißt nicht, was es ist, spürst aber, dass du dich unzufrieden fühlst. Lass los, was dich belastet, damit du dich innerlich selbstsicher fühlst. Das strahlst du dann auc…
 
Selbstbewusst wirken: Deine Körpersprache entscheidet darüber, wie selbstbewusst du im ersten Moment wirkst. Wie ist deine Körperhaltung jetzt gerade in diesem Moment? Deine Schultern, dein Blick, deine Arme und Beine – nimm einmal ganz bewusst deine aktuelle Körpersprache wahr. Allein deine Körperhaltung beeinflusst stark, wie selbstsicher du dich…
 
Erster Eindruck: Was denken andere Menschen, wenn sie dich sehen? Dazu gehört auch die Frage, wie die Wirkung von dir auf dich selbst ist. Deshalb lohnt es sich so sehr für dich, deinen ersten Eindruck zu kennen und zu wissen, wie du deine gesamte Wirkung positiv beeinflussen kannst. Dann wirkst du selbstsicher & fühlst dich gleichzeitig auch so. H…
 
Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nor…
 
Die Wechselatmung hilft, die Energien zu zentrieren, Konzentration zu entwickeln, innere Ruhe zu erfahren. Ein kurzes Praxis-Audio, um die wichtigste Yoga Atemübung in sanfter Form zu praktizieren: Sukadev leitet dich an zur Wechselatmung im sanften Rhythmus 4:4:8. Die ist das kurze Praxis-Audio der ersten Woche des 5-wöchigen Yoga Vidya Atemkurses…
 
Du hast einen tollen Erfolg erreicht. Aber Moment, hat deine Kollegin etwa doppelt so viele neue Kunden gewonnen, wie du? Und schon erscheint dir dein Erfolg weniger wertvoll und du fühlst dich enttäuscht. Wieso fällt es auch der einen Freundin so leicht, auf neue Menschen zuzugehen und dabei immer gute Laune zu haben? Wenn du doch nur etwas mehr s…
 
Intensives fortgeschrittenes Pranayama mit Kurz-Satsang, 3 Stunden Dauer: 3 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha beim Einatmen; Erläuterungen für Fingerhaltung bei Anuloma Viloma; Einführung von stärkerem Uddhiyana Bandha am Ende von Antar Kumbhaka; Einführung von Bahir Kumbhaka bei Anuloma Viloma; Bhastrika mit verschiedenen Variationen: Wirbe…
 
Caroline Preuss ist erfolgreiche Unternehmerin, Podcasterin & Online-Marketing-Expertin. Sie unterstützt Frauen dabei, ihr eigenes, erfolgreiches Business aufzubauen und strahlt dabei selbst eine unfassbare Power & ein Charisma aus. Wir konnten sie für dich als Interviewgast gewinnen & sie erzählt dir, wie sie Perfektionismus überwunden hat und inz…
 
Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga. Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga. Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/. Möchtest du …
 
2 Runden langsames Kapalabhati mit Ujjayi und Mula Bandha. 2 Runden schnelles Kapalabhati mit bis zu 300 Ausatmungen. 30 Minuten Anuloma Viloma mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras von Om Gam Ganapataye Namaha bis Gayatri. 8 Runden Bhastrika mit Mudras. Kurzes Viparita Karani Mudra gefolgt von Meditation. Insgesamt weniger detaillierte Ansag…
 
Selbstzweifel, Psychologie & deine Persönlichkeit: Alle kannst du beeinflussen. | “Wie schaffst du es, dass du selbst nicht mehr an dir zweifelst?”, fragt mich eine meine Teilnehmerinnen im Online-Workshop und mir klappt (zumindest innerlich) kurz die Kinnlade runter. “Gar nicht”, ist die pragmatische, ehrliche Antwort. Es geht nicht darum, dass du…
 
Lampenfieber überwinden kannst du in jeder Situation: Du willst einen Vortrag halten vor einem größeren Publikum und bist jetzt schon aufgeregt, obwohl doch alles “nur” online ist? Bei einer Teilnehmerin in meinem Online-Kurs kam bei dem Gedanken an ihren nächsten Vortrag einiges auf: “Es stresst mich, wenn ich in 2 Wochen vor einem größeren Publik…
 
Fortgeschrittenes und intensives Pranayama für eine machtvolle Energieerfahrung. Kapalabhati mit bis zu 500 Ausatmungen, 35 Minuten Wechselatmung Verschiedene Formen von Bhastrika. Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika Mudra Reihe Viparita Karni Mudra, Khechari Mudra, Stille Meditation, Devi Kirtan, kurzer Vortrag, Tryambakam, Arati. Live Mitschnitt aus e…
 
Mentaler Stress & wie du er dich verunsichert: Die Ursachen für mentalen Stress sind oft überfordernde Situationen und Erwartungen, die andere Menschen an dich stellen. Gleichzeitig wird ein großer Teil von Stress & Unsicherheit durch deine eigenen Gedanken & Selbstzweifel erzeugt. Wenn du die loslassen kannst, fühlst du dich freier und kannst selb…
 
Öffne dich zum Licht, zur Himmelsenergie, mit dieser besonderen Himmels-Mudra. Sukadev rezitiert dabei das Gayatri Mantra. Himmels-Mudra mit Gayatri-Mantra ist eine sehr inspirierende und erhebende Übung. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Probier…
 
Starke Persönlichkeit verstehen & werden | Warum sind einige Menschen so selbstsicher und von sich überzeugt, und du bist selbstkritisch? Hier kannst du selbstkritische Gedanken sofort loslassen! Das gelingt dir, wenn du verstehst, wieso es dir manchmal schwer fällt, selbstsicher vor anderen Menschen zu sprechen. Das alles hat viel mit deiner Persö…
 
Authentisch sein wünschen sich viele Menschen. Wie sieht das aus, einfach so zu sein, wie du wirklich bist? Wieso fällt uns das so oft so schwer? Dabei ist die Basis ganz einfach: Sei dir bewusst, was du im Leben brauchst, damit es dir gut geht. Gesundheit ist einer der wichtigsten Faktoren, bei mir in der letzten Zeit auch immer bewusster geworden…
 
Eine einfache Atemübung für zwischendurch, die Bauchatmung im Stehen. Mit dieser einfachen und sehr effektiven Pranayama Praxis kannst du dich erden und öffnen für die Kraft der Inspiration: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und ver…
 
Wie kannst du fortgeschrittene Yogastunden geben mit langem Halten der Stellungen und Chakra-Konzentration? Was kannst du noch tun, um deine Yogastunden dem Level des Fortgeschrittenen anzupassen bzw. deine Stunden fortgeschrittener gestalten? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Tipps für Yogalehrer/innen“ …
 
Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yo…
 
37 - Florian Ilgen im Interview „Wenn man in die falsche Richtung läuft, hat es keinen Zweck, das Tempo zu erhöhen.“ ―Birgit Breuel - https://gutezitate.com/zitat/206893 ACHTUNG: Heute gibt es wieder ein Geschenk für dich!!! Florian bietet dir exklusiv sein Hörbuch als kostenlosen Download an - lade es dir am besten direkt herunter - den Link finde…
 
Laute Stimme, mit der dich jeder hört: “Hä, was hast du gesagt?” “Lauter!”, schallt es durch den Raum, als du gerade die ersten Worte deines Vortrages hältst. Deine Stimme klingt nicht laut genug, dein Publikum versteht nicht, was du sagst und diese Zwischenrufe bringen dich ganz aus dem Konzept. Nicht nur bei Präsentationen brauchst du eine laute …
 
Unsere Stimme verrät viel über uns. Diese Informationen kann mittlerweile auch Stimmanalyse-KI verwenden, um zum Beispiel Krankheiten zu erkennen oder in einem Assessment Center die Persönlichkeit einzustufen. Und mit welchen Stimme spricht Technik wiederum mit uns? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/stimm-dich-stimme-und-technik…
 
Atemübungen, Pranayama, um deine Energien zu aktiveren, dein Energiefeld zu stabilisieren, deinen Geist zur Ruhe zu bekommen. Sukadev leitet dich an zu: Stehende Auflade-Übung, Agni Sara. Dann folgt ein ausführlicherer Teil zu Kavacham mit umfangreicher Erläuterung. Kavacham ist der Name für eine Reihe von Techniken für ein stabiles, strahlendes En…
 
Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamke…
 
38 - INTERVIEWREIHE Hüftprobleme und die Stimme schwächelt? Wie hängen Körper und Stimme eigentlich zusammen? Im Gespräch mit Heidrun Leisering Sie liebt was sie tut. Und sie ist richtig gut darin. Heidrun ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin (PT) und Dozentin. Und - sie liebt es, mit Menschen zu arbeiten, und das merkt man! Bei allem, was sie tu…
 
Wenn du dich ständig räuspern musst, ist das nicht nur lästig, es schadet auch deiner Stimme. Die Frage dazu habe ich über Instagram bekommen und beantworte sie dir im Podcast und in diesem Blogartikel ganz intensiv. Falls du auch Fragen hast: Folge mir auf Instagram & Schreib mir gern! Die Frage: „Ich habe die Angewohnheit bevor ich das sprechen a…
 
Alexander Wahler ist Coach & Experte im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Er gibt dir seine wichtigsten, besten Tipps & Übungen mit, wie du mehr Energie haben kannst. Besonders dann, wenn du dich eigentlich k.o. fühlst. In Zeiten, wenn du dich erschöpft und überfordert fühlst, alles zu viel wird und du nicht mehr weißt, was du zuerst tun sollst. …
 
Murccha ist eine der 8 Mahakumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Sukadev leitet dich hier zu einer fortgeschrittenen Variation an, bei der du die Luft so lange anhältst wie es dir möglich ist. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Pradipika Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg im Juni 2009. Der Beitrag Fortgeschrittene Murccha Variation mit Erlä…
 
Besser sprechen kannst du jeden Tag: Deine Stimme trainieren kannst du immer und überall. Du willst bei deiner nächsten Präsentation im Meeting von dir überzeugen und dass dir dein Publikum wie gebannt an den Lippen hängt? Das kannst du haben, mit deiner Stimme. Sie ist die Basis dafür, dass du besser sprechen kannst. Wie du das am besten machst, e…
 
Vortrag: Wie kannst du mit deiner Stimme selbstsicher und überzeugend sprechen? Deine Stimme beeinflusst zum größten Teil, wie du auf andere Menschen wirkst und wie selbstbewusst du dich innerlich fühlst. Ich möchte dich heute mitnehmen auf einen Impulsvortrag, den ich letztes Jahr mit einer Gruppe von 50 Leuten gehalten habe. Dabei teile ich meine…
 
Eine Mantrameditation angeleitet von Katyayani. Seminare mit Katyayani findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra. Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat. Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/i…
 
Starke Stimmungsschwankungen müssen nicht sein. Wenn du dich mal voller Energie fühlst, positiv, glücklich und vor Selbstbewusstsein strahlst – fühlst du dich plötzlich von einen auf den anderen Moment unsicher, traurig oder zweifelst an allem. Wie sollst du da selbstbewusst auftreten? Für viele Frauen sind solche starken Stimmungsschwankungen fast…
 
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