Beste Sportmentaltraining Podcasts (2025)

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Bennys Reise: Neue Energiequellen 5:08

4h ago5:08

5:08

Zwischen Müdigkeit und Antrieb In dieser Episode steht Benni vor einer neuen Herausforderung: Er fühlt sich ausgelaugt und fragt sich, wo er die Kraft für den nächsten Schritt hernehmen soll. Mentorik hilft ihm, seine ursprünglichen Gründe für den Sport wiederzufinden und zeigt ihm, wie er Energiequellen außerhalb des Tennisplatzes nutzen kann, um …

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Der größte Fehler, der vor / im Wettkampf gemacht wird I Sportmentaltraining 9:10

2h ago9:10

9:10

Der größte Fehler ist, keine mentale Wettkampfvorbereitung wie Oliver Kahn oder Michael Phelps zu haben. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir Tipps für ein fünfminütiges mentales Aufwärmen (mentale Wettkampfvorbereitung). << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> …

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Bennys Reise: Von Ausreden zu Ergebnissen 4:07

1d ago4:07

4:07

Selbstdisziplin als Erfolgstreiber In dieser Episode lernt Benni, dass Selbstdisziplin mehr ist als harte Arbeit – sie ist die Basis für langfristigen Erfolg. Skeptikus versucht ihn mit Ausreden und Ablenkungen zu locken, doch Mentorik zeigt ihm, wie kleine, erreichbare Routinen den Unterschied machen. Du erfährst, warum Disziplin nicht von deiner …

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Bennys Reise: In der Hitze des Moments 3:44

3h ago3:44

3:44

Ruhe in der Krise In dieser Episode kämpft Benni mitten in einem entscheidenden Match gegen Nervosität und Selbstzweifel. Skeptikus schreit laut, doch Mentorik gibt Benni eine entscheidende Technik an die Hand: Den Moment akzeptieren und ruhig bleiben. Mit Atemübungen und klarem Fokus lernt Benni, wie er unter Druck rationale Entscheidungen trifft …

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Bennys Reise: Der Rückschlag als Lehrer 3:34

13h ago3:34

3:34

Bennys nächste Lektion In dieser Episode steht Benni nach einer weiteren Niederlage vor einer wichtigen Lektion: Rückschläge gehören dazu. Skeptikus nutzt die Gelegenheit, um Bennys Selbstzweifel weiter zu nähren, doch Mentorik zeigt ihm, dass Fehler und Verluste keine Niederlagen sein müssen. Gemeinsam entdecken sie, wie Benni aus seinen Rückschlä…

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Bennys Reise: Vom Gegner zur Energiequelle 3:41

2h ago3:41

3:41

Bennys neue Technik In dieser Episode steht Benni vor einer der größten Herausforderungen im Wettkampf: Stress. Der Druck ist hoch, und Skeptikus verstärkt jede Unsicherheit. Doch Mentorik zeigt ihm, dass Stress kein Feind ist, sondern eine Energiequelle, die richtig genutzt werden kann. Mit gezielten Atemübungen und einem klaren Fokus lernt Benni,…

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Bennys Reise: Der große Moment 4:32

15h ago4:32

4:32

Ruhe vor dem Sturm In dieser Episode erlebst du, wie Benni sich auf einen wichtigen Wettkampf vorbereitet. Die Nervosität ist groß, und Skeptikus nutzt jeden Moment, um ihn an seinen Fähigkeiten zweifeln zu lassen. Doch Mentorik führt ihn durch eine klare Wettkampfroutine: Von Atemtechniken bis hin zu mentaler Visualisierung lernt Benni, den Druck …

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Bennys Reise: Was Fehler über Erfolg verraten 4:39

1d ago4:39

4:39

Bennis mentaler Durchbruch In dieser Episode erfährst du, wie Benni mit einer seiner größten Herausforderungen umgeht: Fehler. Ein verpasster Schlag bringt ihn aus der Fassung, und Skeptikus nutzt die Gelegenheit, um seine Selbstzweifel zu verstärken. Doch Mentorik zeigt Benni, dass Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lehrer. Schritt f…

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Bennys Reise: Gedankliches Chaos ordnen 4:21

3d ago4:21

4:21

Atem, Ruhe, Präzision In dieser Episode kämpft Benni gegen eine seiner größten Herausforderungen: den Fokus zu halten, wenn der Druck steigt. Ablenkungen, äußere Geräusche und Skeptikus, die kritische Stimme in seinem Kopf, machen es ihm schwer, klar zu denken. Mentorik zeigt Benni eine einfache, aber wirksame Atemtechnik, um den Geist zu beruhigen…

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Bennys Reise: Gedankenspiel mit Wirkung 4:59

4d ago4:59

4:59

Mentale Bilder, echte Fortschritte In dieser Episode entdeckst du mit Benni die erstaunliche Kraft der Visualisierung. Mentorik zeigt ihm, wie lebhafte, klare Vorstellungen im Kopf die Realität auf dem Platz beeinflussen können. Mit präzisen Bildern und gezieltem Fokus lernt Benni, seine Schläge schon vor dem Training zu perfektionieren – ein Konze…

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Bennys Reise: Selbstvertrauen aus Erfahrung 2:07

5d ago2:07

2:07

Der erste Baustein In dieser Episode entdeckt Benni den ersten Baustein seiner mentalen Stärke: Selbstvertrauen. Mentorik führt ihn durch eine Reise in die Vergangenheit, um ihm zu zeigen, dass seine Erfolge keine Zufälle waren. Gemeinsam reflektieren sie, wie positive Erfahrungen als Grundlage dienen können, um sich selbst zu stärken. Doch Skeptik…

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Bennys Reise: Große Träume, klare Ziele 5:04

6d ago5:04

5:04

Mentale Stärke beginnt mit klaren Zielen In dieser Episode geht es um eines der wichtigsten Elemente auf dem Weg zum Erfolg: Ziele setzen. Benni steht vor dem Problem, sich in großen Träumen zu verlieren, ohne zu wissen, wie er sie erreichen soll. Mentorik zeigt ihm, wie er seine Vision in kleinere, erreichbare Schritte aufteilt – und warum das so …

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Bennys Reise: Der Kampf im Kopf 5:24

7d ago5:24

5:24

Wer kontrolliert wen? In dieser Episode nimmt dich Bennys Geschichte weiter mit: Wie können Gedanken dich blockieren – oder dich stärken? Nach einer ernüchternden Einsicht zeigt Mentorik, wie mächtig der Einfluss deiner Gedanken auf deine Gefühle und deine Leistung ist. Gemeinsam mit Benni lernst du eine erste einfache Technik, um destruktive Gedan…

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Bennys Reise: Der mentale Tiefpunkt 6:26

8d ago6:26

6:26

Die innere Stimme In dieser Episode stehst du an Bennys Seite, einem jungen Tennisspieler, der nach einer schweren Niederlage mit Selbstzweifeln kämpft. Doch er ist nicht allein: Skeptikus, die zynische Stimme in seinem Kopf, hält ihn klein, während Mentorik, die Stimme der Ermutigung, ihn anleitet, die ersten Schritte in Richtung mentaler Stärke z…

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Was macht den Unterschied zwischen Erfolg oder Scheitern aus? – Dein Self Talk 10:46

29d ago10:46

10:46

Wir haben jeden Tag ca. 60.000 bis 85.000 Gedanken. Manche dieser Gedanken sind positiv, unterstützend, förderlich und einige sind negativ, einschränkend, voller Sorgen. Was kann ich nun tun, um das Ganze zu drehen? Nutze das positive Selbstgespräch (Affirmationen). Selbstgespräche sind Handlungsanweisungen an dich bzw. motivierende Gedanken, wie „…

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Wie bekomme ich einen erfolgreichen Start ins Jahr 2025 hin? 8:29

1M ago8:29

8:29

Schnelle Lösungen: Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Druck und Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahres-/Saisonende: Nehmen Sie sich für Ihre Mannschaft oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des J…

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174: Rückschläge überwinden 27:16

1M ago27:16

27:16

Trotz Schwierigkeiten eine positive Einstellung zu bewahren Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclassZum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcastInstagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/Umfrage: ht…

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Sportmentaltraining braucht eine neue Sicht auf die Möglichkeiten, die Mentaltraining bietet. 8:04

1M ago8:04

8:04

Die verbreitete Sicht auf Mental- und Mindset-Training ist falsch. Die meisten Menschen betrachten Mental-Training immer noch als etwas, das wir nutzen können, wenn wir ein Problem haben. Mentaltraining ist etwas, das man nutzen kann, um Problemen von vornherein vorzubeugen. Sportmentaltraining auf Dinge wie „kontrolliere die kontrollierbaren Dinge…

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Mentale Vorbereitung auf Wettkampf – dos and don´ts 17:31

1M ago17:31

17:31

Als Sportler müssen Sie einen Ablauf für den Wettkampftag finden, der zu Ihnen passt. Sie wollen mental vorbereitet sein, um zuverlässig immer wieder Höchstleistungen erbringen zu können. Unglücklicherweise sind viele Athleten bis zum Beginn des Wettkampfes mental ausgebrannt, während andere nicht ausreichend vorbereitet sind und das Spiel zu anges…

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Negative Emotionen schnell bewältigen und sich davon erholen I Sportmentaltraining 12:28

2M ago12:28

12:28

Bewältigungsstrategien, die zur Regulierung von emotionalem Stress während einer stressigen Phase verwendet werden können: 1 Erkenne, wie Du Dich nach einem stressigen Vorfall (z.B. verlorener Punkt, schlechter Schlag oder falsche Entscheidung eines Offiziellen bzw. Schiedrichters) fühlst. 2 Akzeptiere dieses Gefühl. 3 Setze eine angemessene, emoti…

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Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten I Sportmentaltraining 10:55

2M ago10:55

10:55

Ich gebe in dieser Podcastfolge Tipps, wie du Visualisierung zur Überwindung von Versagensängsten nutzen kannst. Ziel: Selbstvertrauen aufbauen und Entspannung << Mehr dazu auch im Online Training Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ >> Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bi…

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Wie sich Selbstgespräche auf die sportliche Leistung auswirken 12:14

2M ago12:14

12:14

Wie gehst du innerlich mit dir in deinen Selbstgesprächen um, wenn du zum Beispiel auf die Matte im Taekwondo gehst, auf den Golfplatz, in den Boxring oder auf die Skipiste? Ist dir bewusst, dass dein innerer Dialog, deine Selbstgespräche den Unterschied machen können für deine Performance? Was waren Deine Gedanken vor einem schlechten Wettkampf? H…

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173: Sportmentaltraining für Kinder 37:04

2M ago37:04

37:04

Vom Spielspaß zur mentalen Stärke - so unterstützt du dein Kind optimal In dieser Episode tauche ich tief in das Thema Sportmentaltraining für Kinder und Jugendliche ein. Du erfährst, wie mentale Techniken deinem Kind helfen, sich besser zu konzentrieren, mit Druck umzugehen und Rückschläge schneller zu verarbeiten. Egal ob dein Kind gerade erst mi…

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3 Mentale Blockaden im Sport 11:48

3M ago11:48

11:48

1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…

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Wer bist du als Sport Mental Coach? 9:21

3M ago9:21

9:21

In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten. Beantworte folgende Fragen: Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern? Wer bist du, wenn du mit einem Team reist? Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein? Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mi…

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„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“ 12:34

3M ago12:34

12:34

Erfolgsfaktoren: UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern darau…

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172: Konzentration wie ein Spitzensportler 26:06

3M ago26:06

26:06

Konzentration verbessern und Ablenkungen minimieren Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken überall sind – nur nicht dort, wo sie sein sollten? In dieser Folge tauche ich tief in die Ursachen von Konzentrationsproblemen ein, besonders im Sport. Ich zeige dir, wie Stress, Ablenkungen und Selbstzweifel deine Leistung beeinflussen und was du …

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Sport Mental Coach werden: Alles, was du wissen musst (2024) 17:42

3M ago17:42

17:42

Ich gebe Antworten auf die Fragen: – Meine Rolle – Wie bin ich dazu gekommen? – Gibt es Unterschiede in der Arbeit mit Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten? – Muss ich selbst Sportler*in sein? – Mit welchen Themen kommen Sportler, Trainer und Teams auf mich zu? – Welche mentalen Fähigkeiten muss ein Sportler beherrschen? << Ausbildung zum Spo…

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Weniger Stress auf dem Golfplatz 21:25

4M ago21:25

21:25

Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, ein kurzer Downhill-Putt, der am Loch vorbeirauscht, Gesichter, Blicke, Gespräche von Mitspielern, starker Wind,…

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Mythen über mentales Training im Sport 6:31

4M ago6:31

6:31

Im Bereich der Sportpsychologie gibt es einen weit verbreiteten Mythos, dass die Suche nach mentalem Coaching oder Therapie ein Zeichen von Schwäche oder Inkompetenz ist. Dieses Missverständnis hält Sportler oft davon ab, die wertvollen Vorteile zu erkennen, die Sportmentalcoaching bei der Verbesserung ihrer Leistung und ihrer mentalen Gesundheit b…

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Glaubenssätze – erkennen, verstehen und verändern 19:48

4M ago19:48

19:48

In dieser Podcastfolge erkläre ich Ihnen, was Glaubenssätze sind, wie sie wirken, woher sie kommen und was Sie tun können, um diese zu verändern. Mehr dazu im Blogartikel „Negative Glaubenssätze machen uns das Leben schwer“: https://www.heimsoeth-academy.com/ueberzeugungen-und-glaubenssaetze/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen …

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171: Nach großen Erfolgen am Boden bleiben 19:29

4M ago19:29

19:29

Erfolgsdruck und Bodenhaftung: Dein Balanceakt Hast du jemals das berauschende Hoch nach einem großen Erfolg erlebt und dich gefragt, wie du diesen Schwung beibehalten kannst, ohne abzuheben? In dieser Episode erkunde ich die emotionalen und psychologischen Auswirkungen großer Erfolge und zeige dir, wie du die Balance zwischen Euphorie und Bodenstä…

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Produktive Selbstgespräche im Sport 8:38

5M ago8:38

8:38

Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst belügen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefalle…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Sportmentaltraining Podcasts

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