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Dr. med. Lan Göttinger

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Wöchentlich
 
Dein Podcast für ein gesundes Leben mit Leichtigkeit. Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit - sie ist die Summe unseres Wohlbefindens - auf körperlicher, seelischer, mentaler und sozialer Ebene. Und auch wenn wir Menschen komplexe Wunderwerke sind, ist Gesundheit mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Intuition lernbar und lebbar. Hier findest du Infos und Tipps zu Gesundheit und Medizin mit dem Fokus auf Lifestyle, mentale Gesundheit und Gesundheit für Frauen. Dr. med. L ...
 
Heppner&Schroeder talking "NoMoreBull!" Evidenzbasiertes aus den Bereichen Sportmedizin, Athletiktraining und Rehabilitation in bekömmlichen Happen. Der Baron von Bochum aka Heppi aka Andre Heppner, seines Zeichens Sportwissenschaftler und Jan Schröder, Sportphysiotherapeut und Knetknecht der kanadischen Nationalmannschaft diskutieren monatlich drei bis vier kennenswerte Papers. Mal mit, mal ohne Gäste, aber immer unterhaltsam und auf den Punkt. Kopfhörer auf und Play gedrückt. Enjoy! Powere ...
 
Fußballfans in Klinik und Praxis, aufgepasst: Unter dem Titel „ÄrzteBall“ legt die „Ärzte Zeitung“ den ersten Fußball-Podcast für Ärzte auf. Durch die Folgen führen der Fußball-Podcaster Markus Horn und Dr. Matthias Jöllenbeck, der seine Expertise als DFB-Schiedsrichter einbringt. Der 34-Jährige arbeitet als Arzt in Weiterbildung in der Orthopädie und Unfallchirurgie an der Uniklinik Freiburg. Er leitet Spiele in der Bundesliga und der zweiten Liga. Auf lockere und unterhaltsame Weise wird d ...
 
Der Sport ist viel mehr als Entertainment am Schirm oder im Stadion. Er macht uns und unsere Kids gesünder, fitter und dazu klüger und sozialer. Trotzdem fehlt es dem Sport vielfach in nicht wenigen Teilen der Gesellschaft an Respekt. Mit diesem Podcast will der Sportjournalist, Trainer und leidenschaftliche Sportler Fritz Hutter helfen, dies zu ändern. Als Gastgeber lädt er spannende Persönlichkeiten aus Spitzen- wie Breitensport auf den Sportplatz, um auch die Hörer*innen zu einem bewegten ...
 
Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin von Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Erfolgreich abnehmen, gesünder und spürbar fitter mit dem LIEBERLEICHTER-Ernährungs-Konzept! 👍 Haftungsausschluss: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung im ...
 
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Eine Runde mit...

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Eine Runde mit...

Deutsche Sporthochschule Köln

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Monatlich
 
Wie hilft Bewegung gegen Demenz? Wieso kann man in Schwerelosigkeit besser rechnen? Warum gibt es in der Fußball-Bundesliga keinen offen homosexuellen Spieler? Der Wissenschaftspodcast der Deutschen Sporthochschule Köln nimmt Sie mit auf einen Abstecher in die Sportwissenschaft. Moderator Jan-Hendrik Raffler spricht mit Forscherinnen und Forschern der Sporthochschule über das, was ihnen unter den Nägeln brennt, was sie antreibt und was die Hörerinnen und Hörer von ihrer Forschung lernen könn ...
 
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Die Doping-Vergangenheit der Freiburger Sportmedizin wurde nie ganz aufgeklärt - auch nicht von der Evaluierungskommission, der die Mafia-Expertin Letizia Paoli vorstand. Paoli beleuchtet jetzt mit Kollegen die jahrzehntelangen Missstände in Freiburg im Buch "Doping für Deutschland". Letizia Paoli und Hellmut Mahler im Gespräch mit Marina Schweizer…
 
In welcher Kategorie dürfen transgender Menschen im Sport starten? Ist es möglich, dass es im deutschen Profifußball keinen homosexuellen Spieler gibt? Wie steht es um die sexuelle Vielfalt im Sport? Zum #PrideMonth geht es in Folge 18 um wissenschaftliche Daten zur sexuellen Vielfalt im Sport und um ihre Konsequenzen für die Praxis. Dr. Birgit Bra…
 
Im DFB dürfen transidente Personen selbst wählen, in welcher Mannschaft sie spielen wollen. Trans* Schiedsrichterin Kathrin Krenkel und Christian Rudolph vom DFB begrüßen das im DLF-Sportgespräch. Sportmedizinerin Lenka Dienstbach-Wech sieht noch unbeantwortete Fragen. Kathrin Krenkel, Lenka Dienstbach-Wech und Christian Rudolph im Gespräch mit Rap…
 
"Tradition schießt keine Tore" heißt das Buch von Autor Dietrich Schulze-Marmeling und Ex-Fußballer Marco Bode. Tradition sei im Fußball Fluch und Segen, sagte Bode im Dlf-Sportgespräch. Damit Traditionsklubs im Wettbewerb nicht abgehängt werden, brauche es veränderte Rahmenbedingungen. Marco Bode im Gespräch mit Matthias Friebe www.deutschlandfunk…
 
Mit 5 Tipps von mir, um mit deinem Energielevel besser hauszuhalten. Gehörst du zu den Menschen, die ihr Job so richtig viel Kraft kostet? Und hast du dich vielleicht auch schon mal gefragt, wieso andere darin aufgehen und alles scheinbar mühelos schaffen? In dieser Folge geht es nicht in erster Linie um das Burnout Syndrom oder seine Behandlung, s…
 
Die deutsche Beachvolleyballerin Julia Sude hat die Nachwuchssituation in ihrer Sportart als "erschreckend" bezeichnet, die wettkampflose Zeit während der Corona-Pandemie sei am Beachvolleyball nicht spurlos vorbei gegangen. Auch Sportdirektor Niclas Hildebrand übte Kritik an der Sportlandschaft in Deutschland. "Wir betreiben einfach viel zu wenig …
 
Mit Verständnis und Strategie neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen. Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Unnütze oder ungesunde Gewohnheiten ablegen und neue Routinen schaffen? In dieser Folge entwickelst du ein Verständnis dafür, wie du mit einer einfachen Strategie leichter deine Gesundheits-Ziele erreichen kannst - und vor all…
 
BVB-Geschäftsführer und DFL-Aufsichtsratschef Hans-Joachim Watzke ist von der Bundesliga in ihrer jetzigen Form überzeugt. Sollte man den Meisterschaftskampf wieder enger gestalten können, dann sei sie mit die spannendste Liga überhaupt, sagte er im Dlf. International müsse sie um Anschluss kämpfen. Hans-Joachim Watzke im Gespräch mit Matthias Frie…
 
Die Weisheit der Wellen Teil 5 Heute gibt es wieder einen Kurzimpuls aus der Welt des Surfens.Inspiriert von Surflegende Gerry Lopez spreche ich darüber, warum du kein FOMO haben brauchst und wie du besser zu deinen Entscheidungen stehen kannst was dabei helfen kann, eine Phase des Sturms und verpasste Chancen besser anzunehmen warum es sich lohnt,…
 
In Deutschland sinkt die Zahl derer, die schwimmen können. Nur etwa 40 Prozent der Kinder schaffen noch das Bronze-Schwimmabzeichen bis zum Ende der vierten Klasse. In den 80er Jahren waren es noch 90 Prozent. Aber: Was bedeutet „sicher schwimmen“ und anhand welcher Merkmale lässt sich abschätzen, ob Kinder und Erwachsene sich souverän im Wasser be…
 
Welche Fähigkeiten du mit Yoga stärken kannst. Yoga - mehr als nur Wohlfühlprogramm.Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit Juli Haubold. Wir schauen uns genauer an… wie Julis Weg sie zum Yoga geführt hat und warum sie Yogalehrerin geworden ist welche Arten von Yoga es gibt - um dir den Überblick und den Einstieg zu erleichtern was Selbstführ…
 
Mit Jake Daniels hat sich ein junger Fußballer offen zu seiner Homosexualität geäußert. Pia Mann vom Verein "Discover Football" sieht ihn als Vorbild für seine Generation, aber auch für ältere Spieler:innen. Gerade im Amateurbereich gebe es in Deutschland viele Fortschritte und eine offenere Kultur. Pia Mann im Gespräch mit Marina Schweizer www.deu…
 
Eine ganz persönliche Folge mit meinen 10 größten Erkenntnissen aus den letzten 5 Jahren. Woohooo - heute geht hier die 50. Folge an den Start! An dieser Stelle ein riesen DANKE an alle treuen - und neuen - Hörer*innen - denn nur für euch mache ich das alles überhaupt! ♥️ Zur Feier des Tages gibt es ein Podcast-Special - ich teile mit dir meine 10 …
 
Die Fußballsaison habe zwei verdiente Aufsteiger gebracht, dazu ein "heißes" Relegations-Duell und eine "massiv belohnte" neue Offensivtaktik, sagte der ehemalige Bundesligatrainer Hannes Wolf im Dlf. Während der Meisterkampf früh entschieden war, bot die 2. Liga viel Spannung. Hannes Wolf im Gespräch mit Matthias Friebe www.deutschlandfunk.de, Spo…
 
Warum Yoga so viel mehr ist als nur Stretching - und warum es etwas für alle ist, die ihrer ganzheitlichen Gesundheit Gutes tun möchten. Ich habe eine wunderbare Interviewpartnerin heute im gerngesund-Podcast: Yogalehrerin und Physiotherapeutin Gül Ruijter. Wir sprechen in der heutigen Interview-Folge darüber wie Gül zum Yoga kam warum sie Yogalehr…
 
In wenigen Tagen startet in Finnland die Eishockey-WM. Die deutsche Mannschaft beginnt gegen Titelverteidiger Kanada. Die letzte WM endete auf Rang vier, doch einen Medaillenplatz gibt DEB-Sportdirektor Christian Künast im Dlf nicht vor. Selbst das Viertelfinale sei nicht selbstverständlich. Von Olivia Gerstenberger www.deutschlandfunk.de, Sportges…
 
Auch wenn die Klassenfahrt nach Berlin am Ende ein bisschen kleiner ausgefallen ist als ursprünglich geplant, haben es Jonas und Jan nach Berlin geschafft, um sich das Symposium Hochleistungssport der VBG anzuschauen. Nach langer Coronapause erstmals im Mai statt im November lud die VBG in bekannter Weise in die Tiefgarage des Olympiastadions. Nebe…
 
Wie Meditation dein Leben leichter machen kann und wie du jetzt starten kannst mit deiner Reise. In der heutigen Folge habe ich eine wunderbare Gesprächspartnerin zu Gast: Saskia Seeling. Saskia ist Meditationslehrerin und Coachin mit einer Leidenschaft für einfache und zugängliche Meditation für jedermann. Ihr eigener Weg zur Meditation war alles …
 
Profisportlerinnen und Profisportler genießen nicht den gleichen Arbeitsschutz wie andere Arbeitnehmer. Deswegen haben sie mehrere Vereinigungen gegründet. Im Sportgespräch berichten Benno Möhlmann (Vereinigung der Vertragsfußballspieler) und Johannes Herber (Athleten Deutschland) von ihrer Arbeit. Benno Möhlmann und Johannes Herber im Gespräch mit…
 
Es ist soweit, die zweite Saison der ELF, der European League of Football, steht in den Startlöchern. Zeit, sich mit den Regimen der medizinischen Abteilungen zu beschäftigen. Diesmal geht es um das Thema Concussion. Prävention, Screening, Rehabilitation, was schreibt die ELF ihren Franchises vor und wie realistisch ist die Umsetzung? Dazu haben wi…
 
Und wie sich Sportler ernähren sollten Der „ÄrzteBall“ rollt ein weiteres Mal: In unserem Fußball-Podcast für Ärzte schauen Dr. Matthias Jöllenbeck, Bundesliga-Schiedsrichter und Arzt in Weiterbildung, und Podcaster Markus Horn auf und hinter die Themen, die Fußballfans bewegen. In der neuen Episode haben sie einen Gast: Dr. Stephan Prettin, Oberar…
 
Fußballer:innen haben ein erhöhtes Risiko, an Demenz zu erkranken. Aber woran liegt das? Bewirken Kopfbälle und häufige Zusammenstöße Veränderungen im Gehirn? Jun.-Prof. Ingo Helmich forscht zu Gehirnerschütterungen im Sport. Er möchte ein Analyse-Tool entwickeln, das Gehirnerschütterungen früher diagnostizieren kann als bisherige Verfahren. In sei…
 
Raus aus dem Gedankenkreisen und Ruhe finden. Heute gibt es eine kleine Meditation für dich. Höre sie nach dem Aufstehen, vor dem Zubettgehen, in der Mittagspause, in der Bahn - oder wann immer du dich nach einer kleinen Pause sehnst. Genieße diese kurze Auszeit - nur du und dein Atem (und meine Stimme und ein bisschen Musik ;) )Du brauchst dafür: …
 
Der FC Bayern München ist zum zehnten Mal in Folge Deutscher Fußball-Meister geworden. Die fehlende Konkurrenz schadet der Liga, sind sich Bayern-Bloggerin Jolle Lahr-Eigen und ARD-Journalist Marcus Bark einig. Ob eine Umverteilung des Geldes oder die Einführung von Play-offs die Bundesliga wieder interessanter machen würden, diskutieren sie im Dlf…
 
Weisheit der Wellen Teil 4 Was mir im Surf so über das Leben einfällt, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse die ich daraus ziehe. Heute geht es darum, warum es hilfreich ist, sich auf Eventualitäten vorzubereiten, am besten ohne dabei ängstlich und paranoid zu werden, warum es gut ist, sich ein mögliches worst-case-scenario bewusst zu machen und …
 
Ein Jahr nach dem gescheiterten Versuch von zwölf Clubs, eine europäische Super League zu gründen, scheint dieses Projekt zwar nicht mehr brisant. In welche Richtung sich der europäische Fußball in Zukunft entwickeln wird, ist aber weiterhin ungewiss – und die Kluft zwischen superreichen und weniger reichen Clubs wird immer größer. Helen Breit, Cha…
 
Fertiggerichte, Zusatzstoffe & Co - das sagen Studien. Wie schädlich sind Fertiggerichte, Zusatzstoffe und Co?Das schaue ich mir mal heute genauer an. Viele Studien weisen darauf hin, dass ein häufiger Verzehr von Fertiggerichten und anderen hoch verarbeiteten Nahrungsmitteln gesundheitsschädlich ist. Ich bespreche in dieser Folge welche Lebensmitt…
 
Der russische Invasion in der Ukraine, lässt ein Kapitel in der ukrainischen Sportgeschichte wieder in neuem Licht erscheinen - die Zeit vom Zusammenbruch der Sowjetunion. Dabei spielten die Ukrainer im sowjetischen System die wichtigste Rolle, sagte die Historikerin Kateryna Chernii im Dlf. Kateryna Chernii im Gespräch mit Jessica Sturmberg www.de…
 
Welcher 3-Schritte-Plan dir dabei helfen kann. In dieser Folge schauen wir uns ein paar Beispiele für Nahrungsmittelintoleranzen an. Wie sie sich von Allergien unterscheiden Welche häufigsten Formen es gibt Wie sie sich äußern können und wie du vorgehen kannst, wenn du bei dir eine Intoleranz vermutest. Nahrungmittel-Intoleranzen sind relativ häufi…
 
Hunderttausende ukrainische Geflüchtete haben sich auf den Weg nach Deutschland gemacht. "Die Sportvereine sind ziemlich gut vorbereitet", sagte Thomas Geiß, Integrationsbeauftragter des hessischen Fußballverbands im Dlf. Man könne auf viele Erfahrungen der letzten Flüchtlingsbewegung zurückgreifen. Reem Alabali-Radovan und Thomas Geiß im Gespräch …
 
Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors Mikrophon gezerrt und abgeprüftt, ob der Junge wirklich Ahnung hat oder nur sabbelt, wie man hier oben im Norden sagen würde. Dafür haben wir uns das nicht ganz konfliktfreie Thema des Transfers zwischen Kraftübungen und Anforderungen wie …
 
Wie du ihnen auf die Schliche kommst. Es geht hier weiter mit dem Thema Ernährung - mit dem Thema Unverträglichkeiten von Lebensmitteln. Sie sind recht häufig - aber vieles wird oft verwechselt, nicht sauber abgeklärt und am Ende wird unnötig viel vom Speiseplan gestrichen. Das mag unser Darm-Mikrobiom gar nicht! In der heutigen Folge erfährst du d…
 
Wenn ein Mensch Macht gegenüber einem anderen ausüben kann, dann können schlimme Dinge passieren. Missbrauch und sexuelle Gewalt sind zwei Stichworte und sie passieren nicht nur in der Kirche, sondern auch im Sport. 2016 hat Prof.in Bettina Rulofs zusammen mit der Uniklinik Ulm erstmals Daten dazu erhoben, wie viele Kinder, Jugendliche und junge Er…
 
Wer an Sepp Herberger denkt, denkt vermutlich an den regenschweren Mantel beim WM-Finale 1954 in Bern. Der Mantel beschreibt jedoch nur ein Bild eines vielschichtigen Mannes. Am Montag wäre Herberger 125 Jahre alt geworden. Von Burkhard Hupe www.deutschlandfunk.de, Sportgespräch Direkter Link zur Audiodatei…
 
Und wie die Kommerzialisierung den Profifußball verändert Der „ÄrzteBall“ rollt wieder: Der Fußball-Podcast für Ärzte feiert nach längerer Pause ein Comeback und wird nun wieder regelmäßig auf Sendung gehen. In der ersten Folge nach der Pause erörtern Dr. Matthias Jöllenbeck, Bundesliga-Schiedsrichter und Arzt in Weiterbildung, und Podcaster Markus…
 
Ist Gluten so schlecht wie sein Ruf? Ein Leitfaden. Willkommen zu einer neuen Folge! Lass uns mal Gluten heute genauer ansehen. Wann sollte man es meiden und warum? Du hörst in dieser Folge… den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Gluten was Gluten ist und ob es wirklich ungesund ist wann du Beschwerden abklären solltest warum eine glutenfreie Ernä…
 
Seit zwei Jahren hält die Corona-Pandemie an. Für den Sport zwei Jahre gefangen zwischen Lockdown und Lockerungen: Mitgliederverluste, Trainingsausfälle und kreative Lösungen waren gefragt, um trotz vieler Auflagen Sport anbieten zu können. Wie es dem deutschen Breitensport nach diesen zwei Jahren geht, darüber sprechen DOSB-Vizepräsidentin Kerstin…
 
Wie viel Aufschieben ist normal? Mit direkt umsetzbaren Tipps für dich. Jeder kennt es: das Aufschieben von Aufgaben. Nur: ab wann solltest du etwas dagegen tun? Und was? Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst… Was Prokrastination bedeutet Wie du ein problematisches Aufschiebeverhalten erkennst Welche Faktoren zu diesem Verhalten führen ein Sch…
 
Seit vielen Jahren steckt der DFB in der Krise. Nun soll Bernd Neuendorf den Verband als neuer Präsident befrieden. Helfen könne ihm, dass der umstrittene Rainer Koch keinen Platz im Präsidium mehr hat. Eine Analyse des DFB-Bundestags mit den Journalisten Oliver Fritsch und Jan Christian Müller. Oliver Fritsch und Jan Christian Müller im Gespräch m…
 
Nimm dir eine Kopfpause vom Alltag. Eine kurze Meditation für Fokus und Stille. Für deine Kopfpause im Alltag.Ideal für zwischendurch und überall - wo du sitzen und die Augen schließen kannst. Lass dich darauf ein, was Stille für dich bedeutet, erlaube dir ein paar Momente des Nichts-Tuns und des Einfach-Seins. Höre sie dir immer wieder an, um leic…
 
Herzlich willkommen zurück... und auch Anfang 2022 ist Covid19 das aktuellste Thema. Diesmal haben wir uns angeschaut, was es mit Ausdauertraining DIREKT nach der Impfung auf sich hat. Wie direkt ist direkt - Spoiler maximal 30 Minuten - und wie lange sollte das Cardiotraining durchgeführt werden, damit der Körper mehr Antikörper bilden kann? Hochs…
 
Russland und Belarus sind von den Paralympics und aus mehreren Sportverbänden ausgeschlossen worden. Im Deutschlandfunk-Sportgespräch diskutieren wir, ob der Krieg in der Ukraine auch im Sport eine Zeitenwende markiert. Mareike Miller, Hajo Seppelt und Michael Vesper im Gespräch mit Maximilian Rieger www.deutschlandfunk.de, Sportgespräch Direkter L…
 
Auf Molekül- und Zellebene verändert sich etwas, wenn Menschen Sport treiben. Die Muskulatur schüttet zum Beispiel entzündungshemmende Stoffe aus und das beugt Erkrankungen vor. Welche Mechanismen körperliche Aktivität so wertvoll machen, um langfristig gesund zu bleiben, erklärt Prof. Wilhelm Bloch vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedi…
 
Die Weisheit der Wellen - und wie du mehr Geduld üben kannst. Die heutige Podcastfolge ist wieder von der Weisheit der Wellen inspiriert, von den Gedanken und Erkenntnissen, die ich beim Surfen so habe. Fühlst du dich manchmal eher "auf 180" als "Zen" weil etwas nicht schnell genug geht? Ich teile mit dir meine Gedanken und Impulse dazu, warum Gedu…
 
Am 11. März wird bei einem DFB-Bundestag ein neuer Präsident gewählt. Dazu stehen auch einige andere wegweisende Entscheidungen an, wie sich der DFB künftig ausrichtet. Doch von einem Neuanfang sei der Verband weit entfernt, sagen Almuth Schult, Katja Kraus und Claudia Neumann im Dlf. Claudia Neumann, Katja Kraus und Almuth Schult im Gespräch mit M…
 
Prof. Wilhelm Bloch beschäftigt sich mit den kleinsten Strukturen unseres Körpers; mit Molekülen und Zellen. Schon zu Beginn der Corona-Pandemie hat er mit seinen mikroskopischen Untersuchungen gravierende Veränderungen in Zellen und Geweben von COVID-Patient:innen festgestellt und davor gewarnt, nach einer Erkrankung zu früh wieder Sport zu treibe…
 
Wie du deine innere Uhr einstellst und dein Nervensystem beruhigen kannst. Die letzte Folge aus der Reihe "Stress"Stress und Schlaf hängen eng miteinander zusammen. In dieser Folge geht es um Mechanismen, die einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen - und wie du da ansetzen kannst. Welche Rolle Kaffe dabei spielt und welche Tools dir dabei …
 
Menschenrechtsverletzungen, Sportlerinnen als Feigenblatt und Boykott-Bewegungen: Die Ähnlichkeiten zwischen den Spielen von 2022 in Peking mit den Nazi-Spielen von 1936 in Berlin sind frappierend. Beim Sportgespräch ist sich die Runde einig: Zwei aufstrebende Mächte nutzten die Spiele für ihre Instrumentalisierung. Maximilian Rieger im Gespräch mi…
 
10 Tipps bei Reizmagen, Reizdarm & Co - weshalb Stress dabei so eine große Rolle spielt - und was du dagegen tun kannst. Welche Auswirkungen Dauerstress auf unser Verdauungssystem haben kann und 10 Tipps für einen entspannten und happy Bauch. In dieser Folge erfährst du… Wie das Verdauungssystem idealerweise funktioniert welche Mechanismen Stress s…
 
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