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Es gibt Phasen im Training, da reicht ein Pausentag nicht mehr aus, um sich vollständig zu erholen. Wir sprechen heute über Entlastungswochen, wenn wir einfach etwas mehr Zeit brauchen, um wieder in die Gänge zu kommen. Viel Spaß! 3:00 Manuelle Therapie Prüfung 6:11 Basics der Regeneration 9:34 Kurzfristige Erholung nach einer intensiven Trainingse…
 
Die Erotik von Kulinarik beginnt nicht immer beim Namen: Allein das Wort "Hülsenfrucht" löst bei unserem Genuss-Experten nämlich keinen Speichelfluss aus, trotzdem ist er ein großer Fan von Hülsenfrüchten. Woher nehmen und was draus machen?Moderation: Carolin Courts und Genussexperte Helmut GoteVon Helmut Gote ;Carolin Courts
 
Freut euch auf eine neue Folge des Artist Talks THE MUSIC CONVO - in dem Musikproduzent SLVN interessante Musiker*innen zum Gespräch ins Kölner South Productions Tonstudio einlädt. In der dritten Episode ist die Kölner Sängerin Artosha zu Gast und spricht über Songwriting, ihre Erfahrung als Frau im Musikbusiness, Feminismus und die 2021 erschienen…
 
In der letzten Woche ging es zusammen mit Jonas Riess um Sehnenprobleme und die Rehabilitation. Und heute runden wir das Ganze ab, in dem wir einen Deep Dive in das Thema Hamstringverletzungen machen. Viel Spaß! 0:46 Eigene Verletzungen im Football 3:37 Grundlagen von Muskelgewebe 6:52 Verletzungsmechanismen 14:26 Vermeidung von Wiederverletzungen …
 
Willkommen zurück zu Teil 2 mit Jonas Riess. Heute besprechen wir im Detail die Phasen der Sehnen-Rehabilitation. Vermutlich eine, der wichtigsten Folgen bisher. Viel Spaß! 1:59 Phase 1 (Schmerzreduktion) 7:03 Kriterien-basierte Rehabilitation 14:47 Baseline Screening am Morgen 19:09 Supramaximales exzentrisches Training 26:18 Phase 4 (Sehnenadapta…
 
Bei uns geht es heute um Football, Athletiktraining und Sehnenproblematiken. Und dafür haben wir uns wieder einen Gast eingeladen. Viel Spaß! 0:51 Vorstellung 2:01 Wie bist du zum Football gekommen? 5:40 Athletiktraining bei Frankfurt Galaxy 8:25 Verletzungsverhinderung 14:08 Was ist Sehnengewebe? 18:44 Sehnen brauchen Belastung 22:10 Gewebeadaptat…
 
Der Ex-BILD-Chef trinkt mit uns: Karl Pfaffmann Riesling Edition L.P. 2020,Geil Riesling Bechtheimer -S- trocken 2020, Joh. Bapt. Schäfer Riesling Schiefergestein 2020, Dr. Loosen Erdener Treppchen Riesling GG Alte Reben 2019. Die Weine sind erhältlich bei www.silkes-weinkeller.de/vierflaschenVon Hamburger Abendblatt
 
Jeder kennt's. Vor dem Training wird die Gesäßmuskulatur nochmal ordentlich aktiviert, aber bringt das überhaupt was und in welchem Fall lohnt es sich das anzuwenden? Darüber sprechen wir heute. Viel Spaß! 1:24 Vorbereitung auf die Abschlussprüfung 4:38 Warum sollte man das Gesäß aktivieren? 6:15 Lower-Cross-Syndrom 8:35 Reziproke Inhibition 10:30 …
 
Stumpfes Abarbeiten von den Trainingsinhalten ist cool und effektiv, aber mit gezielten Trainingsmethoden kann es noch mehr Spaß machen und wir können damit vielleicht noch höher springen, schneller laufen oder einfach stärker werden. Viel Spaß! 1:07 CrossFit Games 2021 und Olympische Spiele 3:54 Was sind Trainingsmethoden? 4:44 Vorteile von Traini…
 
Was geht einem durch den Kopf, wenn man in 7m Höhe von Dach zu Dach springt? Wir sprechen heute mit Benni Grams über Parkour, Freerunning und wie man mit Ängsten und Herausforderungen umgeht. Viel Spaß! 1:18 Vorstellung 2:54 Wie bist Du zum Parkour gekommen? 4:25 Parkour und Freerunning 6:20 Wettkämpfe 10:17 Parkour verbindet Menschen 12:18 Über di…
 
Ohne "Tiefenwahrnehmung" sind wir so blind, wie ein Pilot ohne seine Instrumente im Cockpit. Es muss also wirklich wichtig sein. Wir sprechen heute mal darüber, wie wir das im Training einbauen können und wann das sinnvoll ist. Viel Spaß! 0:49 Rückblick zur ersten Interview-Folge 1:43 CrossFit Games 2021 4:33 Olympische Spiele 2021 6:30 Was ist Pro…
 
"Albariño" sagt Ihnen genauso wenig wie "King Crimson"? Dann können Sie hier Bildungslücken schließen. Zusammen mit Reinhold Beckmann trinken wir in dieser Folge: Stahl Silvaner trocken 2020, Pazo Señorans Albariño 2020, Château Grand Moulin Rosé Cuvée Prestige 2020 und Tanica No. Uno Riserva Montepulciano 2016. Die Weine sind erhältlich bei www.si…
 
Willkommen zurück zu Teil 2 unserer Folge zum Thema Ernährung. Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, dann einfach einmal zurück skippen. Viel Spaß! 1:15 Zucker 5:30 Diabetes Typ 2 9:00 Kohlenhydratversorgung 10:32 Insulin 14:04 Süßungsmittel 17:08 Koffein im Leistungssport 23:34 Energydrinks 26:48 Koffeintoleranz 31:40 Kreatinphosphat 38…
 
Südtirol ist für viele Deutsche schon immer die erste Berührung mit Italien. Berge, Flüsse, Täler locken und beglücken das Auge. Was dieser Sehnsuchtsort kulinarisch zu bieten hat, heute bei Alles in Butter.Moderation: Carolin Courts und Genussexperte Helmut Gote.Von Helmut Gote ;Carolin Courts
 
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