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Der tägliche Chan-Buddhistische Podcast von "Shaolin-Rainer". Rainer bietet geführte Meditationen und Kurzvorträge an, die die westlichen Standpunkte mit spirituellen asiatischen Praktiken verbinden. Dabei geht es um den eigentlichen Wert der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls, um das emotionale Leiden zu vermindern, das spirituelle Erwachen zu erreichen und Heilung möglich zu machen - Selbsthilfe und Selbstakzeptanz - Hilfe bei Ängste/ Depressionen - Stärkung des Selbstbewusstseins - Yoga ...
 
Danke, dass Du Dich für den „Buddha-Blog“ interessierst, den Podcast rund um das Thema „Buddhismus“! Geniesse Hunderte von buddhistische Texten, mit Anleitungen zur Meditation und zu allgemeiner buddhistischer Lebensführung. Werde geerdet und relaxt, begib Dich auf dem Weg zur eigenen Mitte, dem Pfad Buddhas folgend. Finde hier die nötige Ruhe, um gelassen und mit Achtsamkeit durch das Leben zu gleiten. ++ Der „Buddha-Blog-Podcast“ ++ Buddhismus im Alltag ++ Achtsamkeit im täglichen Leben ++ ...
 
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Seit vielen Jahren ernähre ich mich sehr diszipliniert, habe meine Essenszeiten streng begrenzt. Ich esse nur einmal am Tag, wenn möglich um 18:00 Uhr, Über den Tag nehme ich keine Kalorien zu mir, weder über Getränke (Zucker), noch durch irgendwelche Snacks oder Früchte. Auf feste Nahrung verzichte ich komplett, ausser im Zeitabschnitt zwischen 18…
 
Die Todesmeditation (nach meinen Träumen) oder: was ist wirklich wichtig? - Dauer: ca. 5 Minuten Diese Meditation kann auf manche Menschen verstörend wirken Überlegen Sie sich genau ob diese Übung für Sie geeignet ist Legen Sie sich in einem dunklen Raum auf den Rücken Stellen Sie sich vor, Sie wären verstorben und wurden gerade beerdigt Aber ihr h…
 
Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt w…
 
Diese Übung kann parallel zur ersten Zeit-Meditation erfolgen, ideal ist es, die Teile nacheinander zu machen. Sie benötigen nur Stift und Papier, sowie den Timer auf ihrem Telefon. Stellen Sie das Gerät so ein, dass es alle fünf Minuten klingelt. Wenn es klingelt schreiben Sie sich genau den Gedanken auf, der Ihnen gerade "im Kopf herum ging". Nac…
 
Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsam…
 
Das ist die Frage aller Fragen. Ja, wer denn eigentlich? Sind Sie an einer Antwort interessiert? Zur Eingewöhnung fragen Sie sich: was denke ich über die Welt und andere Menschen? Schreiben Sie die Antwort auf einen Zettel, VOR Sie jetzt weiterlesen! Nun ersetzen Sie in der Frage die Worte „die Welt“ mit „mein Leben“, und die Worte "andere Menschen…
 
Diese Meditation bringt dem Nutzer Einblicke in den wichtigsten Faktor eines menschlichen Lebens, der ZEIT. Die Übung ist sehr zeitintensiv, sie dauert insgesamt 10 Stunden. Verteilt über 10 Tage eines Monats, jeweils für eine Stunde. Für die Zeit-Meditation sucht „man“ sich eine Dokumentation, einen Film, ein Hörspiel, einen Download oder eine DVD…
 
Die Zukunft wird furchtbar, wir werden bald sterben. Niemals war das Leben aussichtsloser als heute, der Schmerz zerreißt die Seele; aber die gute, kostenlose Nachricht ist: wir schaffen auch das! Dieser Planet wird wahrscheinlich eines Tages verglühen, absolut nichts wird von uns dann noch übrig bleiben, also weshalb müssen wir uns jetzt streiten?…
 
Aufwand: zwischen 5 und 20 Minuten Wir machen uns wohl kaum Gedanken um "das Gehen", es ist zu einem Automatismus geworden. Das Gehen verdient jedoch genauere Betrachtung, führt es uns doch immer an unser Ziel. Diese Übung können Sie zuhause machen, Sie benötigen nur ein paar Meter freie Fläche. Stellen Sie sich entspannt hin. Überlegen Sie sich, w…
 
Ketzerische Gedanken sind Gedanken, die sich gegen die noch herrschende Meinung richten, also gegen die Meinung derer, die noch herrschen! Tolerant zu sein erfordert in letzter Zeit unglaublich viel Energie; auf diesem Blog werden Sie nicht nur über die Themen lesen, von denen Sie hören wollen. Angst zu haben ist kein gutes Lebensbild, die Welt ist…
 
Wer gießt die Formen, die uns dann „sagen", wie wir sein „müssen"? Die Menschen sind sehr unterschiedlich, sie haben die verschiedensten Charaktere, abweichende Erziehung, völlig konträre Ansichten, diametral differente Ausgangssituationen. Einen großen Anteil daran haben sicherlich die Gene, die Erbanlagen unserer Vorfahren beeinflussen einen groß…
 
Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt w…
 
Der Tod ist unser größter Lehrer, er schafft den nötigen Ausgleich, er trifft alle Menschen, die Reichen, die Armen, die Mächtigen und die Machtlosen. Er lehrt uns die Vergänglichkeit, er zeigt uns, wie kostbar das Leben ist, wie wertvoll der Moment sein kann. Welche Ironie, alles wird geboren um später wieder zu sterben, der Tod kommt unausweichli…
 
Ärger ist zuerst einmal nur eine Emotion, er entsteht, wenn uns etwas missfällt, wenn wir eine Enttäuschung erleben, eine Person nicht nach unseren Vorstellungen handelt, oder eine Situation nicht wie erwartet abläuft. Besonders ärgerlich an der Emotion „Ärger“ ist, dass wir diese häufig nicht wieder "unter Kontrolle" bringen können, obwohl wir wis…
 
Man denkt, es kann nicht schlimmer kommen, aber dann ……. Die Menschen haben ein gutes Gefühl für Probleme, schon vor es zu einem Konflikt kommt spüren sie das nahende Unheil im Voraus. Die Evolution hat uns mit einer Art von „Warnsystem“ ausgerüstet, das vor Gefahren und Konflikten schützen soll. Wie Blei legen sich dann in der Folge Ängste auf die…
 
Unglaublich, was wir so alles wollen. Wir wollen im Sommer kalte Luft, im Winter soll es aber gemütlich warm sein. Das Wasser in der Dusche soll heiß sein, kalt will sich niemand waschen. An heißen Tagen erwarten wir uns Abkühlung, das Wasser soll erfrischen. Hellhäutige Menschen kaufen sich gerne Selbstbräuner, Personen mit dunklem Teint greifen s…
 
Ich dachte mir ursprünglich, dass mein kleiner Blog eine gute Möglichkeit ist, den Buddhismus etwas bekannter zu machen. Nachdem es meine Webseite ist, schreibe ich auch klar meine Meinung über die Dinge und Begebenheiten, so wie ich eben empfinde. In letzter Zeit werde ich dafür häufig angegriffen, ich soll dies nicht, ich soll jenes nicht und ich…
 
Einmal angenommen, wir Menschen hätten, ähnlich wie die Vögel, eine kollektive Gabe, einen Weg, Informationen ohne Geräusche oder Laute zu übermitteln. Können Sie sich das vorstellen, vielleicht sogar bildlich? Fast übernatürliche Fähigkeiten, sicherlich, aber wenn alle Menschen diese Begabung hätten, dann wäre diese dann sogar wieder sehr natürlic…
 
Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt w…
 
Von Buddha wissen wir, dass er „erleuchtet“ war. Aber gab und gibt es noch andere Menschen, die ebenfalls „Erleuchtung“ erfahren haben? Siddhartha Gautama war der Entdecker der „Erleuchtung“, über den Lauf der Zeit haben aber vielleicht auch andere Wesen das „torlose Tor“ gefunden. Hat der „erleuchtete“ Buddha das „Erwachen“ wiederentdeckt, war es …
 
Die ersten Leugner in unserer wechselvollen Geschichte waren Atheisten, die Gott oder die Götter ablehnten. Nicht wenige davon wurden, zu verschiedenen Zeiten und aus ganz unterschiedlichen Gründen, am lebendigen Leib verbrannt. Fast jede spirituelle Kraft grenzt sich zu den „Ungläubigen“ ab. Der Wunsch der Menschen, nicht alleine zu sein, sondern …
 
Worte werden verboten, Bilder werden zerstört, Rufe nach einem Scheiterhaufen sind vernehmbar. Schon wieder! Hier eine kleine Liste der Kriege, die in Europa den blanken Horror verbreitet haben: Weltkieg ca. 17 Millionen Tote Weltkieg ca. 100 Millionen Tote 30-jähriger Krieg ca. 20 Millionen Tote in Deutschland Griechische und römische Kriege bis z…
 
Die vier edlen Wahrheiten sind die Grundlage meiner Weltanschauung. Ein wesentlicher Bestandteil der vier edlen Wahrheiten ist das Leiden, das alle Menschen quält. Chan-Buddhismus ist kein einfacher Weg. Keine höhere Macht wird uns retten, kein Heilsbringer wird alles „in Ordnung“ bringen. Sicherlich will kein Mensch leiden, alle denkenden Wesen wü…
 
Würden Sie sagen, dass Sie vollumfänglich in der Realität „stehen“? Oder ist es vielmehr so, dass Sie manchmal ein Rolle „spielen“? Und überhaupt, was ist real, was ist eingebildet? Bringen wir Menschen uns als Gruppe hin zu einer Art von „gemeinsamer“ Wirklichkeit, mit einem „kollektiven" Idiom? Nach der Lehre Buddhas gibt es keine Wirklichkeit; g…
 
Wir Menschen haben viele Ängste. Aber die ursprüngliche Furcht vor dem Tod, die ist tief in uns allen verwurzelt. Jeder Moment könnte der letzte sein, das Leben ist nun einmal lebensgefährlich. Sterben werden wir alle, nur bitte nicht jetzt, etwas später, aber doch nicht ich, warum nur? Wir hoffen, dem Tod möglichst lange zu entkommen, aber wir wis…
 
Ein Freund von mir ist in die Jahre gekommen, er hat Eigentum, Auto und eine liebe Frau. Nun wurde eine Krankheit bei ihm festgestellt, er muss für länger im Haus der Kranken wohnen. Sein Zimmer dort ist klein, aber hell, hat ein Fenster, im Vergleich zu seinem sonstigen Anspruch ein eher bescheidenes neues Heim. Dort hofft er, dass er wieder zurüc…
 
Stellen Sie sich vor, 10 Meter neben Ihnen würden zwei Männer einen Tennisball fangen und werfen. Hin und her! Der Ball ist in diesem Experiment aber unsichtbar, nicht existent, die Männer benehmen sich jedoch genau so, als würden sie mit ihm „wirklich“ spielen. Können Sie die Szene vor ihrem inneren Auge jetzt „sehen“, können Sie sich die Situatio…
 
Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt w…
 
Wie man sein Wohlfühlgewicht erreichen kann! Wohlfühlgewicht. Haben Sie sich schon einmal gefragt, was damit eigentlich gemeint ist? Sie wollen mit Genuss essen, sich rundum wohlfühlen, und nebenbei das Gewicht erreichen, mit dem Sie zufrieden sind? Viele quälen sich durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, wollen an ein körperliches Ideal herank…
 
Wir fühlen uns verloren und fremd, einsam und sehr rückständig. Haben wir uns jemals selbst lieben gelernt? Vorübergehendes Glück, denn eine eiserne Zeit wird jetzt kommen. Schon wieder, wie so oft in der Geschichte. Was können wir tun? Wir können wählen! Ich habe mich entschlossen, dem Vorbild Buddhas zu folgen, ohne Ängste, aber mit viel Vertraue…
 
Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsam…
 
Angst ist ein Gefühl von Bedrohung, sie führt zu Besorgnis und Furcht. Zur Zeit sind alle Gesellschaften rund um den Globus ängstlich, die Entwicklungen der letzten Monate sind ein deutliches Zeichen für sehr begründete Besorgnis. Egal ob die Sorgen um die Gesundheit, oder die um die wirtschaftliche Not, Angst kriecht durch alle Ritzen, verbreitet …
 
Was ist Glück? Zuerst einmal ist Glück eine innere Einstellung, nichts anderes! Wenn ich wirklich einem jeden Umstand, der mir begegnet, etwas „Positives" abgewinnen kann, dann bin ich meist glücklich. Wenn ich aber jede Fügung in meinem Leben „negativ" bewerte, dann bin ich sicherlich häufig unglücklich. Denke ich bei mir, dass sich selbst das sch…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Dunkle Anker halten uns am Boden! Jeder Mensch hat eine Vorgeschichte, er wird geprägt durch ganz persönliche Erlebnisse, wer ohne Fehler ist, der "werfe den ersten Stein". Allerdings gehen die Menschen ganz unterschiedlich mit ih…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. "Ich will es besser machen, gut zu sein reicht mir nicht“! Selbstoptimierung ist ein ständiges Leitbild, aber wann geht der Zwang zur Selbstoptimierung in einen Optimierungswahn über? Wir bemühen uns, mehr Kraft und eine größere, …
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Das Neue steht jeden Tag vor uns, klopft mit voller Härte an unsere Tür. Alles ändert sich ständig, Veränderungen begleiten uns, ein Leben lang. Wie gehen wir mit Neuerungen um, wie kommen wir mit dem Unvorhersehbaren zurecht? Es …
 
Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt w…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Was ist Glück, was ist Unglück? "Ich habe immer nur Pech“! „Mein Leben ist furchtbar“! „Warum immer ich“? Haben Sie solche Sätze schon einmal gehört? Vielleicht sogar in Ihrem Umfeld? Wahrscheinlich schon sehr oft! Vielleicht habe…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Welchem Zweck dient unser Leben? Wer sind wir? Warum sind wir? Heute möchte ich über das „Leiden" sprechen. Warum leiden wir so sehr? Und was können wir dagegen tun? Zuerst einmal ist festzustellen, dass das Leiden etwas sehr pers…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Zum Feuer der Verdammnis führt ein Spalier aus toten Seelen, der Schlangendämon droht die Welt ins Chaos zu stürzen. Aus welcher Religion stammt dieser Text? Er kommt aus dem Glauben der alten Ägypter, aus der Zeit der großen Phar…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Mein 10-Punkte-Programm zur Selbstmotivation Wir leiden unter der jetzigen Situation, Corona hier, Virus da, Kurzarbeit, Verlustangst, Sorgen um die Zukunft, um den Job, um die Familie, um die nackte Existenz. Da fällt es sehr sch…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Die Meditation des heilenden Atems Der „Heilatem" ist eine sehr einfache Technik, mit der wir meditieren können, die aber auch „heilende“ Wirkung mit sich bringt. Grundlage für die Meditation des heilenden Atems ist eine recht ein…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Wer einem Anderen Erfolg oder Güter nicht gönnt, der ist neidisch. Es kommt mir so vor, als wenn Schadenfreude das Gegenteil von Neid wäre. Schon die Bibel berichtet über Kain, der seinen Bruder Abel aus Neid erschlug, Neid stellt…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Unter Freundschaft versteht man ein auf Zuneigung beruhendes Verhältnis von Menschen auf freiwilliger Basis. Wer keine Freunde hat lebt sehr einsam, hat wenig Spaß am Leben, das gefühlte Glück „unter Freunden“ zu sein, verlängert …
 
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Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Betrachtungen des Seins Der Lehrer aller Lehrer hat die vier Grundlagen des Seins vermittelt, die eine durchdringende Einsicht in Achtsamkeitvermitteln. Die Betrachtung des Körpers und der physischen Existenz, die analytische Betr…
 
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Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Die 10 Gebote für eine glückliche Familie Manche glauben, dass das Glück von außen auf sie zukommt. So ist das aber nicht, Glücklichsein kann man üben. Wir selbst treffen die Entscheidung, ob wir glücklich sind, oder eben nicht. E…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Die Bilder aus den Fleischfabriken lassen mich erschaudern, solche Betriebe sind ORTE DES GRAUENS. Auf der anderen Seite sind wir ja so lieb zu unseren Haustieren, Hunde, Katzen, Vögel, Fische, Hamster, sie erfreuen sich zunehmend…
 
Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Unter Disziplin versteht man das Einhalten bestimmter Verhaltensregeln. Grundsätzlich gibt es 2 Arten von Disziplin, die Art von Gehorsam, die etwa von einem Schüler oder Soldaten abverlangt wird (Befehlsprinzip), und die Selbstdi…
 
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