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Lebe dein wahres Selbst begleitet dich in dein volles wahrhaftiges Potenzial. Es erwarten dich Themen aus positiver Psychologie, Selbstmanagement, Neurowissenschaft, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung hin zu körperlicher und geistiger Heilung. Sei bereit für Tipps und Tools, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen und dich in deiner Einzigartigkeit zu verwirklichen.
 
Ask4more = Frag nach mehr in deinem Leben: mehr Power, mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Erfüllung, mehr Selbstbestimmung. Auch du möchtest dein Leben in vollen Zügen auskosten und das Optimum aus deinen Möglichkeiten machen? Bei mir bekommst du Impulse, wie du durch kleine Veränderungen und Ergänzungen zu mehr Energie, Power und mehr Lebensqualität kommst. Es erwarten dich viel Knowhow einfach erklärt, Inspirationen des täglichen Lebens, Interviews mit spannenden Gästen zu dem Thema und vi ...
 
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147: Du suchst nach deiner Bestimmung? Du möchtest diese “eine Sache” finden, die dich erfüllt? Du setzt dich unter Druck, weil du deine Berufung noch nicht gefunden hast? In diesem neuen Format spreche ich mit Kollegen, Freunden, Bekannten und einfach Menschen über Themen, die zentral sind in diesem Podcast. In der ersten Folge geht es um die Beru…
 
146: Mal ehrlich: Die meisten Menschen empfinden ihren Job als weniger sinnvoll. Viele spielen regelmäßig mit dem Gedanken daran, zu kündigen weil sie nach etwas suchen, das sie mehr erfüllen könnte. Vielleicht bist du auch auf der Suche nach dem Sinn deines Lebens oder deiner Bestimmung? Antworten, Beispiele und Umsetzungsschritte zu deinem Lebens…
 
145: Du suchst nach einer Portion positiver Gefühle? Du wünschst dir Zufriedenheit, Glück und Leichtigkeit? Diese Meditation wird dir dabei helfen dich innerhalb von 10 Minuten so zu fühlen, wie du es dir wünschst. Befreit, glücklich, voller Vertrauen, sicher, selbstbestimmt, zufrieden… Folge den Ansagen und du wirst erleben, wie du selbst deine En…
 
144: “Manifestieren funktioniert nicht!” ist ein Satz, den ich regelmäßig höre. Auch Aussagen wie “Ich kann doch nicht einfach auf dem Sofa sitzen und mir Millionen wünschen und dann sind sie auf meinem Konto.” zeigen, wieviele Missverständnisse es über Manifestation in unserer Gesellschaft gibt. In dieser Folge erfährst du DIE 5 SCHRITTE zu einer …
 
143: Wie erlebst du die aktuelle Situation? Fühlst du dich verunsichert, besorgt, ängstlich oder einsam? In dieser Podcast-Folge erfährst du 3 Übungen, die dich umgehend zentrieren und dir ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit schenken werden. Ganz viel Inspiration beim Anhören & Ausprobieren ❤ Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpasse…
 
142: Über 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich. Die meisten davon treffen wir so schnell, dass wir es gar nicht mitbekommen. Doch was ist mit den wirklich großen Lebensentscheidungen? Die, die uns nachts wach halten und uns unsicher und ängstlich machen? In dieser Folge erfährst du, wie du souverän und selbstbestimmt mit großen Entscheidungen …
 
141: Wünschst du dir mehr Zeit für dich? Möchtest du weniger “beschäftigt” sein und mehr bewusste Lebenszeit haben? Suchst du nach einer Lösung, um dich leichter abzugrenzen? Heute erfährst du, wie selbst gesetzte Grenzen zu Freiheit und Selbstbestimmung führen können. Ich werde dir den Weg aus der Enge und dem Druck in eine Leichtigkeit und Autono…
 
140: Was kann ich mit einem Coaching erreichen? Wie läuft ein Coaching ab? Was wird sich in meinem Leben verändern, wenn ich mich von einem Coach begleiten lasse? Diese Fragen bekomme ich täglich gestellt. In der heutigen Podcast-Folge beantwortet eine Klientin diese Punkte und spricht über die Erfahrungen, die sie in der Zusammenarbeit mit mir gem…
 
139: Heute teile ich ein kleines Geheimnis mit dir. Ich verrate dir, was sich wirklich hinter deinen Wünschen, Zielen und Visionen versteckt - also was deine wahre Sehnsucht ist und wie du diese tiefer liegenden Herzenswünsche erfüllen kannst. Mehr verrate ich gar nicht, sondern wünsche dir einfach ganz viel Spaß beim Lauschen und Reflektieren ❤ Ab…
 
138: “Wie schaffst du es so zu strahlen?” Ich wurde in letzter Zeit öfters gefragt, wie ich es schaffe, so viel positive Energie auszustrahlen. Die Antwort lautet: ALIGNMENT. In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was Alignment ist und wie du selbst in diesen erfüllten Zustand kommen kannst, sodass du dich rundum gut fühlst. Das Ergebnis wird…
 
137: Ich möchte dir heute eine sehr wirkungsvolle Lösung aufzeigen, mit welcher du mit Leichtigkeit und Erfolg deine gewünschte Veränderung erreichen kannst. Es ist ein einfacher und simpler Tipp, der bis jetzt meinen Klienten/Innen vorbehalten war. Heute möchte ich dieses wertvolle Wissen gerne mit dir teilen! Diese Folge ist besonders hilfreich, …
 
136: Friedvoll sein und voller Liebe strahlen - das wirst du mit dieser Meditation erreichen. Die Meditation bereitet dich auf den Tag vor, erdet dich bei einer Pause zwischendurch oder begleitet dich in einen entspannten Feierabend. Nutze sie immer dann, wenn du die Verbindung zu dir suchst und dich neu zentrieren willst. Abonniere diesen Podcast,…
 
135: ToDo-Listen und Verpflichtungen rauben dir den letzten Nerv? Dabei sehnst du dich nach Ruhe und Gelassenheit? Dein Leben kann entspannt und friedvoll sein während du erreichst, was du willst. In dieser Podcast-Folge verrate ich dir wie das geht! Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Folge online geht. Viel Inspirati…
 
134: Deine Berufung leben und in Einklang mit dir sein ist etwas, was du dir wünschst? Diese drei Fragen werden dir zeigen, wie du beides finden kannst! Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Folge online geht. Viel Inspiration beim Anhören ❤ Mit Liebe Johanna Melde dich für den Live Workshop am 1. September um 19.00 Uhr …
 
133: Persönlichkeitsentwicklung ist in aller Munde. Millionen von Menschen sind auf dem Weg der Selbsterkenntnis, um ein glücklicheres und erfüllteres Lebens zu erreichen. Doch ist all der Wahnsinn der Schlüssel? Oder gibt es einen anderen Weg? Lass uns heute über eine neue Sichtweise sprechen und klären, was es für dich bedeuten könnte, jeden Tag …
 
132: Du fühlst den Ruf nach Veränderung aber verharrst im Alten? Du weißt ganz genau, was du willst, aber fürchtest die Konsequenz deines Handelns oder deiner Entscheidung? Heute wirst du lernen, wie du mit Leichtigkeit im Fluss des Lebens schwimmst, wenn du deiner inneren Stimme vertraust. So wirst du Ergebnisse erzielen, die besser sind als alles…
 
131: Nur von Tee, Suppe und Säften leben - wie geht das? Letzte Woche war ich im Kloster St. Marienthal und habe dort ein Fastenretreat nach Buchinger gemacht. In der heutigen Folge werde ich meine Erfahrung (körperlich und spirituell) mit dem Heilfasten teilen. Ich werde darüber sprechen wie es mir erging, was für Herausforderungen ich hatte, was …
 
130: Du glaubst nicht an dich? Es fehlt dir an Mut deinen eigenen Weg zu gehen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Energie verändern kannst und von der Angst ins Vertrauen gehen kannst. Durch diesen Shift wird sich dein Leben leichter anfühlen und du wirst optimistischer und freier sein. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wen…
 
129: Du trittst auf der Stelle und nichts verändert sich? Innerlich fühlst du dich blockiert? Es gibt eine Diskrepanz zwischen dem, wer du bist und dem, wer du sein möchtest? Heute erfährst du, was Blockaden sind und mit welchen 5 Techniken du diese langfristig lösen kannst. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Folge on…
 
128: Etwas zu verändern ist nicht leicht. Oft resignieren wir oder glauben nicht mehr, dass es überhaupt möglich ist. Ich möchte dir 4 Bausteine mitgeben, um deine Ziele zu erreichen und das Leben zu führen, das zu dir passt. Dabei geht es nicht um spirituellen Hokuspokus sondern: die Integration deiner Intuition das Kreieren einer Lebensvision das…
 
127: Wertschätzend mit dir umzugehen fällt dir schwer? Du möchtest achtsamer und liebevoller mit dir sein? Du wünscht dir inneren Frieden? In dieser Folge erhältst du 3 Strategien für einen behutsamen und hingebungsvollen Umgang mit dir. Die Strategien werden dir dabei helfen ganz bewusst und liebevoll Ruhe, Zentrierung und Selbstliebe zu leben. Ab…
 
126: Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen? Einen Job machen, der dich begeistert? In deinen Weg vertrauen und wissen, dass du damit erfolgreich sein wirst? In dieser Folge werde ich eine Geschichte mit dir teilen, welche dich hoffentlich motivieren und dir das Vertrauen geben wird, ab sofort an dich zu glauben und deinen individuellen und …
 
125: Du bist bereit die Anteile, welche du an dir ablehnst, in Liebe aufzulösen? Du möchtest dich selbst besser kennen und lieben lernen? Du willst dich ganz und verbunden fühlen? Ich freue mich von Herzen hier und heute diese kraftvolle und transformierende Übung mit dir teilen zu dürfen. Sie wird dich durch einen Prozess begleiten, in welchem du …
 
124: Welche Seiten an dir magst du nicht oder lehnst sie sogar ab? Gibt es Verhaltensweisen die du lieber nicht hättest? Oder gar Anteile deiner Persönlichkeit, welche du am liebsten wegzaubern würdest? In den nächsten zwei Folgen wirst du eine kraftvolle Übung kennenlernen, welche dich in Frieden mit diesen unerwünschten Seiten und Anteilen führen…
 
123: Endlich das im Leben haben, was du dir wünschst? Heute erhältst du die Antwort darauf, wie das geht! Viel Spaß beim Anhören ❤ Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Folge mit den Menschen teilst, die sie gebrauchen könnten. Mit Liebe Johanna Du willst herausfinden, was du im Leben wirklich willst? Vereinbare hier einen KOSTENLOSEN KENNENLERN…
 
122: Du bist unzufrieden mit deinem Leben und möchtest gerne etwas verändern? Lass uns heute über 3 Blockaden sprechen, die dich daran hindern ein zufriedenes Leben zu führen und das anzuziehen, was du wirklich möchtest. Viel Spaß beim Anhören ❤ Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Folge mit den Menschen teilst, die sie gebrauchen könnten. Mit …
 
121: Schon mal geklopft? Vielleicht solltest du! Tapping ist mein Tool No.1, wenn ich mit meinen Klienten eine schnelle Veränderung erzielen oder die Selbstbeziehung stärken möchte. Heute erfährst du: Was Tapping istWie Tapping funktioniertWarum Tapping funktioniertWie du es selbst anwenden kannstMeine fast 10 jährige Erfahrung mit diesem Tool Viel…
 
120: Du versuchst etwas zu verändern und schaffst es nicht? Hier erhältst du die Antwort darauf, warum es bis jetzt nicht funktioniert hat, und die Lösung , um diese Veränderungen möglich zu machen. Viel Inspiration beim Hören ❤ Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge rauskommt. Ich freue mich von Herzen, wen…
 
119: Du wünschst dir mehr Vertrauen in dich? Du möchtest deinen selbstbestimmten Weg gehen? Du willst mutig sein und deine Ziele angehen? Heute machen wir gemeinsam eine transformative Mediation, um grenzenloses Vertrauen aufzubauen und dich in den Flow-Zustand mit dem Leben zu begleiten. Ich freue mich von Herzen, wenn du diese Meditation teilst. …
 
118: Du greifst zur Schokolade, wenn der innere Druck wächst? Du weißt so ziemlich alles über gesunde Ernährung, aber wenn der Stress zu groß wird, vergisst du deine guten Vorsätze? Ich will dir helfen! Deswegen gibt es heute 3 Soforthilfen, welche du anwenden kannst, wenn du trotz Stress deine gesunden Essgewohnheiten beibehalten willst. Abonniere…
 
117: Du suchst deinen Weg und möchtest herausfinden, wo deine Reise hingehen kann? In dieser Podcast-Folge helfe ich dir dabei Klarheit zu finden und dir anhand meiner eigenen Erfahrungen deine Schritte in die Selbstverwirklichung zu erleichtern. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge online geht. Ich freue …
 
Wie du auch in herausfordernden Situationen in Maßen essen kannst 116: Du kommst nach Hause und isst den Kühlschrank leer? Du greifst besonders dann zum Essen, wenn du dich gestresst oder erschöpft fühlst? Heute erhältst du drei nachhaltige Anti-Stress-Strategien. Für einen entspannten Umgang mit Essen auch dann, wenn es mal drunter und drüber geht…
 
Deine eigene Richtung finden und ihr folgen 115: Wie kannst du herausfinden, was dein eigener Weg ist? Wie kannst du deine Bestimmung entdecken? Wie kannst du endlich zu dem finden, was in dir liegt? Lass uns darüber sprechen, wie du deinen authentischen Weg finden und gehen kannst und damit sichtbare Erfolge erzielen wirst. Abonniere diesen Podcas…
 
Dein Weg in ein geregeltes Essverhalten 114: Gesund, ausgewogen und in Maßen zu essen ist dein Ziel? Heute teile ich eine Neuigkeit mit dir und drei Strategien, um ein entspanntes und stabiles Verhältnis zum Essen zu gewinnen. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue Podcast-Folge veröffentlicht wird. Ich freue mich von Her…
 
Wie du wieder den Flow in deinem Leben findest 113: Es gibt eine Sache, die uns alle verbindet und die uns das Leben schwerer macht, als es eigentlich ist. Diese eine Sache hat zur Folge, dass wir festhalten, kontrollieren, uns zurückhalten und nicht in unser eigenes Potenzial kommen. In dieser Podcast-Folge erfährst du diese eine Sache, eine Beisp…
 
Nur noch essen was notwendig ist 112: Du hast das Gefühl, dass du manchmal einfach nicht satt wirst und viel mehr isst, als dein Körper braucht? Heute erhältst du drei Tipps von mir, wie du deinen Umgang mit Essen nachhaltig verändern und dadurch Essanfälle hinter dir lassen kannst. Sei bei der aktuellen Umfrage (ca. 5 min.) dabei und analysiere de…
 
Eine Folge für mehr Empathie in der Corona-”Krise” 111: Du kennst Menschen, die deiner Meinung nach übertrieben ängstlich sind? Oder Menschen, die viel zu entspannt mit der aktuellen Situationen umgehen? Heute teile ich, wie du Gefühle oder Reaktionen von Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern leichter nachvollziehen und dadurch deine Beziehu…
 
Trauma verstehen und Frieden in dein Dasein bringen 110: Fragst du dich manchmal, warum du dich überisst? Lass uns heute über ein Konzept sprechen, welches mir damals sehr geholfen hat, mich und mein Essverhalten besser zu verstehen. Es geht um die Dreiteilung im Trauma nach Franz Ruppert. In dieser Folge erkläre ich das Konzept und gebe dir die er…
 
Eine neue Sichtweise und Handlungsmöglichkeiten entdecken 109: Was möchtest du deinen Enkelkindern einmal über diese Zeit erzählen? Lass uns darüber sprechen, wie du mit Menschen umgehen kannst, die jetzt gerade in Panik sind. Und darüber, wie du für dich handeln und sein möchtest. Abonniere diesen Podcast, um informiert zu werden, wenn eine neue P…
 
Übung: Wie du dein Essverhalten wieder in Balance bringen kannst 108: Isst du manchmal sehr gewissenhaft und dann absolut ungehalten? Heute teile ich eine super Übung mit dir, um dein Essverhalten in Balance zu bringen und dir dabei zu helfen, einen Mittelweg zwischen in-Kontrolle-sein und außer-Kontrolle-sein zu finden. Ich freue mich auf deine Er…
 
Wie du innere Stärke gewinnst und dir selbst vertraust 107: Die Welt ist in Unruhe, wie kannst du ruhig und zentriert bleiben? In dieser Podcast-Folge geht es um die Verbindung zu dir und wie du innere Stärke bewahren kannst - unabhängig von dem, was im Außen passiert. Ich freue mich von Herzen, wenn du diesen Podcast teilst und empfiehlst! Viel In…
 
Wie Erwartungen über die Zukunft das Leben im Jetzt beeinflussen 106: Wie beeinflussen Gedanken über die Zukunft das Jetzt? Wir wissen nicht, was passieren wird. Dennoch entwickeln wir Vermutungen und Prognosen über das, was sein könnte. Diese Voraussagen sollen uns dabei helfen, gute Entscheidungen und Vorkehrungen für die Zukunft zu treffen. Da w…
 
ÜBUNG - Wie du dich jetzt schon erfüllt, glücklich, erfolgreich und wohl fühlen kannst 105: Hinter einem Wunsch oder Ziel liegt in den meisten Fällen noch ein tieferes Anliegen. Ich möchte dir ein Tool an die Hand geben, mit welchem du reflektieren kannst, was für ein Bedürfnis hinter deinem destruktiven Essverhalten steht. Darüber hinaus erfährst …
 
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