Beste Sedona Podcasts (2024)

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Episode 209: 221 - Mach 2024 zu deinem Jahr! 37:56

4M ago37:56

37:56

Dies ist ein Replay von der @Buchmesse_vom_sofa am 6.1.24: Kira Klenke liest aus ihrem Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ vom @schirnerverlag vor und beantwortet Fragen, die Leser:innen interessieren. Zum Inhalt: Es ist nicht deine Schuld, wenn ein Vorsatz dir nicht gelingt. Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft o. Motivation. Sondern daran…

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Episode 208: 220 - So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten 6:23

9M ago6:23

6:23

Thema des Podcasts ist: So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten - und zwar ganz easy. Es ist leichter, als Sie jetzt vermutlich denken. Buch-Tipp: Weitere Geheimnisse des Lernerfolgs: Motivationshilfen, Lerntechniken und mentale Tricks, die Sie an der Uni so nicht lernen, finden Sie in meinem Buch "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe …

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Episode 207: 219 - Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. 13:56

10M ago13:56

13:56

Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. Voll im Widerstand? Nix geht mehr? ! Warum es so schwer ist, Aufschieberitis zu durchbrechen. Und wie es aber dennoch gelingt! Mehr zu diesem Thema, viele Tipps und Tricks aus der Gehirnforschung und dem Mentaltraining im Buch: Gute Vorsätze wirklich umsetzen' vom Schirner-Verlag, Infos: …

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Episode 206: 218 - Manchmal müssen wir uns selbst mit guten Argumenten überzeugen 6:40

1+ y ago6:40

6:40

Überall im Leben, im Studium oder im Beruf - und genauso auch im Privatleben - gibt es immer mal wieder Aufgaben zu erledigen, die uns nur nerven, die wir nicht mögen, die wir ablehnen und die uns (deshalb) unnötig Kraft kosten. Ich habe neulich selbst erlebt, wie sich für mich eine solche lästige Tätigkeit verblüffend schnell für mich zum Positive…

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Episode 205: 217 - Wer fragt führt. Wer nachfragt auch 4:05

1+ y ago4:05

4:05

Nachfragen und überhaupt, Fragen zu stellen, ist Teil jeden Lernens! Deshalb fragen kleine Kinder ständig so viel. Aber Erwachsene und Studierende haben vielfach Hemmungen, etwas zu fragen. Denken, Sie outen sich mit ihrem Unwissen und schämen sich dafür. Warum genau das Gegenteil der Fall ist und wieso man immer, wenn man etwas (noch) nicht versta…

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Episode 204: 216- Wieder hervorgeholt: Stress im Nu wie weggeblasen 6:48

1+ y ago6:48

6:48

In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http:/…

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Episode 203: 215 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: So geht Lernen schneller 7:37

1+ y ago7:37

7:37

Dies ist der letzte Teil des Interviews mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Sukadev Bretz hat BWL an der LMU München studiert und dabei sein Studium in Rekordzeit abgeschlossen. Noch dazu als Jahrgangsbester. In diesem Podcast verrät er Ihnen, wie er das geschafft hat.…

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Episode 202: 214- Wieder hervor geholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Prüfungsangst 7:20

1+ y ago7:20

7:20

Yoga umfasst weit mehr als "nur" Körperübungen. Mentaltechniken und psychologische Techniken sind durchaus auch Teil des Yogas. In diesem Podcast gibt der renommierte, deutsche Yoga-Experte Sukav Bretz Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Prüfungsängste loswerden.

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Episode 201: 213 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Aufschieberitis 6:56

1+ y ago6:56

6:56

Interview mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Hier gibt er wertvolle, praktische Tipps, wie Sie Aufschieberitis besiegen und Ihre Konzentration steigern können.

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Episode 200: 212 -Stress im Studium: 5 Tipps um schnell wieder ruhig(er) zu werden 8:19

1+ y ago8:19

8:19

Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs Leben. Wenn aber der Stress immer wieder Gast in unserem L…

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Episode 198: 210 - Wieder hervorgeholt: Ein Trick, mit dem Sie Ziele viel schneller und leichter erreichen 4:56

2y ago4:56

4:56

Dies ist ein 5 Jahre alter Podcast, der damals viel positives Feedback bekam: In diesem Podcast lese ich aus meinem Ratgeber "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg". Es geht um einen Coaching-Trick, der Ihnen enorm helfen kann, Ziele schneller und viel leichter zu erreichen. Oder überhaupt in Ihrem Leben lang ersehnte Veränderu…

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Episode 199: 211 - Wie steht es derzeit um deine Lebensfreude? 4:01

2y ago4:01

4:01

Gerade derzeit, gerade in schwierigen Zeiten, es ist besonders wichtig, die Lebensfreude anzufachen. Darum und wie das gelingen kann, geht es in diesem Podcast.

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Episode 197: 209 - Wieder hervor geholt: Genial einfach in den optimalen Lernzustand 8:44

2y ago8:44

8:44

Dies ist eine 5 Jahre alte Podcast-Folge, die damals viel positives Feedback bekommen hat: Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com) L…

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Episode 7: 208 - Konzentrationsschwierigkeiten? Zu ungeduldig? Und warum sie dennoch richtig sind, so wie sie sind 13:01

2y ago13:01

13:01

ADHS betrifft ca. 10% der Schulkinder und bleibt bei der Hälfte auch im Erwachsenenalter. In diesem Podcast geht es darum, warum Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität (ADD / ADHD) eine Stärke sein könnten, die gerade jetzt in unserer Gesellschaft gebraucht wird. Quelle dieses Podcasts ist das Buch von Paul McKenna „I can make you smarter“ (Ra…

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Episode 7: 207 - Zeitdruck?! 7 Hinweise, die helfen ihn schnell aufzulösen (Telefon-Gespräch mit Prof. Dr. Antje Ohlhoff) 26:40

2y ago26:40

26:40

Zeitdruck oder Zeitstress ist ein inneres Gefühl. Es ist ein Zustand, in dem man z.B. einen Abgabetermin hat und sowas denkt wie:“ O je wie soll ich das nur jemals schaffen?“ Und durch diesen inneren Druck wird die innere Anspannung noch größer und das Erledigen der Aufgabe manchmal sogar zum unüberwindbaren Hindernis. Dieser unangenehme Zustand un…

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Episode 6: 206 - Vorsätze wirklich wahr machen: Tipps, damit das Studieren leichter gelingt 1:00:11

2+ y ago1:00:11

1:00:11

Mitschnitt der Weihnachtsvorlesung 2021 von Prof. Dr. Kira Klenke über Vorsätze an der Fachhochschule Bielefeld auf Einladung von Prof. Dr. Antje Ohlhoff Blick ins neue Vorsätze-Buch von Kira Klenke: https://amzn.to/32G1RUT #gutevorsätze , #Vorsätze , #vorsätzeeinhalten , #vorsätzedurchhalten , #Gewohnheitenändern , #abnehmen , #vorsätzefürsneueJah…

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Episode 5: 205 - Patente Tipps, um gute Vorsätze zu verwirklichen 33:08

2+ y ago33:08

33:08

Die pensionierte Professorin Kira Klenke ist Autorin von Selbsthilfe-Ratgebern, die Menschen dabei unterstützen, das zu realisieren und zu leben, wovon sie schon lange träumen. In ihrem neuen Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ (Schirner Verlag Nov. 21) verrät sie Selbstcoaching-Tools und aus der Gehirnforschung stammende Mentaltechniken, mit de…

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Episode 4: 204 - Schlechte Gewohnheiten ändern: So klappt es! 11:42

2+ y ago11:42

11:42

Vorsätze sind oft mühsam und sehr viele scheitern - aber das muss so nicht sein. Mach deinen Vorsatz zum täglichen Einsatz für dich selber, wachse jeden Tag damit und werde glücklicher, zufriedener und erfolgreicher, schlanker, sportlicher oder das, wovon du träumst. Es ist leichter, als du denkst. Tipps und Tricks aus dem Selbstcoaching und der Ge…

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Episode 3: 203 – Emotionen sind so viel wichtiger für beruflichen als auch privaten Erfolg, als Viele denken 13:29

2+ y ago13:29

13:29

Emotionen sind so viel wichtiger für unseren beruflichen als auch privaten Erfolg, als viele Menschen denken. Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligen…

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Episode 3: 202 - Wie Prüfungsangst entsteht und was man dagegen tun kann 12:31

2+ y ago12:31

12:31

Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligenz. In diesem Podcast erklärt sie: Was genau ist Prüfungsangst überhaupt? Wie entsteht Prüfungsangst? Und Tipps…

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Episode 2: 201 - Das „Es wird mir gelingen!“-Mindset 8:21

2+ y ago8:21

8:21

Erfolg im Leben oder auch Lebens-Zufriedenheit hat viel mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit unserem sogenannten Mindset (so heißt es im Coaching). Das Mindset basiert auf unseren bisherigen Erfahrungen, unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen. Es ist quasi eine Art mentale Brille, durch die wir die Welt betrachten, interpretieren und einsc…

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Episode 1: 200 - Hier finden Sie Beistand, wenn Sie verzweifelt sind 5:49

3y ago5:49

5:49

Dass Beistand während des Studiums gefragt ist, belegen die Zahlen der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studentenwerks. Insbesondere in den Zeiten von Corona. Deshalb geht es in diesem Podcast um ein bundesweites, kostenloses Angebot, dass verzweifelten Studierenden helfen kann: das Zuhör-Telefon Nightline. Die Mitarbeiter/innen von Nightl…

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199 - Wie man Hausarbeiten im Studium schnell und easy (und mit gutem Noten-Ergebnis) erstellt 23:40

3y ago23:40

23:40

Herr Schnell, ein Hörer meines Podcasts, hat darauf hingewiesen, dass Hausarbeiten ein Thema sind, welches vor allem Studierende der Geistes- und Sozialwissenschaften teilweise sehr verzweifeln lässt und welches bisher in diesem Podcast noch nicht behandelt wurde. Er hat in seinem Studium selbst sehr viele Hausarbeiten geschrieben (mit sehr guten E…

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Episode 196: 198 - In nur 3 Wochen ein ganzes Sachbuch schreiben? Das geht! 35:42

3y ago35:42

35:42

In diesem Interview erzählt Reiki-Meisterin, Heilyogalehrerin und NLP-und Hypnocoach Tanja Kohl, was das neue Buch Endlich Autor! Verblüffend schnell zum Sachbuchmanuskript in ihr „gezündet“ hat. Und wie sie dann in nur 3 Wochen ein ganzes, 200-seitiges Reiki-Buch verfasst hat. Ein Podcast, der Menschen, die schon lange davon träumen, ein Buch zu s…

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Episode 182: 197 - So können wir aussteigen aus dem Gedankenkarussell 16:59

3y ago16:59

16:59

Dieser Podcast ist die Fortsetzung meines Interview-Gesprächs mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Vermutlich kennst du das: Wenn du über etwas nachdenkst oder grübelst, wird (je mehr du ins Denken kommst) der Sog in diese inneren Prozesse immer schlimmer und intensiver. Und auch die damit verbundenen Gefühle werden immer he…

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Episode 182: 196 - So schafft man es - auch in (und trotz) der derzeitigen globalen Krise - zentriert bei sich zu bleiben 22:15

3y ago22:15

22:15

Dieser Podcast ist ein Interview mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Tanja Kohl gibt uns Tipps, wie man es schafft, auch in (und trotz) der derzeitigen Krise bei sich selbst und zentriert zu bleiben. Dazu sie verrät wirksame Tipps und Techniken, um sich aus all dem Turbulenten, das da gerade um uns herum passiert, innerlich…

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Episode 195: 195 - Wieso das Mitschreiben in der Vorlesung wichtig ist 4:49

3y ago4:49

4:49

Mitzuschreiben in der Vorlesung ist wichtig, 1. um die Vorlesung besser zu verstehen, 2. um sich die Vorbereitung für die Prüfung zu erleichtern. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Studierende und die Vorlesung entwickelten Notizbücher kannst du hier anschauen: https://KiraKlenke.de/Notizbuecher-fu... A…

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Episode 181: So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch 6:18

3y ago6:18

6:18

So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch: Online oder Live Wie du mit dem, was du in einem Seminar lernst, neue Lösungen, Erleichterung und Freude in dein Leben bringst. Damit sich das in deinem Leben verändert, was jetzt für dich ansteht. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Seminar-Mitschriften…

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Wieder hervorgeholt: Der Morgen-Booster "Heute ist mein Tag" 1:25

3+ y ago1:25

1:25

Dieser Podcast ist anders aufgebaut als bisher: ohne Intro- und Outro-Teil startet er direkt mit dem kleinem Audio, was Sie morgens aufbauen und inspieren soll. Regelmäßig gehört – es dauert nur 1 Minute! – werden Sie bald den Unterschied merken! Probieren Sie es doch einmal für 1 Woche aus, täglich bevor Sie aus dem Haus gehen, oder im Auto oder d…

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Wieder hervorgeholt: Ziele setzen im Studium 9:03

3+ y ago9:03

9:03

Es ist ganz wichtig, dass Sie sich eigene Ziele setzen im Studium. Auch WIE Sie die Ziele formulieren ist entscheidend. Und natürlich der Inhalt, das Thema: In diesem Podcast bekommen Sie dafür einen guten Vorschlag bzw. Trick, den die meisten Studierenden überrascht. Weitere Super-Tricks zum erfolgreichen Studieren bei deutlich weniger Mühe finden…

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Wieder hervorgeholt: Doodlen gegen Stress 10:32

3+ y ago10:32

10:32

Das Wort “to doodle” kommt aus dem Englischen und heißt “kritzeln”. Passiert Ihnen das auch manchmal: wenn die Vorlesung lang für Sie wird, kritzeln Sie kleine, sich wiederholende Muster, Striche oder Kästchen aufs Papier? Oder doodlen Sie auch manchmal während Sie telefonieren? Das machen mehr Menschen als Sie glauben! Doodlen entspannt und Lernst…

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193 Wieder hervorgeholt: Genial einfach in den optimalen Lernzustand 9:16

3+ y ago9:16

9:16

Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licen…

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192 - Stress im Nu wie weggeblasen 6:48

3+ y ago6:48

6:48

In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 * http:/…

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191- Niemals! Immer! Alle! Mit Verallgemeinerungen bremsen wir uns selbst aus 6:47

3+ y ago6:47

6:47

Wir alle haben (unbewusst, ohne drüber nachzudenken) oft Verallgemeinerung im Kopf und auf der Zunge. Wie: „Das ist mir alles zu viel!“ oder „NIE putzt du die Fenster!“ bremsen wir uns selbst aus. Und killen jegliche Möglichkeit der konstruktiven Kommunikation. Kommen Sie sich selbst (und auch anderen, die Sie angreifen) auf die Schliche.…

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190 - Kreativ-intuitives Denken im Vergleich zum logisch-rationalem Denken (Telefoninterview mit Prof. Dr. A. Ohlhoff) 36:19

3+ y ago36:19

36:19

Es geht im Podcast um 2 sehr unterschiedliche Denk-Modi bzw. Verhaltensweisen, die in allen von uns angelegt sind. Es sind zwei unterschiedliche Arten, Wissen zu verarbeiten und damit umzugehen. Für gutes, erfolgreiches Lernen (und Leben) braucht es beide. Jedoch haben die meisten von uns eins davon als (gewohnheitsmäßig) dominantes Denkmuster. An …

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189 Ein Problem erscheint unüberwindbar? So durchbrichst du das Gedankenkreisen im Kopf 4:52

4y ago4:52

4:52

In schwierigen Situationen nützt oft unser vieles Grübeln nichts. Wir wälzen das Problem im Kopf hin und her – und verändern können wir die Situation trotzdem nicht. Schlimmer, selbst, wenn wir aufhören wollen zu grübeln, läuft es im Kopf weiter. Und stört vielleicht sogar unseren Schlaf. Dann ist es gut, den Verstand mit ein paar cleveren Fragen i…

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188 Mach dich frei! Manchmal sind unsere Befürchtungen gar nicht unsere eigenen 7:52

4y ago7:52

7:52

Manchmal scheuen wir vor etwas zurück, weil es uns eine Nummer zu groß erscheint. Oder wir denken, irgendetwas stünde uns nicht zu - oder, etwas Bestimmtes „tut man einfach nicht“. Und tatsächlich haben wir dann lediglich (unbewusst!) Befürchtungen, Prägungen, Vorstellungen von andern übernommen. Und wenn wir nur einmal genauer überprüfen, stellen …

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187 - Der Trick mit der Gummi-Ente 7:45

4y ago7:45

7:45

Schreiben Sie an Ihrer Abschlussarbeit oder Sie müssen ein Referat ausarbeiten – und kommen nicht so recht voran? Oder ist da gerade irgendein anderes größeres (oder kleineres) Projekt, das wichtig für Sie ist und das Sie gerade stresst? Dann sollten Sie diesen Podcast anhören. Durch den „Der Trick mit der Gummi-Ente“ bekommen Sie wieder Ordnung in…

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186 - Die DONE-Liste als Ergänzung zur DO-TO-Liste 8:03

4y ago8:03

8:03

Zu viel zu tun? Die TO-DO-Liste ist übervoll, schon der Blick darauf macht Beklemmungen. Der Tag hat nicht genug Stunden. Manchmal weiß man vor lauter Aufgaben gar nicht, wo man am besten anfangen soll. Und abends fragt man sich in solchen Phasen dann auch noch manchmal: „Und was habe ich nun eigentlich heute geschafft?“ „Ich bin gar nicht so weit/…

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184 - Die Last der Perfektion. Oder: wie kann ich meine Ansprüche an mich selbst runtersetzen? 7:35

4y ago7:35

7:35

Viele Studierende und Berufstätige leiden unter ihrer eigenen Perfektion. Diese Angewohnheit hat sich irgendwann verselbstständigt und sitzt uns dann stressig "im Nacken". Heute suchen wir im Podcast eine Lösung dafür bzw. eine Hilfe, um die Ansprüche an uns selbst allmählich wieder runterzuschrauben. Fragen zum Podcast, Rückmeldungen und neue Them…

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183 - Nutzen Sie den Trick der Kurtisanen 0:45

4y ago0:45

0:45

Ich habe (per Zufall) einen Artikel über die ziemlich schlauen Tricks der Kurtisanen (vor langer, langer Zeit) gelesen. Und sofort kam mir die Idee zu diesem Podcast. Lassen Sie sich überraschen. Was ist derzeit Ihr Hauptproblem bezogen aufs Lernen oder Arbeiten? Wenn ich ein Audio oder Angebot nur für Sie erstellen sollte, welches würden Sie sich …

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181 - The Fat-Smoker-Syndrom. Oder: Warum wir manchmal nicht in die Strümpfe kommen 9:44

4+ y ago9:44

9:44

In diesem Podcast geht darum, WARUM wir es so oft nicht schaffen, einen guten Vorsatz tatsächlich umzusetzen. Warum wir dennoch weiterhin, rauchen, keinen Sport machen, eben nicht (genug) fürs Studium lernen oder ähnliches. Und das, obwohl uns das Ziel, abzunehmen, gesünder zu leben, endlich die Prüfung im Fach xzy mit Erfolg abzulegen o.ä., doch e…

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180 - Macht Schule dumm? 0:30

4+ y ago0:30

0:30

Dieser Podcast in ein Telefon-Interview mit der ehemaligen Lehrerin Andrea Stadler über ihr Buch „Macht Schule dumm“ (Neue Erde Verlag 2018). Ein Buch, was mich als Leserin betroffen gemacht hat. Es schildert mit klaren Worten, wie das derzeitige Schulsystem Einzigartigkeit, natürliches Potenzial und Begeisterungsfähigkeit am Lernen in Kindern erst…

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179 - So gelingt es, unangenehme Aufgaben sofort zu erledigen 13:22

4+ y ago13:22

13:22

In diesem Podcast stelle ich die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins vor. Sie sagt: “Wenn du in der Lage bist bis 5 zu zählen, kannst du auch deine Prokrastination überlisten.“ Und das verblüffend easy! Sie möchten Feedback senden, Gaststimme werden oder haben Themenwünsche? Mailen Sie mir => info(at)KiraKlenke.de Ihnen gefällt der Podcast? Dann ist d…

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178 - Es gibt Tage, da fühlst du dich beschissen 6:06

4+ y ago6:06

6:06

Es gibt Tage, da hilft alles Coaching Know-how gar nichts. Das sind solche Tage, an denen fühlst du dich einfach schlecht, gestresst oder gefrustet, mutlos und unsicher. Das passiert uns manchmal sogar, obwohl das Studium (oder das Leben) gar nicht so schlecht läuft. An solchen Tagen weißt du plötzlich nicht (mehr), wozu du überhaupt studierst. Du …

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177 - Wie du aufwachst, bestimmt deinen Tag 7:52

4+ y ago7:52

7:52

Bei vielen Mensch läuft es morgens automatisch so: Der Wecker klingelt und man drückt schnell auf die Schlummer-Funktion des Weckers, um sich noch einmal genussvoll in die Kissen zu kuscheln. Aber diese paar Extra-Minuten helfen leider nicht, sich anschließend wacher und erholter zu fühlen. Und sie sind sogar eher schädlich als gut!…

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176 - Mach dein Problem zu deinem Freund 7:11

4+ y ago7:11

7:11

Jeder Widerstand, jede Ablehnung, jedes Sich-wehren gegen ein Problem, zum Beispiel gegen Prüfungsangst oder gegen eine Aufgabe, die als zu schwierig erscheint, kostet auf Dauer gesehen lediglich unnötige Kraft und Energie. Und es macht das Herangehen an die Herausforderung umso schwieriger, umso größer. Akzeptieren Sie stattdessen den Zustand, so …

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175 - Befreie dich von 3 völlig unrealistischen, behindernden Glaubenssätzen (die jeder von uns hat) 8:41

4+ y ago8:41

8:41

Ich lese gerade die Biographie des Therapeuten Wayne Dyer „I can clearly now“. Er betont in dem Buch, wie wichtig es ist, Menschen dabei unterstützen, dass sie ihre behindernden Glaubenssätze entlarven und auflösen. Er spricht dabei über 3 sehr gängige Mental-Konzepte, die (fast) jeder von uns im Hinterkopf hat und fest daran glaubt. Sie sind oft d…

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174 - „Kreativität kann man nicht machen“ – aber sie lässt sich anlocken 24:24

5y ago24:24

24:24

Dies ist der 2. Teil eines Telefoninterviews mit Frau Professor Dr. Antje Ohlhoff, die genau das vor einer Weile mit ihren Studenten zusammen erforscht hat: „Wodurch wird meine Kreativität gefördert?“ Denn es gibt bestimmte Umstände, sogenannte Kreativitäts-Förderer, die bei (fast) allen Menschen förderlich sind. Und es gibt aber auch ganz speziell…

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173 - So finden Sie den Schlüssel zu Ihrer Kreativität 23:26

5y ago23:26

23:26

„Wie kann ich meine Kreativität fördern oder ankurbeln?“ Um dieses Thema geht es im heutigen Podcast. Dies ist ein Telefoninterview mit Frau Professor Dr. Antje Ohlhoff, die genau das vor einer Weile mit ihren Studenten zusammen erforscht hat: „Wodurch wird meine Kreativität gefördert?“ Prof. Ohlhoff sagt: „Kreativität kann man nicht machen, aber m…

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