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Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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my daily YES - mehr Freude und Erfüllung in Deinem Leben
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my daily YES - mehr Freude und Erfüllung in Deinem Leben
my daily YES
Der my daily YES Podcast verfolgt die große Mission vielen Menschen dabei zu helfen ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Du erfährst hier alltagstaugliche Methoden für mehr Freude und mehr Erfüllung in Deinem Leben. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Lust hast auf ein spannendes und glückliches Leben. Du bekommst hier einfache und alltagstaugliche Methoden mit denen Du dich motivieren kannst und mehr Energie erhältst. Mache jetzt sofort mehr aus Deinem Leben. In kurzen und knackig ...
Der inkrementelle Weg zur Wunschfigur Dieser Podcast hilft dir dabei, endlich aus dem Teufelskreis der Diäten auszubrechen und mit Leichtigkeit langfristig schlank zu werden.
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Alm Premium-Mentoring: Erfolgreich, gesund und fit - Werde zur besten Version von dir selbst
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Alm Premium-Mentoring: Erfolgreich, gesund und fit - Werde zur besten Version von dir selbst
Aileen und Benedikt Alm
In diesem Premium-Podcast geben die Experten Aileen und Benedikt Alm sowie ihr Team wichtige Impulse für alle die zu der besten und gesündesten Version ihrer selbst werden wollen - mental und körperlich! Melde dich für eine kostenlose und persönliche Beratung unter https://alm-mentoring.com
Hast du dich mal gefragt, wieso du im ständigen Kampf mit deinem Körper stehst und wieso es Menschen gibt, die einfach so natürlich schlank sind? Hast du dich mal gefragt wieso du isst ohne hungrig zu sein und warum du dir überhaupt so sehr DEN perfekten Körper wünschst? In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um das Thema Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Um Antworten darauf zu be ...
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Curvy Love Talk - Selbstliebe kennt keine Kleidergröße
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Curvy Love Talk - Selbstliebe kennt keine Kleidergröße
Olivia Minge
Hallo du wunderschöner Mensch! Mein Name ist Olivia und ich freue mich so sehr, dass du da bist! Ich bin Coach für Selbstliebe und unterstütze Curvy Frauen auf ihrem Weg zur Selbstannahme und Selbstliebe! Dieser Podcast ist eine Liebeserklärung an alle Curvy Frauen! Ich zeige dir, dass... - Selbstliebe keine Kleidergröße kennt! - du unendlich wertvoll bist, unabhängig von der Zahl auf der Waage! - du dich wunderschön fühlen darfst! Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch so liebt, annimm ...
Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Fit mit Laura" ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Vollzeit-Bloggerin. In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Essverhalten, Fitness, Training und ein gesundes Mindset. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Und mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und Tipps hoffe ich viele Menschen motiviere ...
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Warum du JETZT auf deine Gesundheit achten solltest (Ein Dialog mit Stefan Blazanovic)
22:24
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Wie du trotz der Wechseljahre abnimmst!
19:44
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Sind Süßstoffe WIRKLICH so ungesund?
15:45
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
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#213 - So hat die 63-jährige Ellen ihren Diabetes und hohen Blutdruck besiegt!
22:07
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Ellen (63 J., 160 cm) ging es nicht darum, viel abzunehmen, sondern hauptsächlich gesünder zu leben und ihre Gesundheitsprobleme (Blutdruck und Diabetes) in den Griff zu bekommen. Mit ihren Coaches Inga und Laura gelang ihr das in den vier Monaten Zusammenarbeit tatsächlich - sie konnte über 8,5 KG verlieren. Ihre Hausärztin war überrascht, wie seh…
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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BLÄHUNGEN UND BLÄHBAUCH / Was hilft wirklich? Die besten Tipps!
23:25
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Ursachen und Tipps bei Blähungen Irgendwie ist es ein Tabu Thema, die wenigsten sprechen offen darüber - aber eigentlich hat es jeder mal: Blähungen und einen Blähbauch. Häufig erhalte ich die Frage, welche Tipps ich bei einem Blähbauch habe. In der heutigen Episode spreche ich darüber, wie Blähungen eigentlich entstehen, was "normal" ist und welch…
Als Familienmutter (oder Familienvater) kann der Alltag ziemlich herausfordernd sein. Sich um die Kinder, den Haushalt, die Arbeit und das Essen für die Familie zu kümmern - und dann nebenbei auch noch abnehmen zu wollen? Das erscheint für viele unmöglich! Doch das ist es nicht. Viele unserer Kunden waren in genau der gleichen Situation wie du und …
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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special / 15 MINUTEN MEDITATION FÜR JEDEN TAG
15:54
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Entspannung, Innere Ruhe und Achtsamkeit SPECIAL EPISODE / 15 MIN Meditation Die heutige Episode ist mal etwas Anderes, und zwar eine 15 minütige Meditation. Lass dich gerne einfach darauf ein, nimm dir die Zeit und mach mit. Weder brauchst du Räucherstäbchen noch buddhistische Statuen oder esoterische Klänge, um zu meditieren. Suche dir einfach ei…
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Geheimtipp: Unterscheide emotionalen Hunger von körperlichem Hunger, um ganz leicht abzunehmen!
5:58
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6 Supplemente von denen du vielleicht noch nie gehört hast - Ein Dialog mit dem Experten Julian Prinz
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
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#211 - Dieses Vorher/Nachher Video spricht für sich | So hat Carolin 18 KG abgenommen!
21:24
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Carolin (37 J., 171 cm) ist schon seit sie Denken kann, auf Diät gewesen. Die vielen Crash-Diäten, die gar nicht oder nur temporär geholfen haben, hatten ihre Spuren hinterlassen und Carolin stand kurz vor einer Depression. Sie sah unser Coaching quasi als letzte Chance. Mit ihren Coaches Stephanie und Fabienne hat sie ihre Chance jedoch ergriffen …
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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Fit und schlank im Urlaub! Meine Tipps & Tricks
32:20
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Ernährung & Training im Urlaub. In dieser Episode erfährst du meine Tipps und Tricks, damit du den Urlaub ohne Angst und Stress genießen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Dort findest du zudem jede Menge ko…
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Heile deinen Körper und deine Seele
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#107 INTERVIEW MIT MIRI - Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, endlich beginnt leicht zu werden
41:17
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Ich spreche in dieser Folge mit Miri, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Miri hat mir vor unserem Interview ein paar Zeilen geschickt, die ich an dieser Stelle gerne benutzen würde, um die Tiefe dieser Folge zu beschreiben: Miri: "Wenn ich dies an dich schreibe, vergesse ich fast, dass ich 26 Jahre erbrochen habe. Nun esse ich in Dankbarkeit u…
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Nachdem eine Diät "vorbei" ist, ist die Gefahr recht hoch, dass der Jojo-Effekt eintritt und man prompt wieder zunimmt. Aber wie entkommt man diesem Effekt? Und wie nimmt man wirklich nachhaltig ab, sodass man sein Gewicht auch wirklich halten kann? Was wirklich dagegen hilft, erfährst du in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://y…
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Wie wichtig ist Regeneration wirklich? - Ein Dialog mit Tijam Valipoornemaki
19:42
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Abnehmmythen gibt es zur Genüge. Daher ist es schwer, zu wissen, was wirklich etwas bringt und was doch nur blanker Unsinn ist. In dieser Folge schauen wir uns an, ob Honig, Agavendicksaft, Dattelsirup und Co. wirklich die bessere und gesündere Alternative zum normalen Zucker ist oder ob diese Aussage ebenfalls ein weiterer Abnehmmythos ist. Hier g…
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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"Nur wenn DU etwas änderst, wird sich etwas ändern!" / Mit Back to Balance Teilnehmerin Katharina
28:26
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Über Periodenverlust, Sportzwang, restriktives Essverhalten, Stress, Angst vor der Zunahme In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Katharina zu Gast. Werbung / MEIN ONLINE KURS „Back to Balance“: https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde. Mit meinem K…
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Heile deinen Körper und deine Seele
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#106 INTERVIEW MIT ESTHEFANY - Sportwahn, Binge-Eating & Bulimie
25:48
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Ich spreche in dieser Folge mit Esthefany, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Esthefany fing anfangs ganz harmlos mit Fitness an. Anfangs hat es ihr Spaß gemacht und sie wollte einfach fitter werden, bis sie anfing sich zu vergleichen und in den Sportwahn reinfiel. Nachdem sie mehrere Versuche startete, mit den Kalorien zählen aufzuhören, verf…
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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LOSLASSEN von der Angst vor einer Zunahme und dem Kalorienzählen / Mit Kursteilnehmerin Danica
25:33
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Bewegungsdrang, Angst vor der Zunahme, restriktives Essverhalten und Kalorienzählen, Periodenverlust, hypothalamische Amenorrhoe In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Danica zu Gast. Werbung / MEIN ONLINE KURS „Back to Balance“: https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anme…
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Heile deinen Körper und deine Seele
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#105 INTERVIEW MIT BONNIE - Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme durch Genuss
40:05
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Ich spreche in dieser Folge mit Bonnie. Bonnie hat in ihrem Leben öfter Mobbing durchleben müssen und erzählt ihre Geschichte, wie sie versucht hat, mit Essen viel Schmerz zu verdrängen. Deswegen gehörten ständige Essanfälle lange Zeit bei Bonnie zum Alltag. Dank Soulfood konnte sie nicht nur das Thema Essen lösen und ganz natürlich Gewicht verlier…
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Ich wäre eigentlich ertrunken... Meine eigene Nahtoderfahrung! (mit Julian)
34:19
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Du HAST deine Gefühle, aber du BIST nicht deine Gefühle - Ein Dialog mit Claudia Schneider
57:49
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
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#208 - Endlich wieder fit | So hat Alexandra 20 KG abgenommen!
28:36
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Als sich Alexandra (50 J.) bei uns meldete, ging es ihr hauptsächlich darum, eine gesunde Zukunft vor sich zu haben. Durch die Pandemie und Homeoffice hatte sich alles nur verschlimmert und sie wollte wieder gesünder leben, um nicht im Alter wegen ihrem Übergewicht krank zu werden. Mit ihren Coaches Ginamarie und Lena hat sie es geschafft, ihr Ziel…
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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"Es kommt kein Tag X, DU musst aktiv werden!" / Mit Back to Balance Teilnehmerin Angi
23:28
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Über Periodenverlust, Essstörung, Angst vor der Zunahme, Sportzwang In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Angi zu Gast. Werbung / MEIN ONLINE KURS „Back to Balance“: https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde. Mit meinem Kurs möchte ich dich durch al…
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Warum ich 25 Jahre FALSCH gelernt habe! - Ein Interview mit Gabriel Gorbach
20:45
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Gedächtnis optimieren und effektiver lernen 🧠 Zusammen mit Gabriel Gorbach besprechen wir … - Wie man mehr Wissen in kurzer Zeit aufnimmt - Was gehirn-optimiertes Lernen ist - Wie man im Studium schneller vorankommt Wenn du weitere Tipps und Techniken von Gabriel bekommen möchtest, dann besuche www.gabrielgorbach.com oder sieh dir seinen YouTube Ka…
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#104 INTERVIEW MIT HANNAH - Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habe
47:12
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Ich spreche in dieser Folge mit Hannah. Hannah hat vor ca. einem Jahr Soulfood gemacht & berichtet in dieser Folge über ihren unglaublich inspirierenden & schönen Heilungsweg. Sie erzählt davon, wie sie es geschafft hat, eine tiefe innere Leere wieder selbst zu füllen und das Thema "emotionales Essen & Phasen der Bulimie" zu beenden. Ihre eigenen W…
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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Intervallfasten ist eine Diätmethode, bei der man nur eine gewisse Zeit am Tag essen darf und den Rest des Tages fastet. Diese Methode soll dabei helfen, schnell und einfach sein Gewicht zu verlieren. Doch lässt sich dadurch wirklich Fett verlieren? Was ich vom Intervallfasten halte, erfährst du in diesem Podcast! Hier geht es zum YouTube-Video: ht…
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3 Ernährungsmythen, die sich hartnäckig bis heute halten und dir schaden...
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Fit mit Laura - Body Mind Food
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"Wir werden nicht schwanger" - Was passiert in einer Kinderwunschklinik? Mit Dr. Nadine Al-Kaisi
45:00
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Wann spricht man von einem regelmäßigen Zyklus? Woran erkenne ich, dass ich einen Eisprung hatte? Warum ist ein Eisprung eigentlich so wichtig, auch unabhängig vom Kinderwunsch? Wann im Zyklus können wir schwanger werden? Über all diese Fragen und weiterhin auch darüber, wie man sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten sollte, welche Gründe es hab…
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Diese Folge könnte dein ganzes Leben verändern... - Der größte Fehler, den fast alle machen! (Ein Dialog mit dem Experten Marcel Lederer)
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#103 HEILUNG - Die wichtigsten Erkenntnisse auf deinem Weg
39:52
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Tiefe Erkenntnisse aus dem Secret-Eating-Workshop In dieser Folge teile ich mit dir einige sehr wichtige Erkenntnisse der Frauen aus dem Secret-Eating-Workshop, um dir viele tiefgreifende Themen nochmal aufzuzeigen, die auch für DICH so wichtig auf DEINEM Heilungsweg sind. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du zu jederzeit die Mög…
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Wie baue ich Muskulatur am besten auf und haben Veganer dabei einen Nachteil? - Ein Dialog mit dem Experten Julian Prinz
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7 Gründe, warum du einen Vitamin-Mangel haben könntest & dadurch deiner Gesundheit schadest...
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#206 - -23 KG Transformation - SO hat Eva ihr Gewicht verloren!
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Evas Instagram Account: https://www.instagram.com/ivaa.__ Eva (24 J.) fand nach ein paar gescheiterten eigenen Abnehmversuchen ihren Weg zu uns und wollte mehr, als einfach nur abnehmen. Ihr war dabei vor allem die Arbeit an ihrem Mindset wichtig. Zusammen mit ihren Coaches Lynn und Nuray hat sie genau das geschafft und auf diesem Weg ganze 23 KG a…
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Disziplin lernen / Tipps für's Durchhalten und Dranbleiben
30:58
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Tipps für mehr Selbstdisziplin Disziplin heißt Durchhalten, auch wenn es schwierig wird. Selbstdisziplin ist wie eine Art Motor, der uns - auch in zähen Phasen - antreibt, unsere vorhaben umzusetzen und Ziele zu erreichen. Manche Menschen sind sehr diszipliniert, andere eher weniger. Doch wisst ihr was das Gute ist? Disziplin lässt sich lernen und …
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Braucht man wirklich Vorbilder? - Ein Interview mit Tijam Valipoornemak
12:07
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Ganzheitlich gesünder und fitter mit Tijam - hier kannst du Kontakt aufnehmen: Email: Tijam.valipoor@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/tijamvalipoornemaki/ - - - - Oder melde dich auch für eine kostenlose Abnehm-Beratung bei Alm Premium-Mentoring unter https://alm-mentoring.com
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#102 SELBSTBESTIMMUNG - So gewinnst Du deine innere Freiheit zurück
13:23
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So gewinnst du sie zurück In dieser Folge spreche ich darüber, warum du oft das Gefühl hast nicht in deiner Selbstbestimmung und Selbstermächtigung zu sein & warum du dich stattdessen oft so fremdbestimmt fühlst. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du die Chance hast, dich wieder an deine eigene Kraft zu erinnern, um dich aus deine…
Vielleicht geht es dir wie vielen anderen auch: Deine erste Abnahme war vielleicht nicht die leichteste, aber du hast es wahrscheinlich geschafft, dein Ziel zu erreichen. Ein paar Jahre später war es dann wieder so weit und du musstest erneut abnehmen, aber irgendwie fühlte es sich dieses Mal schwerer an. Und aktuell bist du wieder dabei abzunehmen…
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Stammt unser Essverhalten noch aus der Steinzeit? - Ein Dialog mit Julian
21:57
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Über VOLUME FOOD & FEAR FOOD
20:15
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Besonders in einer Diät kann "Volumenfood" sinnvoll und hilfreich sein, jedoch kann es auch gefährlich werden, wenn man zum "Volumenesser" wird. Denn man fühlt sich nur noch durch extrem viel Volumen und riesige Portionen gesättigt. Ich spreche in dieser Episode über Vorteile, Nachteile, meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du - falls…
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Wie wird man ganzheitlicher Gesundheitsexperte? - Ein Interview mit Tijam Valipoornemak
22:21
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Ganzheitlich gesünder und fitter mit Tijam - hier kannst du Kontakt aufnehmen: Email: Tijam.valipoor@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/tijamvalipoornemaki/ - - - - Oder melde dich auch für eine kostenlose Abnehm-Beratung bei Alm Premium-Mentoring unter https://alm-mentoring.com
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#101 SELBSTWERT - So hörst du auf, dich zu vergleichen
26:55
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns überhaupt vergleichen und wie wir uns auf einer tiefen ganzheitlichen Ebene lernen können, davon zu lösen. Die Folge wird dich daran erinnern, dass du nicht falsch bist und du dich nur wieder daran erinnern darfst, wer du hinter deinen alten Verletzungen und Ängsten bist. Ich wünsche dir unendlich …
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Die Wahrheit über Kohlenhydrate, Ballaststoffe & die Darmflora - Teil 2 (Die Experten Benedikt Alm & Julian Prinz)
50:30
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Die GANZE Wahrheit über Intervall-Fasten, 16:8 und co. zum Abnehmen
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