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Lioran Schlafengehen – kleine Reisen zum Einschlafen und Entspannen

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Lioran Schlafengehen – kleine Reisen zum Einschlafen und Entspannen

Zusammenarbeit zwischen Lioran®, der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine

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Der Lioran Schlafengehen Podcast richtet sich an alle, denen es abends schwer fällt zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Wir nehmen euch mit auf kleine Reisen, die beim Abschalten helfen, neue Horizonte eröffnen und uns sanft ins Traumland begleiten. Na dann: gute Nacht. In jeder Folge erzählen wir eine ganz besondere Fantasiereise, die extra für das Einschlafen erdacht, konzipiert und produziert wurde. Darunter ein Ausflug in die Berge ebenso wie ein Besuch im Museum oder ein erholsamer Au ...
 
Ayurveda-Lifestyle für ein erfülltes Leben… Als Ayurveda-Ernährungs-Coach helfe ich Dir dabei, Ayurveda leicht ins Dein Leben zu integrieren. __________________________________________ In Balance sein mit seinem Selbst und in Harmonie sein mit den Lebensgesetzen – das aktiviert die inneren Kräfte, was erfolgreich sein auf allen Ebenen als natürliches Ergebnis zur Folge hat… _________________________________________ Die Ayurveda-Konstitution hilft, die eigene, einmalige Dosha-Mischung, also d ...
 
Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit P ...
 
Alles rund um die Gesundheit - von A wie Akne bis Z wie Zahnfüllungen. Die Beratung in Gesundheitsfragen gewinnt immer größere Bedeutung. Neu entwickelte Medikamente, Computer gestützte Operationstechniken, schonende Diagnoseverfahren, Aufklärung über Vorsorgeprogramme, aktuelle Forschungsergebnisse in der Medizin: In Visite - Das Gesundheitsmagazin werden sie vorgestellt und verständlich erklärt. Fachärzte im Studio beantworten Hörerfragen am Telefon und geben gute Ratschläge zur Erhaltung ...
 
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In dieser Folge rede ich über das Thema Psychosen und wie sie mir das erste Mal durch meine Freundin begegneten. Hier geh ich erst einmal allgemein auf das Thema und den Umgang in den Medien mit dieser Krankheit ein. Dabei betone ich die Schwere der Krankheit, möchte aber auch auf mögliche Therapien eingehen. Diese Thematik wird in der nächsten Fol…
 
Affiliate-Marketing ist eine gute Ergänzung den Offline-Angeboten im Ayurveda-Gesundheitsbereich. Direkt am und mit Kunden zu arbeiten ist erfüllend. Diesen aber zusätzlich Angebote zu geben um erfolgreiche oder gesünder zu leben, das kann eine gute Ergänzung sein - im Angebot, aber auch als zusätzliche Einnahmequelle. In diesem Podcast spreche ich…
 
In dieser Folge gebe ich Ihnen Tipps wie Sie wieder in eine Tagesstruktur gelangen können und Kraftinseln finden um ihre Woche besser zu überstehen. Mit einem individuellen Wochenplan, der Sie vielleicht auch wieder etwas mehr vom Handeln zum Fühlen führen kann. Auch gehe ich auf verschiedene Möglichkeiten ein Termine und Verpflichtungen angenehmer…
 
Denise plaudert über Ihre Erfahrungen mit der Ayurveda-Abo-Ausbildung der Ayurvedaschule Online. Sie ist schon 1 1/2 Jahre dabei und ist begeistert von der Ausbildung und vor allem auch davon, dass keine Fahrtkosten und Fahrtzeiten anfallen - sie kann lernen im eigenen Rhythmus. Höre Dir den Podcast an und schaue auch einmal auf meiner Website nach…
 
In diese Folge erläutere ich den Unterschied zwischen funktionalen und disfunktionalen Perfektionismus. Er eine ist sehr förderlich und der andere kann uns auf die Dauer krank machen. Doch woran erkenne ich das? Woran könnte es bei mir liegen, dass mich der Perfektionismus und meine Ansprüche mich emotional so belasten? Schränkt es mich mittlerweil…
 
Ayurveda ist ein vorzügliches Gesundheits-Vorsorge-System, aber auch ein Konzept für eine erfolgreiche Selbstständigkeit im Gesundheitsbereich. In der Mitte des Lebens fragen sich viele Menschen: "Will ich mir den Stress noch antun?" oder "was kann ich sinnvolles machen?" damit ich mehr Sinn im Leben finde. Andere merken, dass immer mehr Krankheits…
 
Im Herbst und Winter denken die meisten Menschen daran, was sie für ihr Immunsystem tun können. Doch eine starke Immunkraft ist zu jeder Jahreszeit wichtig, nicht nur jetzt, wenn unterschwellig auch das Thema "Corona" da ist. Warum das aus ayurvedischer Sicht wichtig ist, auch im Sommer das eigene Immunsystem zu unterstützen und was Du dafür tun ka…
 
Wir verabschieden uns in die Sommerpause und sind im September wieder mit neuen Folgen für Euch da! Alle 57 bisherigen Folgen könnt Ihr Euch anhören mit dem Bett am Strand Reisepass: steadyhq.com/bettamstrand Habt einen schönen Sommer, wir hören uns bald wieder!Von Björn Landberg & Tonstudio Sprachraum
 
Stress ist ein Zeitgeist geworden - wenn auch ein sehr ungesunder. Immer mehr Menschen beklagen sich über Stress, Umfragen bestätigen des, teilweise wird Stress in weit über 50 % bei den Befragten angegeben. Dauerhafter Stress ist krankmachend - bis hin zu Burnout kann das Resultat sein. Hörer Dir diesen Beitrag an, du erfährst hier, was Stress aus…
 
Dieser Sommer hat schon ganz viele Hitzewellen parat gehabt. Ein Grund, noch einmal auf das Thema: Ayurveda und die Jahreszeiten einzugehen. Alles im Universum ist dem Bioenergien Vata, Pitta und Kapha zuzuordnen, so auch die Konstitution der Menschen, aber auch die Jahreszeiten. In diesem Podcast erfährst Du wertvolle Tipps, was das für Dich bedeu…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen auf die Balearen. Über Avignon und Barcelona reist Du entspannt mit dem Zug und der Fähre nach Mallorca. Dort beziehst Du eine urige Finca zwischen malerischen Orangenhainen. Und nach einer Wanderung durch die traumhafte mallorquinische Landschaft genießt Du ein kühlendes Bad in Deiner von Felsen verbor…
 
Endlich geht es weiter mit unserem Traumurlaub auf den Malediven. Unsere Erzählerin ist am Vortag angekommen und erkundet nun die kleine Insel. Willkommen im Urlaubsparadies!Von Zusammenarbeit zwischen Lioran®, der Passionsblume für guten Schlaf und dem Tonstudio Klangkantine
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Neuseeland. Auf einer Fährfahrt zwischen Nord- und Südinsel fühlst Du Dich wie in einem Herr-der-Ringe Film und in einer menschenleeren Bucht im Abel-Tasman-Nationalpark läufst Du splitterfasernackt ins türkisblaue Meer. Gelesen von Björn Landberg Text: Alexa Dietrich Regie: Silvan Oschmann Spare 1…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Dänemark. Erlebe das einzigartige Licht an der dänischen Küste, flaniere mit dem Fahrrad über die romantischen Dünenwege und genieße die fantastische Aussicht auf dem Leuchtturm Lyngvig Fyr. Gelesen von Björn Landberg Text: Lea Wintterlin Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei mySh…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Argentinien. Auf einem einsam gelegenen Einsiedlerhof in der Provinz Chubut erlebst Du das Leben im Einklang mit der fantastischen Natur Südamerikas. Gelesen von Björn Landberg Text: Alexa Dietrich Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei mySheepi mit dem Rabattcode Strand…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Madagaskar. Diese Insel ist wie ein riesiger, einzigartiger irdener Pflanzenkübel, der nahe der Küste Ostafrikas im indischen Ozean treibt. Auf einem Ausflug durch die urzeitlichen Trockenwälder gibt es Pflanzen und Tiere zu entdecken, die es nirgendwo sonst auf der Welt gibt. Gelesen von Björn Lan…
 
Sicher, wir suchen im Leben oft das etwas, was wir gar nicht so recht beschreiben können. Doch müssen wir uns dabei krank machen und unser Leben einschränken? Mit unserem Lebensstil und unserer Ernährung können wir in Richtung Gesundheit gehen oder in Richtung Krankheit. Du bist der Bestimmer, Du entscheidest, welchen König Du in Deinem Körper dien…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Australien in den ältesten tropischen Regenwald der Welt. Hier erlebst Du auf einem einzigartigen Spaziergang zur Mossman Gorge die faszinierende Tier- und Pflanzenwelt mit allen Sinnen. Gelesen von Björn Landberg Text: Alexa Dietrich Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei mySheepi…
 
Das Frühjahr und der Sommer sind von der Energie-Qualität leicht, heiß, beschwingt. Kein Wunder, dass auch die Menschen sich Leichtigkeit wünschen – so kurz nach dem Winter fühlen viele aber noch die Schwere vom Winter. Diese Schwere drückt sich auch in einigen Pfunden aus, die zu viel am Körper sind. Du erhältst in diesem Podcast einige Tipps, was…
 
Gesunder Schlaf mit Ayurveda – ein Joker für Gesundheit. Nur wer schlaflose Nächte kennt, weiß, wie wichtig gesunder Schlaf ist. Es ist schnell unmöglich, ohne bestätigten und gesunden Schlaf auf Dauer gesund zu bleiben, also ist es um so wichtiger, bei Schlaflosigkeit nach einer Lösung zu suchen. In diesem Podcast stelle ich einige Lösungsansätze …
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen auf die indonesische Insel Bali. Tagsüber lässt Du Dich durch das Küstendorf Banjuwedang treiben und in der Nacht erlebst Du einen fantastischen Sternenhimmel an einem magischen schwarzen Sandstrand. Gelesen von Björn Landberg Text: Alexa Dietrich Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei …
 
Schwangerschaft bewusst leben mit Ayurveda – für Mutter und Kind Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, man könnte sogar sagen: Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit. Das gilt natürlich auch für alle anderen Projekte, mit denen Du gerade vielleicht schwanger bist und die Du in die Welt bringen möchtest. Es gibt einiges, was dabei fö…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Tschechien. Auf Deiner Wanderung durch die urzeitlichen Wälder des Riesengebirges kommt die kurze Abkühlung durch ein Sommergewitter gerade recht! Gelesen von Björn Landberg Text: Florian Stern Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei mySheepi mit dem Rabattcode Strand…
 
Heute berichte ich Dir etwas über ein ganz besonderes Ayurveda-Ausbildungskonzept – dem Ayurveda-Abo-System. Denkst Du jetzt vielleicht: oh schon wieder ein Abo-System? Lass Dich überraschen, denn in diesem Konzept „Ayurveda im Abo lernen“ kannst Du nicht nur besonders günstig und umfassend Ayurveda lernen, Du hast damit auch die Möglichkeit, Geld …
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Kanada. Beobachte die gigantischen Grauwale vor der Westküste Vancouver Islands und genieße Deinen Spaziergang durch die ursprünglichen kanadischen Wälder. Gelesen von Björn Landberg Text: Lea Wintterlin Regie: Silvan Oschmann Spare 10% auf Deinen Einkauf bei mySheepi mit dem Rabattcode Strand…
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen auf die kroatische Insel Korcula. Über einen verschlungenen Pfad durch einen urigen Olivenhain erreichst Du die malerische Bucht von Zavalatica. Und dann tauchst Du mit Deiner Schnorchelausrüstung in die magische Unterwasserwelt der Adria mit ihren zahlreichen Fischarten und geheimnisvollen Felshöhlen. …
 
Präsentiert von mySheepi: Lass Dich mitnehmen nach Portugal. Bei einer Wanderung auf den Klippen des Atlantik beobachtest Du die beeindruckende Choreographie der Seevogelschwärme und den majestätischen Flug der Störche über dem brandenden Meer. Und beim Besuch eines 5000 Jahre alten Monuments aus riesigen Steinen schwelgst Du in Gedanken über die U…
 
Lass Dich mitnehmen nach Estland. Nach einem morgendlichen Spaziergang durch die Hauptstadt Tallinn begibst Du Dich in den wilden Wäldern im Osten des Landes auf die Suche nach dem majestätischen Braunbären. Gelesen von Björn Landberg Text: Lea Wintterlin Regie: Silvan Oschmann Die komplette Folge hörst du mit dem Bett am Strand Reisepass: steadyhq…
 
Lass Dich mitnehmen nach Kambodscha und genieße die Ruhe und Abgeschiedenheit in Deinem Bungalow direkt am Strand von Koh Tonsay. Bei Deiner Inselumrundung entdeckst Du eines der berühmten Salzfelder und am Abend kuschelst Du Dich in der Hängematte in Deinen Seidenschlafsack und blickst in den wolkenlosen Sternenhimmel. Gelesen von Björn Landberg T…
 
In dieser Folge unseres Schlafengehen Podcasts suchen wir einen unserer Lieblingsplätze auf: die Bibliothek. Alles, was wir nicht benötigen, lassen wir draußen. Das fühlt sich wunderbar leicht an. Wir tauchen ein in dieses Paralleluniversum, in die Welt der Bücher. Wir saugen die einzigartige Atmosphäre auf und bestauen die Architektur, die Traditi…
 
Lass Dich mitnehmen nach Frankreich. Vor 30 Jahren warst Du zum ersten mal in Lille und heute kehrst Du zurück! Viel hat sich verändert, aber der besondere Zauber dieser "Metropole des Nordens" ist geblieben. Schwelge in wohligen Erinnerungen und erkunde das Lille der Gegenwart. Gelesen von Björn Landberg Text: Philipp Süchting Regie: Silvan Oschma…
 
Lass Dich mitnehmen in die Türkei. Bei einer Ballonfahrt über Kappadokien entdeckst Du die berühmten bizarren Felsformationen, unter der Stadt Göreme besuchst Du eine atemberaubende unterirdische Kirche und in der Karawanserei von Sultanhani wanderst Du auf den Spuren der Händler der legendären Seidenstrasse. Gelesen von Björn Landberg Text: Floria…
 
Das ist der Moment, nach dem wir uns alle gesehnt haben. Es ist Wochenende und die ersten Sonnenstrahlen wärmen unsere Haut. In dieser Folge unseres Schlafengehen Podcasts läutet unsere Erzählerin die Outdoorsaison ein. Wir begleiten Sie dabei, wie sie ihren Balkon, ihr zweites Wohnzimmer, aus dem Winterschlaf weckt und bereit für Frühling und Somm…
 
Wie weit muss meine Empathie gehen? Wie setze ich Grenzen bei Menschen, die reden wie ein Wasserfall? Wie können wir Grenzen setzen, auch wenn es uns schwer fällt? Inbesondere bei Verhältnissen, die sich nicht so einfach ändern lassen? Wieso fällt uns das eigentlich schwer und sind diese Leute immer egoistisch? Das ergründen wir heute mit jeder Men…
 
Lass Dich mitnehmen nach Italien und wandere zu Deinem einsamen blauen Ferienhaus hoch oben über dem Lago Maggiore. Genieße den überwältigenden Ausblick auf den See und die Berge. Am Abend nimmst Du ein traumhaftes Bad in einem heißen hölzernen Badezuber im Garten. Gelesen von Björn Landberg Text: Lea Wintterlin Regie: Silvan Oschmann Die komplette…
 
Lass Dich mitnehmen nach Argentinien. Genieße die Kaffeehauskultur von Buenos Aires am "Tag des Cafés", erlebe bei einem Spaziergang die argentinische Tangonacht und erkunde das Strassenlabyrinth von Parque Chas. Gelesen von Björn Landberg Text: Joscha Remus Regie: Silvan Oschmann Die komplette Folge hörst du mit dem Bett am Strand Reisepass: stead…
 
In dieser Folge lassen wir uns auf eine eher untypische Schlafengehen Reise ein: wir besuchen Schloss Neuschwanstein. Gemeinsam mit unserer Erzählerin wandern wir gemütlich durch den Wald zu dem Märchenschloss und tauchen dort in eine andere Welt ein. Sogleich sind wir verzaubert von all der Opulenz und fasziniert von diesem Ort, der so gar nichts …
 
Lass Dich mitnehmen in die USA und erlebe New York City im Frühling. Lass Dich beeindrucken von dieser gigantischen Metropole, schlendere durch den riesigen Central Park und lass den Abend bei einem unvergesslichen Jazzkonzert in Harlem ausklingen. Gelesen von Björn Landberg Text: Lea Wintterlin Regie: Silvan Oschmann Die komplette Folge hörst du m…
 
Endlich geht es weiter mit unserem Bali Urlaub. Erinnert ihr euch noch an die Traumvilla, in der unser Erzähler seinen Urlaub verbringen darf? Nach der ersten Nacht setzt die Entspannung so richtig ein und wir leben gemeinsam mit ihm in den Tag hinein. Wir wünschen Euch viel Freude beim Wegträumen an diesen magischen Ort mit wunderschönem Ambiente,…
 
Lass Dich mitnehmen nach Indien. Gib Dich dem sinnlichen Genuss eines Paneer Korma hin und lass Dich in der subtropischen Nachmittagshitze zum Trayambakeshwar Tempel treiben. Gelesen von Björn Landberg Text: Florian Stern Regie: Silvan Oschmann Die komplette Folge hörst du mit dem Bett am Strand Reisepass: steadyhq.com/bettamstrand…
 
Über Schlafstörungen & was mir wirklich (nicht) hilft Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Albträume & Ängste - Dinge, die mich schon mein Leben lang begleiten. Heute spreche ich offen über das Thema Schlaf. Außerdem geht es um Möglichkeiten den eigenen Schlaf zu verbessern und was mir da absolut nicht geholfen hat. Ihr findet mich auch auf: h…
 
Lass Dich mitnehmen nach Mexiko und entdecke die fantastische Landschaft im Süden des Landes auf dem Rücken der Stute Duquesa. Reite durch atemberaubend duftende Pinienwälder und lass Deinen Blick über die moosgrünen Hügelketten des Hochlands schweifen. Und am Abend fallen dir zu sanften Gitarrenklängen die Augen zu. Gelesen von Björn Landberg Text…
 
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