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House of Grace ist dein inspirierendes Podcast-Zuhause für die großen und kleinen Fragen und Antworten des Lebens. Humorvoll, radikal ehrlich, erfrischend anders und ohne spirituelles Esogedöns spricht Sandra mit und ohne Gäste über, naja, einfach alles. Sandra von Zabiensky ist leidenschaftliche Yogini, komplett in Tantraphilosophie verknallt, ein ziemlicher Nerd und hört am liebsten 90ies HipHop und das Schnarchen ihrer Hunde Elmo und Mini. Instagram: @sandra_von_zabiensky
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Nina Heitmann über ihre Karriere als Nina MC, HipHop, Yoga und Scheitern
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Yoga, HipHop und die Kunst des Scheiterns „Nicke mit dem Beat und beweg dein A**sch, wenn das Deichkind am Mic ist, bon voyage“ – was habe ich die damals die Zeilen und Nina MC gefeiert! Umso mehr freut es mich, dass ich Nina, die nun als fantastische Yogalehrerin hunderte von Menschen begeistert, interviewen durfte. In dieser Episode sprechen wir …
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BFF-Talk mit Sara Wragge: Jahresrückblick und Eure Fragen an uns
1:11:31
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Ein superehrlicher Freundinnen-Talk, mit gleich viel Tiefe wie Albernheit Oops, we did it again! Sara und ich haben uns wieder zum BFF-Talk und etwas anderem Jahresrückblick und -ausblick getroffen. Dabei beantworten auch Eure Fragen, die wir über Instagram bekommen haben. Unter anderem reden wir über: Unsere Errungenschaften aus 2020 Warum wir man…
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Schilddrüse, Hormonsystem und Frauengesundheit – Ein Gespräch mit Ärztin Caroline Kreuschmer
33:06
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Folge 28: Schilddrüse, Hormonsystem und Frauengesundheit, was Erkrankungen seelisch aussagen können Caroline ist klassisch ausgebildete Medizinerin, die aber weit über den Tellerrand hinausblickt und großartige Dinge im Bereich Frauengesundheit bewegt. In dieser Podcastfolge sprechen wir unter anderem über: Schildrüsenerkrankungen und was energetis…
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Was denkt ein plastischer Chirurg über Schönheit? Ein Interview mit Dr. Jan Nebendahl
51:49
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Wie verändert sich der Blick auf die Menschen, wenn Schönheit der Beruf ist? Ich habe mich dieses Jahr sehr viel mit dem Thema Schönheit auseinandergesetzt, und zwar der Inneren wie der Äußeren. As ich dann den plastischen Chirurgen Dr. Jan Nebendahl auf einer Vernissage kennengelernt habe, war ich natürlich neugierig: Wie verändert sich die Sicht …
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The Spirit of Mary, Jerusalem und Schicksal
31:54
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Gründerin Andrea Lottmann im Interview Höher, schneller, weiter - als PR-Frau führte Andrea Lottmann jahrelang erfolgreich ihrer eigene Agentur. Aber irgendwann bricht ihr System zusammen und sie wusste: etwas muss sich ändern. Sie muss sich ändern. Ihre Suche führte sie nach Jerusalem, liess sie Maria Magdalena begegnen und sie entdeckte ein kostb…
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Why should we want awakening? A student-teacher conversation with Dharmabodhi Kolbjorn Martens
1:07:22
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Awakening – what was once a spiritual goal for devoted practitioners has become a trendy lifestyle term. You find teachers who claim to be awaken on Instagram, can participate in awakening courses, etc. But why should we want awakening? And what is awakening?In this conversation with my teacher Dharmabodhi I confess, that awakening is not my goal, …
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Ein BFF-Gespräch mit Sara Wragge über Pausen, Depression, Schönheit und Mut
47:05
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Was passiert, wenn du dein Leben und Lieben radikal in Frage stellst? House of Grace is back! Nach einer langen Pause gibt es wieder eine neue Episode von House of Grace. In dieser Folge ziehe ich über mein Jahr Resümee in einem Freundinnengespräch mit Sara Wragge. Wir sprechen unter anderem darüber: Warum ich meine Beziehung am Anfang des Jahres b…
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#23 – Bianca Daniel über das Scheitern, Leidenschaften und eine neue Definition von Glück
47:41
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Ich habe Bianca ganz am Anfang der Corona-Zeit in…Ich habe Bianca ganz am Anfang der Corona-Zeit in den leeren, geschlossenen Räumen der Galerie kennengelernt und wusste sofort: Diese Frau mag ich! So ähnlich sind unsere Werdegänge: beide trockene Workaholics, beide kennen wir die Schönheit des Scheiterns, beide haben wir dadurch unsere Leidenschaf…
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# 22 – Suze Retera about Trauma, Angst, the Courage to Feel and the Deeper Sense of Happiness
40:40
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In the beginning of this week an old companion vi…In the beginning of this week an old companion visited me: my Angst. As a spiritual student I have the ability to separate. I do feel the feelings, but I don’t believe them. Anyhow – I was not able to come out of it. I don’t have to, though, but I definitely did not want to take the next step and go…
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# 21 - Dharmabodhi Kolbjorn Martens about Tantra, Death, Drugs, Gods, Love and Sex
1:29:34
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In this student-teacher conversation you do not o…In this student-teacher conversation you do not only get to know my teacher Dharmabodhi Kolbjorn Martens, but you will also get a deep dive into what happens when we die and if we can influence how we die. You will learn about the rainbow body, why it is important to be conscious with worshipping go…
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# 20 - Rebecca Randak über Meinungsfreiheit, Integrität und Ehrlichkeit
39:24
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Rebecca Randak ist die Gründerin des erfolgreiche…Rebecca Randak ist die Gründerin des erfolgreichen Yogablogs FuckLuckyGoHappy, Podcast-Host von Heiliger BimBam und eine fantastische Yogalehrerin. Rebecca empfinde ich als eine unglaublich integre, geradlinige, ehrliche Frau. Sie inspiriert mich so sehr mit allem, was sie Tag für Tag schafft, was s…
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# 19 - Susanne Kaloff über Angst, die Chance der Freiheit in der Panik und den Mut zu leben
57:23
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Susanne Kaloff und ich sprechen über ihr neues Bu…Susanne Kaloff und ich sprechen über ihr neues Buch über Angststörung, das nicht nur brandaktuell, sondern auch hilfreich und inspirierend ist. Ich habe beim Lesen des Buches „Angst ist nichts für Feiglinge – mein Exit aus der Panik“ gelacht, mich inspiriert gefühlt, Denkanstöße bekommen und dicke T…
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# 18 - Ekabhumi Ellik about Kali, Spiritual Art, Loss, Devotion and Dharma
1:12:18
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In this episode of House of Grace, I have the gre…In this episode of House of Grace, I have the great honor to interview the devotional artist, spiritual teacher, Tantrika, award-winning poet and beautiful human Ekabhumi Ellik. You may know his drawings from the books “Shakti Awakening” by Sally Kempton or “Tantra Illuminated” by Dr. Christopher Wa…
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# 17 - Sarah Desai über die Kraft und Chance ein erfülltes Leben zu leben
59:04
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Stell dir vor, es ist ein eiskalter Februar-Tag. …Stell dir vor, es ist ein eiskalter Februar-Tag. Du hast dein Baby im Arm, bist in einer Stadt, in der du gefühlt nicht hingehörst. Überhaupt hingehören: Wo soll das sein? Denn du hast alles verloren: Deine Wohnung. Dein Zuhause. Deine Beziehung. Dein Einkommen. Du hast – nichts. Außer dem kleinen B…
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# 16 – Tantrische Astrologie , mein Schatten und Eimer auf dem Kopf
29:01
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In dieser Solo-Episode erfährst du mehr über mein…In dieser Solo-Episode erfährst du mehr über mein Astrologie-Reading mit meinem Lehrer Dharmabodhi Kolbjorn Martens von Trika Maha Siddha Yoga, was mir das Reading an neuen Erkenntnissen gebracht hat, über die Arbeit mit Rahu und wie wir die Kraft unserer Schatten nutzen können, um frei zu sein. Das…
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# 15 - Über Enttäuschung und was wir aus ihr lernen können
20:13
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In dieser Episode geht es um: psychedelische Tepp…In dieser Episode geht es um: psychedelische Teppiche, Überarbeitung, was mich bei einem spirituellen Retreat in den Rocky Mountains erwartete und Enttäuschung. Was mich Enttäuschung dann doch gelehrt hat und was es dabei mit der Göttin Dhumavati auf sich hat – erfahrt ihr in der neuen Episode.Den L…
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# 14 - Paula Lambert über Ängste, ihre Geschichte und die Kunst sich selbst zu lieben
54:28
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In der neuen Episode von House of Grace habe ich …In der neuen Episode von House of Grace habe ich die unglaubliche Paula Lambert zu Gast. Paula ist TV-Moderatorin, Autorin, extrem erfolgreiche Podcasterin und der einzige Mensch, der mich ungestraft Sandy nennen darf. Ich liebe ihren Humor, ihren Scharfsinn, ihre klugen Ansichten zum Leben und Lieb…
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# 13 - Meine größte Scham (mit Triggerwarnung)
19:55
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WARNUNG: Diese Folge kann dich triggern, wenn du …WARNUNG: Diese Folge kann dich triggern, wenn du gemobbt worden bist oder Sexualität für dich in irgendeiner Art und Weise negativ verknüpft ist. In dieser kurzen Podcastfolge lasse ich etwas in diesem Jahrzehnt zurück, was mich lange begleitet hat. Ich spreche zum ersten Mal aus, wovor ich mich gef…
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# 12 Rauhnächte und Yinprinzip - Im Gespräch mit Daniela Hutter
1:03:10
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In dieser Podcast-Folge erklärt Autorin Daniela H…In dieser Podcast-Folge erklärt Autorin Daniela Hutter was es mit den Raunächten auf sich hat: Wie sie das Räuchern zwischen den Tagen schon von ihrer Großmutter lernte, welche Tradition dahinter steht und wie es für sie ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens und ihrer Berufung wurde. Außerdem lerns…
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# 11 - Sabine Enders über den Mut, Zuzulassen und das Vertrauen in das Leben
53:48
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In dieser Folge spreche ich mit Sabine Enders, Gr…In dieser Folge spreche ich mit Sabine Enders, Gründerin von One Day Baby, über den Mut, zuzulassen. Nach etlichen Jahren an der Spitze großer Unternehmen, musste Sabine sich komplett neu erfinden. Wie es sich angefühlt hat, das Leben mal machen zu lassen, wie man Beruf und Berufung findet und über …
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#10 - Katha Keli von Liebelei über Musen, Menage a Moi und die Lust
48:11
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In dieser Folge darf ich mich mit der unfassbar i…In dieser Folge darf ich mich mit der unfassbar inspirierenden Katha von Liebelei unterhalten. Katha hat mit ihrem Partner Volker Liebelei gegründet und lebt und atmet mit Liebelei das Prinzip eines lustvollen Lebens. Sie ist ich finde ein Gesamtkunstwerk, eine inspirierende Göttin und schonungslos …
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# 9 Hustle&Flow – Dr. Alexandra Kleiner über Sisterhood, sich klein machen und Yoga als Business
45:25
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Dr. Alexandra Kleiner ist Rechtsanwältin, hat lan…Dr. Alexandra Kleiner ist Rechtsanwältin, hat lange in verantwortungsvollen Positionen in Unternehmen gearbeitet und rockt jetzt sehr erfolgreich The Studio in München. Sie unterrichtet mit Herz und Verstand und steht für klare Werte, zum Beispiel Woman-Empowerment. In dieser Podcast Folge sprechen …
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#8 A real and uncut conversation with Meghan Currie about teaching yoga, love and garlic juice
52:52
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A NEW PODCAST EPISODE IS ONLINE! To say Meghan Cu…A NEW PODCAST EPISODE IS ONLINE! To say Meghan Currie is a yogateacher does not describe this incredible human being at all. For me, Meghan is a luminous manifestation of the divine, the perfect guide to lead me through my conscious and subconscious layers of my body and my mind. She is a fairy, dan…
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#7 - Im Bett mit Sandra und Wanda, Teil 1
46:06
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iese besondere Folge „Im Bett mit Sandra und Wand…iese besondere Folge „Im Bett mit Sandra und Wanda – Teil 1“ ist ein Freundinnen-Real-Talk mit meiner liebsten Freundin und Kollegin Wanda Badwal, ihres Zeichens Yoga- und Meditationslehrerin, Autorin, Tantrika und Sprecherin. In dieser Folge schlüpft ihr mit unter unsere Bettdecke und seid dabei, w…
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# 6 - Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz von Poweryoga Germany über das Leben von und mit Yoga
59:01
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In der neuen Folge von House of Grace habe ich di…In der neuen Folge von House of Grace habe ich die PowerYoga Germany Gründer Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz zu Gast. Die beiden verraten, warum Dirk „Siegfried“ hieß, wie Andrea schon beim Eiskunstlaufen Meditation entdeckte, weshalb Andrea erst dachte Yoga ist nichts für sie und wie Yoga d…
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# 5 - Juliana Afram über Zweifel, Liebe, Spiritualität und HipHop
50:22
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Diese Podcastfolge ist real Talk! Ich unterhalte …Diese Podcastfolge ist real Talk! Ich unterhalte mich mit meiner liebsten Freundin Juliana Afram, Beckenbodenexpertin, internationaler Pilates-Star, renommierte Yogalehrerin, Mama, Ehefrau, über die Liebe, die Zweifel am Körper, das erste Mal Sex nach der Geburt, über Gott, über ihren Weg aus, wie s…
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#4 Butter bei die Fische: Über China, die Angst, nicht genug zu sein und inneres Wachstum
30:30
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In dieser Podcastfolge gebe ich Butter bei die Fi…In dieser Podcastfolge gebe ich Butter bei die Fische, wie man bei uns im Ruhrpott sagt: Ich erzähle was es mit einem macht, wenn man hässlich ist und es deine Umgebung dich spüren lässt, warum jahrelang danach noch Scham hochkommen kann, wie ich mit dieser herausforderung umgegangen bin und wieso g…
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#3 Interview mit Naturcoach Sebastian Schmidt über Waldbaden, Buddhismus sowie Schein und Sein
40:37
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Wie kommt man vom Fotografieren von Superstars wi…Wie kommt man vom Fotografieren von Superstars wie Mariah Carey zum japanischen Waldbaden? Was sagt der Dalai Lama zu einem in einer Privataudienz? Wie bewegt man sich zwischen Schein und Sein?Was können wir vom Wald und der Natur lernen? In dieser Podcastfolge spricht Naturcoach Sebastian Schmidt ü…
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# 2 - Abendritrual für den Abschluss des Tages
17:30
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In dieser Folge gibt es kein Interview, sondern e…In dieser Folge gibt es kein Interview, sondern ein kleines, feines Abendritual, dass dir hilft, die Samskaras, die Eindrücke, die du jeden Tag so hast, zu verarbeiten. Außerdem: Warum mir, Sandra, der Poppes auf Grundeis geht, und und eine kurze Erklärung, warum es für uns wichtig ist, die Tagesein…
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# 1 Über Selbstliebe, Transformation und Kacke am Schuh
1:00:47
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In der allerersten Folge lernt ihr mich, Sandra v…In der allerersten Folge lernt ihr mich, Sandra von Zabiensky, als Gastgeberin von House of Grace besser kennen. Dazu interviewt mich meine Freundin und Journalistin Agi Habryka und wir sprechen über die Leckmuschel-Version von Selbstliebe, wie sich Menschen dann doch verändern können, was es bedeut…
