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Weil wir wollen, dass dein Pferd dich wie verrückt liebt erfährst du hier alles über einen feinen und fairen Weg mit deinem Pferd. Wir zeigen dir, wie du lernen kannst dein Pferd besser zu verstehen und wir liefern dir alle Facts und Infos rund ums Pferd. Wir interviewen Pferdeexperten, geben Trainingstipps für Bodenarbeit mit Beziehungsfaktor, erklären alles rund ums feine und gesunde Reiten, erzählen mehr über natürliche und artgerechte Fütterung, gute Pferdehaltung und geben Inspiration f ...
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Pauli, das Schimmelpony, ist ein Kinder Pony wie aus dem Bilderbuch. Schneeweiß, mit langer Mähne und großen dunklen Augen. Ein Pony zum träumen ... Alle Kinder möchten auf ihm reiten lernen. Doch Pauli weiß genau, wie er die Menschenkinder zurück in die Wirklichkeit holt Er kann Bocksprünge machen, die auch den größten Träumer auf den Boden der Tatsachen bringt. Die Welt aus der Sicht eines Ponys ...
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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Antje Heimsoeth I Sport Mental Coach & -Trainerin, Top 100 Erfolgstrainer, Leitung Heimsoeth Academy

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Antje Heimsoeth Sie lebt, was sie lehrt. Die ehemalige Leistungssportlerin ist Dipl. Ing. (FH) und Keynote-Speakerin. Antje Heimsoeth berät und trainiert als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und gefragten Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. An ihrer Heimsoeth Academy finden Sie eine große Auswahl an Mental- und Coaching Ausbildungen. Sie ist Autorin von mehr zehn S ...
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show series
 
Wir gehen zusammen mit dem Experten Helmut Muß einmal durch das Weidejahr Helmut Muß ist Pflanzenguru und Weideexperte. er beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Weidewirtschaft und der perfekten Weide für Pferde. Leider werden immer mehr Pferde krank und dick. Die Grasweiden sind auf Kuhmastbetrieb ausgerichtet und die Pferde haben das Nachsehen. D…
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Angst vor Wettkämpfen? Was tun? Fokus auf das Hier und Jetzt Calm down 1. Schritt: Akzeptanz der Angst Affirmation formulieren Bauchatmung Erinnere Dich an gute Turniere in der Vergangenheit. In dieser Episode mit Sport Mental Coach Antje Heimsoeth erhalten Sie sehr hilfreiche Tipps. Aus der Praxis für die Praxis. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie …
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Finde die Gründe heraus und lernen so zu trainieren, dass du das easy loswirst Wenn du mehr übers Clickern wissen oder tiefer einsteigen willst, dann hole dir die Clickermagie (für 0 Euro) und gehe jetzt auf den Link - mit unserem kostenlosen Clickertraining für dich: www.pferdefluesterei.de/clickermagie Und folge uns gerne für mehr Pferdewissen un…
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Wie du Frust vermeidest und richtig auflösen kannst Wenn du mehr übers Clickern wissen oder tiefer einsteigen willst, dann hole dir die Clickermagie (für 0 Euro) und gehe jetzt auf den Link - mit unserem kostenlosen Clickertraining für dich: www.pferdefluesterei.de/clickermagie Und folge uns gerne für mehr Pferdewissen und Pferde Verstehen: Du find…
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Der Aufbau von Selbstvertrauen erfordert eine Kombination aus einer veränderten Denkweise, positiven Handlungen und konsequentem Üben. Schritte, um Selbstvertrauen aufzubauen: Negative Glaubenssätze erkennen und in Frage stellen Setzen Sie erreichbare, attraktive, aktive, positive Ziele Üben Sie Selbstmitgefühl Feiern Sie Ihre Stärken und Talente V…
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Warum nichts ohne das richtige Timing geht Wenn du mehr übers Clickern wissen oder tiefer einsteigen willst, dann hole dir die Clickermagie (für 0 Euro) und gehe jetzt auf den Link - mit unserem kostenlosen Clickertraining für dich: www.pferdefluesterei.de/clickermagie Und folge uns gerne für mehr Pferdewissen und Pferde Verstehen: Du findest uns a…
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Was ist ei­gentlich Stress? Was bewirkt Stress genau? Welche Bedeutung hat Stress in unserem Leben und Alltag? Was treibt Menschen dazu, auf dem Golfplatz noch mehr Stress zu tanken statt diesen wunderschönen Sport als Ausgleich zu nutzen? Mögliche Stressoren: Das kann eine große Gruppe Menschen sein, die uns beim Abschlag vom ersten Tee zusieht, e…
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Stimmt das Fundament bei deinem Pferd? Wenn du mehr Pferdeversteher-Wissen a la Pferdeflüsterei haben willst, dann schnapp dir gerne mein Booklet „Pferde besser verstehen in 5 Minuten - 3 schnell umsetzbare Tipps fürs Pferdeflüstern“ **HIER KLICKEN: https://www.pferdefluesterei.de/5minuten** Und folge uns gerne für mehr Pferdewissen und Pferde Vers…
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Fehler sind Wegweiser zum Erfolg Kein Sportler ist frei von Fehlern oder Niederlagen. Erfolgreiche Trainer und Athleten wissen, das Beste daraus zu machen! Die Basketball-Legende Michael Jordan bringt es in einem seiner berühmtesten Zitate auf den Punkt: „In meiner Karriere habe ich mehr als 9000-mal nicht getroffen. Ich habe fast 300 Spiele verlor…
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Wie ich mit meiner Jungstute Ninja starte Wenn du auch clickern willst - dann schau dir meine Clickerformel an: Da erfährst du, wie du dein Pferd fein und entspannt clickern und das Clickertraining mit deinem ganz normalen Training super verbinden kannst **—> https://www.pferdefluesterei.de/clickerformel** Wenn du überhaupt erstmal ins Clickern sta…
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An wen richtet sich die Ausbildung? Warum 4 Module? Ich erzähle Dir anhand von zwei Beispielen, was meine Arbeit ausmacht. Weitere Informationen und Termine findest du hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach-ausbildung/ Der Beitrag Werde Sport Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung? erschien zuerst auf Heimsoeth Aca…
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Leistungs- und Versagensängste sind Hauptgründe dafür, dass Athleten nicht in der Lage sind, konstant ihre bestmögliche Leistung abrufen zu können. Deshalb ist es wichtig zu lernen, wie man seine Nerven und Emotionen regulieren kann, um Höchstleistungen zu erbringen, dann wenn es drauf ankommt. Leider konzentrieren sich viele Athleten auf den Druck…
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Wie du das auch für dein erfahrenes Pferd nutzen kannst Wie versprochen: Hier findest du mein Supertool fürs vielseitige und feine Pferdetraining, das ich im Podcast erwähnt habe —> https://shop.pferdefluesterei.de/products/100-zaum-pferdefluesterei Mach dir nochmal bewusst: Wenn wir ein neues Pferd haben, dann ist nicht nur das Pferd neu für uns s…
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Wir gehen zusammen mit dem Experten Helmut Muß einmal durch das Weidejahr Winterweide a la Paddock - wie du den Trail optimieren kannst, so dass die Pferdebeine nicht im Matsch versinken: Der Februar! Helmut Muß ist Pflanzenguru und Weideexperte. er beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Weidewirtschaft und der perfekten Weide für Pferde. Leider wer…
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Wir gehen zusammen mit dem Experten Helmut Muß einmal durch das Weidejahr Helmut Muß ist Pflanzenguru und Weideexperte. er beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Weidewirtschaft und der perfekten Weide für Pferde. Leider werden immer mehr Pferde krank und dick. Die Grasweiden sind auf Kuhmastbetrieb ausgerichtet und die Pferde haben das Nachsehen. D…
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Wie du die feine Kommunikation mit einem Pferd stärkst 👉🏻 Wenn du noch mehr Pferde-Versteher-Wissen willst, dann lade dir gerne mein Booklet herunter "Pferde besser verstehen in 5 Minuten" - es kostet dich nichts - nur deine Emailadresse, damit ich es dir senden kann: www.pferdeflüsterei.de/5minuten Oder komm zu meinem Pferdemagnet-Kurs 12 Wochen C…
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Wie du Stress und Unsicherheit auflösen kannst Unser Auftreten und unsere Kompetenz entscheiden darüber, ob es gerne einsteigen will. Wenn wir Angst vor dem Pferd haben oder die Angst des Pferdes nicht wahrnehmen und in eine andere Energie wandeln, wird es uns sein Vertrauen nicht schenken. Wir entscheiden durch unser Auftreten, ob es uns vertraut …
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Wann hast du deinen besten Wettkampf gezeigt? Wann hast du zum letzten Mal alles um dich herum vergessen? Lief alles wie von selbst? Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“) entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit. Csikszentmihalyi und Jackson (2000,…
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„Verbundenheit ist der Grund, warum wir hier sind. es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck verleiht.“ – Brené Brown Kraft von Beziehungen: Beziehungen erden uns, geben uns einen Sinn und steigern unser Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Ob mit Familie, Freunden oder Kollegen, die Pflege dieser Beziehungen ist von entscheidender Bedeutung. Em…
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Das ultimative Rezept für mehr Harmonie im Stall Wenn es einen Apparat gäbe, mit denen wir den Pferden in den Kopf schauen könnte, wäre das grossartig. Bis er erfunden wird, müssen wir Taktiken und Techniken lernen, um sie besser zu verstehen. Im Podcast tauchen wir jetzt gemeinsam in die Welt der typischen Verhaltensprobleme bei Pferden ein - erkl…
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Die Kenntnis von Vorstartzustand und mentalem Aufwärmen und der damit einhergehenden mentale Prozesse ist wichtig, da sich damit oft die Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Turnierleistung erklären lässt. Was könnten Inhalte eines solchen Warm Ups sein? Tiefe Bauchatmung 5-4-3-2-1-Technik Affirmationen Meditation Visualisierung ► Mehr zu dies…
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Eine umfassende Anleitung, damit du dein Pferd besser verstehen kannst Wenn wir das Verhalten des Pferdes besser lesen und verstehen können, können wir feiner Trainieren und mehr Sicherheit im Umgang mit diesen grossen Tieren fühlen. Wenn du mehr Pferdeversteher-Wissen haben willst, dann schnapp dir gerne mein Booklet „Pferde verstehen in 5 Minuten…
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Interview über den Pferdestoffwechsel, typische Krankheitsbilder und gute Fütterung Unsere Futterexpertin und Interviewpartnerin Kim: Kim findest du auf Instagram @kim.carina.lagler Sie ist Futterexpertin, Stoffwechsel- und Cranio-Sacral-Therapeutin und Tierheilpraktikerin - ihre Webseite und den Kontakt zu ihr findest du hier: https://www.kim-lagl…
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Interview über die grössten Futtermythen und wie du es besser machen kannst Unsere Futterexpertin und Interviewpartnerin Kim: Kim findest du auf Instagram @kim.carina.lagler Sie ist Futterexpertin, Stoffwechsel- und Cranio-Sacral-Therapeutin und Tierheilpraktikerin - ihre Webseite und den Kontakt zu ihr findest du hier: https://www.kim-lagler.de/ M…
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Interview über gute und richtige Pferdefütterung Unsere Futterexpertin und Interviewpartnerin Kim: Kim findest du auf Instagram @kim.carina.lagler Sie ist Futterexpertin, Stoffwechsel- und Cranio-Sacral-Therapeutin und Tierheilpraktikerin - ihre Webseite und den Kontakt zu ihr findest du hier: https://www.kim-lagler.de/ Mehr Futterwissen a la Kim g…
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Ein paar Gedanken im Nachgang zur Golfsaison Der Schlag ist vorbei. Verzichte auf: Wenn ich … Gedankenkarussell (drunken monkey) vs. Gedankenkontrolle bzw. Gedanken ziehen lassen (Meditation) Jeder hat andere Erfahrungen + Ängste + Selbstzweifel. Hab` Spaß, genieße das Spiel, genieße deine „Reise“. Fokus auf das, was du erreichen willst Was tun zwi…
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Wir verraten dir im Podcast, was ein Target ist und wie du Targettraining perfekt in deinen Pferdealltag und Pferdetraining integrieren kannst. Mehr über das Clickern erfährst du hier - in unserer Clickerformel: www.pferdeflüsterei.de/clickerformel Das Schritt für Schritt System für Clickertraining, dass dein Pferdetraining auf eine ganz andere Ebe…
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Hier ein paar Tipps, was Trainer*innen tun können, um Demotivation im Team und bei Sportlern zu vermeiden: 📌 Vertrauen innerhalb des Teams aufbauen: Vertrauen entsteht, wenn die Mannschaftsmitglieder die Möglichkeit haben, sich persönlich (was nicht zwingend privat heißt) besser kennen zu lernen, voneinander erfahren, wie sie ticken. Gute, gelingen…
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Erfahre die grössten Clickermythen und warum sie absoluter Blödsinn sind Mehr über das Clickern erfährst du hier - in unserer Clickerformel: www.pferdeflüsterei.de/clickerformel Das Schritt für Schritt System für Clickertraining, dass dein Pferdetraining auf eine ganz andere Ebene heben kann - kommunikatives, alltagstaugliches, trainingsfundiertes,…
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Mit meinem Hintergrund in Mentaltraining, Sportpsychologie und positiver Psychologie habe ich mich eingehender mit den häufigsten Fallstricken bei der Zielsetzung befasst, auf die sowohl ich als auch andere oft stoßen. Hier sind die 5 häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet: 1. Das „Warum“ hinter Ihren Zielen vergessen. Verknüpfen Sie Ihre Ziel…
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Wie du Matten und Co für dein Clickertraining nutzen kannst Matten, Balance Pads und Bewegungen mit dem Körper können die Balance deines Pferde spielerisch verbessern - sie sind grossartig für dein tägliches Training. Deswegen zeige ich dir zum Beispiel in meinem Clickerkurs „Die Clickerformel“, wie du das Clickertraining mit deinem Pferd richtig a…
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Der Unterschied zwischen + und - und die grosse Frage: Ist der Mix möglich? „Positive und negative Verstärkung darfst du niemals mischen.“ ..wurde mir oft gesagt. Alles Blödsinn! Wenn du beies sinnvoll anwendest und gut mischst, bekommst du viel schneller eine perfekte Balance. Deswegen zeige ich dir zum Beispiel in meinem Clickerkurs „Die Clickerf…
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Um festzustellen, ob du STOLZ auf dich bist, stelle dir die folgenden Fragen: Hast du in letzter Zeit sportliche Ziele erreicht? Wenn ja, nimm dir eine Minute Zeit, um über Deine Trainings und Bemühungen nachzudenken und deine Erfolge zu feiern. Wenn nicht, solltest du dir sportliche (Prozess-)Ziele setzen und darauf hinarbeiten. Hast du ein positi…
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Wie du die Kreativität und Sicherheit deines Pferdes ganz einfach erhöhst Was macht ein sicheres Pferd aus? Dass es seinen Kopf anschaltet statt kopflos zu fliehen, wenn ihm etwas Neues begegnet. Genau das kannst du spielerisch mit dem Kreativclickern erreichen. Deswegen zeige ich dir zum Beispiel in meinem Clickerkurs „Die Clickerformel“, wie du d…
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Was ist Selbstzweifel? Immer, wenn ich denke, dass ich etwas nicht kann oder nicht meine Leistung abrufen kann. Selbstzweifel zeigen sich, wenn du glaubst, du bist nicht gut genug. Wenn du dich selbst fragst, habe ich diese Woche genug trainiert? Kann ich meine Stärken heute abrufen? Kann ich das, was ich im Training zeige, heute auch im Wettkampf …
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Die 3 wichtigsten Punkte für eine schöne Lcekerli-Höflichkeit bei Pferden Clickern baut Bindung auf, macht dein Pferd motivierter und bringt viel schneller eine schöne Balance ins Pferdetraining. Wenn du das Thema richtig angehst hat es ganz positives und grosses Verbesserungspotential für dich und dein Pferd. Deswegen zeige ich dir zum Beispiel in…
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Was du alles mit dem Clicker machen und damit dein Training erheblich verbessern kannst Wenn du noch mehr Clickerwissen möchtest und von Anfang an „richtig“ Clickern willst 👉🏻 Schnapp dir gerne meine Checkliste „Die 5 grössten Clicker-Fehler und wie du sie vermeiden kannst“ 👉🏻 www.pferdeflüsterei.de/clicker-checkliste 👉🏻 Hanfpellets für die gesunde…
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Was ist mentale Stärke? Was ist Mentaltraining? Welche mentalen Erfolgsfaktoren und Strategien gibt es auf dem Golfplatz? Welche sind wichtig? Eine einleuchtende Definition für Mentale Stärke formuliert Dr. James LOEHR (2001): „Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen.“ D…
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Antje spricht in dieser Episode über Ausreden und Blockaden, definiert Mentale Stärke und gibt Impulse bzw. Tipps zu Perfektionismus, Überehrgeiz, Flow, Angst vor Blamage und Versagen, Gewohnheiten, Scheitern und Schlaf. ► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht darin, mein Online Seminar Golf Mental zu besuchen und/oder ein p…
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Wie das Clickertraining dir bei der Lösung von Verhaltensproblemen deines Pferdes helfen kann Mit dem Clicker, kannst du ungute Muster zwischen deinem Pferd und dir unterbrechen. Probleme sanft auflösen und deinem Pferd zeigen, dass vermeintlich „schlimme“ Sachen eigentlich gar nicht so schlimm sind. Einfach nur mit dem richtigen „Click“ 👉🏻 Schnapp…
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Wie du dein Timing kinderleicht verbessern und erfolgreich Clickern kannst Clickern ist wie ein Gespräch zwischen dir und deinem Pferd. Wenn du das richtige Timing hast, kommst du in einen wunderbaren Dialog und kannst mit deinem Pferd 1:1 Lektionen kinderleicht erarbeiten. Im Podcast erfährst du simple Tipps für dein perfektes Timing 👉🏻 Schnapp di…
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Die meisten Menschen wissen nicht, was Mental Coaching wirklich ist. In dieser Podcastfolge gebe ich Ihnen eine Idee, wie Sie Ihren Jugendlichen den Nutzen von Sportmentaltraining näher bringen können. Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hin…
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Was du im Pferdetraining - und speziell beim Clickern - in Sachen Belohnung beachten solltest Clickern ist eng mit der Belohnung verknüpft. Es gibt viele Formen des Lobes und der Belohnung. Im Podcast habe ich dir einige beispiele genannt. Wie versprochen verlinke ich dir hier noch meine Checkliste und die wichtigsten Belohnungs-Leckerli, die ich d…
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Lernen Sie als Trainer Ihre Sportler kennen Menschen verstehen Sportler*innen nach Ihren Hoffnungen, Träumen, Zielen, Werten, Stärken, … fragen Gespräche führen Offene W-Fragen stellen Wen sollten Sie besser kennenlernen? Wer ist diese Person, die Sie oft sehen, aber noch nicht kennen? ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbild…
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Wie du mit dem Clicker feiner und besser mit deinem Pferd kommunizieren kannst Clickern ist grossartig. Aus tausend verschiedenen Gründen. Einige habe ich dir im Podcast verraten. 👉🏻 Schnapp dir gerne meine Checkliste „Die 5 grössten Clicker-Fehler und wie du sie vermeiden kannst“ 👉🏻 www.pferdeflüsterei.de/clicker-checkliste 👉🏻 Die Hanfpellets find…
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Wie du ein schönes Vorwärts bei deinem Pferd bekommen kannst - ohne Druck und Schenkelklopfen oder Gerteneinsatz. Einfach nur mit einer feinen Kommunikation. Wenn du mehr Pferdewissen willst und dabei sein möchtest, wie wir unseren Hof gestalten - dann komm gerne in unseren Infoletter (für 0 Euro) und erfahre jede Woche, wie es weitergeht, hol dir …
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Feedback ein Geschenk. Aber lange Zeit wurde es als etwas Schlechtes angesehen. Das hilfreichste Feedback war meiner Erfahrung nach spezifisch und von jemandem, dem ich vertraute. Einer der wichtigsten Aspekte der Rolle eines Trainers ist es, Feedback zu geben. Trainer müssen in der Lage sein, Feedback zu geben, um Sportlern zu helfen, zu wachsen, …
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Ein kleiner Überblick durch (m)ein Leben mit Pferden Wie versprochen - sind hier die erwähnten Futterlinks: 👉🏻 Naturpur Basic Food - hier mehr erfahren 👉🏻 Aminosäuren für dein Pferd - hier mehr erfahren 👉🏻 Schwarzkümmelsamen - hier mehr erfahren 👉🏻 Hanfsamen - hier mehr erfahren Wenn du mehr Pferdewissen willst und dabei sein möchtest, wie wir unse…
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Im Podcast gebe ich Ihnen ein paar Informationen über Sport Mentalcoaching mit jungen Athleten. Mein Ziel: Unabhängige junge Sportler voller Selbstvertrauen Wichtige Aspekte: Coaching auf den Ebenen Körper – Emotionen – Gedanken – Verhalten Jeder Sportler ist anders. Es gibt kein Mental Rezept. Es ist nichts falsch an einem jungen Sportler. Grundla…
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Lerne die ersten 5 Schritte in der Bodenarbeit, um dein junges Pferd sinnvoll und entspannt am Boden zu starten. Komm jetzt in unseren Gratis Workshop mit 3 Zutaten für deine Bodenarbeit: https://www.pferdefluesterei.de/bodenarbeitsworkshop Wenn du noch mehr Bodenarbeitstipps willst - schnapp dir unser grosses Bodenarbeitsquiz und hol dir deinen in…
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