Wie ich persönlich mit meinen Emotionen umgehe + weitere Ideen Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch fließen. So mache ich das nach …

Wer bin ich? Ich habe verschiedene Persönlichkeitsanteile. Mein Leben war emotional turbulent und ich wusste ganz lange nicht, wer ich bin - habe mich selbst verloren. Jetzt will ich von den Erlebnissen und Erkenntnissen erzählen, die ich mache auf meiner Reise der Heilung, meiner Reise zu mir selbst. Welches meiner im Video genannten Lieblings-The…

Freiheit ist etwas, das mich schon immer gefesselt hat. So paradox das klingt. Ich kannte sie nicht. Und selbst das ist mir noch nicht lange bewusst, weil ich dachte man könne nur körperlich gefangen sein, nicht auch mental. Das ist die Richtung in die es heute geht. Und am Schluss hört ihr mich rappen und erfahrt, was ich noch vor 10 Jahren über d…

Junfermann Verlag haben mir ein kostenloses Rezensionsexemplar von Moodify zugeschickt und ich teste es für euch! 📘Zum BUCH: http://www.fesselndefreiheit.com/moodify/ Schicke mir Voice-Nachrichten auf anchor.fm // Lese meinen Blog auf fesselndefreiheit.com // Unterstütze meine Arbeit auf steadyhq.com/de/fesselndefreiheit // Folge mir auf instagram.…

Du hast EINEN Tag zu leben. Und du darfst dir alles wünschen. Alles ist möglich. Wie sähe dein Tag aus? Stell es dir vor. Und jetzt lebe diesen Traum, lebe darauf zu! Und staune, wie er real wird.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

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Wenn zentrale emotionale Bedürfnisse die du als kleines Kind hattest, nicht erfüllt wurden, dann tut es noch heute genauso weh, wenn dir etwas ähnliches passiert und du reagierst automatisch wieder so, wie du dir als Kind geholfen hast. Mit Reparenting gibst du deinem inneren Kind heute das, was es braucht, und stärkst gleichzeitig deinen gesunden …

"Ein Land, in dem Reflexion und Neugier innerhalb des eigenen Selbst gefördert würden, wäre schon ein weiserer, ein freundlicherer Ort." - Susanna Rustin--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Was ist ein Schema? Wieso bringt es uns in einen dysfunktionalen Modus? Welche Bewältigungstrategien wenden wir an? Schicke mir Voice-Nachrichten auf anchor.fm Lese meinen Blog auf fesselndefreiheit.com Unterstütze meine Arbeit auf steadyhq.com/de/fesselndefreiheit Folge mir auf instagram.com/fesselndefreiheit Und auf twitter.com/fesselndfrei Mein …

Ich wach morgens fast immer depressiv auf, sprich antriebslos und ohne Lust auf den Tag. Brauche Stunden, urn Motivation zu fmden. Wie gehe ich damit um? Das erfahrt ihr in diesem Video. Wer kennt es so oder ähnlich und was sind eure Tipps gegen Depression am Morgen? Also, wenn man noch nicht mal aus dem Bett aufstehen mag. --- Send in a voice mess…

Ich selber hab so viel damit zu strugglen und muss mich selbst immer wieder an einige Dinge erinnern, die mir helfen, meine Bedürfnisse zu berücksichtigen ohne dabei Schuldgefühle zu haben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Quasselstrip / meine Schwierigkeiten und Stärken und so... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Ist es das Ziel, dass die Kindmodi mit dem Erwachsenen verschmelzen oder gar verschwinden? Schließlich machen sie doch Probleme oder? Ich finde das ist eine extrem wichtige und grundlegende Frage. Ich gebe die Antwort. Viel Spaß bei dieser Episode und schickt mir fleißig weiter eure Fragen. Schicke mir Voice-Nachrichten auf anchor.fm Lese meinen Bl…

Halbe Panikattacke, doch dann ein Therapieerfolg. Wie konnte das geschehen? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Johannes 1,1-18Markus 1,1Lukas 3,23 ffMatthäus 1,1Zugrunde liegt die Neues Leben Übersetzung. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Ein Audiolog von meinen Tagen in Köln, an denen ich arbeiten wollte, aber weniger geschafft habe, als geplant. Wie ich doch noch das Beste draus gemacht hab, erfährst du in dieser Folge. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

An Gott glauben trotz Leid? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

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Eine subjektive Ersteinschätzung auf Basis des Schema-Modus-Konzeptes--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

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Ich hab ziemlich coole Ideen bekommen und wollte euch Fragen, was ihr davon haltet! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Heute wieder von unterwegs aus Köln. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Daily Podcast, heute von unterwegs in Köln über meine CBD Challenge und Therapiesitzung--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

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Samstag der 28. Juli 2018 und das hier ist sozusagen meine Morgenroutine mit Gott. 😍--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Das ist Audio Blog #02 // du erfährst, ob Schematherapie und der Online-Kurs, den ich zu diesem Konzept erstelle, für dich geeignet sind. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Selbstzweifel, Selbstvorwürfe, Neid und Undankbarkeit. Was tun? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Wie ich das sehe? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Das ist Audio Blog #01 // du erfährst was Schematherapie ist, warum ich sie so geil finde und warum ich euch bei der Erstellung des Online-Kurses mitnehme. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Du hast bereits so vieles in dir, was zu dir gehört, was du liebst und gut kannst. Bleibe mit deinem Schöpfer verbunden und dein Leben wird Früchte hervorbringen.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Lerne Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, indem du dir deine unbewussten Muster bewusst machst. #Schematherapie--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Ich darf von vorne anfangen in allen Lebensbereichen. Freundschaft, Familie, Gesundheit, Beruf und Glaube. Die letzten 10 Jahre waren eine fucking anstrengende Ausbildung, durch die Gott mich geschickt hat! For such a time as this. ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message…

Gedanken zum Thema Fasten, Sucht, Bedürfnisse und Sehnsucht. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Hört, welche Sprachnachrichten ich dem Kevin nach dem Joggen geschickt habe, sie sind voller deeper Erkenntnisse, die nicht mehr wirklich viel mit Joggen zu tun haben. ;) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fesselndefreiheit/message

Weißt du eigentlich, wer du bist? Ich meine nicht deinen Namen, dein Alter oder deinen Beruf. Ich meine Tatsachen über dich, die ausschlaggebend sind für dein Leben. Was du glaubst, wer du bist hat Einfluss darauf, wie du handelst, ob du glücklich bist, ob du Ängste hast, Kummer oder Wut. Wenn wir uns bewusst werden, wer wir WIRKLICH sind, was uns …

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