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Petra Ingo Podcasts

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MENO COOL

Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-

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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abg ...
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Kosmetik- und Beauty-News mit Dr. Streker 47:27

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Hautpflege-Dschungel: Was funktioniert wirklich? 🤯 Retinol, Hyaluron, Peptide – wir werden mit Anti-Aging-Versprechen überflutet. Aber was hilft wirklich? In dieser Folge von MENO COOL habe ich die unabhängige Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Meike Streker zu Gast, die Licht ins Dunkel bringt. 💡 💬 Wir sprechen über: ✨ Die Top-Wirkstoffe, die deine Hau…
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#94 Die Lust der Frauen 50:47

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei MENO COOL – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen. In dieser Episode sprechen wir über weibliche Lust, zyklische Weisheit und die Freiheit, Sexualität selbstbestimmt zu leben. Viele Frauen fühlen sich von ihrer natürlichen Kraft entfremdet – aber was wäre, wenn wir sie …
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Happy Darm, Happy Hormone 21:18

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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme? Klar, die Wechseljahre fordern uns heraus – aber hast du schon mal an deinen Darm als Mitspieler gedacht? 🧐 In dieser Folge von MENO COOL reden wir über das Östrobolom – die Darmbakterien, die dein Östrogen steuern – und wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensweise deinen Hormonhaushalt unt…
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Muskel, Faszien: Was Frauen 50+ wissen sollten 1:04:39

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Hast du dich jemals gefragt, warum Rückenschmerzen oder Verspannungen auch dann nicht verschwinden, wenn du regelmäßig Sport machst? Gerade in den Wechseljahren wird das oft zum Problem. Dr. Arvid Neumann verrät dir h…
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52 Mini-Kuren, die dein Leben verändern – mit Prof. Dr. Ingo Froböse 39:32

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute wird es besonders spannend, denn wir sprechen über ein neues Konzept für dein Wohlbefinden: 52 Mini-Kuren, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Interviewgast, Prof. Dr. Ingo Froböse, hat…
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Gesund leben und die Erde retten? Die Planetary Health Diet zeigt dir wir 21:29

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Kann eine Ernährungsumstellung wirklich die Welt verändern? Die „Planetary Health Diet“ liefert eine faszinierende Antwort. Entwickelt von der EAT-Lancet-Kommission, zeigt sie uns, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Zukunft unseres Planeten sichern kann. In dieser MENO COOL Folge erfährst du, warum es höchs…
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Besser sehen in 21 Tagen 36:52

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL" – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Augengesundheit. In einer Welt, in der wir ständig auf Bildschirme starren – sei es das Handy, der Laptop oder der Fernseher – geraten unsere Augen schnell a…
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#89 Menopause: Schlafprobleme – so hilft die Ernährung 18:11

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Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, bes…
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#88 Junge Haut dank Epigentik – mit Dr. Ursula Tonar 51:44

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In dieser Podcastfolge tauchen wir mit der renommierten Dermatologin Dr. Ursula Tonar tief in die Welt der Hautpflege, Epigenetik und Langlebigkeit ein. Erfahre, wie moderne Wissenschaft deine Gene beeinflussen kann, wie deine Haut altert – und wie sie länger jung und strahlend aussehen kann. Entdecke die neuesten Erkenntnisse, wie du mit gezielter…
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#87 Endometriose: Mit antientzündlicher Ernährung die Symptome lindern 20:49

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Starke Schmerzen, Müdigkeit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins – Endometriose stellt das Leben vieler Frauen auf den Kopf. Doch was wäre, wenn die Ernährung einen Weg bieten könnte, die Symptome zu lindern? Eine gezielte antientzündliche Ernährung bietet die Möglichkeit, die Beschwerden zu mildern und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Di…
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