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Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Dieser Podcast ist für alle, die denken: „Ah Mist, eigentlich müsste ich mal was in die Richtung tun, aber wo fang ich bloß an?“ So ging es mir nämlich auch. Ich heiße Stefanie Luxat, bin 40, Journalistin und betreibe das Blog-Magazin Ohhh Mhhh.de - mit Tipps für ein gut gelauntes Leben. In meinem Podcast Endlich Om stelle ich euch die Menschen vor, die mir geholfen haben, die Themen gesunde ...
 
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Sophia Hoffmann ist Köchin, Autorin und Aktivistin und wurde vergangenes Jahr sehr bekannt für ihr Engagement gegen Lebensmittelverschwendung und ihr passendes Kochbuch „Zero Waste Küche“. Während des Lockdowns musste ich oft an sie denken, weil ich mich fragte: Was brauchen wir jetzt eigentlich wirklich zu essen zuhause und was könnten wir gut aus…
 
Sie möchte lieber anonym bleiben, daher nenne ich meine Therapeutin und Coach-Frau hier einfach Miss K.. Miss K. verrät in dieser Mini-Folge meines Endlich Om-Podcasts ihre Gedanken zum Thema Vertrauen. Wir wir uns dieses zurückholen, für uns selbst, zu anderen & für die Zukunft. Wir sind bei der Aufnahme ganz ruhig geworden, vielleicht, weil Vertr…
 
Eigentlich heißt sie Ninia Binias. Doch den meisten ist sie unter ihrem Künstlernamen Ninia La Grande bekannt. Und genau die Wahl dieses Namens sagt schon sehr viel über Ninia: Die 37-Jährige ist ein Meter vierzig groß und damit offiziell kleinwüchsig. Das bringt viele Herausforderungen mit sich, aber Ninia hat sich irgendwann dazu entschieden, das…
 
Als mir während des Lockdowns das Leben als Selbstständige mit zwei kleinen Kindern im Homeoffice um die Ohren flog, beschloss ich schweren Herzens, meinen Podcast in die Sommerpause zu schicken. Doch jetzt ist er zurück, mit einer ganz neuen Staffel! Wie bisher verraten spannende Menschen und Experten in ausgeruhten Gesprächen, wie sie trotz große…
 
Meine heutige Gesprächspartnerin kennt ihr bereits, wenn ihr diesen Podcast seit Anfang an hört, es ist Meike Winnemuth. Mit der Bestsellerautorin habe ich mich hier schon über das Thema Minimalismus unterhalten. Damals schrieb sie noch an ihrem Buch „Bin im Garten – Ein Jahr wachsen und wachsen lassen“. Als absoluter Gartenneuling ohne Vorwissen s…
 
Antonia Wille leidet seitdem sie elf Jahre ist unter einer Angststörung. Wie es dazu kam und wie sie ihre Ängste in den Griff bekommen hat, darüber sprechen wir in dieser Folge. Ein Trick ist zum Beispiel, der Angst einen Namen zu geben. Antonia hat ihre Katja getauft. Und sie irgendwann gefragt: „Was willst du eigentlich von mir? Was muss ich tun,…
 
Elisabeth Gatt-Iro ist Psychotherapeutin und unterstützt seit zwanzig Jahren Paare dabei, ihre Herausforderungen in der Liebe zu meistern. Dabei hilft ihr auch ihr Mann, der Sportwissenschaftler und Coach Dr. Stefan Gatt, mit dem sie seit 22 Jahren verheiratet ist und zwei Töchter hat. Die Erfahrung aus ihrer eigenen langjährigen Beziehung bringen …
 
Sie hat Bock. So heißt das Buch über die Befreiung der weiblichen Lust von Katja Lewina. Die 36-Jährige ist seit 9 Jahren verheiratet, hat 3 Kinder und lebt seit 5 Jahren in einer offenen Beziehung. Sie hat es geschafft, sich von gesellschaftlichen Normen zu verabschieden und frei zu leben, was und wen sie liebt. So schläft sie mit befreundeten Paa…
 
Im Urlaub habe ich ein unglaublich warmherziges und weises Buch gelesen. Es heißt „Wozu wir da sind – Walter Wemuts Handreichungen für ein gelungenes Leben.“ Es handelt von einem Mann, der für eine Zeitung täglich Nachrufe auf Verstorbene schreibt und anlässlich einer Rede, die er auf einem achtzigsten Geburtstag halten soll, übers Leben nachdenkt …
 
Mirna Funk ist egal, was andere über sie denken. Mit 30 fing sie noch mal an Philosophie zu studieren und traute sich endlich Schriftstellerin zu werden, obwohl ihr viele davon abrieten. Als der Vater ihrer Tochter sagte: "Das Ausräumen der Spülmaschine ist Sklaverei" schmiss Mirna ihn raus. Obwohl viele fragten: "Wie kannst du nur?" Sie entschied …
 
Giulia Enders schrieb den Weltbestseller "Darm mit Charme". Noch nie zuvor hatte jemand so euphorisch über das völlig unterschätzte Organ berichtet und auf charmante Weise erklärt, was es uns täglich alles Gutes tut. Millionenfach verkaufte sich ihr Buch, wurde in 40 Sprachen übersetzt und Giulia ging auf internationale Lesereise, saß fortan in Tal…
 
"Wie geht es dir?" - hat dich das heute schon jemand gefragt? Hast du es schon jemanden gefragt? An diese Frage erinnerte mich diese Woche Herzogin Meghan nach ihrer Afrika-Reise mit Prinz Harry. In einem Video-Interview erzählte Meghan, dass sie selten gefragt werden würde, wie es ihr ergehe. Das inspirierte mich zu diesem Gedanken to go. Fragen w…
 
Was tue ich, wenn jemand zu mir sagt: "Klimakrise? Gibt's doch gar nicht! Mit dem Thema will sich doch nur Gretas Vater bereichern!" oder sich antisemitisch äußert oder irgendetwas anderes sagt, wozu ich eine komplett andere Meinung vertrete? Genau, dann versucht man zu widersprechen. Oft ist das aber gar nicht so einfach. Weil Emotionen im Spiel s…
 
Wenn alles zu viel wird, was leicht passiert bei den vielen Katastrophenmeldungen sei es zum Klima, Trump oder anderen, die nicht das tun, was wir für richtig halten – dann hilft manchmal nur kurz mal abzuschalten, damit der Kopf neu starten kann. Das geht besonders gut mit Fasten, sagt Psychotherapeutin Miriam Junge. Und damit meint sie – Gott sei…
 
Cordula Nussbaum ist eine Zeitmanagement-Heldin. Sie kennt simple Tricks, wie man sich nicht ständig unnötig ablenken lässt und so Zeit für das wirklich Wichtige zurückbekommt. Die Trainerin und Buchautorin hat schon Tausenden dabei geholfen, sich besser zu strukturieren – auch durch Deep Work, die stark fokussierte Arbeitsweise. Die hat es mir auc…
 
Ildiko von Kürthy ist bekannt für ihren fettnäpfchenreichen Humor und ihre Liebesromane. Doch jetzt hat die Bestsellerautorin einen Roman veröffentlicht, in dem es viel ernster zugeht als sonst. Es geht um die großen Fragen des Lebens: Wie begegne ich meinem eigenen Älterwerden? Mit Spaß? Mit Demut? Mit Angst? Und wie halte ich Ängste in Schach? So…
 
Herzlich Willkommen zu "Ein Gedanke to go", dem neuen Mini-Format des Endlich Om Podcasts. Alle vierzehn Tage möchte ich euch hier einen Gedanken mit auf den Weg geben, ganz kurz und knackig, zu den gewohnten Themen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Auf die Idee bin ich gekommen, als mich das Magazin Brand Eins fragte, ob ich Ihnen…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit Florian Walberg hat sieben Jahre dafür gekämpft, dass E-Roller endlich auf die Straße dürfen. Er hat sogar eine Arbeitsgruppe in Brüssel gegründet und sich von nichts und niemanden abbringen lassen. Für ihn ist E-Mobilität einfach die Zukunft. Vielleicht liebt er…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit. Luisa Hartmann ist Astrologin. Sekunde, nicht gleich wegklicken - Luisa Hartmann ist auch Psychologin und vor allem hat sie ein Talent dafür, sogar Astrologie-Skeptiker*Innen für das Thema zu begeistern. Bei mir hat sie es bereits erfolgreich geschafft! Astrologie…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit. Philipp Hübl ist Philosoph und beschäftigt sich mit dem korrekten Umgang von Sprache. Als ich Anfang des Jahres für Podcastfolge 12 Chris Glas interviewte, sprach ich im Intro davon, dass Chris farbig sei. Mein Gehirn hatte irgendwie abgespeichert: Schwarz sagt ma…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Annett Louisan ist in Sachen Selbstliebe eine richtige Spätzünderin. Erst mit 38, nach einer gescheiterten Ehe und mit den Wunsch, Mutter zu werden, fing sie an, sich so richtig mit dem Thema Selbstliebe auseinanderzusetzen. Sie machte eine Therapie und baute St…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Katrin Wilkens ist Jobprofilerin. Das heißt, sie kann Menschen dabei helfen, herauszufinden, was sie beruflich eigentlich wollen. Ein Riesenthema, das bei vielen spätestens in der Elternzeit hochkommt. Wenn man mal etwas Abstand zur Arbeit gewinnt. Aber auch dan…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Prof. Dr. Markus Keller ist Ernährungswissenschaftler und leitet das Institut für alternative und nachhaltige Ernährung in Gießen. Der 53-Jährige ernährt sich seit 35 Jahren vegetarisch und seit mehr als zehn Jahren sogar vegan. Trotzdem nennt er sich nur Fast-Vega…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit. Corinna Mühlhausens Job ist es, die Wünsche, Sehnsüchte und Stimmungen der Menschen weltweit vorauszusagen. Die Zukunftsforscherin weiß, warum wir aktuell alle bei Instagram rumhängen und wie wir in Zukunft essen, wohnen, arbeiten und leben möchten. Wir sprechen a…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit Matze Hielscher hat ein großes Talent, auf sich aufzupassen. Das war nicht immer so, aber jetzt kennt der Podcast-Papst und Mit Vergnügen-Stadtmagazin-Betreiber kleine Tricks, die er sich in seinen Alltag einbaut. Um vor lauter Chef sein, Vater sein, Ehemann sein…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Doris Dörrie weiß, wie man weitermacht, auch wenn man mal nicht mehr weiter weiß. Als Filmemacherin, Autorin und privat. Als ihr erster Ehemann an Krebs erkrankt und sie zurücklässt mit der kleinen, gemeinsamen Tochter, bekommt sie vor lauter Angst und Trauer fa…
 
Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Katharina Bonk hat ein sehr entspanntes Verhältnis zum Thema Sex. Und die 28-Jährige hat das seltene Talent, darüber sehr sinnlich und einfühlsam zu sprechen. Außerdem ist sie experimentierfreudig. So war sie vor kurzem zum ersten Mal bei einer Tantra-Massage un…
 
Endlich Om - der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Alexandra Reinwarth hat ihre eigene Todesanzeige schon fertig. Das war Teil ihres Experiments: Was würde ich tun, wenn ich nur noch ein Jahr zu leben hätte? Wie immer hat die Bestsellerautorin ein Buch darüber geschrieben ("Das Leben ist zu kurz für…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Chris Glass und ich wollten eigentlich über Selbstliebe sprechen in dieser Folge. Doch während des Interviews, kamen wir auf die Frage, woher seine fehlende Selbstliebe kommt. Zum ersten Mal erzählte er öffentlich davon, dass er als Kind von seinem Vat…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Der Dezember ist für viele stressiger, als sie zugeben mögen und die Stimmung unterm Weihnachtsbaum kann dank der eigenen Erwartungen oder der Verwandtschaft auch schneller mal kippen, als einem lieb ist. Deshalb habe ich Psychotherapeutin Miriam Junge…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit. Monika Fuchs ist 80 Jahre alt und betreibt jeden Freitagabend in ihrem Wohnzimmer einen Supper Club. Eine Art Restaurant bei sich Zuhause. Dann kocht und unterhält sie diverse fremde Menschen. Es geht um viel mehr als nur das Essen, es geht um Gemeins…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Bas Kast ist aktuell so etwas wie der Erlöser zu Ernährungsfragen. Nachdem ihn sein Herz mit vierzig beim Joggen in die Knie zwang, begann der Junk Food-Fan sich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Der Wissenschaftsjournalist war baff, wie schnell…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Meike Winnemuth ist für mich eine Vorreiterin der Weniger-ist-mehr-Kultur. Schon vor Jahren testete sie, wie es ist ein Jahr lang nur ein Kleid zu tragen. Als sie bei Günther Jauch eine halbe Million Euro gewann, traute sie sich endlich auf Weltreise z…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Beata Korioth hat eine sehr spannende These. Sie findet: Wer sagt „Ich habe so einen Stress", meint eigentlich "Ich habe so eine Angst!“ Interessant, oder? Die 46-Jährige hat ein ganzes Buch über dieses Thema geschrieben, es heißt „Goodbye Stress – hal…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit Arlow Pienak betreibt das Personal Training Studio Work it in Hamburg und rettet mich seit fünf Jahren immer wieder bei schlimmsten Rücken- und Nackenschmerzen. In unserem Gespräch erzählt Arlow Pienak wie man, auch ganz ohne Personal Trainer, sich sel…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe & Nachhaltigkeit. Lynn Hoefer ist die Patentante dieses Podcasts. Die ganzheitliche Ernährungsberaterin und Food Bloggerin hat mir mit meinen Zucker-Entzug geholfen. Ihre köstlichen Rezepte haben mich motiviert, mich weiter mit dem Thema gesunde Ernährung anzufreunden.…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Es gibt eine Frau, die meine Idee, mal eine Zeitlang keinen Alkohol mehr zu trinken sehr unterstützt hat: Susanne Kaloff. Die 49-Jährige ist Bestsellerautorin, sie hat das Buch „Nüchtern betrachtet war’s betrunken nicht so berauschend“ geschrieben, …
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Milena Glimbovski hat mich dazu gebracht, dass ich neuerdings etwas nachhaltiger denke. Ich habe ihr sehr schlaues Buch "Ohne Wenn und Abfall - Wie ich dem Verpackungswahn entkam." gelesen und geliebt. Weil es darin nicht den wahnsinnigen Anspruch g…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Maurice Pfleiderer war für eine Woche im Kloster. Seine Frau hat ihn hingeschickt, weil er den dringenden Wunsch verspürte, mal alles um sich herum auszuschalten und sich selbst wieder an. „Es ist dort ein bisschen wie im Swinger Club“ erzählt er im…
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Gabriele Besser hat mir in ihren Yoga- und Meditationsstunden beigebracht, wie man besser mit sich selbst und anderen umgeht. Ich dachte zum Beispiel, dass ich von Berufswegen als Journalistin sehr gut zuhören könnte. Aber nix da. Mit einer simplen …
 
Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Dieser Podcast ist für alle, die denken: „Ah Mist, eigentlich müsste ich mal was in die Richtung tun, aber wo fang ich bloß an?“ So ging es mir näml…
 
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