https://ia601301.us.archive.org/13/items/episode-263_202412/Episode263.mp3 Gefallene Helden, Krampfüberfälle, Fast-Food-Attacken und eine schlecht gelaunte Schulter. Das sind nur einige von vielen Dingen, die für Ludwig, Lukas und Adrian zum auslaufenden Jahr 2024 gehört haben. Keine Sorge: Sie erzählen Euch (fast) alles, auch, warum bei allem eine…

https://ia800503.us.archive.org/27/items/episode-262/Episode262.mp3 Wir sind mal wieder in voller Besetzung. Adrian geht neue Wege, und zwar deutlich kürzere, Ludwig zieht es zum höchsten Punkt Bayerns und Lukas lehnt sich erstmal entspannt zurück. Im Hauptteil steht das Thema Künstliche Intelligenz auf dem Programm, weil Adrian sich einen digitale…

https://ia800803.us.archive.org/0/items/episode-260_202411/Episode260.mp3 Ludwig gibt Oktoberfest-Nachhilfe, Adrian löscht sämtliche Soziale Medien und Lukas verrät ein kleines Wechselzonen-Podcast-Geheimnis zur Folgennummer. Eigentlich geht es in dieser Folge aber um Begegnungen mit Menschen, die uns sportlich geprägt haben. Und da gab es einiges …

https://ia800603.us.archive.org/25/items/episode-261_202411/Episode261.mp3 Lukas und Ludwig geben Euch ein kleines Update über ihre Routinen und Medienerlebnisse und sogar der Wu Tang Clan hat es in unsere Folge geschafft. In der zweiten Hälfte begeben wir uns dann wieder auf gewohntes Gebiet, genauer: Nach Arnsberg in die Wäder des Sauerlands. Lud…

https://ia804503.us.archive.org/14/items/episode-259_202409/Episode259.mp3 Adrian und Ludwig sind sich diesmal endlich wieder einig: Das Laufen gehört zu uns wie die eigenen Beine, ohne die wir uns vermutlich eine andere Sportart suchen müssten. Aber nachdem wir diesen Laufsport ja nun schon eine ganze Weile praktizieren, stellt sich die Frage: Hab…

https://ia903402.us.archive.org/8/items/episode258-wechselzonepodcast/Episode258.mp3 Diesmal geht es heiß her: Erstmal besprechen wir natürlich den UTMB und fragen uns, ob das nicht irgendwann alles zu viel des Guten wird. Danach besprechen wir das Buch „Die Essenz des Laufens“ und, nunja: Das Literarische Quartett war eher eine Faschingsveranstalt…

https://ia601409.us.archive.org/11/items/episode257-wechselzonepodcast/Episode257.mp3 Wir melden uns zurück und sind wieder da. In unserer kleinen Come Back Folge gibt es einiges zu besprechen – klar, wenn man sich so lange nicht gesehen hat. Adrian hatte einen magischen Moment in Frankreich und ist dem Geist des UTMB in Chamonix begegnet, Lukas ha…

https://ia601601.us.archive.org/11/items/episode-256_202407/Episode256.mp3 Dieses Mal hat Adrian sich Daniel ehemals LLE eingeladen. Die Tour de France ist nur eins der Themen die sich die beiden Coaches vornehmen. Training, DNF´s und Bücher nehmen sich die beiden auch vor. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebo…

https://ia600600.us.archive.org/26/items/episode255-wechselzonepodcast/Episode255.mp3 Es war soweit. Das Finale unsere Road to Challenge Roth. Wie es Jörg ergangen ist und was er alles erlebt hat, hört ihr in der neuen Folge Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Faceb…

https://ia600204.us.archive.org/23/items/episode254-wechselzonepodcast/Episode254.mp3 Zum Start der Klassiker Straßensaison sprechen Adrian und Lukas über die wichtigsten Events. Was sind die Monumente, was ist die Tripletta und welches der Rennen sollte man schauen. Das alles und noch mehr könnt ihr in der Folge hören. Wir wünschen viel Spaß. Folg…

https://ia601309.us.archive.org/1/items/episode253-wechselzonepodcast/Episode253.mp3 Wir besprechen alles zum Super Bowl. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@gmail.com Patrion: https://www…

https://ia601207.us.archive.org/22/items/episode-252_202402/Episode252.mp3 Heute starten wir mit der ersten Episode im neuen Jahr und es ist eine Offtrack-Folge. In diesen Format geht es mal nicht um den Ausdauersport, sonder was uns außerhalb unseres Hobbys noch so bewegt. Standesgemäß reden wir im Januar über die NFL. Wir wünschen viel Spass. Fol…

https://ia601303.us.archive.org/11/items/episode251-wechselzonepodcast/Episode251.mp3 Jörg ist erkrankt und das mitten in der Vorbereitung. Wie geht man damit um, wenn einem die Zeit bis Roth davonläuft? Ein weiteres Thema ist die neue Jan Ulrich Doku. Einen kleinen Abriss bekommt ihr hier. Wir wünschen viel Spass. Folgt uns auf Instagram oder komm…

https://ia801203.us.archive.org/27/items/episode250-wechselzonepodcast/Episode250.mp3 Ein kleiner Abriss des vergangenem Jahr und ein kleiner Ausblick Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechselzonejungs Email: wechselzonepodcast@g…

https://ia903204.us.archive.org/14/items/episode249-wechselzonepodcast/Episode249.mp3 Heute hab ich mich mal wieder mit Mario zusammengesetzt, der im diesen Jahr die Bike Transalp alleine gefahren ist. Wir klären, wie es ihm ergangen ist und was er für Tipps hat für Menschen die es ihm nachmachen wollen hat er auch dabei. Wir wünschen viel Spass ht…

https://ia600503.us.archive.org/9/items/episode248-wechselzonepodcast/Episode248.mp3 Vincent ist endlich wieder in der Wechselzone zu Gast. Er hat sogar eine halbe Weltreise mitgebracht. Hawaii, St.Georg, Lahti und Nizza sind die heutigen Ziele. Aber das war noch nicht alles. Wir reden über die Entwicklung bei Ironman und ein kleiner Blick in die Z…

https://ia601502.us.archive.org/33/items/episode247-wechselzonepodcast/Episode247.mp3 In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bikefitting. Auf dem Weg nach Roth nächstes Jahr macht Jörg ein Zwischenstopp bei einen Speziallisten der ihn dein Speedmax perfekt auf deinen Körper einstellt. Wir sprechen auch über verlorene Segmente und die Ironm…

https://ia802706.us.archive.org/14/items/episode-246_202308/Episode246.mp3 Daniel von LaufenLiebeErdnussbutter ist heute zu Gast. Es gab in den letzten Wochen eigentlich nur ein Thema und das war das Verhalten der Fans bei der Tour. Aber die Tour ist nur die Spitze des Eisbergs. Es geht aber auch um die Bahnrad-WM und noch ein paar adere Themen. Hö…

https://ia902702.us.archive.org/30/items/episode-245_202307/Episode245.mp3 Der Jörg ist wieder mal zu Gast und wie sollte es anders sein, wir sprechen über Triathlon. Jörg war in Frankfurt beim Ironman und die Woche zuvor bei der Challenge Roth. Außerdem hat einer von uns große Pläne. Also bleibt dran. Wir wünschen viel Spaß Folgt uns auf Instagram…

https://ia902602.us.archive.org/1/items/episode244-wechselzonepodcast/Episode244.mp3 Keine Märchenstunde, aber trotzdem tolle Geschichten: Nach dem Brüder-Grimm-Lauf besprechen Lukas und Ludwig, wie es so war beim Etappen-Lauf-Klassiker im Main-Kinzig-Kreis. Außerdem blicken sie kurz auf den Wings-For-Life-Worldrun zurück und am Ende gibt es dann n…

https://ia601604.us.archive.org/34/items/episode243-wechselzonepodcast/Episode243.mp3 In der heutigen Folge sprechen Jörg und Lukas über Mailand-Sanremo, Cyclocross-Weltmeisterschaften, wie Verletzungen und ausbremsen, die Serie Atlanta, etwas Triathlon und noch so einiges mehr. Hört mal rein und viel spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in uns…

https://ia601601.us.archive.org/2/items/episode242-wechselzonepodcast/Episode242.mp3 Heute starten wir mit einer neuen Reihe. 101 Dinge zum Thema Ausdauersport. In der Ersten von 101 Dingen. Wie putze ich mein Rad richtig. Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob ihr alles richtig putzt? Wenn das der Fall ist, seid ihr hier richtig. Ich hab mir Mar…

https://ia902903.us.archive.org/11/items/episode-241_20230112/Episode241.mp3 Auch im Jahr 2023 sind die Wechselzonis am Start. Wir beginnen das Jahr mit allerlei Themen. Etwas Politik ist dabei. Streaming Tipps haben wir auch mitgebracht und ja, es wir auch über Ausdauersport diskutiert. Wir wünschen viel Spass Folgt uns auf Instagram oder kommt in…

https://ia601407.us.archive.org/34/items/episode240-wechselzonepodcast/Episode240.mp3 Am 20.12.2016 haben wir den Wechselzone Podcast an den Start gebracht. Uns bleibt nicht viel mehr zu sagen außer DANKE an alle, die diesen Weg vor dem Mikro begleitet haben und genauso ein grosser DANK gilt den Menschen, die es sich angehört haben. Wir wünschen eu…

https://ia801503.us.archive.org/23/items/episode239-wechselzonepodcast/Episode239.mp3 Es ist die Zeit des Indoor Trainings…oder nicht? Lukas, Patrick und Adrian haben da unterschiedliche Meinungen. Auch bezüglich der Wettkampf Gestaltung und Planung gehen Sie getrennte Wege. Bei einem sind sie sich aber sicher, es war eine spannende Diskussion. Vie…

https://ia601506.us.archive.org/25/items/episode-238_202210/Episode238.mp3 Heute steht natürlich alles in Zeichen des Ironman Hawaii. Wir schauen aufs Frauen- und Männerrennen die Zeitstrafen und gehen auch vereinzelt auf Athlet*innen ein. Wir wünschen viel Spass Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.i…

https://ia601505.us.archive.org/30/items/episode237-wechselzonepodcast/Episode237.mp3 Jörg ist zu in der Wechselzone. Seit seinem Sub 3 war er sehr umtriebig. Neben sein Ausflug zum Triathlon hat er auch einen richtigen Ausflug gemacht und zwar nach New York. Es ist auch endlich wieder Hawaii Zeit. Nach 2 Jahren Pause ist Ironman back auf Hawaii un…

https://ia601406.us.archive.org/28/items/episode236-wechselzonepodcast/Episode236.mp3 Adrian hat sich eine Auszeit vom Alltag genommen und sich einen Traum erfüllt. Er ist mit seiner Familie nach New York in den Urlaub geflogen. Was im Gepäck nicht fehlen durfte, waren natürlich die Laufschuhe. New York hat viele schöne Ecken die besichtigt werden …

https://ia601505.us.archive.org/22/items/tour-famme-8/TourFamme8.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wech…

https://ia601405.us.archive.org/3/items/tour-famme-7/TourFamme7.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wechs…

https://ia601407.us.archive.org/35/items/tour-famme-6/TourFamme6.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wech…

https://ia601405.us.archive.org/26/items/tour-famme-5/TourFamme5.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wech…

https://ia601403.us.archive.org/29/items/tour-famme-4/TourFamme4.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wech…

https://ia902500.us.archive.org/26/items/tour-famme-3/TourFamme3.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/Wech…

https://ia902505.us.archive.org/19/items/tour-famme-1-2/TourFamme1%262.mp3 Lukas und Adrian verfolgen diese Woche die Tour de France Femmes und berichten tagtäglich hier von den einzelnen Etappen. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: https://www.instagram.com/wechselzone_podcast/ Facebook: https://www.facebook.co…

https://ia601506.us.archive.org/33/items/episode-235_202207/Episode235.mp3 Wir starten in die Episode mit der Vorstellung, unser neusten Mitglied. Saskia schließt sich den Wechselzonis an und bereichert uns mit ihrer Expertise. Seit langer Zeit haben wir mal wieder ein Einspieler. Ludwig meldet sich zu Wort und erzählt euch, wie sein Wings for Life…

https://ia601401.us.archive.org/10/items/episode234-wechselzone_podcast/Episode234.mp3 Adrian und Lukas haben sich den neuen deutschen Meister in der AK25 Vincent Größer geschnappt. Wir sprechen über seinen Sieg beim Chiemsee Triathlon und den Gewinn seiner Altersklasse beim Triathlon in Ingolstadt. In der Triathlonszene ist das Thema Ironman und K…

https://ia801403.us.archive.org/11/items/episode233-wechselzonepodcast/Episode233.mp3 Länge wie dieses Mal musstet ihr noch nie auf die neuste Folge warten. Als Wiedergutmachung haben wir uns etwas Besonderes ausgesucht. Wir nehmen uns alle Sportuhrenhersteller vor und geben unsere Einschätzung, wo die Unterschiede sind, welche Vorteile die einzele…

https://ia902501.us.archive.org/32/items/episode-232/Episode232.mp3 In unserer neusten Episode besprechen Lukas und Adrian den Giro d’Italia. Wir blicken zurück auf die Ironman Weltmeisterschaft in St. George und welche Konsequenzen es für Hawaii bedeuten könnte. Lukas war auch schon wieder unterwegs und er berichtet von seinem Lauf in Lissabon. Wi…

https://ia601503.us.archive.org/22/items/episode-231/Episode231.mp3 Dieses Mal in der Episode haben wir uns Jörg Walz eingeladen. Jörg ist Adrian Athlet und ist den Hamburg Marathon gelaufen. Sein Ziel? Den Marathon unter 3 Stunden laufen. Jörg erzählt uns von seinem Training und wie er den Marathon angegangen ist. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns…

https://ia601506.us.archive.org/35/items/episode230_/Episode230_.mp3 Die Episode 230 steht ganz im Zeichen der Wettkämpfe. Wir sprechen über das letzte Wochenende und über die Marathons, Radsport Monumente und Triathlon Klassiker. Zum Ende der Episode machen wir eine wichtige Ankündigung. Also hört rein und viel Spaß! Folgt uns auf Instagram oder k…

https://ia601500.us.archive.org/34/items/episode-229_202203/Episode229.mp3 In dieser heutigen Episode hat Ludwig Coronabedingt sich Zeit für die Wechselzone genommen. Da Ludwig wieder auf seinen alten Strecken unterwegs ist, haben wir das als Aufhänger genommen, um über Hausstrecken zu sprechen. Was mach eine Hausstrecke aus? Wofür braucht man eine…

https://ia601504.us.archive.org/26/items/episode-228/Episode228.mp3 Die Frühjahrspause ist vorbei. Zur Unterstützung hat sich Lukas den Henning in die Wechselzone eingeladen. Als Themen haben wir ein Buntes Potpore aus dem Ausdauersport mitgebracht. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe. Instagram: htt…

https://ia801509.us.archive.org/14/items/episode-227/Episode227.mp3 In der Wechselzone geht es auch mal heiß her. Dann nämlich, wenn wir über Hottakes sprechen und uns den richtig harten Fragen stellen. Lukas und Ludwig sprechen über den Sinn und Unsinn von Streamingdiensten, die alte Frage, ob man nun alleine, zu zweit oder in der Gruppe laufen so…

https://ia601508.us.archive.org/9/items/episode226-wechselzonepodcast/Episode226.mp3 In dieser Episode reden die Zonis über das neue Format 42_16 wo man in allen 16 Bundesländern ein Marathon laufen kann. Patrick, der heute zu Gast ist, hat die Strecke für Hessen eingereicht. Lukas hat sich einen Langzeit Projekt angenommen. Was es geworden ist, er…

https://ia601509.us.archive.org/9/items/nfl-22/NFL22.mp3 Die wichtigste Zeit, das Jahres hat begonnen. Die NFL Playoffs. Wir haben uns alle Playoff Spiele angeschaut und besprochen. Außerdem haben wir uns dazu hinreißen lassen, die Playoffs durchzutippen. Also hört rein und erfahrt, wer der kommende Super Bowle Champion wir. Wir wünschen viel Spaß …

https://ia601501.us.archive.org/19/items/episode-225/Episode225.mp3 Natürlich sprechen wir in unserer ersten Folge des neuen Jahres darüber: Vorsätze. Haben wir welche? Sind sie überhaupt sinnvoll? Und wann ist denn ein Vorsatz wirklich ein guter? Außerdem: Ludwig läuft nicht mehr, Adrian paddelt lieber, statt auf dem Rad zu fahren und Lukas will d…

https://ia601501.us.archive.org/21/items/episode224_/Episode224_.mp3 2021. Nach 2020, dem Corona-Jahr, lief endlich wieder alles normal. Das Virus ist im Griff, die Laufszene hat sich von der Pandemie erholt und wir haben wieder an zahlreichen Wettbewerben teilgenommen. … Nunja, diesen Text hatten wir mal vorbereitet. Dann kam es doch etwas anders.…

https://ia601509.us.archive.org/32/items/episode-224/Episode224.mp3 Endlich wieder Offtrack. In der Offseason haben wir wieder genug Zeit zu lesen und müssen Euch direkt mal von einem Buch erzählen, das wir entdeckt haben. Der alte Bekannte Adharanand Finn hat sich in seinem aktuellen Werk nämich mit der Laufszene in Japan beschäftigt und das haben…

https://ia601500.us.archive.org/10/items/episode-223/Episode223.mp3 In unserer neuen Folge dreht sich alles um die Zahl 42,195. Jedem Ausdauersportler ist diese Zahl ein Begriff. Denn, wenn man sie erfolgreich hinter sich gebracht hat, ist der Marathon geschafft. Daher teilen wir in dieser Episode die Geschichte des Marathon mit euch und berichten …