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Der Podcast mit Sascha & Christof. Mit wechselnden Gästen wird gemotzt, was das Zeug hält. Über alles und jeden (außer Politik), für das es sich zu motzen lohnt. Ihr könnt daran teilhaben - sendet uns einfach ein Motzformular über https://motzcast.com/motzformular. So - und jetzt wird abgemotzt - einschalten!
 
Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Ihr findet Ideen, die euch das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" zur Selbstfürso ...
 
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Alles über die Einführung der Beikost Dazu passen folgende Episoden: Ernährung in der Stillzeit Muddi muss essen - Was deine Ernährung für dich tun kann Und hier geht es zu unseren Freunden von Philips Avent (Werbung) und zur Homepage von Foodjournalistin und Ernährungsexpertin Dagmar von CrammVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Woran du erkennst, dass es soweit ist Dazu passt: Wackelzahnpubertät – Was ist das denn jetzt wieder? Alle Mamsterrad Folgen zur Wackelzahnpubertät Alle Mamsterrad Folgen zur Kleinkind-Phase Mamsterrad bei Instagram Mamsterrad bei FB Mamsterrad Facebook-Gruppe - exklusiv für MamasVon Judith Möhlenhof, Imke Dohmen
 
Weg mit dem schlechten Gewissen! Dazu passen die Folgen: Wie kann ich meinen Perfektionismus austricksen? Mental Load: Warum bin ich immer so erschöpft? Warum wir manchmal gegen unsere eigene Überzeugung handeln MAMSTERRAD HOMEPAGE MAMSTERRAD ACADEMY MAMSTERRAD BEI INSTAGRAM MAMSTERRAD FACEBOOK GRUPPE…
 
Was muss ich in der Stillzeit eigentlich beachten? Dazu passen die Mamsterrad Folgen: Was im Wochenbett wichtig ist Babys erstes Essen: Über das Stillen und Flasche geben Mehr Informationen zu Dagmar von Cramm gibt es auf ihrer Homepage, ihrem Youtube Kanal oder bei Instagram. Diese Episode enthält Werbung für Philips Avent.…
 
Über Vereinbarkeit und moderne Vaterschaft Mehr Info zu Brik Grüling: https://www.torial.com/birk.grueling "Eltern als Team: Ideen eines Vaters für gelebte Vereinbarkeit" bei Amazon* (Affiliate Link, Teilnahme am Amazon-Partnerprogramm, das zur Bereitstellung eines Mediums für Webseiten konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Par…
 
Was Mütter gegen dauerhafte Erschöpfung tun können Maikes Tipps für "Anti-Stress-Snacks" Der SOS-Notfallplan bei Stress zum kostenlosen Download Mamsterrad Folge #072: Muddi muss essen – Was Deine Ernährung für Dich tun kann Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin Maike Werdt Mamsterrad Academy Workshop "Weniger Stress im Mama-Alltag" mit Maike We…
 
Was macht eine gute Mutter denn aus? Shownotes: Rabattcodes: INJU – Für ganzheitliche Kraft20% Rabattcode: MAMSTERRAD Colvin - Online schönste Blumensträuße kaufen20% Rabattcode: MAMSTERRAD Hier findest du alle erschienenen Mamsterrad Folgen im Überblick. In der Folge erwähnte Episoden: Mombashing: Warum vergleichen sich Mütter ständig? Mein Nähe-F…
 
Und sei nicht schon wieder so frech!Wer kennt es nicht – eben ist es noch lustig, aber die Kinder merken einfach nicht, wenn aus Spaß Ernst wird und hören einfach nicht auf. Oder sie geben Widerworte, die gar nicht mehr so lustig, sondern richtig frech und verletzend sind. Oder sie provozieren und pieksen so lange, bis ein Elternteil in die Luft ge…
 
Wie wir aus dem Meckermodus wieder rauskommenHast du auch gerade das Gefühl, du motzt und schimpfst und kommst aus dem Meckermodus gar nicht mehr raus? 1) Willkommen im Klub, du bist nicht allein. 2) Nimm Platz, mach es dir gemütlich und hör dir diese Folge an. Darin erfährst du, warum das so ist und was du jetzt tun kannst. 3) Tief durchatmen und …
 
Wenn Kleinkinder einfach nicht hören wollen"Ich hab dir doch schon hundert Mal gesagt, dass du beim Essen sitzen bleiben sollst!" oder "Wie oft muss ich dir denn noch sagen, dass wir nach der Toilette die Hände waschen?" – Sätze, die man zu seinem Kleinkind sagt, erinnern oft an "Täglich grüßt das Murmeltier" und man kommt sich vor, als hätte die e…
 
Ein PerspektivwechselWir Eltern neigen dazu, intuitiv unser kleinstes Kind in Schutz zu nehmen und dem/den größeren die Schuld zu geben, wenn es zu Streit kommt. Das führt nicht nur dazu, dass das größere Kind zu unrecht beschuldigt wird, sondern dass das kleine auch nicht lernt, mit Frustration umzugehen. In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr…
 
Worauf es nach der Geburt wirklich ankommtDas Wochenbett, magisch und holprig zugleich. Manche sitzen beinebaumelnd auf Wattewolke 7, manche unterscheiden die Uhrzeit nur noch nach "hell" und "dunkel" und wieder andere haben ganz schön mit unebenen Wegen zu kämpfen. Wir sprechen über die ersten Wochen nach der Geburt, plaudern ein bisschen aus dem …
 
Der Wunsch nach einem funktionierenden Kind"Orrrr, jetzt zieh dir bitte deine Schuhe an! Was ist denn los? Warum muss ich das denn immer erst hundert Mal sagen, bevor du es endlich machst? Warum kannst du nicht einmal mitmachen, schnell jetzt, wir müssen los!" Manchmal ist der Wunsch nach einem funktionierenden Kind allgegenwärtig und wir wünschen …
 
101. Folge"Mama, darf ich bitte..." "NEIN!" – Na, wer kennt diese Situation? Manchmal rutscht uns unser "Nein"! schneller über die Lippen, als uns lieb ist, weil wir gerade gestresst sind oder eiiinmal etwas zu Ende machen wollen, bevor wir wieder unterbrochen werden. Doch was von den Kleineren noch hingenommen wird, wird von Kindern in der Wackelz…
 
100. FolgeHappy 100 Folgen Mamsterrad! Da passt man einmal kurz nicht auf und zack, hat man 100 Podcast Folgen voller Liebe, Lachen und Aha-Momente produziert. Wahnsinn, oder? Wir besprechen, wo wir herkommen, wo wir gerade stehen und wo die Reise für uns hingehen soll. Außerdem lüften wir eine richtig fette Überraschung. Hört rein!…
 
99. FolgeMit dem zweiten Strich auf dem Schwangerschaftstest geht es ja beinah schon los – der Run auf die Babyausstatter und die große Suche danach, was ein Baby wirklich braucht, wenn es dann auf die Welt kommt. Aber was genau braucht so ein Baby denn nun eigentlich alles? (Enthält #werbung)Von Judetta & Mutterhelden
 
98. FolgeNa, schon mal über eine Mutter-Kind-Kur nachgedacht, aber den Gedanken gleich wieder verworfen, weil du schlichtweg keine Kraft hattest, dich um all das zu kümmern? Kennen wir. Irgendwann ist Judith dann aber einen Schritt weiter gegangen, hat eine Kur beantragt und ist sie dann einige Zeit später angetreten. Hier hörst du, wie man eine Ku…
 
97. Folge"... aber meine Schwester hat meeeehr Nudeln!" oder "Das ist unfair, ich will auch so lange aufbleiben wie mein Bruder!" – na, wer kennt diese Sätze? Geschwister haben häufig das Gefühl, der Bruder oder die Schwester werden bevorzugt und sie selbst kommen etwas zu kurz. Ihr Gerechtigkeitsempfinden ist seeeeehr empfindlich und schlägt direk…
 
96. FolgeIn der letzten Folge fiel er zum ersten Mal, der Begriff "Anspruchsteilzeit". Wir finden ihn super und nehmen ihn mal ein bisschen auseinander. Außerdem besprechen wir, was Selbstfürsorge bedeutet, wenn man alles hat – außer auch nur ansatzweise Zeit für Selbstfürsorge.Von Judetta & Mutterhelden
 
95. FolgeNach dem Homeschooling kommt das Homekita-ing, ne? Nachdem wir uns in der letzten Folge den Familien mit Schulkindern gewidmet haben, geht es heute um Kitakinder. Wie beschäftigt man die eigentlich, wenn man selbst keine Lust hat zu basteln? Muss man singen oder den Morgenkreis beibehalten und was sind eigentlich "Lebenspraktische Kompeten…
 
94. FolgeWir haben gedacht, wir hätten es hinter uns gelassen aber haha, Pustekuchen, da stecken wir wieder mitten im Homeschooling. Und weil mindestens eine von uns inzwischen nahezu am Verzweifeln ist, haben wir uns einen Homeschool-Experten eingeladen und uns Rat, Tipps und Tricks bei ihm geholt: Daniel Bialecki von scoyo. Hurra!…
 
93. FolgeDu kannst nicht 100% für die Kinder da sein, 100% für deinen Job, 100% für die Partnerschaft und dann nebenbei auch noch den Haushalt wuppen und all das mit guter Laune – wir bürden uns einfach zu viel auf!" Imke bringt es mal wieder auf den Punkt. Denn das, was unter normalen Umständen nacheinander passiert, muss auf einmal wieder gleichz…
 
92. FolgeNun ist sie also rum, die erste Woche nach den Weihnachtsferien und statt zur Schulbank ging es für die meisten Kinder zurück an den Küchentisch. Die ersten Tage nach Weihnachten und einem Jahreswechsel zurück in den Alltag fallen seit jeher schwer, aber in diesem Jahr, wo sich noch nicht mal am Ort etwas ändert, ist das eine Herausforderu…
 
91. FolgeWas kann weg und was darf bleiben? Vor uns liegt ein frisches, neues und unbeschriebenes Jahr und wir entscheiden, wie wir es füllen bzw. worauf wir unseren Fokus ausrichten wollen. Wir reden darüber, was wir aus 2020 mitnehmen, über Resilienzen und Jahresziele.Von Judetta & Mutterhelden
 
88. FolgeGerade in der dunkleren Jahreszeit hat man gefühlt ständig Hunger und dabei oft einen richtigen Jieper auf Süßes. Wir besprechen, welche Möglichkeiten wir haben, statt nur zur Schokolade zu greifen und kommen dabei so richtig ins Schwärmen. Kein Wunder, schließlich geht's hier um Ge-Nuss!Von Judetta & Mutterhelden
 
87. FolgeEs ist doch erstaunlich, wie wenige Frauen sich wohl in ihrer Haut fühlen und ihren Körper für das wertschätzen, was er bisher für uns geleistet hat und immer noch leistet. Statt ihn dafür gebührend zu feiern sehen wir oft nur, was uns stört. In dieser Folge besprechen wir, wie man aus diesem Teufelskreis ausbrechen und lernen kann, den ei…
 
86. FolgeLeuchtende Kinderaugen und Weihnachtszauber. Doch irgendwann ist er da, der Tag, an dem der Nachwuchs plötzlich wissen möchte: Mama, gibt es den Weihnachtsmann wirklich?" Tja, und was nun? Versuchen wir, den Zauber noch ein bisschen aufrecht zu erhalten und flunkern? Sagen wir die Wahrheit? Oder machen wir den Quatsch von vorn herein liebe…
 
85. FolgeAdvent, Advent, die Muddi rennt. Ist es nicht so, dass die Vorweihnachtszeit in den letzten Jahren zwar wirklich schön, aber auch richtig, richtig anstrengend war? Ein Plätzchen backen jagte das nächste, dazu Glühwein trinken, Weihnachtsmarkt, das Haus dekorieren, den Baum besorgen und schmücken, der Geschenke-Wahnsinn, die Reiseplanung un…
 
84. Folge9 Monate lang bereitet man sich auf die Geburt des Babys vor und ja klar, natürlich will man es stillen. So ist das ja vorgesehen, also wird es schon irgendwie klappen. Doch ganz so einfach ist es meistens nicht. Mit welchen Barrieren Imke & Judith zu kämpfen hatten und Ideen, was man tun kann, wenn es mit dem Stillen nicht klappen will, g…
 
83. FolgeSpätestens Mitte November wird es langsam hektisch – was ist eigentlich in diesem Jahr mit dem Adventskalender? Fertig kaufen oder selber basteln? Wer macht das? Was soll rein? Und wer besorgt die Füllung? Imke und Judith sprechen darüber, wie es in diesem Jahr in ihren Familien gehandhabt wird und geben Ideen, wie man das "das haben wir d…
 
82. FolgeGroooße Hörspielliebe hier – Hach, Hörspiele sind wirklich toll für Kinder! Sie regen die Phantasie an, fördern die Sprachfähigkeit und den Wortschatz und lassen unsere Kids in neue Welten abtauchen, in denen sie ihr eigener Held sein können. In dieser Folge geht es darum, was man bei der Auswahl von Hörspielen beachten sollte und welche f…
 
81. FolgeJa klar, irgendwie war zu erwarten, dass es das mit Corona noch nicht gewesen sein kann. Aber mit welcher Geschwindigkeit und Wucht diese zweite Welle über uns hereinbrechen würde, das haben wir nicht mal annähernd kommen sehen. Und zack, einen Wimpernschlag später sind wir wieder, wo wir im Frühjahr waren: Ständig ändert sich, was geht un…
 
80. FolgeWir können es drehen und wenden, aber wir werden nicht drum herum kommen: die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür und damit auch der Einzug der Schnupfnasen und des lästigen Hustens. Gerade bei Kindern ist das laufende Übel ja vorprogrammiert und leider auch oft Dauergast. Imke und Judith verraten ihre Hausmittel und Tipps, die sie gut dur…
 
78. FolgeWir Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf, treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den Spielplatz, zur Arbeit und zurück, krabbeln, kriechen und stemmen Babys, Wasserkisten, Windeleimer, Laufräder und Schulranzen. 10.000 Schritte sind keine Seltenheit. Sollte man da nicht meinen, das ist genug Bewegu…
 
79. FolgeEntspannen lernen mit Qi-was? Qigong hat seinen Ursprung in China und ist ein ruhige Sportart, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu Entspannung und innerer Balance zu verhelfen. Dazu gehören Atemübungen, Bewegungsabfolgen, Konzentrations,- Entspannungs- und Meditationsübungen. Wir sprechen mit Grit von Balance in Hamburg über …
 
77. Folge"Und, wollt ihr nochmal nachlegen, ist es nicht langsam Zeit für Nummer 2?" Die Frage trifft dich so unvermittelt wie Blitzeis im Sommer und du bist erstmal sprachlos. "Puh, keine Ahnung, äh, ich hab mir darüber noch gar keine Gedanken..." stammelst du und fühlst dich ertappt. Denn ja, tatsächlich hast du dir die Frage auch schon gestellt.…
 
76. FolgeEigentlich wähnte sich Judith in Sicherheit. Klar, sie und ihre Familie wuschen immer noch sehr sorgfältig die Hände, trugen Masken und hielten Abstand. Aber sie hatten sich beinahe schon ein bisschen an "Das neue Normal" gewöhnt. Bis es sie völlig unvermittelt traf - Kitschließung aufgrund eines positiv getesteten Corona Falls. Baaam, wur…
 
75. FolgeWenn man sich Gedanken darüber macht, wie man seine Kinder erziehen möchte, wird man früher oder später über diese Begriffe stolpern: Bedürfnisorientierung und Selbstbestimmung. Aber auch autoritäre Erziehung und Laissez-faire tauchen über kurz oder lang auf. Wir besprechen, was genau der Unterschied ist, warum Bedürfnisorientierung Grenze…
 
74. FolgeIm Prinzip ist es doch so - Frauen wird von Kindesbeinen auf nachgesagt, sie hätten ein "Mama-Gen" und das Kümmern läge ihnen schlichtweg im Blut. Dazu wurde ihnen von den Eltern und der Gesellschaft bewusst oder unbewusst ein Idealbild vermittelt, dass mit dem eigenen Anspruch, wie sie als Mütter sein möchten, komplett kollidiert. Und obw…
 
73. FolgeEins der größten Rätsel, wenn man Eltern ist, ist die Sache mit dem Trocken werden. Mal ganz abgesehen davon, dass man sich fragt, wann whl der beste Zeitpunkt dafür ist - wie stellt man das überhaupt an? In dieser Folge geht es darum, den Windeln endlich Tschüß zu sagen. Viel Spaß!Von Judetta & Mutterhelden
 
72. FolgeWahrscheinlich kennt es jede Mama: Wenn ein Baby in die Familie kommt, kann es manchmal herausfordernd sein, etwas Vernünftiges - oder überhaupt etwas - zu essen. Ein Keks, eine Handvoll Chips und ein Kaffee, mehr scheint manchmal einfach nicht drin zu sein.Dabei ist es so wichtig, dass wir uns gut ernähren und dadurch unseren Körper in se…
 
71. FolgeHabt Ihr eigentlich jemals über Eure Geburt gesprochen? Also, so richtig? Habt Ihr erzählt, wie es Euch dabei ergangen ist, was ihr gefühlt habt und was das mit Euch gemacht hat?Wir haben festgestellt: Die meisten Frauen antworten jetzt wohl mit "Nein". Und das wollen wir ändern. Wir plaudern beide aus unseren Nähkästchen und verraten, wie…
 
70. FolgeNähe gehört zu den absoluten Grundbedürfnissen und ist für unser Wohlbefinden immens wichtig, keine Frage. Wenn da aber plötzlich ein kleiner Mensch auf einem wohnt, fast 24 Stunden am Tag und manchmal über Wochen, Monate oder Jahre, dann kann das schon mal zu viel werden. Wir reagieren gereizt und erkennen uns manchmal nicht wieder. In di…
 
69. FolgeJedes Jahr im August ist es wieder soweit: die neuen Erstklässler werden endlich und mit Stolz geschwellter Brust eingeschult. Doch ist das auch ein Thema, welches den Eltern seit jeher graue Haare beschert. Wird es dem Kind in der Schule gefallen, wird es gut mit dem Stoff mitkommen und wie schaffe ich es, mein Kind über die ersten, aufre…
 
68. FolgeBedürfnisorientiert erziehen, na klar, das wollen wir, unbedingt sogar! Aber was bedeutet das überhaupt en detail? Muss ich dem Kind dann wirklich jedes Bedürfnis erfüllen? Was genau ist denn ein Bedürfnis? Der Teddy im Schaufenster? Oder ist das ein Wunsch? Nur was steckt dann dahinter? Und wie gehe ich damit und mit meinem Gewissen um, w…
 
67. FolgeDer Schnuller - Fluch und Segen zugleich. Manchmal wird er verteufelt, manchmal über den goldenen Klee gelobt und manchmal rettet er Nächte und Nerven. Fakt ist aber, dass er früher oder später wieder abgewöhnt werden muss. Aber wie geht das am besten? Und vor allem: Wann ist dafür der richtige Zeitpunkt?…
 
65. FolgeAls Eltern nicht nur Paar bleiben, sondern auch ein Team sein - gar nicht mal so leicht. Erinnert ihr Euch noch, früher? Als Ihr einander in die Augen gesehen habt, Kribbeln überall, und die Finger nicht voneinander lassen konntet? Als Ihr nächtelang gequatscht habt, händchenhaltend? Als ihr mehr Team wart als im ewigen Wettstreit, wer wan…
 
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