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Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu kö ...
 
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Heilen mit Chakren Vor Kurzem durftest du erfahren, wie du deine Chakren Energie spüren kannst. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Das kurze Wort Chakra bedeutet Rad. Doch so kurz, wie dieses Wort ist, so komplex ist seine Bedeutung. Das Verständnis der psycho-energetischen Zentren hat eine große Bedeutung für unser inneres und äußeres Gleichgew…
 
Lerne deine Chakra Energie wahrzunehmen Eine praktische Übung zum mitmachen! Wir sprechen so oft von Energiearbeit z.B. in Bezug auf Körperheilung. Doch so viele wissen gar nicht, wie man überhaupt Energie wahrnehmen kann. Genau das wollen wir heute ändern. Also gib dir einfach mal ein Viertelstündchen und mach mit! Willst du mehr zum Thema Chakren…
 
Was spezielle Binaurale Beats für dich tun? In diesem Falle tatsächlich eine ganz besondere Art von Klängen. Lass dir in der Episode erklären, wie die DMH®-Methode funktioniert und was sie für dich tun kann. Der versprochene Link zum Info Webinar versteckt sich HIER Und hier ist dein Geschenk - einfach in den Warenkorb legen - Gutscheincode eintrag…
 
Wie Wasser am Morgen Liebe in dein Leben bringt Die meisten wissen es und doch wird Wasser trinken immer wieder unterschätzt. Erfahre in der heutigen Episode mehr darüber, was Wasser alles bewirken kann und wie genau du es für deine Liebesenergie einsetzen kannst. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Mensch…
 
Lass dich mit Klangschalen verzaubern Verzaubern steht hier mehr im Sinne von Gedanken stoppen / unterbrechen / zur Ruhe kommen lassen. Inzwischen gibt es ja die unterschiedlichsten Anwendungen von Klangschalen. Sehr beliebt sind auch Klangschalen Massagen zum totalen Abschalten und Runterfahren von Körper und Geist. Meine Empfehlung ist es sich se…
 
Welche Gedanken denkst du am Morgen als erstes? Sind sie hilfreich und weiter führend oder behindern sie dich eher in deinem Vorankommen? Behindert tut dich jeder Gedanke, der auf Angst basiert. Sie blockiert uns, lässt uns nicht mehr klar denken und der Körper erstarrt. Das muss nicht sein! In der Episode erkläre ich dir WARUM. Hier findest du dei…
 
"Ein Kurs in Wundern" Binaurale Beats und die DMH®-Methode Delta Code = Selbstheilungskräfte aktivieren Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde ist "Ein Kurs in Wundern" Aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen ist er einzigartig unter den spirituellen Traditionen der…
 
"Ein Kurs in Wundern" im Alltag Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde. "Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen einzigartig unter den spirituellen Traditionen der Welt. Er zeigt uns einen Weg zu innerem Frieden, zu einem Dasein, das in der …
 
Welchen Unterschied machen ein Prozent? So oft nehmen wir uns so große Dinge vor, die wir verändern wollen und scheitern immer wieder. Kann es sein, das es einfach zu viel, zu groß für den Moment ist und wir es einfach nicht schaffen es im Alltag umzusetzen? Persönlichkeitsentwicklung heißt nicht jetzt sofort ganz viele Dinge zu verändern. Es sind …
 
Unterbrech die Kette nicht! Neugierig? Es geht darum, wie du es dir mit einem einzigen kleinen Kreuz leichter machst Dinge in deinem Leben umzusetzen und auch langfristig dran zu bleiben. So oft machen wir uns das Leben schwer. Ermahnen uns zu mehr Disziplin. Versuchen unsere Willenskraft zu aktivieren. Es ist alles andere als leicht. Teste jetzt d…
 
Morgen Rituale gibt es in vielfältigen Formen. Der eine schwört mehr auf geistige Rituale - wie das Meditieren, der nächste bevorzugt Körperübungen, wie das Eisbaden oder Yoga und wieder ein anderer frühstückt ganz in Ruhe. Jeder ist überzeugt von seiner Methode. Was wäre wenn es etwas gibt, was für jeden in jedweder Situation das absolut hilfreich…
 
Lass dich beim Journaling unterstützen! Du weißt nicht was es mit dem Journaling auf sich hat? Das macht nichts. Diese Mini - Morgen- Meditation hat es in sich. Neben dem Inhalt zeigt sie dir, wie sehr bist du schon geübt dabei, egal was auch immer sich im Außen abspielt, einfach mal abzuschalten, runter zu fahren und dich nicht von allem um dich h…
 
Was hat Achtsamkeit mit einem Croissant zu tun? Über die scheinbar kleinen Dinge des Lebens machen wir uns kaum Gedanken, schätzen sie nicht wirklich wert. Dabei können sie uns die ganze Welt aufzeigen. Lausche mal rein, was so ein kleines Frühstück für dich bereit hält! Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen…
 
Jeder Tag ist ein Beginn Hast du den den Beginn des neuen Jahres in Bezug auf deine "guten Vorsätze" wieder mal verpasst? Das ist echt nicht deine Schuld! Wir haben nie gelernt die Macht des Unterbewusstseins wirklich für uns zu nutzen. Ja, den meisten Menschen ist noch nicht einmal bewusst, das sie 95 % des Tages übers Unterbewusstsein gesteuert w…
 
"Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen einzigartig unter den spirituellen Traditionen der Welt. Er zeigt uns einen Weg zu innerem Frieden, zu einem Dasein, das in der Welt, aber nicht von der Welt ist. Der Kurs ist nicht als Grundlage für eine neue Religio…
 
Gib niemals auf! Egal welches Problem dich gerade bewegt, es gibt immer eine Lösung. Das bedarf natürlich einer Entscheidung. Nimm an, was dir gerade gezeigt wird, begreife es als eine Lektion zum Wachsen und Lernen. Dann eröffnen sich dir Wege, welche dir eine Lösung offerieren. In der heutigen Episode erfährst du, wie sehr uns "Ein Kurs in Wunder…
 
Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Niemand kann scheitern, der die Wah…
 
Genieße diese wundervolle Meditation! Tanke total auf und lausche deiner Botschaft. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt, dann schau gerne auf mei…
 
In diesem unendlichen Universum kannst du alles erreichen! Was möchtest du? Es kommt zu dir genau jetzt! Du bist so besonders, so wundervoll und so kraftvoll. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfa…
 
Lass dich in diesem Jahr nicht überraschen, indem ganz plötzlich der 24. Dezember vor der Tür steht. Die ruhigst und besinnlichste Zeit des Jahres wird oft zur hektischsten - so viel ist noch zu erledigen - nichts darf vergessen werden. In diesem Jahr hast du die Chance alles ein bisschen besser zu organisieren - hole dir deine Weihnachtscheckliste…
 
Unsere Gedanken haben immer auch eine Wirkung auf unseren Körper. Lass uns jetzt gemeinsam mit dieser wundervollen "stell dir vor - Meditation" dafür sorgen, das freudvolle, friedliche und liebevolle Gedanke ein hohes Energielevel und die allerbeste Laue bei dir hervorrufen. Lehn dich zurück, lass los und fokussiere dich ganz auf meine Stimme und d…
 
Nach all den wundervollen Meditationen hier ein ganz einfaches Tool für dich und deinen perfekten Morgen Start. Probiere es einfach mal aus! Mehr Infos dazu findest du in meinem Blog Artikel. http://bit.ly/Kerstin-Mais-Journaling Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich s…
 
Geht´s dir auch manchmal so, das du das Gefühl hast, dieses eine Ding - diese Sorge, diese Angst, dieses spezielle Problem ist so hoch, das du die komplette Übersicht verlierst? Alles was du bisher an Wissen hast nützt dir in so einem Moment nichts. Du kriegst dich nicht runter gebeamt. Komme heute in die Erfahrung, was es heißt etwas als Vollkomme…
 
Chakren Meditation mit Farben Reinigen & Vitalisieren Die von mir hier verwendeten Farben sind seit Jahrtausenden in der asiatischen Heillehre den Chakren zugeordnet. Die Visualisierung, bzw. der Versuch die entsprechende Farbe sinnlich wahrzunehmen (auch fühlen, schmecken, riechen) harmonisiert den jeweiligen Körperbereich und wirkt sich dann auch…
 
Unser Unterbewusstsein leitet uns zu 95 % durch den Tag. Es ist fast wie in Stein gemeißelt, weshalb es uns auch so schwer fällt Veränderungen in unserem Leben zu integrieren, alte Gewohnheiten los zulassen und gute Vorsätze umzusetzen. Wir wissen ganz genau, was nötig ist, um uns rundherum fit und gesund zu fühlen, aber wir setzen es nicht um. Was…
 
Chakrenausgleich – die Balance zwischen den Energiezentren wieder herstellen Verschiedene Lebensumstände wie Stress oder Liebeskummer können Disharmonien in den Hauptenergiezentren auslösen. Ein Chakrenausgleich stellt die Balance zwischen allen Chakren wieder her, sodass die Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann. Entspannung pur. Teile ger…
 
Was ist los bei Kerstin Mais? Man hört und sieht gar nichts mehr.... Brütet sie was aus? Ja, in der Tat. In Zeiten des Ausruhen und Besinnen ist der Geist geöffnet und die Inspiration kann Einzug halten. Was soll ich lange schreiben... Schau selbst und lass auch du dich inspirieren. Hier die beiden versprochenen Links: 1. Facebook Community https:/…
 
Sei für 10 Minuten bei unserer kleinen Live Meditation mit dabei. Komm in die Stille und verbinde dich mit der Energie, die überall ist. Erfahre, wie nimmst du Kontakt auf zu deiner inneren Stimme? Oder entscheidest du alles rational aus dem Kopf heraus? Was fühlt sich leichter an? Lass uns diese Leichtigkeit des SEIN üben! Anstrengend ist der Tag …
 
Hattest auch du schon mal Rückenbeschwerden? Mal mehr und mal weniger stark? Lass dich mit dieser kleinen Meditation unterstützen diesem Symptom nicht mehr die Macht über dein Leben zu geben. Lerne es zu kontrollieren! Lausche auch gerne rein in die Episode 71 im Podcast Fitness für Körper und Geist - Rückenbeschwerden einmal anders. Hat dir die Ep…
 
Der Körper als Spiegel unserer Seele. Das haben wir erkannt. Doch deuten wir auch die kleinen Anzeichen in unserem Gesicht? Wie können wir erwarten uns glücklich und entspannt zu fühlen, wenn die Augen zusammengekniffen sind, die Lippen aufeinander gepresst und die Mundwinkel unten hängen .... Lausche gespannt und habe einen spiegel in deiner Nähe.…
 
Ist dir bewusst, warum gerade die Live Videos so wichtig für dich sind? Schau die Welt wird immer lauter und es wird immer schwieriger einen Ort der Stille im Außen zu finden, um z.B. zu meditieren und im Innern zur Ruhe zu kommen. Wenn nun alles in uns beginnt, dann wirst du unabhängig von den Dingen im Außen. Egal wo du dich befindest, schaltest …
 
Kennst du Glaubenssätze wie: Ich darf das nicht. Ich bin es nicht wert... ??? So begrenzt du dich selber. Ja, und du weißt das, doch du kommst da nicht raus. Lass dir helfen und sei mit dabei bei dieser kleinen Meditation und lerne mit Leichtigkeit alte Glaubenssätze los zu lassen. Lerne Fülle in dein Leben zu ziehen, denn genau das passiert, wenn …
 
Investiere nur 5 Minuten am Morgen in deine Achtsamkeit. Du kommst sofort in den Genuss eines Tages, der dir tiefe Gelassenheit, Ruhe, inneren Frieden und Freude bringt. Das hört sich unglaublich für dich an? Dann probiere es doch einfach aus! Was hast du zu verlieren? Du kannst nur an Lebensqualität gewinnen. Hat dir die Episode gefallen? Dann tei…
 
Was will dein Körper dir sagen? Was haben deine Schmerzen mit dir zu tun? Wie lernst du endlich deiner inneren leisen und weisen Stimme zu lauschen? Schließe dich der Meditation an! In 8 Schritten kommst du an dein Ziel. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann.…
 
Welche Ängste und Sorgen plagen dich? Lenkst du dich häufig ab, wenn ein solcher schmerzhafter Gedanke hochkommt? Die Ängste hattest du früher nicht... Lerne drauf zu schauen, die angst anzunehmen, so das du sie dann gehen lassen kannst. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hil…
 
Geht es dir auch manchmal so, das Gedanken in deinem Kopf kreisen, die alles andere als bequem sind. Egal was du versuchst, immer wieder kommen sie hoch. Was kannst du tun? Wie kommst du da raus? Genau dafür ist dir diese Meditation hilfreich. Lerne mit Hilfe deines Atems wieder die Kontrolle zu unternehmen. Viel Freude beim Umsetzen Hat dir die Ep…
 
Achtsamkeit zu üben ist so einfach. wir können dazu jeden x beliebigen Gegenstand, jede Situation und auch jedes Gefühl nutzen. Entscheidend ist sich bewusst zu machen, das wir im hier und jetzt sind und das geht nur, wenn wir uns und alles um uns herum genau beobachten. Probiere es aus! Mach mit! Bleib fit! Hat dir die Episode gefallen? Dann teile…
 
Ostermeditation - Ich ruhe in Gott Eine etwas andere Ostermeditation erwartet dich hier. Lektion 109 aus "Ein Kurs in Wundern". Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde. "Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten und wesentlichen psychologischen Erkenntnissen einzigartig unter den spirituell…
 
Die singenden Zehen - Ein Heilungsmärchen Von Herzen Dank an meinen alten Freund Christoph Engen für diese wundervolle Geschichte. Si wird uns immer an dich erinnern. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du m…
 
Danke von ganzem Herzen an all meine treuen Hörer für so viel Resonanz. Als Ausdruck meiner Dankbarkeit seid ihr heute mit dabei am Strand - lauscht den Geräuschen um uns herum und kommt in eine tiefe Erfahrung der Dankbarkeit. Und denke immer daran: Je mehr Dankbarkeit du zelebrierst, desto mehr ziehst du von den Dingen in dein Leben, wofür du dan…
 
Eine wundervolle Meditation, um die bewusst zu machen: Du bist Fülle! Du bist Liebe! Du bist gesegnet! Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiter bringt, dann…
 
Genieße diese wundervolle Meditation des inneren Lächeln. Heute gibt es zwei Ausführungen - so wie jeder mag. Nr. 1 ohne Musikalische Untermalung Nr. 2 mit. Viel Freude und maximale Entspannung! Link zum Podcast Fitness für Körper und Geist mit Erklärung warum es so wichtig ist deine Muskulatur zu lieben. https://www.kerstinmais.com/podcast-1/ Hat …
 
Genieße diese wundervolle Meditation des inneren Lächeln. Heute gibt es zwei Ausführungen - so wie jeder mag. Nr. 1 ohne Musikalische Untermalung Nr. 2 mit. Viel Freude und maximale Entspannung! Link zum Podcast Fitness für Körper und Geist mit Erklärung warum es so wichtig ist deine Muskulatur zu lieben. https://www.kerstinmais.com/podcast-1/ Hat …
 
Live Meditation - Angst oder Liebe fühlen Heute kannst du wieder live am Strand mit dabei sein. Lerne mit Leichtigkeit zu fühlen woher deine Emotionen kommen - eher aus einer Angst heraus oder aus der Liebe? Nutze deine Atmung, um die beklemmenden Ängste los zulassen und spüre, wie du wieder zurück zur Liebe kommst und diese ausdehnst. Eine ganz wu…
 
Yin-Yang-Atmung (Sonne-Mond-Atmung) zum Energieausgleich Mit Nadi (Sanskrit, नाडि, nāḍi = Kanal, Röhre) werden im Yoga und im Tantra feinstoffliche Energieleitbahnen bezeichnet, die den Körper durchziehen und mit Prana (Lebensenergie) versorgen sollen (ähnlich dem Prinzip der Meridiane in der TCM, Traditionellen Chinesischen Medizin). Unser Körper …
 
Strand - Meditation zur Heilenden Mitte Nutze diese kurze feine Meditation um ruhig und gelassen, in deine sanfte, liebevolle und friedliche Mitte einzutauchen um daraus alle Kraft für deine Heilung zu erschaffen. Heilung ist nur möglich in einem Milieu der Stille und der Ruhe. Unser hektischer Alltag mit all seinen Anspannungen hindert uns daran a…
 
Was hat es auf sich mit Wünschen - Bitten und Gebeten? Bitten wir in einem Gebet um etwas und werden erhört? Oder ist es vielmehr so, das wir Gebete nutzen, um dankbar zu sein? Kann man betend meditieren? "Das Lied des Gebets" gehört zu "Ein Kurs in Wundern" und beschreibt ausführlich das konkrete Beten. Hier habe ich es für dich mit Anleitung von …
 
Statt dessen will ich Frieden sehen Sei live bei der kleinen Meditation in meiner Gruppe mit dabei. So viel urteilen, so viele Ängste und Sorgen um uns herum. Nur du selber kannst deine Sicht ändern. Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Reze…
 
Schmerzen bei schlechtem Wetter - das muss nicht sein Was für verrückte Glaubenssätze wir doch haben. Da ist ein hustender Mensch schuld an meiner Grippe. Der Wind macht mir Kopfschmerzen. Der graue Himmel ist schuld an meiner Depression. Eine Wetteränderung macht mir Schmerzen. All das muss nicht sein. Du kannst das Ändern. Es sind nur erlernte Mu…
 
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