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Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeit ...
 
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Beeinflussen deine Gedanken deine Realität und dein Umfeld? Was kannst du bei negativer Energie in deinem Umfeld tun und was hat das vielleicht sogar mit dir zu tun? In der heutigen Folge geht es darum, wie du mehr Energie bekommst und wie du genau das immer selbst in der Hand hast! Mit deinen Gedanken – besser gesagt, mit klugen Gedanken. C.G. Jun…
 
Lust auf doppelte Power mit einer Mission für Weltfrieden und Self-Leadership? Erst Recht keine Lust mehr auf "Erst die anderen, dann ich!" Und stattdessen Lust auf DEIN LEBEN? Dann feiere heute mit uns Premiere des neuen Formats "STARK & HERZLICH – Der etwas andere Kaffeklatsch" im Leadership Inspiration Podcast! Einmal im Monate hole ich mir Vers…
 
Für Frauen gibt es Krabbelgruppen und Strickclubs – reicht doch, oder? Männer netzwerken beim Golfen oder in Herrenclubs... Alles nur Vorurteile? Schön wärs! Leider ist es noch immer keine Selbstverständlichkeit, dass es gleich viele Frauen wie auch Männer in der Geschäftsleitung, in Führungspositionen etc. Gibt. Und mit "grauen Mäusen" die nicht d…
 
Was macht ein richtig gutes Team aus? Was ist DAS Geheimnis eines High Performance Teams und gibt es dieses Geheimrezept überhaupt? In der heutigen Episode möchte ich inspirieren, dich genauer mit deinem Team zu beschäftigen. Worin unterscheiden sich eure Charaktere? Seif ihr euch ähnlich oder grundverschieden? Für mich ist Leadership ein Service u…
 
Tanzt du, wenn du tanzen möchtest? Hast du bisher ein erfülltes Leben gelebt? Wann ist der richtige Zeitpunkt, den Job zu wechseln, für deine Weltreise oder dafür, etwas Verrücktes zu tun? Diese Podcast Folge habe ich frei von der Leber gesprochen aufgenommen, einfach geschaut, was sich zeigt. UND – du fährst ganz exklusive Neuigkeit über mein neue…
 
Sagst du auch oft Ja, obwohl du Nein meinst? Was hat dein Selbstwert mit deinem Ja-Sagen zu tun? Kennst du Aussagen, wie diese: "Klar, ich helfe dir bei dem Umzug." "Klar, ich kann einspringen." "Ja, ich schaff ich bis morgen." "Ja, ich bin heute dabei." Das sind alles innerliche Neins. Du arbeitest gegen deine Werte. Aber "muss man das nicht" weil…
 
Was bedeutet für dich Erfolg und was hat das mit deinen Werten zu tun? "Ich habe einen Traum, dass meine vier kleinen Kinder eines Tages in einer Nation leben werden, in der man sie nicht nach ihrer Hautfarbe, sondern nach ihrem Charakter beurteilt" Sagte Martin Luther King Mit dieser Rede wurde Martin Luther King zu einem Vorbild – Warum? Weil er …
 
Ich bin ein Wunder! Ich bin schön! Ich bin Liebe! Ich schaffe alles, was ich mir vornehme! … Nutzt du auch positive Affirmationen? In der Persönlichkeitsentwicklung ist es schon fast ein Standard geworden, täglich mit positiven Affirmationen zu arbeiten. Sie sind ein Teil von Morgenroutinen, werden als Mantra in Meditationen genutzt oder auf kleine…
 
Was ist genau ein Trauma? Muss dahinter immer eine schlimme Geschichte liegen und muss das Thema Traumata und Traumatherapie immer schwer und traurig sein? Das weiß Sasja Metz besser und lebt das voller Leidenschaft und klugem Humor. Sasja ist der Inbegriff von Authentizität - vor allem auf Social Media! So bringt sie Leichtigkeit, Tiefe und Kompet…
 
Warum haben manche Menschen so viel Selbstvertrauen und manche nicht? Kann man auch gar kein Selbstvertrauen haben? Dieses Zitat hat mein Leben verändert und mir einen ganz neuen Blick auf das Thema Selbstvertrauen verschafft: "Die Handlung des Selbstvertrauen kommt zuerst. Die Gefühle des Selbstvertrauens kommen später." Dr. Russ Harris Kennst du …
 
Was tun bei Konflikten innerhalb des Teams? In meiner Arbeit mit Unternehmen habe ich schon die verschiedensten Situationen erlebt. Es ist gar nicht so selten, dass Kollegen manchmal über Wochen nicht mehr miteinander sprechen oder in Meeting herumgeschrien wird. Schwelende Konflikte tun nicht nur mit deinem Team etwas, nein sogar mit dir und einem…
 
Wie stehst du zu deinem SELBST? Warum heißt erfolgreich sein nicht gleich, dass du keine Selbstzweifel mehr hast? "Ein Nein zu jemand anderem ist oft ein Ja zu dir" Klare Grenzen setzen, auch mal Nein sagen und keine Angst davor zu haben, dann nicht geliebt zu werden. In der heutigen Episode nehmen wir dich mit in die Geschichte der erfolgreichen P…
 
Bist du mit dir selbst im Reinen oder suchst du noch zu oft nach Anerkennung im Aiußen? Warum ist das Thema Selbstannahme besonders als Führungskraft so unglaublich wichtig und welchen positive Konsequenz hat deine Selbstannahme direkt auf dich, dein Umfeld und deine Arbeit. Wenn du dich selbst gut annehmen kannst wie du bist, bringt das eine ungla…
 
Glaubst du an Märchen? Vielleicht erzählst du dir sogar selbst mehr Märchen in deinem Alltag, als du glaubst? Lass uns das heute mal gemeinsam entdecken! Um das Thema Selbstbewusstseon ranken sich so viele "Sagen", es gibt Tipps ohne Ende für mehr Selbstbewusstsein und natürlich ist es selbstverständlich für ein berufich erfolgreiches Leben. Richti…
 
Wie gut kennst du dich eigentlich selbst? Bist du dir sicher, dass du dich gut kennst? Wie oberflächlich ist deine Antwort, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht? Die heutige Episode ist eine der wichtigsten überhauet - Heute geht es um dich und dein Selbst! Prof. Steven Josef sagt zu diesem Thema folgendes: "Menschen, die ihr Leben als sinnvoll …
 
Weiblichkeit zeigen – ist das im Business so gut? Was bedeutet moderne Weiblichkeit und wie ist sie mit Erfolg zu kombinieren? Oder ist genau das der Schlüssel zum Erfolg? In dieser Folge habe ich die wunderbare Natalie Brüne zu Gast. Entstanden ist ein inspirierendes Gespräch von Herz zu Herz. Natalie Brüne ist Femininity Mentorin für Karrierefrau…
 
Was ist das Geheimnis erfolgreicher Frauen wie Yvonne Schönau, Natalie Brüne oder Sasja Metz? Kennen sie auch Selbstzweifel und wie meistern sie diese? Diese Folge ist eine geanz besondere, denn heute feiern wir die 200. Podcast Episode! 200 x Herzblut, Inspiration und wundervolle Interviewpartner! Das möchte ich mit dir ganz besonders feiern! Wie?…
 
Was hat deine Stimme mit deinem Selbstbewusstsein zu tun? Wie kannst du deine Stimme besser kontrollieren, um so ernstgenommen zu werden, wie du es möchtest? In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit der wunderbaren Dr. Monika Hein über die Magie der Stimme. Wir führen ein inspirierendes Gespräch über: den Einfluss und Einsatz der Stimme Erfo…
 
Liebst du dich selbst? Wie redest du selbst mit dir selbst und wie wichtig bist du dir selbst in deinen alltäglichen Entscheidungen? Ganz egal ob privat oder im Business. Vielleicht kennst du es auch, dass oft alles andere wichtiger ist als wir uns selbst. Ist es egoistisch, erst nach dir selbst zu schauen? Viele haben das schon in ihrer Erziehung …
 
Woher kommt eigentlich Perfektionismus? Woran erkennst du ihn und was kannst du dagegen tun? Darum geht es in der heutigen Podcast Folge, damit du im neuen Jahr ohne Fuß auf der Bremse durchstarten kannst! Zweifle mehr an deinen Selbstzweifeln als an deinen Fähigkeiten und deiner Einzigartigkeit – wie wäre es mit diesem Neujahrsvorsatz? Mein Ziel f…
 
Das Jahresende ist perfekt, um zur Ruhe zu kommen und das vergangene Jahr zu reflektieren: Was ist alles passiert? Was war herausfordernd? Was hast du erlebt und was hast du gelernt? Ich persönlich liebe diese Mini-Reise durch mein Jahr. Das Jahr 2021 war für viele Menschen speziell und herausfordernd UND es war voller Learnings und voller kleiner …
 
Wo siehst du dich in 5 Jahren? Wirst du in 5 Jahren glücklich, erfolgreich und erfüllt sein? In dieser Frage liegt eine gigantische Power und große Chance – denn du hast deine Zukunft in der Hand! Dieses Zitat von Ellen K. beschreibt unsere heutige Episode ganz wunderbar: "Die Zukunft kann man am besten voraussagen, wenn man sie selbst gestaltet" D…
 
Kommt Weihnachten für dich auch alle Jahre wieder so überraschend? "Oh du Fröhliche …" wird schnell mal zu "Oh du Stressige..."? Was genau stresst dich denn an der Weihnachtszeit? Wie gelingt dir die ersehnte besinnliche Zeit voller Harmonie? Die perfekten Geschenke finden, Traditionen, tolles Essen, Familienbesuche: die Erwartungen an die 3 Weihna…
 
Bin ich hier richtig? Ist das wirklich alles? Ist das, was ich tue wirklich erfüllend und sinnvoll? Macht mich das glücklich? Die Antworten auf solche essentielle Fragen sind für viele eine große Herausforderung – und das nicht nur in diesem spannenden Jahren 2020/21. Besonders in meinen Coachings in diesem Jahr bin ich sehr vielen Menschen begegne…
 
Was ist, wenn du eine Auseinandersetzung mit deinem Chef hattest? Es hagelte Vorwürfe, Kritik und du fühlst dich ungerecht behandelt - Wie findest du für dich und für deinen Chef eine Lösung? In der heutigen Episode wird es total konkret: Kennst du solche 1:1 Gespräche, in denen es so richtig Stress mit deinem Chef gab? Aus meiner persönlichen Erfa…
 
"Irgendwann werden sie bemerken, dass ich gar keine Ahnung habe!" oder "Irgendwann wird auffallen, dass ich gar nicht so gut bin!", "Bin ich ein Hochtapler?" Kennst du diese Gedanken? Oder fällt es dir schwer, Komplimente anzunehmen? Selbstzweifel und fehlendes Selbstbewusstsein kennen viele. Doch was ist das Impostor Phänomen bzw. Das Hochstapler …
 
Wie verhalte ich mich, wenn jemand aus meinem privaten oder beruflichen Umfeld plötzlich einen lieben Menschen verliert? Was sage ich, was sage ich besser nicht? Als Vorgesetzte:r frage ich mich, wie behandle ich Teammitglieder, die trauern? Ich denke, dass wir alle schon mal in solch einer Situation gewesen sind, uns unbehaglich fühlten und dann m…
 
Wie du bei deiner Gehaltsverhandlung perfekt vorbereitet bist und punktest! Denn du hast es einfach verdient! Kennst du diese Ausreden? "Ja, der Firma geht es gerade nicht so gut …" oder "Bis jetzt hat auch kein anderer eine Gehaltserhöhung bekommen … und das bringt dann das Teamgefüge durcheinander …". Du leistest aber seit Jahren fantastische Arb…
 
Erkennst du Konflikte blitzschnell? Höre heute, welche Herausforderungen, Missverständnissen, Konflikte oder auch Streits mit sich bringen, sodass du sie als Führungskraft, aber auch in deinem Alltag professionell auflösen kannst. Friedrich Glasl spricht sogar von 3 Eskalationsstufen, die typischerweise durchlaufen werden. Wo wir leben, arbeiten un…
 
Wie Entscheidung treffen auch für dich zum Kinderspiel wird! Liebst du Entscheidungen oder schiebst du sie gerne mal vor dir her? Unser Alltag ist voller Entscheidungen, manche nehmen wir nicht mal mehr war und andere rauben uns gerne mal den Schlaf. Ich habe mich entschieden – und zwar für Frauen! In der heutigen Episode teile ich große Neuigkeite…
 
INSIDES AUS MEINEN PRAXISSEMINAREN: Wie du das Suppenkoma perfekt unterbrichst und deine Teilnehmer mit Freude ins TUN bringst. Nur ein Spiel? Viel mehr als das! So viele Fragen haben mich erreicht und ihr wolltet wissen: "Janina, was treibst du da eigentlich in deinen Seminaren?". Nichts lieber als das! Konfuzius sagte schon: "Erzähle mir, und ich…
 
High Performance Kultur in Unternehmen – was ist das und wie erkennst du, ob das nur auf der Webseite steht oder auch wirklich gelebt wird? Unternehemenswerte gehören zum guten Ton in der Business Welt und sind Bestandteil fast jeder Firmen-Website. Aber eine aktiv gelebte Unternehmenskultur, die ihre Mitarbeiter motiviert und im Wachstum unterstüt…
 
Welche Herausforderungen haben besonders junge Frauen als Führungskraft? Was hat das vielleicht auch mit einem etwas verstaubten Bild über Frauen und mit der Erziehung von Mädchen zu tun? Akzeptanz ist hier ein großes Thema, vor allem als Junge Chefin mit erfahrenen, männlichen Mitarbeitern. Vielleicht fragst auch du dich: "Was tun, wenn ich eine "…
 
Gibt es eine Gemeinsamkeit zwischen deinem cholerischen Chef und deiner Ehe? Was haben Affären, Fremdverliebt-Sein mit Leadership und Self-Leadership zu tun? In dieser spannenden Folge begebe ich mich auf Neuland und der Gedanke vor der Aufnahme war: "Das ist gewagt … ". Denn vielleicht wird es einige Menschen geben, die das nicht verstehen, vielle…
 
Du bist pünktlich und hasst es, wenn andere Menschen zu spät kommen! Bedeutet Zuspätkommen gleichzeitig fehlender Respekt? Verbrauchst du mehr Energie wegen der Unpünktlichkeit andererdarauf, dich über "solche Menschen" zu ärgern, als umgekehrt, oder? In der heutigen Podcast Folge hörst du, wie du deine bevorzugten Verhaltensmuster mit denen deines…
 
Wer möchtest du sein und wie wirst du zu dieser Person? Was möchtest du in den verschiedenen Lebensbereichen erreichen? Was ist eigentlich ein Vorbild? Wer ist dein Vorbild und warum? Heute feiern wir eine kleine Premiere: Wie finden wir heraus, was dich als Podcast Hörer wirklich interessiert, haben wir uns gefragt. Dabei ist die Antwort so einfac…
 
Warum ist Empathie-Fähigkeit eine Fähigkeit, die wir uns alle wünschen? Ist es immer positiv, wenn du sehr empathisch bist? Hilfe: ich bin nicht empathisch, was nun? Kann man Empathie lernen? In dieser Episode teile ich mit dir meinen Impuls zum Thema Empathie und dazu, was du konkret tun kannst, wenn deine Empathie-Fähigkeit nicht so stark ausgepr…
 
Möchtest du einen Podcast starten? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Du hast schon einen Podcast, möchtest dich aber verändern? Hey, dann höre unbedingt in diese Folge rein! Nadine Kelm ist meine super Podcast-Supporterin, Expertin für Umsetzung und sie unterstützt mich bei dem Relaunch meines Podcasts. Es gibt soooo viele Sachen zu beachte…
 
Stehst du für deinen Standpunkt ein oder ist dir Harmonie wichtiger? Suchst du gern den Konflikt oder sitzt du sogar in deiner eigenen Harmoniefalle fest? Schließt eines das andere aus? Was ist besser, was ist richtig? Eines vorweg: Du kannst selbst entscheiden, was für dich besser passt. Sobald wir uns bewusster verhalten, haben wir unsere Selbstw…
 
Wusstest du, dass die Selbstwahrnehmung eine der Säulen bei der emotionalen Intelligenz ist? Möchtest du ein emotionaler Leader werden? Dann ist diese Episode genau richtig für dich! Höre heute, wie du auch als junge Führungskraft mit Leichtigkeit sich anbahnende Konflikte entgegenwirken kannst, indem du lernst, besser zu reflektieren. Was ist ein …
 
Viele Menschen im Home Office arbeiten mehr als im Büro, machen weniger Pausen und sind von daher oftmals sehr unter Druck. Ist das Home Office für dich Fluch oder Segen? Wünschst du dir nur noch flexibel von zu Hause zu arbeiten oder ist das doch etwas stressiger als gedacht? Meine Umfrage auf LinkedIn hat ergeben: Führungskräfte und Mitarbeiter w…
 
Heute verrate ich dir, wie du es schaffst aus der Überforderung herauszukommen. Dafür habe ich dir 5 Impulse mitgebracht, die mir im Falle der Überforderung wirklich helfen Du bekommst wertvolle Infos zu diesen Fragen: Wie viel hast du tatsächlich zu tun? Wie kannst du dich entspannen? Gibt es diesen Ort der Entspannung für dich?" Was ist beim und …
 
Du hast viele Ideen, kommst aber nicht ins Handeln? Dich frustriert es, dass die tollen Ideen in deinem Kopf bleiben und die Umsetzung einfach nicht klappen will? In der heutigen Podcast Folge lernst du, wie dir Self-Leadership helfen kann, ins Tun zu kommen und deine Ideen in die Realität zu bringen. Ich verrate dir meine 3 Power-Schritte zu mehr …
 
Es gibt News :-))) und auch einen Rückblick auf die letzten 173 Folgen. Was genau erfährst du in dieser sehr kurzen Folge. Also hör´ rein und bleib´ auf dem Laufenden! Hab´ einen wundervollen Tag Deine Janina Du möchtest mehr über mich und mein Business erfahren? Momentan biete ich zu einem super-special-Preis ein Coaching auf der Grundlage von Lum…
 
Noch im Studium haben Patrick und sein Freund Florian Klima erste Gedanken zur Gründung. Sie hatten nicht etwa Erfahrungen in der Gastronomie, nicht mal wirkliche Berufserfahrung. Aber sie konnten mit ihrer Idee und vor allem mit ihrer Leidenschaft Business Angels überzeugen zu investieren. Die Idee war es, Gastronomen Zeit und Nerven bei der Diens…
 
In dieser Folge verrate ich dir wie es dazu kam, dass ich mich in einen Bauwagen in der Mecklenburger-Seenplatte zurückgezogen habe und was für Folgen es hatte. Ich spreche auch über die Erfahrung mit einem Schamanen und meinem Krafttier… wem das zu spirituell ist, kann gern vorspulen ;-) aber da ich selbst nur Userin bin, interessieren dich vielle…
 
In ihrem im Mai diesen Jahres erschienen Buch mit gleichnamigen Titel, beschreibt Jessica Lackner ihre Sichtweise auf den Fachkräftemangel und erläutert Ideen, wie aus Führungskräften Machkräfte werden können. Fachkräftemangel ist selbstgemacht, warum kann sie auch aus ihrer langjährigen Erfahrung als Gastronomin und Geschäftsführerin u.a. im Europ…
 
Wir mögen diejenigen, die uns ähnlich sind. Das ist menschlich und ganz natürlich. Es ist aber im Unternehmenskontext nicht förderlich, weil wir dann ein Team aus Menschen haben, die ähnliche Eigenschaften, Verhaltensmuster, Talente und Entwicklungsbereiche haben. Da kommt meist nicht so viel innovatives heraus. Heute möchte ich dir ein - wie ich f…
 
Mareike ist bereits am 6.03.2019 zu Gast in unserem Podcast gewesen und schon damals war ich begeistert von der Leidenschaft, mit der sie über ihr Herzensthema Housekeeping spricht. Zugegebenermaßen ein Thema, bei dem nicht alle Herzen höher springen. Ihres schon und das ist auch der Grund, weswegen sie mit dem was sie tut, so erfolgreich ist. 2020…
 
Das geht vielen Führungskräften so und wird überhaupt nicht gern gesehen. Viele Führungskräfte finden dieses Verhalten äußerst anstrengend. Das ergab eine Umfrage, die ich vor einigen Wochen auf LinkedIn gestellt hatte. In dieser Podcast Folge geht es darum was du tun kannst, wenn du so einen Mitarbeiter in deinem Team hast. Kannst du deinen Mitarb…
 
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