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Der Kampf um Goldmedaillen, Titel und Trophäen entscheidet sich immer im Kopf. Wettkampfsport findet vor allem zwischen deinen Ohren statt. Was zählt, sind deine Gedanken, deine innere Stimme, dein Mindset und deine mentale Stärke. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand für dich zu nutzen, deine limitierenden Glaubenssätze zu überwinden und zu denken wie ein echter Champion. Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, ihr Potenzial in Gold zu verw ...
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MPP 150 Verwandle dein Potenzial in Gold (-medaillen)
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Die Kunst im Mentaltraining ist es, immer wieder ungewünschte Zustände in wünschenswerte Zustände zu verwandeln. Angst in Vertrauen, Zweifel in Sicherheit, Nervosität in Vorfreude usw.... In dieser Folge erfährst du, wie du diese mentale Transformation immer wieder erreichen kannst und dich so vor jedem Wettkampf in die bestmögliche Ausgangssituati…
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MPP 149 Jan Herzog: Schlafperformance & Mentaltraining - Unverzichtbar für Athleten (Teil 2)
47:26
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Jan Herzog ist Schlafexperte, Unternehmer und Coach für High-Performance. Mit seiner Arbeit hilft er Unternehmern, erfolgreichen Selbstständigen und Spitzensportlern dabei, durch gesunden Schlaf ihre Energie und Lebensqualität enorm zu steigern. Im Interview sprechen wir über einen der wichtigsten Erfolgsfaktor für Menschen im 21. Jahrhundert, wesh…
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MPP 148 Jan Herzog: Schlafperformance & Mentaltraining - Unverzichtbar für Athleten (Teil 1)
29:43
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Jan Herzog ist Schlafexperte, Unternehmer und Coach für High-Performance. Mit seiner Arbeit hilft er Unternehmern, erfolgreichen Selbstständigen und Spitzensportlern dabei, durch gesunden Schlaf ihre Energie und Lebensqualität enorm zu steigern. Im Interview sprechen wir über einen der wichtigsten Erfolgsfaktor für Menschen im 21. Jahrhundert, wesh…
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MPP 147 Maria Höfl-Riesch: So bleibst du langfristig in der Weltspitze
43:24
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Maria Höfl-Riesch zählt zu den erfolgreichsten, deutschen Skirennläuferinnen der Geschichte. Allein drei Goldmedaillen bei Olympischen Winterspielen sprechen für sich. Im Interview spricht Maria darüber, wie ihre Kindheit sie schon auf spätere Herausforderungen vorbereitet hat, wie sie mental mit schweren Verletzungen umgegangen ist, was ihr geholf…
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MPP 145 Christian Bauer: Ahayuasca, Tulum und das mexikanische Kartell (Teil 1)
50:12
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Drei Monate Mexiko zusammengefasst in zwei Podcast-Folgen...mehr oder weniger zumindest. Gemeinsam mit Christian durfte ich in Mexiko an verschiedenen, schamanischen Zeremonien wie Ahayuasca und Peyote teilnehmen. In der Folge bekommst du einen Überblick über unsere Erfahrungen, Learnings und was du wissen solltest, bevor du ähnliche Erfahrungen ma…
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MPP 146 Christian Bauer: Ahayuasca, Tulum und das mexikanische Kartell (Teil 2)
55:39
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Drei Monate Mexiko zusammengefasst in zwei Podcast-Folgen...mehr oder weniger zumindest. Gemeinsam mit Christian durfte ich in Mexiko an verschiedenen, schamanischen Zeremonien wie Ahayuasca und Peyote teilnehmen. In der Folge bekommst du einen Überblick über unsere Erfahrungen, Learnings und was du wissen solltest, bevor du ähnliche Erfahrungen ma…
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MPP 144 Die universellen Gesetze des Mentaltrainings
36:36
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Es gibt in deiner sportlichen Entwicklung und der Arbeit an deinen mentalen & emotionalen Herausforderungen einige grundlegende Gesetze, die du nicht umgehen kannst. Wenn du diese Grundlagen verinnerlicht hast und für dich nutzt, wird plötzlich alles leichter. Welche Gesetze du dafür unbedingt kennen solltest, erfährst du in dieser Folge. Shownotes…
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MPP 143 Domenico Ebner: Mentale Stärke im Handball
42:18
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Domenico Ebner ist Torwart des Handball-Bundesligisten Hannover-Burgdorf und der italienischen Nationalmannschaft. Als Rückhalt seines Teams muss er immer wieder voll fokussiert sein und blitzschnell reagieren. Auch Gegentreffer müssen schnellstmöglich abgehakt werden, um der Schnelligkeit des Spiels folgen zu können. Welche mentalen Voraussetzunge…
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MPP 142 Wie du dein Ego für neue Bestleistungen nutzt
39:07
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Häufig wird unser Ego als etwas Schlechtes abgestempelt. Getreu dem Motto "Dein Ego ist dein Feind" solltest du dein Ego möglichst komplett ablegen. Doch gerade im Sport kannst du nicht komplett auf dein Ego verzichten. Hier geht es also vor allem darum, besser mit deinem Ego umzugehen. Wie genau das funktionieren kann, erfährst du in dieser Folge.…
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MPP 141 Alexander Herr: Wie du mit den Höhen und Tiefen des Sports umgehst
47:23
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Bis heute ist Alexander mit 14 Jahren der jüngste Medaillengewinner einer einer Juniorenweltmeisterschaft. Bereits mit 15 gehört zum Kreis der Nationalmannschaft und springt dann 2001 gemeinsam mit Sven Hannawald, Martin Schmitt und Michael Uhrmann zu Gold bei der Skisprung-WM in Lathi. Abseits der Erfolge muss Alexander aber auch mit schweren Verl…
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MPP 140 Einfache Mentaltechniken, um wieder klar zu denken
37:35
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Wenn es Trainings- oder Wettkampfalltag darauf ankommt, dann brauchst du einfache, mentale Strategien, die schnell funktionieren und dir wieder helfen, klar zu denken. In dieser Folge bekommst du 6 dieser einfachen Strategien an die Hand, die du direkt umsetzen kannst. Shownotes Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspea…
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MPP 139 Michael Strasser: 23.000 Kilometer zum Weltrekord
47:00
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23.000 km liegen zwischen Alaska und dem südlichsten Punkt Amerikas in Patagonien. Michael Strasser macht es sich zur Aufgabe diese Distanz im Rahmen seiner "Ice2Ice"-Challenge mit Rad zu durchqueren. Am Ende stellt er mit 84,5 Tagen einen neuen Weltrekord auf. Was bleibt ist die Frage: Wie bewältigt man solche extremen Herausforderungen? Welche me…
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MPP 138 Diese Fehler solltest du im Mentaltraining unbedingt vermeiden
33:20
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Du stehst noch ganz am Anfang deiner mentalen Entwicklung? Du weißt noch nicht genau wie du starten sollst? In dieser Folge erfährst du, welche Fehler du unbedingt im Mentaltraining vermeiden solltest und wie du langfristig dafür sorgst, dass du mental immer stärker wirst. Shownotes Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.up…
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MPP 137 Victoria Bieneck & Isabel Schneider: Das richtige Mindset als Team
41:09
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Seit 2017 bilden Victoria Bieneck und Isabel Schneider ein Team im deutschen Frauen-Beachvolleyball und haben sich inzwischen fest unter den drei Nationalteams in Deutschland etabliert. Im Interview sprechen wir über die mentalen Besonderheiten des BeachVolleyball, weshalb oft auch von einem Einzelsport zu Zweit gesprochen wird und wie Victoria und…
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MPP 136 Das Djoker-Mindset: Die Nummer Eins der Tenniswelt
36:31
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Gerade erst hat Novak Djokovic seinen 18. Grand Slam-Titel gewonnen und bleibt damit unangefochten die Nummer 1 der Tenniswelt. Was aber unterscheidet ihn von seinen Konkurrenten? Wie schafft er es, seit Jahren zu den Besten der Welt zu gehören? Und was kannst du vom Mindset von Novak Djokovic lernen? Genau das erfährst du in dieser Folge. Shownote…
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MPP 135 Selbstgesprächskontrolle - Funktioniert das wirklich?
34:17
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Deine Selbstgespräche beeinflussen nicht nur deine Stimmung, deine Motivation und dein Wohlbefinden, sondern natürlich auch deine Leistungsfähigkeit. Du musst also positiv denken und deine Selbstgespräche kontrollieren! - Ist das wirklich so? In dieser Folge erfährst du, warum die Kontrolle deiner Selbstgespräche schnell zum Kampf ausarten kann und…
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MPP 134 Camilla Kemp: So surfst du auf der mentalen Erfolgswelle
31:03
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Oft verbinden wir Surfen eher mit Urlaub und Freizeitsport, doch tatsächlich ist Surfen inzwischen eine olympische Disziplin und für Profis wie Camilla Kemp alles andere als nur ein Freizeitsport. Camilla ist Teil der deutschen Nationalmannschaft, surft schon seit ihrer frühen Kindheit und kämpft in diesem Jahr noch um das Ticket für Tokyo. Im Inte…
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MPP 133 Diesen Wahrheiten musst du dich als Sportler stellen
35:22
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Du kannst es dir immer wieder schwer machen und im Laufe deiner sportlichen Karriere gegen vieles ankämpfen oder du machst es dir leichter und akzeptierst gewisse Gegebenheiten. In dieser Folge erfährst du die sieben Wahrheiten, die du akzeptieren musst, um (sportlich) erfolgreich zu werden. Shownotes Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Gr…
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MPP 132 Dr. Josephine Worseck: Die Kraft der Kälte
50:35
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Welche Wirkung hat Kälte auf dein Mindset? Wie steigern bewusste Kälteanwendungen deine mentale Stärke? Wie verschafft dir deine Atmung mehr Klarheit und innere Ruhe? All das bespreche ich im Interview mit Dr. Josephine Worseck. Josephine ist Molekularbiologin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Wim Hof Trainer. In ihren Workshops bringt sie Mensche…
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MPP 131 Verlasse das mentale Hamsterrad
41:26
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Warum tun wir uns eigentlich so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen und alte Verhaltensweisen abzulegen? Der Grund dafür liegt in den Automatismen und Abläufen unseres Kopfes in Kombination mit unserem Körper und unseren Gefühlen. Wie du es schaffst, wirkliche (nachhaltige) Veränderung zu erschaffen und so auch deine Gedanken und dein Mindset zu o…
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MPP 130 Thomas Röhler: Die mentalen Techniken eines Speerwurf-Olympiasiegers
35:34
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Bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio gelingt Thomas Röhler der große Wurf. Er holt Gold im Speerwerfen. Der Höhepunkt einer Entwicklung, die nicht immer vorauszusehen war. Bis zu seinem 18. Lebensjahr strebt Thomas im Hoch- und Weitsprung nach Erfolgen. Erst spät erfolgt der Umstieg auf den Speerwurf, der mit dem goldenen Wurf in Rio seinen vorl…
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MPP 129 Das Mindset für dein Sportjahr 2021
26:52
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2021 wird das Jahr, in dem du all deine sportlichen Ziele erreichst? Ja, wenn du dein Mindset anpasst. Denn du bekommst nicht einfach bessere Ergebnisse, nur weil ein neues Jahr beginnt. Veränderung findet in deinem Kopf statt, nicht im Kalender. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du 2021 wirklich mental stärker wirst und welche Schritte notw…
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MPP 128 Dr. Michele Ufer: Mit mentalem Training die eigenen Grenzen verschieben
1:05:01
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Dr. Michele Ufer ist einer der führenden Experten im Bereich Flow und mentale Stärke. Mittlerweile hat er mit seinen Vorträgen und Büchern tausende Menschen dazu inspiriert, die eigenen Grenzen immer wieder zu verschieben. Dabei testet er all seine Strategien als Extremläufer auch immer wieder selbst. Im Interview spricht Michele über seine mentale…
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MPP 127 Q&A: Alles rund um deine sportlichen Ziele für 2021
32:52
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Wie funktioniert Zielsetzung eigentlich? Wie findest du die richtigen Ziele für dich? Was solltest du bei deiner Zielsetzung beachten? Und was ist die wichtigste, mentale Eigenschaft für Erfolg? Ich habe dir letzte Solofolge des Jahres genutzt, um nochmal alle Fragen der Community zu beantworten. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratung…
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MPP 126 Nike Lorenz: Hol das Maximum aus jeder Situation heraus
39:23
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Mit 17 debütiert sie in der Damen-A-Nationalmannschaft, danach folgt ein rasanter Aufstieg mit Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio und Gold bei der Hallen-Hockey-WM mit den DANAS. Nike Lorenz hat in jungen Jahren schon mehr Erfahrung und Erfolge gesammelt als manch andere Sportler in ihrer kompletten Karriere. Im Interview spricht Nike über d…
