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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und oh ...
 
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Was kommt danach?

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Was kommt danach?

Robert-Jungk-Bibliothek für Zukunftsfragen

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Die Robert-Jungk-Bibliothek für Zukunftsfragen versteht sich als Ort des kritischen Zukunftsdiskurses, der Bildung, der Begegnung und des Austauschs zur Förderung vielfältiger Zukünfte. Als Einrichtung in der Tradition Robert Jungks steht sie für die Fähigkeit, Wissen und Themen unvoreingenommen und kritisch aufzugreifen. Deswegen gelingt es ihr, Menschen mit unterschiedlichen Weltsichten, Interessen und Berufen zu einem Dialog über eine Vielzahl von zukunftsrelevanten Themen zu gewinnen.
 
Schreiben, Bücher, Business - das sind die drei Hauptfelder, um die es in meinem Podcast geht. Du bekommst jede Menge Schreibtipps, lernst, wie Du Dein eigenes Buch in die Welt zu bringst und durch das Schreiben mehr Umsatz erzielst. Als Unternehmerin stehst Du vor einem riesigen Schreibberg. So viele Business-Texte brauchen die richtigen Worte und Bilder, damit Du gesehen, gefunden und gebucht wirst oder in die Presse kommst. Dein Kopf und Dein Terminkalender sagen aber ständig „Nein“ zum S ...
 
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„Geht nicht – gibt’s nicht.“ Gemeinsam mit Tischlermeister Willi Wood, auch bekannt als „Baumeister Willi“ aus der Fernsehproduktion „Rosins Restaurant“, packen wir Ihre DIY-Projekte an: alte Holzfenster reparieren und abdichten, die Lieblingskommode aufhübschen, den Dielenfußboden ausbessern, den Holztisch schleifen und endlich von Rotwein- und Ol…
 
„WIE fange ich bloß an?“ Die Frage aller Fragen am Anfang von wohl jeder #finanzheldinnen Reise. Gerade zum Jahresbeginn schwirren viele Vorsätze im Kopf herum, weshalb sich Katharina und Alicia darüber unterhalten haben, wie man diese als umsetzbare Ziele formuliert, sodass man sich auch erreicht. Sie sprechen über die Rolle des Money Mindsets, mi…
 
Angesichts der sich zuspitzenden Klimakrise braucht es politische Konzepte, um soziale und ökologische Folgen zu bewältigen. Steffen Liebig fokussiert auf die ökologischen und sozialen Aspekte der Arbeitszeitverkürzung. Steffen Liebig arbeitet als PostDoc im Bereich „Strukturwandel des Eigentums“ an der Universität Jena. Das Gespräch fand im Rahmen…
 
„Wichtig ist, dass man mit den eigenen Finanzentscheidungen gut schlafen kann.“ Dieser Meinung ist finanz-heldin Swetlana. Doch was solltest Du bei Deinem Weg zum ersten Wertpapierkauf alles beachten? Nachdem Du in Folge #200 gelernt hast, wie Du Deinen finanziellen Satus Quo definierst, Deine Ausgaben kategorisierst und wie wichtig das eigene Mone…
 
Wie kommt das Neue in die Welt? Woher kommen unsere Ideen, Dinge (ganz) anders zu machen? Wie können wir eine Atmosphäre schaffen, die uns hilft, das Ungedachte zu denken oder zumindest das Selbstverständliche nicht mehr zu akzeptieren. Robert Misik hat sich 200 Jahre an Ideen- und Kunstgeschichte angesehen und Texte für sein neues Buch beim Suhrka…
 
Was übersehen und übersahen wir, wenn wir über Zukunft sprachen? Dazu gehören auf jeden Fall die die Zukunftskonzeptionen in Afrika und der Diaspora. Diese Erzählungen und Bilder will die Literatur- und Kulturwissenschaftlerin Peggy Piesche (wieder)entdecken und bekannter machen. Die Zukunftsforschung ist gut beraten, zuzuhören. Für diese Beiträge …
 
Im Podcast mit Jahn Sterley geht es unter anderem um: Wie du dir effektiv ein Ziel setzt und dieses angehst Warum du nur zu Beginn deiner ersten Schritte mit dem Schweinehund kämpfen solltest Wie du mit "Ausbremser-Menschen" in deinem Umfeld am besten umgehst plus: Warum du kleine Schritte nicht kleinreden solltest Warum 1000 Schritte gleichzeitig …
 
Lässt sich Weisheit mit Löffeln essen? Was ist dran am „Brain Food“-Trend und welche Nahrungsmittel tun nicht nur dem Körper gut, sondern auch unserem Kopf? Antworten auf diese Fragen erhalten wir von Dr. Karen Franz, sie Ernährungswissenschaftlerin und überzeugt: „Brain Food“ ist viel mehr als nur gesunde Ernährung. Mit ihr klären wir, ob „sauer“ …
 
Gendergleichberechtigung? Da gibt es in Deutschland im Vergleich zu Schweden viel Nachholbedarf, findet Skandinavistin und Geschäftsführerin Dr. Wiebke Ankersen. Mehr als die Hälfte der Unternehmen in Deutschland hat keine einzige Frau im Vorstand . Auch hier sollen nun Frauenbedürfnisse selbstverständlich gesellschaftliche Prioritäten werden, wesh…
 
Von Satelliten aufgenommene Daten und Bilder der Erde liefern ein „big picture“ jener Veränderungen, die wir Menschen unserem Planeten aufzwingen. Sie ermöglichen einen objektiven Blick auf menschliche Aktivitäten und lassen Fehlentwicklungen ebenso wie positive Trends frühzeitig erkennen. Der Vortragende Markus Eisl erzählt anhand prägnanter Beisp…
 
Leere Einkaufszentren, fehlende Kaufkraft und erhöhte Preise – das alles bringt eine Inflation mit sich. Doch was ist eine Inflation noch mal genau? Was sind die Gründe und wie berechnet sich die Inflationsrate? Darüber hat finanz-heldin Katharina mit Heike Adam, Expertin für Finanzen, Krisen und Inflation, in der aktuellen Folge gesprochen. Heike …
 
s wird wieder mehr gequalmt. Seit der Pandemie hat die Zahl der Raucherinnen und Raucher deutlich zugenommen. Eine repräsentative Umfrage kommt zum Ergebnis, dass 34,5 Prozent der Befragten rauchen – also jede und jeder dritte. Die meisten Raucher haben bereits versucht, vom Nikotin wegzukommen. Im Durchschnitt sind sechs Versuche notwendig, bis es…
 
Der Klimawandel ist real und bedrohlich, das stellt kaum noch jemand ernsthaft in Frage. Wie akut die Klimakrise wirklich ist und wie stark sie unsere Leben schon in den kommenden Jahrzehnten betreffen wird, das ist allerdings nur wenigen richtig bewusst. Auch Sara Schurmann hat lange verdrängt, wie wenig Zeit uns bleibt, um die Katastrophe abzuwen…
 
Nancy Nielsen ist Unternehmerin und Chefin eines 18-köpfigen Teams, das sich mit Hingabe dem Thema Wandschutz widmet. Sie ist mit Ihrem Unternehmen überall dort im Einsatz, wo Füße, Taschen, Stühle, Tische oder was auch immer die Wände verkratzen und beschmutzen. Neben ihrem bundesweiten Angebot für Geschäftskunden bietet Nancy ihre Produkte über d…
 
Ist das Jahr etwa schon wieder rum? finanz-heldinnen Katharina und Maxi können es selbst kaum glauben, dass schon wieder die letzte Podcastfolge für dieses Jahr ansteht. Bevor die zweiwöchige Podcastpause eingelegt wird, blicken sie nochmal darauf zurück, was dieses Jahr alles passiert ist. Von unseren (endlich wieder stattfindenden) Afterwork-Even…
 
Der Umstieg auf E-Mobilität wird kontrovers diskutiert. Die einen sehen darin einen Teil der Lösung für die Klimawende, die anderen eine neue Sackgasse. Was spricht für E-Mobilität? Wie sieht ihre Öko-Bilanz aus? Wie ist der technologische Stand? Welche Hoffnungen werden mit E-Mobilität für die Energiewende verbunden, etwa durch Vehicle to Grid und…
 
Preissteigerungen bei Energie und anderen Produkten zwingen viele Menschen zu Sparsamkeit. Auf Manches wird verzichtet. Gleichzeitig wissen wir, dass das bestehende Wachstumsmodell unserer Wirtschaft an seine ökologischen Grenzen kommt und wir überlegen müssen, wie ein gutes Leben mit weniger Verbrauch aussehen könnte. Wir fragen in dieser Montagsr…
 
Ein aufregendes Börsenjahr liegt hinter uns. Was die Kurse in Bewegung gebracht hat, welche Gründe das hatte und wie die Prognosen für das Jahr 2023 stehen, hat Chefvolkswirt der Commerzbank Dr. Jörg Krämer im Podcast beleuchtet. Er gibt im Gespräch mit finanz-heldin Katharina auch Einblicke in die unterschiedlichen Anlageinstrumente und wirft auch…
 
Bist Du zufrieden mit Deinem Gehalt? Oder sollte demnächst mal wieder eine Gehaltserhöhung anstehen? Von selbst tut sich leider nichts, für mehr Gehalt musst Du selbst aktiv werden – davon ist Claudia Kimich überzeugt. Claudia ist Verhandlungsexpertin und gibt im Podcast wertvolle Tipps, wie Du Deine Gehaltsverhandlung richtig angehst. Von der rich…
 
Während sich die meisten Berlinerinnen und Berliner auf die Adventszeit einstimmen und in dicken Winterjacken alles für die Feiertage erledigen, müssen sich wohnungslose Menschen auf die Suche nach einem Schlafplatz und einer warmen Mahlzeit machen. Eine wichtige Anlaufstelle ist für sie die City-Station der Berliner Stadtmission, ganz in der Nähe …
 
Loslegen und anfangen zu investieren ist das eine – das Depot zu entsparen das andere. Sprich: Wie komme ich an das Geld aus meinem Depot? Genau der Frage haben wir uns in der aktuellen Podcastfolge gewidmet. Börsenexpertin Jessica Schwarzer erklärt, welche Möglichkeiten es gibt, sein investiertes Geld aus dem Depot zu holen, welche Vor- und Nachte…
 
Als Ökotrophologin & Fitnesstrainerin kennt Zoe sich bestens mit dem Thema ganzheitlicher Lebensstil aus. Sie verbindet gesunde Ernährung mit Bewegungstipps, um ihre Kund:innen optimal zu betreuen. Sie beschäftigt sich viel mit den psychologischen Aspekten von Ernährung und kombiniert am liebsten wissenschaftliche Fakten mit psychologischen Tricks.…
 
Breite Schultern, aufrechte Haltung, Spannung bis in die Zehenspitzen. Egal ob auf dem Spielfeld bei der Fußball-Weltmeisterschaft oder im Job: Die Körpersprache ist eine Kraft, die uns immer und überall zur Verfügung steht. Klug eingesetzt, kann sie mitreißen, beeindrucken und ein Gefühl von Stärke und Selbstbewusstsein verleihen. Sie kann allerdi…
 
Zu einem Buch gehört ein Verlag – zumindest in den meisten Fällen und so ist es auch bei unserem Buch: Der Finanzplaner für Frauen. Verlegerin Julia Loschelder von Komplett-Media hat in der aktuellen Podcastfolge mal ein bisschen aus dem Nähkästchen geplaudert… Neben spannenden Einblicken in den Alltag und die Rolle eines Buchverlags erzählt Julia …
 
Wie ist es mit sehr wenig Geld und Geldsorgen aufzuwachsen? Was nimmt man daraus für die eigene Zukunft mit? Darüber spricht finanz-heldin Katharina im Interview mit Julia. Sie ist Influencerin und erzählt auf ihrem Kanal "diedaywalker" transparent über viele Themen ihres Lebens. Wie eine gute Freundin quasi. Neben den Fragen rund um Geld und wann …
 
Finanzen und Liebe werden oft als zwei Gegensätze wahrgenommen, dabei ist dem gar nicht so. Mit einem offenen Austausch über Geld ist es deutlich leichter, die Zukunft gemeinsam als Paar zu gestalten und sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren. Davon sind Lia und Tilo vom Blog Finanzliebe überzeugt. Auf ihrem Blog möchten die beiden dazu…
 
Die (Politische) Bildung setzt sich mit Rassismus auseinander. Das tut sie nicht erst seit wenigen Jahren. Jahrzehntelang wurden Erfahrungen gesammelt. Immer wieder stellte sich heraus, dass man die Herangehensweise ändern muss. Geht es darum, Defizite oder Nachteile der diskriminierten Menschen auszugleichen? Geht es darum, Menschen von rassistisc…
 
In Partnerschaften und Ehen läuft leider nicht immer alles so, wie man es gerne möchte oder sich ursprünglich vorgestellt hatte. Trennungen, Scheidungen und Betreuungsmodelle für die gemeinsamen Kinder sind dann folglich Themen, die diskutiert und ausgehandelt werden müssen. Prof. Dr. Anja Steinbach am Institut für Soziologie der Universität Duisbu…
 
Bewusste und nachhaltige Mode gewinnt immer mehr an Bedeutung. Ein Kleiderschrank auf Zeit kann dabei eine gute Möglichkeit sein – aber wie funktioniert das eigentlich? Linda Ahrens hat 2019 mit Tina Spiessmacher das Fashion-Leasing Startup „unown“ gegründet, mit dem Ziel, nachhaltige Mode attraktiver und zugänglicher zu machen. Durch ein Leasingmo…
 
Unser Thema: Was hat Fitnesstraining mit Selbstliebe zu tun? Zu diesem Thema habe ich Lena Marie Wetzel in den Podcast eingeladen, die Expertin für Fragen rund um Selbstliebe ist. Im Podcast mit Lena geht es unter anderem um: ➡️ Warum Körper, Geist und Seele im Einklang sein müssen, damit du dich gerne bewegst. ➡️ Warum es wichtig ist, ein Bewussts…
 
Finanzielle Freiheit ist für jeden Menschen wichtig – für Frauen aber umso mehr. Frühzeitig das Bewusstsein und die Verantwortung für die eigenen Finanzen zu übernehmen, trägt nicht nur dazu bei finanziell unabhängig zu sein, sondern auch viel zu Deinem positiven Geldverhalten. Margarethe Honisch ist Finanzbloggerin und Autorin des Buches „So wirst…
 
Markus Ernst ist Psychologe, „Hochzeit auf den ersten Blick“-Experte und berät Firmen wie Parship. In den Experten erfahren Sie unter anderem, warum wir gerade zwischen 40 und 55 so krisenanfällig sind, woran wir merken, dass wir in der Midlife -Crisis stecken und wie wir mit ihr umgehen können.
 
Sprich über Finanzen! Leichter gesagt als getan. Nachdem Neele verschiedenste Finanzbücher gelesen und sich Wissen angeeignet hat, war ihr klar: am meisten hilft es, sich darüber auszutauschen. Mittlerweile besucht Neele regelmäßig mit ihren Freund:innen einen Finanzstammtisch, bei dem sie sich bewusst über Anlagemöglichkeiten und Finanzen austausc…
 
Was wäre, wenn jemand vorschlagen würde, das aktuelle System einzuführen? Lasst uns einen Fußball spielen, bei dem der Meister schon am ersten Spieltag feststeht. Lasst uns einen Fußball einführen, bei dem Männer tausendfach so viel verdienen wie Frauen. Lasst uns einen Fußball einführen, der undemokratisch ist und seine Fans verachtet. Das sind nu…
 
Britta Steffen, mehrfache Welt-, Europa- und Olympiasiegerin im Schwimmen, ist inzwischen als Gesundheitscoach tätig. Mit ihr sprechen wir darüber, wie wir mentale Stärke entwickeln, mit Ängsten und Rückschlägen umgehen und mehr Zufriedenheit in unserem Alltag gewinnen. Außerdem erfahren wir, warum es sich lohnt, ein gutes Verhältnis zur Konkurrenz…
 
40 ist das neue 20 und 50 das neue 30 – das gilt auch beim Thema Geldanlage! In der aktuellen Podcastfolge erklärt finanz-heldin Swetlana, worauf Du achten solltest, wenn Du Dich erst später um Deine Finanzen und Vorsorge kümmerst und was die ersten To Dos sind. Darüber hinaus gibt Swetlana einen Überblick, welche Anlageformen sich besser eignen, w…
 
Melanie Schönknecht bringt Schwung in ihr Vorhaben. „Bloß nicht aufgeben.“, ist ihr Motto. Sie ist Trainerin bei der DIY-Academy und kennt sich bestens aus mit Holzarbeiten, Tapezieren und DIY-Möbeln für den Garten. Von ihr erfahren wir, welche Hölzer für den Außenbereich geeignet sind, wie sich beim Streichen unschöne Nasen verhindern lassen und w…
 
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