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b.a.s.e. talks

Gerhard Moser

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THE B.A.S.E. – Resilienz. High Performance. Mentale Stärke. Willkommen bei THE B.A.S.E. – deinem Ort für mentale Stärke, Resilienz und echte High Performance. Hier geht’s nicht um Motivationstricks, sondern um Strategien, die funktionieren – unter Druck, im Alltag, im Leben. Ich bin Gerhard Moser, auch bekannt als The Risk Factor Guy. Ich arbeite mit Menschen, die in Extremsituationen funktionieren müssen – Rettungshubschrauberpiloten, Special Forces, C-Level-Führungskräfte und alle, die unt ...
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Lottis Lifestyle Kitchen

Nadine Fechner, Olaf Mann

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Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen dreht sich alles um unsere mentale Power – und wie wir sie mit den richtigen Lebensmitteln auf ganz natürliche Weise boosten können. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Brainfoods und klären, welche Nährstoffe wirklich etwas bewirken, worauf man beim Einkauf a…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Folge nimmt euch Lotti mit hinter die bunten Verpackungen und cleveren Werbeversprechen der Lebensmittelindustrie. Was steckt wirklich hinter Aussagen wie „ohne Zuckerzusatz“, „reich an Vitaminen“ oder „aus 100 % Frucht“? Und sind „Bio“, „Vegan“ oder „Superfoods“ automatisch gesünder?Lotti deckt auf, w…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Episode dreht sich alles um drei spannende Themen, die dein Leben bereichern können:💡 Zinksalbe – Ein echtes Multitalent! Was steckt drin, wofür ist sie gut, und warum gehört sie in jede Beauty- und Hausapotheke?🙏 Dankbarkeit – Wie aktive Dankbarkeit dein Wohlbefinden steigern kann und einfache Tipps, …
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit ihrem Gast Olaf über ein Thema, das unser Leben stärker beeinflusst, als wir oft denken: Sozialhygiene. Nachdem wir uns in einer vergangenen Episode bereits mit Schlafhygiene beschäftigt haben, geht es nun darum, wie wir unsere zwischenmenschlichen…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Episode erwarten dich wertvolle Tipps für Gesundheit, Beauty und smarte Wissensaufnahme:🥄 Flohsamenschalen & Akazienfaserpulver – Wie sie deine Verdauung, Darmgesundheit und sogar dein Gewicht positiv beeinflussen können – besonders hilfreich für Anfänger!📚 Blinkist – Wissen im Schnelldurchlauf! Wie fu…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann🎙️ Wie beeinflusst das richtige Timing unserer Mahlzeiten Energie, Fokus und Schlafqualität? 🍽️ Welche Makros passen zu welcher Tageszeit? ☕🍷 Und was ist dran an Kaffee am Morgen & Alkohol am Abend? 🤔 Lotti gibt dir die besten Tipps & leckere Rezeptideen! 🌱🔥🎧 Jetzt reinhören & (noch) smarter essen! Instagram Lot…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannSchlaf ist so viel mehr als nur Pause – er ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und sogar unser Gewicht! 🛏️✨ Aber was bedeutet eigentlich gute Schlafhygiene? Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Und welchen Einfluss haben Licht, Routinen oder sogar ein Power Nap?In dieser Episode tauchen Lotti und …
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannIn dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Proteine ein und beantworten alle wichtigen Fragen:✅ Was sind Proteine, warum brauchen wir sie, und wie viel sollten wir täglich zu uns nehmen?✅ Was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu wenig Proteine essen?✅ Welche Arten von Proteinpulvern gibt es, und was …
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannEs ist eine der großen Fragen der Menschheit, so scheint es: Was ist besser/wichtiger/effektiver – Cardio oder Krafttraining?Lotti hat sich für die Beantwortung dieser oft gestellten Frage keinen Geringeren als Personal Trainer, NBB-Coach, Fitness-Genie und Host von LLKs Mutterpodcast Stronger Than You (STY), Ol…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannNachdem wir uns in einer der letzten Episoden intensiv mit der Macht der Gerüche auseinandergesetzt haben, richten wir den Fokus in dieser Folge auf die Macht der Farben.Welche Wirkungen haben Farben auf uns, unsere Stimmung, Wahrnehmung und unser Verhalten?Können Farben uns eventuell sogar beim Abnehmen helfen?…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWir alle kennen es. Wir alle wünschen uns es zu vermeiden. Die Rede ist von Erkältungen!Gemeinsam mit Holger Gugg (u. a. Coach, Fachmann für Gesundheitsoptimierung mit Schwerpunkt auf Ernährung & Supplementierung, sowie Gründer und Besitzer von HBN Supplements) geht Lotti in dieser Episode dem Thema auf den Grun…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWeihnachten steht vor der Tür. Anlässlich dessen stellen wir dir heute unterschiedliche Möglichkeiten vor, wie du die Zutaten Mehl, Butter und Zucker in deinen Backrezepten austauschen kannst und welche Gründe für oder gegen den ein oder anderen Austausch stehen. Lass uns gerne auch deine Alternativen und Erfahr…
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In dieser Folge der b.a.s.e. Talks habe ich mich mit Bernhard Sieber getroffen – einem der erfolgreichsten Ruderer Österreichs der letzten 20 Jahre. Als Weltmeister, Olympiaathlet, systemischer Organisationsentwickler und Gründer der Marke Flooozone bringt Bernhard eine beeindruckende Perspektive auf Spitzensport, Teamarbeit und Unternehmertum mit.…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDie menschlichen Sinnesorgane erlauben uns unsere Umgebung umfassend wahrzunehmen. Doch ist uns auch immer bewusst, dass wir dadurch stark beeinflussbar sind?In der heutigen Episode erklärt Lotti die Macht, welche speziell Düfte auf uns Menschen haben.Wie genau beeinflussen sie unser limbisches System und damit …
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann„Gewaltfreie Kommunikation“ – was ist das eigentlich genau?Wenn du dir die gleiche Frage stellst, dann bist du hier genau richtig. Lotti gibt diese Frage heute nämlich an eine Expertin weiter: Susanne Lorenz, Coach (1:1) und Trainerin (in Firmen) für gewaltfreie Kommunikation.Warum gewaltfreie Kommunikation so v…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDu kennst ihn vielleicht. Hast ihn wahrscheinlich selbst schon einmal erleben dürfen. Mit Sicherheit kennst du aber jemanden, der ihn kennt: den Heißhunger.Was aber ist Heißhunger genau? Welche möglichen Auslöser gibt es? Und natürlich, was kann man gegen Heißhunger tun?Darauf, und auf die Rolle von u.a. Magnesi…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.Deshalb hatteLotti in der ersten Episode zu Longevity für dich zusammengefasst, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie du diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.I…
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In dieser besonderen B.A.S.E. Talks-Folge erwartet euch eine gemütliche Atmosphäre, fast wie bei einem Gespräch mit dem Großvater vor dem Kamin. Inmitten der Sonderausstellung "95 Jahre Gaisbergrennen" des Hans-Peter-Porsche Traumwerks, umgeben von historischen Rennwagen, nimmt uns Hermann Schwarz mit auf eine faszinierende Reise durch die Motorspo…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWillkommen zurück zur neuen Reihe „Lottis Glow-Up Tipps“ mit allerhand nützlichen Tricks für ein vitaleres, gesünderes und frischeres Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen.Heute soll es konkret um 3 Themen gehen:1) Binaurale Beats: Worum geht es bei dem akustischen Phänomen genau und wofür kann es gut sein?…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.Deshalb fasst Lotti in diesem Podcast für dich zusammen, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.Im zweiten Teil wird es dan…
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In dieser Folge von b.a.s.e. talks begrüßen wir Joachim Althammer, einen Mann, der wie kein anderer die Höhen und Tiefen des Lebens erfahren hat. Nach einem tiefgreifenden Schicksalsschlag beschloss Joachim, seine Leidenschaft für Oldtimer zu seiner Lebensaufgabe zu machen. Er teilt mit uns seine inspirierende Reise von den schwierigen Anfängen bis…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWir alle wissen was Zucker ist – oder tun wir das vielleicht doch nicht?Lotti nimmt das Thema Zucker einmal auseinander und macht greifbar was wir alles unter Zucker kennen, was eigentlich noch darunter zählt und welche Alternativen es gibt. Aber auch die Verstoffwechselung und die Rolle von Insulin bei dem ganz…
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Hans "No Way" Rey: Vier Jahrzehnte Mountainbike-Geschichte – Ein Gespräch über die Evolution des Sports In dieser spannenden Folge von b.a.s.e. talks begrüße ich eine echte Legende des Mountainbikesports: Hans "No Way" Rey. Seit über vier Jahrzehnten prägt er die Szene und hat den Weg von den Anfängen des Trial-Fahrens bis zum modernen Freeride mit…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannBasische Ernährung, Übersäuerung, Säure-Basen-Haushalt – Schlagwörter, die wir alle zur Genüge kennen. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?Dem geht Lotti in dieser Episode auf den Grund.Was ist eigentlich der Säure-Basen-Haushalt und was kannst du tun, wenn er bei dir aus dem Lot geraten ist? Das und vi…
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In der neuesten Folge der B.A.S.E. Talks habe ich den legendären Niki Schelle zu Gast! 🚗💥 Wir tauchen ein in seine spannende Reise vom KFZ-Mechaniker-Meister zum Rallye-Fahrer und Testfahrer für GRIP – Das Motormagazin. Niki teilt nicht nur packende Geschichten aus seiner beeindruckenden Karriere, sondern auch wertvolle Erkenntnisse darüber, was ma…
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Diese Episode wurde an einem außergewöhnlichen Ort aufgenommen—der Podcast Lounge, powered by 21bitcoin, direkt auf dem Electric Love Festival, während die vollen Gigs und Partys, inklusive packendem Feuerwerk und Lichtshow, auf der Mainstage liefen. Im Podcast-Container hört man noch immer die Musik im Hintergrund, was eine ganz besondere Stimmung…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWillkommen zur neuen Reihe mit allerhand Glow-Up Tipps für ein vitales, gesundes und frisches Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen. Im Laufe der Episoden besprechen wir hier unterschiedlichste Lebensmittel, darin enthaltene Stoffe und Supplemente, die deinem Aussehen dazu verhelfen können mehr zu strahlen.…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWeil es eben nicht ganz egal ist, was wir jeden Tag mit der Nahrung zu uns nehmen hat sich Lotti in dieser Episode die studierte Ernährungswissenschaftlerin Isabel Bernhauser an die Seite geholt, um genau darüber zu sprechen.Isabel, welche nicht nur Ernährungs- und Gesundheitsexpertin ist, sondern auch Yoga- und…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDas chemische Element Magnesium (Mg) ist eines der 10 häufigsten Elemente in der Erdkruste. Abgesehen davon ist es aber auch für den und im menschlichen Körper wichtig. Was also ist Magnesium überhaupt genau? Wofür brauchen wir Menschen es und wofür ist es im Körper gut?Was passiert – physisch und psychisch –, w…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannMit Expertin Hanna Inspo spricht Lotti in der heutigen Episode über ein Thema, das gefühlt schon seit einiger Zeit in aller Munde ist: Manifestation. Aber was ist das eigentlich, Manifestation? Und wie funktioniert das? Viel wichtiger noch, wie kannst auch Du Manifestation für dich nutzen – zB auch um gesunde Er…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannBallaststoffe, die faserreichen Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, werden oft thematisiert, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber auch um eine gesunde Verdauung geht.Aber was genau sind Ballaststoffe nun? Wofür brauchen wir sie wirklich und darüber hinaus, wo finden wir sie? Diese und so m…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannEin Thema, welches immer öfter in Diskussionen aufkommt und immer mehr in den Fokus rückt, gleichzeitig jedoch kontrovers besprochen wird, ist das Thema der Epigenetik.Genau darum soll es in dieser Episode mit Lotti (Nadine Fechner) und Fitness Epigenetik Coach Florian Zankl gehen. Der ehemalige Wettkampfbodybui…
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In dieser außergewöhnlichen Folge von B.A.S.E. Talks habe ich die Ehre, mit Oberstleutnant Udo Koller zu sprechen, dem Kommandanten der Mehrzweckhubschrauberstaffel LuU und Garnisons- sowie Kasernkommandanten des Fliegerhorsts Fiala Fernbrugg in Aigen im Ennstal. Wir nehmen vor den beeindruckenden Hubschraubern Alouette 3 und AW169 "Lion" Platz und…
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Entdecken Sie die faszinierende Welt des Rallyesports mit Jutta Kleinschmidt! In dieser exklusiven Episode der b.a.s.e. Talks tauchen wir tief ein in die Karriere der einzigen Frau, die jemals die berüchtigte Rallye Dakar gewonnen hat. Jutta erzählt von ihrem außergewöhnlichen Weg in die Welt des Motorsports, ihren bahnbrechenden Erfolg im Jahr 200…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannNahrungsergänzungsmittel sind ein oft und teils sehr kontrovers diskutiertes Thema. Ganz vorne mit dabei in der Liste der viel besprochenen Bestandteile ist das „Sonnenvitamin“, Vitamin D. Und obwohl so viele von diesem Vitamin und seiner Wichtigkeit wissen, herrscht große Unsicherheit hinsichtlich Art, Qualität…
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by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWillkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen …
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Tauche ein in die atemberaubende Welt des Fliegens mit Gerold Biner, dem ehemaligen CEO der Air Zermatt und einem erfahrenen Fluglehrer mit über 40 Jahren Erfahrung! Mit mehr als 16500 Stunden im Cockpit und über 10 verschiedenen Hubschraubertypen ist Gerold eine wahre Legende am Himmel. In dieser besonderen Folge von b.a.s.e. talks plaudern wir üb…
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Willkommen zu einem außergewöhnlichen b.a.s.e. Talk direkt am Fliegerhorst Hinterstoisser in Zeltweg, umgeben von der majestätischen Präsenz eines Eurofighters. Begleite uns auf eine faszinierende Reise durch die beeindruckende Karriere von Hptm. Patrick "Beauty" Wöss, einem erfahrenen Fighter-Piloten. Seine Ausbildung beim Österreichischen Bundesh…
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Herzlich willkommen zu unserer exklusiven b.a.s.e. Talks Folge mit Stefan Frauscher, dem Managing Director der renommierten Frauscher Bootswerft. Tauche gemeinsam mit uns ein in die Welt des Wassersports, wo Stefan seine erfolgreiche Vergangenheit im H-Boot Segeln mit seiner Leidenschaft für Leadership teilt. Entdecke die faszinierende Analogie zwi…
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In unserer neuesten Folge "The Sky is Not the Limit" entführen wir dich auf eine atemberaubende Reise hoch über den Wolken des Wendelsteins. Begleite uns, wenn wir mit dem Slackline- und Highline-Profi Friedi Kühne in die faszinierende Welt der Extremsportarten eintauchen. Gemeinsam erkunden wir Friedis Weg von den ersten Slackline Erfahrungen bis …
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Tauche ein in die Welt des Skeletonsports mit Janine Flock! Begleite uns auf eine faszinierende Reise in den rasanten Eiskanal von Innsbruck-Igls, wo Adrenalin auf Präzision trifft. In dieser einzigartigen b.a.s.e. Talks Folge spricht Janine Flock über ihre ungewöhnliche Reise in den Skeletonsport. Wir enthüllen die Geheimnisse des Trainings, den S…
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Tauche ein in die faszinierende Welt des Biathlons während wir uns mit Dominik Landertinger, Österreichs erfolgreichstem Biathleten, auf eine spannende Reise begeben. Erfahre von seinen einzigartigen Erlebnissen im Spitzensport und wie diese Parallelen zur Geschäftswelt aufweisen. Entdecke, wie er die beiden scheinbar unvereinbaren Disziplinen des …
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In dieser fesselnden Folge nehmen uns Georg Reiter sen. und Georg Reiter jun. mit auf eine Reise durch die Jahrhunderte und die faszinierende Welt der Landwirtschaft. Die Familie Reiter vom Dandlhof in Wals bei Salzburg öffnet die Tür zu ihrer Geschichte, die vor über 700 Jahren begann. Georg Reiter sen. teilt nicht nur die spannende Geschichte ihr…
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Tauche ein in die fesselnde Welt der Fun Sports mit einer lebenden Legende: Uli Stanciu. In dieser exklusiven b.a.s.e. Talk Episode enthüllen wir die atemberaubende Geschichte der Fun Sports Windsurfen und Mountainbiken aus erster Hand. Erfahre, wie Uli Stanciu als Pionier die faszinierende Ära des Windsurfen prägte, indem er mit Jim Drake zusammen…
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Willkommen zu einem weiteren spannenden b.a.s.e. talk! In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die erstaunlichen Auswirkungen, die Körper und Geist durch kaltes Wasser erfahren können. Viele Menschen wissen bereits, dass kaltes Wasser eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf unseren Körper hat, aber habt ihr euch schon einmal gefragt, wie e…
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Vor einigen Wochen hatte ich Reni Sampl in seinem Wohnzimmer besucht. In diesem sehr persönlichen Talk plaudern wir über sein Leben und wie es sich nach seiner Querschnittslähmung geändert hat, oder doch nicht? Seht und hört selbst, denn wir lassen dabei auch nichts aus! Weiteres plaudern wir über seine Liebe zum Motorsport und wie Ziele und Träume…
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Bevor Franz Müllner - The Austrian Rock vor einigen Wochen zu seinem neuen Projekt "7 Weltrekorde, 7 Kontinente" nach Peru aufgebrochen ist, haben wir uns an einem frischen Morgen für diesen außergewöhnlichen Talk getroffen. Unmöglich, dieses Wort kennt Franz nicht! In diesem packenden Talk plaudern wir über seine Zeit beim Jagdkommando und was ihn…
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Dieser b.a.s.e. Talk mit Markus Schimpl - Sicherheitsexperte und ex. Jagdkommando Ausbilder ist eine Herzensangelegenheit! Markus ist ein stiller und leiser Mensch. Er hat unbemerkt sein Leben für die Sicherheit vieler Menschen riskiert. Heute gibt Markus sein Wissen an Kinder, Eltern oder Senioren weiter um in Extremsituationen handlungsfähig zu b…
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Schnitzer Motorsport hat den Rennsport fast 60 Jahre lang geprägt. Der geschichtsträchtige Rennstall aus Freilassing hat über 1000 Siege und Titel auf allen Kontinenten einfahren können. Doch oft lang Erfolg und Schicksal sehr nahe beisammen! Für diese besondere b.a.s.e talks Folge hatte ich die Ehre mit Herbert Schnitzer Senior über sein Lebenswer…
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