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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
 
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Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Timecodes: 00:00 Einleitung00:48 Allgemeine Top Tipps günstige und gesunde Ernährung04:08 Gesunde und…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:40 Was ist Long Covid?11:30 Nährstoffe und Nahrungsergänzung22:20 Hochdosierungen und Infusionen31:20 Ebstein Barr Virus und Gürteilrose35:33 Therapiemöglichkeiten Zum Online-Kurs von Dr. Hartner kommst du hier: https://karmananda.online/akademie/ Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamo…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:37 Wer ist betroffen?03:30 Ansteckungswege04:44 Nachweise 05:34 Hausmittel gegen Parasiten07:24 Prävention Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Den hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komp…
 
Timecodes: 00.00 Einleitung02:08 Vitamin D und die Sonne07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?13:40 Empfohlener Wert 20:27 Gesetzliche Vorgaben23:07 Co-Faktoren28:08 Wann sollte man den Arzt befragen? Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen: https://vitamoment.de/products/vitamin-d-test Hier findest du zu mein hochwertige…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:15 Gründe starker Anstieg Unverträglichkeiten?04:44 Die Rolle des Darms07:36 Pestizide09:55 Wer hat Erfolg?11:00 Stille Entzündungen17:14 Genetik und Ernährung20:36 Wie läuft ein Bluttest ab?26:35 Typische Symptome Intoleranzen und Unverträglichkeiten kannst du hier testen: https://www.biobalance.one/ Kennst du schon m…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Knochendichte Messung04:39 Ernährung und Osteoporose05:42 Warum ist Bewegung so wichtig? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Hochwertige Calcium Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine Vitamin D3+K2 Kapseln gib…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:43 Omega 3 Index04:57 Omega 3 Fettsäuren07:30 EPA und DHA11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll?16:23 Schwermetalle und Omega 3 Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-om…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:39 Wann wird es gefährlich?02:00 Warnzeichen02:47 Risikofaktoren03:13 Gegenmaßnahmen Meine hochwertigen Selen Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Mein hochwertiges Vitamin C gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meine OPC Kapseln findest du hier: h…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung und Vorstellung Dr. Michael Tank02:17 Schlüsselerlebnis zum Thema Darmgesundheit05:33 Reizdarm adé07:11 Warum leiden immer mehr Menschen unter einem kranken Darm?09:43 Kinesiologie - das Zusammenspiel der Organe15:16 Parasiten im Darm19:05 Mikrobiom - wie sinnvoll sind Stuhlproben?23:31 Wie fühlt sich ein gesunder Darm a…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:53 Wer ist betroffen?02:53 EPA und DHA02:56 ADHS bei Erwachsenen03:50 Ernährung bei ADHS Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hochwertiges Magnesiumcitrat …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:35 Was ist Gicht?04:00 Was triggert Gicht?11:00 Sekundäre Gicht?13:31 Was hilft wirklich gegen Gicht? Meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu habe ich auch parat: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Mein Daily …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:50 Nicht die Kälte macht uns krank, sondern?03:24 Wer friert besonders und warum?04:52 Die besten Tipps gegen Kältefrust Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hochwertige Jod Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:00 Muskulatur erhalten11:40 Gelenkprobleme verhindern19:20 Welche Sportart ist die Beste für Ü60? Meine hochwertigen Zink Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Leckere Eiweiß Shakes bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung03:27 Biologische Wertigkeit von Eiweiß04:55 Die wichtigsten veganen Eiweißquellen06:45 Wieviel Proteine brauchen wir wirklich? Meine leckeren veganen Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung03:00 Schilddrüse und Stoffwechselfunktionen05:44 Was bedeutet heiße und kalte Knoten?07:22 Klassische Ernährungsfehler08:52 Veränderung durch LADD?17:22 Fehldiagnose gesunde Schilddrüse18:52 Persönlich wichtigster Tipp20:12 Warum reichen Schilddrüsenmedikamente nicht aus? Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leicht…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung06:50 Was bedeutet eine sinnvolle Nahrungsergänzung?07:25 Welche Blutuntersuchungen sind sinnvoll?10:27 Treibhauseffekt und Vitalstoffmangel20:24 Welche Vitalstoffe sind die Wichtigsten?27:40 Achtung vor willkürlicher Einnahme29:09 Bioverfügbarkeit von Vitalstoffen Zu meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: h…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01.00 Wodurch vergrößert sich die Prostata?02:46 Lifestyle und eine gesunde Prostata Hier findest du die von mir angesprochene Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu gibt es hier:…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:27 Woran erkennst du eine Rosacea?04:20 Ursachen für die Entstehung von Rosacea11:20 Was löst Rosacea-Schübe aus?12:20 Was hilft bei Rosacea? Zu meiner 3-Phasen-Darmkur kommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/dail…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:43 Warum ist Zucker so besonders für uns?02:21 Ist Schokolade wirklich problematisch?04:10 Emotionale Auslöser für Schokohunger04:47 Schokohunger wegen Nährstoffmangel06.40 Ausgleichsstrategien08:40 Welche Schokolade ist gesund und lecker? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/product…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Wer leidet am ehesten unter Meno-Beschwerden?07:32 Progesteron, warum ist es so wichtig?14:50 Hormonersatztherapie25:48 Was sollte frau tun bei Wechseljahrsbeschwerden? Zum Buch von Frau Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel kommst du hier: https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neues-buch-naehrstofftherapie Ihre Website e…
 
Timecodes: 00:00 Einleiten01:55 Ursachen für einen knackenden Kiefer09:00 Unliebsame Begleiterschungen13:01 Therapiemöglichkeiten Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Für de…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:12 häufige Symptome03:08 Einfluss der Schilddrüse03:30 Was kann frau tun?06:20 Vitalstoffanalyse Den von mir empfohlenen Fem-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/fem-komplex Zu meinen Folgen mit dem Thema Schilddrüse kommst du hier: https://open.spotify.com/episode/3PM00cDlA4TCfoNWVvi2Xp?si=9b75dddf…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:10 8 Tipps für einen gesunden Darm auf Reisen20:30 Richtig Kauen23:35 Die besten Getränke bei Darmproblemen Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine Bitterstoff-Tropfen gegen Hunger findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Die von …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:00 Der Figurbooster - der Grund für die Entstehung09:57 Stimmungslage während des Booster10:48 Was hilft am besten beim Boostern?15:20 Lebenslanger Zugriff auf das Booster-Programm Informationen zur Figur-Booster-Challenge findest du hier: https://vitamoment.de/blogs/magazin/figur-booster Hier kannst du dich zu meiner …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung06:50 Was ist Umami?10:05 Die Top 5 veganen Lebensmittel22:25 Ist Glutmamat wirklich schlecht?25:45 Clean Eating28:58 Die besten veganen Eiweißlieferanten Hier kommt ihr zu Ken's Youtube Kanal: https://www.youtube.com/c/Kenkochtcleanundgesund Meine hochwertigen Eisen Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:40 Wo treten Lipome auf?03:10 Was ist ein Lipom?07:32 Diagnose und Behandlungsmethoden Lipome Mein hochwertiges Curcumin findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin Die hochwertigen Omega-3 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu gib…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:58 Die Trinkwasserverordnung02:55 Was ist drin im Leitungswasser?06:14 Entgiftungsorgane08:35 Wie sinnvoll sind Wasserfilteranlagen? Hier findest du mein hochwertiges Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Meine 30-Tage-Leber-Detox-Kur gibt es hier: https://vitamoment.de/products/leberkur K…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:20 Formula-Diäten09:35 Vor- und Nachteile Abnehm-Shakes?14:05 Protein-Shakes18:24 Saftkuren20:45 Gesunde "Fettweg-Drinks" Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Meine Bitterst…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:00 Darmkrebs und Lebensstil04:06 Ernährung zur Prävention05:21 Die Schlüsselrolle von Vit. D06:32 Ballaststoffe Mein hochwertiges Vitamin D3+K2 bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:23 Welche Schwermetalle sind in unserer Nahrung?02:21 Schwermetalle und Mitochondrien08:02 Wodurch steigt die Belastung mit Schwermetallen?14:34 Wie kann man Schwermetalle im Körper binden?16:53 Sind Bio Produkte die bessere Wahl?19:20 Die effektivsten Bindemittel für Schwermetalle27:22 Schwermetalle nachweisen28:30 Di…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:13 Warum altern wir?05:04 Die Bedeutung der freien Radikalen08:42 8 Tipps zum "jung bleiben" Meine hochwertigen Vitamin-C Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c href="https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c?_pos=1&_sid=60b1101ab&_ss=r&utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:58 Psychotherapeutische Hilfe01:42 Körperliche Ursachen für Panikattacken03:30 Stille Entzündungen 05:41 Hilfreiche Tipps für den Alltag Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die Vitamoment 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/…
 
Timecodes: 00:00 Einführung02:50 Was passiert bei einer Corona Infektion?07:20 Erdunklungskrankheiten10:10 Vitamin D Spiegel richtig messen13:50 Was ist ein Zytokinsturm?14:35 Funktionen von Vit. D im Körper bei Krankheiten31:20 Dosierung und Überdosierung von Vit. D41:30 Herdenimmunität vs. Herdengesundheit Hier finest du zu Dr. Nehls' Buch "Herde…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:15 Gefährliche Gifte im Körper06:47 Wie entsorgt der Körper Gifte?08:25 Symptome einer Überlastung mit Giftstoffen10:34 Entgiftungsorgane13:20 Entgiftungsprozesse selbst aktivieren Mein hochwertiges Eiweiß findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative gibt es hier: https://vitamom…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:15 Wer ist anfällig für Pilzerkrankungen?01:50 Wie erkennt man einen Pilzbefall?03:50 Tipps zur Vorbeugung von Pilzerkrankungen Hier bekommst du meine hochwertige 3-Phasen-Darmkur: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu me…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:20 Ist Zuckeraustausch gesund oder ungesund?02:50 Mythen Süßstoffe06:10 Mikrobiom und Zuckeraustausch09.32 Erythrit Hier findest du zu meinem Video "3 Gründe, warum Zucker so gefährlich ist": https://www.youtube.com/watch?v=kSylMQXN0WE Meine empfohlene Zuckeralternative Erythrit bekommst du hier: https://vitamoment.de/…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:46 Wer ist besonders betroffen?02:42 Tipps und No-Gos für einen entspannten Umgang07:54 Familienzeit beim Essen Hier kommst du zu meinem online Ernährungs-Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Du kannst mein online Ernährungs-Coaching auch kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/video…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:22 Wie Karin zu LADD kam?08:48 Die Wirkung von Krafttraining11:40 LADD Fortgeschrittenen Coaching 13:36 Die größten Herausforderungen bei LADD15:20 Unterstützung durch LADD Coaches21:10 Wie kam es überhaupt zur Essstörung?24:12 Essstörung und die Rolle des Umfeldes27:12 Rettungsanker in der größten Not Meine hochwertig…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:00 Was ist der NEAT?02:42 5 einfache Bewegungs-Tipps für jeden Tag13:19 Was tun bei Gelenkschmerzen? Meinen Gelenk-Komnplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/gelenk-komplex Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denks…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:10 Tipps bei lästigen Darmproblemen03:51 Was du auf keinen Fall tun solltest05:06 Der Einfluss von Medikamenten Meine hochwertige 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coach…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:00 Sinusitis02:25 Trend "Garlic in nose"07:05 Was hilft bei einer Sinusitis?08:54 8 Tipps zur Stärkung des Immunsystems19:40 Immunschwächende Einflüsse Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Zum Artikel von Dr. Richard Wender kommst du hier: http…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:06 Was ist ein Hexenschuss & wie entsteht er?02:25 Typische Symptome 03:29 Die Ursachen 05:54 Sofort-Maßnahmen 07:34 Langfristige Maßnahmen 08:26 Meine persönliche Erfahrung Hier bekommst du mein hochwertiges Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Kennst du schon mein neues Buch? https://le…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung1:00 Milch - die Fakten05:50 Macht Milch dick?07:53 Unverträglichkeiten und Laktase09:49 Wer profitiert von Milch?14:45 Tierethik16:45 Brauchen wir Milch?17:50 Fermentierte Milchprodukte21:49 Eiweißshakes24:55 Milch - gesund oder ungesund? Meine hochwertigen Calcium Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:45 Auslöser für eine Sonnenallergie02:13 Darmgesundheit und Allergien04:17 Was hilft im Akutfall?05:54 Präventivmaßnahmen Meine 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Mein hochwertiges Calcium bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine hochwertige…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:55 Erste Alarmzeichen einer Essstörung06:37 Leistungsdruck im Alltag10:00 Energiegeber Familie15:20 Social Media24:40 Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein schaffen28:40 Glaubenssätze32:50 Nährstoffreiche Ernährung36:53 Emotionsarbeit Cornelia Fiechtl's Website findest du hier: https://achtsam-essen.at Kennst du schon m…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung03:00 Wie wird der eigene Kalorienverbrauch errechnet?08:25 Mikrobiom und Stoffwechselaktivität12:25 Wie sinnvoll ist ein Kaloriendefizit?15:05 Welches Sportprogramm wirkt unterstützend beim Abnehmen?15:42 Was ist sensorischer Hunger?17:20 Tipps zum Abnehmen20:55 Kraftsport Grundübungen Kennst du schon mein neues Buch? ht…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:15 Hauptaufgaben Kollagen03:23 Die Bedeutung von Eiweiß im Alter03:55 Kollagenhydrolysat Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-veganDas erfrischende Protein Eis für den Sommer gibt …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:43 Hormone, Psyche und die Biochemie09:23 Was bedeutet die Triage bei Nährstoffen?11:48 Darm und Psyche17:50 Ernährungstipps mit vielen Vitalstoffen für eine starke Psyche Meinen Vitamin B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Hochwertiges Magnesiumcitrat bekommst du hier: …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:05 Aufbau des Bindegewebes01.39 Schnelle Tipps bei Cellulite04:06 Hormone und Östrogen04:48 Säurearme Ernährung Hier findest du mein hochwertiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:00 Die Aufgabe der Leber05:31 Regeneration der Leber06:29 Was ist eine Fettleber?07:18 Warum sind stille Entzündungen so gefährlich?10:33 Die alkoholische Fettleber10:46 Die nicht alkoholische Fettleber13:31 Welche Lebensmittel sind kritisch?18:58 Tipps zur Leberentgiftung und -entfettung Sichere dir 5 Euro Rabatt auf …
 
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