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Entdecke praxiserprobte Essenzen, die Basics für deine Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, mehr Bewusstsein & Lebensqualität. Was benötigst du, um selbstbestimmt, glücklich, frei & gesund dein Leben zu (er)leben? Schau mit Carsten Wölffling, Gründer der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa & Functional Basics über den Tellerrand. Lerne authentische Experten kennen, erhalte erprobte Impulse, echte Erfahrungen & Tools aus verschiedenen Fach- & Lebensbereichen. Tabuthemen gibt es keine. Biohack ...
 
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Was tun, wenn die Krankheitsbilder komplex werden? Darauf hat sich Functional Medicine Certified Health Coach Corinna van der Eerden spezialisiert. Corinna ist die Gründerin des Functional Medicine Europe Netzwerks & Verantwortlich für das Training für DNALife im deutschsprachigen Raum. Erfahre mehr im Interview über: • Was ist funktionelle Medizin…
 
Wie du dein dynamisches, growth Mindset kreierst. Über dieses Thema Spreche ich mit der Physiotherapeutin, Box owner & Head coach von Crossfit Recklinghausen & Gründerin von VALKYRIE coaching Malin Petterson. Erfahre mehr über: Was ist das Mindset? Wie kreierst du ein wachsendes Mindset? Wie formulierst du dein Ziel? Wie lernst du dein "warum" kenn…
 
Wie lebst du ein erfülltes & glückliches Leben? Welche Tools können dir helfen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Coach Kevin Walterschen. Erfahre mehr über: • Wie ist Kevin den Themen begegnet? • Wo sind die Unterschiede zwischen einem Wunsch & einem Ziel? • Wie kommst du ins Handeln? • Was bedeutet das Gesetz der Mininm…
 
Du bist unzufrieden & suchst Möglichkeiten herauszufinden, was du wirklich willst? Dann nutze die erprobten Werkzeuge des NLP. Selbst bin ich auch in NLP ausgebildet & nutze diese Tools in Coachings & Seminaren. Erfahre von Job - Life Coach & NLP Master Katharina Delfs mehr über: • Was ist NLP? • Was sind deine Werte & wie findest du diese? • Wie w…
 
Egal wie alt du bist, du kannst dich jederzeit verändern. Wenn du morgens aufstehst, & die Augen öffnest, kannst du entscheiden, wer du sein möchtest. Gleiches betrifft auch den Beruf. Wie findest du deine Berufung? Möchtest du dich beruflich verändern? Aber in welche Richtung? Über dieses Thema spreche ich mit Purpose Coach, Speakerin & Gründerin …
 
Fühlst du dich auch manchmal leer? Bist unzufrieden? Dann ist diese Episode mit Tom Sielermann, dem Gründer des Nature Instincts Coachings, um Menschen zu helfen wieder mehr zu sich zu kommen & ihr inneres Licht in die Welt zutragen, genau das richtige für dich. Erfahre mehr über: • Was bedeutet Spiritualität aus Sicht von Tom? • Was sind die Anzei…
 
Hast du deine Ziele im Blick? Verzettelst du dich schnell in deinen Terminen & möchtest mehr Klarheit in deine Organisation bekommen? Darüber spreche ich mit der Expertin für Motivation, Planung & Selbstmanagement Hannah Stienen. Erfahre mehr über: • Warum Kalender nicht immer die beste Wahl sind • Wie führst du ein Bulletdo Journal? • Was sollte i…
 
Wie gehst du mit Veränderungen um? Veränderungen finden IMMER außerhalb der bequemen & angenehmen Komfortzone statt. Ängste & Unsicherheiten stehen dem oftmals entgehen. Über das Thema Veränderungen spreche ich mit der Gründerin von V‘italize - Mentoring & Coaching, Holistic Female Coach Valerie Driessen. Erfahre mehr über: • Welche Tools sind dein…
 
Der Säure-Basen-Haushalt ist immer wieder ein Thema. "Ich bin übersäuert", "du musst dich basischer ernähren" bis hin zu "Krebs entsteht nur in einem sauren Milieu", "Übersäuerung verursacht Osteoporose", "Fleisch übersäuert den Körper" & "der Urin sollte basisch sein" sind nur ein paar Dinge, welche kursieren. Um dieses Thema einmal von A bis Z zu…
 
Wie manifestierst du richtig? Über dieses Thema spreche ich mit Mindset & Manifestations Coach Carolin Peter Sie unterstützt Frauen darin, sich ihren Ängsten & Blockaden zu stellen, damit sie sich ihr Traumleben erschaffen & in Fülle leben können. Erfahre mehr über: • Wie gehst du mit Ängsten um? • Was verbirgt sich hinter Manifestation? • Was & wi…
 
Du möchtest Personal Trainer werden oder bist es bereits & wünschst dir in dem Beruf mehr Klarheit & Erfolg? Wie wird man Personal Trainer/in & wie schaut der Alltag wirklich aus? Über dieses Thema spreche ich mit der Personaltrainerin Sarah Ross, welche bereits über 10 Jahre in dem Business ist & diesen Beruf aus voller Leidenschaft ausübt! Erfahr…
 
Für welches Training bist du eigentlich gemacht? Welche Bewegungen solltest du bestmöglich täglich absolvieren? Darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & Personal Trainer Tim Böttner. Erfahre mehr über: • Was sind natürliche Bewegungsmuster? • Welche Bewegungsmuster gehen uns verloren? • Wo ist der Unterschied zwischen Bewegung & Training …
 
Wie gehst du bestmöglich auf die Wahrheitssuche? Über dieses Thema spreche ich mit dem Personal Trainer & Heilpraktiker Bernd Stößlein. Bernd war u.a. Men’s Fitness Cover Model, in der Men’s Health, „Muscle“, „Flex“, in Tim Ferriss‘ New York Times Bestseller „Tools of Titans“ & in Katia Trosts Buch „Wege aus der Hormonfalle“ vertreten. Er ist auch …
 
Werbung auf allen Kanälen. Über 10.000+ Werbebotschaften pro Tag prasseln auf uns ein & an einen Bruchteil können wir uns am Ende des Tages erinnern. Wie funktioniert Werbung auf unser Gehirn & wann beginnt die Manipulation? Über dieses spannende Thema spreche ich mit Stephanie Hoch & Lina Jessen, den Gründerinnen von MindWays mt den Schwerpunkten …
 
Erfahre von dem Bewegungs- & Naturcoach Toni Unterdörfel mehr über die Benefits der natürlichen Gesundheit & Bewegung! Erfahren mehr über: Was ist MovNat? Wie wirkt die Natur auf deinen Körper? Was ist das Lymphsystem? Wie kannst du das Lymphsystem unterstützen? Mehr von Toni: https://www.functional-basics.de/toni-unterdoerfel/ MEHR FÜR DICH #Gesun…
 
Leidest du an Panik Attacken oder Ängsten? Über dieses Thema spreche ich mit der ehemaligen betroffenen & Trainerin für Human Design Vanessa Goldschmidt. Erfahre mehr über: Was sind die Symptome von Panikattacken? Was steckt hinter der Angst? Was war der erste Schritt zu mehr Selbstvertrauen? Was sind Urängste? Wie erkenne ich, wann ich aus Angst h…
 
Was tun, wenn du mal ein Tief hast? Woraus besteht tatsächlich Lebensfreude? Wie gehst du mit Ängsten um? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Elina Miller. Elina kommt ursprünglich aus der Ukraine und ist mit 3 Jahren nach Deutschland gekommen. Ihre Eltern trennten sich als sie 5 Jahre Alt war, nachdem es viel Streit und Gewalt in der Ehe gab,…
 
Neurozentriertes Training hast du bereits mehrfach in meinem Podcast gehört - sei es aus Sicht des Stresses mit Gina Kappes Folge #085, aus der Sicht des Schmerzes mit Luise Walther Folge #080 oder sogar schon ganz speziell zum Thema deines Gleichgewichtsorgans mit Yassin Jebrini Folge #180. In dieser Folge spreche ich mit dem Physiotherapeuten Gin…
 
Wie findest du deine persönliche Erfüllung? Über dieses Thema spreche ich mit Lisa Weichenthal & Nawid Eskandarpour. Ein Leistungssportler Pärchen berichtet von Ihrer eigenen Reise über Persönlichkeitsentwicklung hin zur Spiritualität. Persönlich, als auch durch die Zusammenarbeit mit vielen Kunden in ihrem Coaching & Mentoring Programm, konnten Li…
 
Nachhaltige Labels gibt es viele, aber wie schaut es eigentlich mit Sportkleidung & Sportequipment aus? Darüber spreche ich mit Fabian Hörst, Gründer von PLANETCS dem nachhaltigen Marktplatz für nachhaltige & faire Sportartikel aus den Bereichen Bekleidung, Equipment und Nutrition. Erfahre mehr über: • Was macht die Nachhaltigkeit aus, wie garantie…
 
Erfahre, wie du dich Schritt für Schritt selbst verwirklichst! Erfahren von Marc Weichenthal, Coach für Selbsterkenntnis & Selbstverwirklichung mehr über: • Was bedeutet authentisch sein? • Was sind die größten Hürden? • Was sind die 5 Schritte? Erfahre mehr über diese Episode: https://www.functional-basics.de/marc-weichenthal/ MEHR FÜR DICH #Gesun…
 
Wenn deine Hormone ins Ungleichgewicht geraten, dann hat das schwerwiegende Folgen. Über das Thema Hormonregulation spreche ich mit der Hormoncoachin & Autorin Rabea Kieß Erfahre mehr über: • Welche Hormone sind wichtig? • Was führt zu Hormonstörungen? • Wie solltest du dich ernähren? • Was verbirgt sich hinter einer Östrogendominanz & was kannst d…
 
Welche Rolle spielt die Atmung für deine innere Stärke? Darüber spreche ich mit dem Atem-Experten & Gründer von Back2Basics Steffen Meiers. In dieser Episode bekommst du auch wertvolle, praktische Atemtechniken an die Hand. Erfahre mehr über: • Warum ist Atmung wichtig? • Wo sind die Unterschiede zwischen der Nasen- & Mundatmung? • Warum fällt viel…
 
Die Schilddrüse ist solch ein kleines Organ & hat so einen großen Einfluss auf den Körper. Unterfunktionen & Hashimoto sind inzwischen weit verbreitet. Ist die Diagnose das Ende vom Lied oder kannst du was tun? Über das Thema Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto spreche ich mit der Schilddrüsen-Expertin & studierten Ernährungswissenschaftlerin Han…
 
Leidest du unter PMS? Kannst du mit PMS schwanger werden & was kannst du tun? Darüber spreche ich mit Melissa Schemionek, welche Coach für ganzheitliche Frauengesundheit mit Schwerpunkt Kinderwunsch & Schwangerschaft ist & die Gründerin von livelovebaby - das Kinderwunsch Coaching. Erfahre mehr über: Was ist PMS? Wie läuft der weibliche Zyklus ab? …
 
Wie kommunizierst du sinnvoll & effektiv? Darüber spreche ich mit der Sportpsychologin, NLP & Life Coachin Anna Carolin Schneider. Erfahre mehr über: Was ist NLP? Warum ist Kommunikation so schwierig? Wie läuft Kommunikation ab? Wenn dein Partner in der Beziehung nicht das verstehen, was der andere sagt, wie kommst du auf einen Nenner? Wie vermeide…
 
Wie du deine Periode wiederbekommst & natürlich unterstützt. Was tun, wenn deine Periode ausbleibt? Was hat alles einen Einfluss auf deine Periode & was kannst du tun? Über dieses Thema spreche ich mit der Woman & Health Coach Vanessa Bernadini. Erfahre mehr über: • Was ist das PCOS? • Wie hängen unreine Haut & deine Hormone zusammen? • Was ist ein…
 
Hast du schon einmal eine Tantra-Massage gehabt? Was verbirgt sich hinter Tantra & wieso lohnt es sich, dich mit deiner Sexualität intensiv auseinanderzusetzen? Mit der Tantra-Masseurin & Expertin Sandra Sauter spreche ich über: • Wo sind die Tücken unserer sexuellen Bildung • Wie kannst du von Tantra profitieren? • Wie funktioniert die männliche &…
 
Wie du Ängste überwindest & ein Leben voller Freude & Erfüllung lebst - darüber spreche ich mit dem Coach Boris Nicolaus, welcher eine ähnliche Geschichte wie ich erlebte. Aufgrund von Stress & Versagensängsten litt sein Körper sehr stark darunter & somit hat er sich seinen Ängsten gestellt. Erfahre mehr über: • Versagensangst • Wie wird aus Angst …
 
Wie heilst du dein inneres Kind? Hast du schon einmal von deinen inneren Kindern gehört? Was sich hinter inneren Kindern verbirgt, darüber spreche ich mit dem Trainer & Coach Markus Asano. Erfahre mehr über: • Was ist ein inneres Kind? • Warum ist die frühkindliche Phase zu wichtig • Wie viele Kinder gibt es? • Was verbirgt sich hinter Trauma? • Wa…
 
Was kannst du bei Stress tun & mehr Gelassenheit in dein Leben integrieren? Darüber spreche ich mit der Trainerin für Stressmanagement, Autogenes Training und Crew- Ressource- Management Vera John. Erfahre mehr über: • Was tun bei Zeitdruck? • Welche Rolle spielen gelernte Stressstrategien? • Was ist autogenes Training? • Was sind Veras besten drei…
 
Worin unterscheidet sich die Ernährung beim Sport zur normalen Ernährung? Über dieses Thema spreche ich mit dem Ernährungscoach & Gründer von Athleatcoach Jörn Utermann. Erfahre mehr über: • Wo sind die Unterschiede zwischen Freizeitsport, Leistungssport & Profisport? • Wie ist die Verteilung der Makronährstoffe bei Ausdauer- & Kraftsport? • Wie tr…
 
Wie führst du ein fittes, gesundes & erfülltes Leben? Darüber spreche ich mit Skinny Mindset Coach, Expertin für mentale & körperliche Transformation & Bildungswissenschaftlerin Yasmin Krause. Erfahre mehr über: • Wie nehme ich gesund ab? • Wie erreiche ich meine Ziele? • Wie bleibe ich Motiviert? • Was kann ich tun, wenn ich mal demotiviert bin? •…
 
📣 Updates für den Mai im Bereich Deep Talk, Podcast & Functional Basics Guide. Ich danke dir für deine viele Impulse & Feedback in meiner Umfrage in meiner Story auf Instagram bzgl. meines Podcasts. In Summe wünschen sich mehr Interviews, als Solofolgen. Auch 1-2 Folgen maximal die Woche. Dies werde ich im Mai nicht halten können, da ich viele Inte…
 
Hast du ein Trauma? Wie kannst du es lösen? Darüber spreche ich mit der Trauma-, Paartherapeutin & Life Coach Nadja Lasko. • Was ist ein Trauma? • Was passiert, wenn du ein Trauma verdrängst • Warum sind Kinder gute Katalysatoren von Traumata? • Ab wann ist ein Erlebnis ein Trauma? • Wann finden die meisten Traumata statt? • Können Traumata übernom…
 
Hast du Schmerzen? Wie du mit Schmerzen & Verletzungen bestmöglich umgehst. Darüber spreche ich mit dem Personal Trainer Felix Stahl. Wie kannst du Bewegungen effizienter machen? Was könnte die Ernährung mit deinen Schmerzen zu tun haben? Wie hängen deine Atmung & Schmerzen zusammen? Wie hängen Inaktivität & Schmerzen zusammen? Warum bekommst du na…
 
Hast du manchmal das Gefühl gefangen zu sein? Wie kannst du dich aus Emotionen & Gefühlen befreien? Über diese wundervollen Themen spreche ich mit Sarah Rogalski Sarah Rogalski hilft Frauen dabei ihrer Intuition zu folgen, um sich von inneren Blockaden zu lösen, ihr wahres Selbst zu erkennen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR FÜR DICH #GesundheitIst…
 
Hast du Probleme mit deinem Gleichgewichtsorgan? Wie beeinflusst dein Vestibularorgan deine Leistungsfähigkeit? Über dieses Thema spreche ich mit dem Experten Yassin Jibrini Was steckt hinter neurozentriertem Training (Neuroathletik) Wie funktioniert dein Gleichgewichtssinn? Was passiert, wenn deine Gleichgewichtsorgane unterschiedlich gut oder sch…
 
Wie du mit 3 wichtigen Schritten deinem Darm etwas Gutes tust! Über dieses Thema spreche ich mit der Darmexpertin Magdalena Czerska. Erfahre mehr über: Symptome für Darmprobleme Was ist & tun bei SIBO? Was tun bei Blähungen? Welchen Biorhythmus hat dein Darm? Wie hängen dein Schlaf & Darm zusammen? Intermittierendes Fasten & Darmgesundheit Was ist …
 
Wie kannst du deine Füße gesund halten? Warum ist dein Fuß ein Wunderwerk? Über unser Fundament, die Füße, spreche ich mit Lars Grandjot. Lars war schon immer interessiert daran wie sich der Mensch bewegt und fortbewegt. Durch einen Unfall beim Sport musste am eigenen Leib feststellen wie wichtig die Füße für das fortbewegen sind und wie sehr man e…
 
Über das Thema gewaltfreie Kommunikation (GFK) & wie du sie verwendest spreche ich mit der Experten Annette Lederer. Wir sprechen unter anderem über die Themen: Was sind die heutigen Hürden der Kommunikation? Grundsätze der GFK? Wer hat GFK erfunden? 4 Schritte der GFK Kommunikation & Corona Was ist Giraffensprache & Wolfsprache? Kritik an die GFK …
 
Wie organisierst du deine Zeit bestmöglich & wie strukturierst du dich? Über dieses Thema spreche ich mit der Struktur- & Mindsetcoachin Lisa Schröter. Wir sprechen über: Was sind die Basics für Sturktur & Zeitmanagement Wie setzt du Prioritäten? Wie organisierst du deine Zeit in arbeitsreichen Lebensphasen? Wie organisierst du deinen Kalender? Wo …
 
Niederlagen & Scheitern können Dinge sein, welche dein komplettes Leben aus der Bahn werfen könnten. Auch ich hatte bereits einige solcher Dinge in meinem Leben. Was machst du mit diesen Ereignissen? Über dieses Thema spreche ich mit Dirk Wannmacher. Dirk gibt seine enorme Erfahrung an junge sowie auch erfahrene Personal Trainer weiter und hilft ih…
 
Wie passen artgerechte Fitness in den modernen Lifestyle & wie baust du mehr Bewegung in deinen Alltag? In diesem spannenden Interview spreche ich mit Manuel Guarrera von Gravity Coach. Wir sprechen unter anderen über: Was sind Manuel 3 größten Learnings aus seiner Fitnesszeit? Wie kreierst du positive Gewohnheiten? Wie definiert Manuel Bewegung? W…
 
Wie kannst du deiner Verdauung etwas Gutes tun? Was für Konstitutionstypen bei der Verdauung gibt es & was kannst du tun bei Verdauungsproblemen? Ich spreche mit Annabell Makowsy unter anderen über: Welche Beschwerden können bei der Verdauung auftreten? Krankheitsbilder des Ungleichgewichts Getreide - Vollkorn "gut" oder "schlecht" Gründe für Durch…
 
Was & wer verbirgt sich hinter Moving Monkey? Wie können die Perspektiven von Mobility, Bewegung & moderner Physiotherapie verschmelzen? Ich spreche mit Leon Staege unter anderen über: Warum hast du dich für Physiotherapie entschieden? Wo ist der Unterschied zw. Moving Monkey & klassischer Physiotherapie? Welche Bewegungstests kannst du empfehlen? …
 
Was verbirgt sich hinter BGM, BGF & wie kannst du bestmöglich Präventionskurse für dich nutzen? Über dieses Thema spreche ich mit Philipp Borgböhmer. Inhalte: Was ist BGM & BGF? Wie ist die Entwicklung von BGM in den letzten Jahren? Wie finde ich den richtigen Präventionskurs als Endverbraucher? Wie erstellst du Präventionskurse? Was sind die Präve…
 
Warum sind Dispos gefährlich? Was tun, wenn du dich verschuldest? Wie führst du deine Konten? Wie schaffst du die finanzielle Unabhängigkeit? Über diese Themen & mehr spreche ich mit Henry Schuhmann. Henry Schumann sit 48 Jahre, glücklich verheiratet & hat 2 Kinder 7, 10. Derzeit arbeitet er als GF eines KMU im Rahmen eines Sanierungsauftrages. Ab …
 
Was steckt eigentlich hinter Yoga? Von stylischer Leggings, kraftvollen Verrenkungen, bei über 40°C oder doch ein Teil zur Weisheit & Einklang mit sich selbst? Über dieses Thema spreche ich mit dem Yogaexperten Franz Hammer. Erfahre mehr über: Wie hat sich Yoga in den Jahren entwickelt? Was sind Mantras? Was gibt es für Yogastile? Die 5 Hüllen des …
 
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