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Herzlichen Willkommen zum Podcast! Ich freue mich das du mit dabei bist Ich bin Stefanie Kapp Physiotherapeutin und CMD Expertin. Ich therapiere seit 9 Jahren Menschen mit CMD, Kieferschmerzen, Nackenschmerzen und Gesichtsschmerzen. Dazugehören: Kieferknacken, Verspannungen der Kaumuskultaur, Zähneknirschen, Trigeminusschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Migräne usw. Ich freu mich dir mit diesem Podcast eine Hilfestellung gegen deine Schmerzen, Beschwerden oder Fragen zu CMD zu geben. Dieser Podc ...
 
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
 
Leo und Josi wollen besseren Sex. Und sind fleißig auf der Suche. Egal, ob als Alleinerziehende Mutter, die ihr Sexleben zwischen Kind und neuer Beziehung jongliert oder als Ende Zwanzigjährige, die sich nach wilden Singlejahren total verknallt hat – die Lust kommt im Alltag oft viel zu kurz. Nach über 130 Folgen haben Isa und Maya den beiden “Neuen” warmen Herzens die “Oh, Baby!” Community übergeben. In den rund 45-minütigen Episoden nehmen Leo und Josi kein Blatt vor den Mund und sprechen ...
 
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Medizin To Go - Ein österreichischer Gesundheitspodcast

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Medizin To Go - Ein österreichischer Gesundheitspodcast

Dr. Christoph Österreicher / Eine Initiative von Boehringer Ingelheim RCV GmbH & Co KG

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Monatlich+
 
Sie erfahren hier vor welchen Herausforderungen ein Krankenhaus in Zeiten einer Pandemie steht, wie sich eine Long-COVID Erkrankung äußert, warum Diabetes in den letzten Jahrzehnten in Österreich zugenommen hat und woran Gustav Mahler und andere Berühmtheiten gestorben sind. Diese und viele weitere Themen werden hier in den nächsten Monaten mit Expertinnen und Experten aus Österreich diskutiert und besprochen. Diese Podcast-Serie ist eine Initiative von Boehringer Ingelheim und wird moderier ...
 
SEO-Freunde Podcast – dein Podcast für nachhaltige Sichtbarkeit. Du findest das Thema SEO zu trocken, zu technisch oder zu komplex? Dann bist du hier richtig! Denn dieser Podcast vermittelt einfach SEO-Wissen auf Augenhöhe, damit du deine Rankings in einfachen Schritten verbesserst, auch als Anfänger:in. +++ Themenwünsche und Fragen sind immer willkommen unter mail@satzgestalt.com +++ Über Maike Burk: Ich bin SEO-Expertin und die Gründerin von Satzgestalt. Meine Mission ist es, SEO menschlic ...
 
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UNGLAUBLICH KRANK

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UNGLAUBLICH KRANK

Professor Martin Mücke und Esther Schweins

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Monatlich+
 
Im Podcast UNGLAUBLICH KRANK - PATIENTEN OHNE DIAGNOSE begeben sich der anerkannte Experte für Seltene Erkrankungen Professor Martin Mücke und die an Gesundheitsthemen interessierte Schauspielerin und Regisseurin Esther Schweins auf die Fährte rätselhafter Krankheiten. In jeder Episode widmet sich das ungewöhnliche Duo einem dramatischen Fall, der mit beunruhigenden Symptomen beginnt und mit einer lebensverändernden Diagnose endet. Auf ihrer gemeinsamen Spurensuche beleuchten Esther und Mart ...
 
Fällt es dir schwer, deine Zielgruppe von deinem Angebot zu überzeugen? Die richtigen Worte zu finden, um Interesse für dein Angebot zu wecken? Dann bist du hier genau richtig. Der Conversion Copywriting Podcast ist die Nummer 1 Anlaufstelle für die Themen Copywriting, Conversion und Marketing. Hier lernst Du jede Woche neben den topaktuellen Online Marketing Strategien, wie Du Werbetexte schreibst, die deine Zielgruppe "Ja!" sagen lässt. Und das, ohne dabei aufdringlich oder verkäuferisch z ...
 
Der Migräne-Podcast für alle, die besser mit Migräne umgehen wollen. Ich bin Bianca, Journalistin, habe seit über 20 Jahren Migräne und finde ja, dass wir ziemlich coole Superhelden und Superheldinnen sind, denn das Leben mit Migräne kann ganz schön anstrengend sein. Und trotzdem sollten wir nicht vergessen, es uns so schön wie möglich zu machen. Wie das geht, erfährst du hier ... inklusive vieler Selfcare-Tipps! Warum Superkraft? Weil Menschen mit Migräne wirklich manchmal Superkräfte brauc ...
 
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Spreepolitik

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Spreepolitik

rbb24 Inforadio

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Wöchentlich
 
Was an der Spree politisch debattiert und beschlossen wird, kann Maßstäbe in ganz Deutschland setzen - oder spektakulär scheitern. All das in einer Metropole, die als chaotisch, dysfunktional und in Teilen unregierbar gilt. Wir liefern Antworten und Hintergründe - oder schütteln einfach gemeinsam mit Ihnen den Kopf: Im neuen rbb|24 Podcast "Spreepolitik". Jede Woche spricht das Team der rbb-Redaktion Landespolitik über die großen, die kleinen und die obskuren Themen aus Berlin und Brandenbur ...
 
Der erste deutsche Podcast über Insulinresistenz & Migräne. Ich bin Nana Sharrad und in diesem Podcast erfährst Du, wie ich mit den beiden unheilbaren und unsichtbaren Krankheiten lebe und mein Leben mit dem evidenzbasierten Konzept von Alicja Kurzius komplett umgestellt habe. Jeden Dienstag erscheint eine Folge, in der ich dir aus meinen Erfahrungen berichte, dabei möchte ich dir auch Motivation zur Akzeptanz und Selbstinformation geben. Dieser Podcast ersetzt auf keinen Fall eine ärztliche ...
 
Alles zum Thema Physiotherapie und Sporttherapie: Massage, Wasseranwendungen, Heilgymnastik, komplementäre Verfahren und mehr. Viele Anregungen und Informationen. Hinweis: Wer krank ist, braucht die kompetente Behandlung durch Arzt oder Heilpraktiker. Diese Kurzvorträge aus dem Naturheilkunde Audio Lexikon dienen der Information für ein gesünderes Leben - und kompetente Gesprächsgrundlage mit dem behandelnden Arzt. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Ausbilder bei Yoga Vidya
 
Nackte Fakten, neugierig nachgefragt! Wir sind Nele und Sophia, studierte Biologinnen und Wissenschaftsjournalistinnen, und die Gründerinnen von Nackt und Neugierig. Seit Januar 2020 gehören auch die Wissenschaftsjournalistin Hannah und Marketing-Managerin Leonie zum Team. Bei uns geht es um Gesundheit, Ernährungstrends, Beziehung, Psychologie und Sex. Wir erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen, recherchieren die wissenschaftlichen Fakten und liefern in ungefähr 30 Minuten eine fundie ...
 
Schöne Geschichten über alltägliche Dinge die Kinder und Eltern interessieren und bewegen. Zum Lachen, Lernen und Entspannen! Der Podcast bietet Unterhaltung und lehrreiche Hörgeschichten für Kids. Er fördert die Fantasie und bietet gleichzeitig Vorschläge zu Konfliktlösungen bei kindlichen Alltagsproblemen. So dient dieser Podcast für Kinder (und für die Familie) nicht nur zur Bildung, sondern eignet sich ideal als Gute-Nacht-Geschichte. Präsentiert von Family & Co
 
Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
 
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Kennst du schon unsere Arbeit und weißt wem wir alles geholfen haben? Du hast dich schon immer gefragt wer Kieferwissen ist und was wir machen? Hier erfährst du wer hinter dem Unternehmen Kieferwissen steht, du lernst unsere Mitarbeiter kennen und erlebst wie wir dich bei deiner Gesundheit unterstützen können. Ich zeige dir unsere Methoden bei Kief…
 
Ca. 10% der Österreicher:innen leiden an Migräne. Was unterscheidet Migräne von Kopfschmerzen nach einer durchzechten Nacht oder dem Spannungs- oder Cluster-Kopfschmerz? Kann ich mich gegen Migräne impfen lassen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Priv. Doz. Dr. Julia Ferrari in dieser Folge von MedizinToGo.…
 
Sex ist eine tolle Sache, aber es kann auch zu seltsamen Nebenwirkungen kommen: starken Kopfschmerzen zum Beispiel. Ja, richtig gelesen, Sex kann während dem Bettsport oder nach dem Orgasmus extreme Schmerzen im Kopf auslösen: Sexualkopfschmerzen. Eine Hörerin hatte Leo und Josi gefragt, was man da machen kann? Die Ursache dafür ist zwar noch nicht…
 
Leidest du auch regelmäßig unter fiesen Kopfschmerzen? Ich verrate dir in meiner Folge, was du aktiv tun kannst, um Kopfschmerzen langfristig auszuschalten! Timecodes:00:00 Einleitung00:48 Die besten Tipps gegen Kopfschmerzen03:28 Die Kraft der positiven Gedanken05:40 Schalte deinen Stress aus Hier findest du mein wirksames Melatonin-Spray: https:/…
 
Fasten ist ein fester Bestandteil vieler Religionen und ein beliebtes Mittel zum Abnehmen. Was passiert eigentlich beim Fasten? Ist Fasten gesund und wenn ja warum? Was ist Intervallfasten, was Teilfasten? Kann Fasten auch gefährlich sein? Was gilt es zu berücksichtigen und wer sollte besser nicht fasten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet …
 
Eigentlich ist alles traumhaft in der Beziehung, nur das Sexleben flacht plötzlich ab. Dann kommt auch noch raus: Der Partner oder die Partnerin machen es sich aber oft selbst – mit Pornos. Eine Hörerin hat damit ein großes Problem. Sie will es ihrem Liebsten ja nicht verbieten, aber mit dem Umstand, dass er sich jeden Morgan auf dem Klo einen Porn…
 
Weshalb galten Regenwürmer in Daniels Kindheit als gesunder Sandkasten-Snack, warum ist der so gefürchtete Schock grundsätzlich etwas Positives und wie schützt sich eigentlich unsere Psyche vor Verwundungen? In dieser Episode heißt es „Schotten dicht & Deckung hoch!“, denn wir sprechen über die mächtigen Schutzmechanismen von Körper und Seele. In M…
 
https://www.timgelhausen.de/ 433 - Dein Unternehmen hat je nach Umsatzlevel unterschiedliche Bedürfnisse und Prioritäten. Ist es beispielsweise wirklich relevant, dass du ein System entwickelst, damit deine Inhalte nicht heruntergeladen und vervielfältigt werden, wenn du keine zahlenden Kunden hast? Oder ist es relevant, dass dein Studio profession…
 
✓ Warum du als Selbstständige:r, Coach, Berater:in, Dienstleisterin… keine News auf deiner Website benötigst ✓ Warum falsche Themen deiner Suchmaschinenoptimierung sogar schaden können ✓Wie du alternativ mit persönlichen oder branchen-relevanten Inhalten umgehst → Warteliste SEO Superhelden Onlineprogramm: https://link.satzgestalt.com/warteliste-se…
 
Diabetes 2 ist eine der Zivilisationskrankheiten mit der höchsten Steigerungsrate, es sind auch immer mehr junge Menschen betroffen. Eine Studie hat jetzt die Wirkung von Melatonin auf Diabetes 2 betrachtet, mit sehr überraschenden Ergebnissen, mehr dazu in meiner Folge. Timecodes:00:00 Einleitung00:48 Melatonin und die Wirkung03:36 Was gilt es zu …
 
Auch in der aktuellen Woche, haben der Maik und ich, die neuste Podcast Episode wieder zu zweit bestritten. Dabei haben wir ein paar Themen zusammenkratzen können und ich durfte eine positive Hotline-Erfahrung machen. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElementById("player-6420a5d629e73"); podlovePlay…
 
Am Sonntag können die Berlinerinnen und Berliner darüber abstimmen, ob Berlin schon 2030 klimaneutral werden soll. Die gut finanzierte und professionell organisierte Initiative "Klimaneustart" fordert die Politik heraus. Spreepolitik schaut auf die letzten Debatten vor der Abstimmung. Außerdem stellen wir exklusiv den Mann vor, der aus dem Ex-Flugh…
 
Kaum klingeln die Hochzeitsglocken, schon legt sich eine Schicht Staub auf das Sex-Leben? Ach, das lässt sich ändern und vermeiden, finden nicht nur Leo und Josi, sondern auch die Paartherapeuten Birgitt Hölzel und Stefan Ruzas von Liebling & Schatz. Die grandiose „Oh Baby“-Community hat Fragen geschickt: Ich liebe meine Frau, aber wie kriege ich s…
 
Sushi, Mettigel, oder Rohkost, die Geschmäcker sind verschieden. Doch Genuss, Appetit und Heißhunger können auch eine dunkle Seite haben und zu Magenkrämpfen, Übelkeit oder, im schlimmsten Fall, lebensbedrohlichen Erkrankungen führen. Aber wie wappnet man sich gegen die meist unsichtbaren Feinde auf unseren Lebensmitteln? Martin weiß Rat. In MÜCKES…
 
https://www.timgelhausen.de/ 432 - Neugierig auf die Zukunft von KI-gestütztem Content und Copywriting? Fragst du dich, wie ChatGPT Marketingteams helfen kann, schlanker und effizienter zu arbeiten? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich! In dieser Episode erfährst du: Warum ChatGPT ein revolutionäres Tool für die Erstellung von…
 
Was kann Chat GPT im Bereich SEO – und wo sind die Grenzen? Wird Suchmaschinenoptimierung bald überflüssig? Wie kann mir Chat GPT dabei helfen, meine Suchmaschinenoptimierung zu vereinfachen? Diese und weitere Fragen beantworte ich in dieser podcast-Folge rund um Chat GPT und Suchmaschinenoptimierung. → Artikel Chat GPT und SEO: www.satzgestalt.com…
 
Was sind PFAS und wie unterscheiden sie sich von anderen Umweltgiften? Wenn du wissen willst, wie du dich gegen Chemikalien und Co. schützen kannst, höre dir meine Folge mit Dr. Thomas Peter an! Timecodes:00:00 Einleitung02:04 Sind PFAS neu?04:30 Was sind die Hauptquellen für PFAS?10:40 Kann man eine PFAS Belastung messen?13:55 Selbsthilfe20:12 Sch…
 
Heute feiert unser Achim seinen Geburtstag im schönen New York. Währenddessen haben sich der Maik und ich zusammen gesetzt und über die neusten Dinge im Technikbereich gesprochen. Ach ja, und bei beiden gibts neue Hardware, mal schauen was genau es gegeben hat. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElem…
 
Nach der Wiederholungswahl konstituiert sich das neue Berliner Parlament - und zum Auftakt gibt's gleich mal eine Kontroverse. Denn verabschiedet wird ein Gesetz, das Bezirksamtsmitglieder mit vollen Bezügen in den Ruhestand schickt, zur Wahrung des politischen Friedens. Derweil starten CDU und SPD ihre Koalitionsverhandlungen mit einem beinahe Lob…
 
Tattoos, Teufelshörnchen, Ziernarben und Prinz-Albert-Piercing: Die Welt der Körpermodifikation ist für Außenstehende ebenso faszinierend wie bizarr. Doch was bringt Menschen dazu, sich freiwillig mit Nadeln stechen, Skalpellen schneiden und mit heißen Eisen brandmarken zu lassen? In MÜCKES MIKRO-MEDIZIN steht der Allgemeinmediziner, Spezialist für…
 
https://www.timgelhausen.de/ 431 - Wir stehen vor einer Revolution – der AI-Revolution. ChatGPT wird nicht nur Marketing und Copywriting revolutionieren. Unternehmen, die frühzeitig auf AI setzen, werden effizienter und kostensparender arbeiten. Aus diesem Grund solltest du diese Trendwende unbedingt auf dem Schirm haben. In dieser etwas größeren E…
 
In Berlin wird seit dieser Woche koalitionsverhandelt. CDU und SPD präsentierten zum Auftakt gleich mal ein neunseitiges Eckpunkte-Papier. Wir schauen nach: Was taugt es? Und wie kommen die beiden Parteien miteinander zurecht? Und wie geht’s eigentlich den abservierten Grünen? Außerdem interessiert uns in dieser Folge, warum es in der Brandenburger…
 
Eine ruhige Woche haben wir hinter uns, somit auch nicht all zu viele Themen. Das hält den Maik und mich aber nicht davon ab, sich vor das Mikrofon zusetzten. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElementById("player-6420a5d62e965"); podlovePlayerCache.add([null, {"url":"https:\/\/geektalk.ch\/wp-json\/…
 
Genießt du schon Entspannung und Bewegung in deinem Kiefer – Kopf- Nackenbereich? Oder meinst du es sei nicht möglich CMD Symptome innerhalb kürzester Zeit loszuwerden? Viele CMD Patienten laufen von Arzt zu Arzt, probieren tausende Schienen und quälen sich durch endlose Untersuchungen, jedoch ohne Erfolg. Die Symptome verbreiten sich auf den gesam…
 
Betrügen, Fremdgehen, eine Affäre, wie auch immer man es nennen will – heißer Tobak. So manche Beziehung gerät da ins Schwanken und das Sexleben natürlich gleich mit. Aber warum gehen wir fremd? Und wenn es doch passiert ist: Wie kommuniziere ich es? Gibt es noch Vertrauen danach oder zählt der Satz: „Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger“? Ganz …
 
Wenn Hormone plötzlich sprudeln, Körperhaare sprießen und bei Teenagern und ihren Eltern die Nerven blank liegen, dann ist es so weit: Goodbye Kindheit – Hallo Pubertät! Als Väter kleiner Söhne genießen Martin und Daniel zwar noch Schonzeit, verfolgen aber jetzt schon mit Gänsehaut die Erzählungen rund um diese einschneidende Entwicklungshase. In M…
 
https://www.timgelhausen.de/ 430 - Das erste Quartal 2023 neigt sich dem Ende zu, weswegen ich dir ein Update hinter meine Kulissen geben möchte. In dieser Episode verrate ich dir daher meine Pläne zu Content-Marketing, ChatGPT, Teamaufbau, YouTube, diesem Podcast und allgemein meine Pläne für das kommende Jahr. Du möchtest wissen, wie es bei mir i…
 
Konkrete Umsetzungs-Tipps: ✓ Was ich verbessert habe, um meine Umsätze zu verdoppeln, ✓ Welche kurzfristigen Maßnahmen ich umgesetzt habe ✓ und welche langfristigen Maßnahmen gegriffen haben, ✓ warum ich kaum Rückgaben hatte → SEO-Checkliste für 0 EUR runterladen: https://satzgestalt.com/seo-checkliste-kostenlos-downloaden/ → 99 Titel-Vorlagen runt…
 
Der Nahrungsergänzungsmittel-Dschungel ist groß und unglaublich verwirrend. In meiner Folge erkläre ich dir, was du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen solltest, um gesund und vital zu sein! Timecodes:00:00 Einleitung01:36 Gibt es das richtige Einnahmetiming?05:08 Große Qualitätsunterschiede07:00 Blutbild08:05 NEMs und Me…
 
Parallel zur MWC, dem mobile world congress in Barcelona haben wir unsere neuste Aufnahme aufgezeichnet. Das Event konnten wir in diesem Jahr leider nicht vor Ort besuchen und haben somit leider auch vieles nur von der digitalen Warte aus mitbekommen. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElementById("p…
 
Aus den Medien mussten Grüne und Linke diese Woche erfahren, dass sie wohl demnächst in Berlin in der Opposition sein werden. Denn Franziska Giffeys SPD will nun mit der CDU Koalitionsverhandlungen führen. Damit ist rot-grün-rot in Berlin wohl erst mal Geschichte - offenbar vor allem, weil es menschlich einfach nicht mehr funktioniert hat. Ähnliche…
 
Warum wird die Gicht auch als Krankheit der Könige bezeichnet? Warum haben heute nicht nur Monarchen die Gicht? Ist eine Gicht gefährlich? Soll oder muss man eine Gicht behandeln? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Judith Sautner in dieser Folge von MedizinToGo.Von Dr. Christoph Österreicher / Eine Initiative von Boehringer Ingelheim RCV GmbH & Co KG
 
Was hat die mysteriöse Erkrankung mehrerer Berliner Polizeibeamter vor einigen Jahren mit einer Kegelbahn zu tun und wie gefährlich lebt man eigentlich im Friseurhandwerk? Idealerweise macht Arbeit Spaß, aber leider kann sie auch Krankheiten hervorrufen. Martin erklärt Daniel, wann man überhaupt von einer lupenreinen Berufskrankheit spricht und war…
 
Folgender Wunsch wurde geäußert: „Einmal bitte Soft BDSM“. Ein „Oh Baby“-Hörer hat zwar für seine Frau fleißig Peitsche, Seil & Co. eingekauft, weiß aber nicht, wie er jetzt damit anfangen soll. Leo und Josi eilen in dieser Quickie Folge zur Hilfe und sagen: Lass die Spielsachen erst einmal im Schrank und geh es langsam an. Der Sprung von Kuschel-A…
 
Alte Marketing-Legende verrät umsatzsteigernde Direktmarketing-Geheimnisse 429: Gary Halbert war eine anerkannte Marketing-Legende, von der wir alle viel über das Thema Copywriting lernen können. In seinen „Boron-Letters“ schreibt er aus dem Gefängnis an seinen Sohn Bond – und gibt ihm Weisheiten weiter, wie man ein erfülltes Leben lebt und wie man…
 
Während dem unser Achim gerade mit dem Daniel Paris unsicher macht, haben sich der Maik und ich über neue Technikthemen und lustiges unterhalten. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElementById("player-6420a5d632f61"); podlovePlayerCache.add([null, {"url":"https:\/\/geektalk.ch\/wp-json\/podlove-web-p…
 
Die Sondierungen nach der Berlin-Wahl gehen in die entscheidende Phase - und alle halten sich bedeckt. Wer zuckt zuerst? CDU und Grüne haben den letzten Sondierungstermin. Macht die SPD vorher alles klar? Außerdem: Depression in der Politik: Bezirkspolitiker Kevin Hönicke macht seine Erkrankung öffentlich.…
 
https://www.timgelhausen.de/ 428 - 1984 ging Gary Halbert, ein begnadeter Copywriter, wegen Steuerhinterziehung ins Gefängnis. Von dort aus sendete er seinem Sohn Briefe, in denen er einige seiner Einstellungen zum Copywriting und sein Business Know-how mit ihm teilte. In dieser Episode möchte ich dir daher einen ersten Einblick in diese Briefe geb…
 
Hast du schon einen täglichen entspannten Kieferbereich ? Oder denkst du es ist unmöglich Lockerung und Entspannung im Kiefer zu spüren? Viele Patienten dehnen und massieren stundenlang ihre Muskulatur, aber spüren keine Veränderung. Der Kieferbereich verkürzt sich zunehmend, die Mundöffnung wird weniger und immer mehr nehmen die Verspannungen im K…
 
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