Beste Kommunikation In Der Partnerschaft Podcasts (2025)

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Offenheit und Ehrlichkeit: Der Schlüssel zum Vertrauen 32:01

9h ago32:01

32:01

Vertrauen ist ein Prozess und kein Zustand. In dieser Folge bespreche ich, wie man nach einem Vertrauensbruch, wie er bei Jana und Tobias passiert ist, wieder Vertrauen aufbauen kann. Es geht darum, dass Vertrauen in dir beginnt und dass beide Partner Offenheit und Transparenz schaffen müssen. Ich erkläre, dass es wichtig ist, über Verletzungen zu …

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Der Tanz deiner inneren Gegensätze 11:34

2h ago11:34

11:34

Wo Licht ist, ist auch Schatten – und manchmal verstecken sich diese Schatten in gut gemeinten Rollenbildern. In dieser Mittwochs-Mini geht es um das Echo der letzten Folge „Toxische Weiblichkeit“ – mit spannenden Rückmeldungen aus der Community, ehrlichen Reflexionen und einem Blick auf die andere Seite: Männer, Energieprinzipien und innere Balanc…

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Mediation statt Gerichtsstreit - Familienkonflikte kösen 29:13

7h ago29:13

29:13

Bei Trennung, Konflikten am Arbeitsplatz, Streit ums Erbe: Mediation hilft, eine Einigung zu finden, mit der die Streitparteien gut leben können. Es müssen aber alle mitmachen. Von Katja Hanke.

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Müssen Kinder teilen? 57:49

1d ago57:49

57:49

Teilen - Übergriff oder Tugend? In dieser Folge geht es um eine Frage, die Eltern im Alltag ständig begegnet – im Sandkasten, am Esstisch oder in der Kita: Müssen Kinder teilen?In vielen Erziehungsansätzen – besonders in der bedürfnisorientierten Bubble – wird betont, dass Kinder nicht teilen müssen. Wir sehen das anders. Wir sprechen darüber, waru…

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Die Schattenseiten des Weiblichkeit – wie toxische Muster uns selbst und andere verletzen (Folge 292) 37:58

6d ago37:58

37:58

Kennst Du Frauen, die abwertend und urteilend, manipulativ oder passiv aggressiv sind? Aber das artige Mädchen und die sich aufopfernde Übermutter kennst du ganz bestimmt, oder? Oder die mächtige und unantastbare Powerfrau, die kaum Gefühl zulässt? Die Schattenseiten der Weiblichkeit ist das Thema dieser Folge – und das klingt erstmal hart, fast wi…

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So positionierst du dich als starke (Personal) Brand! – Im Gespräch mit Stephan Park // ZZPODCAST #41 47:05

9d ago47:05

47:05

Was hat Copywriting mit Dating zu tun, warum nennt sich Stephan Park selbst „Quotenchinese“ – und wie hilft eine klare Positionierung dabei, sich auf LinkedIn einen Namen zu machen? In dieser Episode erfährst du, wie Humor, Storytelling und strategisches Messaging zusammenwirken, um Menschen zu erreichen – beruflich wie persönlich. In dieser Folge …

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Dinge, die nicht wiedergutzumachen sind - Trauma Schuld 24:11

7d ago24:11

24:11

36.000 Menschen werden jährlich im Verkehr verletzt und 2.800 Menschen getötet. Oft ist der Unfall auch für die Verursacher traumatisch. Sie verzweifeln, weil sie keinen Weg finden, mit der großen Schuld zu leben. Zwar gibt es keine Wiedergutmachung, doch

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Deshalb erziehen wir nicht mehr bedürfnisorientiert 1:02:15

9d ago1:02:15

1:02:15

Von Stress und Kampf zu einem entspannten und schönen Familienleben Unser Familienleben war lange geprägt von Stress, Überforderung und ständigen Konflikten. Wir haben alles gegeben, um unsere Kinder bedürfnisorientiert zu erziehen und dennoch schlichen sich immer wieder Situationen ein, in denen geschrien, geschimpft, gedroht oder bestraft wurde. …

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Ich sehe dich! Für alle, die sich ausgeschlossen fühlen 11:32

8d ago11:32

11:32

In dieser Bonusfolge zum langen Osterwochenende nehme ich dich mit in den Frühling – mit Biergartengeschichten, persönlichen Erinnerungen und einer Portion Ermutigung für alle, die sich manchmal ausgeschlossen oder übersehen fühlen. Ich erzähle von meinem „Radiogesicht“ und der Frage, wie Stimme und Bild zusammenpassen – oder eben nicht. Du hörst a…

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Wie unbewusste Verhaltensweisen Beziehungen gefährden 34:16

11d ago34:16

34:16

Heute sprechen wir über drei unbewusste Beziehungskiller, die in vielen Beziehungen vorkommen. Diese Verhaltensweisen können schädlich sein und dazu führen, dass Paare in immer wiederkehrende Konflikte geraten. Wir werden untersuchen, wie unterschwellige Kritik, emotionaler Rückzug und die Neigung, zu interpretieren und zu bewerten, die Kommunikati…

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Die 5 Freiheiten, die dein Leben verändern – wenn du sie dir endlich erlaubst (Folge 291) 36:06

11d ago36:06

36:06

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du dir wirklich erlaubst, du selbst zu sein? Wenn du aufhörst, dich anzupassen, brav zu funktionieren oder dich nach den Erwartungen anderer zu richten – und stattdessen beginnst, deiner eigenen Spur zu folgen? In dieser Folge geht es um nichts Geringeres als deine innere Freiheit. Ich erzähle dir von fünf k…

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Wie deine persönliche Entwicklung sich zeigt (Bonus) 14:49

14d ago14:49

14:49

In dieser Mini-Episode erzähle ich dir eine ganz persönliche Geschichte – und beantworte eine spannende Hörerfrage aus der LLL-Community. Es geht um diese besondere Energie zwischen zwei Menschen, die irgendwie mehr ist als nur ein netter Blick – aber nie ausgesprochen wird. Warum geraten wir immer wieder in solche Situationen voller Mixed Signals …

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Müssen Kinder am Tisch still sitzen? 56:57

14d ago56:57

56:57

Wieviel Freiheit ist okay - und ab wann wird 's unhöflich? In dieser Folge sprechen wir über das, was im Familienalltag täglich auf den Tisch kommt: Regeln rund ums Essen. Müssen Kinder beim Essen ruhig sitzen bleiben? Wie sinnvoll sind Tischmanieren – und woher kommen sie eigentlich?Dürfen Kinder mit Essen spielen? Oder ist das respektlos? Und wie…

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Reife – Wann sind wir wirklich erwachsen? 28:39

14d ago28:39

28:39

Wir werden alle erwachsen - irgendwie, irgendwann. Aber was gehört, außer wählen zu dürfen, den Führerschein machen und Alkohol trinken zu dürfen eigentlich wirklich dazu? Von Sofie Czilwik.

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Wie finde ich heraus, ob meine Beziehung noch Sinn macht? 18:59

19d ago18:59

18:59

Viele Menschen lieben ihren Partner, sind aber in der Beziehung unglücklich. In dieser Folge sprechen wir über die schwierige Entscheidung, ob eine Trennung der richtige Weg ist. Wir beleuchten, wie Paare an einem Punkt stehen, an dem sie sich fragen, ob sie ihre Beziehung retten oder getrennte Wege gehen sollten. Es ist wichtig, die Gründe für die…

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Die Magie des Anfangs - wie Beziehung beginnt (Folge 290) 28:28

17d ago28:28

28:28

Beziehung – wenn sie einmal da ist, sprechen wir andauernd darüber. Wie wir sie führen, wie wir sie verbessern können, wie wir sie halten können, die Liebe. Aber jetzt, passend zum Frühling, schauen wir mal dorthin, wo alles beginnt. An den Moment, in dem zwei Menschen sich begegnen – und vielleicht spüren, dass etwas zwischen ihnen ins Schwingen k…

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Was Männer in Beziehungen wirklich wollen 15:24

23d ago15:24

15:24

Männer haben oft Bedürfnisse in Beziehungen, die sie nicht offen ansprechen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Männer sich wünschen, aber nicht äußern, und warum das so ist. Wir beleuchten die Gründe hinter der Schwierigkeit, über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen, die oft in den gesellschaftlichen Erwartungen an Männer verwurzelt sind. A…

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Leidenschaft und Vertrautheit – passt das zusammen? (Bonus) 12:16

21d ago12:16

12:16

In dieser Mini am Mittwoch geht’s um Euer Feedback zur letzten Folge über Hormone in der Liebe – und um Fragen, die direkt ins Herz (und Hirn!) gehen: Was ist intermittierende Verstärkung – und warum macht sie so abhängig? Lerne, warum Dich manche Beziehungen wie ein emotionaler Glücksspielautomat fühlen lassen – mit hormonellen Höhenflügen und sch…

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Hauen, beißen, schubsen - was können Eltern tun? 58:32

23d ago58:32

58:32

Warum liebevolles Aufwachsen alleine nicht reicht Was tun, wenn Kinder hauen, beißen oder schubsen? Viele Eltern stoßen hier an Grenzen – nicht nur im Alltag, sondern auch mit den gängigen Erziehungstipps. Die weitverbreitete Annahme, dass Kinder allein durch Liebe und Geborgenheit zu sozial kompetenten und guten Menschen heranwachsen ist eine rein…

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Verbessere deine Beziehung - 3 Tipps, die dir dabei helfen 11:30

24d ago11:30

11:30

Eure Beziehung fühlt sich festgefahren an? Wir sprechen darüber, wie ihr sie mit drei einfachen Sofortmaßnahmen wieder entfachen könnt. Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefen, und das ist normal. Aber es ist wichtig zu wissen, dass das Feuer wieder neu entfacht werden kann. Wir geben euch Tipps, wie ihr mehr Qualität, Nähe und Überraschungen in eu…

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Die Sehnsucht nach dem intensiven Leben 22:17

21d ago22:17

22:17

Gänsehautmomente reißen uns Menschen aus der Monotonie des Alltags. Alles scheint uns dann intensiv! Plötzlich sind unsere Sinne auf scharf gestellt: Ob im Gebirge, im Garten, beim Tanzen oder Flirten. In solchen Momenten fühlen wir uns extrem lebendig! E

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Zusammenbleiben um jeden Preis? Sich wegen der Kinder nicht trennen? Ist das der richtige Weg für Familien? 26:56

26d ago26:56

26:56

"Wären nicht die Kinder, wir wären längst nicht mehr zusammen", hört man Paare nicht selten sagen. Doch ist das wirklich eine gute Idee? Welchen Einfluss unsere Beziehung aufs Kind hat, wie Paare mit Trennung umgehen können, wenn sie sich nicht vermeiden lässt, darüber habe ich gesprochen mit Gina Gog vom „Question for Life“-Podcast, in dem ich zum…

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Die Macht der Hormone in Liebe und Beziehung (Folge 289) 29:07

24d ago29:07

29:07

Wenn wir über Liebe reden und über Beziehung, dann geht’s natürlich sehr oft um tiefe Gefühle und Emotionen, um die Frage passen wir zueinander, was passiert da eigentlich zwischen uns und was nicht, und warum ist das so. Wenn wir nur alles verstehen über unsere Bindungsmuster, über Kommunikation und wenn wir das richtig machen mit der Liebe, dann …

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So bringst du das Feuer zurück in deine Partnerschaft 12:47

28d ago12:47

12:47

Wie fühlt sich dein Liebesleben an? In dieser Folge sprechen wir über fünf einfache Tipps, die helfen können, das Kribbeln in deiner Beziehung zurückzubringen. Viele Paare wünschen sich mehr Leidenschaft, wissen aber nicht, dass es oft mit kleinen Veränderungen möglich ist. Wir diskutieren, wie Umarmungen, Quality Time, gemeinsame Erinnerungen, kle…

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Die Spur der Steine (Bonus) 8:21

28d ago8:21

8:21

In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge wird’s persönlich: Ich teile Rückmeldungen zur letzten Episode, Buchempfehlungen aus der Community, eine Serie über Aufstellungsarbeit – und ein Gedicht, das berührt. Mit dabei: Neue Perspektiven auf die Beziehung zu unseren Eltern Tipps: Bücher von Sandra Konrad & Cordula Stratmann Serien-Tipp: Ein anderes Selbst E…

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Raus aus der Komfortzone – Warum sich Anstrengung lohnt 29:00

28d ago29:00

29:00

Etwas geleistet zu haben, gibt uns das Gefühl wertvoll zu sein, etwas zu können und uns in schwierigen Situationen selbst helfen zu können. Wer sich freiwillig anstrengt, hat oft Spaß dabei. Von Luca Sumfleth.

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Die unsichtbaren Fäden deiner Kindheit – wie du dich aus emotionalen Verstrickungen befreist (Folge 288) 40:23

1M ago40:23

40:23

Manchmal ist es wie ein unsichtbares Band, das uns festhält – die emotionale Verstrickung mit unseren Eltern. Auch wenn wir längst erwachsen sind, bleiben die alten Muster bestehen. Wir sehnen uns nach Anerkennung, nach Liebe, nach einem „Ich sehe dich“ – und oft bleibt genau das aus. Aber warum ist das so schwer loszulassen? Warum reicht es nicht,…

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Kindliche Wut - was steckt dahinter? 55:29

1M ago55:29

55:29

Wie wir den Umgang mit Wut verbessern können Warum werden Kinder wütend? Liegt es wirklich an der Situation selbst – oder daran, was sie darüber gelernt haben? Wut fühlt sich oft wie eine natürliche Reaktion an, doch sie ist keine unvermeidbare Konsequenz von Frustration oder gesetzten Grenzen. Vielmehr hängt es davon ab, wie wir eine Situation bew…

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Hab ich nicht schon mein halbes Leben verpasst? (Bonus) 12:21

1M ago12:21

12:21

Es gibt diesen Moment, in dem wir erkennen, dass wir so lange in alten Mustern gelebt haben, dass wir uns selbst kaum wiedererkennen. Und dann taucht sie auf – die Frage, die mich so oft erreicht: „Habe ich nicht viele Jahre meines Lebens verschenkt?“ In dieser Episode spreche ich über genau diese Gedanken. Über die Trauer, die kommen kann, wenn ma…

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Die unsichtbare Brille – Wie Glaubenssätze unser Leben lenken 25:09

1M ago25:09

25:09

Jeder Mensch trägt tiefe Überzeugungen über sich selbst, seine Mitmenschen und die Welt in sich. Diese Glaubenssätze sind die Brille, durch die jeder dann seine eigene Realität sieht. Wie kommen die Glaubenssätze in uns? Kann man negative Glaubenssätze lö

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Der WAHRE Grund warum Paare über Kleinigkeiten streiten 12:04

1M ago12:04

12:04

Viele Paare erleben Konflikte in ihrer Beziehung, oft über kleine Dinge wie den Müll oder eine offene Zahnpastatube. Diese Streitigkeiten können zu einem Teufelskreis aus Vorwürfen und Schuld führen. In dieser Episode bespreche ich, wie Paare aus dieser Spirale herauskommen können. Wir beleuchten die Ursachen hinter den Konflikten und wie wichtig e…

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Verborgene Zeichen für Entwicklungs- und Bindungstrauma – Kindheitswunden im Erwachsenenalter (Folge 287) 43:40

1M ago43:40

43:40

Vielleicht kennst du das auch: Du bist immer in Bewegung, ständig am Machen, kannst schwer abschalten, füllst jede Lücke mit Arbeit, Scrollen oder To-dos. Stillstand fühlt sich fast unangenehm an – als würde eine unsichtbare Unruhe dich antreiben. Oder du lächelst selbst dann tapfer, wenn dir gar nicht danach ist, weil du es einfach so gewohnt bist…

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Wertschöpfung durch Wertschätzung / Im Gespräch mit Norbert Heckmann // ZZPODCAST #40 1:10:44

1M ago1:10:44

1:10:44

Zukunft ist für Norbert Heckmann, Sprecher der Geschäftsleitung bei Würth Deutschland, die stetige Weiterentwicklung und das Mutigsein im Wandel. In dieser Episode des Zukunftszeichen-Podcasts gibt er spannende Einblicke in die Unternehmensgeschichte und die Philosophie des weltweit agierenden Familienunternehmens Würth. Im Gespräch mit Stefan Ling…

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Warum Kinder Verantwortung brauchen 1:01:16

1M ago1:01:16

1:01:16

Wie Kinder an Verantwortung wachsen „Kinder sollen einfach Kinder sein“ – eine verbreitete Annahme, die oft zu Missverständnissen führt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinder tatsächlich Verantwortung übernehmen wollen und wie sich das positiv auf ihre Entwicklung auswirkt. Wir schauen uns an, warum Verantwortung Kindern hilft, Selbstv…

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Mach dich leer und lass dich vom Universum füllen (Bonus) 17:08

1M ago17:08

17:08

Letzte Woche gab es unglaublich viele Nachrichten zur Folge mit Traumatherapeut Philipp Ruland. Die Begeisterung war riesig – und gleichzeitig kamen so viele Fragen: Wie genau wird Trauma über Generationen weitergegeben? Was bedeutet das für mich? Und kann ich das überhaupt auflösen? Diese Bonusfolge geht genau darauf ein: 🔹 Transgenerationales Tra…

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Gut zuhören, besser verstehen - Wie Kommunikation gelingt 28:50

1M ago28:50

28:50

Nicht dazwischenreden. Nicht gleich von eigenen Gedanken und Erlebnissen berichten. Nicht "das Sagen" haben wollen. Das sind gute Regeln fürs aufmerksame Zuhören, muss aber geübt werden. Von Marisa Gierlinger.

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Transgenerationale Weitergabe von Trauma in unseren Familien und Aufstellungsarbeit – mit Philipp Ruland, Teil 2 (Folge 286) 30:53

2M ago30:53

30:53

Es gab Zeiten, da waren psychische Probleme ein Tabuthema, irgendwas was man im stillen Kämmerlein mit sich selbst ausmachte, oder wo man sich einfach zusammenriss und funktionierte. Das ist zum Glück vorbei. Heute ist das Wissen um psychische Gesundheit, um Beziehungsthemen, das Wissen um Bindungs- und Entwicklungstrauma für alle zugänglich. Es gi…

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Worte können wie Magie sein (Bonus) 11:15

2M ago11:15

11:15

In dieser Mini-am-Mittwoch Episode gibt es wieder mit dem ein oder anderen Blick hinter die Kulissen von LLL, da tut sich nämlich was. Natürlich gibt’s Euer Feedback und Eure Fragen zum Interview mit dem Traumatherapeuten Philipp Ruland. Und dann möchte ich Dir noch eine Erfahrung erzählen, die mich sehr bewegt hat – es geht darum, welche Macht Wor…

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Warum Verzicht so schwer fällt – und warum weniger mehr sein kann 22:27

2M ago22:27

22:27

Verzicht: das klingt nach Entsagung und Verlust. Auch wenn es gute Argumente dafür gibt, den Konsum etwa von Süßigkeiten oder Alkohol zu reduzieren. Wem die Überzeugung fehlt, dass sich Nein-Sagen lohnen kann, tut sich schwer. Deshalb finden Aufrufe zu na

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Wie man ein wirklich guter Vater wird 1:00:19

2M ago1:00:19

1:00:19

Kernkompetenzen statt eine endlose Liste an Handlungsempfehlungen Was, wenn es eine einzige Sache gäbe, die euch zu wirklich guten Vätern macht? Keine lange Liste mit Aufgaben, kein endloses Ratgeberwissen – sondern eine einzige Fähigkeit, die alles verändert? Genau darum geht es in dieser Folge. Denn die gute Nachricht ist: Vaterschaft muss nicht …

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Was tun, wenn dein Partner sich zurückzieht? 13:20

2M ago13:20

13:20

Wenn dein Partner sich zurückzieht, kann das sehr belastend sein. Wir sprechen darüber, warum dies passiert und was du tun kannst, um eure Beziehung zu stärken. Oft sind es innere Probleme oder Stress, die dazu führen, dass sich jemand emotional distanziert. Es ist wichtig, die Ursachen zu verstehen, um richtig reagieren zu können. Wir geben dir pr…

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Schuld, Scham und Trauma – von der Ohnmacht zur Selbstermächtigung, mit Philipp Ruland, Teil 1 (Folge 285) 35:57

2M ago35:57

35:57

Was bedeutet es, wenn traumatische Erfahrungen uns unbewusst steuern? Woran merkt man, dass man Beziehungsstörungen hat, Entwicklungs- oder Bindungstrauma mit sich herumschleppt, die einem das Leben und die Beziehungen schwer machen? Warum sind manche unserer tiefsten Sehnsüchte und unbewussten Muster geprägt von Erfahrungen, die wir vielleicht gar…

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Perfektionismus ist Angst in schönen Schuhen (Bonus) 15:29

2M ago15:29

15:29

In dieser Folge sprechen wir über eure Fragen und euer Feedback zur letzten Sonntagsfolge zum Thema "alte Beziehungsverletzungen heilen". Außerdem gibt es neue Podcast- und Serienempfehlungen und zwei kleine Inspirationen, die mich diese Woche gefunden haben. ✨ Themen dieser Folge: Warum alte Beziehungsverletzungen wie Gespenster durch unsere Bezie…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Kurzanleitung