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Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis mit Yogaspielen, einfachen Atemübungen, spielerischer Asana Praxis und Entspannungsübungen für Kinder im Grundschulalter (ca. 5-11 Jahre) von Anna Faßbinder, Kinderyogalehrerin aus Berlin. „Mit dem Yogatiger Podcast möchte ich einen Ort für Kinder schaffen, fernab von Bildschirmen, in dem sie sich sicher und geborgen fühlen und mit dem sie gestärkt ganz sie selbst sein können". Der Podcast gibt den kleinen Yogis einen ersten spielerischen Einblic ...
 
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Yoga für Kitakids: Yogatiger feiert Geburstag! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Folg…
 
Affirmationskarten-Set für Kinder (kostenloser Download): https://wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Poster, Lernkits und mehr: https://shop.wundergarten.co Wundergarten Vorschulprogramm 14 Tage kostenlos testen: https://www.wundergarten.co/Von Wundergarten GmbH
 
In der heutigen Podcastfolge machen wir eine kleine bewusste Atemübung zusammen und entspannen unser Nervensystem. Wir nehmen in unserem Alltag so viele Infos auf, unser Leben ist schnell und hektisch und unser Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft. Eine simple und effektive Methode unser Nervensystem zu beruhigen ist unsere Atmung. Mit bew…
 
20 Minuten Yoga für Anfänger. Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einbein…
 
70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, …
 
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsmeditation, die Mettameditation vor. Habt ihr schon alles für Weihnachten vorbereitet? Oder seid ihr noch mitten im Weihnachtstrubel? Vielleicht könnt ihr euch trotzdem ein paar Minuten Zeit nehmen um inne zu halten. Vielleicht ja auch einfach mal an den Feiertagen zwischendurch. In der he…
 
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsübung zur Tiefenentspannung in stressigen und hektischen Zeiten vor: Yoga Nidra , auch der Schlaf der Yogis genannt. Der letzte Monat in diesem Jahr hat heute begonnen und mit dem Dezember auch die Adventszeit. Geht es euch auch so, dass ihr euch vornehmt eine gemütliche & entspannte Adven…
 
In der neuen Folge machen wir eine kleine Büro Yoga Pause zusammen. Vielleicht bist du ja zu Hause im Home Office, oder du kannst dir im Büro ein paar Minuten Pause nehmen. Natürlich kann man die Übungen auch super ohne Büro zwischendurch machen. Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in unseren Körper, entspannen die Augen und den Kiefer, tanke…
 
Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tief…
 
In der neuen Staffel 2 vom Yogatiger-Mitmachpodcast dreht sich alles um kleine Entspannungspausen für Eltern, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Den Anfang macht ein kurzer angeleiteter Body Scan, für den du nichts weiter brauchst, als ein paar Minuten Ruhe brauchst. Der Body Scan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, bei dem du m…
 
Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung. Du erhältst sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur diese…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Bücher Dr. Karin Grossmann und Prof. Dr. Klaus Grossmann - Bindung und menschliche Entwicklung: John Bowlby, Mary Ainsworth und die Grundlagen der Bindungstheorie https://amzn.to/2XwJyit Dr. Karin Grossmann und Prof. Dr. Kla…
 
Schlaf schön Yogatiger! In der neuen Podcastfolge beenden wir unseren Tag mit einer kleinen Abendpraxis. Im Schlafanzug machen wir kleine Übungen für unsere Füße, um unseren Körper für die Nacht vorzubereiten. Wir üben gemeinsam den Abendgruß mit vielen neuen Asanas und machen im Bett eine kleine Meditation mit unserem Lieblingskuscheltier. Den Abs…
 
Guten Morgen Yogatiger! In der neuen Podcastfolge begrüßen wir den neuen Morgen zusammen mit einer kleinen Yogapraxis. Wir beginnen ganz entspannt noch im Liegen im Bett oder auf dem Boden und werden dann nach und nach immer aktiver. Nach kleinen Aufwärmbewegungen üben wir zusammen den angepassten Morgengruß für Kinder und toben uns danach bei eine…
 
In dieser Sommer Special Folge für Erwachsene stelle ich euch meinen Geheimtipp für stressige und anstrengende Zeiten vor: die Yoga Nidra Praxis. Yoga Nidra ist eine sehr alte Form des Yogas und wird auch der "Schlaf der Yogis" genannt. Beim Yoga Nidra sinkst du in einen tief entspannenden Zustand zwischen wach sein und schlafen. Während der gesamt…
 
In der neuen Podcastfolge entdecken wir unseren Tast-/Geruchs- und Geschmackssinn. Wir wärmen uns mit einer kleinen Übung "Der dicke Elefant" von Petra Proßowsky aus, machen achtsame Übungen für den Geschmacks- und Geruchssinn. Um den Tastsinn näher zu erforschen bauen wir gemeinsam einen Barfußpfad und lernen auch in dieser Folge natürlich neue As…
 
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deinen Hör- und Sehsinn. Wir machen einen kleinen Stopptanz zum Aufwärmen und trainieren unseren Sehsinn mit einer abgewandelten Art von "Ich sehe was, was du nicht siehst". Der kleine Yogatiger macht sich auf den Weg in den Dschungel und entdeckt dabei viele neue Tiere und lernt neue Asanas und kleine Ate…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Buch: Schnelle Hilfe für Kinder: Notfallmedizin für Eltern - Das von Kinderärzten empfohlene Standardwerk t.ly/P4nm -- Title Track by Ian Healey
 
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Atmung. Ohne Atmung könnten wir nicht leben. Dank deiner Lunge kannst du atmen und mit der Atmung Sauerstoff aus der Luft einatmen und mit Hilfe von deinem Herzen den Sauerstoff ins Blut und in deinen ganzen Körper bringen. Du lernt einige einfache Atemübungen kennen und wie sich deine Atmung im Allt…
 
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechse…
 
In dieser Podcastfolge lernen wir unseren eigenen Körper besser kennen. Dabei beginnen wir bei unserem Herzen, dem ersten Organ, was sich bei einem Menschen entwickelt. Bei den Aufwärmübungen lernst du deinen eigenen Herzschlag kennen, wir bringen verschiedene Körperteile zusammen und aktivieren unseren gesamten Körper. Spielerisch lernst neue Asan…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Edith Gätjen - Tischgespräche https://amzn.to/39wdxKj -- Title Track by Ian Healey
 
Hast du Lust auf Yogaentdeckungsreise zu gehen? Los geht's! In der ersten Podcastfolge bekommen wir einen ersten kleinen Einblick in die Welt des Yogas. Wir lernen was man fürs Yoga üben braucht, wo man Yoga üben kann, was eine Asana ist, wie wir uns am besten Aufwärmen und lernen den Yogabaum und das Yogablatt kennen. Wir toben uns bei einem klein…
 
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfänger…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Prof. Dr. Rolf Schwarz PEKiP -- Title Track by Ian Healey
 
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Tr…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Dr. Markus Keller Website https://www.drmarkuskeller.de/ Bücher: Dr. Markus Keller/Edith Gätjen - Vegane Ernährung. Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost: Mutter und Kind gut versorgt https://amzn.to/2K9xHjV Dr. Markus Kell…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Bücher: Digitale Demenz: Wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen - Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer: https://amzn.to/3mPgucx Wie Kinder denken lernen: Die kognitive Entwicklung vom 1. bis zum 12. Lebensjahr - Prof…
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Jon Kabat-Zinn - Gesund durch Meditation Prof. Dr. Tobias Esch - Neurobiologie des Glücks Prof. Dr. Tobias Esch - Der Selbstheilungscode Prof. Dr. Tobias Esch und Dr. Eckhart von Hirschhausen - Die bessere Hälfte 7Mind App -- Title Track by Ian Healey…
 
Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…
 
Lerne Kinderyoga kennen, ganz verspielt mit Geschichten und Spaß haben. Wiebke, Sevaka (Mitarbeiterin) aus der Kinderwelt Ganesha bei Yoga Vidya leitet dich dazu an. Komm gerne mit deinen Kindern in unser Seminarhaus. Seminare mit Wiebke. Besuche das nächste Event oder den nächsten Kongress bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/sta…
 
Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen …
 
Ein “Klassiker” aus der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya: Eine Yogastunde, die bei Stress, Unruhe, Schlafproblemen wirkt – Du wirst dich gelassener, ruhiger und gleichzeitig ernergievoller fühlen. Es ist eine sanfte Yogastunde, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Insgesamt dauert sie 1 Stunde und 40 Minuten und beinhaltet…
 
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Glei…
 
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