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Dies ist ein Podcast für jedermann bzw. jedefrau. Mein Podcast muntert Dich auf, macht Dir Mut und hilft Dir mit Ideen und Tipps aus den verschiedensten Bereichen: von Pfannkuchen backen, über Lieblingsfilm und begeisterndem Buch bis hin zu philosophischen Themen. Auch kannst Du mir gerne jederzeit Vorschläge und Ideen schicken über die Du gerne eine Podcast-Episode hören möchtest unter Khana3@web.de oder aber unter meinem Facebook Account Khana Khana Ich freue mich über jede Kontaktaufnahme ...
 
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In dieser Episode geht es um Stressund die positiven und negativen Auswirkungen auf unseren Körper und unserePsyche und vor allem darum wie man Stress zu seinem Freund machen kann. Freunde Dich mit demStress an, anstatt Dich vor ihm zu fürchten. WeiterführendeInternet Links zu diesem Thema: TEDTalk, „How to make stress your friend“ von Kelly Mc Gon…
 
In dieser Episode geht es um Fremde, Vorurteile und wie man Fremde zu Freunden machen kann. Die amerikanische Schauspielerin Shirley Maclaine hat einmal so treffend gesagt: "Angst macht Menschen zu Fremden, die gerne befreundet wären." In Deutschland und auch in vielen anderen Teilen der Welt werden wir dazu erzogen, zu glauben, Fremde seien automa…
 
In dieser Episode geht es um Glück und Glücklich sein und was es alles dazu braucht. Was ist Glück überhaupt? Ist Glück ein vorübergehender Moment oder gar ein temporärer Zustand? Weißt Du eigentlich, wie Du Glück definieren kannst? Ist Glück für Dich dasselbe wie für andere? Und welchen Unterschied macht es in unserem Leben? Weiterführende Interne…
 
Der innere Schweinehund - gewinnt er oder Du - oder macht ihr gar gemeinsame Sache? In dieser Episode geht es um den sogenannten „ inneren Schweinehund“ und wie Du mit ihm umgehen lernen kannst, also um das Selbstmanagement und die Selbstüberlistung. Weiterführende Internet Links zu diesem Thema: Buch „So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund“ von …
 
Dies ist ein Podcast für jedermann bzw. jedefrau. Mein Podcast muntert Dich auf, macht Dir Mut und hilft Dir mit Ideen und Tipps aus den verschiedensten Bereichen: von Pfannkuchen backen, über Lieblingsfilm und begeisterndem Buch bis hin zu philosophischen Themen. In dieser Episode meinesPodcasts geht es um Auszeiten und kreative Pausen und warum d…
 
In dieser Episode meines Podcasts geht es um Körper, Geist und Seele und das Zusammenspiel der drei Komponenten, die zusammen für Dein Wohlbefinden und somit für Dein Glücklichsein verantwortlich sind. Ich denke, wenn wir uns diese Wechselwirkungen und deren Auswirkungen bewusst machen, können wir auch besser auf uns selbst und auf unsere geistige …
 
In meiner heutigen Episode geht es um Geschenke und für welchen Zweck wir sie haben. Warum schenken wir eigentlich? Der Brauch zum Schenken ist in praktisch allen Kulturen wieder zu finden. Mit Hilfe von Geschenken knüpfst, pflegst und vertiefst Du Deine Beziehungen mit anderen. Deiner Familie, Deinen Freunden oder auch Kolleginnen und Kollegen, Vo…
 
Um mit schwierigen Situationen fertig zu werden, aber auch um mit dem Leben, sich selbst und vor allem mit Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen, Vorgesetzten und anderen Mitmenschen besser zurecht zukommen, ist es essenziell richtig zuzuhören. In der Schule wird einem dies leider nicht beigebracht, obwohl es sinnvoll und wichtig wäre für uns als…
 
Um mit schwierigen Situationen fertig zu werden, aber auch um mit dem Leben, sich selbst und anderen Mitmenschen besser zurecht zukommen, um eine Art Ventil zu haben, oder auch um Dinge zu verarbeiten, schreiben einige Menschen Gedichte und wieder andere lesen diese oder hören sie einfach als Audiobook an und entspannen dabei. In dieser Episode mei…
 
In meiner ersten Episode geht es um Pfannkuchen und darum, wie leicht und einfach diese herzustellen sind, auch wenn man gar keine Ahnung vom Kochen hat. Deutsche Pfannkuchen als Last-Minute-Lösung, wenn es schnell gehen muss und /oder die Kochkünste zu wünschen übrig lassen. Mein Podcast möchte Dir Mut machen Neues auszuprobieren, mit Fehlschlägen…
 
In dieser 3. Episode meines Podcasts gehe ich der Frage nach was Wertschätzung mit Dankbarkeit zu tun hat. Um schwierige Situationen zu meistern, aber auch um dem Leben, anderen Mitmenschen, Freunden, Familienmitgliedern und vor allem DIR SELBST gegenüber Wertschätzung entgegenzubringen, solltest Du zu aller erst eine gewisse Dankbarkeit an den Tag…
 
In dieser Episode meines Podcasts geht es um wahre Freundschaft und meinen Filmtipp für die ganze Familie; meinen Lieblingsfilm "Ziemlich beste Ferunde". Ja, um schwierige Situationenzu meistern, aber auch um kleine und große Freuden und Erfolge zu teilen, sind wahreFreunde sehr wichtig. Ein echter Freund ist jedoch schwer zu finden. Im Lebentriffs…
 
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