In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattack ...
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VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk
Moderatorin, Journalistin und Autorin Clarissa Corrêa da Silva
Der Podcast von VITAL, dem Magazin für Gesundheit & Wellbeing. Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und diese in schnelllebigen, stressigen Zeiten in einem überlasteten Gesundheitssystem und einer Medienwelt voller "Zaubermittel" zu erhalten, ist oftmals gar nicht leicht! Kein Problem - alle 14 Tage sprechen wir mit wechselnden Gesundheitsexperten aller Fachrichtungen und finden für Dich heraus, was du für deine mentale wie auch körperliche Gesundheit unbedingt wissen musst, was du für d ...
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#173 MEINE ESSSTÖRUNG - 5 Botschaften an mein jüngeres Ich
29:15
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Was würde ich meinem jüngeren Ich heute gerne sagen, damit sie sich nicht selbst so sehr verurteilt? Was würde ich ihr sagen, um nicht zu denken, ihr Körper wäre das Problem? Genau diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge. Ich teile mit Dir, welche 5 Botschaften ich aus meinem eigenen Weg der Heilung erkennen durfte und ohne die ich es wah…
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#172 MEIN HERZENSPROJEKT - Dieses Buch ist DEINE CHANCE, endlich Frieden mit Dir zu schließen
27:45
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ES IST SOWEIT! Mein allererstes Buch wurde veröffentlicht und damit gebe ich Dir auch zutiefst private Einblicke in meine Geschichte. In dieser Folge gebe ich Dir schon einen Vorgeschmack auf die Tiefe und Transformation, die dieses Buch mit sich bringt. Wie der Buchtitel schon verrät, teile ich hier die Gründe, weshalb ich heute die Essstörung als…
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Das Mikrobiom richtig füttern. So gehts!
43:21
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Anti-entzündliche Ernährung ist das A und O für den Darm. Ein gesunder Darm wiederum wirkt sich positiv auf unser gesamtes Leben aus. Überzeugt davon ist Expertin dieser Podcastfolge Katharina Döricht - bekannt als Tasty Katy. Sie ist ganzheitliche ayuverdische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Das Thema Ernährung ist zwar seit langem schon seh…
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#171 FRESSANFÄLLE - Durch meine toxische Beziehung fing ich an, heimlich zu essen (Interview mit Janine)
47:38
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In dieser Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für Dich! Die liebe Julia aus dem Team spricht mit Janine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Janine teilt mit uns, wie sie durch eine toxische Beziehung begann, heimlich zu essen und wie sich dies in kürzester Zeit in eine Essstörung mit ständigen Fressattacken entwickelte, unter dene…
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Augen auf! Wie steht es um unser wichtigstes Sinnesorgan? Zu Gast: Experte Dr. Wilhelm
31:18
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Die Augen: unser wichtigstes Sinnesorgan. Das Fenster zur Welt und zur Seele. Sie sind so wertvoll und doch wissen wir immer noch recht wenig über sie. Dr. Helmut Wilhelm ist Facharzt für Augenheilkunde und erklärt in dieser Folge mit anschaulichen Beispielen, wie das menschliche Auge funktioniert, wie wir uns möglichst gut um sie kümmern können un…
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#170 INTUITIVE ERNÄHRUNG - Ich habe leicht reden, weil ich den perfekten Körper habe?
23:02
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„Du hast ja schon den perfekten Körper, da ist es ja natürlich nicht so schwer, intuitiv zu essen und sich selbst zu lieben.” Nachrichten wie diese erreichen mich mittlerweile sehr oft und ich frage mich: Was steckt wirklich hinter solch einer Aussage? Ich hatte jahrelang jegliche Ausprägungen von Essstörungen. Egal was ich probierte, egal welche D…
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Das Mikrobiom - wir sind mehr Bakterie, als Mensch
38:33
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Das Mikrobiom steckt in jeder einzelnen Zelle unserer Körpers und tut Gutes für uns, wenn wir es mit Liebe behandeln. Mit Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Proktologin Dr. Lela Ahlemann spricht Moderatorin Clarissa darüber, was das Mikrobiom in unserem Körper eigentlich ist. Wo es sich befindet und was es alles für uns tut. Besonders mit Fokus …
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#169 LEISTUNGSWAHN & SPORTSUCHT - Ich wollte die perfekte Ehefrau, Mutter und Tochter sein (Interview mit Annika)
51:10
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Heute habe ich wieder ein so schönes Interview für Dich! Die liebe Julia aus dem Team spricht mit Annika, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Annika ist Ehefrau, Mutter und Tochter und sie erzählt uns, wie sie durch ihr Reise mit Soulfood in all diesen Rollen Erfüllung finden konnte, wo vorher nur Druck und Zwang herrschten. Sie berichtet davon…
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#168 BODY POSITIVITY - Warum ich KEIN Fan dieser Bewegung bin
24:36
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Bist Du bereit, 100% ehrlich zu Dir zu sein? In dieser Folge teile ich mit Dir meine Meinung zur „Body Positivity“-Bewegung. Es ist in unserer Gesellschaft so normal geworden, dass wir selbstkritisch mit uns umgehen, wenn wir nicht den typischen Schönheitsidealen entsprechen. Daher wurde uns über die sozialen Medien in den letzten Jahren immer mehr…
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Von wegen Migräne? Migräneagentin Sinem Sommer klärt über die zu wenig ernst genommene Krankheit auf
52:01
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“Ich hab Migräne…” viel zu oft wird dieser Satz für eine Ausrede gehalten. Ja leider immer noch! Was genau steckt hinter einer wirklichen Migräne? Bei so vielen unterschiedlichen Formen von Kopfschmerzen, wie kann man sie erkennen? Expertin Sinem Sommer sieht es als ihre Berufung, Migräne geplagten Menschen zu helfen. Ihr Ziel für alle Betroffenen:…
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#167 MAGERSUCHT & DIE LANGZEITWIRKUNG VON SOULFOOD - Wie ich auch Jahre danach mein Leben zutiefst genieße (Interview mit Christina)
41:57
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Heute habe ich wieder ein wundervolles Interview für Dich! Die liebe Maxine aus dem Team spricht mit Christina, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Christina ist schon zum zweiten Mal im Interview und berichtet, wie ihre Reise mit Soulfood vor zwei Jahren ihr Leben auch bis heute noch tiefgreifend positiv verändert hat. Sie berichtet davon, wie…
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#166 FRESSANFÄLLE, DROGEN UND BULIMIE - Wie mich der Optimierungswahn zerstörte (Interview mit Jeannine)
1:00:35
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In dieser sehr bewegenden Folge spricht Maxine aus unserem Team mit Jeannine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Hast Du die Hoffnung bereits aufgegeben, dass Frieden schließen für Dich möglich wäre? Diese Folge beweist Dir das absolute Gegenteil! Jeannine war bereits in ihrer Jugend sehr vielen schmerzhaften Situationen ausgesetzt, was bei ih…
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Die Abnehmspritze - was steckt tatsächlich hinter dem gehypten Appetitzügler?
37:53
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Das Problem von Übergewicht und Adipositas ist längst keine Randerscheinung mehr und eine nachhaltige Gewichtsreduktion bleibt oft ein unerreichbarer Traum. Doch in den Sozialen Medien wird seit einiger Zeit das Wundermittel gehypt: die Spritze zum Abnehmen! Was steckt tatsächlich dahinter und welche Vor- und Nachteile bringt sie? Das besprechen wi…
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#165 BULIMIE UND BODYBUILDING - Von Missbrauch & Depressionen zu einem glücklichen Leben (Interview mit Anja)
43:40
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In dieser berührenden Folge spricht Julia aus unserem Team mit Anja, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Befindest Du dich in einem ständigen Kampf mit Deinem Körper und dem Essen? Dann ist genau diese Folge jetzt für Dich! Anja hat in der Kindheit Mobbing und Missbrauch erlebt, was dazu führte, dass sie ihre Weiblichkeit komplett ablehnte und …
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#164 INTUITIVE ERNÄHRUNG - Der EINZIG wahre Weg
29:38
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Du würdest Dich so gerne intuitiv ernähren und damit Deine Wohlfühlfigur erreichen? In dieser Folge erkläre ich Dir, warum das nicht funktionieren kann und was es eigentlich braucht, damit Du vor allem langfristig auf Deinen Körper hören kannst. Wenn Du den dauerhaften Wunsch nach Gewichtsverlust oder die Angst vor Zunahme verspürst, dann ist genau…
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#163 ESSANFÄLLE UND SELBSTHASS - Ich habe alles erreicht und war immer noch unglücklich (Interview mit Chiara)
46:50
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In dieser berührenden Folge spricht Maxine aus unserem Team mit der lieben Chiara, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Bist Du bereit für jede Menge Gänsehaut und mutmachende Worte? Chiara erzählt uns hier, wie sie ihr Leben lang das Gefühl hatte, dass sie sich verstellen und anpassen muss, um akzeptiert zu werden. Bereits in ihrer Kindheit hat…
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#162 SOULFOOD TEAMFOLGE - Exklusive Einblicke, die wir so noch NIE geteilt haben
1:01:35
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In dieser Folge wirst Du erfahren, was das Team Soulfood eigentlich so besonders macht und warum wir alle täglich mit so viel Liebe und Hingabe an dieser großen Vision gemeinsam arbeiten. Ein Teil meines Teams teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen in Bezug auf Soulfood & warum sich die Arbeit nicht anfühlt, wie Arbeit. Du kannst Dich also auf ga…
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Zum Jahreswechsel an den Stoffwechsel
47:57
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Ein guter Stoffwechsel ist das A und O zu einem gesunden und fitten Körper. Doch was genau ist dieser Stoffwechsel? Wann gilt er als gesund? Abnehmcoach und Ernährungsberater Jan Bahmann kennt sich aus mit unserem Stoffwechsel und klärt in dieser Folge über Fakten und Mythen rund um unseren Metabolismus und den Zusammenhang mit einem Wohlfühlkörper…
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#161 JAHRESRÜCKBLICK - Unsere schönsten Highlights 2023
48:49
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In dieser besonderen und auch letzten Folge des Jahres nehme ich Dich mit auf einen Jahresrückblick, da wir gerade dieses Jahr so viele schöne Highlights und tiefe Transformationen zu zelebrieren haben. Ich gebe Dir spannende Einblicke und erzähle von unseren schönsten Momenten, die wir gemeinsam als Team und mit Euch als Community erleben durften.…
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#160 MEDITATION - Wie Du dir mit Liebe und Mitgefühl begegnest
26:10
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Diese schöne Meditation ist für Dich da, wenn du merkst, dass Du dich vielleicht gerade selbst verurteilst und es Dir schwer fällt, Dir mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Ich nehme Dich mit auf eine magische Reise zu Deinem inneren Kind, Deinem höheren Selbst und vor allem zu Deinem Herzen. Diese Meditation kannst Du dir immer wieder anhören, um …
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"Menorrhagie" betrifft jede dritte bis fünfte Frau - Meno was? Prof. Dr. Mandy Mangler hat Rat”
28:51
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Jede dritte bis fünfte Frau im Alter von 30 bis 55 Jahren ist von Menorrhagie betroffen. Doch die meisten haben kaum etwas davon gehört. Was genau ist das überhaupt? Das Leid unter außergewöhnlich starken oder langanhaltenden Regelblutungen. Obwohl die Regel für jede Frau vier Jahrzehnte lang ein ganz natürlicher Teil ihres Lebens ist, scheuen sich…
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#159 X-MAS Special Q&A - Angst- und stressfrei durch die Weihnachtszeit
25:25
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Da gerade die hektische Weihnachtszeit für viele Ängste und Herausforderungen sorgt, möchte ich Euch mit dieser Folge Mut machen und Eure wichtigsten Fragen zum Thema Essen und Körper während der Feiertage beantworten. Warum gerade die Angst vor dem Kontrollverlust beim Essen und die Angst vor Zunahme zu dieser Zeit sehr präsent sein können und wie…
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Na dann – (Frohe) Weihnachten! Mit Familie, aber diesmal ohne Wahnsinn
33:47
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Weihnachten steht vor der Tür. Das Fest im Jahr, das für Liebe, Besinnlichkeit, Zauber und Ruhe steht. Von wegen: für viele bedeutet es Stress pur!Wieso eigentlich und wie gehen wir damit am besten um? Wie kommt es, dass wir uns besonders in familiären Beziehungen solchen Druck machen? In dieser Folge soll es darum gehen, wie wir uns von den größte…
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#158 HERZENSWUNSCH VERLOSUNG - Wir erfüllen Dir einen Herzenswunsch
14:03
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In dieser Folge geht es vor allem darum, dass wir Euch als Community die Möglichkeit geben wollen, Euch einen Herzenswunsch zu erfüllen, da es ein großer Teil unserer Lebensphilosophie ist, viel geben zu können und noch mehr Liebe in die Welt zu tragen. Aus diesem Grund haben wir uns gemeinsam dafür entschieden, eine Herzenswunsch Verlosung für Euc…
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#157 DU WURDEST ZU EINER ABHÄNGIGEN GEMACHT - Wie uns die Lebensmittel, Werbe- und Diätindustrie unterbewusst manipuliert
22:06
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In dieser Folge geht es darum, wie wir alle eigentlich durch die Lebensmittel-, Werbe- und Diätindustrie zu einer Abhängigen gemacht wurden. Da ganz viel davon unterbewusst passiert, merken wir das leider oft gar nicht mehr so richtig. Du wirst erfahren, wie gerade die Werbeindustrie ganz gezielt positive Emotionen in jeder Werbung mit Essen verknü…
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#156 SPORTZWANG UND PERFEKTION - Ich habe mir immer gewünscht, endlich gut genug zu sein (Interview mit Mareen)
39:06
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In dieser Folge spricht Julia aus unserem Team mit Mareen, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Mareen erzählt uns hier, wie sie schon als Kind angefangen hat, ihre Emotionen mit Essen zu kompensieren und dass sie immer den tiefen Wunsch in sich getragen hat, endlich Anerkennung zu bekommen. Das hat sie in eine sehr lange und intensive Zeit der …
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Essen fürs gute Gefühl - wie kann ich emotionale Essattacken vermeiden? - mit Jackie Freitag
44:54
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In einer weiteren Folge vital Gesundheitsexpertentalk taucht Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag in die schwierige Spirale von emotionalen Essen ein. Wie gerät man da überhaupt rein? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da gestärkt wieder raus? Mit wertvollen Tipps und Ansätzen, wie wir die Komplexität der Problematik greifen können, steh…
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#155 DEPRESSIONEN UND FRESSANFÄLLE - Ich dachte immer, wenn ich zunehme, wenden sich alle von mir ab (Interview mit Ricarda)
42:11
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In dieser Folge spricht Maxine aus unserem Team mit Ricarda, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Ricarda erzählt uns hier, wie sie unter Depressionen und sozialer Phobie litt und emotionales Essen und Fressanfälle irgendwann bei ihr an der Tagesordnung waren. Das war mit sehr viel Selbstbestrafung und Scham verbunden, da sie immer Angst hatte, …
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#154 URSPRUNG - Wie Soulfood auf ganz natürliche Art entstanden ist
39:50
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In dieser ganz besonderen Folge nehme ich Dich mit auf eine Zeitreise von mir und der Entstehung von Soulfood. Du erfährst hier, wie damals alles begann. Wie sehr ich all die Jahre in einem Kampf mit mir und meinem Körper war und wie ich immer versucht habe, mich wertvoller durch Dinge im Außen zu fühlen. Ich teile mit Dir meine wohl schönste und t…
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„Wer ist dieses liebenswerte Ich?“ - Jackie Freitag gibt Tipps für den Weg zu dir selbst
47:57
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Auf der Suche nach der Verbindung zu einem selbst und seinem Wesenskern gibt es einiges zu entdecken. In dieser Folge des vital Gesundheitspodcasts erzählt Soulpreneurin und Life-Coach Jackie Freitag von ihrem eigenen langen Leidensweg im „Außen“, über den tiefen Heilungsweg im „Inneren“, hin zu einem selbstbestimmten Leben in Freiheit. Heute biete…
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#153 SCHÖNHEITSWAHN - Warum meine Schönheitsoperation mich noch unglücklicher gemacht hat
17:34
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In dieser Folge lasse ich Dich an meinen Prozessen teilhaben, die Dich daran erinnern, dass.. …Meine Schönheitsoperation, die ich damals gemacht habe, mich nicht glücklicher gemacht hat, da sie aus der Intention entstand, mich wertvoller zu fühlen …Du einen inneren Mangel nicht nachhaltig mit etwas im Außen ausgleichen kannst …hinter dem ständigen …
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#152 DIE ILLUSION VOM PERFEKTEN KÖRPER - Die Arbeit mit meinen Emotionen änderte ALLES (Interview mit Marina)
49:15
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49:15
In dieser tollen Folge spricht Julia aus unserem Team mit Marina, einer ehemaligen Soulfoodteilnehmerin. Marinas Teilnahme ist schon 3.5 Jahre her und sie erzählt Julia hier, dass sie vor Soulfood immer dachte, sie müsse den perfekten Körper haben, um glücklich und erfolgreich sein zu können. Regelmäßig hatte sie mit emotionalem Essen zu kämpfen un…
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#151 ESSEN BEHERRSCHTE MEIN LEBEN - Ich wurde schon als Kind für meinen Körper verurteilt (Interview mit Beate)
46:53
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In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Beate, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Beate erzählt uns, wie sie durch ihre narzisstischen Mutter schon früh geglaubt hat, dass ihre eigenen Bedürfnisse nicht wichtig sind. Sie wurde bereits als Kind für ihr Aussehen verurteilt und begann so den Kampf gegen sich selbst und ihren Körper mit za…
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Schlaf ist die beste Medizin - eine Reise in das Universum des Schlafs mit den Schlafonauten
1:01:23
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Eigentlich wissen wir es ja alle: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch was genau macht einen gesunden Schlaf überhaupt aus? Und wieso bekommen wir es trotzdem nicht gut hin und guten Schlaf selbst zu schenken? Mehr als jeder Fünfte in Deutschland hat Schlafprobleme. Die Folgen können gravierend sein. Dabei kann jeder etwas für einen gu…
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#150 BETÄUBUNG DURCH ESSEN - Ich konnte für nichts mehr Freude empfinden (Interview mit Thea)
1:05:23
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1:05:23
In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Thea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Thea teilt mit uns, wie sie schon in ihrer Jugend die Bulimie als Weg fand, um sich vom Mobbing in der Schule zu betäuben. Und obwohl Thea schon so viele Therapieformen ausprobiert hat, konnte sie letztendlich nur durch Soulfood zurück zu ihrer Lebensfreude…
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#149 RESTRIKTION & PERIODENVERLUST - Meine Essstörung hatte viele Gesichter (Interview mit Pauli)
52:07
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In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Pauli, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Pauli erzählt, wie sie in ihrer Jugend starken psychischen Belastungen ausgesetzt war, welche sie dann mit exzessivem Training und Restriktionen kompensiert hat. Sie rutschte in einen Fitnesswahn, baute immer mehr Kontrolle über ihr Essen und ihren Körper…
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#148 ESSEN & SCHAM - Wer bin ohne den perfekten Körper? (Interview mit Aline)
51:33
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In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Aline, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Schon in ihrer Kindheit wurde Aline beigebracht, ihr Essverhalten zu kontrollieren und Lebensmittelgruppen auszuschließen, um einem körperlichen Ideal zu entsprechen. In ihrer Jugend begann sie strikt mit Diäten, die jedoch immer wieder in Essanfällen ende…
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Wechseljahre: Ein neuer Blick auf diese Zeit im Leben einer Frau
31:10
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Um den Beschwerden und Veränderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen, haben die Weltgesundheitsorganisation WHO und die International Menopause Society den Oktober zum Welt-Menopause-Monat und den 18. Oktober zum Tag der Menopause erklärt. Wir wollen aus diesem Anlass in einer weiteren Folge mit Gynäkologin…
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#147 ESSSTÖRUNGEN - 5 Mythen, die in Soulfood widerlegt werden
36:23
36:23
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In der heutigen Folge spreche ich mit Dir über hartnäckige Mythen zum Thema Essen und Körper, die Dich momentan noch davon abhalten, ein natürliches & gesundes Essverhalten aufzubauen und ECHTE Heilung zu erfahren und wie Soulfood jeden einzelnen davon bereits widerlegt hat. Du wirst erkennen, dass an Dir nichts falsch ist und Du nach wie vor noch …
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#146 KONTROLLE & ZWANG - Die Essstörung hat mein ganzes Leben eingenommen (Interview mit Christina)
51:18
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In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Christina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Durch ein privates Ereignis wurde Christina der Boden unter ihren Füßen weggerissen, woraufhin sie in verschiedene Formen der Essstörung hineingerutscht ist. Die anfängliche Freude beim Joggen entwickelte sich in eine zwanghafte Kontrolle über das Ess…
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#145 SPORTZWANG - Meine Essstörung war von außen nicht sichtbar: Wie mich der Fitnesswahn krank machte (Interview mit Josi)
48:16
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In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Josi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Josi fühlte sich bereits seit ihrer Kindheit nicht „richtig“ in ihrem Körper und verglich sich oft mit anderen Kindern. Eine extreme Diät war dann der Auslöser für den jahrelangen Kampf gegen ihren Körper, bei dem sie letztendlich ihre Periode verlor. Das z…
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Gürtelrose - eine schön klingende Krankheit
36:20
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Gürtelrose. Hat jede und jeder schon Mal gehört. Doch was genau ist das überhaupt? Ein eigentlich fast schön klingender Name für einen einfachen Hautausschlag oder? Tatsächlich ist Gürtelrose nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte und fast jede und jeder Dritte kommt im Laufe des Lebens mit einer Gürtelrose in Kontakt. Deswegen ist …
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#144 FITNESSLIFESTYLE - Warum Dich die Fitnessindustrie in der Essstörung gefangen halten will
35:40
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In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie die üblichen Essstörungen und der Fitnesslifestyle direkt zusammenhängen. Ich erkläre Dir, warum Du durch künstliche Ersatzprodukte und zwanghafte Kontrolle den ständigen Essensdrang und den Heißhunger nicht bekämpfen kannst und wie die Fitnessindustrie von unserer Unsicherheit und unserem Wunsch nac…
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#143 INTERVIEW MIT ALEXANDRA - Wenn die Fitnessuhr zum größten Feind wird: Der Bewegungszwang hat mir meine Lebensfreude genommen
36:28
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In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Alexandra, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Alexandra teilt in dieser Folge, wie sie seit ihrem 17. Lebensjahr im Kampf mit ihrem Körper und dem Essen stande und aus Angst vor einem Kontrollverlust ihre Lebensfreude verlor. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, ihren Perfektionismus und Sp…
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Gesunde Hände gehen leicht von der Hand
33:04
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Dr. Michael Lehnert kennt sich aus und weiß, dass unsere Gelenke uns Jahrzehnte durchs Leben tragen – bis durch Verschleiß und ungesundem Lebensstil (z.B. wenig Bewegung, Ernährungsdefizite) die ersten Probleme entstehen. Zu den häufigsten Erkrankungen der Gelenke zählen Arthritis und Arthrose, die im fortgeschrittenen Stadium starke Schmerzen und …
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#142 INTERVIEW MIT INGE - Vom jahrelangen Jo-Jo-Effekt hin zu einem unbeschwerten Umgang mit Essen
44:38
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In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Inge, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Inge berichtet in dieser Folge wie sie nach jahrelanger Zu- und Abnahme letztendlich Frieden mit ihrem Körper schließen konnte. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, eine tiefe innere Leere wieder selbst zu füllen und das Thema "emotionales Essen & F…
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End of Summer – Und die Haut so?
54:59
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Dr. Lela Ahlemann führt auf ihrem Instagram-Kanal mit über 130 Tsd. Follower regelmäßige Tipps und Tricks zur richtigen Hautpflege. Darüber, wie man Akne oder auch Neurodermitis gut in den Griff bekommt über die richtigen Produkte in den Drogerien zu kaufen bis hin zu Ernährungstipps für Körper, Haut und Seele. Mit enormen Charme und Kompetenz bege…
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#141 INTERVIEW MIT JANA & KATHRIN - Ich habe noch nie so viel Liebe und Verständnis gespürt wie hier: Wie zwei Soulsisters sich wieder für ein liebevolles und selbstbestimmtes Leben entschieden haben
54:34
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In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit gleich zwei wundervollen Frauen - Jana & Kathrin. Die beiden haben sich als Soulsister in Soulfood gefunden und beide verbindet der jahrelange Kampf gegen sich und ihre Körper. Im Interview berichten die beiden wie sie durch ihren intensiven Bewegungszwang, ihre Essstörungen und ihre Depressionen immer…
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End of Summer – Urlaubserholung lange haltbar machen
40:05
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Franca klärt uns über viele Themen unserer Psyche auf. Von den drei verbreitesten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression und Sucht bis hin zu sanfteren Themen wie beispielsweise wir uns mal so richtig entspannen. Dabei nimmt Franca kein Blatt vor den Mund und mit kompetenter, humorvoller und sympathischer Art begeistert sie uns unsere …
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#140 INTERVIEW MIT LUZIA - Von sexuellem Missbrauch, Depressionen und Fressattacken zu einem selbstermächtigten Leben: Ich darf mich für das Glück entscheiden
44:20
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In dieser Folge spreche ich mit Luzia, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie durch sexuellen Missbrauch in ihrer frühen Kindheit in einen Teufelskreis aus Depressionen, Selbstzweifeln und Scham geraten ist und die Betäubung im Essen suchte. Außerdem berichtet sie, wie sie seit ihrer Kindheit gegen ihren Körpe…
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