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Deutschland und Andere Länder mit Anna Lassonczyk (Dipl. Kulturwirtin, internationale Speakerin, interkulturelle Trainerin) Der erste und einzige Podcast in Deutschland, Österreich und der Schweiz, der sich mit interkultureller Kommunikation beschäftigt, spannende Impulse über fremde Länder liefert, entfernte Kulturen näher bringt und erfolgreiche Menschen mit internationaler Erfahrung interviewt. Wenn Du bereit bist, einen Blick aus der Vogelperspektive auf die Welt zu werfen und dabei nich ...
 
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Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

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Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V.

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Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin ist eine gemeinnützige, internationale Organisation, welche sich für Female Empowerment in Lateinamerika und Deutschland einsetzt. Die Gründerin Jennifer hat ein Konzept entwickelt, in dem es darum geht mehr Wohlfühlen und Selbstliebe über den Körper, ganz besonders durchs Tanzen und die Yoga Philosophie, zu gewinnen ♥ In unseren Kursen und Workshops verbinden wir nicht nur Kulturen miteinander, sondern auch das Individuum mit sich selbst. U ...
 
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Leute, wir haben es geschafft: Wir haben das Spendenziel der Crowdfunding Kampagne geknackt 🥳🎈🎉🥂🙌🏼 Es ist so wundervoll! Dank der tollen tollen Community konnten wir unser Ziel erreichen und so nun das interkulturelle, ganzheitliche Programm “Mut” angehen können. Dabei werden wir neben dem Yoga, dem Tanz und dem Austausch auch Kunsttherapie als Emp…
 
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei kurze Geschichten, die mich in den letzten Tagen sanfter mit mir selbst werden ließen. Als ich die beiden Geschichten dem Davíd erzählte, war er so inspiriert, dass ich sie nun hier mit euch teile. Wenn dich die Geschichten inspirieren, freut sich bestimmt auch ein*e Freund*in darüber, dass du die Folge…
 
Die Balance zwischen Impulsen und Integration. Wir reden über: 🌸 Warum es manchmal effizient ist, eine intellektuell nicht sehr anspruchsvolle Serie zu schauen 😄 🌸 Warum es so wichtig ist, eine Balance zwischen Impulsen und Integration zu haben 🌸 Wie funktioniert das im Tanz? 🌸 Und welche Rolle spielen Körperbewegungen dabei? Alles Liebe Jenni von …
 
Frisch zurück von der Documenta in Kassel spreche ich, mit viel neuer Inspiration, diese neue Folge auf. Über die Wichtigkeit und Dringlichkeit von interkulturellen Perspektiven, White Saviorism und ein gesundes Miteinander. ♥ Am Freitag den 08.07.22um 14:30 Uhr findet die Live Aufnahme des Podcast bei Instagram "Movimientos Auténticos e.V." statt.…
 
Eine Meditation für einen achtsamen Spaziergang draußen an der frischen Luft. Gekoppelt mit Affirmationen, um den Weg als Symbol für das eigene Leben zu nehmen. Verbindend, stärkend, beruhigend. Wenn du diese Meditation mit einem lieben Menschen teilst, tust du nicht nur der anderen Person etwas Gutes, sondern unterstützt auch uns ♥ Alles Liebe Jen…
 
Zu großen Teilen ist die Lebensfreude mein Guide, meine Führung, meine Ausrichtung im Leben. In dieser Folge teile ich ganz persönlich mit dir, was in den letzten Monaten passierte, als die Freude nicht mehr ein ganz so großer Teil meines Lebens war. Und ich erkläre, was generell mit uns passiert, wenn wir nicht unserem Herzen folgen. Eine Folge vo…
 
Catcalling bezeichnet zum Beispiel se*uell anzügliche Rufe, Pfeifen, Zischen und weitere Laute sowie das Hinterherrufen von belästigenden Sprüchen, langes anstarren und weitere Arten von störender Annäherungen ohne Körperkontakt. Es ist nervig, es ist unangebracht, unerwünscht, führt oft zu einem Ekel- oder Schamgefühl, schenkt Unsicherheit und rau…
 
"Auch die Blumen im Wald wahrnehmen, nicht nur den Müll." Das war einer der Hinweise für das Praktizieren von mehr Selbstliebe von Sarah Kolls in der Podcastfolge "Die Reise zur Selbstliebe". In diesem Mentalen Training am Morgen kannst du das direkt mit mir üben. Viel Spaß und eine Umarmung sendet Jenni Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https:…
 
Pauline Menczer ist eine australische Surferin, die trotz (oder gerade wegen!!!) ihrer Arthritis Weltmeisterin wurde. Ihre größte Schwäche wurde zu ihrer Stärke. Für mich super inspirierend, gerade weil ich selber seit einigen Jahren einen Switch in meiner Perspektive bezüglich einiger meiner “Schwächen” feststelle und mich seitdem viel mit diesem …
 
Mit Mental Load sind all die organisatorischen und mentalen Aufgaben gemeint, die mit physischen To-Dos einhergehen und uns mental Energie kosten. Oft ist es gar nicht die Aufgabe an sich, die uns belastet, sondern z.B. die Organisation drumherum. Leider sind wir uns dessen oft nicht bewusst und deswegen haben Sarah und ich uns wieder zusammen gese…
 
Es herrschen viele Vorstellungen, Meinungen und Bilder über den Feminismus - und einige davon sind schlichtweg falsch. Oft im Grunde das absolute Gegenteil, was der Feminismus eigentlich erreichen will. Die Intention dieser Folge ist es, Lichts ins Dunkel zu bringen: Was Feminismus eigentlich will, was er bedeutet, woher radikale Meinungen kommen u…
 
Ein Update über unsere Vereinsarbeit: Jenni stellt euch vor, was gerade abgeht, wofür wir bald unsere 1. Crowdfunding starten und welche Vision von uns da drinnen steckt. Wir möchten euch mitnehmen hinter die Kulissen und euch das vorstellen, woran wir gerade sehr viel arbeiten. Wir hoffen von Herzen, dass euch diese Folge gefällt. Liebste Grüße de…
 
Stell dir vor, du wachst auf und beginnst deinen Tag mit einer Klarheit, einem starken Glauben an dich und das Leben und viel Liebe für dich selbst. Du fühlst dich vom Leben genährt, gestärkt und getragen. Ganz viel Spaß mit dieser neuen Affirmations-Podcastfolge, Deine Jenni und der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Un…
 
Gemeinsam mit meinen Herzensmenschen Madeline Klos und Michael Buhl spreche ich darüber ob und wenn ja wie Selbstliebe und Disziplin miteinander Hand in Hand gehen können. Viele Menschen streben eine Balance zwischen beiden an. Wie wir drei das umsetzen erfahrt ihr in dieser Folge. Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Autén…
 
Ein neues Mentales Training am Morgen, mit 3 Impulsfragen für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit. Inspiriert vom Leuchten des Vollmondes 🌕 Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin…
 
In dieser geführten Meditation kannst du dich kraftvoll deiner Vorstellung davon, deine Limitierungen zu durchbrechen, hingeben und ihr folgen. Wie fühlt sich der Unterschied an, zwischen dem Feststecken in dem negativen Kreis und dem Tanz durch die Liebe und das Licht in deinem Leben? Finde es heraus mit dieser Audio! Liebste Grüße und eine Umarmu…
 
Nachdem wir schon ganz viel über Empowerment gesprochen haben, teile ich in dieser Episode die Dinge mit euch, die ich tue, wenn ich selbst eine Schippe Empowerment brauche. Was sind die Sachen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die mir helfen und was hat das mit unseren Nervensystem zu tun? Ich kann mir gut vorstellen, dass die ein oder andere In…
 
Wir haben ein Spendenkonto! Weitere Details dazu siehe untenstehend 🥳 Die heutige Meditation soll dich zu mehr Bestärkung und der Erinnerung an die Ressourcen im eigenen Leben führen. Und hilft dir dabei, einen inneren “Ordner” für deine ganzen gesammelten Ressourcen anzulegen. Wir wünschen dir Entspannung und viel Spaß beim Lauschen, der Verein Mo…
 
Das Leben in der Opferrolle kann - bewusst oder unbewusst - auch einiges Gutes mit sich bringen. Und diese Gründe können uns dann daran hindern, aus ihr auszutreten. Und wie so oft ist das Bewusstmachen von den eigenen Gründen der erste Schritt zur Besserung. Deswegen dreht sich die heutige Folge um 5 mögliche Gründe, warum uns die mangelorientiert…
 
Bei Movimientos Auténticos geht es um Empowerment! Und in dieser Folge beleuchten wir den Begriff mal ein weniger genauer, definieren ihn für euch, erklären inwiefern er zu unserem Konzept gehört und auch warum und schauen uns vor allem an, wie wir von einer defizitorientierten Sichtweise zu einer Ressourcenorientierung kommen. Warum ist es wichtig…
 
Happy internacional women's day! ♡ Zu Ehren dieses Tages gibt es eine Special Folge - aufgenommen mit vielen vielen tollen und unterschiedlichen Frauen verschiedenster Kulturen, Generationen und Backgrounds. Eine richtig richtig empowernde Audio ist dabei entstanden. Ich liebe sie! Tausend Dank an alle die mitgemacht haben und dir liebe Hörer*in: L…
 
Guuuten Morgen! Hier gibt es ein mentales und körperaktivierendes Training am Morgen 🙂 eine Atemübung, die aktiviert und dich pusht. Besonders gut geeignet für deinen Start in den Tag oder auch wenn du dich körperlich oder innerlich schlapp fühlst. Viel Spaß und liebste Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Kontakt: jennifercarmenkubistin@gma…
 
Ist es die Selbstliebe, die uns eine gesunde Selbsterhaltung ermöglicht? Wie kreieren wir Selbstliebe? Wie können wir eine freundschaftliche Verbindung mit uns selbst aufbauen? Sarah und ich sprechen über unsere Reisen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und teilen unsere Erfahrungen. Eine gute Zeit beim Zuhören wünschen Jenni von Movimientos Auténtico…
 
Neue, positive Affirmationen für dein Selbstbewusstsein. Dieses Mal in der Du & Ich Version. Stell dir vor, du wachst morgen auf und bist voller Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein! Du weißt genau, wer du bist, was du willst und was du kannst! Du kennst deinen Wert und stehst 100% zu dir ❤️ Affirmationen sind positive Aussagen, die du dir (viell…
 
Rückblick, Augenblick, Ausblick: Was ist los bei Movimientos Auténticos e.V.? In dieser Folge geht es darum, was die letzten Wochen so bei mir und uns als Verein abging, was abgeht und was abgehen wird. Rückblick, Gegenwart, Ausblick. Ein Update nach der langen Pause zu Jahresanfang und ein gemeinsames Pläneschmieden. Schön, dass ihr dabei seid und…
 
Wie wir mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation oder auch der Bedürfnisorientierten Kommunikation wertschätzendere Beziehungen pflegen können und so mehr Nähe zu uns selbst und unserem Gegenüber aufbauen: Heute geht es hier um das Kommunikations- und Handlungsmodell von Marshall B. Rosenberg. Mit dabei habe ich Expertin für GFK Yvonne George. https…
 
Eine magische Zeit: die Rauhnächte? Was sind sie und welchen Nutzen haben sie? Ich nehme euch mit und erzähle, wie ich die Rauhnächte (die Tage zwischen den Jahren) in den letzten Jahren genossen habe. Ganz viel Spaß damit! Jenni von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instag…
 
Eine kleine geführte Reise, um die Vorstellung und Vorfreude darauf zu stärken, loszulassen und somit Raum für Neues zu kreieren, was uns mehr dient und was wir wirklich brauchen, um uns selbst näher zu sein. Ganz angenehm sanft und ruhig. Ganz viel Spaß damit! Jenni von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin Du möchtest uns deine posit…
 
“Ikigai ist kein Rezept, um Deinen Traumjob zu finden. Die japanische Philosophie fragt nicht danach, was Du gut kannst, und was andere als brauchbar erachten, sondern was Dir ganz persönlich wichtig ist. ✨ Übersetzt bedeutet Ikigai: Das, was das Leben lebenswert macht. Man könnte auch sagen: Das, was dich von innen heraus motiviert, in den Tag zu …
 
“Ikigai ist kein Rezept, um Deinen Traumjob zu finden. Die japanische Philosophie fragt nicht danach, was Du gut kannst, und was andere als brauchbar erachten, sondern was Dir ganz persönlich wichtig ist. ✨ Übersetzt bedeutet Ikigai: Das, was das Leben lebenswert macht. Man könnte auch sagen: Das, was dich von innen heraus motiviert, in den Tag zu …
 
In meinem Umfeld gibt es einige Menschen, die mit der kälteren und dunkleren Jahreszeit nicht so gut klarkommen. Weil Wohlfühlen eines der Schlüsselwörter unserer Arbeit im Verein ist, teile ich diese Folge für all die Personen, die ihre Einstellung zum Winter ändern wollen. Hier habe ich meine Gedanken, Werkzeuge und Tipps für euch zusammengetrage…
 
Andrea ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aromatherapeutin, Embodiment-Trainerin, Mutter von 4 Kids, Autorin, ehemalige Krankenschwester in der Psychotherapie und eine Frau, die die Weiblichkeit feiert - mit all den feinen und tiefen Seiten. Andrea und ich halten Austausch über: ✨ die Natur ✨ die Jahreszeiten ✨ die Verbindung zur Weiblichkeit …
 
Wenn es um das Thema Selbstliebe geht, geht es auch schnell um das Thema Grenzen setzen, sich von anderen abzugrenzen, auf die eigenen Bedürfnisse achten etc. An einigen Memes, Bilder mit schönen Sprüchen diesbezüglich und Äußerungen, die ich da so gesehen habe, habe ich mich gestoßen. Dies habe ich reflektiert und teile hier nun meine Gedanken daz…
 
Eine mental-körperliche Praxis um eine gesunde körperliche Aufspannung, ein positives Embodiment, schnell und einfach selbst zu erzeugen, sodass du bereits durch deinen Körper und deine Aufrichtung in eine angenehme Stimmung kommen und freudiger, im wahrsten Sinne des Wortes, gespannter in deinen Tag starten kannst. Viel viel Spaß und liebste Grüße…
 
Folge Nr. 2 von “Warum ist Tanzen so gesund?”: Welche physiologische Gewinne ergeben sich durch Tanz? Was passiert in unserem Körper, mit unseren Hormonen, unserer Entgiftung, unseren Chakren, unseren Muskeln usw.? Ich rede in dieser Folge u.a. über: 🕺🏼 Wie wir durch Tanz körperlich und mental gesünder und intelligenter werden 🕺🏼 Was Tanz mit unser…
 
"Das Leben ist ohne Fehler. Gut oder schlecht ist eine eigene Entscheidung." Diesen Satz werde ich mir in dieser Podcastfolge etwas genauer anschauen und meine Gedanken und Erfahrungen mit euch teilen. Existiert das Böse und das Gute? Was ist deine Meinung? Ich freue mich auf Austausch! 🌌Kann diese Frage objektiv beantwortet werden? 🌌Wie kannst du …
 
Aus gutem Grund mögen Patient*innen von psychiatrischen Kliniken die Bewegungs- oder Tanztherapien mit am meisten: Tanzen tut so gut und ist soooo gesund. Doch ob du nun an einer psychischen Erkrankung leidest oder nicht: Tanzen ist für ein*e jede*r geeignet. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, warum es so gesund ist, was es mit unser…
 
Wieder einmal gibt es hilfreiches Mentales Training am Morgen. Dieses Mal mit einer besonders gängigen Situation: Hast du manchmal Angst vor der Angst? Du hast ein mulmiges Gefühl vor etwas, bzw. fühlst dich unwohl oder bist besorgt aufgrund einer Situation, welche du erwartest, weißt aber eigentlich gar nicht genau, wovor du genau Angst hast. Sehr…
 
Als 2. Teil von der Reihe, wie wir uns wieder erden können, kommt hier eine Meditation 🧘🏼‍♀️. Ich hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich selbst wieder ein Stückchen mehr bzw. deinen Platz hier auf der Welt zu finden. Die allerherzlichsten Grüße Jennifer Du möchtest uns deinen Win der Woche teilen? Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https:…
 
Kennst Du das Gefühl, nicht mehr mit dir verbunden zu sein, dir wird alles zuviel wird und du fühlst dich so an, als würdest du neben dir stehen und nicht im Hier und Jetzt präsent sein können? 🥴 Ein zu hohes Tempo bei einem Coachingprozess oder zu viele Eindrücke im Leben mit zu viele neue Erkenntnissen können bei uns das Gefühl von einer “leichte…
 
Juhuu, eine Birthday-Special-Folge, in der ich über 3 ganz besondere Learnings von Davíd spreche bzw. von uns beiden, die wir beide in den letzten Wochen machten. Davíd ist ja seit knapp 2 Monaten mit mir in Deutschland und natürlich reden wir ganz viel über kulturelle und soziale Unterschiede. Aus diesen Gesprächen haben sich coole Erkenntnisse ge…
 
Ängste verschiedener Art und blockierende Glaubenssätze erschweren es uns in leichte und fließende Bewegungen zu kommen. 😖 All die Menschen die unseren spanischen und/oder den deutschen Podcast hören, wissen, dass ich positive Affirmationen sehr wertschätze und gerne für verschiedene Themen aufnehme.🙏 Und ihr wisst, wie sehr ich Bewegung und vor al…
 
Vor einigen Monaten habe ich eine Podcastfolge zum Thema Stress herausgebracht. Wenn wir weniger Stress im Alltag wollen, was braucht es dann mehr? Ruhe, Gelassenheit, Wohlfühlen. 🧖🏼‍♀️ Was lässt uns Wohlfühlen? 🧖🏻 Braucht es bewusste Entscheidungen, um mehr Wohlfühlen ins Leben zu bringen? 🧖🏼‍♀️ Impulse für mehr Wohlfühlen im Alltag 🧖🏻 Was hat Ach…
 
Was fühlst du zurzeit? Und warum fühlst du es? Ich lade dich ein, einmal zu spüren und zu lauschen was und auch warum es da ist. Beginne diesen Tag mit einer Wohltat für dich selbst. Viel Freude & Leichtigkeit dabei ♥ Vielleicht möchtest du uns ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile…
 
Ein herzlicher Austausch mit Rebecca Bauer, in dem wir darüber reden, wie es uns befreit, Tabuthemen anzusprechen und wir damit nicht nur uns, sondern vielen Menschen um uns herum helfen, authentisch zu sein und sich dabei wohl zu fühlen. 🦋 Wie wir unsere Werte leben können, auch wenn es uns super unangenehm ist 🦋 Wir wir durch das Brechen der Stil…
 
Ein herzlicher Austausch mit Rebecca Bauer, in dem wir darüber reden, wie es uns befreit, Tabuthemen anzusprechen und wir damit nicht nur uns, sondern vielen Menschen um uns herum helfen, authentisch zu sein und sich dabei wohl zu fühlen. 🦋 Wie wir unsere Werte leben können, auch wenn es uns super unangenehm ist 🦋 Wir wir durch das Brechen der Stil…
 
Premiere!! Mehr Verbundenheit zum Körper, deiner Kreativität, deiner inneren Welt, deiner Intuition mit dieser Bewegungsmeditation! 🌠 In dieser Meditation nähern wir uns über unser Bewusstsein dem Körper und darüber dann unserem Unterbewusstsein und lassen dieses über den Körper sprechen. Wer mich kennt oder diesem Podcast schon länger folgt weiß, …
 
Motivation für dein Vorhaben und deinen Tag! Ein ruhige paar Minuten, in denen du dich ganz diesen Sätzen hingibst, reichen aus, um deine Energie zu heben und mehr Tatendrang und Lust auf Aktivität zu spüren. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und alles Liebe! ♥ Die erste Folge mit positiven Affirmationen: https://open.spotify.com/episode/6P1w8k07TX9hx…
 
Seine Einzigartigkeit übersehen, sich ständig mit anderen zu vergleichen… Das tut niemandem gut. Als Tanzlehrerin habe ich schon beide Standpunkte mitbekommen: Ich habe mitbekommen wie sich Teilnehmende meiner Kurse in diesen ungesunden Gedanken befanden und auf mich zukamen, um mir das mitzuteilen und ich habe mich selber auch schon in Situation b…
 
Tanzen ist für mich eines DER Werkzeuge meiner Persönlichkeitsentwicklung und für mich persönlich unerlässlich. Warum der Tanz mir schon immer immer geholfen hat und wie ich mich durch ihn besser kennenlerne und frei sein kann - das erzähle ich in dieser Folge. Dabei geht es heute vor allem um das gesunde AUSLEBEN der Gefühle. Viel viel Freude ♥ Ga…
 
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