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Hast du ein negatives Körpergefühl und fühlst dich unwohl in deiner Haut? Vielleicht hast du sogar eine Hautkrankheit? Dann weiß ich genau, wie du dich fühlst. Ich hatte 22 Jahre starke Neurodermitis und lebe nun schon über 7 Jahre in Frieden mit meiner Haut. Ich bin überzeugt davon, dass du das auch schaffst! Mit neuem Bewusstsein und Arbeit im Unterbewusstsein, können wir psychosomatische Ursachen für dein Thema lösen. Bist du bereit? Dann entdecke die Zauberkraft deiner Haut und führe end ...
 
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Du darfst die Kraft des Mondes für dich nutzen. Kennst du die Energien des Mondes? In dieser Folge will ich dir die Kraft des Mondes und damit des Universums auf dich verdeutlichen. Besonders dieses Jahr steht unter dem Zeichen des Mondes, denn jedes Jahr steht im Einfluss eines Planeten. 2020 ist das Mondjahr – und diese letzte Folge in 2020 deswe…
 
Du darfst deine Akne verstehen und richtig pflegen. Was tun bei Akne? Diese Frage schwirrte auch mir lange durch den Kopf. Die Behandlung von Akne hat viele verschiedene Dimensionen. Deswegen möchte ich auch einmal die medizinische Seite beleuchten und spreche mit der Ärztin Dr. Simone Presto – aus gleich mehreren Gründen. Oft ist man überfordert m…
 
Du darfst deine Akne loslassen – aus Sicht einer Schauspielerin Kennst du Persönlichkeiten der Öffentlichkeit mit Hautthemen? Ich muss sagen, so viele fallen mir da nicht ein. Aber das heißt nicht, dass es keine gibt, sondern vielmehr, dass wir es nicht sehen. Denn der Druck der Öffentlichkeit nach Perfektion ist hart. Unreine Haut – ein Problem? M…
 
Du darfst dich mit deiner Ernährung wohl fühlen. Wie ernährst du dich? Bei hautsensitiven oder sensiblen Menschen zeigt der Körper, ob ihn eine gewisse Ernährung gut tut – oder eben nicht. Und dann geht die Suche los: Welche Lebensmittel vertrage ich? Was “darf” ich nicht mehr essen? Justine ist Eco Lifestyle Bloggerin mit Leidenschaft für nachhalt…
 
Du darfst unperfekt sein. Immer alles richtig machen wollen. Besser machen wollen. Nichts dem Zufall zu überlassen. Perfektionismus hindert dich daran, loszulassen und ins Vertrauen zu kommen. Diese Meditation hilft dir, deinen Perfektionismus abzulegen. Empfehlungen: Podcastfolge Glaube an dich Selbst – Über das Hochstapler Syndromhttps://spoti.fi…
 
Du kannst etwas gegen deine Akne tun. Hast du Akne? Dann möchte sich etwas Unterdrücktes zeigen. Es möchte an die Oberfläche. Wie bei so vielen Hautthemen. Bei Akne kann der Grund ein innerer Konflikt sein, aus deiner Jugend, mit deinen Eltern oder deiner eigenen Sexualität bzw. die mit anderen. Oft beginnt Akne mit der Pubertät. Dann, wenn sich vi…
 
Du darfst dich von deinem Weltschmerz distanzieren. Wie geht es dir, wenn in der Welt schlimme Dinge passieren, auf die du vermeintlich keinen Einfluss hast? Ich rede von Weltschmerz. Hast du Weltschmerz? Es ist dieses Gefühl von Machtlosigkeit und Ohnmacht, wenn du hörst, was in der Welt gerade so abgeht. Ich habe die Zauberhaut Community auf Inst…
 
Du darfst dein eigenen Seelenweg finden. Weißt du, was Human Design ist? Nein? Dann mach dich auf was gefasst. Es ist so viel. Es ist Selbstentdeckung, Selbstfindung, Seelenweg. Und weil auch ich erst in das Thema Human Design durch Maria eingetaucht bin, ist auch sie es, die dir in diesem Interview zeigt, was Human Design alles ist. Maria ist eine…
 
Du darfst an dich und deine Fähigkeiten glauben. Wie geht es dir, wenn du Erfolg hast? Bist du stolz auf dich oder denkst du, es wäre Zufall oder du hast es nicht einmal verdient? Mach Schluss mit den Selbstzweifeln! In dieser Folge spreche ich über das Hochstapler Syndrom und was du dagegen tun kannst. Es schneidet auch Züge des Perfektionismus, i…
 
Du darfst deiner Haut durch Ernährung Gutes tun. Wie hautfreundlich ernährst du dich? Was ist hautfreundliche Ernährung überhaupt? Und was kannst du in Sachen Ernährung gegen deine Neurodermitis, Akne und Co. tun und auch mal “gut sein lassen”? Diese und weitere Fragen bespreche ich mit Alex im Zauberhaut Interview. Alex’ Wissen über Ernährung bei …
 
Du darfst im Rhythmus deiner Seele leben. Wie fühlst du dich im Winter? Und zu den anderen Jahreszeiten? Unsere Stimmung, unser Befinden, unsere Leistung schwankt je nach Zeit. Und das ist völlig normal und in Ordnung! Und auch unsere Seele hat vier Jahreszeiten und schwankt entsprechend. Die Seele folgt ihrem Rhythmus. Auch sie ist wach oder ruhig…
 
Du darfst deine Wetterfühligkeit loswerden. Bekommst du Schmerzen, wenn das Wetter wechselt? Oder ändert sich deine Stimmung? Diese Reaktion auf einen Wetterumschwung nennt man Wetterempfindlichkeit oder auch Wetterfühligkeit. Doch was hat das Wetter mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Psyche zu tun und was steckt dahinter? Wetterfühl…
 
Du darfst Frieden mit diesem Verlust finden. Hattest du einen Zwilling? Die Wahrscheinlichkeit ist garnicht so klein. Ganze 20% der Schwangerschaften sind zunächst Mehrlingsschwangerschaften. Doch nur 1,2% werden auch wirklich als Zwillinge geboren. Was hat der Verlust eines Zwillings für Auswirkungen auf den Alleingeborenen? Ein Baby spürt schon s…
 
Du darfst gesund sein. Es wird persönlich. Es wird zukunftsweisend. Es wird zauberhaft. Denn heute feiert Zauberhaut den 2. Geburtstag. Das wird gefeiert – mit Geschenken und Überraschungen für dich und die ganze Zauberhaut Community! Zwei Jahre Hautthemen, Körperthemen und Seelenthemen. Zwei Jahre voller Inspiration, Erkenntnisse und Transformatio…
 
Du darfst schauen, was hinter deinen Beschwerden steckt. Übelkeit, Bauchschmerzen, Erbrechen, Darmbeschwerden. Kennst du? Das leidige Thema Verdauung betrifft nahezu jede dritte Frau in Deutschland. Zeit, tiefer zu schauen, warum deine Verdauung streikt. “Liebe geht durch den Magen” oder “jemand schluckt seinen Ärger herunter” sind alte Redewendung…
 
Du darfst dich selbst lieben. Liebst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wie nimmst du deine Umgebung wahr? In dieser Podcastfolge bin ich im Gespräch mit einer der inspirierendsten Frauen, die ich kenne: Rebecca Chelbea. Wir konnten sehr persönlich über die Themen Selbstliebe, Hochsensibilität und Haut sprechen. Sie steht für Selbstakz…
 
Du darfst erfahren, was vor deiner Geburt war. Wusstest du, dass du schon Prägungen deines Unterbewusstseins erhalten hast, während du noch garnicht geboren wurdest? Prägungen, die du heute eventuell in Form von Hautthemen, Seelenthemen oder anderen Körperthemen spürst? Die Schwangerschaft ist etwas faszinierendes. Nicht nur, weil ein neues Leben e…
 
Du darfst mit Leichtigkeit deine Hormone ausbalancieren. Du hast den Wunsch, ein Kind zu bekommen? Du hast vielleicht länger die Anti-Baby-Pille genommen und dein Körper spielt verrückt? Du möchtest deinen Körper und deine Seele auf die Schwangerschaft vorbereiten? In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Thema: Kinderwunsch, Hormone und Zyklus.…
 
Du darfst dich in den Schlaf lieben. Dich und deinen eigenen Körper lieben, wie er ist – Genau das wünsche ich mir so sehr für dich. Gleichzeitig weiß ich, dass es gar nicht so einfach ist, in voller Selbstliebe zu einem selbst zu stehen. Die negativen Gedanken sind teils fest in uns verankert. Aber genau dafür habe ich diese Meditation für dich ge…
 
Du darfst deinen Körper annehmen, wie er ist. Liebst du deinen Körper? Was würdest du jemanden fragen, der sich wohl in seinem Körper fühlt? Genaue diese Frage stellte ich meiner Zauberhaut Community auf Instagram. Was ich spürte: Kritisch mit unserem Äußeren zu sein, sitzt tief in unseren Köpfen. Zeit, dass du dich frei machst. Zeit, dass du begin…
 
Du darfst deinen Bauch lieben, wie er ist. Schämst du dich für deinen Körper? Body Shaming ist für viele ganz normal. Aber das muss nicht sein! Du kannst es ändern. Zu lernen, seinen Körper anzunehmen, wie er ist, fällt aber irgendwie nicht leicht. Zum Glück gibt es Menschen wie Sandra. Vielleicht kennen sie einige als Coach aus der Sendung “No Bod…
 
Du darfst deiner Mundrose endlich Tschüss sagen. Hast du trockene und irritierte Haut im Gesicht? Vielleicht sogar am meisten um den Mund herum? Davon kann Alex ein Lied singen. Konnte! Denn sie selbst hatte die sogenannte periorale Dermatitis, oder auch Mundrose oder Stewardessen-Krankheit. Rötungen, Knötchen oder auch kleine Bläschen und trockene…
 
Du darfst deine Sorgen und Gefühle loslassen. „Du hast die Nase voll“. Vor allem im Frühjahr, wenn du wieder Heuschnupfen hast. Rote, juckende Augen, laufende und verstopfte Nase. Dieses Szenario kommt dir bekannt vor? Dann frage ich dich: Wovor machst du wirklich dicht? In meinen letzten Folgen hast du schon erfahren können, was Allergien ganzheit…
 
Du darfst wieder durchatmen. Asthma macht Angst. Atemnot. Enge in der Brust. Hustenreiz. Asthma ist für Betroffene existenziell und lebensbedrohlich. Doch wovor hast du wirklich Angst? Was fühlst du, wenn ich dir sage, dass kein einziges Allergen an deinem Asthmaanfall Schuld ist? Allergien sind Zeichen eines seelischen Problems (unbedingt dazu die…
 
Du darfst dich von deinen Allergien befreien. Hast du Allergien? Niesen, Husten, geschwollene Augen, juckende Hautausschläge? Laut einer statistischen Erhebung schätzen 11,92 Millionen Deutsche selbst ein, an einer oder mehrerer Allergien zu leiden. Doch woher kommen Allergien eigentlich? Jeder Allergiker kennt die Tests, die wir beim Arzt machen d…
 
Du darfst gesund mit deinem Stress umgehen! Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene gelassener werden kannst. Das Stichwort ist Resil…
 
Du darfst deinem Stress bewusst werden. Wer hat ihn nicht: Stress! Mal mehr, mal weniger, oder auch mal gar nicht, wissen wir aber alle, wie Stress sich anfühlen kann. Doch wann erkennst du, dass Stress schädigend für dich ist? Und ist Stress eigentlich immer schlecht? Kannst du sogar stress-süchtig werden? Wenn man sich das Thema Stress genauer an…
 
Du darfst die Kraft deiner Gedanken für dich nutzen. Wusstest du, dass die meisten deiner Gedanken unbewusst sind? Genau genommen denkst du bis zu 80.000 Gedanken am Tag und nur 0,1% davon sind wirklich bewusst. Deswegen ist es auch so schwierig, die eigenen Gedanken zu kontrollieren oder zu verändern. Du kannst allerdings lernen, deine Gedanken zu…
 
Du darfst deinen Körper lieben, wie er ist. Nobody is perfect? Blödsinn! Du liebst dich und deinen Körper erst, wenn du ein bestimmtes Ziel erreicht hast, schlanker bist, fitter bist, hübscher bist? Es wird Zeit, umzudenken und liebevoll mit dir zu sein. Zusammen mit Luisa möchten wir dich zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstannahme bewe…
 
Was du für den Weg zum Yoga-Lehrer wissen solltest. Du interessierst dich für Yoga? Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest mehr dazulernen? Du denkst vielleicht sogar darüber nach, eine Yoga-Ausbildung zu machen? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Jennifer, meine langjährige Freundin, und ich erzählen über all unsere Erfahrungen, die wir …
 
Du darfst mit deinen Gefühlen im Einklang sein. Gefühle wie zum Beispiel Freude, Angst, Wut, Trauer – Sie überkommen uns spontan und manchmal völlig unerwartet. Fragst du dich, warum du z.B. Ekel oder Angst in einer bestimmten Situation verspürst? Fragst du dich, woher diese Gefühle eigentlich kommen? In dieser Folge schauen wir auf einen sehr span…
 
Du kannst deine Neurodermitis in den Griff bekommen. Du leidest an Neurodermitis und verstehst deine Haut manchmal einfach nicht? Hautleiden sind komplex und damit auch ihre Trigger. Es hat so unfassbar viele Gründe, warum deine Haut in dem einen Moment Symptome zeigt, und in dem anderen nicht. Die gute Nachricht: Du kannst deine Neurodermitis defi…
 
Du darfst mit deiner Krise wachsen. Der Start ins “richtige” Leben, raus von Zuhaus, den eigenen Plänen und Träumen entgegen – und auf einmal findest du dich in ihr wieder: Einer schwierigen Zeit mit starken Gefühlen wie Angst und Unsicherheit. Angst, ob du den richtigen Job, das richtige Studium gewählt hast. Angst, nicht richtig zu entscheiden. G…
 
Du darfst dich selbst lieben und schön finden. Haderst du manchmal mit deinem Körper? Findest du ihn manchmal nicht schön genug, nicht gut genug, nicht gesund genug? Ich weiß, dass es vielen Menschen so geht und möchte genau hier ansetzen: DU BIST GUT GENUG! Genau jetzt. In diesem Moment. Nicht morgen. Und auch nicht erst dann, wenn du ein bestimmt…
 
Du darfst eine natürliche Hormonbalance haben. Die Hormone der Frau: Eine ganz wunderbare Welt gelenkt von uns, unserer Umwelt und dem, was wir unserem Körper geben. Der natürliche Zyklus der Frau folgt einem eigenen, bestimmten Rhythmus – normalerweise. Nicht jeder lebt in Balance und Harmonie mit der Weiblichkeit, manche Frauen haben Beschwerden …
 
Du darfst dich von vererbten Traumata befreien. Ein Trauma, welches dich beschäftigt, ohne dass du es selbst erlebt hast? Ja, das kann passieren. Und damit meine ich nicht, wie das Verhalten eines Traumatisierten sich auf dich auswirken kann. Du kannst ein Trauma von deinen Eltern oder Großeltern vererbt bekommen. Es kann dich belasten und – ohne d…
 
Du darfst an die Heilung deiner Schuppenflechte glauben. Schuppenflechte – ca. 2 Millionen Menschen sind von diesem Hautleiden betroffen. Und das allein in Deutschland. Seit 1993 hat auch Bernd Neidl Psoriasis – und hat heute seinen Weg gefunden, damit umzugehen. Dabei stellte er fest, dass es wenig Informationen gibt, die Laien auch wirklich verst…
 
Du darfst mehr als dein Kaffeekonsum sein. Kaffee to go – oder doch eher ein No Go? Viele Menschen lieben Kaffee und genießen täglich ihren Cappuccino am Morgen, ihren Latte Macchiato zur Pause oder ihren Espresso nach dem Essen. Doch ist Kaffee nun gut oder böse für unsere Haut? Sollten Hautmenschen komplett auf Koffein verzichten? Ich habe da mei…
 
Du darfst den Zauber des Waldes spüren. Heilung muss nicht immer kompliziert sein. Die Natur bietet uns so viel für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Schon ein Spaziergang im Wald bringt dich in die Entspannung, aktiviert dein Immunsystem und gibt dir Ausgleich und Gelassenheit. Das sogenannte Waldbaden ist ein Trend aus Japan, welcher auch…
 
Du darfst an deinen Träumen wachsen. Hast du manchmal die lebendigsten, verrücktesten oder auch sehr beängstigende Träume? Du wachst auf und musst dich erst einmal orientieren, erstmal zu dir kommen, aber weißt schlussendlich doch nicht, was du über dein Traum denken sollst? Dann ist diese Folge für dich! In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick…
 
Du darfst vielseitig interessiert sein. Du hast so viele Interessen, sodass du dich nicht entscheiden kannst, welcher du als erstes nachgehen möchtest? Du fühlst dich dadurch manchmal zu spontan, zu sprunghaft oder zu inkonsequent? Ganz ehrlich: Das ist nur das, was die heutige Gesellschaft von dir verlangt. Die sogenannten Scanner-Persönlichkeiten…
 
Du darfst auf deine Muskeln hören. Gestresst, verspannt, schlapp? Meist zeigt dir deine Muskulatur, dass es so ist. Deine Muskeln können aber noch so viel mehr, als nur Dysbalancen in deinem Körper aufzuzeigen. Sie können dir zu deiner Heilung verhelfen und dich sogar dabei unterstützen, deine Potenziale zu entfalten. Ich selbst arbeite schon seit …
 
Du darfst mit Leichtigkeit Entspannung finden. Unzählige To-Do’s und vor allem unsere eigenen Ansprüche sorgen oft für Gedanken-Chaos. Deswegen, habe ich diese Meditation erschaffen. Egal, ob ein anstrengender Tag noch vor dir liegt, du mitten im stressigen Alltag steckst oder dein Kopf am Abend einfach nicht ruhig sein will, diese Meditation wird …
 
Du darfst eine angenehme Hautpflege haben! Wie viel Geld wirst du wohl in deinem Leben schon für Hautpflegeprodukte ausgegeben haben, die dir nichts gebracht haben oder dir sogar geschädigt haben? #skincare #skinfood und diverse andere Hashtags werden gut gefüttert mit immer neuen Produkt-Trends. Wie du weist, geht es im Zauberhaut Podcast um einen…
 
Du darfst dich schön fühlen! Na, zeigst du deine Haut ungeschminkt? Weil ich weiß, wie heikel das Thema Selbstbewusstsein im Zusammenhang mit Hautproblemen ist, habe ich mit Hanna Bohnekamp in den Zauberhaut Podcast eingeladen. Sie hat im September 2018 nach 12 Jahren die Pille abgesetzt und seitdem mit Hautunreinheiten und Pickeln zu tun. Vielleic…
 
Du darfst deinen Fokus verändern! Nach 4 Wochen Pause startet nun auch der Zauberhaut Podcast ins Mondjahr 2020. Welche riesen Kräfte dieses besondere Jahr für deine Haut bereithält, möchte ich dir in der ersten Podcastfolge dieses Jahr verraten. Auch für Zauberhaut wird es in diesem Jahr einige Veränderungen geben, von denen ich dir berichte. Ich …
 
Du darfst gesund sein! Hast du deine Berufung schon gefunden? Viele Menschen, die mir begegnen sind auf der Suche, nach einem Beruf der sie erfüllt. Ich Selbst habe schon alles mögliche ausprobiert. Ich habe schon im Kundenservice gearbeitet, ich war Reinigungskraft, Promoterin und vieles mehr. Doch seit ich 13 war, wollte ich nur eins: Maskenbildn…
 
Du darfst gesund sein! Ärgerst du dich manchmal über deine Sensibilität?Vielleicht glaubst du auch, dass sie dir nur Nachteile bringt und du gar nicht in diese Welt passt.Kann ich gut verstehen, aber glaub mir du bist nicht allein! Nach nun 1 ½ Jahren, die ich eng mit der Zauberhaut Community zusammenarbeite, musste ich feststellen, dass Hautthemen…
 
Du darfst gesund sein! Sina hat 12 Jahre die Pille genommen und nach dem Absetzen mit Hautunreinheiten zu kämpfen gehabt. Heute hat sie keinen Grund mehr sich zu verstecken. Sie hat eine Weg gefunden, ihre Akne zu besiegen und begleitet heute als Hormon Health Coach Frauen auf ihrem Weg zur gesunder Haut. Außerdem ist sie Mitbegründerin des Podcast…
 
Du darfst gesund sein! Stress kann viele Auslöser haben. Eins ist allerdings klar, Stress macht krank. Das muss natürlich nicht sein, also habe ich eine Lösung für dich. Wenn du mal wieder im Gedankenchaos feststeckst oder dir ein stressiger Tag die letzten Nerven geraubt hat, dann wird dich diese Meditation auffangen. Mithilfe dieser Meditation ka…
 
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