Moving Monkey ist ein deutsches Gesundheitsunternehmen, das Menschen hilft ihren Körper in Bewegung zu entdecken, entfalten und beherrschen. Wir machen Sportler stark, beweglich & schmerzfrei und zeigen Trainern & Therapeuten einen modernen Weg der Schmerzbehandlung. Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Unsere Vision ist es, einen Ort zu schaffen, der Menschen dazu bewegt sich zu bewegen. Ein Ort für Bewegung, Verbindung & Veränderung. KEEP MOVING, STAY SEXY 🐒
Podcast by 4 Fäuste für ein Horrido
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QISIN.fit | Fitness, Ernährung und Motivation!


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QISIN.fit | Fitness, Ernährung und Motivation!
QISIN.fit
Deine Vorbilder verraten im Gespräch was hinter dem Traumkörper steckt. Die Motivation, Geheimtipps und Übungen zum Erfolg. Einfach gut aussehen, dran bleiben und das Richtige tun. Die effektivsten Workouts, Ernährungstipps der Profis und mehr im QISIN Podcast.
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4 Fäuste für ein Horrido


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#55 - Zwei Einhörner auf der Zauberwiese
1:37:09
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Wir haben leider schlechte Nachrichten, aber die kommen erst zum Schluss...aber um es euch ein bisschen erträglicher zu machen wurde die Folge länger. Eigentlich gibt es dafür einen anderen Grund aber Papa hat ein Veto gegen den Onkel eingelegt. Die Pfarrerstochter steht einfach nur ungläubig daneben, während Phil in der Weltgeschichte zusammenkehr…
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#54 - Reitende Motorradwikinger traden Rinder in Dubai
1:08:49
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Krass was passiert wenn man den Jungs Fleisch serviert und einen Gin-Tonic in die Aufnahme mitgibt. Es eskaliert ab der zweiten Hälfte. So viele Kraftausdrücke gab es lange nicht. Marcus muss sich einigen Frust abreagieren. Hustende alte Säcke im Zug... Trader auf Instagram... Lifecoaches, die Schattenseiten der Schonung dieser radikalen Splittergr…
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#53 - Dackelkacke für den Einzelhandel
1:20:38
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Ja Moini ihr Frechdachse, hier sind wieder der Papa Phil und Onkel Marcus mit freshen News. Geht euch euer Nachbar auf den Sack? Ärgert euch die Schwiegermutter? Wir stellen einen innovativen Trick vor, wie ihr der Kontaktabbruch problemlos hinbekommt. Wo es hingegen noch nie Kontakt gab: im Saturn mit einem Kundenberater. Deswegen rufen der schmal…
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#52 - Handstand am Hunt on Demand Stand (J&H2023 Messebericht)
1:30:13
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Die Jagd und Hund 2023 ist vorbei und wir begeben uns in die Gossip Nachbesprechung die immer wieder bis zum Schluss in dieser Folge mit den weltpolitischen Themen abwechselt. Wer mit wem und wer nicht? Hatten Phil und Marcus ihr Date mit Vroni und Elisa? Wo ist die Jacke? Wo gab es Blutvergießen? Wer war da? Wer war nicht da? Wiese hat Phil auf ei…
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#51 - Auf der Hinrichtung zur Messe (Hinweg)
56:57
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Na ihr kleinen Schlawiner! Wie viel Winterspeck habt ihr kleinen Krümelmonster über Weihnachten und Neujahr angefressen? Habt ihr Bock auf geile Fitnesstips und stramme Sixpacks? Dann müssen wir euch hier leider enttäuschen, derzeit stehen wir noch gut im Feist. Aber das wird sich alsbald ändern wenn Papa und Onkel getreu dem Motto "Eat less, do mo…
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#50 - So ne' geniale Folge... alter Schwede!
1:22:44
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Haben wir euch Lausebären zur halben 100 die beste Folge produziert? Ja haben wir! Während die Folge hochläd redet Tabea irgendwas übers Haare färben und Flow versteht es nicht. Wir leben in wilden Zeiten? Das is mal Fakt. Warum Phil beinahe mal einen Rockerkrieg vom Zaun gebrochen hat, das erfahrt ihr hier. Warum Marcus fast mal Stress mit der rus…
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#49 - Vorsätzlicher Vorsatz
52:30
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Im Strafrecht ist der Vorsatz zwingendes Tatbestandsmerkmal (§ 15 StGB) der Verwirklichung einer Straftat. Sofern nichts anderes bestimmt ist, bedarf es daher immer des Vorsatzes (außer bei den explizit genannten Fahrlässigkeitsdelikten, beispielsweise §§ 222, 229, 306d StGB). Ist kein bestimmter Grad des Vorsatzes gefordert (z. B. „absichtlich“) g…
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#48 - True Christmas Crime III - Was im Köpfchen
53:19
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Wir sind's nochmal. Wollten Euch nur Fröhliche Weihnachten wünschen ihr kleinen Schlawiner. Ihr sitzt wahrscheinlich gerade vollgefressen am Weihnachtsbaum und packt Geschenke aus. Lasst es Euch gutgehen,Liebste Grüße mit ZuckergußPhil, Gina, MarcusVon 4 Fäuste für ein Horrido
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#47- Sexskandal im Feigenforst!
1:21:01
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Wir können froh sein, dass wir den Kindern Sex mit Bienen und Blumen erklären und nicht mit Feigen und Wespen, sonst wär die Menschheit ausgestorben. Phil und Marcus liefern wieder mal ab und reiten wild durch die Themen der Welt. Marcus steht auf großen Bühnen und Phil sitzt im Bunker und beobachtet einen Stau. Während überall in Deutschland Drück…
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#143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking
56:55
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Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen & internationalen Titeln und weiß daher genau, was Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den leistungs…
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#46 - Die Feigenwespe
1:07:07
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Eine grundsolide Folge. So. Wer was anderes sagt wird von Sepp Blatter auf dem Dorfplatz von Katar mit Geldbündeln ausgepeitscht. Eine locker lustige Folge die leider nur knapp über eine Stunde geht, aber hey, wenn der Bums hier goldenes Kuschmolukis oder echtes Aztekengold abwerfen würde, dann hätten wir nach Corona jetzt auch einen Entzug gemacht…
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#45 - Türe zu? Feuerwehr!
1:20:29
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Phil der alte Weltbummler darf nicht einfach nur zammkehren, nein er muss wirklich bei der Feuerwehr mithelfen. Alkoholabhängigkeit? Gabs nie, jetzt berauscht er sich im Duft verdampfender Kräuter und Essenzen. Marcus hingegen ist grummelig weil er in seiner Doktorarbeit festhängt und sie verdammt. Wespe in Feige? Ja, in der nächsten Folge. Ansonst…
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#44 - Generalsekretär gegen Terriertabea
1:10:11
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Auf uns wird gezielt. Mit einer Massagepistole wurden wir von den Sicherheitskräften der Jagdmesse in Grünau in Schach gehalten. Die Nachwirkungen erschüttern immernoch unsere Muskeln. Phil stürzt sich für die Aussicht auf einen Walkürenbalkon in den Cyberkrieg. Chogan geh auf dein Platz! Es geht wieder heiter zu bei den Jungs. Warum Phil im Schlam…
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#142 Warum bei dir keine Übung hilft
13:21
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Du hast hunderte Videos geschaut und tausende Übungen probiert, doch immer noch Schmerzen. Dabei scheint die Lösung doch so einfach zu sein. "Ich muss einfach ins TUN kommen..." "Mich nur bewegen..." Doch die meisten Tipps gehen den falschen Weg. - 🦍 Für Trainer & Therapeuten, die Schmerzen & Unbeweglichkeit effizient und schnell lösen wollen (kost…
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#43 - Die Opium-Sex-Höhle
58:48
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Zwei Messen sind vorbei. Phil istWildgrillmeister und lässt dementsprechend auch den Riemen raushängen. Ob kleines Grillstübchen oder Polizei, alle müssen für den Bratwurstbabo Platz machen. Wieso man ein Wisent mit einem Überläuferkeiler verwechselt, das weiß keine Sau. Der Livepodcast hat wie auch die Aktion in Wermsdorf zwei neue goldene Fäustli…
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#141 Trainings FRUST überwinden
13:53
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Training und Bewegung frustriert dich. Du bist einfach nur müde und ausgebrannt. Vielleicht brauchen wir eine Pause. Vielleicht brauchen wir eine andere Umgebung. Vielleicht brauchen wir nur eine andere Perspektive. Z.B. nicht nach Wiederholungen, sondern nach Gefühl zu trainieren. - 🦍 Für Trainer & Therapeuten, die Schmerzen & Unbeweglichkeit effi…
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#41 - Volle Pulle raus aus der Pause
1:47:53
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Was macht man, wenn man nur eine Brezel und keinen Mundschutz mit in eine Regionalbahn kommt? Phil erklärts, er ist nämlich ein Schlauerle. Nicht nur die Deutsche Bahn natzt er weg, nein, auch den Schweizer Zoll. Er schleicht sich mit seinen geschmeidigen 100 Kilo von Grillmeisterschaft zu Grillmeisterschaft und was soll man sagen? Während Marcus d…
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#140 Was ist Therapie? (die dunkle Seite)
50:03
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Therapie wird gelehrt als würde der Mensch aus Einzelteilen bestehen. Als wären Teile wichtiger als das Ganze. Lieber ein Curriculum füllen mit Informationen, statt Wissen zu vermitteln. Das führt weiterhin dazu, dass “Gesundheitsexperten” ihre Position und Stellung im Bezug auf Heilung als wichtiger einschätzen, als es wirklich ist. 🦍 Für Trainer …
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#139 Schmerzen, Wahrnehmung & der Kampf des Egos
37:44
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Wir verstehen Schmerzen, wenn wir uns verstehen. Wenn wir uns verstehen, verstehen wir unsere Schmerzen. 🦍 Für Trainer & Therapeuten, die Schmerzen & Unbeweglichkeit effizient und schnell lösen wollen (kostenloses Training): https://movingmonkey.de/training 🐵 Für neugierige Sportler, die stark, beweglich, schmerzfreier werden & bleiben wollen: http…
Es gibt großartige Neuigkeiten. Mehr gibt es nicht zu sagen.Von 4 Fäuste für ein Horrido
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#39 - Am Grill mit Phill und Marc-Aurill
1:52:52
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Was passiert wenn zwei glutheiße Dudes kurz die Grillschürze gegen das Podcastmikrofon tauschen? Richtig, es entsteht mal eine völlig andere Folge 4 Fäuste für ein Horrido. Marc-Aurel Wulfhorst aka. "The Godfather of Tomahawk" aka. "Der Porkbelly PIMP" aka. "Bratwurst-Bube" ist zu Gast in dieser Special Folge. Zu seinem Werdegang, seinen Erfolgen u…
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#38 - Tatsächlich! Schöne Jagdmomente mit Layla.
2:04:10
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Ist Phil in der ersten halben Stunde überhaupt anwesend? Das Nikotin bombt ihn auf der Glasgow-Coma-Scale direkt in die 1,5. Danach gehen allelei Flausen ab, ernste Themen werden in der zweiten Hälfte von gewohntem Gequassel abgelöst. Eine würdige Folge für die Sommerpause... und wartet nur ab, danach eskaliert die Shitshow hier so richtig! Schönen…
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#37 - Sexistische Junikäfer im TikTokFieber
1:47:55
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Wisst ihr was passiert, wenn man bereits kurz nach der Podcastaufnahme die Folge schneidet sich dann aber nicht die Mühe macht, den Text hier zu schreiben? Richtig! Man vergisst den Inhalt der Folge und weiß nicht mehr was man schreiben soll. Die Folge ist ein solider Brecher der wieder mal sehr gut ist und Maßstäbe setzt. So, der Text ist fertig, …
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#36 - Vom Arschdackel im Geldkoffer
1:25:47
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Wie gefährlich kann so ein Dackel schon sein? Das fragen sich viele Besitzer und das völlig zurecht! Warum Outdoorinfluencer Fertignahrung saufen, oder zumindest fürs Geld so tun, das wird hier mal kräftig infragegestellt. Lächerlich ist es allemal mit Plastikflaschen in den Busch zu ziehen. Warum es jetzt plötzlich heißt: "Internet killed the TV-S…
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#35 - Messescharf in die Corona-After-Work Party
1:17:31
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Die Messe ist vorbei und alle haben überlebt. Alle? Wirklich alle? Über die Kolateralschäden der Coronainfektionen die auf der Messe als Gimmick übertragen worden sind wissen wir leider nichts. Hoffentlich gehts allen wieder gut. Es ist viel passiert. Dieses vieles Alles wird im Podcast durchgekaut und besprochen. Fazit: 8,5 von 10 Sterne (Leichte …
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#138 Sport, Mobility & Leistungsdruck...
11:37
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Entspannung ist toll. Sport anstrengend und immer zu Leistung bringen sinnlos. Oder können wir Bewegung auch ohne Druck genießen? Als Leistungssportler eine schwierige Balance. Wenn du ebenfalls das Gefühl hast immerzu nur zu "müssen", sind diese Gedanken vielleicht hilfreich für dich... 🦍 Für Trainer & Therapeuten (Kostenloses 25 Min. Training): h…
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#34 - Auf dem Weg zur Messe
1:26:24
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Die größte Hochachtung verdient Marcus, der durch Cleverness (deswegen das C im Namen) ein doppeltes Delay und einen Aussetzer bei Phil IN! die Folge geschnitten hat! Nicht davor! Nicht danach! Nein! genau hinein, so, dass alle die Verwirrung der beiden Jungs live hören können, als Valdemar Pudding ins Kabel beißt. Wie er das gemacht hat? Wir werde…
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#137 Hohlkreuz loswerden mit Gravitycoach
35:12
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Mit Manolo ( @gravitycoach ) gehe ich auf ein bekanntes Thema ein, dass oftmals falsch behandelt wird: Hohlkreuz. Wichtig: Hohlkreuz ist oftmals nicht schlimm und wird gerne zu oft pathologisiert. Dennoch kann man über das Thema hinweg Dinge lernen, die einem bei seinen Bewegungen und Schmerzen helfen. Manuel Guarrera hat sich durch seine persönlic…
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#136 Als Therapeut ständig ausgebrannt & müde?
18:17
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Du bist Therapeut oder Trainer und fühlst dich ständig müde & ausgelaugt? Du hast das Gefühl, dass dich du so viel um andere Menschen und deren Wohlbefinden kümmerst, dass du viel zu wenig Zeit für dich hast? Immer häufiger kursiert das Wort "Compassion Fatigue" umher. Worum es sich dabei handelt und was du tun kannst, um deinen Beruf mit Freude un…
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#33 - Der Sultan und die Aufbruchsäge
1:14:30
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Nach einer mittelmäßigen Mittelmäßigkeit haben die Jungs ihr Mojo wiedergefunden. Diese Folge ist wieder mal unterhaltsamer als ein Einarmiger beim Jonglieren. Marcus hat Hass auf ein völlig mittelmäßiges Traditionsunternehmen, das scheinbar seinen Social-Media-Michael mal austauschen sollte. Phil steht kurz vor einem Duell auf dem Rothenburger Mar…
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#135 Gedanken zu weniger Scham für seinen Körper
18:50
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Warum schämen wir uns für freie Bewegung, oder gar unseren Körper. Selbst ich, als jemand der Sport und Bewegung zum Beruf hat, kennt dieses Gefühl. In diesem Video möchte ich ein paar Gedanken teilen, die dir hoffentlich helfen, dich frei und selbstbewusst zu bewegen, ohne Scham und schlechte Gedanken. I hope it helps :) 🦍 Für Trainer & Therapeute…
Wenn du Schmerzen hast, willst du diese möglichst schnell loswerden. Verständlich - wer hat schon gerne viele Schmerzen? In meiner Arbeit als Therapeut und Trainer durfte ich in tausenden Coachings Menschen mit den diversesten Schmerzbildern helfen. Rücken-, Schulter-, Knieschmerzen und noch viele mehr. Wenn es dir ähnlich geht, versuche die 3 Prin…
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#133 Was jeder Trainer & Therapeuten wissen sollte!
15:11
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Im Studium oder der Ausbildung zum Physio und Fitnesstrainer lernen die meisten unrelevante Dinge, die nutzlos sind in der Arbeit mit Menschen. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Video ein par Tipps geben kann, die ich gerne früher gewusst hätte, um erfolgreicher Menschen mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen helfen zu können. 🦍 Für Trainer & …
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#32 - Mit dem Elbow-Drop gegen den Rehbock
56:21
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Liegts am Wetter oder warum sind Phil und Marcus in dieser Folge so vom Vollkontakt geprägt? Vielleicht ist es der Frühling der seine zarten Finger ausstreckt. Auf jeden Fall ist die Folge nicht so durchschnittlich geworden, wie am Anfang vermutet. Ein schönes, knackiges Schmarkerl für alle die immernoch auf den Bock warten. Frohlocket, denn die Ju…
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#31 Schmeißfliegen & Blumenbier
1:31:49
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Guten Morgen ihr müden Pupsgesichter, Lauscher auf und zuhören. Extra für euch gibst jetzt zu dieser Uhrzeit was auf die Ohren. Für die, die zum Bockjagd Auftakt schon unterwegs sind. Das Ratten Ding ist noch nicht durch. Marcus prognostiziert eine Käferplage in Mittelfranken. 55 Kilometer haben Phils Füße geschafft, mit tatkräftiger stummer Beglei…
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#132 Evidence Based - was steckt dahinter? (Interview mit Dale Kientopf)
42:53
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Heute ist Dale Kientopf im Interview. Dale hat einen großen YouTube Kanal und ist bekannt für seine wissenschaftliche Herangehensweise an diverse Themen rund um Training, Therapie und Medizin. Zur Zeit studiert Dale Medizin und vertieft sich in dem ganzen Feld noch weiter. Wir besprechen einiges, u.a. Evidence Based Practice, Powerlifting vs. Thai …
Split Training ist oftmals aus dem Fitness- / Bodybuildingtraining übernommen und wird auf alles was sich bewegt angewendet. Dabei gibt es Methoden, die wirksamer bei Schmerzbehandlung und genereller Bewegungsentwicklung sind. Dazu gibt's ein paar Anregungen im Video. Ich freue mich über deine Erfahrung in dem Kommentaren! 🎥Hier gibt's den Podcast …
Ich mache jeden Tag Sport... zumindest früher... und dann vergaß ich, was mir gut tat. Doch immer wenn ich mich bewege, geht es mir besser. Zu häufig habe ich mich begrenzt, welchen Sport ich mache. Statt Sport zu machen, bewege ich mich jeden Tag. Vielleicht hilft dir dieser kleine Mindset-Shift, dich in deinem Körper und deinem Leben ein bisschen…
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#129 An alle Coaches auf Social Media!
14:54
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Dieser Podcast ist kein Meckern mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine Motivation für andere, die auf Social Media mehr Reichweite generieren wollen. Für Trainer und Therapeuten, die anderen Menschen helfen wollen ihre Ziele zu erreichen. Hate sells quick but short. Ich hoffe, dass diese Message einige erreicht und wir alle versuchen besser zu wer…
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#30 - F!ckt uns nach vorne!
1:38:46
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Folge 30. Es gibt alles. Schimpfworte, Liebe, Hass und eine Schelte an unsere trägen Follower. Ja genau, du bist gemeint! Ne Kai, nicht du, du bist cool. Aber alle anderen Leute, nehmt Euch ein Beispiel an Kai! Wer das hier liest, macht schon mal viel richtig. Wir mussten mal Dampf ablassen. Die F-Bombe wird am laufenden Band gedroppt und das absol…
Mobilisieren was das Zeug hält und immer noch Probleme? Mir ging es ähnlich, weshalb ich ein bisschen tiefer geschaut habe, wo das Problem liegen kann... Ich hoffe, dass dir diese Beobachtung ein wenig weiterhilft! 🎥 Hier gibt's den Podcast als Video für unterwegs: https://youtu.be/jSQPVUKU_tw 🐒 Wir wollen dir helfen wieder stark, beweglich und sch…
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#29 - Vogelschlag mit Friedenstauben
1:09:20
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Der Hauptfeind heißt Waldemar Pudding. Der Nebenfeind ist Phils quietschender und knarzender Stuhl, der das Schneiden der Aufnahme zu einem Drahtseilakt gemacht hat. Ansonsten: Krieg ist Scheiße, Waldemar hat nen kurzen Schnippi, Den Haag wartet auf dich! Jaja, du bist gemeint, ehemaliger Skatkumpel. Und deinen Deckel musste auch noch bezahlen!…
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#28 - Hands off Ukraine, Mr. Pudding
50:07
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Krieg, Krieg bleibt immer gleich.Von 4 Fäuste für ein Horrido
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#27 - The walking Dad
1:08:01
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Der Regen war aber wieder mal nötig. Während Daniel sich auf den Boden festklebt, um den Einmarsch Putins in die Ukraine zu verhindern, laufen Phil und Marcus wie der Hase und der Igel um die Wette. Oder Moment... war es so, naja egal... wieder mal passiert viel Schönes und Gutes im Podcast und zum Schluss sind sich alle einig, dass die Natur das w…
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#26 - Die Pandemie der Dummen
1:56:27
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Nach überstandener Covid-19 Infektion: diese Folge ist groß. Nicht nur die Länge ist beeindruckend, auch der Impact den diese Folge im Politzirkus Deutschlands hinterlassen wird ist immens. Phil und Marcus flexen sich durch das Weltgeschehen und enteignen direkt alle wichtigen Institutionen. Zudem eskaliert Phil am Ende sehr emotional über die Kris…
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#25 - Almdudler, Jägermeister und eine Prise Selbstüberschätzung
59:33
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(schnell kurz vor Release den Lachs noch entgiftet und die Folge geschnitten, damit ihr das bekommt was ihr braucht!)The boys are back. Phil ist grummelig weil Bill Gates ihm Probleme bereitet. Dafür sind die Probleme mit den Vandalen von nebenan vom Tisch. Der Chirocco ist Geschichte. Eine gute Folge zum Wiedereinstieg nach der Weihnachtspause. Da…
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#24 - True Christmas Crime II
1:18:44
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Na, seid ihr alle schön brav gewesen? Uns ist das natürlich egal, denn wir bringen euch trotzdem die frohe Kunde der Weihnachts-Special-True-Crime-Jagdunfall-Folge. Eigentlich sollte das Ding nur 30 Minuten gehen und wir haben es auf fast 90 Minuten aufgebohrt. Phil hat final eine Schreckensherrschaft errichtet, in der er Verfolger, RIchter und Hen…
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#23 - Mit Servomotoren gegen Impfgegner im Mundloch
1:14:39
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Was für eine Folge. Alter Verwalter. Vermutlich ist sie DIE beste Folge. Es gibt ein Entscheide-Dich-Spiel, bionische Arme, rote Augen, Gewalt gegen dumme Fahrradfahrer und einen Deutsch Langhaar Möppes, erzgebirgische Weihnachtsfakten...Leute Leute, da fliegt euch das Blech weg. 1. Zug! Ein Lied! Jawohl Herr Leutnant!:"Wenn es Raachermannl nabelt …
Egal ob Handstand, Spagat oder Tanzen. Wenn du die Basics in anderen Disziplinen oder Lebensbereichen gemeistert hast, dann ist es viel einfacher andere Bewegungen zu lernen. Nur zu häufig vergessen wir, dass wir einfach Erfahrungen übertragen können. Nassim Nicholas Taleb bezeichnet dies als "Domänenspezifität". Lernen wir regelmäßig über unseren …
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#126 Schmerzen? Du bist nicht alleine!
47:39
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Ihr habt auf das letzte Video mit zahlreichen Nachrichten und Kommentaren reagiert, die ich aufgreifen möchte. In diesem Video geht es um Schmerzen und die Geduld zu entwickeln, dranzubleiben, wenngleich die Reise zur Schmerzfreiheit lang sein kann. Für mich ist es wichtig, euch transparent zu zeigen, was auch hinter den Kulissen von Moving Monkey …