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Feuilletonistische Exkursionen ins innerste Bayern und radiophone Fernblicke über den Tellerrand: von der Geschichte der kleinen Leute bis zur großen Politik, vom Brauchtum bis zur Avantgarde. Wir nehmen Klischees aufs Korn und Witze ernst, pflegen die Kunst des Derbleckens und setzen auf Selbstironie statt auf Selbstbeweihräucherung. Es ist uns ein Vergnügen, Sie nicht unter Ihrem Niveau zu unterhalten!
 
Der "Jetzt Bärenstark!"-Podcast von und mit Jan ist ein lockeres Podcastformat über Gesundheits- und Fitnessthemen, um dir zu deiner Bestform zu helfen. Jan war seit seiner Jugend immer übergewichtig und untrainiert, hatte zahlreiche Sportprogramme ausprobiert, im Fitnessstudio trainiert, aber keine Erfolge gesehen. Heute hat er rund 20 Kilo abgenommen, absolviert Handstand-Liegestütze, Klimmzüge und olympisches Gewichtheben im sportlichen Alltag. Mit diesem Podcast möchte Jan Humor mit Wiss ...
 
Moving Monkey macht Dich stark, beweglich un schmerzfreier. Ich zeige Dir, was Beweglichkeit wirklich bedeutet und wie Du Dein Training einfach und effektiv gestalten kannst, um Deinen geliebten Sport lange gesund und leistungsfähig bestreiten zu können und neue Meilensteine zu erreichen. Wende die erprobten Methoden und Erkenntnisse an, die Leon in Interviews mit den Profis der Fitness- und Gesundheitswelt und kleinen Q&A Folgen für Dich und dem Rest der MonkeyGang zusammenfasst!
 
Im Podcast "sportcast" erscheint jeden 2. Samstag ein neues Audio Workout. Mit diesem Audio Workout hast du deinen Personal Trainer immer und überall dabei und entscheidest selbst wann und wo du dein Training machst! Alle Fitness Übungen werden dir genau erklärt und damit es nicht langweilig wird, gibt's für dich während der Sport Einheit Musik auf die Ohren. Ob zuhause, im Park oder im Wohnzimmer...das alles ist möglich und das auch noch ganz ohne Equipment. Also schnapp dir deine Trinkflas ...
 
Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst. Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression ...
 
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Lerne einen Handstand mit Handstand-Akrobatin Louise von @flexoncirc! Wir lernen mit diesen 7 Übungen die Balance auf unseren Händen zu halten und wenn wir fleißig trainieren, können wir schon bald alle einen Handstand ;) Für einige Übungen brauchst du eine Matte oder ein Handtuch. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://instagram.com/fitnessworkoutpo…
 
In der Episode #027 sprechen wir über die Angst im Handstand und wie Du sie überwinden kannst. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an di…
 
In der Episode #032 stellt dir Felix und Lukas ihren Trainingsplan vor und zeigen dir, wie sie ihr Training strukturieren. Viel Spaß mit der neuen Episode. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes …
 
Schlaf ist der wichtigste Faktor für Gesundheit. Warum? Das wird die Schlaf-Experte Jan Herzog erklären und dir gleichzeitig noch allerhand hilfreiche Schlaftipps geben, um wie ein Baby zu schlummern. 😴 Mehr von Jan Herzog: https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.jan-herzog.com/podcast/ - 🍌 Mehr Tipps zu Mobility, Schmerzfreiheit und m…
 
Einen Stuhl haben wir alle zu Hause und heute wird er unser Trainingspartner! Mit diesem sehr anstrengenden Ganzkörper Workout trainierst du deine Bauchmuskeln, deinen Oberkörper, deine Arme, Rückenmuskulatur, Beine und Po! Eine schnelle Möglichkeit deinen ganzen Körper in kurzer Zeit zum Brennen zu bringen! Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Wen…
 
In der Episode #031 haben wir wieder die Fragen aus der Community beantwortet. Viel Spaß dabei Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an di…
 
Claudia Decker begibt sich auf die Spur von Carl-Eduard, dem letzten Herzog von Sachsen-Coburg und Gotha, dessen Familie durch geschickte Hochzeitsplanung mit vielen europäischen Königshäusern verwandt ist - darunter auch England und Schweden. (BR 2016) Bildergalerie zu Carl Eduard, dem letzten Herzog von Coburg: https://www.br.de/radio/bayern2/sen…
 
Nina Heitmann und Kristin Rübesamen sprechen über ein gesundes Körperbild.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Nina Heitmann über Dick und Dünn, Body Positivity und die Kritik an der Bewegung. Du erfährst außerdem…… wie Nina mit ihrem eigenen Körperbild umgeht… wieso sie in ihrer Jugend eine anorektische Phase hatte – und …
 
In der Episode #030 - stelle ich dir alle Wettkampfformate vor, die es im Calisthenics bisher gibt. Vielleicht findest Du das Richtige für dich;). Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback,…
 
In der Episode #029 gibt es einen Quicktipp, wie Du langfristig Fortschritte erzielst. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzup…
 
Wie geht Petting? Oder Was ist der neueste Modetanz? - Diese Fragen klären Jugendliche seit 65 Jahren mit der BRAVO. Generation für Generation findet in der legendären Zeitschrift all das, was sie sich von den eigenen Eltern nicht sagen lassen will. Eine Reise durch die Jahrzehnte!Von Katrin Stadler
 
Jung, reich und schön: In ihrer Jugend im ausgehenden 16. Jahrhundert war die Schlossherrin Magdalena von Haunzperg ein regelrechtes "Jet-Set Girl". Später engagierte sie sich im bayerischen Schwindegg für die Bildung der Jugendlichen in der Umgebung.Von Carola Zinner
 
Schloss Alteglofsheim südlich von Regensburg blickt auf eine über 800-jährige Geschichte zurück. Heute ist das Barock-Juwel, das einen Lustgarten und einen von den Brüdern Asam ausgestalteten Festsaal vorweisen kann, Heimat der bayerischen Musikakademie.Von Bernhard Setzwein
 
In der Episode #028 erklären wir die Unterschiede von einem Ring Muscleup und dem Muscleup an der Stange und wann der richtige Zeitpunkt ist, mit dem jeweiligen Skill zu starten. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich…
 
Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag über Fasten.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Fastenärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo über die Wirkung von Fastenkuren auf unser Immunsystem sowie mit der Modejournalistin und langjährigen Yogini Julia Freitag über „Mode-Fasten“, darüber, was Fast Fashion für einen…
 
In der Episode #026 gehen wir darauf ein woher man weiß, wie ein Skill, eine Übung überhaupt auszusehen hat. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast…
 
Dieser Film ist die bayerische Antwort auf "Ben Hur", gedreht in München und Umgebung. In Schwabing tobt ein Wagenrennen, auf dem Wörthsee die Schlacht um Troja, die Presse ist begeistert von "Hollywood im Isartal". Friedemann Beyer erzählt die unglaubliche Geschichte vom Monumentalwunder "Helena". DVD-Tipp: Helena - Monumentalfilm in 2 Teilen 1. T…
 
In der Episode #025 zeigen wir dir die verschiedenen Phasen eines Warmups, auf was zu achten ist und wie du dein Warmup am besten gestalten solltest. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedba…
 
Das viele Sitzen im Alltag verkürzt unsere Beinsehnen besonders. Mit diesen Übungen kannst du deine Beine dehnen und diesen Alltags-Verkürzung vorbeugen. Mache diese Übungen am besten nach deinem Workout oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist i…
 
In der Episode #024 geht es darum, ob Du Freeletics schon durchgespielt hast. Wenn Ja, sagen wir dir was jetzt zu tun ist ;). Wenn Nein, noch besser. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedba…
 
Zucker lässt nicht nur den Gaumen, sondern auch den Geist jubilieren, macht ihn geschmeidig, produktiv und phantasiereich. Thomas Kernert auf süßer Spur in Bayern. Der Bayer liebt Süßes. Dies verwundert insofern, als er gemeinhin eher als Vernichter von Brühwürsten, Schweinsbraten und Semmelknödeln gilt. Auch halten sich seine Beiträge zur internat…
 
Lucie Beyer spricht über Acro-Yoga und ihre Zeit als Clown.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Lucie Beyer über unsere Ängste bei Umkehrhaltungen, darüber, warum Acro-Yoga besser ist als Alkohol und worum es beim Handstand wirklich geht. Du erfährst außerdem…… was Yogalehrer und Clowns gemeinsam haben… was Lucie bei ihrer…
 
In der Episode #023 sprechen wir darüber, warum du kein Profi sein musst, um dir professionelle Hilfe zu holen, um dein Calisthenics Training voran zu bringen. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über je…
 
In der Episode #022 geht es darum, sich selbst zu bremsen, wenn es mal richtig gut läuft! Was kann das für Folgen haben, wenn man über das Ziel hinaus schiesst. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über j…
 
In der Episode #021 sprechen wir über die häufigsten Fehler, die dich daran hindern einen geraden Handstand zu erlernen. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um…
 
Beuge einem Rundrücken vor, indem du diese kurzen Übungen machst. Die Übungen sorgen bei regelmäßiger Ausführung für einen geraden Rücken! Diese Übungen eigenen sich perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in vo…
 
In der Episode #020 sprechen wir darüber, wie und warum die Zeit der wichtigste Faktor für deinen Trainingsplan ist. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den…
 
Ärztin Dr. Katrin Schaudig & Yogalehrerin Dr. Claudia Turske über die Menopause.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechse…
 
In der Episode #019 zeigen wir dir, wie Du deinen Fortschritt messbar machst! Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg…
 
In der Episode #018 sprechen wir darüber, warum Du mit Programm Hopping keine Fortschritte erzielen wirst und was normale Trainingszyklen sind, um sinnvoll Fortschritte zu tracken und zu erzielen. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthen…
 
Anlässlich des 75. Geburtstags von Franz Xaver Kroetz begeben sich Benedikt Mahler und Maximilian Sippenauer fürs Bayerischen Feuilleton auf die Spuren des charismatischen Jubilars. Zu Wort kommen ehemalige Wegbegleiter wie Senta Berger, Rudolf Rach, Christian Stückl und Marie-Theres Relin. Buchtipps: Gesammelte Stücke Autor: Franz Xaver Kroetz Ver…
 
In der Episode #017 sprechen Flex und Thilo darüber, warum Du dich in deinem eigenen Training limitierst und sabotierst. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um…
 
Mit diesen Übungen definierst du deine Beine und verbrennst überschüssiges Fett! Dieses kurze & knackige Workout ist perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übunge…
 
In der Episode #016 beantworte ich die Fragen aus der Community. Es sind richtig gute Fragen dabei gewesen. Viel Spaß dabei Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik,…
 
Anna Wimschneiders Autobiographie mit dem poetischen Titel "Herbstmilch" wurde 1985 zu einem überwältigenden Erfolg auf dem Buchmarkt. Viele Leser erkannten in dieser Schilderung des entbehrungsreichen Lebens der einfachen Bauersleut im Rottal ihre eigenen Erfahrungen wieder. Der vor einem Jahr verstorbene Regisseur Joseph Vilsmaier verfilmte 1988 …
 
Selbst in Kalifornien ist ein Berg nach ihr benannt: Lola Montez, die berühmt-berüchtigte Geliebte von König Ludwig I. Eine faszinierende Frau: blitzgescheite Hochstaplerin, Selfmade Woman und zu vielem fähig. Eine Gratulation zum 200. Geburtstag von Justina Schreiber. Lesetipps: 'Ich habe dem starken Geschlecht überall den Fehdehandschuh hingeworf…
 
Yogalehrer Patrick Broome spricht über seine Corona-Erkrankung und Einsamkeit.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer und Psychologen Dr. Patrick Broome über seine Corona-Erkrankung, darüber, warum Einsamkeit uns krank macht und wie die Resonanz-Atmung ihn gerettet hat. Du erfährst außerdem…… wer Patrick in diesen Zeiten inspir…
 
In der Episode #015 - geht es darum den Unterschied von einem Workout und einem Training aufzuklären und weshalb Workouts dich nicht voran bringen, wenn Du Calisthenics Skills erlernen möchtest. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenic…
 
In dieser Episode bekommst Du einen sehr wertvollen Tipp mit, wie Du die Qualität deines Trainings sofort verbessern kannst. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik…
 
Moinsen MonkeyGang! Eure zahlreichen Fragen werden in dieser unterhaltsamen und leicht verdaulichen Episode beantwortet. Wie immer freue ich mich über Euren Input! Denkt dran in Bewegung zu bleiben ;) 🔗Hier findest alle angesprochenen Links und Empfehlungen: Mein Topper: https://amzn.to/3cKJGjx Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net …
 
Das High Intensity Interval Training bringt dich definitiv zum Schwitzen, und genau so soll es sein! Dieses anstrengende Workout verbrennt eine Menge Kalorien und das ist doch genau das, was wir ab und zu brauchen, oder? ;) Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Läng…
 
In der Episode #013 stelle ich dir 8 Fehler vor, warum Du an dem Muscleup scheitern wirst. Wenn Du diese Fehler von vornherein vermeidest, wirst Du schneller den Muscleup erlernen! UND vor allem Verletzungsfrei bleiben. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com…
 
Renate Ockel über die Schließung ihres Yogastudios & die Entwicklung des Yoga.In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der legendären Berliner Iyengar-Yogalehrerin Renate Ockel über das Ende ihres Yogazentrums Akazienhof, darüber, wie Yoga sich durch Urban Sports Club und hohe Mieten verändert und warum Yogis besser durch die Corona-Pandemie k…
 
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