Beste Gesund Und Alkoholfrei Podcasts (2025)

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#190 Emotionale Nüchternheit: Was jenseits der Betäubung wirklich entsteht 14:11

4d ago14:11

14:11

Viele Frauen, die sich auf den Weg in die Nüchternheit machen, spüren neben der Erleichterung auch eine leise Angst: Was ist, wenn mein Leben ohne Alkohol leer und freudlos wird? In dieser Folge spreche ich über genau diesen Punkt – und warum das Gegenteil der Fall ist. Wenn du dich lange betäubt hast, verliert dein Nervensystem seine natürliche Fä…

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#189 Gefühle fühlen statt Betäuben: Der Schlüssel zu innerer Stabilität 15:48

11d ago15:48

15:48

Was passiert, wenn die Strategie der Betäubung wegfällt? Für viele Menschen, die sich mit dem Alkoholverzicht beschäftigen, beginnt an diesem Punkt die eigentliche Reise: das Erlernen der emotionalen Reife. Es bedeutet, mit intensiven inneren Zuständen wie Traurigkeit, Unsicherheit oder Leere präsent zu bleiben, ohne sie sofort verändern oder kontr…

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#188 Zwischen Funktionieren und innerer Erschöpfung: So entkommst du der Stress-Dauerschleife 13:01

18d ago13:01

13:01

Wenn du nach außen hin alles im Griff hast, aber innerlich eine ständige Anspannung spürst, die sich in Schlafstörungen oder latenter Unruhe äußert, dann steckst du wahrscheinlich in der Falle der chronischen Stressadaptation. Dein Nervensystem hat gelernt, dass Sicherheit nur durch Leistung und Funktionieren gewährleistet ist. Die Folge: Innere Er…

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KW43: Würdest du ohne mich trinken? 43:33

20d ago43:33

43:33

Ursprünglich wollten wir ganz gemütlich und schön an der Oberfläche plätschernd über unsere Zeit in Kopenhagen sprechen, doch dann kommt eine Frage ins Spiel, die sich irgendwie wie ein Volltreffer anfühlt. "Würdest du trinken, wenn ich nicht da wäre?". Abgeleitet daraus kommen wir wieder zurück zum zentralen Punkt, was die Ursprünge unserer indivi…

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#187 Selbstsabotage stoppen – Warum dein innerer Dialog alles verändert. 12:45

25d ago12:45

12:45

Viele erfolgreiche Frauen kennen diesen Satz: „Ich weiß eigentlich genau, was ich tun sollte – aber irgendetwas zieht mich immer wieder zurück.“ Hier beginnt das Problem der Selbstsabotage. Es liegt selten an fehlender Intelligenz oder Disziplin, sondern an deinem Inneren Dialog. In dieser Folge erfährst du, warum deine innere Stimme ein Spiegel de…

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#186 Freude ohne Rausch 17:41

1M ago17:41

17:41

Dein Belohnungssystem läuft heiß? Wir tauchen ein in das Dopaminsystem, den Motor deiner Motivation. Erfahre, warum Dopamin das Hormon der Vorfreude ist und wie ständige Überstimulation durch Substanzen (Alkohol) und Verhaltensweisen zur Downregulation deiner Rezeptoren führt. Die Folge: ein Gefühl von innerer Leere und Antriebslosigkeit. Wir beleu…

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#185 Warum Motivation allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben 30:20

1M ago30:20

30:20

Wenn du trotz bester Vorsätze immer wieder in Stresssituationen scheiterst, liegt das nicht an mangelnder Motivation, sondern an einer Strategie-Lücke, die neurologisch erklärbar ist. Wir tauchen in die Neurobiologie der Gewohnheit ein und klären, warum dein Präfrontaler Cortex (dein rationales Kontrollzentrum) in Krisen "offline" geht und du auf t…

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#184 Warum du nicht nach einem Glas aufhören kannst 17:29

2M ago17:29

17:29

Der Wunsch, "in Maßen" zu trinken, ist verlockend. Doch für viele, die diesen Podcast hören, wird aus dem einen Glas schnell eine ganze Flasche. Frustrierend, oder? In dieser Episode gehen wir der Frage auf den Grund: Warum fällt es dir so schwer, bei nur einem Drink zu bleiben? Die überraschende Antwort: Es ist eine logische Reaktion deines Körper…

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#183 Wie du dich nach dem Alkoholverzicht nicht leer oder verloren fühlst 27:20

2M ago27:20

27:20

Nach dem Alkoholverzicht stellt sich oft ein unerwartetes Gefühl ein: eine Art Leere, Verlust oder Orientierungslosigkeit. Der vertraute "Anker" in Form des Feierabend-Drinks oder des Party-Glases ist plötzlich weg. In dieser Episode tauchen wir in das komplexe Thema ein, wie du dieses Vakuum füllst und ein wirklich erfülltes alkoholfreies Leben fü…

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#182 Wie du soziale Situationen ohne Alkohol meisterst 26:10

2M ago26:10

26:10

Die Einladung zur nächsten Feier ist da, aber statt Vorfreude spürst du nur ein flaues Gefühl im Magen? Die Angst, als "Spielverderberin" zu gelten oder dich ausgegrenzt zu fühlen, ist eine der größten Herausforderungen auf dem Weg in ein nüchternes Leben. In dieser Episode gehen wir dieser Angst auf den Grund und decken einen weit verbreiteten Irr…

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KW37: Gründe, nicht zu trinken 1:01:12

2M ago1:01:12

1:01:12

Jetzt gerade nicht, heute nicht, momentan nicht, nie? Die Oma ist krank, du bist krank, Alkohol schmeckt dir nicht, Alkohol schmeckte dir zu gut? Es gibt tausende Gründe, keinen Alkohol zu trinken, und wir haben eine Folge einer definitiv nicht vollständigen Liste eben dieser gewidmet. Uns geht es vor allem darum: egal welcher Grund, nein bedeutet …

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#181 Nüchtern werden als Mama: Lis Marcias Weg aus dem Wochenende-Trinken in die Alkoholfreiheit 1:02:02

2M ago1:02:02

1:02:02

In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Lis Marcia über ihren Weg in ein freies, selbstbestimmtes Leben ohne Alkohol. Ihre Geschichte zeigt, wie kraftvoll und lebensverändernd es sein kann, wenn wir uns für Nüchternheit entscheiden – auch wenn das ursprünglich gar nicht geplant war. Wir reden über: Wie du Zweifel überwindest, die dich…

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#180 Wie du Zweifel überwindest und mit dem Trinken aufhörst 42:28

2M ago42:28

42:28

In dieser Folge tauchen wir in das komplexe Thema ein, wie du Zweifel überwindest, die dich daran hindern, mit dem Trinken aufzuhören. Viele erfolgreiche Frauen kennen den Widerspruch, sich in allen Lebensbereichen stark zu fühlen, aber hier an einer unsichtbaren Mauer zu scheitern. Ich erkläre, dass dieser Zweifel kein persönliches Versagen ist, s…

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KW35: Weg mit „alkoholfrei“? 52:36

3M ago52:36

52:36

Zum Geburtstag von kein&low sprechen wir wieder einmal über die Wörter, die uns täglich begleiten. Nach über einem Jahr stellen wir fest: Das Wort alkoholfrei kann manchmal mehr Bürde als Befreiung sein. Wir teilen unsere Sicht darauf, erzählen von Vorbildern – und davon, wie wir gerade zu unserem eigenen "Experiment" stehen. DRINKING HABITS ersche…

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#179 Aromaöle statt Alkohol? Dein Weg aus Stress und Sucht mit Marie - Christin Merkel 59:26

3M ago59:26

59:26

Du fühlst dich ausgebrannt, gestresst und ständig unter Strom? In dieser besonderen Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Aromaöle und ätherischen Öle ein. Sie sind so viel mehr als nur ein schöner Duft! Wir sprechen darüber, wie du sie gezielt als emotionalen Anker nutzen kannst – besonders, wenn dein Alltag dich an deine Grenzen bringt. I…

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#178 Endlich wieder fit: Die unterschätzte Rolle der Ernährung auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben. 24:06

3M ago24:06

24:06

Heute tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema ein: die entscheidende Rolle deiner Ernährung auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben. Dein Körper, durch Alkoholkonsum stark belastet, ist das Fundament für dauerhafte Nüchternheit. Ich beleuchte, wie Alkohol deinen Körper systematisch auslaugt und zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Cravings führt. …

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KW33: Small Wins 53:47

3M ago53:47

53:47

Wir sind zurück aus der Sommerpause, schlagen seit zwei Wochen den Padel Schläger – und endlich auch Friederikes Kopfschmerzen! Wobei… bei einem kleinen Low-Alkohol-„Experiment“ kam die Quittung schon nach wenigen Minuten. Aber wir lernen ja dazu... DRINKING HABITS erscheint wöchentlich überall, wo es Podcasts zu hören gibt. Anregungen, Fragen, ode…

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#177 Die größten Fehler beim Alkoholverzicht – und wie du sie vermeidest 21:30

3M ago21:30

21:30

In dieser Folge tauchen wir ein in die größten Fehler beim Alkoholverzicht und wie du sie vermeidest, um deinen Weg in die Freiheit leichter und nachhaltiger zu gestalten. Wir beleuchten, warum der Glaube an reine Willenskraft ein Trugschluss ist und du stattdessen Gewohnheitsschleifen durchbrechen musst. Ich zeige dir, wie du mit dem "Alles-oder-N…

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#176 Die 4 Phasen auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben 23:17

3M ago23:17

23:17

Fühlst du dich gefangen in Zweifeln, wenn es um ein alkoholfreies Leben geht? Diese Podcastfolge spricht offen über deine Ängste und Zweifel und zeigt dir, dass sie der Startpunkt für eine massive Veränderung sein können. Ich führe dich durch die vier Phasen dieser transformative Reise: von der Erkenntnis der wahren Ursachen deines Alkoholkonsums ü…

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#175 Catch - Up Folge nach 5 Jahren mit Janna Ambrosy von Kater Sucht Freiheit 1:02:13

4M ago1:02:13

1:02:13

In dieser Folge darf ich wieder Janna Ambrosy von Kater Sucht Freiheit bei mir begrüßen – und das nach fünf spannenden Jahren seit unserem letzten Gespräch. Tauch mit uns ein in eine tiefgehende Unterhaltung, die viele Facetten des persönlichen Wachstums beleuchtet. Wir beginnen damit, die vergangenen fünf Jahre Revue passieren zu lassen und zu sch…

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KW30 - Ab in die Sommerpause 27:45

4M ago27:45

27:45

Wer diese Folge vielleicht am Meer, in den Bergen oder einfach auf dem Balkon hört, ist möglicherweise gerade in einer kleinen Pause. Und genau die gönnen wir uns – und damit auch diesem Podcast – jetzt auch. Wobei: Ganz still wird es nicht. Friederike bewegt gerade einiges im Restaurant lara – wie ihre erste Woche dort war, erzählt sie in dieser V…

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#174 Ausreden, die du dir erzählst, um weiter Alkohol zu trinken 25:04

4M ago25:04

25:04

Kennst du das Gefühl, dir selbst Gründe zu liefern, warum "jetzt gerade" oder "nur heute" ein Glas Alkohol einfach sein muss? Diese inneren Erzählungen sind zutiefst menschlich. Sie sind keine Schwäche, sondern das Ergebnis tief verwurzelter neuronaler Muster, die dich an alten Gewohnheiten festhalten lassen. In dieser Folge beleuchten wir gemeinsa…

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KW29: Alles gesagt? 41:50

4M ago41:50

41:50

Zu Beginn dieser Folge standen wir kurz vor einem kleinen Dilemma: Haben wir eigentlich schon alles gesagt? Das alkoholfreie Leben fühlt sich inzwischen fast selbstverständlich an. Die Fragen nach dem Warum, Wieso, Weshalb werden seltener. Und auch Friederike scheint es besser zu gehen. Was also noch erzählen? Doch dann fragt Friederike Lucas mal w…

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#173 Wie ich es geschafft habe, dass mir Alkohol völlig egal ist. 27:08

4M ago27:08

27:08

Du wünschst dir ein Leben ohne Alkohol, aber es fühlt sich oft wie ein ständiger und mühsamer Kampf voller Verzicht an? Dieses Gefühl kennen viele von uns. In dieser Folge teile ich mit dir meinen persönlichen Weg – von diesem verzweifelten Ringen hin zu einer tiefen, authentischen Gleichgültigkeit gegenüber Alkohol. Ich zeige dir, wie auch du dies…

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KW28: Mut – mit Michael Wankerl (Gerüchteküche, Graz) 49:10

4M ago49:10

49:10

Lucas ist in Graz und besucht Michael Wankerl von der Gerüchteküche. Eine Folge, die vor allem Einblick in Michaels Welt gibt: Wir sprechen über seine Anfänge, den Weg zum veganen Haubenrestaurant – und darüber, wie er als erstes Lokal in Graz konsequent alkoholfreie Getränkebegleitungen angeboten hat. Natürlich geht es auch um die Herausforderunge…

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#172 Urlaub ohne Kater: Wie du den Sommer wirklich entspannt genießen kannst 18:13

4M ago18:13

18:13

Der Sommer und dein Urlaub sind oft mit Alkohol verbunden. Doch wie wäre es, diese Zeit bewusst alkoholfrei zu gestalten und echte Leichtigkeit sowie Erholung zu entdecken? Diese Folge zeigt dir, wie du den Sommer entspannt und selbstbestimmt meisterst. Was du in dieser Folge erfährst: In dieser Episode beleuchten wir, warum die warme Jahreszeit gl…

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KW27: Grenzen setzen und Grenzen überwinden 44:04

4M ago44:04

44:04

Wie der Titel verrät, geht es heute besonders um: Grenzen. Wir beide lernen gerade unsere Grenzen ganz neu kennen, pushen die des anderen – Achtung, Bergsteiger-Anekdoten en masse inklusive, weil wir tatsächlich einen Berg bestiegen haben – und fangen an, uns sehr wohl mit neu gesetzten, gesunden Grenzen zu fühlen. Außerdem geht es um die erste alk…

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#171 Cravings verstehen & meistern: Dein Gehirn neu programmieren 17:45

5M ago17:45

17:45

In dieser Folge sprechen wir über Cravings nach Alkohol – ein Verlangen, das oft tief in emotionalen Mustern verankert ist und von deinem Gehirn als erlernte Bewältigungsstrategie gespeichert wird. Du wirst verstehen, wie dein Gehirn alte Gewohnheiten festschreibt und die trügerische Verbindung von Alkohol und Stress funktioniert: kurzfristige Beru…

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KW26: Der übergeordnete Zweck 55:38

5M ago55:38

55:38

Schöner könnte unser Aufnahmeort kaum sein – wir senden aus dem Fernruf 7 im Mühltal und sprechen über unseren kleinen Urlaub und die erste Hochzeit ohne Alkohol, und vor allem über das Konzept „Purpose“, oder auch: der übergeordnete Zweck. Ist er schon immer da? Wie ordnet man ihn ein? Was passiert, wenn er sich ändert? Was ist, wenn die Branche o…

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#170 Wie dein Nervensystem den Griff zum Weinglas wirklich steuert 25:30

5M ago25:30

25:30

Fühlst du dich manchmal gefangen in einem Muster? Du bist eine intelligente, reflektierte Frau, weißt eigentlich genau, wie du ohne Alkohol leben könntest – und doch greifst du in Momenten von Stress oder innerer Unruhe immer wieder zum Glas? Dieses weit verbreitete Gefühl der Ohnmacht ist zutiefst menschlich und der Kern unserer heutigen Podcastfo…

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KW25: Warum wir damals anfingen zu trinken 55:06

5M ago55:06

55:06

Eine Sache, die eigentlich noch nicht ganz spruchreif ist: es geht wohl für Friederike seit der Halbzeit bergauf. Lucas geht’s wie immer gut und er beschließt, einen Marathon zu laufen. Unsere Gedanken sind diese Woche in Graz, und wir möchten diesen Raum des Rückblicks nicht mit anderen Dingen füllen. Abgekoppelt von den Wochengeschehnissen stelle…

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KW24: Halbzeit 56:26

5M ago56:26

56:26

Friederike kann zufrieden feststellen: Die meisten Sport-Anekdoten von Lucas Seite konnten aus der Folge herausgehalten werden. Und doch fühlt es sich ein wenig so an wie in der Halbzeitpause: einmal kurz durchatmen, Teambesprechung – wie war die erste Spielhälfte? Und was muss in der zweiten passieren, damit wir das Ding gewinnen? Eine ehrliche Rü…

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#169 Nüchtern werden durch innere Verbindung – Alkohol, Chakren & Heilung verstehen 53:28

5M ago53:28

53:28

Herzlich willkommen zu einer besonderen Podcastfolge, in der wir tief eintauchen in die energetischen Auswirkungen von Alkohol – und vor allem in die Frage, wie du dich durch bewusste Arbeit mit deinen Energiezentren, den Chakren, wieder zurück in Verbindung mit dir selbst bringen kannst. Alkohol beeinflusst nicht nur Körper und Geist, sondern auch…

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KW23: Friedliche Revolution 43:04

5M ago43:04

43:04

Eine Woche vor unserem halbjährigen Jubiläum sprechen wir über Heurigenbesuche, Erwartungshaltungen an uns selbst und darüber, wie wir mit fremden umgehen. Dabei wird deutlich: Lucas’ eher linearer Heilungsprozess polarisiert deutlich weniger als Friederikes. Stecken wir eigentlich in einer friedlichen Revolution – oder reden wir uns das nur ein? A…

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#168 Wie ist es, als Kind einer suchtbelasteten Familie aufzuwachsen mit Christina Reich 1:04:16

5M ago1:04:16

1:04:16

In dieser Folge spreche ich mit Christina Reich, Gründerin von Mensch Sucht Bindung und MutMentorin für COAs. Unser Thema: Was bedeutet es, ein sogenanntes COA – ein „Child of Alcoholic“, also ein erwachsenes Kind aus einer suchtbelasteten Familie – zu sein? Wir sprechen über die oft unsichtbaren Narben, die eine Kindheit in einem suchtdynamischen …

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KW22: Über das Wetter am Attersee 44:38

6M ago44:38

44:38

Gehört die Frage, ob man Alkohol trinkt oder nicht, zum guten Ton? Wird sie ähnlich beiläufig behandelt wie ein Gespräch übers Wetter? Ist das noch – oder schon – Smalltalk? Friederike hat es jedenfalls gerade satt, ständig nur über dieses Thema zu sprechen (wir machen den Podcast natürlich trotzdem weiter), und Lucas überlegt, wie sinnvoll eine Sc…

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#167 Frauen & Alkohol mit Nathalie Stüben 51:41

6M ago51:41

51:41

In dieser besonderen Folge habe ich Nathalie Stüben zu Gast – Autorin, Journalistin und Gründerin von Ohne Alkohol mit Nathalie. Wir sprechen über ihr neues Buch „Frauen und Alkohol“, in dem sie verschiedenen Frauentypen und Persönlichkeiten eine Stimme gibt, die auf ganz unterschiedliche Weise mit Alkohol und Abstinenz umgehen. Nathalie teilt, wie…

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KW21: Vorbilder 1:02:43

6M ago1:02:43

1:02:43

Lucas ist zurück am Mikrofon und spricht mit Friederike über die Rolle von Vorbildern. Welche Vorbilder haben unser Trinkverhalten geprägt – und welche Verantwortung tragen wir selbst? Von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter, durch Einflüsse aus Familie, Medien, Film, Fernsehen, Musik und der Gesellschaft, wie sie auf Social Media repräsentiert w…

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#166 Warum ein alkoholfreies Leben nicht automatisch bedeutet, dass du dich frei fühlst (und wie du das erreichen kannst) 29:04

6M ago29:04

29:04

Viele Frauen verbinden mit einem nüchternen Leben die Hoffnung auf Freiheit. Doch oft fühlt sich die erste Zeit ohne Alkohol ganz anders an: stressiger, überfordernder, schmerzhafter als gedacht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Nüchternheit nicht automatisch innere Befreiung bedeutet – und wie alte, unbewusste Muster diese Erfahru…

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KW20: Ein Gespräch zwischen Mutter und Tochter 1:14:08

6M ago1:14:08

1:14:08

Diese Woche begrüßt Friederike eine ganz besondere Gästin auf der Couch – ihre Mutter Dorothea. In einem sehr persönlichen Gespräch sprechen wir über familiäre Generationenkonflikte rund um das Thema Alkohol(ismus), über den (fast absurden) Moment, in dem wir gleichzeitig begannen, offen über unsere Probleme zu sprechen, über unsere individuellen H…

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KW19: Die Leichtigskeits-Folge 49:23

6M ago49:23

49:23

Viel leichter wäre es wohl gewesen, wenn unser Podcast-Verantwortliche Lucas die letze Aufnahme gespeichert hätte - ABER Friederike ist ja nicht nachtragend. Dafür gibts diese Aufnahme jetzt aus dem Bett beim morgendlichen (EIS-) Kaffee und wir sprechen über die Frage, warum es Aperol noch nicht längst in alkoholfrei gibt, ob man sein Wertesystem i…

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#165 Wie du Cravings verstehst & überwindest – 8 ganzheitliche Impulse für deinen Weg 42:28

6M ago42:28

42:28

In dieser Folge bekommst du 8 ganzheitliche, kraftvolle Schritte, die dir zeigen, wie du dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene neu aufstellen kannst – weg vom Alkohol, hin zu dir. Du erfährst unter anderem: ✨ Warum Cravings kein Zeichen von Schwäche, sondern ein biologisches Signal sind 🧠 Wie du dein Nervensystem regulierst, um alte…

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KW18: Patrick's Story 52:13

6M ago52:13

52:13

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir intensiv über das Thema Alkoholismus. Gemeinsam mit unserem Freund Patrick (@gallowsbird) geht es um seine persönliche Geschichte, den Umgang mit Sucht, den Weg in die Recovery – und die vielen Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Wir hoffen, mit diesem Gespräch einen Beitrag zur Sichtbarkeit und Entstigmatisier…

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KW17: Ausstellungsbesuch – Each Poison, a Pillow 52:44

7M ago52:44

52:44

Nach unserem Besuch der Ausstellung „Each Poison, a Pillow“ von Stefanie Moshammer im Kahan Art Space Vienna, haben wir das Bedürfnis, über Eindrücke zu sprechen. In multimedialer Auseinandersetzung vom Frau-/Muttersein und der Alkoholsucht, dem Hinterfragen des Konsums unserer Generation und der eigenen Geschichte, haben wir Redebedarf. Bis zum 26…

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#164 Was wäre, wenn ein Leben ohne Alkohol doch für dich funktioniert? 24:22

7M ago24:22

24:22

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, eine gängige Überzeugung zu hinterfragen: „Ein Leben ohne Alkohol ist einfach nicht meins.“ Vielleicht hast du schon viele Wege ausprobiert – Pausen eingelegt, deinen Konsum kontrolliert, dich gezwungen durchzuhalten – und hast dennoch das Gefühl, wieder am selben Punkt zu stehen. Die gute Nachricht: Du se…

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KW16: Zwischenbericht – Wie geht’s dir wirklich? 39:17

7M ago39:17

39:17

Eigentlich zählen wir ja keine Tage. Und trotzdem werfen wir immer mal wieder einen Blick auf den Kalender – einfach um einzuchecken, wie lange wir jetzt eigentlich schon keinen Alkohol mehr trinken. In dieser Folge machen wir genau das: einmal innehalten, einmal bei uns selbst ankommen – und uns die Zeit nehmen, ehrlich zu fragen: Wie geht’s uns g…

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#163 Fünf Gründe, weswegen du trinkst - die nichts mit Alkohol zu tun haben 47:22

7M ago47:22

47:22

Warum greifen wir wirklich zum Alkohol? Natürlich ist Alkohol ein Problem – ein Nervengift, das Körper und Geist schädigt. Aber oft liegt die wahre Ursache viel tiefer. In dieser Folge spreche ich mit dir über fünf tiefe Gründe, die hinter deinem Trinkmuster stehen können: vom ständigen Funktionieren für andere über ungelöste Konflikte bis hin zur …

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KW15: Alles nur Marketing? 1:05:11

7M ago1:05:11

1:05:11

Lucas hat Friederike damals kennengelernt und dachte sich: Das wäre eine wahnsinnig gute Kampagne für Österreichs ersten no/low-Shop. Solchen und ähnlich herrlichen (und Friederike natürlich trotzdem auf die Palme bringenden) Theorien sind wir den letzten Wochen bedenklich häufig ausgesetzt. Heute, zwei Tage später als sonst, dreht es sich um offen…

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#162 Alkohol: Was er dir nimmt – und was du gewinnst, wenn du ihn loslässt 28:42

7M ago28:42

28:42

Alkohol ist für viele ein vermeintlicher Ausweg: nach einem langen Tag, bei Stress, in sozialen Situationen oder aus Gewohnheit. Aber was passiert, wenn du mal ganz ehrlich hinschaust – nicht nur auf das Glas, sondern auf das, was darunter liegt? In dieser Folge spreche ich darüber, was Alkohol dir langfristig nimmt – körperlich, emotional und ment…

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KW14: Keine Macht der Stagnation - mit Nina Mohimi 1:09:41

7M ago1:09:41

1:09:41

"Veränderung ist gut", ist ein Mantra, dass wir seit unserer Freundschaft mit Nina mit uns tragen. Es findet selten ein Treffen mit ihr statt, an dem diese Worte nicht zwischendurch mal fallen. Nina Mohimi setzt sich mit Food-and Drink-Trends und Bewegungen im kulinarischen Kontext auseinander, berät strategisch Unternehmen und lässt sich mit Zitru…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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