Franziska Kastner öffentlich
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Es ist wieder mal Zeit für Ehrlichkeit und eine sehr persönliche Folge! Ich habe bisher noch nicht wirklich darüber gesprochen aber Viele haben es mitbekommen, dass das letzte Jahr mein "Arschlochjahr" war, das mich ziemlich mitgenommen hat! Tatsächlich so weit, dass ich knapp an einer Depression vorbeigeschrammt bin! Heute ist es mir wie Schuppen …
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In dieser Folge teile ich meiner Erkenntnisse auf dem Weg zur intuitiven Bewegung & Ernährung. Für mich ein Ausdruck von Freiheit, mich aus der Selbstliebe heraus zu bewegen und meinem Körper das zu geben, was ihm gut tut 🙏🏼 Das war allerdings nicht immer so und diesen Weg teile ich mit dir, um dich zu inspirieren & zu ermutigen 🫶🏼 Es ist leichter …
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Woooow - Podcastfolge 100 🤩 DANKE an Alle, die mich von Tag 1 an begleiten und all die Menschen, die ich mit meinem Podcast inspirieren darf 🫶🏼 Für diesen Anlass habe ich Dir eine besondere Meditation aufgenommen, die Dich dabei unterstützt, eine liebevolle Beziehung zu Dir und Deinem Körper aufzubauen bzw. diese Verbindung zu vertiefen ♥️✨ Diese M…
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Fühlst du dich manchmal auch überfordert mit deinen Emotionen oder nimmst die Energien anderer sehr stark war? Vielleicht ist das Wort Gefühle und Emotionen aber auch ein Fremdwort für dich und du möchtest dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden. emotionale Intelligenz wird meiner Meinung nach in unserer Gesellschaft immer noch sehr belächelt.…
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Heute habe ich die liebe Franziska Ehrhorn (IG: @franziska_ehrhorn) zu Gast. Eine Kollegin und absolute Powerfrau 😍 Wir Beide haben Network Marketing als DIE Lösung für uns entdeckt und nehmen dich einmal in unseren Alltag mit. In dieser Folge erfährst du: - Warum Network für uns das weiblichste Business überhaupt ist - Wir räumen mit Network Marke…
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In dieser Folge möchte ich mit dir meinen Weg ins Network Marketing teilen, was sich genau dahinter verbirgt und welche Chancen es auch für dich bringen kann :) Diese Folge ist für dich, wenn: - Du mehr Energie, Leistungsfähigkeit, ein gutes Immunsystem, eine gute Verdauung, besseren Schlaf, schöne Haut, Haare, Nägel haben möchtest - Du noch Platz …
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Erschaffe dir deinen Wohlfühlkörper mit Selbstliebe, ohne Stress und Druck und v.a. nachhaltig! In dieser Folge teile ich mit dir meine Basics für deinen Dream Body in 2024 :) Infos zum Start von Yoga meets Feminine Flow am 08.01.23: https://franziska-kastner.com/wp-content/uploads/2024/01/Yoga-meets-Feminine-Flow.pdf Infos zu Restart - Start 08.01…
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What a ride in 2023 🫠 Nach vielen Erkenntnissen & Learnings in 2023 möchte ich einmal neu starten - mit neuer Energie, neuer Klarheit und gar nicht so neuen Themen 😁 Mir ist noch mal bewusst geworden wie ich für das Thema Gesundheit, Freiheit & Selbstbestimmung brenne und drum wird es auch im Neuen Jahr gehen! Meine Expertise ist der Körper: - Intu…
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Let's talk about Sex, Baby 😏 Naja oder eigentlich auch nicht 😋 Ich möchte gerne mit so ein paar Mythen Rund um das Thema TANTRA aufräumen, weil's erst mal NULL KOMMA NULL mit Sex zu tun hat 🤷🏼‍♀️ Und das Kamasutra kommt erst ganz ganz später 😂 Beim Tantra geht es um die Einheit zwischen Yin & Yang = Männlicher & Weiblicher Energie in jedem von uns …
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An welchem Punkt stehst du? Dass du überhaupt keine Wut und dir fühlst oder spürst du, dass da was in dir brodelt, was irgendwie nicht raus kann/kommt? Ich war die Meisterin der Verdrängung. Alles schön deckeln um den Frieden im Außen zu wahren... Dadurch hab ich alles in mich reingefressen (wortwörtlich) und eine Ess- und Sportsucht entwickelt. Al…
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Die letzten Monate waren sehr herausfordernd und zugleich wunderschön für mich 🙏 Ich durfte viele Traumata und Ängste heilen und dadurch mehr und mehr in meine wahre Größe und weibliche Kraft gehen 🌹 Dieser Weg ist noch nicht abgeschlossen und ich möchte dich bereits jetzt einmal eintauchen lassen und dich inspirieren, mutig deinen Weg zu gehen! Se…
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In diesem spannenden Interview treffen zwei Expertinnen aufeinander, um über die wichtigen Themen Hormonebalance, Ernährung und den Zusammenhang zwischen übermäßigem Fitness und Burnout zu sprechen. Ilona Selke, renommierte Autorin und spirituelle Lehrerin, setzt sich mit FRANZISKA KASTNER, einer Fachfrau auf dem Gebiet der Hormonregulation und gan…
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Mama Bali got me 🌹 3,5 Wochen sind vergangen und ich bin gefühlt ein neuer Mensch 🙈 In dieser Folge teile ich mit dir, warum Bali für mich so besonders ist und weshalb ich die Entscheidung getroffen habe, länger hier zu bleiben. Diese Folge möchte Inspiration für dich sein deinem Herz zu folgen und mutig deinen Weg zu gehen ♥️ Wenn du dich gerufen …
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Wow - was für ein Powertalk!! Danke liebe Vera für dieses Feuerwerk an Inspiration, Motivation und Learnings! In dieser Folge sprechen wir über Frauen im Business und was du tun kannst, wenn du den Ruf verspürst, deiner inneren Stimme zu folgen. Vera teilt wertvolle Tipps aus der Praxis als Selbständige und wie du mehr und mehr deiner inneren Stimm…
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Female Empowerment 2.0 💃🏼🔥 Heute im Interview mit einer ganz besonderen Frau: Isabel ist Mentorin für Frauen, die ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit ihrer Wahrheit und einzigartigen Energie leben wollen. Als systemischer Coach, Human Design Expertin, Theta Healerin und Yoga-Lehrerin führt sich dich ganzheitlich zurück zu deiner wahren Natur…
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Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade drauß. 🍋 Das war mein Motto im Juli 2022. I did it! Wenn das Leben dir Limonade schenkt, mach eine Strandbar auf und mach' Cocktails drauß 🍹 Das ist mein Motto seit September 2022. I did it! Es ist soooo krass was innerhalb weniger Monate passieren kann, wenn man sich dem Leben hingibt und Chancen …
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Wie du in 5 Schritten zu deinem Wohlfühlkörper, emotionaler Ausgeglichenheit und gelebter Weiblichkeit kommst. Du hast es verdient 100% gesund, energiegeladen und ausgeglichen zu sein. Du bist es wert, dich wohl und geliebt in deinem eigenen Körper zu fühlen! In dieser Folge teile ich mit dir 5 effektive Schritte, die dich genau da hin bringen könn…
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DAS Tool für mich um einfach, schnell und nachhaltig Ängste & negative Glaubenssätze aufzulösen, um dein Leben leicht und liebevoll zu verändern und zu der Person zu werden, die du sein möchtest: Trance & Hypnose ✨ Ich durfte 8 Tage lang lernen & erleben was für Magie mit diesem Tool möglich ist und genau darum geht es in der aktuellen Folge: Wie d…
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Du möchtest deine PMS in den Griff bekommen, einen Traumzyklus- und Traumperiode haben und dich einfach weiblicher fühlen? In dieser Folge teile ich die Magie hinter zyklisch leben mit dir und wie du die 4 Jahreszeiten dafür nutzen kannst, um jeden Tag mehr und mehr zu der Frau zu werden, die du sein möchtest ♥️…
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Mein absolute Expertise über die ich wieder viel öfter sprechen darf, wie ich bemerkt habe 😅 In dieser Podcastfolge erfährst du: 👉🏼 Wie emotionales Essen entsteht und wie du es auflösen kannst 👉🏼 Wie du es schaffst zur intuitiven Esserin zu werden 👉🏼 Die 3 Schlüssel vom emotionalen Essen zum intuitiven Essen Ich freue mich wie immer auf dein Feedba…
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In dieser Folge, die ursprünglich ein IG Live ist, möchte ich meine Erkenntnisse nach über 30 Hormonanalysen mit dir teilen ♥️ Quintessenz: Gib‘ deinem Körper was er braucht, dann funktioniert er optimal für dich und muss keine Symptome mehr machen! 🙆‍♀️ Was dein Körper und v.a. Deine Nebennieren + Nervensystem brauchen, erzähle ich dir in dieser F…
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Ich glaube wir wünschen uns alle mehr Energie oder? ⏰ Morgens fit sein, mit positiver Energie in den Tag starten, konstante Energie den Tag über und dann abends wie ein Baby ins Bett fallen und tief schlafen 😴 Warum ist dieses Wunschszenario bei so wenigen Menschen der Fall? Weil unser Körper nicht mehr in der Lage ist die nötige Menge an Energie f…
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Das Leben beschert uns manchmal Situationen, die im ersten und vielleicht auch im zweiten und dritten Moment, unbegreiflich erscheinen... Aber wenn ich eins gelernt habe und erfahren durfte, dann dass das Leben immer FÜR DICH ist ♥️ Dein Körper / das Leben möchte dich auf etwas hinweisen und du darfst entscheiden ob du hinhörst/-schaust oder mit Ka…
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Das Upgrade von Folge #69 für Euch 😁 Danke für Euer Vertrauen und Eure Offenheit 🙏🏼 Die Hormonanalysen mit Euch machen soo viel Freude und bringen auch mir wertvolle Erkenntnisse ✨ Diese möchte ich in dieser Folge mit Euch teilen 🥰 Es interessiert mich sehr, ob ihr mit meinen Erkenntnissen in Resonanz geht - Also schreibt mir gerne ♥️ Kopfhörer an …
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Euer Wunsch ist mir Befehl ✨ Mein Lieblingsthema im Moment und ihr habt mich mit eurem Interesse darin zu dieser Folge bestärkt ♥️ Das Nervensystem ist dem Hormonsystem übergestellt. Deshalb kontrolliert dein Nervensystem deine Hormone. Deshalb sind eine optimierte Ernährung & Stressmanagement nur "oberflächliche" Säulen eines gesunden, vitalen & e…
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Meine Oma hat am 28.07.22 diese Erde verlassen und ich durfte ihr Sterben als etwas sehr heilsames erleben 🙏🏼🌹 Zu diesem Anlass möchte ich eine Special Folge zu diesem Thema aufsprechen, denn: Wir sterben innerhalb unseres Lebens mehrere Tode: ➾ Übergang Kind zum Jugendlichen / zum Erwachsenen / Menopause ➾ Jeden Monat zu unserer Periode ➾ Mehrmals…
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Hier kommt mal wieder ein Deep Talk von mir für dich ♥️ Ich erzähle von meinen Erfahrungen in der Rückführung, die ich letzte Woche bei der lieben Anke Brauns hatte. Außerdem spreche ich in diesem Zusammenhang über meine spirituelle Reise und was sie mit dem Thema Hormonbalance zu tun hat 🙆‍♀️ Wenn du Kontakt zu Anke aufnehmen möchtest: Mail: anke@…
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Die versprochene Podcastfolge darüber, wie es bei mir weiter geht ♥️ Aber natürlich soll es nicht nur um mich gehen, sondern ich möchte DIR den größtmöglichen Mehrwert mit dieser Folge bieten 🥰 Für sich und seine Träume einzustehen und dafür los zu gehen erfordert Mut und konstantes aus der Komfortzone springen 😅 Aber genau das wird soooo belohnt 🤩…
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Let's talk about S..... Ähm nein 😅 Tantra Yoga ist nämlich SOOOO viel mehr! Es hat mir geholfen mein Hormonchaos zu heilen und hat mich wieder in Verbindung mit mir und meiner Weiblichkeit gebracht 💃🏼 Was Tantra Yoga genau ist und wie auch du es für dich nutzen kannst, erfährst du in der neuen Podcastfolge 🎧 Ich freue mich auf deine Anregungen in d…
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Dies ist eine Folge für Jene, die mir schon länger folgen und sich wundern/ gewundert haben, dass ich das letzte halbe Jahr gefühlt untergetaucht war 😂 Dies ist eine Folge für Jene, die sich gerade an einem Scheidepunkt in ihrem Leben befinden und herausfinden wollen, was "das Richtige" für sie ist ♥️ Dies ist eine Folge für Jene, die EIGENTLICH wi…
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Inspiriert von meinem Wellness-Wochenende möchte ich heute ein sehr präsentes Thema der aktuellen Zeitqualität aufgreifen: SELBSTWERT Was bin ich mir selbst wert? Was verdiene ich? Was erlaube ich mir zu haben und nicht zu haben? Ein großes Thema in meinem eigenen Leben und der Ursprung von Mangel im Innen und Außen. Denn wenn du dich in dir glückl…
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Vertraue darauf, dass für dich gesorgt ist. Dieses Mantra wurde mir heute in meiner Morgenmeditation geschenkt. Von wem? Höheres Selbst vielleicht oder von meinem Geistigen Team oder vielleicht doch Gott selbst? In der neuen Podcastfolge erzähle ich dir über meine aktuelle Situation und gleichzeitig meinen spirituellen Weg, der mich ins Hier und Je…
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Endlich wieder eine Podcastfolge 🎉 Ich bin ehrlich - Ich bin immer noch im Findungsprozess nach meiner persönlichen und beruflichen Veränderung! Doch was für mich klarer ist als je zuvor: Meine große Stärke ist es, Frauen in ihren 20ern zu helfen sich wohl in ihrem Körper zu fühlen und sich selbst anzunehmen wie sie sind. Gelebte Selbstliebe und wa…
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Okay, das ist eine der krassesten Folgen seit Langem!! ✌🏻😅 Ich hatte die letzten Tage so heftige Erkenntnisse über mich und meine Arbeit! 🤯 Ich halte den "Heiligen Gral" die ganze Zeit in den Händen und arbeite auch schon damit in meinen Coachings, habe es aber nie richtig kommuniziert 😅 Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Mikronährstoffe sin…
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Es ist Zeit für eine extra Folge für Mama Kakao 🥰 Viele wissen bereits, dass ich Kakaozeremonien liebe, aber viele verstehen vielleicht noch nicht so ganz warum 😅 Das Geschenk von Mama Erde gibt uns die Möglichkeit tief(er) in uns zu reisen und alte Limitation und Ängst einfach loszulassen und in neues, dienliches für uns zu transformieren ✨💫🌟 Man …
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Fühlst du auch, dass 2021 ein für alle mal gehen darf, damit du kraftvoll ins Neue Jahr starten kannst? 😍 Neue Möglichkeiten, neue Wege, die es zu gehen gilt und neue Herausforderungen 💪🏻 Auch wenn es nicht immer leicht ist, alte Verhaltensweisen und Muster loszulassen, ist es doch unabdingbar um zu einer liebevolleren, weiseren und kraftvolleren V…
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Female Empowerment ≠ Feminismus Warum ich das so sehe und wie Dir die wahre Weiblichkeit dazu dient in Deine wahre Größe zu kommen, erfährst du in dieser Folge 🙌🏼 ******************************************** Herzliche Einladung zur Kakaozeremonie und unserem Women Circle im Dezember! Alle Infos findest du hier: https://franziska-kastner.com/wp-cont…
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Es ruckelt und zuckelt an allen Ecken und Enden 🙈 Ich weiß nicht ob du's gerade auch so spürst wie ich, aber die Energien im Moment sind schon nicht ohne 🤪 🤷🏼‍♀️Allerdings ist es theoretisch relativ egal was gerade im Außen passiert, denn du hast IMMER die Möglichkeit IN DIR etwas zu ändern und eine positive, liebevolle Einstellung zu etablieren ✨ …
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🤷🏼‍♀️Warum fällt es uns so schwer loszulassen, weiblich/ Frau zu sein, zu entspannen, zu empfangen und die Kontrolle abzugeben? 🤷🏼‍♀️Warum haben wie solche Angst Eigenverantwortung für uns selbst zu übernehmen und für uns einzustehen? Unsere wahre Größe anzuerkennen? Die Antwort ist: Verletztes Yin und verletztes Yang 🙌🏼 👉🏼 Die verletzte männliche-…
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Körper, Geist & Seele in Einklang bringen - Das hört sich immer so schön an 😋 Doch was bedeutet es überhaupt und v.a. wie bekomme ich das hin? Eine sehr gute und wichtige Frage, die ich versuche in dieser Podcastfolge zu erläutern 😁 Es kann nämlich ziemlich einfach sein und doch machen wir Menschen es zu gerne kompliziert 🙃✌🏻 In dieser Folge teile …
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Ich nehme gerade wahr, dass die Trennung auf vielen Ebenen entsteht! Eine Seite der Menschheit will sich gerade verkriechen und macht Augen und Ohren zu - Die Anderen brechen gerade aus und sind auf der Suche nach Neuem 💕✨ Es verändert sich gerade sooo viel und das kann richtig überfordern! Keine Sorge, es geht nicht nur Dir so! 😘 Ich fühle mich ge…
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Ein Thema, das wirklich JEDEN betrifft! Mit Stress meine ich nicht nur den Alltagsstress mit To Do's, Zeitmangel, Haushalt und Kindern, sondern Stress ist viel tiefschichtiger! Und die Angst ist gerade eh allgegenwärtig! Selbst jene, die behaupten sie hätten keine Angst, haben sie unterbewusst doch, denn es geht nicht ohne! Die Angst sorgt dafür, d…
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In dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast bei mir 🥰 Ich durfte Sonja beim Goddess Retreat im Juni 2020 kennenlernen und wie soll ich sagen - Es hat gefunkt ✨😋 Schnell war klar: Lass' uns was zusammen machen und so sind unsere Women Circle entstanden, die jetzt schon zwei mal stattgefunden haben 🤩 Sonja erzählt im Podcast wie sie von d…
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Geht's dir gerade auch so, dass gerade so viel auf dich einprasselt und du manchmal nicht weißt wo vorne und hinten ist? 🙈 Dann ist diese Folge für Dich! 💝 Was, wenn alles, was gerade passiert FÜR DICH ist? Ich weiß! Steile These, ABER: Wenn das Universum/ Gott uns liebt, was ist dann das Geschenk für uns? 🎁 Ich glaube fest daran, dass hinter allem…
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Heute wartet mal wieder eine sehr inspirierende Folge auf dich ✨ Die neuen Yogakurse starten nächste Woche und das hat mich zum Nachdenken gebracht: 💡 Was ist Yoga für mich und warum liebe ich es, DAS an Menschen weiter zu geben? 💡 Was hat mich und viele Menschen die letzen Jahre dabei unterstützt, immer mehr zu der Version von sich selbst zu werde…
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Es ist mal wieder Zeit für eine Meditation 🧘🏼‍♀️ Die Zeit gerade ist sehr anstrengend und fordert einiges von uns! I feel you ❤️ Deshalb reiche ich dir hier ein paar Minuten der Stille und des Rückverbindens mit der Weisheit deines Körpers 🌟 Es ist alles richtig, wie es im Moment ist! (Auch wenn es manchmal oder ganz oft nicht so wirkt) 🙈 Vertrau d…
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So viele Menschen höre ich sagen: "Ich ernähr mich schon gesund"... 🤷🏼‍♀️ Dann frag ich mich immer nur: Warum fühlst du dich dann nicht gesund? 🍌🥬Ernährung und Gesundheit spielen schon immer ein großes Thema in meinem Leben! Meine Mama ist Ernährungswissenschaftlerin, weshalb bei uns schon immer gesundes Essen wichtig war! Allerdings gab es auch ei…
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Viele haben sich eine Folge-Folge von letzter Woche gewünscht 😏 Hier ist sie mit praktischen Tipps, was wir genau jetzt daraus machen können 😋 In diesem Rahmen spreche ich auch über Prioritäten, Gewohnheiten und die Macht der Entscheidungen 🙌🏼💡 Es ist sooo wichtig in der aktuellen Zeit positiv und im Vertrauen zu bleiben! In meinem Gehirn rattert e…
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Es ruckelt gerade so richtig... Du merkst es bestimmt! In einem jeden Leben und im Leben von uns Allen! Da kann einen schon schnell mal der Mut und das Vertrauen verlassen! I feel you! Ich hab auch immer wieder Phasen, in denen ich am Liebsten alles hinschmeißen will und mich unter meiner Decke verkriechen möchte 🙈 ABER: Wir haben uns ausgesucht je…
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💡Einer meiner Mentoren sagte einmal: "Sei vorsichtig was du dir wünscht, es könnte in Erfüllung gehen." 🤷🏼‍♀️Auch so ein Satz, den ich damals nicht wirklich verstanden habe... Heute mehr denn je! 🌟Wir wünschen uns Gesundheit, Glück, Erfüllung, Geld, Erfolg, eine liebevolle Partnerschaft,... 💫Wir wünschen uns, dass all das am Besten schon gestern vo…
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