Franziska Kastner Podcasts

Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade drauß. 🍋 Das war mein Motto im Juli 2022. I did it! Wenn das Leben dir Limonade schenkt, mach eine Strandbar auf und mach' Cocktails drauß 🍹 Das ist mein Motto seit September 2022. I did it! Es ist soooo krass was innerhalb weniger Monate passieren kann, wenn man sich dem Leben hingibt und Chancen …

Wie du in 5 Schritten zu deinem Wohlfühlkörper, emotionaler Ausgeglichenheit und gelebter Weiblichkeit kommst. Du hast es verdient 100% gesund, energiegeladen und ausgeglichen zu sein. Du bist es wert, dich wohl und geliebt in deinem eigenen Körper zu fühlen! In dieser Folge teile ich mit dir 5 effektive Schritte, die dich genau da hin bringen könn…

DAS Tool für mich um einfach, schnell und nachhaltig Ängste & negative Glaubenssätze aufzulösen, um dein Leben leicht und liebevoll zu verändern und zu der Person zu werden, die du sein möchtest: Trance & Hypnose ✨ Ich durfte 8 Tage lang lernen & erleben was für Magie mit diesem Tool möglich ist und genau darum geht es in der aktuellen Folge: Wie d…

Du möchtest deine PMS in den Griff bekommen, einen Traumzyklus- und Traumperiode haben und dich einfach weiblicher fühlen? In dieser Folge teile ich die Magie hinter zyklisch leben mit dir und wie du die 4 Jahreszeiten dafür nutzen kannst, um jeden Tag mehr und mehr zu der Frau zu werden, die du sein möchtest ♥️…

Mein absolute Expertise über die ich wieder viel öfter sprechen darf, wie ich bemerkt habe 😅 In dieser Podcastfolge erfährst du: 👉🏼 Wie emotionales Essen entsteht und wie du es auflösen kannst 👉🏼 Wie du es schaffst zur intuitiven Esserin zu werden 👉🏼 Die 3 Schlüssel vom emotionalen Essen zum intuitiven Essen Ich freue mich wie immer auf dein Feedba…

In dieser Folge, die ursprünglich ein IG Live ist, möchte ich meine Erkenntnisse nach über 30 Hormonanalysen mit dir teilen ♥️ Quintessenz: Gib‘ deinem Körper was er braucht, dann funktioniert er optimal für dich und muss keine Symptome mehr machen! 🙆‍♀️ Was dein Körper und v.a. Deine Nebennieren + Nervensystem brauchen, erzähle ich dir in dieser F…

Ich glaube wir wünschen uns alle mehr Energie oder? ⏰ Morgens fit sein, mit positiver Energie in den Tag starten, konstante Energie den Tag über und dann abends wie ein Baby ins Bett fallen und tief schlafen 😴 Warum ist dieses Wunschszenario bei so wenigen Menschen der Fall? Weil unser Körper nicht mehr in der Lage ist die nötige Menge an Energie f…

Das Leben beschert uns manchmal Situationen, die im ersten und vielleicht auch im zweiten und dritten Moment, unbegreiflich erscheinen... Aber wenn ich eins gelernt habe und erfahren durfte, dann dass das Leben immer FÜR DICH ist ♥️ Dein Körper / das Leben möchte dich auf etwas hinweisen und du darfst entscheiden ob du hinhörst/-schaust oder mit Ka…

Das Upgrade von Folge #69 für Euch 😁 Danke für Euer Vertrauen und Eure Offenheit 🙏🏼 Die Hormonanalysen mit Euch machen soo viel Freude und bringen auch mir wertvolle Erkenntnisse ✨ Diese möchte ich in dieser Folge mit Euch teilen 🥰 Es interessiert mich sehr, ob ihr mit meinen Erkenntnissen in Resonanz geht - Also schreibt mir gerne ♥️ Kopfhörer an …

Euer Wunsch ist mir Befehl ✨ Mein Lieblingsthema im Moment und ihr habt mich mit eurem Interesse darin zu dieser Folge bestärkt ♥️ Das Nervensystem ist dem Hormonsystem übergestellt. Deshalb kontrolliert dein Nervensystem deine Hormone. Deshalb sind eine optimierte Ernährung & Stressmanagement nur "oberflächliche" Säulen eines gesunden, vitalen & e…

Meine Oma hat am 28.07.22 diese Erde verlassen und ich durfte ihr Sterben als etwas sehr heilsames erleben 🙏🏼🌹 Zu diesem Anlass möchte ich eine Special Folge zu diesem Thema aufsprechen, denn: Wir sterben innerhalb unseres Lebens mehrere Tode: ➾ Übergang Kind zum Jugendlichen / zum Erwachsenen / Menopause ➾ Jeden Monat zu unserer Periode ➾ Mehrmals…

Hier kommt mal wieder ein Deep Talk von mir für dich ♥️ Ich erzähle von meinen Erfahrungen in der Rückführung, die ich letzte Woche bei der lieben Anke Brauns hatte. Außerdem spreche ich in diesem Zusammenhang über meine spirituelle Reise und was sie mit dem Thema Hormonbalance zu tun hat 🙆‍♀️ Wenn du Kontakt zu Anke aufnehmen möchtest: Mail: anke@…

Die versprochene Podcastfolge darüber, wie es bei mir weiter geht ♥️ Aber natürlich soll es nicht nur um mich gehen, sondern ich möchte DIR den größtmöglichen Mehrwert mit dieser Folge bieten 🥰 Für sich und seine Träume einzustehen und dafür los zu gehen erfordert Mut und konstantes aus der Komfortzone springen 😅 Aber genau das wird soooo belohnt 🤩…

Let's talk about S..... Ähm nein 😅 Tantra Yoga ist nämlich SOOOO viel mehr! Es hat mir geholfen mein Hormonchaos zu heilen und hat mich wieder in Verbindung mit mir und meiner Weiblichkeit gebracht 💃🏼 Was Tantra Yoga genau ist und wie auch du es für dich nutzen kannst, erfährst du in der neuen Podcastfolge 🎧 Ich freue mich auf deine Anregungen in d…

Dies ist eine Folge für Jene, die mir schon länger folgen und sich wundern/ gewundert haben, dass ich das letzte halbe Jahr gefühlt untergetaucht war 😂 Dies ist eine Folge für Jene, die sich gerade an einem Scheidepunkt in ihrem Leben befinden und herausfinden wollen, was "das Richtige" für sie ist ♥️ Dies ist eine Folge für Jene, die EIGENTLICH wi…

Inspiriert von meinem Wellness-Wochenende möchte ich heute ein sehr präsentes Thema der aktuellen Zeitqualität aufgreifen: SELBSTWERT Was bin ich mir selbst wert? Was verdiene ich? Was erlaube ich mir zu haben und nicht zu haben? Ein großes Thema in meinem eigenen Leben und der Ursprung von Mangel im Innen und Außen. Denn wenn du dich in dir glückl…

Vertraue darauf, dass für dich gesorgt ist. Dieses Mantra wurde mir heute in meiner Morgenmeditation geschenkt. Von wem? Höheres Selbst vielleicht oder von meinem Geistigen Team oder vielleicht doch Gott selbst? In der neuen Podcastfolge erzähle ich dir über meine aktuelle Situation und gleichzeitig meinen spirituellen Weg, der mich ins Hier und Je…

Endlich wieder eine Podcastfolge 🎉 Ich bin ehrlich - Ich bin immer noch im Findungsprozess nach meiner persönlichen und beruflichen Veränderung! Doch was für mich klarer ist als je zuvor: Meine große Stärke ist es, Frauen in ihren 20ern zu helfen sich wohl in ihrem Körper zu fühlen und sich selbst anzunehmen wie sie sind. Gelebte Selbstliebe und wa…

Okay, das ist eine der krassesten Folgen seit Langem!! ✌🏻😅 Ich hatte die letzten Tage so heftige Erkenntnisse über mich und meine Arbeit! 🤯 Ich halte den "Heiligen Gral" die ganze Zeit in den Händen und arbeite auch schon damit in meinen Coachings, habe es aber nie richtig kommuniziert 😅 Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Mikronährstoffe sin…

Es ist Zeit für eine extra Folge für Mama Kakao 🥰 Viele wissen bereits, dass ich Kakaozeremonien liebe, aber viele verstehen vielleicht noch nicht so ganz warum 😅 Das Geschenk von Mama Erde gibt uns die Möglichkeit tief(er) in uns zu reisen und alte Limitation und Ängst einfach loszulassen und in neues, dienliches für uns zu transformieren ✨💫🌟 Man …

Fühlst du auch, dass 2021 ein für alle mal gehen darf, damit du kraftvoll ins Neue Jahr starten kannst? 😍 Neue Möglichkeiten, neue Wege, die es zu gehen gilt und neue Herausforderungen 💪🏻 Auch wenn es nicht immer leicht ist, alte Verhaltensweisen und Muster loszulassen, ist es doch unabdingbar um zu einer liebevolleren, weiseren und kraftvolleren V…

Female Empowerment ≠ Feminismus Warum ich das so sehe und wie Dir die wahre Weiblichkeit dazu dient in Deine wahre Größe zu kommen, erfährst du in dieser Folge 🙌🏼 ******************************************** Herzliche Einladung zur Kakaozeremonie und unserem Women Circle im Dezember! Alle Infos findest du hier: https://franziska-kastner.com/wp-cont…

Es ruckelt und zuckelt an allen Ecken und Enden 🙈 Ich weiß nicht ob du's gerade auch so spürst wie ich, aber die Energien im Moment sind schon nicht ohne 🤪 🤷🏼‍♀️Allerdings ist es theoretisch relativ egal was gerade im Außen passiert, denn du hast IMMER die Möglichkeit IN DIR etwas zu ändern und eine positive, liebevolle Einstellung zu etablieren ✨ …

🤷🏼‍♀️Warum fällt es uns so schwer loszulassen, weiblich/ Frau zu sein, zu entspannen, zu empfangen und die Kontrolle abzugeben? 🤷🏼‍♀️Warum haben wie solche Angst Eigenverantwortung für uns selbst zu übernehmen und für uns einzustehen? Unsere wahre Größe anzuerkennen? Die Antwort ist: Verletztes Yin und verletztes Yang 🙌🏼 👉🏼 Die verletzte männliche-…

Körper, Geist & Seele in Einklang bringen - Das hört sich immer so schön an 😋 Doch was bedeutet es überhaupt und v.a. wie bekomme ich das hin? Eine sehr gute und wichtige Frage, die ich versuche in dieser Podcastfolge zu erläutern 😁 Es kann nämlich ziemlich einfach sein und doch machen wir Menschen es zu gerne kompliziert 🙃✌🏻 In dieser Folge teile …

Ich nehme gerade wahr, dass die Trennung auf vielen Ebenen entsteht! Eine Seite der Menschheit will sich gerade verkriechen und macht Augen und Ohren zu - Die Anderen brechen gerade aus und sind auf der Suche nach Neuem 💕✨ Es verändert sich gerade sooo viel und das kann richtig überfordern! Keine Sorge, es geht nicht nur Dir so! 😘 Ich fühle mich ge…

Ein Thema, das wirklich JEDEN betrifft! Mit Stress meine ich nicht nur den Alltagsstress mit To Do's, Zeitmangel, Haushalt und Kindern, sondern Stress ist viel tiefschichtiger! Und die Angst ist gerade eh allgegenwärtig! Selbst jene, die behaupten sie hätten keine Angst, haben sie unterbewusst doch, denn es geht nicht ohne! Die Angst sorgt dafür, d…

In dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast bei mir 🥰 Ich durfte Sonja beim Goddess Retreat im Juni 2020 kennenlernen und wie soll ich sagen - Es hat gefunkt ✨😋 Schnell war klar: Lass' uns was zusammen machen und so sind unsere Women Circle entstanden, die jetzt schon zwei mal stattgefunden haben 🤩 Sonja erzählt im Podcast wie sie von d…

Geht's dir gerade auch so, dass gerade so viel auf dich einprasselt und du manchmal nicht weißt wo vorne und hinten ist? 🙈 Dann ist diese Folge für Dich! 💝 Was, wenn alles, was gerade passiert FÜR DICH ist? Ich weiß! Steile These, ABER: Wenn das Universum/ Gott uns liebt, was ist dann das Geschenk für uns? 🎁 Ich glaube fest daran, dass hinter allem…

Heute wartet mal wieder eine sehr inspirierende Folge auf dich ✨ Die neuen Yogakurse starten nächste Woche und das hat mich zum Nachdenken gebracht: 💡 Was ist Yoga für mich und warum liebe ich es, DAS an Menschen weiter zu geben? 💡 Was hat mich und viele Menschen die letzen Jahre dabei unterstützt, immer mehr zu der Version von sich selbst zu werde…

Es ist mal wieder Zeit für eine Meditation 🧘🏼‍♀️ Die Zeit gerade ist sehr anstrengend und fordert einiges von uns! I feel you ❤️ Deshalb reiche ich dir hier ein paar Minuten der Stille und des Rückverbindens mit der Weisheit deines Körpers 🌟 Es ist alles richtig, wie es im Moment ist! (Auch wenn es manchmal oder ganz oft nicht so wirkt) 🙈 Vertrau d…

So viele Menschen höre ich sagen: "Ich ernähr mich schon gesund"... 🤷🏼‍♀️ Dann frag ich mich immer nur: Warum fühlst du dich dann nicht gesund? 🍌🥬Ernährung und Gesundheit spielen schon immer ein großes Thema in meinem Leben! Meine Mama ist Ernährungswissenschaftlerin, weshalb bei uns schon immer gesundes Essen wichtig war! Allerdings gab es auch ei…

Viele haben sich eine Folge-Folge von letzter Woche gewünscht 😏 Hier ist sie mit praktischen Tipps, was wir genau jetzt daraus machen können 😋 In diesem Rahmen spreche ich auch über Prioritäten, Gewohnheiten und die Macht der Entscheidungen 🙌🏼💡 Es ist sooo wichtig in der aktuellen Zeit positiv und im Vertrauen zu bleiben! In meinem Gehirn rattert e…

Es ruckelt gerade so richtig... Du merkst es bestimmt! In einem jeden Leben und im Leben von uns Allen! Da kann einen schon schnell mal der Mut und das Vertrauen verlassen! I feel you! Ich hab auch immer wieder Phasen, in denen ich am Liebsten alles hinschmeißen will und mich unter meiner Decke verkriechen möchte 🙈 ABER: Wir haben uns ausgesucht je…

💡Einer meiner Mentoren sagte einmal: "Sei vorsichtig was du dir wünscht, es könnte in Erfüllung gehen." 🤷🏼‍♀️Auch so ein Satz, den ich damals nicht wirklich verstanden habe... Heute mehr denn je! 🌟Wir wünschen uns Gesundheit, Glück, Erfüllung, Geld, Erfolg, eine liebevolle Partnerschaft,... 💫Wir wünschen uns, dass all das am Besten schon gestern vo…

Wir wollen es doch alle - Gesund sein, erfolgreich sein (was auch immer das für dich bedeutet) und zufrieden sein - mehr wollen wir doch eigentlich gar nicht oder? ➳Was bedeutet das denn konkret für dich? 🤷🏼‍♀️Woran würdest du merken, dass du gesund bist, dass du erfolgreich bist, dass du zufrieden bist? Wir sind so beschäftigt damit unsere Erfüllu…

Mein ganz persönliches Thema im Moment! Gestern, als ich die Umfrage für die aktuelle Folge gemacht habe, war mir nicht bewusst, dass dieses Thema heute so präsent wird... Und dann habt ihr auch noch genau dafür gestimmt 🙈 Das Universum ist schon echt witzig... Gestern hat Remember - Mein 8 Wochen Onlinekurs gestartet und ich mach alle Inhalte mit …

✨ Es ist mal wieder Zeit für einen Emotional Talk 💕 Durch den Launch meines Wonderwoman Bundles und den Vorbereitungen dafür kommen bei mir ziemlich "alte" Themen hoch, von denen ich dachte, dass ich sie schon längst abgehakt hätte 😅 So à la Universums-Trainingslager: Wir schicken dir mal was, damit du "beweisen" kannst, dass du's wirklich drauf ha…

Der Grund warum Du Dich selbst nicht annehmen und akzeptieren kannst wie du bist, Dich rastlos, energielos und/oder nicht gut genug fühlst, ist nicht, dass du undiszipliniert bist oder dein innerer Schweinehund zu groß ist... ...der wahre Grund ist: DEINE ENERGIE Du fragst dich jetzt sicher, was ich mit "Energie" meine... Ganz einfach: Du kamst mi…

In unserer Gesellschaft wird von uns Frauen erwartet, dass wir immer gut drauf sind, leistungsfähig sind, alles unter einen Hut bekommen und dabei auch immer gut aussehen sollen! 💣☄️🧨🔥 Tja, was uns aber keiner beigebracht hat, ist, dass wir ZYKLISCHE WESEN sind! D.h., dass wir eben NICHT den ganzen Monat stark und leistungsfähig sein KÖNNEN und das…

Eigentlich mag ich das Wort "Ganzheitlich" nicht so sehr, weil es zugleich alles und nicht aussagt 😅 In diesem Zusammenhang bedeutet es für mich aber GESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN ✨ 👉🏼 Körperlich, emotional, mental Was braucht es dafür? ⏰ Zeit 👨‍🔬Wissen 💸Geld 🗽Souveränität in Form von Eigenverantwortung und Selbstbestimmung Alle 4 Ebenen bedingen sic…

Heute gibt es mal wieder ein Interview im Podcast 🥳 Ich habe Sarah auf dem goddess retreat vor 2 Wochen kennengelernt und wir haben sehr schnell gemerkt, dass wir ziemlich gleiche Themen haben! 🙆‍♀️ Sarah ist selbst Coach und begleitet Menschen darin Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen 🙌🏼 ✨ Mentale Gesundheit, Selbstwert steigern und Ängst…

Wofür bin ich hier? Was ist meine Berufung? Was ist der Sinn meines Lebens? Wer bin ich überhaupt? Auf all diese Fragen habe ich immer noch keine 100%ige Antworte (wenn es die überhaupt gibt) und trotzdem bin ich durchs Networking und Human Design den Antworten in den letzten Monaten sooo viel näher gekommen! 💃🏼 Und das kannst du auch! Ich spreche …

✨Was dich in der aktuellen Folge erwartet: 💃🏼Deepdive ins Goddess Retreat von letzter Woche 🙋🏼‍♀️ Wunden aus deiner Ahnenreihe und wie sie Dein Leben beeinträchtigen 👸🏼Wie du deine Traumata heilen kannst um die Frau zu sein, die du verdienst zu sein 🧝🏼‍♀️ Warum es so wichtig ist, unsere Weiblichkeit zu heilen (für uns selbst, in unseren Beziehungen…

Die Folgeepisode von letzter Woche 🤩 Ich bin gerade bei meinem Frauenretreat und hier wird es mir noch mal mehr bewusst wie eine glückliche Partnerschaft von uns selbst abhängt! Dass wir erst in wahre Verbindung mit deinem Menschen gehen können, wenn wir in Verbindung mit uns selbst sind! Das möchte ich Dir in dieser Folge etwas näher bringen und D…

Treibt dich dein Partner auch manchmal in den Wahnsinn? 😅 Gut! Denn das bedeutet, du kannst soo viel von ihm lernen 😋 Und natürlich auch andersrum! Du kennst sicher das Sprichwort "Gegensätze ziehen sich an" Doch genau so wie sie sich anziehen, sorgen sie oft für Reibungen innerhalb einer Partnerschaft, was nicht immer einfach ist! Ich möchte dich …

Wie du vielleicht bereits in meinen Stories mitbekommen hast, ging es bei mir die letzten Wochen drunter und drüber 😅 Und teilweise immer noch ✌🏻 Gehts dir gerade auch so, dass du nicht mehr wirklich weißt was "richtig" und "falsch" (in deinem Leben) ist? Und/ oder du das Bedürfnis hast, dass sich einiges verändert, du aber nicht weißt was und wie?…

Fokusmonat Mai mit dem Thema Weiblichkeit 💃🏼 Soo ein spannendes Thema und ich glaube auch wirklich ein Feld, das sich viele Frauen anschauen dürfen! (Für sich selbst und auch innerhalb einer Beziehung!) Da es auch gerade mein eigenes Wachstumsthema ist, ist die Folge auch wieder sehr persönlich 😋 Ich spreche drüber: ✨ Was Weiblichkeit überhaupt ist…

In dieser Special Folge leite ich dich in eine für dich vielleicht neue Welt ✨ Wir gehen gemeinsam auf die Reise zu deiner Weiblichkeit und somit deiner wahren Essenz ❤️ Du verbindest dich mit dem Teil in Dir, der immer da war, da ist und da sein wird und dich dabei unterstützt die Frau zu werden, die du verdienst zu sein 💃🏼 Bist du bereit Dich sel…

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! 🤩 Da ich selbst gerade noch keinen Kinderwunsch habe und dieses Thema aber essenziell ist in Bezug auf Hormone, habe ich mir zwei wundervolle Frauen eingeladen! Wir sprechen darüber was das richtige Mindset und eine ausreichende Vitalstoffversorgung für eine Rolle spielen, wenn es darum geht entspa…