Beste Früherziehung Podcasts (2024)

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#067 | Klaus Ruscher - Der Lebensathlet 57:34

1h ago57:34

57:34

Mehr als nur Liebe zum Sport. Mit Klaus Ruscher, dem Besitzer des Laufschuhladens "Sport Ruscher" in München, plaudern wir über sein Leben, seine Liebe zum Sport, seine Marathonbestzeit, die Triathlonanfänge in den 80er Jahren und über seinen härtesten Wettkampf, der zugleich seine wichtigste Lektion wurde. Aus all seinen Erfahrungen entwickelte er…

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#066 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 2) 1:01:04

14d ago1:01:04

1:01:04

100km UMTB 100 Kilometer um das Mont Blanc Massiv herumlaufen – klingt verrückt? Ist es auch! Trailrunnerin Miria Meinheit erzählt uns im zweiten Teil einer Doppelfolge, wie sie sich für das UTMB-Rennen qualifiziert hat, wie ihre Vorbereitung aussah und welche Höhen und Tiefen sie erlebt hat. Außerdem nimmt sie uns in ihre Gedankenwelt mit und teil…

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43. Matthias Pannes 51:08

17d ago51:08

51:08

Zukunft der Musikschulen aktiv gestalten Ob es um die Folgen der Künstlichen Intelligenz für die Musikpädagogik, um die Gestaltung nachhaltiger Bildungsprozesse, um Fachkräftemangel, Diversität oder Inklusion geht – die Musikschulen und der Musikunterricht im Allgemeinen stehen vor großen Herausforderungen. Darüber sprechen VdM-Bundesgeschäftsführe…

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#065 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 1) 37:28

28d ago37:28

37:28

Was ist Trailrunning überhaupt? Was ist Trailrunning überhaupt? Diese Frage beantwortet uns Trailrunnerin Miria Meinheit. Sie erzählt uns in der ersten von zwei Folgen, wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, wie ihr Training aussieht, wie sie dieses mit ihrem Job als Ärztin unter einen Hut bekommt und sie gibt Tipps, wie man Berglaufen trainieren…

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#064 | Kathrin Ismaier - Körperbewusstsein 51:31

1M ago51:31

51:31

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen. Wie wird man sich seines Körpers bewusst? Und warum fällt es uns so schwer, in unseren Körper zu spüren und seine Sprache zu verstehen? Wir sprechen mit Gesundheitspraktikerin und Sexual Coach Kathrin Ismaier darüber, wie wichtig es für eine erfüllende Sexualität ist, seinen Körper zu kennen, um sei…

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42. Demokratiepädagogik 56:15

2M ago56:15

56:15

Demokratie stärken – im Unterricht und an der Musikschule Demokratie ist keine Selbstverständlichkeit und muss von uns allen immer wieder neu mit Leben gefüllt werden. Welche Möglichkeiten haben die Institution Musikschule und die Lehrkräfte, die dort unterrichten, um die Werte der Demokratie für junge Menschen im alltäglichen Miteinander erlebbar …

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#063 | Svenja Thoes - Faszination Triathlon 56:07

2M ago56:07

56:07

Macht Triathlon wirklich Spaß? 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann noch einen Marathon laufen? Macht Triathlon wirklich Spaß? Was treibt einen an, das zu tun? Und wie trainiert man überhaupt dafür? Profitriathletin und mehrfache Ironman Siegerin Svenja Thoes erzählt uns von ihrem äußerst ungewöhnlichen Weg in den Triathlonsport, ihren Ups a…

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#062 | Daniela Dihsmaier - Mentale Stärke 57:49

2M ago57:49

57:49

Bin ich platt oder bin ich faul? Bin ich platt oder bin ich faul? Wir dröseln mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier den Begriff mentale Stärke auf und sprechen darüber, wann Disziplin und wann Loslassen angebracht ist, warum wir uns auch noch in der Freizeit gerne Druck beim Sport machen und welche inneren Antreiber und Glaubenssätze dahinter steck…

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41. Inklusion in der Musikschule 56:57

3M ago56:57

56:57

Diversität als Ressource für einen motivierenden Musikschulalltag Inklusion bezieht sich nicht nur auf Menschen mit Behinderung. Der Begriff bedeutet viel mehr: Er schließt auch Personen ein, die noch kein „Zuhause“ in der Musikschule gefunden haben – zum Beispiel Menschen mit Migrationshintergrund, aus bildungsfernen Schichten oder auch im höheren…

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#061 | Christine Thürmer - 62.000 km zu Fuß 1:09:50

3M ago1:09:50

1:09:50

Die meist gewanderte Frau der Welt übers Langwandern Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt – trotz Plattfüße, X-Beine und Übergewicht, wie sie selbst von sich sagt. Wir sprechen mit ihr darüber, was für sie Glück bedeutet, was sie wirklich herausfordert und was sie jeden Morgen antreibt, weiterzuwandern - und sie erzählt uns, waru…

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#060 | Prof. Dr. Ingo Froböse - Was ist ein gesunder Lebensstil 40:29

3M ago40:29

40:29

Mehr in Gewinn und weniger in Verzicht denken. In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheite…

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40. Ulrich Mahlert 51:31

4M ago51:31

51:31

Üben und musizieren Was macht den Kern guter Musikpädagogik aus? Diese Frage steht seit 40 Jahren im Fokus der Zeitschrift „üben & musizieren“. In unserer Jubiläumsfolge spricht Kristin Thielemann mit Ulrich Mahlert, Mitbegründer des Magazins, über das Thema „Üben“, die Entwicklung der Musikpädagogik und darüber, was Hochschulen (und Musikschulen) …

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#059 | Unser Jahresrückblick 2023 1:03:40

4M ago1:03:40

1:03:40

In dieser sehr persönlichen Folge blicken wir zurück, was bei uns dieses Jahr in den Bereichen Sport und Ernährung gut geklappt hat - und was eher nicht. Außerdem sprechen wir über unsere Highlights in den diesjährigen Podcastfolgen. Und: Wir verraten Euch unsere sportlichen Ziele für 2024 und was uns bewegt hat, uns genau diese auszusuchen. Kapite…

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#058 | Marcus Moser - Teambuilding 51:39

4M ago51:39

51:39

Den Teamgeist durch Erlebnispädagogik stärken. Wie Erlebnispädagogik im Freien Mut, Selbstwertgefühl, Teamgeist und die Kommunikation untereinander fördert – darüber spricht Marcus Moser, Inhaber von outdoor motion mit uns. Er erzählt uns von seinem eigenen sportlichen Weg als Leistungssportler in der Rafting Nationalmannschaft und teilt zahlreiche…

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39. Reinhold Friedrich 54:13

5M ago54:13

54:13

Begabung fördern – Talent entfalten Wie kann sich ein Talent entfalten? Wie können Lehrkräfte die Begabung ihrer Schülerinnen und Schüler bestmöglich fördern? Star-Trompeter und ARD-Preisträger Reinhold Friedrich spricht mit Kristin Thielemann darüber, was Unterricht motivierend und erfolgreich macht – für Lernende und Lehrende. Heinz Burum: Das Ge…

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#057 | Max-Jacob Ost - Faszination Fußball 1:00:54

5M ago1:00:54

1:00:54

„Es ist Samstag, halb vier. Egal wo du bist, egal was du machst: Da ist diese Unruhe in dir..." Max-Jacob Ost ist Fußball-Experte, Produzent des Fußballpodcast „Rasenfunk“ und Host des Podcast „11 Leben - Die Welt von Uli Hoeneß“, in dem uns Max anhand der Person Uli Hoeneß mit in die Geschichte des deutschen Fußballs nimmt. Daraus ist auch sein Bu…

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#056 | Jennifer Eidel - Barfusslaufen 47:20

5M ago47:20

47:20

Tipps für starke Füße und einen gesunden Körper. Ist barfuß gehen und barfuß laufen eigentlich dasselbe? Und ist das überhaupt gesund? Wir sprechen mit Jen, Physiotherapeutin, Natural Running Coach und begeisterte Barfußläuferin über ihr Lieblingsthema, was sie von Barfußschuhen hält und erfahren, was wir unseren Füßen Gutes tun können. Mehr von un…

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#055 | Die 7 Säulen der Resilienz 26:16

6M ago26:16

26:16

Krisen ohne dauerhafte Beeinträchtigungen überstehen. Das Wort Resilienz fällt immer wieder. Doch was genau ist das eigentlich? Hat das jeder? Immer? In allen Bereichen? Oder kann man das trainieren? Wir sprechen über die 7 Säulen der Resilienz: Was zählt dazu, wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit verbessern und wie kann Sport dazu beitragen,…

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38. Jugend musiziert 55:22

6M ago55:22

55:22

Erfolgreich und motiviert bei „Jugend musiziert“ Ist der Wettbewerb „Jugend musiziert“ nur für begabte Schülerinnen und Schüler? Oder kann er für alle Lernenden zu einem Erlebnis werden? Kristin Thielemann im Gespräch mit Ulrike Lehmann, Projektleiterin „Jugend musiziert“, und den Lehrerinnen Gudula Rosa (Blockflöte) und Simone Riniker Maier (Violi…

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#054 | Sara Schmitt - Seilspringen 30:50

6M ago30:50

30:50

...kann doch jedes Kind, oder? Seilspringen kann doch jedes Kind! Oder? Mit Sara sprechen wir über ihre Leidenschaft Ropeskipping - wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, was sie daran fasziniert, ihre Teilnahme an der Europameisterschaft und welches Körperteil beim Profi-Seilspringen eigentlich am meisten weh tut. Und nicht zu vergessen: Welche …

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#053 | Gabi und Burkhard Moors - Sportlich in die Rente 48:48

7M ago48:48

48:48

...lebenslanger Spaß an der Bewegung. Wie ist es eigentlich mit Sport im Alter? Macht man mehr oder weniger Sport? Anderen Sport? Überwiegt die Freude oder der Frust? Und was ist die Motivation hinter lebenslangem Sport und Bewegung? Wir sprechen mit Anselms Eltern Gabi und Burkhard, die Mitte 60 und in Rente sind, über ihre Sportarten, die Auswirk…

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37. Kristin Thielemann 41:08

7M ago41:08

41:08

Durch Lob zur Motivation Kann Lob eigentlich auch schaden? Wie kann ich loben, damit Motivation entsteht? Sind kleine Belohnungen sinnvoll? In dieser Solofolge spricht Kristin Thielemann darüber, wie durch Lob Motivation entstehen kann und welche Fehler wir in diesem Zusammenhang unbedingt vermeiden sollten. Artikel in „üben & musizieren“ 4/2023: A…

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#052 | Mut 25:28

7M ago25:28

25:28

Was ist das eigentlich? Was ist eigentlich Mut? Schließen sich Mut und Angst aus? Und wo fängt Leichtsinn an? Wir sprechen darüber, welche Situationen uns Mut gekostet haben, wie wir Mut üben und ausbauen können – und wofür uns aktuell noch der Mut fehlt. Mehr von Euch? Ihr habt Fragen, möchtet Feedback geben oder habt einen Themenwunsch für die nä…

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#051 | Dominik Waldhoff - Sportliche Früherziehung 42:41

8M ago42:41

42:41

Einblicke in die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern im Sport Wie bringt man Kinder in Bewegung? Wie vermittelt man ihnen den Spaß am Sport so, dass sie idealerweise ein Leben lang dabeibleiben? Und wie steht es eigentlich heutzutage um das Ehrenamt? Über diese Fragen sprechen wir in unserer Podcastfolge mit Grundschullehrer und Vereins-Übungsleiter D…

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36. Corina Nastoll 58:26

8M ago58:26

58:26

Effizient und mit Freude üben Wie werden aus Nicht-Übern motivierte Schülerinnen und Schüler? Welche Einstellung brauchen Lehrkräfte, damit die Generation Z mehr Freude am Üben findet? Und welche Apps können beim Üben eine Hilfe sein? Kristin Thielemann im Gespräch mit Corina Nastoll, Autorin eines Übe-Ratgebers. Corina Nastoll: Üben geht klar! Eff…

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#050 | Hajo Seppelt - Doping im Sport 48:15

8M ago48:15

48:15

...was bewegt uns Menschen dazu? Sind Doperinnen per se schlechte Menschen? Gibt es Persönlichkeitstypen, die eher zum Doping greifen als andere? Gibt es einen Knackpunkt in der Sportkarriere, an dem Sportlerinnen sich entscheiden (müssen), ob sie Doper*innen werden? Welche Aspekte verleiten sie schlussendlich zum Doping? Fragen über Fragen. Wir sp…

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#049 | Katharina Bralo - Yoga 46:58

8M ago46:58

46:58

...wieder besser auf den eigenen Körper hören. Fancy Positionen, Esoterik oder eine Lebensphilosophie? Wir sprechen mit Katharina, Yoga- und Meditationslehrerin sowie Persönlichkeitscoach über Vorurteile, wem Yoga gut tut, was Yoga im Alltag bewirken kann und wieso es nicht schlimm ist, wenn man keinen Handstand kann. Mehr von unserem heutigen Gast…

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35. Sommerspecial 2023 48:58

9M ago48:58

48:58

Vorspiele in der Musikschule Wie gestalten wir Vorspiele, auf die Schülerinnen und Schüler hin fiebern, weil sie dort gerne auftreten möchten? In denen sie über sich hinauswachsen? Darüber spricht Kristin Thielemann mit Kathrin Stürzl und Marion Zieris (Klavierpädagoginnen) und Oliver Hasenzahl (Fagottpädagoge). Kristin Thielemann: Voll motiviert! …

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#048 | Martin Braxenthaler - Faszination Monoski 50:15

9M ago50:15

50:15

Wir sprechen mit Martin Braxenthaler über seine Sportart Monoski, wie er sich nach seinem Unfall mit Querschnittslähmung motiviert hat und was innere Stärke mit Sport zu tun hat. Außerdem erzählt er uns, was er an andere Menschen weitergibt. Jugendlichen und Erwachsenen. Mit und ohne körperlichen Einschränkungen. Mehr von unserem heutigen Gast? Mar…

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#047 | Deniz Göcen - Sport in der Natur 45:51

9M ago45:51

45:51

Uns UND der Natur etwas Gutes tun. Wir sprechen heute mit Deniz Göcen über das Thema Sport in der Natur & Naturschutz. Deniz ist nämlich Rangerin im Naturpark Ammergauer Alpen. Warum es ihr Traumjob ist, was wirklich der größte Fehler von uns Freizeitsportler*innen ist und ob sie noch zum Spaß wandern geht - das alles erzählt sie in unserem Podcast…

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34. Christopher Miltenberger und Ulrike Wenckebach 35:53

10M ago35:53

35:53

Motivierende Jugendchorarbeit Gute Arrangements – nicht nur für Chöre – zu schreiben, ist nicht einfach. Sie sollen Herausforderungen bieten, ohne zu überfordern, und speziell im Bereich Jugendchor für alle Stimmen attraktiv sein. Christopher Miltenberger und Ulrike Wenckebach versuchen dies mit ihrem „Neuen Chorbuch“ und geben Antworten auf die Fr…

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#046 | Mach' mal Zielkollage 20:58

10M ago20:58

20:58

Ziele finden durch Bilder sammeln. In dieser Folge stellen wir dir die Zielcollage, oder auch Vision Board genannt, als Visualisierungstechnik vor. Sie kann dir dabei helfen, deine Ziele zu verwirklichen oder: dir deiner Ziele erst einmal bewusst zu werden. Und zwar nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Unterbewusstsein. Wir sprechen darüber, wie du …

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33. Friedrun Vollmer 46:09

10M ago46:09

46:09

Nähe und Distanz Musikschulen und Instrumental- oder Gesangsunterricht müssen sichere Orte für Schülerinnen und Schüler, aber auch für Lehrkräfte sein. Doch wie kann man beispielsweise notwendigen Körperkontakt in den Unterricht integrieren, ohne übergriffig oder missverständlich zu sein? Welche Handlungsoptionen haben Lehrkräfte und Schulleitungen…

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#045 | Melanie Wieseler - Iss dich gesund 48:56

10M ago48:56

48:56

Wie sich Ernährung auf unsere Gesundheit auswirken kann Was haben Haut und Darm eigentlich miteinander zu tun? Mit Neurodermitis Expertin und Haut & Darm Coach Melanie Wieseler sprechen wir über den Effekt von Ernährung auf unsere Gesundheit und warum bei Hautproblemen eine Stuhlprobe sinnvoller wäre als eine Kortisonsalbe. Sie gibt Tipps und Impul…

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#044 | Bernhard Claus - Blind Joggen 36:35

11M ago36:35

36:35

Geht das überhaupt? Und wenn ja, wie? Blind joggen – geht das überhaupt? Und wenn ja, wie? Wir sprechen mit Bernhard, der seit einem Motorradunfall erblindet ist, über seine regelmäßigen Lauftrainings bei der Organisation Achilles International, was er dabei wahrnimmt, welche Rolle Vertrauen spielt und wie ihm der Sport auch im Alltag hilft. Mehr v…

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32. Ulrich Menke 41:33

11M ago41:33

41:33

Das Methoden-Navi Wie erreichen Schülerinnen und Schüler mit einfachen Übe-Methoden schneller eine hohe Qualität beim Musizieren? Wie entwickeln sie mehr Freude am Üben? Ulrich Menke, Autor des „Methoden-Navi“, stellt wirksame Wege vor, die den Unterricht und das Üben beflügeln – damit aus Übe-Frust Trainingslust wird. Ulrich Menke: Das Methoden-Na…

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#043 | Meine Megamarsch Challenge 59:19

11M ago59:19

59:19

100 km in 24 Stunden wandern - machbar oder nicht? 100 km in 24 Stunden wandern – ist das überhaupt machbar? Anselm ist diese Herausforderung angegangen und hat sich für den Megamarsch in München angemeldet. Wir sprechen am Tag nach der Wanderung über seine Motivation, sich dieser Challenge zu stellen, die Ups and Downs entlang des Weges und vor al…

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#042 | So weit meine Füße mich tragen... 34:23

12M ago34:23

34:23

...unsere Gedanken zum mehrtägigen Wandern. Wir sind letztens den Jakobsweg von München nach Lindau gewandert und sprechen darüber, was eine eintägige Wanderung von einer Fernwanderung unterscheidet - körperlich und mental. Wir erzählen Euch, was wir dabei an Gedanken und Impulsen für uns und unseren Alltag mitgenommen haben, was auf dem Weg an Wic…

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#041 | Wenn der innere Kritiker jede Idee kaputt macht... 17:50

12M ago17:50

17:50

...über die Kunst des visionierens mit Hilfe der Walt Disney Methode. Kennt ihr Walt Disney nicht nur als Filme, sondern auch schon als Coaching-Methode? Wir sprechen darüber, was sich dahinter verbirgt, wie produktiv aber auch befreiend es sein kann, mal in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen, wie sich der innere Kritiker damit besänftigen lässt,…

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31. Wolfgang Lessing 44:26

1y ago44:26

44:26

Artistic Citizenship „Artistic Citizenship“ umschreibt die Haltung, dass es keine Trennlinie zwischen künstlerischer Exzellenz und sozialem Bewusstsein geben sollte. Denn künstlerisches Handeln hat das Potenzial, positive Dinge freizusetzen, Menschen zusammenzubringen und in einem gemeinsamen Tun zu verbinden. Wolfgang Lessing spricht mit Kristin T…

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#040 | Maura Porrmann – Vom Kreuzbandriss zur Kicker Weltmeisterin 43:29

1y ago43:29

43:29

„Ich wollte halt nicht tanzen, deswegen habe ich in der Kneipe angefangen zu Kickern…“ Wir sprechen mit Weltmeisterin Maura Porrmann über ihre Leidenschaft. Tischfußball, Kickern, Krökeln – oder wie auch immer ihr das nennt, was ihr da in der Kneipe macht. Was ist überhaupt regelkonform? Wie trainiert man für eine Kicker-Weltmeisterschaft? Was mach…

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30. We proudly present... 5:07

1y ago5:07

5:07

Neuer Kooperationspartner Mit der 30. Folge bedanken wir uns bei unseren Hörerinnen und Hörern und kündigen eine Neuerung bei „Voll motiviert“ an: eine Überraschung für alle, die unseren Podcast kennen und lieben… Website des Verbands deutscher Musikschulen: www.musikschulen.de Musikschulkongress in Kassel: www.musikschulen.de/projekte/musikschulko…

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#039 | Alfonso Fusco - Ring frei für den Kickbox Weltmeister 48:04

1y ago48:04

48:04

Über seine Motivation zum Sport...und zum Gewinnen. In dieser Folge erzählt Alfonso uns von seiner schweren Kindheit, welche Rolle Sport bei ihm einnimmt, wie er sich trotz zahlreicher Rückschläge motiviert hat, weiterzumachen – und wie er schlussendlich sein großes Ziel erreicht hat, nämlich Kickbox-Weltmeister zu werden. Mehr von unserem heutigen…

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#038 | Innere Antreiber 31:57

1y ago31:57

31:57

Fluch oder Segen? Innere Antreiber beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln – und damit unser Verhalten. Vor allem in herausfordernden Situationen, können sie uns entweder zusätzlich stressen und belasten oder uns unterstützen und Sicherheit geben. Welche Antreiber es gibt, welche Aha-Effekte uns das Wissen darüber beschert hat und wie sich da…

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29. Stephanie Buyken-Hölker und Ursula Schmidt-Laukamp 45:25

1y ago45:25

45:25

EMSA – Eine (Musik)Schule für alle Beim Projekt „Eine (Musik)Schule für alle“ (EMSA) findet eine Kooperation auf Augenhöhe zwischen Schule und Musikschule statt. Davon profitiert das musikalische und soziale Lernen aller Schülerinnen und Schüler – ob mit oder ohne musikalischen Hintergrund. Die beiden Initiatorinnen des Projekts berichten über EMSA…

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#037 | Oliver Mewald - Konzentration 45:30

1y ago45:30

45:30

...wie du deine Konzentrationsfähigkeit steigerst und effizienter wirst. Was ist Konzentration eigentlich genau? Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns zu konzentrieren? Wie können wir Konzentration üben? Und welche Rolle spielen eigentlich Bewegung und Sport dabei? Mit Coach Oliver Mewald sprechen wir über genau diese Fragen. Sägeblatteffekt u…

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#036 | Kommunikation... 19:34

1y ago19:34

19:34

...Vier Ohren, Sender-Empfänger, häh? Wir bringen Licht ins Dunkle und sprechen über die Herausforderungen in der täglichen Kommunikation. Was vier Ohren damit zu tun haben, warum eine Nachricht beim Empfänger ganz anders ankommen kann als vom Sender beabsichtigt und was ihr davon für Euren Alltag und Euren Sport mitnehmen könnt, erfahrt ihr in die…

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28. Barbara Metzger 45:30

1y ago45:30

45:30

Generationsverbindendes Musizieren Im generationsverbindenden Musizieren steckt enormes Potenzial für spannende musikalische und außermusikalische Lernimpulse. Barbara Metzger spricht darüber, wie wir über die Musik eine gemeinsame Basis schaffen können, damit Jung und Alt von- und miteinander lernen. Barbara Busch und Barbara Metzger: „Musizieren …

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#035 | Lea Toran Jenner - Manege frei als Zirkusartistin... 48:38

1y ago48:38

48:38

...im Cyr Wheel, auf dem Kronleuchter oder beim Poledance. In dieser Folge sprechen wir mit Zirkusartistin Lea Toran Jenner über ihren „Alltag“ als Künstlerin beim Cirque du Soleil, über intuitives Essen als Energielieferant und die Freude an der Bewegung. Aber auch über die schwierigen Seiten am Zirkusleben und wie es ist, einen Job auszuüben, der…

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#034 | Hans Fuhrmann - Ich schwimm' dann mal los... 33:32

1+ y ago33:32

33:32

...Hans Fuhrmann über seine Leidenschaft zu schwimmen. 64 Jahre alt und noch immer fit ohne Ende: Hans ist Distanzschwimmer und hat vergangenen Sommer schwimmend Menorca umrundet. Das reicht ihm aber nicht mehr, deshalb hat er bereits ein neues Ziel. Welches das ist, was ihn antreibt, was er während seinen umfangreichen Trainingseinheiten im Wasser…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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