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Der neue Podcast für wahre Athleten und alle, die es werden wollen.Denn wir kennen nur ein Motto, unseren Spirit: Aesthetic & Dedication. Only Natural. Du auch? Dann bist Du hier richtig. Tune in and join!Hi und herzlich willkommen zum Podcast von Aesthedicated. Getreu unserem Motto „One Lifestyle, one spirit, one brand” wollen wir vom größten Natural Bodybuilding und Fitness Team in Deutschland euch unseren Athleisure Lifestyle etwas näherbringen. Wir alle sind Kraftsportler und Bodybuilder ...
 
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Wir sind zurück mit dem 2. Teil des Interview mit Knut Nowak. Diesmal soll es uns um die heilende Wirkung der richtigen Wiederholungszahl gehen. Wir sprechen außerdem über Straight Arm Strengt, Ernährung, die Arbeit am Schwachpunkt und den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität. Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge, empfehlen euch auf…
 
Muskeln mehren und dann das Fett wegbrennen, darauf ist unser ganzes Training als Bodybuilder ausgelegt. Wir leben oft bis zum nächsten Sommer oder zum nächsten Wettkampf. Was dies jedoch für langfristige Auswirkungen hat, bedenken wir nur allzu selten und im Alter kommen die Probleme. Damit wir dies umgehen können, haben wir uns mit Knut Nowak ein…
 
Hey Ho Freunde des Natural Bodybuilding. Wir sind wieder da für euch mit einer neuen Podcastfolge und wieder tatkräftiger Unterstützung. Diesmal hat unsere Karnivor Richard sich vegane Unterstützung von der deutschen und Weltmeisterin Sina Weiß (@Sina_whitepeach ) geholt. Im Interview spricht Sina über Erfahrungen mit dem Bodybuilding, dem Veganism…
 
Ihre Erfahrungen und EindrückeWir sind wieder da und starten ins neue Jahr direkt mit einigen großen Neuerungen für euch. Da ihr leider vorerst auf die perfekte Podacsstimme von Steve verzichten müsst haben wir uns podcasterfahrene Unterstützung geholt. Helene Fiedler, bekannt aus dem Dünn und Dünner Podcast und Deutsche Meisterin im Overall Bikini…
 
Interview mit Rafael LonghiHO HO HO,Es ist endlich Weihnachtszeit und das hat auch vor uns nicht halt gemacht. Der alte Jedi-Meister und sein Padawan haben sich zum Jahresende noch einmal tatkräftige Unterstützung von unserem Team-Leader Rafa geholt und haben für euch reichlich Weihnachtsgeschenke im Gepäck. Neben einem Interview mit dem Süddeutsch…
 
Fett und Antriebslos Unsere heutige Folge ist in zweierlei Hinsicht ein Novum: Zuerst einmal haben wir insgesamt vier Sprecher im Chat (Neben Steve und Richard hört ihr heute Marcel Deutscher und Hagen Franke), also unsere größte Talkrunde. Zudem haben wir uns entschieden, einen "Realtalk" durchzuführen, sprich: sehr offen und schonungslos sprechen…
 
Yates und Co. als Inspiration Differenzieren - das Wort der Woche? Denn in dieser Folge stellen wir uns die Frage, ob der naturale Sportler, ohne jegliche Einschränkung, den stoffenden Athleten zum Vorbild machen kann oder nicht. Wie so oft driften Steve und Richard vom Thema ab und schlußendlich eröffnen wir hiermit den völlig unsinnigen Podcast-B…
 
GNBF und WNBF Die (Natural) Bodybuilding Saison in Deutschland ist rum und es gilt, die zwei größten Natural Wettkämpfe - mit Beteiligung von Athleten des Team Aesthedicateds - Revue passieren zu lassen. Während Steve von seinen Eindrücken der GNBF Deutschen Meisterschaft 2018 in Siegen vom 20.10.2018 erzählt, gibt Richard seine Erlebnisse des erst…
 
Stephan Jegust Der Jedi-Meister im Kreuzfeuer! Heute ist Steve nicht der Moderator, der den jungen Padawan Richard auf seine mannigfaltigen Verfehlungen verweist, sondern muss sich den Fragen des zehnjährigen Superbrains zum Thema Wettkampfcoaching und Vorbereitung stellen. Wer ist Coachee bei Stephan, wie verfährt er mit seinen Athleten und wie si…
 
Exklusivinterview mit Marcel DeutscherHat der alte Jedimeister sich doch einmal wegbegeben! Und nun sollen seine Töne auch nach meinem Willen leben. Ihr habts erkannt, der alte Steve ist wieder nicht da. Dafür haben wir diese Woche Unterstützung durch unseren alten bekannten Marcel Deutscher, der uns exklusiv einen Vorbericht zur Peakweak, GNBF wei…
 
Bodybuilding - Sport oder Kunst? We're Back in the Biz! Nach einer ausgedehnten Sommerpause - die dennoch viel zu kurz war - ist Team Aesthedicated weg mit der zweiten Podcastsaison zum Natural Bodybuilding. Und zum Einstieg haben die beiden Hosts, JediMeister Steve und Padawan Richard, sich die Frage gestellt: Machen wir hier eigentlich Sport oder…
 
sinnlose Abzocke oder wichtiges Standbein des Sports? In unserer heutigen Folge geht es heiß her - die GNBF bewirbt die Supplementenlinie des Gründers via Vereins-Newsletter, darf man das? Und ist es ein Problem, wenn sich viele junge Menschen bei der GNBF anmelden? Richard stellt den alten Glatzkopf Steve heute zur Rede! Unser Natural Bodybuilding…
 
Der Kleine mit dem größten... In unserer heutigen Folge mit dem amtierenden deutschen Meister der Bantam-Klasse des Verbandes GNBF geht es in die zweite Runde. Wie Chris in Folge Eins schon angeschnitten hat, ist er ein Fan von Science Based Training geworden - da muss der Team Silberrücken Steve ihm doch auf den Zahn fühlen, wie das so genau von s…
 
Deutscher Meister der BantamklasseWir sind der Meinung, dass es im Natural Bodybuilding interessante Persönlichkeiten und inspirierende Athleten gibt, die eine sehr eigene, vielseitige Geschichte zu erzählen haben. Nachdem wir in den letzten Wochen bereits mit Marcel Deutscher gesprochen haben kommt nun sein interner Rivale Chris Zehetmeier zu Wort…
 
Hungrig auf den Sieg Wir sind der Meinung, dass es im Natural Bodybuilding interessante Persönlichkeiten und inspirierende Athleten gibt, die eine sehr eigene, vielseitige Geschichte zu erzählen haben. In der letzten Woche hat unser Athlet Marcel Deutscher einen Einblick in die erste Phase seiner Bodybuilding Karriere gegeben. Aber: für Marcel ist …
 
Der Weg zum Vizemeister Premiere beim Team Aesthedicated Podcast - Heute beginnen wir mit Folgen, um unsere Athleten aus dem Kader des Teams vorzustellen. Wir sind der Meinung, dass es im Natural Bodybuilding interessante Persönlichkeiten und inspirierende Athleten gibt, die eine sehr eigene, vielseitige Geschichte zu erzählen haben. Marcel erzählt…
 
Quo Vadis, Natural Bodybuilding Heute gibt es eine Sonderfolge auf dem Team Aesthedicated Podcast - unser Podcaster Steve wurde von Dr. Frank Holger Acker eingeladen, den Stellenwert von Natural Bodybuilding zu diskutieren. Gemeinsam mit Frank, der als Bodybuilder und Wettkampfcoach schon sowohl selbst erfolgreich auf der Bühne stand als auch die n…
 
Nichts für schwache Pumper? Powerlifting - Training mit schweren Gewichten, durch das man nur stark wird, aber keine großen Muskeln aufbauen kann? In unserer heutigen Podcastfolge haben wir einen Special Guest, der als Powerlifter - oder wie er sagen würde, Powerbuilder -, Autor und Coach im Bereich des Kraftdreikampfs in Deutschland durch sein Eng…
 
Fluch oder Segen? In unserer heutigen Folge dreht sich alles um Supplemente - des einen Fluch, des anderen Segen, völlige Geldverschwendung oder gibt es doch sinnvolle Supplemente? Inhalte der Folge: 1.) Was sind denn jetzt Supplements? 2.)Was ist unsinnig 3.) Was ist Bullshit? 4.) Supplemente - eine Industrie 5.) Persönliche Präferenzen Weiterführ…
 
Welche Variablen bestimmen deinen Trainingsplan? Unsere heutige Episode dreht sich um die verschiedenen Elemente eines Bodybuilding-Trainingsplans: Umsetzbarkeit & Zielsetzung im Alltag - was will ich und was kann ich? Trainingssplit - 5er Split, Unterkörper-Oberkörper, Ganzkörper? Welche Bedeutung haben Volumen, Intensität und Frequenz des Trainin…
 
Grundlegende Informationen zum Muskelaufbau Unsere heutige Episode dreht sich um die Grundlagen von Muskelaufbau. In dieser kurzen Folge erläutern wir euch: Hypertrophie - Sarkoplasmatisch vs. Myofibrillare Hypertrophie Muskelfasertypen - Typ 1 und Typ 2 Mechanismen zur Hypertrophie - mechanische Spannung, metaboler Streß, Muskelschädigung Superkom…
 
Pro und Contras Unser heutiges Thema ist das Coaching – die Frage, ob man seine Trainings- und oder Ernährungsplanung in die Hände von erfahrenen Personen legen soll, oder ob und wann man in Eigenregie alles verwalten kann. Wir werden neben unseren eigenen Erfahrungen im Umgang mit Coaching und selbsterstellen Trainings- und Ernährungszyklen auch d…
 
Wie gestalte ich Ernährung und Training nach einem Wettkampf? Da die IDM der GNBF gerade vorbei ist und für viele die Wettkampfsaison erst einmal vorbei ist, wollen wir heute etwas über das Verhalten nach einem Wettkampf sprechen. Wir werden dabei einerseits diskutieren wie man Ernährung und Training optimal gestalten sollte und welche Fehler ihr v…
 
Der natürliche Weg zum Traumkörper Diese Woche wollen wir als Auftakt euch unser Team vorstellen. Keine Sorge, ihr werdet jetzt nicht mit Namen zugespammt und müsst euch merken, welcher Sportler wie viel auf der Bank drückt. Vielmehr wollen wir heute ein wenig über Natural Bodybuilding sprechen und warum es uns als Team wichtig ist, dass wir Natura…
 
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