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Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 26 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur pers ...
 
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Warum du mit dem Homegym immer die Nase vorne hast! 1000 gute Gründe, wieso dich das Training im eigenen Homegym schneller, flexibler und einfacher ans Ziel führen kann! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Genau deshalb, solltest du im eigenen Homegym trainieren! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal T…
 
Wie du dir mit einer wissenschaftlich bewiesenen Methode jeden Wunsch erfüllen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Setz dir nie wieder Ziele, ohne diese Methode anzuwenden! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness …
 
Warum du keine stundenlangen Trainingseinheiten benötigst, um die Wunschfigur zu erreichen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: In 20 Minuten zur Wunschfigur Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fit…
 
Die 4 wichtigsten Gründe, weshalb du ein Kaltduscher werden solltest! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Als Kaltduscher zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer…
 
Warum Wasser ein Grundnahrungsmittel ist, was dich fit, gesund und schlank macht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wasser, der Geheimtipp für die Fettverbrennung Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein ech…
 
Und du mit Gelassenheit jede Heißhunger-Attacke umgehen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die 10 besten Tipps gegen den Heißhunger Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perform…
 
Richtige Liegestütze mit der 5 Stufen Methode schnell und sicher lernen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High…
 
Wieso dir das kurze Schläfchen helfen kann Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer…
 
Und warum deine Werte auch zu deinen Zielen passen sollten, wenn du sie wirklich erreichen willst! Die eigenen Werte haben nämlich mehr mit deinen Zielen zu tun, als du vielleicht denkst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du deine Ziele immer klar vor Augen haben solltest! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgrei…
 
Wieso negative Glaubenssätze dich von dir selbst abhalten und dem großartigen Leben, was du führen könntest! Und dich und dein Leben so Tag für Tag beeinflussen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Weil du es dir wert sein darfst! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir,…
 
Wieso du an deinen Regenerations-Strategien schrauben solltest, um deutlich mehr Leistung abrufen zu können. Und wieso das Wissen um dieses Naturgesetzt von "tue weniger, um mehr zu erreichen", wie ein Paradoxon oder Erfolgs-Mythos klingt. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Regenerations-Strategien für Peak Performance feat. …
 
Heute bekommst du ein echtes High-Performance Schlaf Update selbst für die komplexesten Zeiten! Und wirst wissen, warum dich schon 15 bis 20 Minuten mehr an gesundem Schlaf weiterbringen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werd…
 
Wenn der Stress geht, ist der Weg frei um aus dir einen echten High Performer zu machen! Stress raus und Performance rein - So wird's gemacht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Dein High-Performance Stressmanagement feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem …
 
Wieso du für deine persönliche High-Performer-Erfolgsgeschichte immer das große Ganze im Blick haben solltest! Denn durchschlagender und dauerhafter Erfolg setzt sich wie ein Puzzle aus vielen Einzelteilen zusammen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schreib deine eigene High-Performer-Erfolgsgeschichte! feat. Fabian Foelsch …
 
Warum der Start ins Ausdauertraining so leicht ist? Weil es den Laufsport gibt, den du ganz einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst. Weil es eben stimmt - Jeder kann ein Läufer sein - Setz einfach nur einen Schritt vor den anderen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein …
 
Wie schnell auch du deine Trainingsstrategie mit Ausdauertraining und dem Laufsport ergänzen kannst, merkst du, wenn du das erste mal ganz einfach deinen ersten Lauf startest! Geh einfach raus und lauf los. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 Mach 2020 zu deinem erfolgreich…
 
Wie auch du als Ausdauersport-Neuling das Ausdauertraining schnell und einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst! Warum Ausdauertraining eines der Puzzleteile darstellt, die dich zu einem Fitness-High-Performer machen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Dein Einstieg als Ausdauerspor…
 
Warum das Ausdauertraining auch für dich als Kraftsportler wichtig ist. Ausdauertraining bietet dir eine enorme Bandbreite deine Fitness auf das nächste Level zu setzen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du das Ausdauertraining auf dem Schirm haben solltest! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Persona…
 
Wieso die Gesundheit ALLES ist und auch du jetzt ganz besonderen Wert darauf legen solltest. Nutze die Corona-Krise als Chance! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: JETZT - Zeit für Gesundheit und Achtsamkeit Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komp…
 
Gamification ist DER psychologische Hack, den du gekonnt für deine Ziele einsetzen kannst! Um sie spielend leicht zu erreichen? Keineswegs: Gamification ist keine Methode, die dich ohne dein Handeln ans Ziel bringt, denn auch hier sind deine Taten gefrag Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschk…
 
Gamification kann deinen Willensmuskel an den Hörnern packen und dich zum Handeln bewegen! Warum Gamification dir dabei helfen kann, deine Ziele spielend leicht zu erreichen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mi…
 
Wie du mit Metabolic Conditioning in 20 Minuten Workouts dein Fett schmelzen lässt, Muskeln aufbaust und deine Ausdauerkapazität maximierst! Das MetCon bietet dir die Trainings-Methode, die dich in Rekordzeit zum Fitness-High-Performer machen kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Metabolic Conditioning - In 20 Minuten zum Wunschkö…
 
Wieso Verbote und Regeln meist genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst. Und wieso du dich aus dem Grund achtsamer verhalten solltest, statt dich mit selbst auferlegten Verboten zu maßregeln! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Verbote führen nie ans Ziel! feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde …
 
Und schlimmer noch: Wieso Diäten dich dauerhaft eines selbstbestimmten Lebensstils berauben! Und warum die nächste Diät daher nie eine dauerhafte Lösung sein wird! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wieso Diäten nicht funktionieren feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei d…
 
Wieso dir ein achtsamer Lebensstil dabei hilft im Wunschkörper zu leben! Und wieso du mit Achtsamkeit ein rundum erfülltes und glückliches Leben führen wirst Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Mit Achtsamkeit zur Wunschfigur feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich …
 
Wieso 2020 ein großartiges Jahr werden wird! Und wieso mich 2019 rückblickend Vieles gelehrt und reich beschenkt hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Perspektivwechsel 2020 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein…
 
Wie du als Mama oder Papa deine Ziele richtig zu setzen lernst und erreichst! Weil jedes Familienmitglied in deinem Universum auch eigene Wünsche und Ziele hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele setzen und erreichen im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem i…
 
Wieso DU in deiner Familie etwas ganz besonderes bist! Und warum du dich selbst auch und deine persönlichen Ziele und Träume wertschätzen solltest Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Das ICH im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplet…
 
So führst du ein erfülltes und glückliches Leben als Business-Man, Sportler und Papa Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Zwischen Babybett und Crossfitbox Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-P…
 
Wieso dich die WOOP Methode im eigenen Praxis-Test überzeugen kann. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: WOOP in der Praxis Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher…
 
Warum zwar die größten Träumer unserer Zeit, die WOOP Methode vielleicht nicht kannten, aber du diese Methode dennoch anwenden solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Von den ganz großen Träumen und…WOOP Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlö…
 
Wie du mit einem simplen System deine Ziele erreichst und dranzubleiben lernst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele erreichen mit WOOP - Teil1 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perform…
 
Wieso du auf dem schnellsten Weg handeln und verstehen solltest, dass Niederlagen unabdingbar sein können, um den großen Erfolg zu erreichen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgreich durch Rückschläge?! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlö…
 
Wieso Gewinnerdenken definitiv eine echte Superkraft und der geheimnisvolle Erfolgsmagnet sein kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Gewinnerdenken - Deine Superkraft Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echte…
 
Du lernst heute einen High-Performer kennen, der weiß wieso die Gesundheit ein absoluter Erfolgsfaktor erfolgreicher Menschen ist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgsfaktor Gesundheit Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitne…
 
Was für mich die Magie des Powernapping bedeutet und wieso du den Mittagsschlaf in deine Fitness-Strategie integrieren solltest! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitne…
 
Heute bekommst du den zweiten Teil meiner ultimativen Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die ultimativen Einschlaf-Superhacks - Teil 2 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle …
 
Die ultimative Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die ultimativen Einschlaf-Superhacks Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echt…
 
Wieso Schlafmangel ein massiver Erfolgs-Verhinderer auf dem Weg zum Wunschkörper ist und welche Folgen dies sogar für deine Gesundheit hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgsverhinderer Schlafmangel und seine Konsequenzen Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine in…
 
Wenn du es wirklich drauf anlegst, wäre die Topform sogar ohne hartes Training möglich! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Topfit auch ohne hartes Training Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High…
 
Wenn du im Training wirklich Spitzenleistung geben willst, dann solltest du deinen Körper optimal versorgen! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Vermeide auf jeden Fall diese Ernährungsfehler Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitne…
 
Wieso du bei deiner Strategie auf dem Weg zum Wunschkörper alle Elemente berücksichtigen solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Fitness Grundlagen Teil 2 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-…
 
Wieso sich im Laufe der letzten 26 Jahren meine Sichtweise zu Fitness grundlegend verändert hat. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Fitness Grundlagen Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perf…
 
Für Menschen ohne Ziele ist zwar jeder Weg der Richtige, aber sie kommen nie irgendwo an! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Setz dir ein Ziel! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. …
 
Der Schlaf ist das unentbehrliche Puzzleteil auf dem Weg zur Wunschfigur. Mit gesundem Schlaf entschlüsselst du das Geheimnis, was dich deiner Wunschfigur näher bringt! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Das Geheimnis der Wunschfigur - Entschlüsselt! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei…
 
Melatonin - Wieso dieses Schlafhormon verantwortlich ist für deine Schlafqualität bei schönsten Träumen! Und wieso du seine Macht entfesseln und nutzen solltest, wenn es dein Ziel ist, im Wunschkörper zu schlafen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Der Stoff, aus dem die Träume sind Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde …
 
Welche sprichwörtlichen Muskelaufbau-Geheimnisse, die meisten Menschen da draußen nicht einmal kennen, du aber in jedem Fall auf dem Schirm haben solltest.Wieso dich erst die Entschlüsselung dieser Muskelaufbau-Formel, zur Wunschfigur führen wird. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt! Mach 2019 zu…
 
Wieso du das volle Potenzial nur dann entfalten kannst, wenn du deine persönlichen Potenziale wirklich kennst! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Entfalte dein persönliches Potenzial Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefe…
 
Was du von den unzähligen 6-Wochen-Programmen für deinen Wunschkörper erwarten darfst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: In 6 Wochen zur Traumfigur? Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perfo…
 
Mit echtem High-Performer Mindset und dem stetigen Willen an dir und deiner Persönlichkeit Tag für Tag zu arbeiten! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Steigere die Performance! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ei…
 
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