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Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Mira und ich befinde mich genauso wie du auf einer spannenden Reise zu mir selbst. Meine persönlichen Erfahrungen, die Zusammenarbeit mit vielen wundervollen Menschen, Coaching, Yoga, Ernährung und Achtsamkeit helfen mir dabei, immer mehr ICH zu sein - und genau das möchte ich an dich weitergeben! In meinem Podcast geht es um authentische, ehrliche Gespräche, die Mut machen für Veränderung, um private Einblicke mit Höhen und Tiefen, mit denen du dich i ...
 
Im Podcast "Feel Femtastic" zeige ich (Gesundheits- und Hormoncoach Julia) Dir, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst, um Dir das gesunde, erfüllte und strahlende Leben zu gestalten, von dem Du schon so lange träumst. Ich versorge Dich ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation, damit Du wieder in Deine Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Dabei verbinde ich Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeit ...
 
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Stay in balance!

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Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Migräne-Expertin, Ayurveda-Medizinerin, Yogalehrerin und Trainerin für Stressmanagement

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Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.
 
Endlich Durchatmen. Durchatmen bedeutet, seinen Körper bis hin zur kleinsten Zelle mit Sauerstoff zu versorgen. „Durchatmen“ steht für die Energieproduktion mit Hilfe von Sauerstoff in der Atmungskette der Mitochondrien. Dieser Podcast vermittelt medizinische Erkenntnisse für Deine Vitalität, mehr Energie und persönlichen Erfolg. „Durchatmen“ beschreibt die Faktoren, die zur Entstehung von Burnout, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Depressionen und/oder Krebserkrankungen fü ...
 
Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche ü ...
 
Schmerz ist unser täglicher Begleiter. Unser bester Feind. Manchmal gelingt es uns, ihn zu beherrschen oder zu verdrängen. Manchmal übernimmt aber auch er das Steuer. Lisa Susu Hahn und Jürgen Krauß sind Schmerzpatienten und wollen in diesem Podcast ihre Schmerzen verstehen lernen. Sie geben keine Ratschläge, sondern begeben sich auf die Suche. Nach neuen Strategien. Nach Einsicht. Und nach sich selbst. Und das ist ihre Schmerzenssache.
 
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RunningPhysios PODCAST

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RunningPhysios PODCAST

Bewegung / Laufsport / medizinische Hintergründe

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Gesundheit, Wissenschaft und Sport. Der RunningPhysios PODCAST bietet spannende Inhalte aus Pathologie, Regeneration, Gesundheit und Medizin, denn hier werden Fragen gestellt und von Experten erklärt und beantwortet. Nicht nur Gäste aus Sport, Medizin und Wissenschaft runden diesen Informativen Podcast ab, sondern auch die Inhalte aus Schuh-& Einlagenversorgung, über Notfallmanagement, Trainingsnormative und Ernährung bis hin zu Psychologie und Neurophysiologie. Zusätzlich könnt Ihr euch mit ...
 
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Warum Faszien unser reichhaltigstes Sinnesorgan sind und wie man sie aktivieren kann Wenn man seine Faszien aktivieren möchte, ist es ratsam zu schauen, wie Kinder sich bewegen. Kinder bewegen sich in erster Linie artegerecht.Sie nutzen das gesamte Bewegungsspektrum, das Ihnen durch die Physiologie vorgegeben ist. Was bei Kindern weiter auffällt is…
 
Vom stressigen Alltag zu neuer Ausgeglichenheit und Weiblichkeit “Das Schönste ist für mich, dass ich ganz viel selbst in der Hand habe und der Thematik nicht ausgeliefert bin.” Claudi hat nach dem Absetzen der Pille einen stark unregelmäßigen Zyklus festgestellt (90 Tage und mehr) und bekam die Diagnose PCOS. Nachdem ihre Frauen-Ärztin zur Therapi…
 
Wie Licht Dein Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst Heute sind wir einen Großteil des Tages dem Kunstlicht ausgeliefert. Es gewährleistet, dass wir regelmäßigen Tätigkeiten nachgehen können, im Schichtsystem arbeiten können und die Tage im Winter verlängern können.Was passiert jedoch mit uns, wenn wir bei künstlichem Licht tätig sind? Ja richtig, der T…
 
Lasst uns heute über die Gedanken am Morgen sprechen. Ich hatte die Idee zu diesem Podcast, weil ich aus vielen Gesprächen weiß, dass es an manchen Morgen überhaupt nicht leicht ist mit positiven Gedanken in den Tag zu starten. Manchmal gibt es einfach Phasen, in denen besonders viele klebrige Gedanken im Kopf sind, Ängste, Sorgen, Unbehagen, Zweif…
 
Auf Wunsch einiger Hörerinnen habe ich mich diese Woche mal mit dem Thema Wechseljahre beschäftigt. Das stand tatsächlich auch schon ganz lang auf meiner ToDo-Liste, denn um diese Zeit des Lebens mit Leichtigkeit zu überstehen braucht es gute Vorbereitung. Und diese beginnt meiner Meinung nach bereits mit dem Einsetzen der Periode. Genau darum ist …
 
INNER GLOW FÜRS OHR Alle Infos und Anmeldung zum fayo Retreat18.-23. September 2022https://www.fayo.de/retreat Cal Reiet Holistic Retreat, Santanyi, Mallorcahttps://calreiet.com/de Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt fayo (food, awareness, yoga, om), die fayo…
 
Welchen gesundheitlichen Folgen sind durch das 5G-Netz zu erwarten? 5G ist die fünfte Generation von Mobilfunknetzen und bedeutet einen neuen Standard für mobiles Internet und Mobiltelefonie. Es soll das 4G – Netz, auch als LTE bekannt, ergänzen und es zunächst in wenigen Bereichen ablösen. Mit dieser zusätzlichen Strahlungsquelle können Daten bis …
 
In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis in Marseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychother…
 
Es gibt neuen Entspannungsstoff hier im Podcast! Diese Woche habe ich eine Meditation vorbereitet, um abends den Tag mit seinen Stressmomenten besser hinter dir lassen zu können. Die Meditation soll dir helfen wieder bei dir einzuchecken und anschließend vielleicht ein bisschen empfänglicher für den Feierabend zu sein. Eine Meditation um durchzuatm…
 
Dein individueller Weg zu einem gesunden Stoffwechsel und mehr Lebensenergie “Das schönste für mich ist, wenn ich Frauen dabei helfen kann, wieder mehr Lebensenergie zu verspüren.” Etwa 70% der Frauen mit PCOS haben gleichzeitig eine Insulinresistenz bzw. ein starkes Zuckerstoffwechsel-Problem. Medikamente wie Metformin haben viele Nebenwirkungen u…
 
Wie kannst Du gesundheitliche Beeinträchtigungen im Wohnumfeld vermeiden? Wir wissen heute, dass gerade das Mikroklima von Wohnungen einen großen Einfluss auf unseren Körper hat. Es bestimmt unser Wohlbefinden, die Stimmung und wirkt sich auf die Gesundheit aus. Für das Mikroklima spielen die Raumtemperatur, Feuchtigkeit und Luftmobilität eine groß…
 
Ich bin diese Woche auf Teneriffa in meinem Align your life-Retreat. Hier arbeiten wir gemeinsam mit tollen Teilnehmerinnen daran, wie sie ein Leben in Ausrichtung mit ihren Bedürfnissen leben können. Die Geschichte einer Teilnehmerin hat mich besonders berührt, ich glaube, weil sie mich so an meine eigene erinnert. Darum möchte ich diese Geschicht…
 
Wenn du weisst, dass du heilen musst, aber nicht weisst, wo du anfangen sollst, musst du dem Prozess vertrauen. Wenn du mit etwas konfrontiert bist, mit dem du lieber nicht konfrontiert sein würdest, dann hilft diese Podcastfolge vielleicht ein bisschen, um diesem Prozess zu vertrauen, in dem du gerade mitten drin steckst. Hoffnung entsteht nicht e…
 
In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung …
 
Vielleicht hast du es herausgehört, letzte Woche habe ich es hier im Podcast angekündigt, denn wir werden in dieser Folge über das Thema Ernährung sprechen und dafür habe ich mir kompetente Hilfe geholt: Ich spreche mit meiner lieben Freundin Ele darüber, auf wie vielen Ebenen eine gesunde Ernährung für uns arbeitet und wirkt. Ich hatte mehrere AHA…
 
Janinas Weg in ein Leben ohne PCOS “Mein Gamechanger war, als ich erkannte, es wird mich keiner von außen heilen, das kann ich nur selbst” Janina ist 35 Jahre alt, alleinerziehende Mutter und Teilnehmerin der PCOS-Masterclass. Lange Zeit hatte sie den Glaubenssatz, dass jemand von außen ihre PCOS “heilen” müsse. Mit der Zeit wurde ihr aber klar, da…
 
Welche Aufgaben haben Eiweiße als Grundbausteine des Lebens Proteine sind aus verschiedenen Bausteinen, nämlich aus bis zu 20 verschiedenen Aminosäuren aufgebaut. Sie liegen in den Proteinen nicht isoliert vor, sondern sind miteinander verknüpft, bilden langkettige Verbindungen mit unterschiedlichen Kombinationen aus den verschiedenen Aminosäuren. …
 
In meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt. Du erfährst: welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat welche Symptome du bemerks…
 
In dieser Podcastfolge geht es um Integrität. Nicht in einem moralisierenden Sinne. Sondern ich lese gerade ein Buch von Martha Beck - The way of integrity - und sie beschreibt sehr schön, wie Integrität verstanden werden kann. Das Wort Integrität hat in der modernen Sprache eine leicht wertende Nuance, aber das Wort kommt von lat. integer, was unv…
 
Was ist im Leben von Lisa und Jürgen passiert seit der letzten Folge im August? Dort verkündeten beide, dass sie eine Pause vom Podcasten brauchen. Wie geht es nun weiter? Lisa und Jürgen tauschen sich aus darüber, wo sie derzeit auf der Schmerzskala stehen und wie es ihnen schmerztechnisch ergeht. Abonniere die Schmerzenssache gerne bei Apple Podc…
 
Welche Kohlenhydrate unterstützen Deine Gesundheit Kohlenhydrate werden in verschiedene Gruppen eingeteilt. Welche davon güstig für die Ernährung sind und welche nicht, erfährst Du in dieser Sendung.Im Stoffwechsel werden die Kohlenhydrate zersetzt, zu Glukose abgebaut. Ihre Hauptaufgabe ist die Energiebereitstellung, die bekanntlich in den Mitocho…
 
Vor ein paar Tagen habe ich eine Email einer Klientin bekommen, die mir berichtet hat, dass sie begonnen hat an ihren Faszien zu arbeiten und damit schon Erfolge erzielt hat. Das hat mich inspiriert, das Thema Faszien mal etwas genauer unter die ayurvedische Lupe zu nehmen. Denn nicht nur die westliche Medizin kann viele Probleme über die Faszien e…
 
Deine Denkweise kann den Verlauf deines Lebens und deine Lebensqualität radikal beeinflussen. Die Forschung zeigt, dass die Art und Weise, wie du über dich selbst und über die Welt um die herum denkst, ebenso die Art und Weise wie du lernst mit Stress umzugehen, deine Widerstandsfähigkeit und sogar die Funktionsweise deines Immunsystems drastisch v…
 
Wie du deinen Stoffwechsel Schritt für Schritt verbesserst und mehr Lebenskraft gewinnst Der Stoffwechsel (Metabolismus) steht für alle körperlichen Prozesse von der Energiegewinnung, Enzymbildung, Verdauung, Immunsystem sowie Haare, Haut und Nägel. Häufig wird das Thema Stoffwechsel direkt mit dem Gewicht in Verbindung gebracht. In Wahrheit hat da…
 
Über die Bedeutung von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren Was die Verwendung der Fettsäuren in unserem Körper betrifft, so werden die gesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren zu Energie verbrannt. Diese Fettsäuren können vom Körper auch selbst hergestellt werden. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren jedoch sind lebenswichtig, wir sag…
 
Du hast mich ja schon viel darüber sprechen hören, dass nicht nur die Ernährung im Ayurveda wichtig ist, um in deine Balance zu kommen, alles hat einen Einfluss auf deine Doshas. Darum möchte ich mich in dieser Folge mal mit dem äußeren Raum, also dem Raum, in dem du dein Leben verbringst, beschäftigen. Diesen vernachlässigen wir nämlich oft sehr u…
 
Ich freue mich auf ein besonders schönes Gespräch hier im Podcast mit Michaela Langer, die uns mit ihren Beschreibungen einführt in Yoga Nidra und von diesem besonderen Ort berichtet, der sich zwischen Wachsein und Schlaf auftut und erklärt, wie an einen solchen Ort gefunden werden kann. Außerdem durfte ich sie eingangs ein bisschen zur ihren Erfah…
 
In dieser Folge spricht Valentin mit Olivier David. Olivier ist Journalist und Buchautor. Sein aktuelles Buch trägt den Titel „Keine Aufstiegsgeschichte“. Gemeinsam sprechen sie über Armut, wie der Laufsport ein Weg zu einem Erfolgreichen Leben sein kann, was Gesundheit mit Bildung zu Tun hat und warum das deutsche Schulsystem keine Garantie für Er…
 
Inerview mit Dr. med. Gertraud Kremer Das Gerät hat zwei Funktionsweisen. Und zwar einmal das kalte Plasma, da wird ein Gasgemisch in einer Röhre ionisiert. Die dabei entstehenden negativen Ionen sind ein idealer Transport-Träger für die elektromagnetischen Wellen. Das zweite ist, dass ein Frequenz Generator ganz neu mit modernster Computertechnik …
 
Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht mein Wissen mit dir zu teilen. Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstel…
 
In dieser Podcastfolge werden wir über die Gedanken sprechen, die wir über uns haben und ebenso über die Unwahrheiten, die wir über uns selbst verinnerlicht haben. Die uns vielleicht beigebracht wurden, die sich uns kulturell eingeprägt haben oder die wir eben als Interpretation über uns haben. Ich definiere Wahrheit so, dass das, was für dich wahr…
 
Wie du als Hochsensible(r) deinen Körper, Gefühle und Bewegung in Einklang bringst für ein stärkeres Selbst Laura fühlte bereits als Kind, dass sie irgendwie anders ist, als würde sie von einem fremden Planeten kommen. Sie bemerkte, dass ihre Reize schneller überflutet waren als bei anderen. Größere Menschenansammlungen aber auch Kleinigkeiten wie …
 
Lassen sich Corona-Impfstoffe ausleiten? Falls es in Deutschland tatsächlich einer Impfpflicht kommen sollte, bekommen Maßnahmen für eine gute die Impfung eine große Bedeutung. Ausgehend von solchen Impfnebenwirkungen wie Erhöhung der Thromboseneigung und Myokarditis wird von vielen Heilpraktikern und Ärzten empfohlen, einige Maßnahmen schon etwa 2…
 
Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine reine körperliche Praxis? Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, viell…
 
Der Zustand der Einsamkeit kann lähmend sein. Für andere ist das Problem eher ein Schreckgespenst in der Zukunft als eine Realität in der Gegenwart. Was wirklich passiert, wenn wir uns einsam fühlen, ist, das Deine innere Welt schrumpft und austrocknet. Ich finde das Thema spannend, daher ist das eine zweite Folge zum Thema Einsamkeit, aber eigentl…
 
Wie Mikronährstoffe helfen, Allergien zu behandeln Fakt ist auch, dass ein erhöhtes Risiko für Allergien besteht, wenn die Versorgung mit Mikronährstoffen unzureichend ist.Nun muss man wissen, dass allergische Symptome durch die verstärkte Ausschüttung von Entzündungsstoffen entstehen. Hierbei spielt insbesondere der Botenstoff Histamin eine große …
 
Ein grundlegender Teil meiner Arbeit ist es, die Menschen wieder in ihre Körper zu locken. Das was wir erlebt haben und das was wir momentan erleben aber auch unser Selbstbild und unsere Gruppenidentitäten prägen unsere individuelle Körpererfahrungen. Intuitiv wissen wir alle, dass sich Stress in unserem Körper als Muskelverspannung bemerkbar macht…
 
Wie dich das Fühlen deiner Emotionen in die Weiblichkeit bringt “Wenn du lernst, deine Emotion und dein Nervensystem selbst zu regulieren, kannst du viel entspannter durchs Leben gehen.” In der Kindheit lernen wir, gewisse Emotionen nicht zu durchleben und wegzudrücken, um beispielsweise dazuzugehören. Wenn wir dieses Muster im Erwachsenenleben for…
 
Wie Dir Musik hilft, effektiv zu entspannen Besonders in Wellness-Einrichtungen, Kosmetikinstituten und Massagepraxen wird Musik für die Entspannung der Kunden genutzt. Hier wird besonders beruhigende Musik genutzt. Genutzt wird Entspannungsmusik auch in psychiatrischen Kliniken und Altenheimen, um ein angenehmes, entspanntes Klima schaffen. Die Wi…
 
In dieser Folge teile ich eine Aufnahme aus meinem Migräne-Abo mit dir, in der ich einen kleinen Einblick in meine Ayurveda-Küche gegeben habe. Ayurveda darf leicht sein! Das gilt für mich vor allem in der Küche. Wie ich das für mich umsetze, erfährst du in dieser Folge. Und wenn du noch mehr über Ayurveda bei Migräne lernen möchtest, melde dich do…
 
Nennen wir das Thema des heutigen Podcasts "Vertrauen". Aber Vertrauen in was? In Gott? Was ist das überhaupt? Zu lernen zu einem Vertrauen und zu einem Glauben zu finden, der uns hilft, die Herausforderungen in unserem täglichen Leben zu meistern, anstatt uns von ihnen besiegen oder entmutigen zu lassen, kann schwierig sein. Er ist nicht einfach s…
 
INNER GLOW FÜRS OHR ° Wie du deine Haut endlich in den Griff bekommst° Einfache Tipps, damit du heute direkt beginnen kannst° Was du tun kannst, zurück in deine "Haut"- Balance zu kommen° Welche Mikronährstoffe wichtig sind Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt…
 
Wie Du durch Meditation zu innerer Stärke findest Die Hirnforschung untersucht, welchen Einfluss die Meditation auf uns hat. Der Psychologe Ulrich Ott zeigt, welchen Einfluss regelmäßiges Meditieren auf unser Gehirn hat. So ist mit Meditation die Kontrolle über unsere Emotionen, die Verbesserung der Aufmerksamkeit, die bewusste Beobachtung des eige…
 
Dies ist die letzte Folge im Selfcare-Februar und weil ich gerade mal wieder lernen darf, wie wichtig es ist, seine Grenzen zu respektieren, ist es auch nur eine ganz kurze. Selfcare bedeutet auch, sich selbst nicht immer zu überfordern und an den Rande des Zusammenbruchs zu trieben, weil man meint, man habe keine andere Wahl. Das ist ein Prozess, …
 
Herzlich willkommen zu dieser Folge in der es darum geht, wie Veränderungen in uns entstehen. Was diese Veränderungen mit uns machen und weshalb wir weiter mutig sein sollten, auch wenn es innerlich ungemütlich wird. Um das zu erreichen, was du erreichen möchtest, muss du dich auf eine neue Reise begeben und die Kluft zwischen hier, wo du heute bis…
 
Warum abgepacktes Trinkwasser ungesund ist und gefiltertes Leitungswasser die beste Alternative! “Unser Immunsystem wird täglich bombardiert mit Stoffen, die in Luft, Wasser und Nahrung sind. Umso mehr wir es entlasten und befreien, desto mehr Power hat es für die wirklich wichtigen Dinge!” Christian ist Gründer von TheLocalWater - einem Unternehme…
 
Trinkwasserveredlung - ein Interview mit Christina Archut Christina Archut, mein heutiger Interview – Gast, ist überzeugt, dass hoch veredeltes Wasser eine wichtige Säule für die Gesundheit ist. Ihre Leidenschaft ist die Trinkwasserveredlung, die erforderlich ist, weil normales Leitungswasser zwar den Anforderungen der Trinkwasserverordnung entspri…
 
Selfcare bedeutet für mich nicht, hin und wieder mal in die Sauna oder zur Massage zu gehen. Sich wirklich um sich selbst zu kümmern, fängt ganz woanders an. Selfcare solltest du an jedem Tag in jeder Minute deines Lebens betreiben. Wie das geht und welche Schritte dir helfen können, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen, erfährst du in dies…
 
In dieser Meditation üben wir gemeinsam eine stressreduzierende Atemübung, die sich Box-Breathing nennt. Wir atmen sozusagen im Quadrat. Das Box-Breathing ist eine beruhigende Übung, die du jederzeit auch zwischendurch für dich machen kannst. Dabei folgst du gedanklich dem Bild des Vierecks oder du zeichnest mit deinem Finger ein Quadrat in die Luf…
 
Wie Du über die Nutzung des Vagusnervs entspannen kannst Der Vagusnerv wird auch als Selbstheilungsnerv bezeichnet. Und es gibt eine ganze Reihe von Maßnahmen, die man einsetzen kann, um den Vagusnerv zu unterstützen. In den letzten 3 Jahrzehnten hat sich gezeigt, dass der Vagusnerv zwei Anteile besitzt, nämlich einen vorderen und einen hinteren Va…
 
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