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Die Interview-Reihe mit spannenden Charakteren – geführt von Alexander Mazza. Gesundheit, Ernährung & Nachhaltigkeit – darüber sprechen wir mit ausgewählten Persönlichkeiten aus den verschiedensten Bereichen. Ob Sternekoch, Model, Moderator, Spitzensportler oder Schauspieler – sie alle haben ihre Überzeugung und führen ein bewusstes Leben. Wie, das verraten Sie uns in den #LaVitaStories – in voller Länge im LaVita-Podcast und als Highlight-Video auf YouTube! Jeden Monat neu!
 
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Let’s talk about Sex – Was für Gianna Bacio ein ganz normales Gesprächsthema ist, ist für viele eine Herausforderung. Dabei ist dieses Thema eigentlich das normalste und natürlichste der Welt. Als Sexualpädagogin beantwortet Gianna nicht nur Fragen ihrer Klientinnen, sondern sie coacht sie auch in den Bereichen Körperlichkeit, Umgang mit Scham und …
 
Nie wieder Zucker! Das hat Anja Giersberg für sich entschieden. Viel mehr hat es ihr Körper für sie entschieden. Eine solche Aussage war für die gelernte Konditormeisterin noch vor zwei Jahren erstmal nicht vorstellbar. Zucker war das Fundament ihrer Arbeit und Basisnahrungsmittel. Eines Tages fing ihr Körper allerdings an Symptome zu zeigen. Unzäh…
 
Ein Interview über den Tod? Im Ernst? Unsere Antwort ist klar: JA! Denn dieses Interview ist eine Ode an das Leben. Und zum Leben gehört der Tod eben dazu. Kognitiv wissen wir das. Dennoch fällt es so vielen von uns schwer, offen damit umzugehen. Gerade in der derzeitigen Situation, in der der Tod jeden Tag in den Medien numerisch genannt wird, lös…
 
Kannst du dir vorstellen 8500 KM zu wandern? Florian Astor konnte sich das bis vor einigen Jahren auch noch nicht. Er war viel zu busy, die Sprossen seiner Karriereleiter hochzuklettern. Das Ergebnis sprach für sich: er war einer der jüngsten Teamleiter in einem deutschen Großkonzern. Mit eigenem Parkplatz wohlgemerkt. Alles schien perfekt. Bis er …
 
In Zeiten wie diesen brauchen wir alle starke Nerven. In Zeiten wie diesen brauchen wir alle ein starkes Mindset mit der Extraportion Mitgefühl. Aus diesem Grund teilen Andrea und ich in dieser Folge unsere besten Tipps starke Nerven zu behalten. Wir zeigen dir, was dir tun, um unsere mentale Stärke zu halten, wenn sich um dich herum dreht und im C…
 
Schlaf! Was braucht es für den guten Schlaf? Dieser Frage gehen wir mit unserem Interviewgast und Expertin Verena Senn auf den Grund. Wenn du Probleme mit dem Schlaf hast, oder du viel und intensiv träumst, oder du einfach mehr zu dem Thema erfahren möchtest, dann schalte auf jeden Fall ein. Als Master Neuroscience Expertin entwickelt Verena Senn P…
 
Sind die Erfahrungen die wir machen, nicht eine Frage der Haltung? Genau dieser Frage gehen Andrea und ich in dieser Folge auf den Grund. Das Thema kam in den letzten Wochen nämlich immer wieder in unser Bewusstsein. Wie ich in ein Projekt, Gespräch oder einen Kurs reingehe, dann werde ich eine Erfahrung machen, die diese Haltung widerspiegelt. And…
 
Monika Janczak hat eine Mission. Sie möchte mit ihrer Geschichte Opfern von Missbrauch Mut machen sich mitzuteilen. Denn sie weiss selbst zu gut, wie schwer es ist, sich in dieser Situation jemandem anzuvertrauen. Die Statistik ist erschreckend. 2019 wurden über 15.000 Fälle von sexuellem Missbrauch, polizeilich erfasst. Dann gibt es natürlich noch…
 
Neue Wege gehen wir! Denn wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue. In den letzten Wochen sind Andrea und ich gemeinsam durch einen wirklich spannenden Prozess gegangen. In Folge #42 haben wir bereits ausführlich über die jetzt anstehenden Veränderungen erzählt. Mit Andrea’s Entscheidung, die Vision von ‘Das süße Leben’ erstmal auf Eis zu…
 
‘Meiner Beziehung fehlt die Leichtigkeit!’ oder ‘Mir fehlt etwas in der Beziehung!’ Gedanken und Gefühle wie diese, gehören zum Alltag vieler Menschen. Kennst du solche Gedanken auch? In dieser Woche haben wir Kristin Agness, Liebescoach im Interview. Sie arbeitet mit Frauen, die die Initiative übernehmen, und nicht darauf warten wollen, bis der Pa…
 
Tauche ein in ein Interview mit der wunderbaren Julia Engelmann und lerne, wie sie sich auf die Suche nach Klarheit und Wahrheit begibt. Du erfährst in dieser Folge, dass auch Julia sich dem Thema ‘Zucker is(s) nicht’ angenommen hat. Sie erzählt, was der Verzicht von knapp einem Jahr mit ihr gemacht hat. Unter anderem hatte sie mehr Energie und ihr…
 
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen bei ‘Das Süße Leben’. Veränderungen prägen die letzten Wochen von unserem Projekt ‘Das Süße Leben’. Andrea und ich starteten das Jahr mit einer Vision, was wir als Team, zusammen mit Lara, für unsere Community schaffen und anbieten wollen. Doch dann kam das Leben und andere Pläne zusammen. And…
 
Wenn ein Impuls dabei hilft hunderten von Menschen aus der Selbstsabotage zu kommen, dann ist das ein Beispiel dafür, dass es sich lohnt seinen Impulsen zu folgen. So ging es mir (Fabienne) vor ein paar Wochen. Ich saß auf meinem Meditationskissen und sah plötzlich ganz klar, was Menschen helfen würde aus der Selbstsabotage zu kommen. Zumindest wür…
 
It’s all about energy! Deine innere ‘Energy’ strahlt sich auf dein Außen auf. Egal, wie sehr du versuchst es dort nicht durchleuchten zu lassen. Kennst du diese Tage, an denen du mit dem linken Fuss aufstehst und alles zu viel ist? Und hast du mal darüber nachgedacht, wie sich diese Energie auf andere überträgt? In dieser Folge erzählt Andrea von i…
 
Weisst du eigentlich, wann du dich selbst sabotierst? Die Gesichter der Selbstsabotage sind vielfältig. Gerne zeigt sie sich in Form von übertriebenen Selbstzweifeln, oder Perfektionismus. Aber auch ‘Lästern’ oder ‘Streit anzetteln’ gehören dazu. Und sehr häufig fällt es uns selbst gar nicht auf, dass wir Selbstsabotage betreiben. Deswegen reden An…
 
“There is always something good in something bad!” Diesen Leitsatz den ich (Fabienne) vor ein paar Jahren für mich gefunden habe, hat Andrea mittlerweile auch verinnerlicht. Vor genau fünf Jahren habe ich erlebt, wie wahr dieser Satz doch ist. Denn heute vor fünf Jahren habe ich, zusammen mit meiner jüngeren Schwester, die wohl schwerste Entscheidu…
 
Beim Hören ihrer Geschichte dachte ich (Fabienne): “Wow! Wahnsinnig inspirierend, wie sie sich wieder aus der Krise geholt hat!” Mobbing, Depression und Insolvenz sind Säulen auf Carmen Brablec’s Weg. In ihrem Interview mit Andrea erzählt sie, wie sie sich aus diesen Krisen herausgeholt und dadurch für ihr Leben gelernt hat. Carmen zeigt mit ihrer …
 
‘Von Stärken, Störern und Wertschätzung’ – vielleicht fragst du dich gerade, was in dieser Folge das Ziel ist. Das ist eine gute Frage. Denn in dieser Folge haben wir unsere Lehren aus den letzten Wochen gezogen. Insbesondere das, was Andrea’s 4-tägige Video Challenge uns beide gelehrt hat. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge nicht nur um ein …
 
Die Sache mit der Intuition ist so eine Sache, oder? Du hast da ‘so ein Gefühl’, das rational nicht zu erklären ist. Weil das so ist, meldet sich gleich der Kopf und die Vernunft und machen dir klar, warum du besser nicht auf diese Gefühl hören solltest.Je nachdem, welcher Persönlichkeitstyp du bist, fällt es dir leicht auf den Kopf zu hören. Aber …
 
Was, wenn nichts mehr geht? Wenn du von Panikattacken heimgesucht wirst? Wenn selbst das Aufstehen schwer ist, geschweige denn dich für deine Arbeit fertig zu machen? In dieser Folge reden wir über ein Thema, das in unserer Gesellschaft polarisiert und mit Stigmata belegt ist. Burnout! Als Brita Mittag vor knapp einem Jahr ihren Zusammenbruch hatte…
 
Stell dir vor du folgst nur noch dem Ruf deines Herzens. Und dieser Ruf führt dazu, dass du deinen Job verlässt und dich auf eine Reise begibst. Du reist durch die Länder auf dieser Erde, zu denen du dich gerufen fühlst. Zu schön um wahr zu sein? Alles nur ein Traum? Nicht für unseren heutigen Interviewgast Nicole Harder. Sie folgt seit 17 Monaten …
 
Eishockey-Profi mit Ernährungsplan Sportler müssen sportlich sein – klar. Aber dass neben einem straffen Trainingsplan, Ausdauerübungen und mentalen Programmen vor allem die Ernährung wichtig ist, kommt erst beim zweiten Blick. Dennis Endras hat das früh verstanden und vermittelt sein Wissen nicht nur jungen Talenten in seinen Goalie-Camps, sondern…
 
Träumst du auch von dem Haus am Meer? Einer Weltreise? Einem Leben in dem du einfach das machst, worauf du Lust hast? Und sobald du daran denkst, kommt ein fettes lautes ‘ABER’ in deinen Kopf. “Aber, wie soll ich das bezahlen?” oder “Aber wie soll das gehen? Ich habe meine Verpflichtungen und Miete und weiss so schon nicht, wie ich das alles finanz…
 
Ist es nicht verrückt, wie verrückt alles ist? Wie wir, die Gesellschaft, das Land, Europa und die Welt in diesen Tagen den Atem anhält? Diese Veränderung und Krise bringt alles an Emotionen auf den Tisch, die es gibt. Und vorab ist ganz wichtig, dass du weisst: jede Emotion ist absolut ok. Jeder verhält sich in dieser Krise so, wie er oder sie es …
 
Fabienne Freymadl aka Lady Velvet Steel ist professionelle Domina und bezeichnet ihre Arbeit mit einem Augenzwinkern als mondäne Unterhaltung. Neben BDSM-Sessions bietet sie auch verschiedene Workshop- und Mentoring-Programme an. Außerdem ist sie politisch aktiv und kämpft für eine gesellschaftliche Anerkennung der Sexarbeit. Christian hat sie in i…
 
Jan Müller spielt seit 27 Jahren Bass in der Rockband Tocotronic. Ihn hat interessiert, zu ergründen, wie es eigentlich anderen Musikern geht, die in ähnlicher Position sind. Andi Meurer, Bassist und Gründungsmitglied der Toten Hosen ist was Banderfahrung betrifft Jan noch um einige Jahre voraus. Seit 38 spielt er in einer Band, die aus der Punksze…
 
Julia Kloiber ist, was man im englischen „Technologist“ nennt, was so viel heißt, dass sie sich auf allen möglichen Ebenen mit Technologie befasst. Doch Julias Arbeit ist nicht abstrakt, sondern konkret. Sie organisiert finanzielle Unterstützung, Vernetzung, Wissen und Arbeitskraft für zivilgesellschaftliche Technologieprojekte. Sie hat unter ander…
 
Als Jan Müller vor knapp einem Jahr anfing den Reflektor Podcast vorzubereiten, war ihm klar, dass er sich unbedingt mit Tokio Hotel beschäftigen möchte. Nun ist es soweit. Der Gast dieser Episode ist Bill Kaulitz. Tokio Hotel war und ist ein Phänomen, das bis heute seinesgleichen sucht. Eine Gruppe, die sich selbst erfunden hat, die abgöttisch gel…
 
Noch eine Woche bis zum heiligen Abend und den darauf folgenden Feiertagen. Tage, die einige als angenehm empfinden, viele aber als anstrengend und unrund. Warum kochen gerade beim ‘Fest der Liebe’ so viele Emotionen hoch, die es in manchen Situationen richtig knallen lassen? In dieser Folge gehen wir nicht nur dieser Frage auf die Spur. Wir geben …
 
Im Dialekt zu singen ist jetzt nicht wirklich für jeden ein Zeichen von Hipness. Da ist es schon ein bisschen gewagt von David Öllerer aka Voodoo Jürgens, seine Lieder in Wiener Mundart zu texten. „Heite grob ma Tote aus“ heißt eins davon, mit dem er dann sofort in den österreichischen Charts gelandet ist. Dass Wanda ihn und seine Band Ansa Panier …
 
Vegan am Set. Eine vegane Ernährung bringt viele Entbehrungen mit sich. Auch wenn die veganen Produkte heute schon Regale füllen, braucht es oftmals noch viel Geduld und Überzeugung – auch um sich zu rechtfertigen. Steffen Groth macht das gerne, offen und unkonventionell. Denn er liebt den Geschmack von gebratenem Fleisch – ein Tier würde er dennoc…
 
Jan lebt seit über acht Jahren auf dem Wasser. Die Rummelsburger Bucht, ein abgetrennter Arm der Spree, ist sein Zuhause. Erst lebte er auf dem Rockfisch, so heißt sein selbstgebautes Holz-Hausboot. Ein paar Jahre später zog er in einen „schwimmenden Schuhkarton“, wie er sagt. In dem kastenförmigen Hausboot in der Größe einer kleinen Einraumwohnung…
 
Sascha Lobo ist Deutschlands Chef-Digitalexperte. Seinen Ruf hat er sich redlich verdient. Unermütlich liefert er jede Woche eine lesenswerte Kolumne zu Digitalthemen auf Spiegel Online ab und macht dazu noch einen wöchentlichen Podcast. Seine Vorträge sind legendär, seine Talkshowauftritte berüchtigt und seine Analysen immer scharf und geistreich.…
 
Vielleicht habt ihr es mitbekommen: Die Anzahl der veröffentlichten Podcasts nimmt stark zu. Auch bei uns. Da kann man schnell den Überblick verlieren. Nicolas, Hendrik und Christian erzählen euch deshalb, was bei Viertausendhertz an aktuellen, neuen und geplanten Podcastprojekten ansteht und liefern einen Blick hinter die Produktions- und Studio-K…
 
Nach langer Zeit kehren die Tanten zu ihrer alten Form zurück und veröffentlichen eine Episode in altbewährt abendfüllender Länge. Dies haben sie aber vor allem ihrem Stargast zu verdanken: am Tisch begrüßen sie diesmal Jan Müller, seinerseits Bassgott bei Tocotronic und Fragensteller im Podcast Reflektor. Er wusste natürlich nicht, worauf er sich …
 
Ein Fernglasfliegerkönig gewinnt jeden Guckwettbewerb und lehrt Mäusen das Fürchten.🎧 viertausendhertz.de/weisstdusschon"Weißt du’s schon?" bei Apple Podcasts hören & abonnieren:apple.co/2O3pWLl"Weißt du’s schon?" bei Spotify hören & folgen:spoti.fi/2D120SC---Euch gefällt, was wir machen? Dann unterstützt unsere Arbeit mit einer Mitgliedschaft im #…
 
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