Beste Eva Trocha Podcasts (2024)

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14. Türchen - Entspannung in 3 Minuten 8:18

3+ y ago8:18

8:18

Kennst du es auch, genervt und gestresst zu sein? Falls ja,dann habe ich hier genau das Richtige für Dich. Eine Entspannungsübung, die duin nur 3 Minuten zwischenrein machen kannst. Ich wünsche Dir einen guten Startin die Neue Woche. :-) In dieser Folge erfährst Du: # Was anders ist als bei der Yoga Wechselatmung # Eine Entspannung in nur 3 Minuten…

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13. Türchen - Meditation für inneren Frieden und Weltfrieden 19:51

3+ y ago19:51

19:51

Viele sagen: "Den Weltfrieden wird es niemals geben." Doch ich denke da anders. Ich glaube, dass es den Weltfrieden geben kann, denn es gibt einen ganz einfachen Weg in den Weltfrieden und in den inneren Frieden. In dieser Folge erfährst Du: # Wie das mit dem Weltfrieden so funktioniert. # Was das mit Dir zu tun hat. # Wie Du in Deinen inneren Frie…

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12. Türchen - Lass los! 16:38

3+ y ago16:38

16:38

Das Jahresende eignet sich hervorragend, um loszulassen undzu Entscheiden „profitiere ich davon, wenn ich DAS mit in das neue Jahr nehme?“.Das bezieht sich sowohl auf Materielle Dinge als auch auf blockierte Emotionen,Verhaltensweisen und alle anderen ungesunden Dinge, die dich belasten. Falls Dumit mehr Leichtigkeit in das neue Jahr starten willst…

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11. Türchen - Auf welche Emotion hast Du Dich eingependelt? 17:33

3+ y ago17:33

17:33

Weißt Du,auf welcher Grundemotion Du Dich eingependelt hast? Und weißt Du auch, wie DuDeine Grundemotion verändern kannst? Falls nein, dann solltest Du Dir dieseFolge unbedingt anhören, denn in dieser Folge erfährst Du: # Warum DuDAS für den Rest Deines Lebens wissen solltest. # Wie DuDeine Emotionale Grundfrequenz herausfindest. # Wie DuDeine Emot…

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10. Türchen - Du bist gut genug 10:52

3+ y ago10:52

10:52

Kennst Du soSätze wie: "Du bist nicht gut genug.", "Du kannst dasnicht.", "Du schaffst das nicht." oder "Du bist zu ...."? Hast du denSatz: "Du bist gut genug." Schon jemals, oder schon ausreichend oftgehört? Falls Deine Antwort "Nein" ist, ist diese Folge genau dasRichtige für dich. In dieserFolge erfährst Du: # Wie essich anfühlt zu hören: "Du bi…

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9. Türchen - Das Geheimnis hinter dem SelbstBewusstSein 8:27

3+ y ago8:27

8:27

Kennst Du Menschen, die ein absolut starkes Selbstbewusstsein haben? Und willst du selbst auch mehr Selbstbewusstsein haben? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Folge erfährst Du: # Was das Geheimnis hinter dem Selbstbewusstsein ist. # Was das SelbstBewusstSein bedeutet. # Wie Du über 2 Wege mehr Selbstbesusstsein bekommst. Ich w…

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Liebefoller Umgang mit Deinem Körper während der Plätzchen-Zeit 10:24

3+ y ago10:24

10:24

Wer kennt es nicht, das Gefühl mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein. Hier zu viel, da zu wenig. Zu wenig beweglich, zu viel fett, die falschen Kurven und Muskeln und natürlich noch die Narbe, die Sommersprossen oder das Muttermal mitten im Gesicht. Wir alle sind gut darin uns und unseren Körper für das zu verurteilen, was er alles nicht ist. …

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7. Türchen - Dein Energie Booster für einen Happy Day 8:16

3+ y ago8:16

8:16

Wie schaffst Du es jeden Tag mit einemLächeln zu beginnen? Wie schaffst Du es mit happiness in die neueWoche zu starten? Das erfährst Du in der heutigen Folgemeines Podcasts. Worauf Du dich freuen darfst: # Wie ich persönlich in meinen Tag starte # Was DU konkret tun kannst, um Deinen Tag wunderbar beginnen zu lassen Schreib mir gerne dein Feedback…

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6. Türchen - Eine wundervolle Herz Meditation 22:19

3+ y ago22:19

22:19

Gerade dann, wenn du das Gefühl hast, dass du Allein und Einsam bist, oder wenn Du glaubst nicht gut genug zu sein, dann ist die Folge genau das richtige für dich. In dieser Folge erfährst Du: # Welcher beste Freund schon immer zu Dir gehalten hat. # Dass Du nie allein und einsam sein kannst. # Wie Dein Herz vor bedingungsfreier Liebe aufblüht. Ich…

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5. Türchen_Wie Du in 5 Minuten Dein Leben nachhaltig verbesserst 18:02

3+ y ago18:02

18:02

Wenn ich aufzählen müsste, was mein Leben positiv verändert hat, dann kommt DAS definitiv mit auf die Liste. ;-) Ich habe es erst für Humbug gehalten, bis ich es dann doch irgendwann mal ausprobiert und die Magie darin erkannt habe. In dieser Folge erfährst du: # Wie du in 5 Minuten Dein Leben nachhaltig verbesserst. # Eine Definition von Erfolg un…

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Ob etwas gut oder schlecht ist, hängt von Deiner Perspektive ab 15:15

3+ y ago15:15

15:15

Ob etwas gut oder schlecht ist, hängt von Deiner Perspektive ab. Das habe ich schon mehrfach am eigenen Leib erfahren dürfen. Denn ein Ereignis IST einfach nur. Es ist weder gut, noch schlecht, sondern IST einfach nur. Was das für dein Leben bedeutet, erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du außerdem: # Was der Interpretations-Spiel…

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3. Türchen: So manifestierst du richtig 10:03

3+ y ago10:03

10:03

Da in der Numerologie die Zahl 3 "manifestieren" bedeutet, ist das auch genau das Thema zu Deinem heutigen Adventskalender Türchen am 3. Dezember 2020. In dieser Folge erfährst du: # Warum die Zahl 3 in der Numerologie für das Manifestieren steht. # Auf welche 3 Dinge du beim Manifestieren unbedingt achten solltest. # Was die größten Fehler beim Be…

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Nutze deine heutigen 100% Energie weise 9:46

3+ y ago9:46

9:46

Hinter diesem Satz verbirgt sich so viel mehr als mir im ersten Moment bewusst war. Ich hatte zu Beginn nicht verstanden, dass ich damit die Selbstsabotage und das mich dauernd schlecht fühlen los werde. In dieser Folge bekommst du: # Einen Gamechanger für mehr Lebensfreude. # Wie du dich auch an einem schlechten Tag gut fühlen kannst. # Dass du je…

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Wie du dich mit Selbstliebe beschenken kannst. 14:04

3+ y ago14:04

14:04

Kennst duauch das Gefühl von Frust, Trauer und Ohnmacht, dass sich in den letztenMonaten bei so vielen breit gemacht hat? Sollten wir nicht eigentlich vor allemin der Vorweihnachtszeit voller bedingungsfreier Liebe sein und allen Menschenauf diesem Planeten Liebe schenken? In dieserFolge bekommst du genau das: # Mut fürVergebung. # Einwunderschönes…

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Wie du wieder mehr Verbundenheit, bedingungsfreie Liebe und Happiness bekommst. 24:20

3+ y ago24:20

24:20

Kennst duauch das Gefühl von Frust, Trauer und Ohnmacht, dass sich in den letztenMonaten bei so vielen breit gemacht hat? Sollten wir nicht eigentlich vor allemin der Vorweihnachtszeit voller bedingungsfreier Liebe sein und allen Menschenauf diesem Planeten Liebe schenken? In dieserFolge bekommst du genau das: # Mut fürVergebung. # Einwunderschönes…

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Wie Du Deine Berufung finden kannst.

5y ago

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Das neue Jahr hat begonnen und wir sind schon mittendrin. Alter Stress, alte Ängste, Probleme und Herausforderungen sind schon wieder - oder immer noch - da. Doch wie wäre die Welt, wenn jeder von uns genau das machen würde, was er liebt? Wie wäre die Welt, wenn jeder für seine Talente (be/ent)lohnt werden würde? Ich wünsche Dir einen Moment der Be…

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Routinen zum Jahr abschließen 17:42

5+ y ago17:42

17:42

Das Jahr 2018 geht zu Ende. Für einen gelungenenJahreswechsel sollte das vergangene Jahr in Frieden abgeschlossen werden. Gibtes noch etwas, was Dich an diesem Jahr festhält, wo Du noch nicht im Reinenbist, wo es noch Dinge zu klären und zu vergeben gibt? Ich wünsche mir für Dich, dass Du völlig befreit undohne Ballast in das Neue Jahr starten kann…

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Erlebe Dein Weihnachtswunder 18:10

5+ y ago18:10

18:10

Heute ist der 24.12.2018 und es gibt Geschenke!!! Hol Dir jetzt Dein Geschenk. In dieser Folge erfährst Du: # Wie jedes Familientreffen harmonisch wird. # Wie Du ein harmonisches und friedliches Weihnachtsfest haben kannst. # Wie ich mit meiner Familie Weihnachten feiere. # Das Friedens-Ritual. # Die Antwort auf eine der 3 Fragen. Die Inspiration z…

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Meditation für inneren Frieden und Freude

5+ y ago

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Leben in Frieden und den inneren Frieden finden sind zwei wichtige Punkte in der Persönlichkeitsentwicklung. Es gibt viele schöne Meditationen für Ruhe, Freude, Entspannung und den inneren Frieden. Eine dieser Meditationen passt hervorragend in die besinnliche Vorweihnachtszeit. Daher möchte ich Dir diese Meditation schenken. In dieser Folge bekomm…

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Was ich mir von Dir wünsche

5+ y ago

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Ich habe einen Weihnachtswunsch an Dich. Dieser Wunsch ist mir unglaublich wichtig. Bitte hör Dir diese Podcast Folge an. Und wenn Du denselben Wunsch hast, wie ich, wenn Du die Welt zu einem besseren, liebevolleren und strahlenderen Ort machen möchtest, dann machst Du mir eine riesige Freude, wenn Du mit mir und mit ganz vielen anderen, tollen Men…

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Nie wieder krank und energielos fühlen

5+ y ago

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Sich nie wieder krank und energielos fühlen, sondern immer gesund leben zu können ist ein Ziel, das die meisten Menschen haben. Hierfür gibt es sämtliche Tipps von gesunder Ernährung bis hin zum gesünder leben. Alle wollen dieses Gefühl von energielos, kraftlos und unmotiviert sein auflösen; vernachlässigen dabei jedoch fast alles das wichtigste Me…

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Wie Du nach einem Sturz motiviert weitermachst

5+ y ago

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"Nachdem Du hingefallen bist, brauchst Du nur wieder aufstehen, den Dreck abklopfen und mit hoch erhobenem Haupt weiter gehen." Diesen Spruch haben wir alle schon viele Male in unserem Leben gehört. Doch warum ist dieses Hinfallen, Aufstehen, Weitermachen so schwierig und gleichzeitig so wichtig? In dieser Folge erfährst Du: # An welchen Hürden vie…

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Weltfrieden in 7 Schritten

5+ y ago

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Viele der Probleme, die wir auf dieser Welt haben, lassen sich in nur 7 Schritten lösen. Sein es die Hungersnöte, Krankheiten, Dritte Welt Probleme, die Verschmutzung der Ozeane, Mikro-Plastik, der Klimawandel oder der Weltfrieden. Hierzu gibt es erst was zum Nachdenken und dann die Lösung für all diese Probleme. In dieser Folge erfährst Du: # Neue…

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So werden Deine größten Fehler zu Deinen größten Schätzen

5+ y ago

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Wir alle machen Fehler in unserem Leben. Doch jetzt ist es an der Zeit diese Geschichten umzuschreiben. Denn Dein größter Fehler ist nicht immer Dein größter Fehler. Es sind immer genau diese Ecken und Kanten, die Dich als Menschen einzigartig machen. In dieser Folge erfährst Du: # Wie Deine Fehler zu Deiner Persönlichkeit werden. # Wie Fehler zur …

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Lerne den Freund kennen, der schon immer zu Dir gehalten hat.

5+ y ago

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Es gibt jemanden in Deinem Leben, der immer schon zu Dir gehalten hat. Auch, wenn Du es nicht gemerkt hast. Diese tiefe Freundschaft existiert schon seit Du noch ein kleines Baby warst. Kennst Du Deinen besten Freund? Kennst Du den Unterstützer, der schon Dein gesamtes Leben nur für Dich da ist? In dieser Folge erfährst Du: # Wer dieser treue Freun…

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3 Geheimnisse für eine glückliche und erfüllte Partnerschaft 15:21

5+ y ago15:21

15:21

Oftmals sind unsere Beziehungen nicht zu 100% so, wie wir uns das wünschen. Dort, wo die Liebe beflügeln sollte, gibt es Käfige. Es gibt Streit, wo Harmonie herrschen sollte und es gibt Eifersucht, wo Liebe herrschen sollte. Um die glückliche und erfüllte Partnerschaft zu leben, habe ich 3 Methoden für Dich, wie Du eine glückliche Beziehung bekomms…

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Vermeide den größten Fehler im Leben 12:41

5+ y ago12:41

12:41

Die Persönlichkeitsentwicklung lässt oft einen Aspekt außer Acht. Doch genau dieser Blickwinkel ist unerlässlich, um sich wirklich weiterentwickeln zu können. Viele schieben all ihre negativen Gefühle und Emotionen weg und wollen Sie am liebsten gar nicht haben. Das geht so lange, bis sich Wut, Zorn, Angst, Aggression, Traurigkeit, Scham,... mit ei…

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Wie Du mit nur einer Übung ein starkes Rückgrat haben kannst

5+ y ago

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Rückenschmerzen haben ihren Grund und ihre Bedeutung. Manche Quellen (Studie der Bertelsmann-Stiftung) sprechen sogar von der Volkskrankheit Nr. 1. Doch warum haben so viele Deutsche Rückenschmerzen? Woran liegt das? Und die wichtigste Frage: Was kannst Du gegen Rückenschmerzen tun? In dieser Folge erfährst Du: # Wie Du sowohl im organischen, als a…

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Wie Du in jeder Sekunde weißt, was zu tun ist.

5+ y ago

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Ein Spruch hat mir sehr dabei geholfen, mich in jeder Sekunde und Situation meines Lebens zurecht zu finden. Daher möchte ich Dir diesen Spruch auch schenken. In dieser Folge erfährst Du: # Die Bedeutung von Love it. Change it. Or leave it. # Was sich hinter diesen 3 Prinzipien verbirgt. # Beispiele zu jedem Bereich. # Wie dieser Spruch mein Leben …

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So schützt Du Dich vor Fremdenergien

5+ y ago

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Fremdenergien gibt es überall. Manche davon sind zu Deinem höchsten Wohl, Andere eher weniger... Daher ist es wichtig, sich selbst vor Fremdenergien zu schützen. In dieser Folge geht es allerdings nicht darum, wie Du Fremdenergien entfernst, sie löst, Dich davon bereist und diese Fremdenergien zurückgeben kannst. Sondern vielmehr möchte ich einen S…

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Wie Du Deine Gehirnwellen zum Lernen, Meditieren und zur Zellerneuerung nutzt

5+ y ago

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Öffne jetzt Dein 11. Adventskalender Türchen. In diesem Türchen geht es um die verschiedenen Gehirnwellen und was sie bedeuten. Wenn sich Dein Gehirn primär in Alpha Wellen befindet, ist das besonders gut fürs Lernen, da hier die Erinnerungs- und Lernfähigkeit besonders hoch ist. In einem anderen Gehirnwellen Zustand funktioniert beispielsweise die…

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Denken, wie erfolgreiche Menschen

5+ y ago

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Erfolgreiche und glückliche Menschen führen ein anderes Selbstgespräch. Je nachdem, welcher Studie der Hirnforschung man trauen möchte, so denken wir durchschnittlich 60.000 Gedanken am Tag. Von diesen Gedanken sind oftmals 70% (oder noch mehr) negative Gedanken. Kennst Du das, dass Du Dich fragst: "Warum habe ich es nicht geschafft, das zu sagen /…

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Vergebe. Jetzt!

5+ y ago

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Vergeben befreit. Das durfte ich selbst mehrere Male erfahren. Wir alle haben unseren Rucksack aus der Vergangenheit auf. Doch je länger wir leben, desto schwerer wird der Rucksack, weil das Leben immer mehr Erfahrungs-Geschenke rein packt. Unser Ego will dann meistens nichts davon wieder hergeben und damit wird der Rucksack sekündlich schwerer. Da…

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So werden Missverständnisse zu einer Ausnahme 15:11

5+ y ago15:11

15:11

Missverständnisse sind völlig normal, doch auch ziemlich nervig. So manche Freundschaft hat sich schon wegen Missverständnissen in eine Feindschaft verwandelt. Und auch im Arbeitsalltag und in der Familie stehen Missverständnisse an der Tagesordnung. Es gibt eine wunderschöne und extrem einfache Möglichkeit dafür zu sorgen, dass es zu fast keinen M…

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Wie Du es schaffst trotz Rückschag motiviert weiter zu machen

5+ y ago

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Es heißt: "Rückschläge machen stark". Doch wie genau funktioniert das? In dem Moment, in dem Du von dem Leben in die Knie gezwungen wirst, ist es für die Meisten eine große Herausforderung diesen Rückschlag als Geschenk zum Wachsen anzunehmen. Viele bleiben hier in der Opferrolle stecken. Wie also kannst Du Rückschläge wegstecken und mit Ausdauer a…

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So bekommst Du brave Kinder

5+ y ago

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Heute ist der 6.12. und damit Nikolaus. Ich kann mich noch gut an meine Kindheit mit dem Hl. Nikolaus und dem Knecht Ruprecht erinnern... Doch was genau bedeutet eigentlich die so oft gestellte Frage: "Seit Ihr alle brav gewesen?" Besser gesagt, was bedeutet eigentlich "brav seien"? Ist das nicht so etwas Ähnliches wie mit dem Glücklich Sein? Das i…

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Wie Du Dich in 10 Minuten energetisiertst und reiningst

5+ y ago

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In meinen Coachings haben sich viele meiner Kunden darüber beklagt, dass Sie eine Schwere, Müdigkeit und Lustlosigkeit im Alltag verspüren. Alleine schaffen Sie es nicht aus dem Bett raus zu kommen, sich zu energetisieren und befreit in Ihren Alltag zu starten. Sie wollten eine Methode von mir haben, wie Sie Sich in wenigen Minuten in diesen erfüll…

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Wie Du mit Deiner jetzigen Lebenslage besser zurecht kommst.

5+ y ago

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Kennst Du das auch? Diese berühmten "Höhen" und "Tiefen" des Lebens? Ich habe schon viele dieser wirklich hohen Höhen und auch schon sehr tiefe Tiefen erlebt. So auch in den letzten Monaten wieder. Ich möchte Dir in diesem 4. Adventskalendertürchen meine 3 Lieblingsmodelle mit auf den Weg geben, die mich durch mein Leben begleiten. Damit schaffe ic…

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Wie Du fast alles heilen kannst und Glücklich bist

5+ y ago

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Es gibt eine Macht, die (fast) alle Wunden heilt. Noch nicht mal die Zeit heilt so viele Wunden. Und gleichzeitig macht Dich diese Macht auch noch Glücklich. Mit ihr lebst Du ein erfülltes Leben und genießt jeden Tag. Falls Du wissen willst, was diese Macht ist, dann freue Dich auf diese Folge und das 3. Türchen Deines Adventskalenders. In dieser F…

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Wie Du etwas Gutes zu tun kannst

5+ y ago

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Heute ist der erste Advent und so langsam kommen wir alle wieder zurück in die besinnliche Zeit. Viele lieben diese Zeit, da sie es uns sehr einfach macht, wieder mehr in die eigene Mitte zu kommen. Das Schöne an dieser Zeit sind die Geschenke, die wir schenken und die uns geschenkt werden. Damit meine ich sowohl materielle, als vor allem auch imma…

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Dein Adventskalender für dieses Jahr

5+ y ago

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Adventskalender und die Vorweihnachtszeit sind etwas Wundervolles! Ich habe diesen wunderschönen Adventskalender für Dich gemacht. Jeden Tag öffnet sich ein Türchen, eine neue Folge kommt und Du bekommst neune und inspirierende Impulse für die Vor-Weihnachtszeit. In dieser Folge erfährst Du: # Warum Adventskalender so beliebt sind. # Was Adventskal…

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Überwinde Deine Angst 46:12

6y ago46:12

46:12

Angst. Wer kennt das nicht? Wir alle haben Angst! Manchmal begründet, oft jedoch unbegründet. Wir haben Angst vor Menschenmassen, Angst vor geschlossenen Räumen, Angst vor Spinnen, Angst vor Ärzten, Angst vor Gewitter, Angst vor Menschen zu sprechen, Angst ausgelacht zu werden, Angst vor Schmerzen, Angst vor Gefühlen, Angst vor dem Vorstellungsgesp…

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In 5 Minuten in die innere Balance kommen

6y ago

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In meinem Leben habe ich mich sehr oft im Ungleichgewichtgefühlt. Ich war nicht in meiner Mitte und Balance, sondern ziemlich verschobenund getrennt von mir selbst. Während meiner Kinesiologie Ausbildung habe ich dasmittels einer Methode, aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) sehreinfach ändern können. Diese Methode hilft Dir innerhalb vo…

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Der Unterschied zwischen einer Fürhungskraft und einem Vorgesetzten - Special Interview mit Claudia Bernert

6y ago

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Wir alle kennen diese ätzenden Gefühle in der Arbeit. Mit den Kollegen läuft es nicht immer so, wie wir uns das wünschen und auch der Chef oder die Mitarbeiter machen dem Abteilungsfrieden gelegentlich einen Strich durch die Rechnung. Meist liegt das an einer falsch verstandenen und gelebten Rolle des Vorgesetzten. Mit der erfahrenen Führungskraft …

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Wie Du Deine Fingerabdrücke zu mehr machst, als nur einem Bild in Deinem Pass - Special Interview mit Susanne Marisol Littmann 40:38

6y ago40:38

40:38

Susanne und ihren Sohn Noah habe ich auf einem Kongress Herbst 2017 in Frankfurt kennen gelert. (Danke, Volker Schwärzel fürs vorstellen. ;-) ) Wir waren sofort auf einer Wellenlänge und haben mit ein paar anderen grandiosen Menschen zu Abend gegessen. Susanne hat mich sehr fasziniert und mich für ein Interview zu sich in die Schweiz eingeladen. Di…

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Wie Du Dein Selbstbewusstsein in 5 Schritten steigerst 22:51

6y ago22:51

22:51

Es gibt so manche Menschen auf dieser Welt, die nur so vor Selbstbewusstsein strotzen. Nichts und niemand scheint diese Menschen aus der Bahn schmeißen zu können. Am liebsten wären wir alle diese selbstbewussten Menschen. Doch in unserem Kopf schaut es meistens ganz anders aus. In dieser Podcastfolge bekommst Du die Antwort darauf, was diese Mensch…

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Wie Du Stress am schnellsten los wirst 28:34

6y ago28:34

28:34

Wir alle sind heutzutage gestresst. Doch was ist Stress eigentlich? Was passiert in deinem Körper, wenn Du gestresst bist? Und die wichtigste Frage: Wie kommst Du in Sekunden raus aus dem Stress? In dieser ersten Episode meines Podcasts bekommst Du die Antworten. :) Schau auch auf meine Homepage https://evanismus.de/ und hol Dir mein GRATIS Geschen…

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Mit 3 Schritten in Dein Glück

6y ago

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So viele sprechen heutzutage vom glücklich sein. Doch was bedeutet eigentlich dieses "glücklich sein"? Was ist dann anders? Und die noch viel wichtigere Frage: Wie kommst Du da überhaupt hin? In dieser Folge bekommst Du 3 Schritte, die Dich in Dein individuelles Glück führen. Zusätzlich bekommst Du Geschichten aus meinem Leben als Inspiration, wie …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Eva Trocha Podcasts

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Kurzanleitung